臘肉食用過(guò)多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響
臘七臘八養(yǎng)生常識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“臘肉食用過(guò)多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
相信有不少都是比較喜歡吃臘肉，臘肉有自己的獨(dú)特的風(fēng)味，廣受大家喜歡。一般看來(lái)，臘肉是指豬肉或者是牛肉等肉類經(jīng)過(guò)腌制后，在太陽(yáng)底下暴曬而形成的一種肉類加工食品。臘肉，因?yàn)樾枰名}腌制，所以其防腐能力比較強(qiáng)，能夠保持很長(zhǎng)時(shí)間，而且也具有自己獨(dú)特的風(fēng)味。臘肉現(xiàn)在也成為大家餐桌上一個(gè)常見(jiàn)的食物，也被大家廣泛喜歡。下面就來(lái)給大家講一講關(guān)于臘肉的那些情況。
一般看來(lái)，南方較為喜愛(ài)腌制臘豬肉，北方以腌制臘牛肉為主，雖然臘肉品種不一樣，但是加工和腌制的手法大體是相同的。臘肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在，臘肉中有豐富的鉀，鈉等礦物質(zhì)，其脂肪蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也較高，而且在腌制臘肉時(shí)選擇的香料，也具有開(kāi)胃，增加食欲等功效，所以說(shuō)，在平常生活當(dāng)中臘肉也被大家廣泛使用。
但是大家也要知道，臘肉作為一個(gè)高鹽，高脂肪的食物食用過(guò)多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。
一、臘肉食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致脂肪肝和結(jié)石
如果吃臘肉過(guò)多，會(huì)容易患上脂肪肝和膽結(jié)石。因?yàn)榕D肉首先是由含有較多蛋白質(zhì)和脂肪的豬肉腌制而成的。豬肉一般蛋白質(zhì)和脂肪較多，食用過(guò)多的臘肉會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，對(duì)于肥胖和愛(ài)美女士而言是不好的選擇。
另外，作為動(dòng)物性脂肪的臘肉是不容易被人體所吸收的，如果過(guò)多的食用臘肉也會(huì)增加患脂肪肝和結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，因此對(duì)于食用臘肉而言還是需要經(jīng)過(guò)一些考慮。
二、臘肉食用過(guò)多會(huì)誘發(fā)癌癥和高血壓
在臘肉的腌制過(guò)程需要很多的鹽腌制來(lái)保持其的口感，但是選擇用過(guò)多的鹽腌制臘肉，會(huì)容易誘發(fā)癌癥和高血壓。因?yàn)榕D肉在腌制過(guò)程中容易產(chǎn)生一些的亞銷酸氨，而亞硝酸銨也是公認(rèn)的致癌物質(zhì)。因此，如果人們選擇長(zhǎng)時(shí)間而且密集的食用臘肉，很有可能會(huì)讓身體正常的細(xì)胞出現(xiàn)癌變情況，從而誘發(fā)癌癥的出現(xiàn)。
所以為了自己的健康情況，也應(yīng)該減少吃臘肉的頻率，可以在日常生活中選擇食用一些新鮮的肉類來(lái)補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)選擇使用水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)加強(qiáng)鍛煉。
精選閱讀
不僅在名菜中，日常生活中我們也離不開(kāi)它，中國(guó)人習(xí)慣于在炒菜前將它和姜切碎一起下油鍋中炒至金黃后再將其它蔬菜倒入鍋中炒。也有在做清湯面時(shí)，在面條熟后將切碎的蔥末撒在面上。甚至有些人家，做什么菜都習(xí)慣放些蔥進(jìn)去，它已經(jīng)成為了人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊徊糠?。可是，蔥并不是百搭的，搭配不當(dāng)，我們也會(huì)走入營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)。下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
哪些人不宜過(guò)多吃蔥？
1、一般人群均可食用蔥，但患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。
2、另外蔥對(duì)汗腺刺激作用較強(qiáng)，有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食。
3、表虛、多汗者也應(yīng)忌食。
4、過(guò)多食用蔥還會(huì)損傷視力。
蔥的哪部分更營(yíng)養(yǎng)？
蔥對(duì)身體有保健作用。蔥含有具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。揮發(fā)性辣素通過(guò)汗腺、呼吸道、泌尿系統(tǒng)排出時(shí)能輕微刺激相關(guān)腺體的分泌，而起到發(fā)汗、祛痰、利尿作用。因此，蔥是許多食療偏方治療感冒的常用原料。
不過(guò)遺憾的是，很多人認(rèn)為大蔥的這些功效只是蔥白所具備的，蔥葉似乎顯得沒(méi)那么重要，蔥葉甚至成為菜市場(chǎng)和廚房里的生活垃圾。
