房事過多會影響男性健康
養(yǎng)生男性健康。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“房事過多會影響男性健康”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
本文導讀：房事是男女之間基本的生理需求，但是也不可縱欲過度。房事過多的話對男性的健康也是有很大影響，下面就來了解一下。
其實判斷男女之間的性生活是否過度并沒有一個確切的標準，但是有一些癥狀和征兆卻可以大體上判斷出。如果在房事過后出現(xiàn)了以下這些癥狀，那就需要悠著點兒了，說明你已經(jīng)縱欲過度了。
1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學習精力不集中，昏昏欲睡;
2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;
3、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;
4、面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;
5、食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感;
6、面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦。
總之，房事應(yīng)適當節(jié)制，這也是人生的重要的 。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應(yīng)予重視。
性生活過多會嚴重影響男性健康
1、絕精
在正常性交時，約有2 4億個精子射到對方身體處，精子活動能力增強，成為男性生育能力健康的重要表現(xiàn)。但科學家們研究發(fā)現(xiàn)，如果一個男子在6小時內(nèi)接連射精4次，那么持續(xù)一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。對于需要生育后代的年輕人來說，這可不是什么好事。
2、虛脫
缺失精子，會對男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成;而沒有足夠數(shù)量、高品質(zhì)的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現(xiàn)脫水、虛脫的狀況。
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如果您出現(xiàn)了以下這些健康問題，那可就變成豆腐渣了！
聰明透頂
先別激動，這聰明透頂吧，可不是在夸您！脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是您這么每天照著鏡子瞧著，心里舒坦嗎？根據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知掉發(fā)是何故；10%的人認為是油脂分泌過多；10%的人認為是遺傳；10%的人認為是累的。而實際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲螅哉f，一定要保持心情愉快，心情好，頭發(fā)自然也茂盛落！
眼神無力
四十的男人們事業(yè)有成，可是代價也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。想想，每天對著電腦琢磨掙錢，盡享輻射之福。能不害眼病嗎？從醫(yī)學角度上來講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。從而導致眼鏡的不適，甚至眼病。所以，事業(yè)成功了，電眼可還是很重要的，必須好好保養(yǎng)。
那顆繁忙而又脆弱的心
不論是調(diào)查，還是臨床實踐，男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動力系統(tǒng)，所以，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病，杜絕隱患。
肺好像有點黑黑的
開始咳嗽了吧？牙變黃了吧？千萬別忽視這樣明顯的肺病征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，出門轉(zhuǎn)一圈，醒醒腦，絕對比你抽煙有效的多，還不費錢！雖然說，您肯定不缺那么幾個小錢！
啤酒肚，好多年了！
現(xiàn)在大多四十的男人，早已經(jīng)挺著個大肚腩好長時間了，大肚腩某些時候還是有錢有權(quán)的象征呢！錯！別看您現(xiàn)在的大肚子腆著，還挺輕松，再過幾年，脂肪肝，高血壓，高血脂等等疾病可就要來敲您的門了，這些疾病的高發(fā)人群可都是胖子！要是還想保持自己的青春，花一樣的日子，一定要對啤酒肚說不！絕對的！
太冷淡
男人冷淡，多半是因為精神壓力過大，疲勞導致身體疲軟。最好的處方就是休息，良好的休息，會讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次，每天1小時的有氧運動，會讓您的身體細胞重新獲得能量，獲得充沛的體力。
男人的胃
