肌肉拉傷癥狀
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“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“肌肉拉傷癥狀”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
一些人在運(yùn)動的時候就會出現(xiàn)一些肌肉拉傷的現(xiàn)象，特別是在一些劇烈的運(yùn)動，而且肌肉在急劇收縮的情況下會出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)了肌肉拉傷，拉傷的部位就會有很痛的感覺，而且如果用手摸的話，被拉傷的地方的肌肉還會顯的很硬，下面我們來了解了解肌肉拉傷癥狀。
肌肉拉傷的現(xiàn)象很常見了，特別是在一些運(yùn)動中，如果我們用力過猛，一不小心就會出現(xiàn)這樣的情況，肌肉拉傷疼痛的現(xiàn)象是會很明顯的，也會讓活動受到限制了，大家來看看肌肉拉傷癥狀吧。www.cndadi.net
原因
在體育運(yùn)動中，由于準(zhǔn)備活動不當(dāng)，某部肌肉的生理機(jī)能尚未達(dá)到適應(yīng)運(yùn)動所需的狀態(tài);訓(xùn)練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負(fù)荷，使肌肉的機(jī)能下降，力量減弱，協(xié)調(diào)性降低;錯誤的技術(shù)動作或運(yùn)動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;氣溫過低濕度太大，場地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。
在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發(fā)生拉傷。如舉重運(yùn)動彎腰抓提杠鈴時，豎脊肌由于強(qiáng)烈收縮而拉傷。在做前壓腿、縱劈叉等練習(xí)時，突然用力過猛，可使大腿后群肌肉過度被動拉長而發(fā)生損傷;橫劈叉練習(xí)可使大腿內(nèi)側(cè)群肉過度被動拉長而發(fā)生拉傷。在體育運(yùn)動中，大腿后群肌肉的拉傷最為常見，大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發(fā)部位。
癥狀表現(xiàn)
局部疼痛、壓痛;腫脹、肌肉緊張、發(fā)硬、痙攣;功能障礙。當(dāng)受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現(xiàn)。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴(yán)重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。
處理
肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分?jǐn)嗔颜?，早期用冷敷、加壓包扎，還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛。48小時后開始按摩，手法要輕緩。經(jīng)過初期冷敷治療治療之后，可以外敷。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應(yīng)在局部加壓包扎、固定患肢后，立即送醫(yī)院確診，必要時還要接受手術(shù)治療。
肌肉拉傷癥狀最明顯的就是疼痛，肌肉發(fā)硬，很多人在一些運(yùn)動中沒有做好準(zhǔn)備工作，就是運(yùn)動前沒有做好熱身的工作，就會很容易出現(xiàn)這樣的情況，如果肌肉拉傷了要能夠及時的去處理，最好的方法就是先冷敷被拉傷的部位，不要再亂動了。
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肌肉拉傷是很常見的，這種情況多發(fā)生于運(yùn)動后，運(yùn)動過度容易引起拉傷，所以要及時處理。臀部肌肉也會出現(xiàn)拉傷的情況，而且最明顯的癥狀就是疼痛，應(yīng)該停止運(yùn)動臥床休息才行。
1. 肌肉損傷的癥狀與肌肉拉傷的程度有關(guān)。如是細(xì)微的損傷，癥狀較輕；如是肌纖維完全斷裂，則病態(tài)較重。一般表現(xiàn)為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬。當(dāng)受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴(yán)重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。
2.臀部拉傷最典型的癥狀，患者疼痛，必要時可以外科確診治療，最好局部按摩，同時針灸按摩治療的。注意平時避免久坐適當(dāng)多活動，增加工作中腰部的鍛煉，營養(yǎng)神經(jīng)，一段時間觀察看看，活血化瘀消炎止痛，注意腰部的保暖。
