喝了冷飲，還是比別人容易熱，這是為什么呢？
夏天為什么要熱養(yǎng)生。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝了冷飲，還是比別人容易熱，這是為什么呢？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很熱時(shí)，大家最先想到就是吃著冰棍，喝著冷飲，但是總是熱呢？吃著也熱就需要查明原因了？下面就由小編來(lái)告訴你，不同食材產(chǎn)熱的效果吧！
蛋白質(zhì)所含能量的30%會(huì)變成熱量從體表發(fā)散出來(lái)，而碳水化合物所含能量?jī)H有5%~6%作為熱量散失，脂肪則是4%~5%.
肉類(lèi)：蛋白質(zhì)含量是15%~20%,雞蛋是13%;
喝了冷飲，還是比別人容易熱，這是為什么呢？
蔬菜：白菜蛋白質(zhì)含量是1.5%,番茄是0.9%,冬瓜是0.4%.
所以如果膳食中蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，魚(yú)肉蛋吃多了，夏天會(huì)感覺(jué)更加燥熱難受。而蛋白質(zhì)含量很低的蔬菜水果，更有利于讓人感覺(jué)清爽。
那喝冷飲總不會(huì)那么熱了吧？
真相：熱茶比冷飲更消暑
冷飲給人們帶來(lái)冰爽體驗(yàn)的同時(shí)，也會(huì)給胃腸、咽喉帶來(lái)刺激，過(guò)量食用還可能導(dǎo)致胃痛、腹瀉或其他不適。
事實(shí)上，對(duì)抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既能促使毛孔張開(kāi)，促進(jìn)汗液的分泌，還可以利尿，有助于降溫，我國(guó)古時(shí)就有熱茶最解暑的說(shuō)法。
英國(guó)科學(xué)家研究表明，熱茶的降溫能力大大超過(guò)冷飲制品，是消暑飲品中的佼佼者。需要提醒的是，喝茶的溫度不要太燙，控制在65℃以下為宜，否則可能帶來(lái)致癌風(fēng)險(xiǎn)
還有很多人到了夏天會(huì)拒絕吃辣，認(rèn)為其會(huì)導(dǎo)致上火，真相是：吃點(diǎn)辣有助消暑散熱。因?yàn)槔蔽妒澄锬茏屓梭w各部位血管擴(kuò)張，如此一來(lái)身體就會(huì)散熱。
對(duì)于濕氣重的地區(qū)來(lái)說(shuō)，夏天吃辣還能給身體除濕,吃辣味食物有助平衡寒熱，對(duì)健康有益。
友情提醒大家，夏季人們常吃的西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、茄子、蘿卜等果蔬，都屬于寒涼性食物，吃多了容易損傷脾胃，輕則胃脘不舒，重則胃疼。
最后來(lái)點(diǎn)勁爆的，很多人認(rèn)為水果不含脂肪，能量低，夏天用來(lái)當(dāng)飯吃，還能減肥，但事實(shí)上水果并非能量很低的食物，由于味道甜美，很容易吃得過(guò)多，其中的糖易轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。
另外，人體所必需的另外一些營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素，在水果中含量甚微。長(zhǎng)期用水果當(dāng)正餐，會(huì)引起蛋白質(zhì)和鐵的攝入不足，從而引起貧血、免疫功能降低等現(xiàn)象。
熱性體質(zhì)調(diào)理
喝了冷飲，還是比別人容易熱，這是為什么呢？
熱性體質(zhì)飲食應(yīng)以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物。還要適宜吃些清利化濕的食品，如蓮子、茯苓、蠶豆、鴨肉、鯽魚(yú)、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、卷心菜、空心菜等。
食用蜂蜜針對(duì)熱性體質(zhì)去火排毒治便秘：蜂蜜的食性是有區(qū)別的，有的是涼性蜂蜜，有的是熱性蜂蜜，比如槐花蜜就是涼性的，而棗花蜜就是熱性的，治療熱性便秘好選用涼性的洋槐花蜂蜜。