其實(shí)蔥葉的營(yíng)養(yǎng)和蔥白比起來(lái)，一點(diǎn)都不差。我們時(shí)常說(shuō)，同一株蔬菜中不同部位營(yíng)養(yǎng)成分也有差別，這一點(diǎn)在大蔥身上就能體現(xiàn)出來(lái)。蔥葉除了含有蔥白中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分外，許多營(yíng)養(yǎng)素都要優(yōu)于蔥白。例如蔥葉中的維生素C、胡蘿卜素、葉綠色、鎂的含量，都要明顯高于蔥白部分。
因此，我們把綠油油的蔥葉丟棄掉，實(shí)在是委屈了蔥葉。下次買菜，如果蔥葉不老、不萎縮發(fā)黃，我們完全可以把蔥葉和蔥白一起食用，這樣既減少浪費(fèi)，節(jié)約了生活成本，還能攝入更豐富的營(yíng)養(yǎng)素，何樂(lè)而不為呢？
蔥的保健價(jià)值
a.促進(jìn)消化吸收：蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌的作用，能夠健脾開(kāi)胃，增進(jìn)食欲。
b.解熱，祛痰：蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱之作用；蔥油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。
c.抗菌，抗病毒：蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對(duì)痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
d.蔥還有降血脂、降血壓、降血糖的作用：如果與蘑菇同食可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
e.防癌抗癌：香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
其實(shí)判斷男女之間的性生活是否過(guò)度并沒(méi)有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)，但是有一些癥狀和征兆卻可以大體上判斷出。如果在房事過(guò)后出現(xiàn)了以下這些癥狀，那就需要悠著點(diǎn)兒了，說(shuō)明你已經(jīng)縱欲過(guò)度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，提不起精神來(lái)，工作沒(méi)勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡；
2、全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
3、氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡；
4、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦；
5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感；
6、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。
總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“”。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無(wú)一利，應(yīng)予重視。
性生活過(guò)多會(huì)嚴(yán)重影響男性健康
1、絕精
在正常性交時(shí)，約有2-4億個(gè)精子射到對(duì)方身體處，精子活動(dòng)能力增強(qiáng)，成為男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。但科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)男子在6小時(shí)內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一個(gè)精子了。對(duì)于需要生育后代的年輕人來(lái)說(shuō)，這可不是什么好事。
2、虛脫
缺失精子，會(huì)對(duì)男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成；而沒(méi)有足夠數(shù)量、高品質(zhì)的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現(xiàn)脫水、虛脫的狀況。
其實(shí)判斷男女之間的性生活是否過(guò)度并沒(méi)有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)，但是有一些癥狀和征兆卻可以大體上判斷出。如果在房事過(guò)后出現(xiàn)了以下這些癥狀，那就需要悠著點(diǎn)兒了，說(shuō)明你已經(jīng)縱欲過(guò)度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，無(wú)精打采，提不起精神來(lái)，工作沒(méi)勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡；
2、全身無(wú)力，腰酸腿軟，懶得動(dòng)，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星；
3、氣短心跳，時(shí)出虛汗，失眠多夢(mèng)，不易入睡；