3.肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。肌肉拉傷后重新參加運(yùn)動時要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。
肌肉拉傷在生活當(dāng)中是比較常見的，因為用力不當(dāng)，或者是過度疲勞，都可能會引起肌肉拉傷的情況，小腿肌肉拉傷的時候一定要加強(qiáng)調(diào)理，可以及時進(jìn)行冷敷，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的拉傷，還需要進(jìn)行手術(shù)縫合，小腿肌肉拉傷需要多長時間才能夠恢復(fù)，這拉傷的具體病情，以及患者的身體體質(zhì)有關(guān)。
1、冷敷
當(dāng)人體的小腿拉傷了之后，需要馬上進(jìn)行處理，很多患者在局部組織就會出現(xiàn)劇烈疼痛現(xiàn)象，可以利用冷水，作用人體局部組織之處，也可以用一些更快直接敷在患處，這樣是能夠有效的緩解局部疼痛現(xiàn)象，治療方法也是相當(dāng)簡單的，如果是較為嚴(yán)重的患者，還是要到醫(yī)院去做一些相應(yīng)的處理。2、手術(shù)縫合
小腿肌肉拉傷之后，需要到醫(yī)院去做一些檢查的，如果患者肌腱已經(jīng)被拉斷了，這個時候絕對不可以隨意的用手娶搓揉人體的不足之處，否則會發(fā)現(xiàn)局部疼痛癥狀越來越嚴(yán)重，應(yīng)該要抓緊時間到醫(yī)院去做手術(shù)縫合的，手術(shù)治療的方法這樣才能夠促進(jìn)恢復(fù)，所以大家不要耽誤最佳治療時機(jī)。3、外用膏藥
人體的小腿肌肉拉傷之后，需要給患者外用膏藥，建議選擇一些中草藥的膏藥，比如說五枝膏，五枝膏是具有一定的活血止痛化瘀的效果，能夠有效的緩解患者的疼痛癥狀，由于膏藥的粘稠度是非常高的，但是作用速度是比較緩慢，療效是比較持久的，一般都是針對輕微的患者能夠取得較好的療效。4、口服止痛藥物
肌肉拉傷之后人很多患者會有劇烈疼痛，而且人體局部組織有一些索條狀硬塊，可以給患者用止痛及止血的藥物?？梢越o患者外用一些云南白藥暫時性的控制病情。也可以給患者外用雙氯芬酸鈉凝膠，直接做人體局部組織處，能夠有效的緩解疼痛的現(xiàn)象。上文詳細(xì)介紹了小腿肌肉拉傷如何恢復(fù)，相信大家都有一定了解，肌肉拉傷是由于運(yùn)動或前沒有做好一些準(zhǔn)備活動。大家需要合理安排運(yùn)動量，這樣才能夠達(dá)到預(yù)防的目的，另外大家在運(yùn)動的過程當(dāng)中也應(yīng)該要注意休息，不可以讓局部的組織承受過的壓力。
韌帶拉傷的癥狀
1、韌帶拉傷的癥狀
韌帶斷裂:一般是因為在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
韌帶挫傷:一般是因為在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,韌帶損傷程度不嚴(yán)重,會出現(xiàn)紅腫。
關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。
2、韌帶拉傷的治療方法
2.1、物理治療法
冷敷和熱敷:用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過24～48小時后,損傷部位的內(nèi)出血已停止,這時可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收。在進(jìn)行溫?zé)岱髸r,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
針灸:針刺治療不受損傷時間的限制,因此施治比較靈活。醫(yī)生會根據(jù)受傷部位對不同穴位進(jìn)行針灸治療。
按摩與理療:一般傷后24—48小時內(nèi)不能施治,以防腫脹或出血加重。
2.2、手術(shù)治療
如果上述做法均為有效可以采取手術(shù)治療,醫(yī)生會將韌帶斷裂部位進(jìn)行修復(fù),不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術(shù)治療。
2.3、中醫(yī)療法
中醫(yī)認(rèn)為韌帶拉傷是由外力所致,而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經(jīng)絡(luò)不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
3、韌帶拉傷吃什么
軟組織損傷飲食忌吃:鯉魚、酸筍、姜等,西藥慎用,尤其是含激素藥物忌用。不宜過多活動患處關(guān)節(jié),以免加重?fù)p傷。
一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象,可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果還有出血現(xiàn)象,則不宜選用。
損傷日久,多兼有虛證,宜選補(bǔ)益肝腎食物,如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