盡量避免吃一些辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物，如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；對(duì)于狗肉、牛肉、羊肉、酒等溫性食品和飲品，以及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食物，應(yīng)該少食和少飲；濕熱體質(zhì)的人忌吃石榴、大棗、柚子，且忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過(guò)快，限制食鹽的攝入，否則會(huì)加重濕熱。在生活中要學(xué)會(huì)吃。會(huì)吃才能健康，健康才能長(zhǎng)壽。
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飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了““山竹”被除名 這是為什么呢？”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
“山竹”被除名 北京時(shí)間17時(shí)，風(fēng)云四號(hào)氣象衛(wèi)星拍到“山竹”登陸衛(wèi)星圖。 深圳市氣象局 供圖
9月16日至17日,受今年第22號(hào)臺(tái)風(fēng)“山竹”影響，南方多地普降大雨。據(jù)廣東省民政廳報(bào)告,截至9月17日8時(shí),“山竹”臺(tái)風(fēng)造成深圳、珠海、江門(mén)、湛江、陽(yáng)江等14個(gè)市緊急避險(xiǎn)轉(zhuǎn)移和安置95.1萬(wàn)人,4人因?yàn)?zāi)死亡。 記者１８日從廣西氣象部門(mén)獲悉，今年第２２號(hào)臺(tái)風(fēng)“山竹”１６日在廣東登陸后一路西進(jìn)，強(qiáng)度逐漸減弱，中央氣象臺(tái)已停止對(duì)“山竹”的編號(hào)。
據(jù)氣象專(zhuān)家稱(chēng),“山竹”帶來(lái)的破壞力和影響非常巨大,因此,“山竹”有可能被世界氣象組織除名。
截至目前已有36個(gè)臺(tái)風(fēng)名稱(chēng)被清除
新的臺(tái)風(fēng)命名方法從2000年1月1日啟用。世界氣象組織授權(quán)日本氣象廳作為區(qū)域?qū)I(yè)氣象中心發(fā)布西北太平洋熱帶氣旋的預(yù)報(bào)信息，作為國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。與此同時(shí)，世界氣象組織臺(tái)風(fēng)委員會(huì)又決定借鑒美國(guó)為臺(tái)風(fēng)命名的經(jīng)驗(yàn)，制定新的臺(tái)風(fēng)名字系統(tǒng)。
這個(gè)新系統(tǒng)中的名字是由西北太平洋地區(qū)及周邊的14個(gè)國(guó)家和地區(qū)提供的，每個(gè)國(guó)家或地區(qū)提供10個(gè)，一共是140個(gè)名字，編成5個(gè)列表，每個(gè)列表28個(gè)。在名稱(chēng)使用上，同樣是所有編號(hào)臺(tái)風(fēng)按這5個(gè)列表順次命名，后一年接續(xù)前一年，第5個(gè)列表中的名字用完了就再?gòu)牡?個(gè)列表開(kāi)始，如此周而復(fù)始。
中國(guó)十個(gè)名稱(chēng)分別是：?？?、玉兔、風(fēng)神、杜鵑、海馬、悟空、白鹿、海神、電母、海棠；中國(guó)香港十個(gè)名稱(chēng)：?jiǎn)⒌隆⑷f(wàn)宜、鳳凰、彩云、馬鞍、珊珊、玲玲、白海豚、獅子山、榕樹(shù)；中國(guó)澳門(mén)十個(gè)名稱(chēng)：三巴、蝴蝶、黃蜂、煙花、梅花、貝碧嘉、琵琶、蓮花、瑪瑙、珊瑚。
中國(guó)氣象網(wǎng)
