生活中食用草莓時要注意什么？
冬季養(yǎng)生要注意什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生常識需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《生活中食用草莓時要注意什么？》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
草莓營養(yǎng)價值極其高，富含維生素c、維生素a和維生素e等多種維生素、纖維素、果膠和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、鞣酸和天冬氨酸等有益成分，具有排毒、抗癌和美白等養(yǎng)生功效。草莓雖好，但是食用時一定要注意禁忌人群、食用搭配和清洗等事項。
那么，食用草莓時要注意什么？
胃不好者少吃：草莓味甘酸性涼，胃不好的人過多食用容易造成胃酸分泌過多、加重脾胃負擔甚至引起腹瀉等癥狀，不利健康。
尿結(jié)石患者少吃：草莓中含有草酸鈣，患有尿路結(jié)石者過多食用草莓可能會加重尿結(jié)石的病情，不利疾病的康復(fù)。
不宜加熱食用：草莓中含有大量易被高溫破壞的維生素c,只有在不加熱的情況下食用草莓，人體才能夠充分吸收到其中的營養(yǎng)元素。
不宜過量食用：草莓性涼，過量食用容易引起腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹痛或腹瀉等癥狀。
避免購買畸形草莓：正常健康的草莓個子適中外觀呈心形，畸形的草莓個子會出奇的大顏色特別鮮艷，顆粒上還會有突起，咬開后中間是空的。這種畸形草莓多半是栽培過程中濫用激素引起的，我們平時要避免購買此類草莓，以免進食后危害健康。
一定要清洗干凈再吃：草莓植株較矮，在栽培過程中會受到泥土和細菌的污染，而且在種植過程中還可能打農(nóng)藥，所以在食用前一定要清洗干凈。首先保留好草莓蒂，用流動自來水連續(xù)沖洗掉草莓上面大部分的贓物，然后放到淡鹽水或淘米水中浸泡十分鐘以殺滅微生物和降解農(nóng)藥殘留，最后再用清水或涼開水洗凈即可。
在食用草莓時我們要注意：胃不好者和尿結(jié)石患者平時要少吃草莓，草莓不宜加熱食用和過量食用，平時在選購草莓時要注意避免購買畸形草莓，草莓一定要徹底清洗干凈后再吃以免上面的微生物或農(nóng)藥殘留危害健康。
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枇杷果酸甜可口，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、鉀、鈣、鐵、維生素C、維生素B族、三帖酸和苦杏仁甙等補益成分，是一種美味、營養(yǎng)又保健的水果。枇杷果雖好，但是性質(zhì)寒涼且富含糖分，脾胃虛寒者、糖尿病患者和寒性痛經(jīng)者經(jīng)期都不能吃，也不能長期過量食用。
1、脾胃虛寒者忌食
枇杷果是一種性質(zhì)寒涼的水果，人體進食后會增加脾胃內(nèi)的寒氣。脾胃虛寒者本身脾胃內(nèi)寒氣較重，食用枇杷果會進一步加重脾胃內(nèi)的寒氣而惡化脾胃虛寒的癥狀。
2、腹瀉者忌食
枇杷果雖然有健胃消食的功效，能改善食欲不振和消化不良，但是正常人過多食用容易引起腹瀉。腹瀉者最好不吃枇杷果，以免加重腹瀉的癥狀。
3、糖尿病患者忌食
枇杷果酸甜可口，是一種美味且高營養(yǎng)和保健價值的水果。不過枇杷果中含有大量的糖分，人體進食后會使血糖升高。糖尿病患者平時最好不吃枇杷果，以免升高血糖不利于糖尿病的控制和治療。
4、寒性痛經(jīng)者經(jīng)期忌食
枇杷果雖然美味、營養(yǎng)又保健，但是性質(zhì)寒涼，人體進食后會使體內(nèi)的寒氣增多。寒性痛經(jīng)者經(jīng)期是不能食用枇杷果的，以免使體內(nèi)的寒氣增多而引起或加重痛經(jīng)的癥狀。