吃只能說是補(bǔ)充一定的營養(yǎng)成分,但不能替代藥物。
韌帶拉傷怎么處理
1、休息、馬上停止運(yùn)動,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。
2、冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。
如何拉韌帶
練習(xí)最理想的時間是在晚間睡前。首先做好準(zhǔn)備活動,從最基本的壓腿開始,分速壓和緩壓。
緩壓每次用三四十秒的時間,輕柔地拉伸肌肉,感到輕微疼痛即可,速壓就是快速壓腿,疼痛即收。如果在鍛煉的時候手夠不到目標(biāo)區(qū)域,不要勉強(qiáng),可以加繩子來輔助練習(xí)。
側(cè)式拉伸韌帶
用繩子套住左腿,雙手用力拉住繩子,將左腿向身體右側(cè)拉,同時上身與臀部向右側(cè)微微傾斜,直到感覺左腿韌帶有酸痛感,停止拉伸并做兩次深呼吸,然后慢慢恢復(fù)為起始動作。雙腿輪換做該組動作12次。
坐式拉伸韌帶
前胸向膝蓋靠攏,膝蓋不要彎曲。感覺腿部韌帶與后背有酸痛感,停止拉伸并作兩次深呼吸,慢慢恢復(fù)為起始動作。重復(fù)動作12次。
臥式拉伸韌帶
慢慢拉起繃直的左腿,膝蓋不要彎曲,臀部與大腿肌肉繃緊,直到大腿與身體呈直角后停止拉伸,做兩次深呼吸,慢慢恢復(fù)為起始動作。
韌帶完全拉開至少需要10~15分鐘的柔韌性練習(xí),每天至少一次。這種方式也是緊張運(yùn)動后的一種很好的放松。
肌肉也會由于這些簡單的拉伸練習(xí)而變得更富有彈性。柔韌練習(xí)必須學(xué)會輕柔,否則極易拉傷。
很多人應(yīng)該都知道肌肉拉傷這一種身體損傷，很多人雖然聽說過這種身體損傷，但是不知道具體的情況是什么。不知道肌肉拉傷是什么感覺，在自身的肌肉出現(xiàn)一些損傷的時候不知道是不是肌肉拉傷這種身體損傷，也不知道如何判斷是否是肌肉損傷。那么，肌肉拉傷是什么感覺呢?
第一，肌肉拉傷是什么感覺呢?肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn)。人們往往在力量訓(xùn)練或一個不太適應(yīng)的運(yùn)動練習(xí)后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時間后會自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動時肌肉酸痛癥狀會明顯減輕或不產(chǎn)生。而運(yùn)動導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等等，不僅影響繼續(xù)運(yùn)動或訓(xùn)練，還可能會帶來較嚴(yán)重的后果。
第二，肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現(xiàn)，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運(yùn)動損傷，牽拉反而會使疼痛加重?？傊?，運(yùn)動后肌肉酸痛和肌肉的損傷性質(zhì)完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉損傷，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了。肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，孝珍磁療貼具有這些作用，另外還可以適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。肌肉拉傷嚴(yán)重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應(yīng)抓緊時間去醫(yī)院作手術(shù)縫合。
肌肉拉傷是什么感覺呢?不少人健美運(yùn)動中都出現(xiàn)肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓(xùn)練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓(xùn)練。所以我們要提早預(yù)防肌肉拉傷。休息：如果健美訓(xùn)練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應(yīng)該徹底放松和休息。不增加傷處的負(fù)擔(dān)：弄清受傷部位后，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓(xùn)練動作，就是在日?；顒又?，也須注意不給傷處增加負(fù)擔(dān)。輕輕伸展：慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然后試著放松損傷部位。這樣做時，試試作進(jìn)一步的伸展，當(dāng)肌肉達(dá)到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治愈，但如伸展過分，就會導(dǎo)致創(chuàng)傷的惡化，甚至再受傷。按摩：輕輕的按摩能直接增進(jìn)血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放松，讓一位懂推拿術(shù)的人給你推拿。