專(zhuān)家介紹，臺(tái)風(fēng)的命名，多用“溫柔”的名字，以期待臺(tái)風(fēng)帶來(lái)的傷害能小些，但是世界臺(tái)風(fēng)委員會(huì)有一個(gè)規(guī)定，一旦某個(gè)臺(tái)風(fēng)對(duì)于生命財(cái)產(chǎn)造成了特別大的損失或人員傷亡而聲名狼藉，或者是以名稱(chēng)本身因素而退役的，那么它就會(huì)永久占有這個(gè)名字，該名字就會(huì)從命名表中刪除，其他熱帶氣旋不再使用這一名稱(chēng)，也就是將這個(gè)名稱(chēng)永遠(yuǎn)命名給這次熱帶氣旋，這就是除名。比如“海燕”，之后再由提出這個(gè)名字的國(guó)家或地區(qū)再提供一個(gè)替代名。
“風(fēng)王”、“超級(jí)臺(tái)風(fēng)”、“最強(qiáng)臺(tái)風(fēng)”……自“山竹”生成以來(lái)，輿論對(duì)于“山竹”威力的形容詞不斷涌現(xiàn)。
自“山竹”影響逐步顯現(xiàn)以來(lái)，華南多地網(wǎng)友就在互聯(lián)網(wǎng)上曬出“風(fēng)王”的兇悍威力。
16日13時(shí)許，“山竹”登陸之前，深圳市氣象局官微“深圳天氣”甚至還@中央氣象臺(tái)，表示申請(qǐng)除名“山竹”，冷酷的“山竹”該不該除名也引發(fā)網(wǎng)友的討論。
中國(guó)氣象局臺(tái)風(fēng)與海洋氣象預(yù)報(bào)中心首席預(yù)報(bào)員高拴柱介紹，臺(tái)風(fēng)的名字，來(lái)自世界氣象組織所屬的亞太地區(qū)14個(gè)國(guó)家和地區(qū)各提供10個(gè)名字而組成的140個(gè)備用名。這140個(gè)名稱(chēng)始終處于循環(huán)使用的狀態(tài)，直到“退役”的那一天。
專(zhuān)家介紹，對(duì)于造成特別嚴(yán)重災(zāi)害的熱帶氣旋或因其他原因，臺(tái)風(fēng)委員會(huì)成員都可以申請(qǐng)將該熱帶氣旋名稱(chēng)從命名表中刪除。例如，曾給中國(guó)造成重大損失的2005年第19號(hào)臺(tái)風(fēng)“龍王”、2013年第30號(hào)臺(tái)風(fēng)“海燕”、2016年第14號(hào)臺(tái)風(fēng)“莫蘭蒂”，它們都因?yàn)槠茐牧薮?，正式被除名?/p>
據(jù)悉，截至目前，被除名的共有36個(gè)名稱(chēng)，這些名稱(chēng)將永遠(yuǎn)代表它最后一次跟隨的臺(tái)風(fēng)。此外，熱帶氣旋命名表上每一個(gè)名字的序列都是固定的，當(dāng)某一名稱(chēng)被除名后，提供該名稱(chēng)的成員需提交一個(gè)新的名稱(chēng)，填補(bǔ)這一序列空缺。
據(jù)介紹，2006年臺(tái)風(fēng)“榴蓮”曾在菲律賓造成數(shù)百人死亡，因此，菲律賓在當(dāng)年召開(kāi)的臺(tái)風(fēng)委員會(huì)年度會(huì)議上就提出將“榴蓮”除名。與此同時(shí)，提供“榴蓮”名稱(chēng)的泰國(guó)則須在第二年召開(kāi)的臺(tái)風(fēng)委員會(huì)年度會(huì)議上提交新的名稱(chēng)，“山竹”便由此而來(lái)。
盛夏時(shí)節(jié)，驕陽(yáng)似火，暑氣逼人，許多人認(rèn)為，在這個(gè)時(shí)候如果喝一杯冷飲，其降溫降暑的作用一定要比喝熱茶明顯。其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)。喝熱茶比喝冷飲更能夠消暑降溫，這主要有以下幾個(gè)方面的因素：
第一，熱茶中的茶多酚、糖、果膠、氨基酸等，能夠與唾液更好地發(fā)生反應(yīng)，使口腔得以滋潤(rùn)，便產(chǎn)生清涼的感覺(jué)。
第二，熱茶有很好的利尿作用，可以帶走體內(nèi)大量的熱量和廢物，使體溫下降。
第三，熱茶中的茶咖啡堿對(duì)體溫中樞的調(diào)節(jié)起重要作用，再加上芳香物質(zhì)揮發(fā)過(guò)程中也起了散熱作用。
第四，盛夏時(shí)節(jié)飲用熱茶，能促進(jìn)汗腺的分泌，體內(nèi)的大量水分可以通過(guò)皮膚上的毛孔滲出并蒸發(fā)掉。所蒸發(fā)的汗越多，帶走體內(nèi)的熱量也就越多。
