【www.cndadi.net - 痰濕的人群如何養(yǎng)生】
痰的形成是一種人體的抵抗能力的表現(xiàn)，因?yàn)槿绻谢覊m進(jìn)入到嗓子的話，嗓子里就會開始形成痰。有部分人卻有比較嚴(yán)重的情況，經(jīng)常性的感覺自己嗓子里有痰，其實(shí)這也是因?yàn)楹芏嘣蛞鸬摹?/p>
有部分人是由于有肥胖癥狀所導(dǎo)致的容易形成痰，有的人平時喜歡吃一些油膩辛辣的食物，使得痰非常容易形成。還有部分人則是因?yàn)樽陨淼暮粑到y(tǒng)出現(xiàn)了問題導(dǎo)致的。一般情況下，人會有痰，但是不是時時刻刻都有痰，如果嗓子里經(jīng)常有痰的話，那就是屬于身體的異?，F(xiàn)象，嗓子里經(jīng)常容易形成痰，可能是由于很多原因引起的，在上面已經(jīng)作出了一些分析，只有找出了形成痰的原因，才能夠?qū)ΠY下藥，改善這種情況。
怎么減少痰的形成？
1、改變飲食習(xí)慣
如果說是因?yàn)樽约罕旧砭陀蟹逝职Y狀，而且喜歡吃辛辣刺激的食物導(dǎo)致痰的話，那在平時就應(yīng)該要注意改變自己的生活習(xí)慣，盡量多吃一些清淡的食物，可以喝一些涼茶來改善這種情況，因?yàn)閻鄢孕晾贝碳さ氖澄镆彩怯锌赡軙l(fā)上火的，喝了一段時間的涼茶之后，會感覺自己的這種癥狀明顯有所好轉(zhuǎn)。
2、遠(yuǎn)離灰塵環(huán)境
其次就是如果因?yàn)樽陨碓驅(qū)е掠刑?，比如說經(jīng)常性的呆在一些灰塵較多的地方，或者說自己本身就患上了疾病，像是流行性感冒，就非常容易形成痰，或者是喉嚨炎癥等，都應(yīng)該要盡早去醫(yī)院接受治療，因?yàn)榇粼诨覊m較多的地方，可能會引發(fā)肺炎，使得自己痰多，而流行性感冒和喉嚨炎癥則是典型的疾病癥狀，患者的最主要的癥狀就是痰多。
感覺嗓子里老有痰，的確會影響到人們的正常生活，很多人都因?yàn)樽约旱淖炖镉刑?，而不敢和其他人多說話，生怕自己突然有痰，但是在公共場合又不能夠，將痰吐出來，還有部分人在談戀愛過程當(dāng)中，因?yàn)樽约贺澏喽划愋韵訔墶?/p>
其實(shí)有痰不可怕，可怕的是自己沒有引起重視，發(fā)現(xiàn)自己痰多的話，就應(yīng)該要對癥下藥，看到底自己是屬于哪種情況。千萬不要覺得不好意思說出來，其實(shí)有很多疾病都是因?yàn)榍捌诓悔s緊去治療，而使得其更加嚴(yán)重化，最終無法收場。
延伸閱讀
喉嚨老有痰是怎么一回事，又該怎么治呢？難道非要吃藥不可嗎？大部分人都知道，是藥三分毒，能不用吃藥的治療方法當(dāng)然是最好的?，F(xiàn)在不僅流行用食療來防治疾病，更倡導(dǎo)健康的生活方式去避免疾病的發(fā)生發(fā)展。今天小編就帶大家一起來看看喉嚨老有痰該怎么緩解，怎么容易咳出來吧。
1多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內(nèi)的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
2在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
3最好不要抽煙。我們發(fā)現(xiàn)，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應(yīng)該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
4如果自己并沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環(huán)境很干燥。建議大家能夠?qū)⒆约旱募冶３忠恍駶櫍热鐕娨恍┛諝馇逍聞┑?。因?yàn)槿绻諝鉂穸雀叩脑?，有利于黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。
5最后我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴(yán)重的話到醫(yī)院去看一下。
以上五點(diǎn)相信對于患者來說還是不難做到的，至少比起去醫(yī)院看病吃藥要來的輕松。喉嚨老有痰，難以咳出來，就會給人一種說話都不暢快的感覺。而做到以上五點(diǎn)，喉嚨里的痰應(yīng)該會逐漸的不那么難以咳出，并還你一份痛快的生活。
中醫(yī)認(rèn)為，痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸，調(diào)節(jié)宗氣(元?dú)?的出入和升降。如肺失肅降，就可出現(xiàn)咳喘、臥不平等癥。在風(fēng)邪或寒邪侵肺時，使肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運(yùn)化，即消化和運(yùn)送營養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，都能傷脾而使其失去運(yùn)化功能，造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。
怎樣區(qū)分熱痰、寒痰、濕痰？
中醫(yī)將痰分為寒痰、風(fēng)痰、熱痰、濕痰及燥痰等。
1、寒痰
由寒邪犯肺，使肺內(nèi)津液凝聚成痰。痰呈白色，病人怕冷，喜熱飲，舌苔薄白或膩；
治療寒痰 苓甘五味姜辛湯
〖方源〗 《金匱要略》
〖組成〗 茯苓 四兩 [12g]甘草三兩 [9g] 干姜 三兩 [9g] 細(xì)辛 三兩 [5g] 五味子 半升 [5g]
〖用法〗 上五味，以水八升，煮取三升，去滓，溫服半升，日三。
〖方歌〗 苓甘五味姜辛湯，溫陽化飲常用方，半夏杏仁均可入，寒痰冷飲保安康?！贾髦巍?寒飲咳嗽?？忍盗慷啵逑∩?，胸膈不快，舌苔白滑，脈弦滑等。
〖功用〗 溫肺化飲。
2、風(fēng)痰
由風(fēng)邪侵肺即傷風(fēng)引起，開始痰白稀，以后可轉(zhuǎn)黃黏痰，病人怕風(fēng)，舌苔初起白，后轉(zhuǎn)薄黃；
3、熱痰
由熱邪侵肺或先受風(fēng)或寒邪而發(fā)高熱數(shù)天后，使津液燒灼而轉(zhuǎn)化為黃黏痰，病人怕熱喜涼飲，舌紅苔黃膩，瀉白散化裁；
4、濕痰
濕邪侵人人體(如居潮濕環(huán)境)，使肺、脾功能失調(diào)或飲食不節(jié)而運(yùn)化失調(diào)引起。痰為白色稀水樣，病人有身重、倦乏或便溏等癥，舌苔薄白或白膩；
5、燥痰
由久旱氣候干燥、燥邪侵肺，痰黏稠不易咳出或有咳血，病人覺口鼻咽燥等癥，舌苔薄黃。
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