4、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦；
5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感；
6、面色蒼白，兩眼無(wú)神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。
總之，房事應(yīng)適當(dāng)節(jié)制，這也是人生的重要的“”。沉湎于頻頻的房事之中，對(duì)工作、學(xué)習(xí)、身體健康等諸方面都有百害而無(wú)一利，應(yīng)予重視。
性生活過(guò)多會(huì)嚴(yán)重影響男性健康
1、絕精：
在正常性交時(shí)，約有2-4億個(gè)精子射到對(duì)方身體處，精子活動(dòng)能力增強(qiáng)，成為男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。但科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)男子在6小時(shí)內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一個(gè)精子了。對(duì)于需要生育后代的年輕人來(lái)說(shuō)，這可不是什么好事。
2、虛脫：
缺失精子，會(huì)對(duì)男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成；而沒(méi)有足夠數(shù)量、高品質(zhì)的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現(xiàn)脫水、虛脫的狀況。
【導(dǎo)讀】得知功能飲料并非人人都能喝，且并非時(shí)時(shí)都能喝，因?yàn)槠渲饕煞挚Х纫蛞坏┻^(guò)量攝入則會(huì)致病。
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
奪美14歲女孩生命
近日，關(guān)于一美國(guó)女孩疑因飲用功能飲料致死的新聞曝光，使國(guó)內(nèi)眾多功能飲料的擁躉驚恐不已，紛紛質(zhì)疑國(guó)內(nèi)市場(chǎng)在售的功能飲料如紅牛、脈動(dòng)等是否存在相同的危險(xiǎn)，并且對(duì)于美國(guó)女孩的致死元兇咖啡因也存在疑慮，是否含有咖啡因的功能飲料都不能喝了？
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
對(duì)此，記者走訪觀察市面多種功能飲料，并專訪了相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家，得知功能飲料并非人人都能喝，且并非時(shí)時(shí)都能喝，因?yàn)槠渲饕煞挚Х纫蛞坏┻^(guò)量攝入則會(huì)致病。
保健品還是普通飲料？功能飲料屬性莫衷一是
日前，有媒體曝出新聞稱，一名14歲的美國(guó)女孩就因飲用了兩罐名為怪獸的功能飲料，導(dǎo)致心臟驟停，6天后不治身亡。該報(bào)道稱，醫(yī)生的診斷報(bào)告顯示，該少女的死因是咖啡因中毒導(dǎo)致心律失常，使得其原有心臟瓣膜病癥復(fù)雜化。而怪獸功能飲料每罐咖啡因含量為240毫克，14歲少女正是在喝了兩罐怪獸功能飲料后才出事。
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
為此，少女的家人將怪獸飲料公司告上了法庭，指認(rèn)這一飲料關(guān)聯(lián)女兒死亡，生產(chǎn)者沒(méi)有就這種產(chǎn)品可能構(gòu)成的風(fēng)險(xiǎn)提醒消費(fèi)者。訴訟文件顯示，兩罐怪獸飲料含咖啡因480毫克，相當(dāng)于14罐340毫升可口可樂(lè)飲料的咖啡因含量。
該新聞曝光后，消費(fèi)者紛紛質(zhì)疑：功能飲料究竟是保健食品還是普通飲料？是否人人都能喝？
廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任郭麗娜在接受新快報(bào)記者采訪時(shí)表示，功能飲料屬于保健食品，按照分類應(yīng)屬于其他特定功能食品，既然是保健食品，那么它就能夠起到一定的健康調(diào)節(jié)作用。例如紅牛，主要成分是咖啡因和牛磺酸，這都是能夠起到一定興奮作用的藥劑，能夠起到一定的抗疲勞作用。
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
既然屬于保健食品，那么就一定有適用人群。保健食品是供有需要的人群食用的，并不是人人都適合，對(duì)于那些只是當(dāng)做普通飲料來(lái)喝的人，還是建議不要飲用為好。郭麗娜如是建議。
但廣東省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)、中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院陳裕明教授則對(duì)功能飲料的屬性持不同態(tài)度，他表示，如果是那些沒(méi)有藍(lán)帽子（即國(guó)家保健食品標(biāo)志，業(yè)內(nèi)稱。據(jù)規(guī)定，凡聲稱具有保健功能的食品必須經(jīng)相關(guān)部門審查確認(rèn)、審批，審查合格的保健食品將獲藥監(jiān)局授予《保健食品批準(zhǔn)證書(shū)》，并在外包裝上有該標(biāo)志）的所謂的功能飲料，是屬于普通飲料范疇的，那些是不限定使用人群的；但是如果是保健食品，消費(fèi)者就需要注意自己是否真的需要飲用了.