第五，喝熱茶比喝冷飲更能加速胃壁收縮，促進(jìn)胃的幽門(mén)開(kāi)啟，使茶中的有效成分很快地進(jìn)入小腸而被吸收，這不僅滿足了人渴時(shí)對(duì)水的需要，而且還使清熱解暑的有效成分較快地發(fā)生作用。
好多書(shū)都把茶說(shuō)成了萬(wàn)病之藥。李時(shí)珍的《本草綱目》也講，茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。的確，茶葉在中國(guó)歷史上，應(yīng)該說(shuō)最早不是用來(lái)解渴，而是當(dāng)藥用的。所以早期都是寺廟周?chē)N一些茶，拿來(lái)進(jìn)貢皇上。后來(lái)發(fā)現(xiàn)飲茶有很多好處，慢慢就普及了。
男人，大都有追求優(yōu)秀的女孩，追求新鮮感，追求新的異性的通病。食色性乃人之與生俱來(lái)的本性，不管男女都會(huì)有這樣的本性，因此男人有這樣的通病不難理解，只是他們內(nèi)心深處的情結(jié)作祟罷了。所以，別人的老婆總是好，理由也不外乎以下幾點(diǎn)。
一、視角決定心理感受
在日夜的相處中，雙方的缺點(diǎn)都會(huì)暴露無(wú)遺，讓?xiě)賽?ài)初期的美好幻想全部幻滅。當(dāng)時(shí)光慢慢地磨光了往日的激情。那曾經(jīng)滿身的優(yōu)點(diǎn)，在一雙緊盯著它的眼睛里，漸漸地失去了色彩。而因?yàn)槌荒坏南嗳菹酀?jì)，那些曾經(jīng)不被看到的斑駁突顯出來(lái)。漸漸地，滿身優(yōu)點(diǎn)的女友變成了滿身的缺點(diǎn)。 反而是別人的女友，因?yàn)閮H僅是遠(yuǎn)瞻，你所看到的卻只有優(yōu)點(diǎn)。兩者相比，自己的女友越來(lái)越差，別人的女友越來(lái)越好。這便讓一些男人對(duì)自己的女友越來(lái)越?jīng)]感覺(jué)，對(duì)別人的女友越來(lái)越有欣賞。
二、求新求異心理
自己的女友，時(shí)間長(zhǎng)了，沒(méi)有了新鮮感。日子久了，激情也被時(shí)光沖淡。而別人的女友，因?yàn)闆](méi)有得到，總覺(jué)得新鮮。總是會(huì)有無(wú)限遐想，那身姿、那胴體、那每一個(gè)可能的細(xì)節(jié)，都會(huì)帶來(lái)無(wú)限激情。這種求新鮮的，想體驗(yàn)差異感受的心理，是大多數(shù)男性幻想別人女友的原因。
因此，女性朋友們，不妨?xí)r常變換一下發(fā)型、衣著、床上技巧等，給男友不同的體驗(yàn)，讓你的男友對(duì)你常保新鮮感，對(duì)你充滿了期待。
三、征服心理
對(duì)于那些自己怎么看怎么好的別人的女友，取得她的芳心那是一種征服。這種征服欲是男人特有的霸氣，也是對(duì)自己的肯定和激發(fā)自信心和激情的表現(xiàn)。有這種心理的人，往往是越可能得不到的越想得到，而越得不到就越非要得到。
對(duì)于男人的征服心理，女性朋友們不妨試試偶爾拒絕你的男友，撒撒嬌，讓你的男友不那么容易就得到他想要的東西。那樣男人就會(huì)使盡渾身解數(shù)，去征服你，那時(shí)你可以慢慢依了他。男人就會(huì)有一種莫大的滿足感。
四、男人需要成就感
在體驗(yàn)了新鮮、滿足了征服欲之后，那被誘發(fā)出的激情便躍躍欲試地想體驗(yàn)下一個(gè)、再下一個(gè)、再再下一個(gè)新鮮了。這種一次次的求新求異，會(huì)讓那些男人一次次地獲得征服別人的快感，而這些會(huì)讓他們?cè)絹?lái)越有成就感。有的甚至為自己下定目標(biāo)，鎖定某些人，或達(dá)到某一數(shù)目。
現(xiàn)在不少女性會(huì)購(gòu)買(mǎi)很多的制服，因?yàn)樗麄兊哪信笥丫陀羞@這么一種情結(jié)。女人愿意為了男人去飾演很多不同的角色，讓男人征服，滿足他們的新鮮感和成就感。
為什么冠心病容易在冬天發(fā)作呢？
1、天氣寒冷，引起血管收縮、痙攣；
2、老年人抵抗力較弱，冬天寒冷，引起身體其他疾病如風(fēng)濕病、過(guò)敏性疾病、呼吸道疾病、皮膚疾病等的發(fā)作，都會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)；