5、不帶果核食用
枇杷果核中含有苦杏仁甙，雖然經(jīng)高溫炮制去除毒素后有顯著的鎮(zhèn)咳平喘功效，但是新鮮枇杷果核中的苦杏仁甙是有毒的。我們在食用枇杷果時切勿帶果核吃，以免引起中毒。
6、不長期過量食用
枇杷果是一種高糖分水果，長期過量食用能助濕生痰從而加重體內(nèi)的濕熱癥狀和惡化痰性咳嗽等。同時，人體長期過量食用高糖分食物還容易造成體內(nèi)脂肪過多，最終引起肥胖。
7、不放置冰箱儲藏
枇杷果在低溫的環(huán)境中容易出現(xiàn)果皮變黑和果肉糖分流失的現(xiàn)象，在儲藏枇杷果時要避免放置冰箱而應(yīng)放在陰涼干燥通風的常溫環(huán)境中。
枇杷果是一種性質(zhì)寒涼的水果，富含糖分和維生素C,且枇杷果核中含有苦杏仁甙，我們在食用枇杷果時一定要注意：脾胃虛寒者、腹瀉者、糖尿病患者和寒性痛經(jīng)者經(jīng)期忌食，不帶果核食用，不長期過量食用，不放置冰箱儲藏，不搭配黃瓜、胡蘿卜或南瓜一起吃。
俗話說健康是生命的本錢，人必須時刻關(guān)注他們的健康。如今，社會競爭激烈，男人的壓力很大，男人的健康可以幫助男人減輕各種工作和生活上的壓力。男人保持健康必須要注意一些生活的小細節(jié)，采取一些醫(yī)療保健預(yù)防措施，有利于身軀心的健康。
第一、不要在飯后立即喝茶
很多人喜歡在吃完飯后立即泡上一壺茶喝，其實這是不健康和科學(xué)的。這種叫盲茶，不僅無法起到保健作用，甚至可能會身體的健康造成危害。因為茶中的物質(zhì)和食物所含的鐵元素相互作用后，影響了人體對鐵元素的吸收，長期保持這個習慣會造成缺鐵性貧血。所以，喜歡喝茶的男人，應(yīng)盡量不要在飯前飯后一個小時喝茶。
第二、吃補品要選對時間
在清晨消化系統(tǒng)功能吸收低，這時服用維生素補充劑比較好。鐵元素在晚上七點后服用比在早上服用更有效，從午夜到清晨，人體血鈣水平較低，因此，在臨睡前吃補鈣營養(yǎng)劑，身體對質(zhì)鈣的吸收是非常充分和利用的。
第三、延長洗手時間
大多數(shù)人每次洗手平均少于10秒，這使得很難有效地把手中細菌清除。手上的細菌非常多，如果還有摸臉和揉鼻子的習慣，這樣細菌很可能會傳播到臉上。所以，洗手時務(wù)必用洗手液和肥皂洗至少15-20秒，以徹底清除手上的細菌。
第四、不要用酸奶來填飽肚子
由于人的胃液在空腹時是酸性的，而酸奶會被胃酸殺死，酸奶的保健作用失福彩。飯后約兩小時，胃液被稀釋，這時喝酸奶有益于乳酸菌的生長，所以這時才是喝酸奶的好時機，而且效果更好。從補充鈣的角度來看，在睡覺前喝奶是最好的時間。
第五、鍛煉健身時間要選對
封閉的健身和鍛煉最佳時間在下午4-6點的期間，這時人體溫度升高，肌肉的彈性和力量到達頂峰，肺和心臟功能更強烈。同時，人的味道和視覺、聽覺等非常敏感，而且這時人體也有良好的協(xié)調(diào)性，特別適合于打羽毛球、籃球、跑步等脂肪消耗的有氧運動。
均衡的飲食，健康食品的概念
第六、不同時間點吃不同的東西
如果喜歡吃甜點，在11點前吃比較。在這個時候，大部分脂肪會轉(zhuǎn)化為能量被消耗不會累積在體內(nèi)。如果想減肥最好將晚餐提前在傍晚六點之前。
第七、睡眠時間適當即可不宜過長
每天睡7-8個小時就是最適合的，太長或太短對健康不利，否則會增加患心血管疾病的機率。
秋季吃火鍋有哪些注意事項？天氣一日涼似一日，吃火鍋成了很多人的聚餐首選，在秋季吃火鍋應(yīng)該注意些什么呢？怎么吃才能更健康，一起和小編來了解下吧。
秋季吃火鍋注意事項
1、吃蔬菜和葷菜注意些什么？
許多食客在吃火鍋時，往往追求鮮美嫩滑而將食材稍稍一涮就吃，這種飲食習慣很不衛(wèi)生。較好的方式是，先將肉類、魚類、海鮮下鍋，煮到五、六分熟時再放蔬菜，鍋開后再煮半分鐘左右，才開始享受美味。