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
據(jù)記者走訪，廣州市場(chǎng)目前主流的功能飲料中，紅牛維生素功能飲料（黃罐）、?；撬釓?qiáng)化型紅牛（銀罐）、力保健的外包裝上均有藍(lán)帽子標(biāo)志，屬保健品；但娃哈哈啟力、百倍力及脈動(dòng)等產(chǎn)品的外包裝上均無(wú)藍(lán)帽子標(biāo)志或未在藥監(jiān)局處登記。
專家解惑
咖啡因一般不會(huì)致死 但過(guò)量攝入會(huì)致病
事實(shí)上，不僅是否屬于保健品這一分類上并未統(tǒng)一，功能飲料對(duì)配料成分的標(biāo)注上也存在混亂。
鑒于上述女孩的致死因素被指為咖啡因，記者特意留意黃罐紅牛、銀罐紅牛、娃哈哈啟力、百倍力、力保健保健飲品等功能飲料，它們的配料表中都標(biāo)注含有咖啡因。
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
如250ml的黃罐紅牛，每罐含咖啡因50毫克；250ml的銀罐紅牛，每罐含咖啡因32.5毫克；250ml的娃哈哈啟力，每罐含咖啡因18毫克；力保健保健飲品瓶身上標(biāo)注，其每100ml含無(wú)水咖啡因20.1毫克。以上幾種含咖啡因的功能飲料外包裝上都注明食用劑量--每日均不能超過(guò)2罐，且少年兒童及孕婦多為不適宜人群.
但有些功能飲料則在配料表、功效成分表等方面標(biāo)志不清。如脈動(dòng)維生素飲料的配料表并未標(biāo)注是否含有咖啡因，食用劑量與不適宜人群也均未作標(biāo)注。
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
在咨詢相關(guān)營(yíng)養(yǎng)專家咖啡因是否對(duì)人體有害時(shí)，專家多稱，咖啡因致死或?yàn)閭€(gè)案，但過(guò)量攝入會(huì)致病。
據(jù)悉，咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，屬于中樞神經(jīng)興奮劑，對(duì)大腦皮層具有直接興奮作用，能夠暫時(shí)驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。然而，大劑量或長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)人體造成損害。
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
咖啡因是一種能夠起到興奮作用的化合物，在咖啡、茶等飲品中都會(huì)含有，它對(duì)普通人群是不會(huì)產(chǎn)生大的副作用的，即使較大劑量的攝入也不會(huì)造成猝死的后果，這個(gè)事件只能說(shuō)是一個(gè)特例，是不可預(yù)測(cè)的，可能是這個(gè)女孩本身對(duì)咖啡因敏感，不適合這類飲料造成的。陳裕明解釋說(shuō)。
對(duì)此，郭麗娜也表示贊同，她補(bǔ)充道，這類功能飲料對(duì)兒童和青少年確實(shí)是不適合的，其中的咖啡因成分會(huì)影響他們的生長(zhǎng)發(fā)育，長(zhǎng)期食用還會(huì)使大腦對(duì)其產(chǎn)生依賴。而上述這款國(guó)外的功能飲料，肯定也是通過(guò)了其生產(chǎn)國(guó)的相關(guān)檢測(cè)，相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)是符合食品安全要求的，最終致人死亡只能說(shuō)是個(gè)例.