3、冬季吸煙和飲酒相對(duì)增多、情緒低落多發(fā)、體重增加等因素都會(huì)相對(duì)增加冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)。
六類(lèi)人群 冬季尤需警惕冠心??！
1、已經(jīng)確診冠心病患者：如果你已經(jīng)是冠心病病人，那么再次出現(xiàn)冠心病發(fā)作的幾率會(huì)增多。
2、高血壓患者：有高血壓的病人患冠心病的危險(xiǎn)比正常人高2～3倍，長(zhǎng)期血壓高，使得心臟負(fù)擔(dān)加重，引起冠心病。
3、糖尿病人：糖尿病人血糖代謝紊亂，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起血脂功能紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓、冠心病。
4、高血脂：血脂高的人發(fā)生冠心病的幾率增高，因?yàn)樘嗟闹境练e在血管壁上，到一定程度后導(dǎo)致血管狹窄、堵塞，進(jìn)而引起冠心病。
5、吸煙的中老年人：吸煙產(chǎn)生的一些有害物質(zhì)對(duì)血管內(nèi)皮產(chǎn)生刺激，造成血管壁的損傷，進(jìn)而引起冠心病。
6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等很多疾病的發(fā)生，而肥胖本身也會(huì)增加心臟的負(fù)荷。
寒冷季，如何預(yù)防冠心病的發(fā)作？
1、將血糖、血脂、血壓保持達(dá)標(biāo)，那么，患冠心病的危險(xiǎn)就會(huì)大大降低；
2、科學(xué)飲食；
3、適量運(yùn)動(dòng)：可選擇散步、游泳、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3-5次，每次30分鐘，運(yùn)動(dòng)后最安全的心率（即脈搏）應(yīng)該是170-年齡；
4、控制體重；
5、戒除不良嗜好；
6、保持平和的心境；
7、注意腸道通暢。
一旦發(fā)生冠心病，該如何自救？
當(dāng)出現(xiàn)胸痛胸悶（左側(cè)為主）時(shí)，
應(yīng)該立即原地休息，并含服“硝酸甘油”，
疼痛半小時(shí)內(nèi)不能緩解的話，一定要馬上去醫(yī)院就診。
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生讓孕婦會(huì)貧血，那么為什么孕婦會(huì)貧血呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，主要是懷孕后，孕婦對(duì)鐵物質(zhì)的需求量明顯增加，再加上大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，這是孕婦會(huì)貧血的主要原因。
1.懷孕后，孕婦對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的基本元素，原理是因?yàn)楹醒t蛋白的紅細(xì)胞是幫我們把氧氣運(yùn)送到身體的其他細(xì)胞中去主力軍，換句話說(shuō)就是鐵物質(zhì)缺少，我們體內(nèi)的造血功能就會(huì)比一般人要慢。而媽媽們懷孕后，體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來(lái)為額外增加的血液量合成血紅蛋白。
2.還需要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要。媽媽們懷孕后，隨著肚子里寶寶的發(fā)育，胎盤(pán)和臍帶的生長(zhǎng)，孕婦除了要滿足自己身體對(duì)鐵物質(zhì)的需求，還要一部分鐵來(lái)滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤(pán)的需要，這時(shí)候如果媽媽們的鐵物質(zhì)沒(méi)有得到額外的補(bǔ)充，很容易就會(huì)發(fā)生貧血。