目前國內(nèi)的畜禽、蔬菜等在生產(chǎn)和運輸環(huán)節(jié)存在諸多不安全因素，擺上餐桌的生鮮食品往往含有病原微生物、寄生蟲卵或農(nóng)藥殘留，如果一涮即吃，有害微生物侵入人體、導(dǎo)致嘔吐、腹瀉、頭痛、高燒等疾病的風險很大。為了健康，還是犧牲口感，把食物涮熟透再吃吧。
為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃。這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏于食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。據(jù)研究，三種嚴重的寄生蟲病---旋毛蟲、絳蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播。不潔的豬肉片和牛肉片里很可能含有這三類寄生蟲。目前，雖不能肯定羊肉里是否含有旋毛蟲、絳蟲和囊蟲，但曾有報道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件。如果得了寄生蟲病，就會渾身乏力，肌肉酸痛，身體浮腫，有時候腳踏地面都會有刺痛的感覺。糾錯：吃火鍋的時候一定要將肉切薄、多燙，涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質(zhì)，如有，則可能是囊蟲卵。
還要注意的是，蔬菜如果長時間在火鍋里煮，其營養(yǎng)成分維生素和氨基酸等容易遭到破壞，還會失去應(yīng)有的鮮味。因此，如何使火鍋菜肴既保持原有風味、又不失營養(yǎng)，還達到衛(wèi)生要求，掌握火鍋火候可不是容易的事情。
2、火鍋湯要慎喝
由于動物內(nèi)臟、肉類、海鮮等食材所含的嘌呤類物質(zhì)在湯中能夠充分溶解，過量飲用老湯容易造成嘌呤沉積，經(jīng)肝臟代謝成尿酸，使腎功能減退、排泄受阻，誘發(fā)或加重痛風。所以吃火鍋時應(yīng)多喝水，以利尿酸的排出。
喜歡喝湯的朋友也要趁早，時間涮得越久，湯中所含的有害殘留物，如亞硝酸鹽的含量就越高，由此患病的可能性就越大。不過如果是使用了現(xiàn)在國際上比較流行的酵母抽提物YE作為火鍋的調(diào)味料就不一樣了，不但味道更鮮美，而且煮多久也不會產(chǎn)生亞硝酸鹽。
對于一次吃不完剩下的涮料和底湯，應(yīng)倒掉。如果是放在銅火鍋中過夜，更不要吃，不但有害健康，還可能引起銅氧化物急性中毒。
3、吃火鍋食材要學(xué)會搭配
火鍋佐料不僅有肉、魚及動物內(nèi)臟等食物，還必須放入較多的蔬菜。蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性多偏寒涼，不僅能消除油膩，補充人體維生素的不足，還有清涼、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
羊肉和醋不要共食。羊肉火熱，益氣補虛，宜與涼性或甘平性菜品搭配；醋則含有蛋白質(zhì)、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，其性酸溫，消腫活血，應(yīng)與寒性食物配合。
喝白酒時不宜吃牛肉，因為牛肉甘溫，補氣助火；白酒大溫，與牛肉搭配則如火上澆油，容易引起牙齦發(fā)炎。
涮蘿卜不要吃木耳，二者一起食用會導(dǎo)致皮炎；土豆是火鍋中很受歡迎的蔬菜，但如果搭配香蕉作為餐后水果，可能會導(dǎo)致面部生斑。
菠菜中含有草酸，會妨礙食物中鈣、鐵的吸收，最好不要長時間和其他食物一起涮，略焯一下就可以了。