肌肉拉傷在平時是比較常見的現(xiàn)象，而且引起肌肉拉傷的原因是很多的，像意外或者是運(yùn)動的時候不小心等都是出現(xiàn)雞肉拉上的，一般肌肉拉傷需要恢復(fù)的時間是比較久的，如果是比較嚴(yán)重的肌肉拉傷的話，最好是盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，治療肌肉拉傷最好是按摩，不要針灸，按摩要比針灸效果好。
肌肉拉傷是由于過度體力勞動導(dǎo)致的體內(nèi)乳酸堆積，可以采用針灸來輔助治療，但是要去正規(guī)醫(yī)院的理療科，不要去小的醫(yī)院去治療。
預(yù)防肌肉拉傷的方法：
1、充分的熱身準(zhǔn)備。如果不想在運(yùn)動過程中肌肉拉傷，那么充分的熱身準(zhǔn)備一定是必須的。
2、要懂得適時休息。如果在運(yùn)動中感覺某個部位出現(xiàn)異常的疼痛，一定不要再繼續(xù)，應(yīng)該要徹底放松和休息，讓肌肉得到充分放松。
3、感到輕微疼痛之后，一定要弄清傷處。將疼痛部位輕輕轉(zhuǎn)動，做一些輕柔動作，以確定是哪一部分肌肉受了傷，這樣就能有針對性的治療，并在運(yùn)動過程中避開傷處。
4、不增加傷處的負(fù)擔(dān)。也就是說運(yùn)動的時候要盡量的避開傷處，即使只是輕微的疼痛，可是如果增加負(fù)擔(dān)或許很可能就演變成嚴(yán)重的肌肉拉傷。
大腿肌肉拉傷后的處理方法：
1、大腿肌肉出現(xiàn)拉傷的情況時需要及時的進(jìn)行舒緩筋骨的治療，可以躺在地上，讓同伴幫助大腿保持直立的伸直狀態(tài)，按壓大腿的肌肉，并且進(jìn)行有節(jié)奏的舒緩治療，同時還可以使用拉伸帶進(jìn)行拉伸。
2、當(dāng)大腿肌肉的拉傷持續(xù)到轉(zhuǎn)天之后，患者還會出現(xiàn)酸痛的情況，這是因為肌肉中由于受到運(yùn)動的刺激導(dǎo)致的分泌了很多的乳酸，這也是拉傷患者都會感覺到的疼痛來源，因此需要特別注意。
3、大腿肌肉拉傷后需要涂抹和噴灑一些云南白藥，消炎止痛酊等藥物起到為局部神經(jīng)鎮(zhèn)靜的功效，并且還需要注意把持休息和躺臥的狀態(tài)，避免對肌肉形成進(jìn)一步的刺激，影響完全的康復(fù)。
注意事項：大腿拉傷的治療需要患者加強(qiáng)對身體肌肉組織的保護(hù)，在出現(xiàn)拉傷的情況后及時的進(jìn)行外敷治療，避免肌肉出現(xiàn)紅腫發(fā)炎的情況，影響正常的肢體活動。
韌帶是梁連接兩塊骨頭的組織，手腕韌帶部分如果出現(xiàn)拉傷，往往會影響手的活動，會引起劇烈的疼痛，常常引起腫脹，可能會引起皮下出血，這時候應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的檢查，拍片看看，避免健康造成更大的危害，應(yīng)該緊急進(jìn)行處理，下面我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
手腕韌帶拉傷的癥狀
一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會出現(xiàn)紅腫。
處理類型
韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息：馬上停止運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。2.冷敷：冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫：用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4.抬高患肢：抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。
護(hù)理
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血：局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。所以平時要適度鍛煉，運(yùn)動前要做好熱身準(zhǔn)備，使關(guān)節(jié)舒展開，還要注意動作，不要用力過猛。另外。加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。因為關(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來保護(hù)。當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了，運(yùn)動時對韌帶的負(fù)荷就會減少，有利于減少韌帶受損的機(jī)會。