飲用功能飲料過(guò)多會(huì)致死
甜瓜是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。香瓜食用價(jià)值很高，但是它的飲食禁忌也不可以忽視。下面跟小編一起來(lái)看看香瓜的食用禁忌。
香瓜果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過(guò)量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。甜瓜味甘，性寒，無(wú)毒，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴、熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
一、食用禁忌
1、瓜蒂有毒
香瓜的果肉可以生吃，而味道爽口，但香瓜的瓜蒂是有毒的，食用過(guò)量就會(huì)中毒，所以得注意不要吃瓜蒂了。
2、禁忌人群
一般人均可食用，出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
3、禁忌搭配
甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
二、其它注意事項(xiàng)
1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會(huì)出現(xiàn)腹瀉。
2、香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因?yàn)橥瑸楹允澄?，吃了?duì)身體不好，體弱的人吃了會(huì)拉肚子。
3、香瓜也不宜和大補(bǔ)的藥膳或先或后一起吃，會(huì)影響藥膳的功效。
4、香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相克，一起吃達(dá)不到各自的功效。
5、香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。
溫馨提示：香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很不錯(cuò)的，而且一般人群皆可食用，特別適合于夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑等癥狀的人食用，不過(guò)出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者最好就不要食用了。
現(xiàn)在已經(jīng)不是一個(gè)為吃而發(fā)愁的時(shí)代，人們反而追求瘦，認(rèn)為瘦是一個(gè)人美的體現(xiàn)。由此而來(lái)就有許多人追求減肥，明明就是不胖的樣子，但是就是認(rèn)為自己還是需要減肥的。不管自己是豐滿一點(diǎn)更美還是骨感一點(diǎn)更美，都是一味的追求瘦，認(rèn)為只有瘦才能體現(xiàn)自己的美。
于是就有許多人減肥，現(xiàn)代應(yīng)用而生的減肥方式也是多種多樣，現(xiàn)在消費(fèi)比較高的就是去美容醫(yī)院抽脂，見(jiàn)效最快也是最簡(jiǎn)單的辦法。現(xiàn)在比較流行的就是去健身房健身，在里面可以做各種各樣有氧運(yùn)動(dòng)或者是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可以幫人們塑造體型減輕重量。
不管是什么樣的減肥方式，人們都會(huì)選擇一定程度的節(jié)食。認(rèn)為吃的太多一定會(huì)長(zhǎng)的很肥的，有些人聽(tīng)說(shuō)攝入過(guò)量淀粉會(huì)使人長(zhǎng)的更肥，于是就連米飯都吃得很少，覺(jué)得米飯里面有太多的淀粉。這樣的減肥或許有一定的效果，在短時(shí)間內(nèi)肯定會(huì)見(jiàn)效更快， 但是人不能一直不吃米飯，正所謂人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌。即使是現(xiàn)在能做到一時(shí)為了減肥不吃飯，可是當(dāng)減肥減下來(lái)以后，再來(lái)吃飯的時(shí)候就會(huì)吃得更多，反而會(huì)長(zhǎng)得更肥。
經(jīng)常不吃飯會(huì)對(duì)身體有很大的影響，人體的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就來(lái)自于自己攝入的東西特別是米飯等日常食物，如果一直不吃飯的話，身體的營(yíng)養(yǎng)肯定是跟不上的。很多人會(huì)選擇用零食或者其脂肪含量非常低的綠色蔬菜食品來(lái)代替米飯，但是作為米飯作為主食，長(zhǎng)期不吃米飯是很容易感到饑餓的，也很難長(zhǎng)期堅(jiān)持。
米飯當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種A、B、C維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，米飯中的淀粉在人體會(huì)轉(zhuǎn)化為一部分脂肪， 而人體勞作又需要脂肪來(lái)支撐提供能量，特別是在冬季御寒的時(shí)候，脂肪就顯的特別的重要。冬天的時(shí)候會(huì)有這樣的感覺(jué)，到了冬天就不由自主的吃的更多， 這其實(shí)就是米飯的重要作用。
所以說(shuō)吃米飯跟體重其實(shí)沒(méi)有太大的關(guān)系，米飯只是身體重要營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，人們肥胖的根本原因不在于米飯，而在于零食或者缺乏身體運(yùn)動(dòng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《臘肉食用過(guò)多會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“臘七臘八養(yǎng)生常識(shí)”專題供您欣賞！