生姜能調(diào)味、抗寒，特別是秋冬季節(jié)，火鍋內(nèi)可放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用，防止火鍋吃多了內(nèi)濕上火。
4、吃火鍋時間不要太長
有的人，一吃就是數(shù)小時之久，甚至通宵達旦。這樣會使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌，腺體得不到正常的休息，導(dǎo)致胃腸功能紊亂而發(fā)生腹痛、腹瀉，嚴重的可患慢性胃腸炎、胰腺炎等。
火鍋吃多了容易上火，即使再喜歡一周也不能超過一次，且每次最好控制在兩小時以內(nèi)。有些人喜歡喝火鍋濃湯，而39飲食編輯建議最好不要，因為火鍋里的湯水煮得久了，變得粘稠又燥熱。
5、吃火鍋注意不要刺激腸胃
首先應(yīng)選擇清湯鍋或者三鮮鍋，盡量避免麻辣鍋，否則容易上火且對腸胃傷害交大；其次調(diào)味料如沙茶醬、辣椒醬，對于腸胃刺激也大，使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激，減小熱氣.
很多朋友喜歡一口麻辣燙一口冰凍啤酒，美其名曰中和.但是這種忽冷忽熱的吃法，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。吃火鍋時應(yīng)盡量避免喝冷飲，最好是喝常溫的。
以上是秋季吃火鍋注意事項，火鍋吃多了容易上火，為避免引火上身，在吃紅湯底火鍋的時候，要注意平衡，可以多吃一些清火滋陰的食物。
吃火鍋上火有對策
1、喝涼茶降火。
這是最直接的，買涼茶飲料和也行，或是到外面那種專門買各種涼茶的地方買一小瓶就可以。我一般會在吃火鍋的時候，拿涼茶當飲料喝，特別是吃辣的時候，而不至于口里那么的火燒辣。
2、用甘草或菊花泡茶喝，去火。
吃火鍋第二天，發(fā)現(xiàn)自己有點上火，這個時候，可以這一天就泡菊花茶來喝。
3、嚴重就需要就醫(yī)吃藥降火。
如果嚴重時，導(dǎo)致了咽喉，口腔等上火引起的并發(fā)癥的話，就得去醫(yī)院就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)意見，用藥物來降火咯，當然還有配合飲食。
4、多吃水果降火：涼性水果，如梨。
吃水果降火的話，盡量吃涼性的水果，才能起到降火的作用。
如果你是易上火體質(zhì)，那么盡量吃火鍋的時候，選擇清淡鍋底哦。
柿子清甜可口，并且有養(yǎng)肺清燥火的功效。你知道柿子還有哪些功效嗎，還有哪些人不宜吃柿子嗎，一起和小編來了解下吧。
柿子的營養(yǎng)價值與功效
1、清熱止咳
柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效。
2、降氣止咳
柿子的柿蒂具有治療呃逆、惡心的功效，對于百日咳及夜尿癥等也有很好的治療效果。
未柿子的柿蒂具有治療呃逆、惡心的功效
3、降壓止血、抗菌消炎
柿葉制成茶，經(jīng)常飲用，能增進機體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機體組織細胞復(fù)蘇，并對穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處。
4、對甲狀腺病有好處
新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處。
5、防治便秘、痔瘡等
食用柿子餅可以達到調(diào)和胃腸的作用，而且對于防治便秘和痔瘡出血等癥狀的發(fā)生有一定的預(yù)防作用。
吃柿子如何不臟手
熟肉的柿子里面果醬濃厚，不掌握技巧吃柿子就會弄的滿手汁液。該怎么吃柿子不臟手呢？
方法一：對于較軟的柿子
柿子洗凈之后，用手輕輕地捏柿子，用力要勻稱，不能捏破，但能感覺柿子變得十分綿軟。