腿部受傷是人們經(jīng)常遇到的情況，應(yīng)該是因為劇烈運(yùn)動，或者是意外受傷引起的問題。小腿發(fā)生疾病通常就是因為做了不正確的動作，小腿韌帶拉傷是運(yùn)動員經(jīng)常發(fā)生的情況，因為他們的運(yùn)動方式過于劇烈，才會引起這種問題。治療方法也是比較多的，選擇正確的治療方法就可以。小腿韌帶拉傷的癥狀有哪些呢？
1、小腿肚韌帶扭傷的癥狀
小腿韌帶拉傷也是最常見的,比如打籃球容易出現(xiàn)小腿韌帶拉傷,小腿韌帶拉傷的癥狀,一般表現(xiàn)為壓痛,自感疼痛,輕者發(fā)生韌帶部分纖維的斷裂,重者則韌帶纖維完全斷裂,引起關(guān)節(jié)半脫位或完全脫位,從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)功能障礙。發(fā)生關(guān)節(jié)、韌帶扭傷應(yīng)當(dāng)在24小時內(nèi)采用冷敷,必要時加壓包扎,24小時以后采用理療、熱敷、按摩、針灸治療。待疼痛減輕后可增加功能性練習(xí)。對急性小腿損傷,如果出現(xiàn)劇烈疼痛,切不可輕易處理,可讓患者平臥,并用擔(dān)架送醫(yī)院就診。
2、小腿拉傷的治療方法
2.1、
部分?jǐn)嗔?關(guān)節(jié)內(nèi)無積血,外翻位X線片顯示內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙不大,可做局部封閉、彈性繃帶加壓包扎,早期鍛煉股四頭肌或用踝上長腿石膏托固定于膝內(nèi)翻和稍屈位3—4周,石膏完全干后可開始股四頭肌鍛煉和下地行走。2.2、
完全斷裂:原則上應(yīng)行手術(shù)治療如韌帶斷裂,可直接縫合;如骨附著處撕脫,可用鋼絲貫穿法固定或直接縫合于骨膜及軟組織上。如有撕脫骨片,則用鋼絲或螺絲釘固定。如合并半月軟骨損傷,應(yīng)予以切除。合并前膝交叉韌帶損傷者,應(yīng)先修補(bǔ)。術(shù)后石膏固定4—6周。2.3、
陳舊性損傷:積極堅持股四頭肌鍛煉,以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。經(jīng)積極鍛煉后,關(guān)節(jié)仍不穩(wěn)定者可行手術(shù)修補(bǔ)。用闊筋膜或半腱肌,股薄肌腱代替內(nèi)側(cè)副韌帶。外側(cè)副韌帶受傷機(jī)會很少,很少需要手術(shù)治療。小腿肚韌帶扭傷的癥狀
3、韌帶扭傷的鑒別
韌帶斷裂:一般是因為在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
一般是因為在活動中做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作
韌帶扭傷:韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷,而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限,多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
韌帶挫傷:一般是因為在活動中,做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作,韌帶損傷程度不嚴(yán)重,會出現(xiàn)紅腫。
韌帶撕裂:即韌帶部分?jǐn)嗔?通常采取保守治療。踝關(guān)節(jié)韌帶撕裂,手術(shù)治療效果未必比保守治療好。
韌帶拉傷的原因
1、
年齡:青少年期骨骼發(fā)育尚未成熟,因此對外力的抵抗防御能力較弱。發(fā)育中的骨和軟骨與成人相比也顯得軟弱。年齡偏大的人脊柱和關(guān)節(jié)的柔韌性降低,加之維持穩(wěn)定的力量下降,因此,運(yùn)動損傷并不少見。2、
性別:黃種男性身體內(nèi)脂肪含量平均是體重的13%,而女性高達(dá)23%。肌肉含量女性相對少于男性,所以膝關(guān)節(jié)部的運(yùn)動損傷發(fā)生率女性比男性高。小腿肚韌帶扭傷的癥狀
3、
體格、技能:體內(nèi)脂肪多、體重重的人會使肌肉發(fā)達(dá)度減小,故身體的靈活性、耐久力相應(yīng)也較差,更易造成損傷,尤其在抵御造成創(chuàng)傷的暴力時,體重重的人處于不利地位。屈肌群與伸肌群肌力之比是一個很重要的因素,很多情況下會造成肌肉撕裂傷。技術(shù)不熟練的鍛煉者也更易發(fā)生損傷。4、
其它:在身體狀況不良(慢性疲勞、貧血、感冒、痛經(jīng)、睡眠不足等)的情況下,對意外事件缺乏敏銳的判斷和快速準(zhǔn)確的保護(hù)反應(yīng),就可能導(dǎo)致運(yùn)動損傷。韌帶拉傷怎么辦
1、
韌帶拉傷要休息、馬上停止運(yùn)動,不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重。2、
冷敷。冰或其他冷可以幫助減輕疼痛和腫脹,因為較低的溫度可以減少血液循環(huán)。每次感冒15到20分鐘,每天三到四次。3、
壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。小腿肚韌帶扭傷的癥狀
4、
抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流。關(guān)于韌帶拉傷鍛煉中由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。