四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等，癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開始變成老毛病了。胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人，萬萬不可再暴飲暴食，棄胃于不顧！
老人癥
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨?？祻歪t(yī)生建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重；也可以請推拿師為您做背部按摩；如果較為嚴重，再考慮吃藥。
肥肉多過肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力，會讓人感覺弱不經(jīng)風或者分外臃腫。所以，要想做個男人四十一枝花的男人，風度翩翩，身材健碩可是很重要的！一定要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài)，確定健身目標，請私人教練設(shè)計一整套訓練方案。然后，就是堅持、堅持、再堅持。
男人的胃不如女人的胃強健嗎？顯然不是。男人喜歡喝酒抽煙飲咖啡，不按時吃飯，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，經(jīng)常暴飲暴食，然而，他們的胃卻在受苦遭罪。等他們捂著肚子、淌著虛汗到醫(yī)院檢查后才大吃一驚：胃病已經(jīng)不輕了。
其次，男人工作精神壓力大，容易發(fā)火動怒，也容易促成胃的病變。
男子漢們千萬不能自恃強壯，一定要善待自己的胃：飲食要定時定量，細嚼慢咽，使胃有規(guī)律地工作和休息；要戒除不良嗜好，以免吸煙、酗酒、貪食辛辣食物等嗜好導致胃粘膜的化學性破壞，造成胃粘膜糜爛、潰瘍和癌變；要注意胃部保暖，以免胃部受寒后胃平滑肌發(fā)生痙攣性收縮，使胃的分泌功能和節(jié)律蠕動都發(fā)生紊亂，導致胃部疾患；要保持輕松愉快的心情。
8成重病因拖釀成
一位白領(lǐng)男士，3年前他的肝就有些隱隱作痛，可他一直沒當回事，有時難受得厲害了，就自己給自己當大夫，吃點疏肝理氣丸什么的，就挺過去了。等到今年3月份，感覺已經(jīng)很不好了，而且是持續(xù)性的，自己也有點害怕了。
在愛人的催促下，才到醫(yī)院做了一個B超，證實已經(jīng)患上了脂肪肝。
著名健康專家洪昭光教授指出，貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的群體。男人在耐饑、耐寒、耐受精神壓力等方面都不及女性，男子的預(yù)期壽命要比女性短6年，35歲以下的男性患高血壓的風險遠高于女性，每年全國約有100萬男士發(fā)生心臟病，12%的心臟病會發(fā)生在44歲以下的男人身上，一半以上的50歲男人會受到前列腺疾病的困擾。
而現(xiàn)實生活中，許多男性像這位白領(lǐng)一樣有病不去看，小病拖成大病。
有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，男性看病的頻率要比女性低28%，20%的男性從來不參加任何形式的體育鍛煉，80%的重病男性患者承認自己是因為長期不去醫(yī)院就診，才把小病養(yǎng)成大病的。而男人有病不去看，已經(jīng)成了威脅他們健康的一個非常重要的因素。
不良習慣讓男人傷心
都說女人脆弱，其實男人的心更容易破碎。報告顯示，前往就診心血管疾病的男性病人明顯多于女性病人。世界衛(wèi)生組織還做過不完全的統(tǒng)計，男性患心力衰竭的風險是女性的1.24倍。
由于男性身體每天的工作強度遠高于女性，且男性本身的生理結(jié)構(gòu)不同，長年累月旺盛的新陳代謝加快了器官的老化，心血管系統(tǒng)便首當其沖。若男性平時吸煙、飲酒過度，體重超重，也都會增加心力衰竭的幾率。而且，這些以往的老年病已經(jīng)逐漸年輕化，導致這種現(xiàn)象的直接原因就是中青年人不良的生活習慣。
據(jù)了解，心衰通常是由高血壓、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。有關(guān)部門曾做過專題調(diào)查，結(jié)果顯示，患心衰的人數(shù)呈上升趨勢，心衰發(fā)病率已達1.9%，兩年死亡率為37%，6年死亡率達82%。醫(yī)生提醒，中年男子年輕時就應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙、少喝酒、減少體重，改善飲食習慣，以減少心衰的危險。
七種就是不可忽視的危害男性健康的情緒疾病。
NO.1：敵意
這是個講究TEAMWORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發(fā)敵意。專家發(fā)現(xiàn)：敵視情緒引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為敵視情緒長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。敵意還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。
制敵有方：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