撳去柿子蒂，把一根吸管插進去，小心的在柿芯內(nèi)繞一下，這樣剛沒捏到的地方也碎了。
再用嘴一吸，柿子醬就能輕松的吸出來了。
方法二：對于稍微硬些的柿子
洗凈，在蒂的部位橫切一刀，接著就用個小勺挖著吃就行！
1、柿子一定要挑熟一些的，表皮透明度越高越熟；
2、過生或破口的柿子都不宜食用，生柿子吃了能讓你變大舌頭，破口的柿子很容易腐敗，所以這兩種咱得避免；
3、柿子很容易壓壞，可能挑稍生的，回家后在袋子里放幾只蘋果，可迅速脫澀，這辦法環(huán)保又健康，強烈推薦；
吃柿子有哪些禁忌
1、脾胃功能不佳者。柿子性寒，患有胃部寒涼者不宜食用；胃柿石的形成可能與胃部功能紊亂有關(guān)，因此，患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者，偉大部分切除者均不宜食用柿子。
2、糖尿病人。柿子富含糖類，且大多是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后易消化，使血糖升高。
3、貧血患者。柿子中的鞣酸能與食物中的鐵結(jié)合，妨礙人體對食物中鐵質(zhì)的吸收，同時，兩者結(jié)合成的沉淀，會引起腸胃不適，甚至絞痛，故貧血患者不宜吃柿子。
吃柿子有一些禁忌癥，我們不能空腹吃柿子，容易損傷胃。柿子皮不宜食用，吃柿子的時候，不宜同時吃一些高蛋白的食物，以及紅薯。這三種人不宜吃柿子。
柿子雖然好吃，但是也要避開以上禁忌哦。
有些小寶寶生下來，因媽媽母乳不足或者有乳糖不耐受的現(xiàn)象，需要喝奶粉時有沒有注意事項呢？如何喝奶粉才會健康又營養(yǎng)呢？接下來就一起來看看吧！
1、選用低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪、低乳糖牛奶等；
2、少量多次飲奶，每次1/3杯，每天分2次~3次飲用；
3、不空腹飲奶，因空腹時牛奶在胃腸道通過的時間短，其中的乳糖不能很好被小腸吸收而較快進入大腸，可加重乳糖不耐受癥狀；
4、喝牛奶時與谷物一起搭配，可以減少腸鳴、噯氣和不消化的癥狀。
乳糖不耐受的孩子，在食用奶制品時需要注意些什么？
5、對于牛奶蛋白過敏的人，應(yīng)避免食用牛奶。
6、超重或肥胖的選用脫脂奶或低脂奶。
乳糖不耐癥者選低乳糖奶
乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，在一些電視作品中，觀眾也可以看到患有乳糖不耐受的角色不能喝牛奶的情節(jié)。但是，這并不是絕對的。
首先，乳糖不耐受的人應(yīng)選擇低乳糖奶及奶制品，如酸奶、奶酪等。這類人群應(yīng)避免在空腹時喝牛奶。這是因為空腹時牛奶在胃腸道通過的時間短，其中的乳糖不能很好被小腸吸收而較快進入大腸，可加重乳糖不耐受癥狀。建議在正餐時飲奶，也可以在餐后1-2小時內(nèi)飲奶。
乳糖不耐受者飲奶的另一大法則是少量多次飲奶,從50毫升開始逐漸增加，幫助腸道逐步適應(yīng)。最好再和面包、餅干或饅頭等固體食物搭配吃，可稀釋牛奶中的乳糖濃度，有效緩解或避免不適癥狀。
攜帶便捷的奶酪有上千個種類，乳糖含量不足3%,且含有豐富鈣質(zhì)，也是乳糖不耐受者的好選擇；此外還可以喝豆?jié){和酸奶，大豆的可溶性成分含8種必需氨基酸，其組成、含量符合理想蛋白質(zhì)模式。
一天宜喝250-500毫升
牛奶是自然界賜予我們的理想天然食品之一，富含蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、礦物質(zhì)以及多種維生素，且配比合適。全國營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果表明，我國成年人，每人每天鈣的合理攝入量為800毫克。根據(jù)這個數(shù)字，建議每人每天應(yīng)攝入250-500毫升奶制品。最理想的鈣質(zhì)補充方式是攝入奶制品。