3.和孕婦自身的情況有關(guān)。大部分女性在懷孕開(kāi)始時(shí)都沒(méi)有儲(chǔ)存足夠的鐵，來(lái)滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。如果再加上孕婦本來(lái)就偏食或者是有著慢性病比如月經(jīng)過(guò)多、胃病和腸道內(nèi)寄生蟲(chóng)病等，很容易會(huì)因?yàn)槲敢悍置诓粔颍绊懥髓F物質(zhì)的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血。
輕度貧血對(duì)妊娠，分娩無(wú)多大影響。重度貧血可能引起早產(chǎn)和死胎。胎兒的體重也比正常的小。孕婦重度貧血時(shí)作心電圖檢查，常有心肌缺血，可引起貧血性心臟病。貧血也減低了機(jī)體的抵抗力，故在孕期，產(chǎn)期或產(chǎn)后容易發(fā)生感染，并發(fā)生其他疾病的機(jī)會(huì)也增多。生育年齡的孕婦，孕前發(fā)生現(xiàn)貧血，應(yīng)積極找出貧血原因并及時(shí)治療。孕期應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些動(dòng)物肝臟，蛋類(lèi)，廋肉，新鮮蔬菜等食物，并補(bǔ)充鐵劑。為了降低孕婦貧血忠病率。使孕婦和胎兒都有足夠的鐵儲(chǔ)備，可在孕28周開(kāi)始服鐵劑，直到分娩。如忠有重度貧血，并臨近預(yù)產(chǎn)期，或在短期需進(jìn)行手術(shù)或?qū)⒎置?，必須住院治療，可用輸血迅速糾正貧血。
為什么年輕的上班族更容易猝死呢？
1、久坐
高血脂的發(fā)病，與工業(yè)化、甚至飲食方式的改變都有莫大的關(guān)系。尤其是久坐，是最能影響和控制高血脂發(fā)病的原因。一般來(lái)說(shuō)，久坐會(huì)使雙腳深靜脈血液凝固，如果血凝塊一旦形成，就可以把人致死。據(jù)了解，70%的上班族習(xí)慣了久坐上班的習(xí)慣。很容易會(huì)引發(fā)猝死的危機(jī)。
2、天氣炎熱
據(jù)資料顯示，在高溫發(fā)生催死的概率比在溫度適中的要高。特別在夏季，出汗多，容易引起腎上腺分泌過(guò)都，神經(jīng)沖動(dòng)，也會(huì)使血液粘稠，促使血液的粘稠度增加，也會(huì)發(fā)生冠狀動(dòng)脈痙攣。除此之外，不注意補(bǔ)水，也會(huì)引起血液粘稠、血管收縮甚至冠脈痙攣，也會(huì)促使發(fā)生心肌缺血和心源性猝死。
3、工作疲勞
現(xiàn)代生活的壓力增大，工作、婚姻、事業(yè)等等的成本增加，幸福感逐漸降低。身體和心理超出承受能力之外的負(fù)荷，人就容易進(jìn)入病態(tài)。據(jù)調(diào)查顯示，在城市新興行業(yè)人群中，慢性疲勞綜合征的發(fā)病率在20%左右。其中在辦公室人群高達(dá)50%.
4、心情不穩(wěn)定
一些患有隱疾的或者長(zhǎng)期不鍛煉的人，參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，不加以注意，突然運(yùn)動(dòng)量增加，也會(huì)發(fā)生危害的。據(jù)從事這門(mén)研究的人員介紹，30歲以下的人發(fā)生運(yùn)動(dòng)猝死是最多的，在15-20歲最為集中。
該怎么預(yù)防猝死呢？
我們可以從食物來(lái)調(diào)理，從內(nèi)到外調(diào)理，增強(qiáng)抵抗力。
1、黃豆
黃豆富含有植物性荷爾蒙，不僅有利于女性而且對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是絕佳食品。吃黃豆制品的男性，比西方男人患攝護(hù)腺癌的幾率要低。同時(shí)，黃豆對(duì)改善骨質(zhì)流失也有很大的作用。
2、西紅柿
可不能小看西紅柿，它淡淡的酸味，有助于促進(jìn)胃液分泌，有助于豐富的維生素C與細(xì)胞結(jié)合，制造出新的骨膠原蛋白，有助強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量豐富，由于有助于析出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
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