因為韌帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。急性損傷發(fā)生后,應(yīng)立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。
腰部韌帶拉傷在生活當(dāng)中也是常見的，很多的人不是特別的了解，韌帶就是每個骨塊之間連結(jié)的結(jié)締組織，它有著比較強(qiáng)的韌性，當(dāng)受到外力比較大的影響的時候，韌帶容易出現(xiàn)拉傷，這時候患者常常會表現(xiàn)出腫脹，疼痛等癥狀，有時候會引起皮下出血，韌帶拉傷危害是比較大的，一定要進(jìn)行正規(guī)的治療。
腰部韌帶拉傷的癥狀
1、韌帶斷裂
：一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，導(dǎo)致相關(guān)韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。
2、韌帶扭傷
：韌帶扭傷是指四肢關(guān)節(jié)或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛腫脹和關(guān)節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。
3、韌帶挫傷：
一般是因為在活動中，做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴(yán)重，會出現(xiàn)紅腫。
韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動障礙、壓痛。體檢時發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。所以平時要適度鍛煉，運(yùn)動前要做好熱身準(zhǔn)備。使關(guān)節(jié)舒展開，還要注意動作，不要用力過猛。
另外。加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。因為關(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來保護(hù)。當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了，運(yùn)動時對韌帶的負(fù)荷就會減少，有利于減少韌帶受損的機(jī)會。
應(yīng)急措施
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之后馬上做到以下幾點：1.休息、馬上停止運(yùn)動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血?？噹Мa(chǎn)的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發(fā)麻或缺血。4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進(jìn)血液回流。
對于追求身體健康的人群來說，運(yùn)動是他們生命中必不可少的一種運(yùn)動方式。但是在做一些難度較高、相對激烈的運(yùn)動時，也要注意對肌肉的保護(hù)。因此很多健身教練都會建議我們，在進(jìn)行運(yùn)動之前要做好十幾分鐘到運(yùn)動準(zhǔn)備，使我們的肌肉保持最佳狀況，避免肌肉拉傷的可能性。那么當(dāng)肌肉拉傷時可以用紅花油嗎?
肌肉拉傷用什么好-冰敷
首先大家在出現(xiàn)了肌肉拉傷之后先用冰塊敷在受傷的肌肉上面，這樣是為了防治毛細(xì)血管充血而導(dǎo)致肌肉拉傷的范圍增加。使用冰敷能夠有效的限制毛細(xì)血管的擴(kuò)張，在剛開始拉傷之后，采用冰敷的方法來調(diào)整是非常有效果的，冰敷能夠有效地幫助大家緩解疼痛，不至于大家在肌肉拉傷之后感覺到過于疼痛。
肌肉拉傷用什么好-紅花油
在冰敷過之后，大家可以稍作調(diào)整，前面兩天每天用冰袋冷敷2到3次，等到第三天的時候，大家可以采用紅花油來涂抹在肌肉拉傷的部位，這樣能夠有力地消腫和促進(jìn)血液循環(huán)，把受損的肌肉調(diào)整過來。
肌肉拉傷用什么好-熱敷
等到肌肉拉傷四天到五天的時候，大家可以采用熱敷的方法進(jìn)行局部供血，熱敷能夠加快血液循環(huán)，對于很多淤血部位能夠快速的遣散開。采用熱敷的方法也能把緊張的肌肉舒展開，這樣是有利于恢復(fù)的。
肌肉拉傷用什么好-云南白藥
一些人在肌肉拉傷之后，可能會出現(xiàn)肌肉腫脹的情況，那么這個時候大家可以采用云南白藥膏來貼敷在身上，這樣可以幫助大家減輕腫脹的程度，對于治療肌肉拉傷是有很大幫助的，并且還能起到止痛消炎的作用。
我們在了解了肌肉拉傷用什么好之后，大家在以后運(yùn)動的過程中，如果出現(xiàn)了肌肉拉傷的情況，一定要采取上述的藥物進(jìn)行治療，對于肌肉恢復(fù)是有很大幫助的，并且能夠及時幫助大家緩解疼痛。