以成年人為例，500毫升牛奶可以滿足每天所需要的動物蛋白的50%、熱能的11%、鈣的50%以上。因此，每天飲用500毫升牛奶或相當量的其他乳制品，可以在很大程度上幫助人體達到營養(yǎng)均衡。中國老年人平衡膳食寶塔建議，老年人一天飲用300毫升牛奶。
挑選牛奶應(yīng)注意
1、應(yīng)選擇品牌好，質(zhì)量有保證的乳制品，在當?shù)赜心淘椿氐钠放茷榧选?/p>
2、盡量選保質(zhì)期短、小包裝的產(chǎn)品。
3、產(chǎn)品上的六大標識：生產(chǎn)期和保質(zhì)期；滅菌方式；保藏溫度；營養(yǎng)成分表；該產(chǎn)品的配料表；廠名廠址，根據(jù)不同年齡和需要選擇乳制品。
4、學(xué)會分辨乳制品的不同種類，如純牛奶、調(diào)制乳、含乳飲料、復(fù)原奶、酸奶、發(fā)酵乳等。
乳糖不耐受的孩子，在食用奶制品時需要注意些什么？
飲用牛奶應(yīng)注意
1、喝前注意包裝是否有漏包、脹包現(xiàn)象。
2、不宜煮沸喝。
3、不要空腹喝牛奶。
4、選擇合適的飲奶時間：牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用。
5、多次飲用效果更佳。
6、剩余的牛奶一定要冷藏。
7、避免冷凍后飲用：冷凍易導(dǎo)致蛋白質(zhì)絮凝。
8、不建議和濃茶、柿子、石榴、楊梅、檸檬、菠菜和茭白等含有大量草酸和鞣酸的食物同吃。
香菇在生活中是常見的食物，很多的朋友在炒菜或是煮面的時候總是會加些香菇來食用。此外，香菇還能夠有效的達到降血脂、抗癌的作用。因此，在生活中朋友們可以適當?shù)氖秤孟愎絹砗侠眇B(yǎng)生。但是，香菇雖好，也有很多的事項是需要大家注意的。避免不正確的食用香菇而給自己的身體帶來嚴重的傷害。所以在食用香菇的時候一定要多加注意以下兩點。下面就和小編一起看看吧。
香菇食用禁忌：
1、鵪鶉肉與香菇食物相克，不宜與鵪鶉肉同食，否則可能會使人體產(chǎn)生血管痙攣。
2、香菇是發(fā)物，脾胃寒濕氣滯者慎食。
了解香菇的食用禁忌，那么，香菇在食用的時候可以與那些食物相搭配呢？
跟香菇相搭配的食物
1、香菇+萵筍
萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用于慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血癥。
2、香菇+西蘭花
二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食欲不振、身體容易疲倦等狀況。
3、香菇+荸薺
荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效；香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調(diào)理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助于治療脾胃虛弱、食欲不振或久病脾胃虛、濕熱等病癥。特別適合作為原發(fā)性高血壓、高脂血癥、冠心病、癌癥及糖尿病等病患者的輔助治療食物。
香菇味道鮮美，而且益處眾多，是很多朋友的最愛，但是，在食用的時候也一定要多加注意其注意事項，如果不正確的食用香菇很可能會導(dǎo)致我們的生命受到威脅，所以一定要提高警惕！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《生活中食用草莓時要注意什么？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬季養(yǎng)生要注意什么”專題供您欣賞！