NO.2：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現(xiàn)VB3缺乏與焦慮有關(guān)，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內(nèi)的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒。制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃（如有胃病可飲用蘿卜湯）也是天然的制怒劑。
NO.3：悲傷
從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。
NO.4：多疑
多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結(jié)構(gòu)中長期缺鋅也可能導致情緒不穩(wěn)和多疑?？挂伤兀哼m當吃肉類和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。
NO.5：郁郁寡歡
除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來？分析認為：血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟簟Ａ硗?，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。抑郁靈：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務(wù)必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復沖洗。
NO.6：恐懼
男人也會感到恐懼嗎？當然，而且，他們經(jīng)常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，最大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也最大。美國的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，害怕失去工作成了男人生命中最不可承受之懼。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不去醫(yī)院，因為他們更寧愿選擇逃避。解決恐懼：與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫(yī)生求助。
NO.7：性情
男人更需要被愛？是的。德國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，認為妻子愛自己的男子心絞痛的患病率明顯低于那些不被愛的男人。而且，生活在愛中的男人也更不容易體重超標和沾染上不良習慣。在這一點上，男人真的像極了孩子。但男人又不喜歡被當作孩子，如果妻子總是把他當孩子對待，他就會把她當作母親。妻子的角色越接近母親，他就越難以用性愛的方式對待她。男人都希望自己的性才能有人欣賞，這對他保持一種強有力的形象很重要。所以，讓他表現(xiàn)更好就要不斷鼓勵他，在夸獎他的性能力的事情上，更用不著節(jié)省溢美之詞。因為無論真假，他們一律樂意照單全收。
最近很多朋友都非常關(guān)心一個話題，男性的荷爾蒙分泌過多會有哪些癥狀的表現(xiàn)？今天小編就為大家詳細的講講有關(guān)男性荷爾蒙過量的一些癥狀，一起來看吧！
男性荷爾蒙分泌過多的典型癥狀是脫發(fā)、體毛旺盛、性欲較強。荷爾蒙分泌失衡不僅會影響身體健康，還會影響生活，影響心理健康。引起荷爾蒙失調(diào)的原因跟內(nèi)分泌有關(guān)，建議你去做個內(nèi)分泌檢查，平時不要過度手淫，少看帶有色情的東西，多參加社會活動和鍛煉身體，分散注意力。飲食中少吃含雄性激素的食物，如動物內(nèi)臟、牛羊肉、鹿茸、雄雞等。
人類性欲除受大腦控制外，尚與內(nèi)分泌有一定瓜葛，比如睪丸間質(zhì)細胞所分泌的荷爾蒙——睪丸酮，俗稱雄激素，就是男人性欲的主要發(fā)動者。而睪丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關(guān)。換言之，男人的肌肉越發(fā)達，雄激素分泌就越多。
當體內(nèi)所有的荷爾蒙皆平衡地共同運作時，我們的身體就可享有健康時的幸福與快樂感。然而，當體內(nèi)的荷爾蒙失衡時，就會有許多問題產(chǎn)生，例如精子量降低 衰老、厭食、糖尿、高血壓、肥胖、陽痿等癥狀。
通過小編上面的分享，你對于男性荷爾蒙分泌過多會引起哪些癥狀，是不是有了一個明確的了解，那么在今后的生活當中，一定要注意小編上面所提到的一些注意事項，謹防疾病上身哦！
1、性器官先天性畸形：
比如嚴重睪丸發(fā)育不良引發(fā)外生殖器不正常；重度尿道下裂，病人尿道口并不是開在陰莖頭端部，而是開在陰莖體或會陰部等。這類患者陰莖勃起往往有障礙，尿道下裂還會影響射精。
2、性器官急性炎癥：
無論睪丸炎、附睪炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，但凡急性發(fā)作狀態(tài)，都不宜有夫妻生活，由于性交時性器官高度充血與水腫，性生活只會加劇病情與變大不舒服。
3、性器官的特殊感染：
比如結(jié)核、性病、滴蟲病等，都應(yīng)痊愈以后才可進行性活動，否則一來加劇病情，二來也可使配偶傳染上。
4、某些性器官腫瘤：
如陰莖癌、睪丸腫瘤、前列腺癌等，還是有一定的患病率，必須停止性生活，否則性交可加速性器官的血液循環(huán)，有增加腫瘤細胞血液與淋巴播散的機會，并且對妻子健康也不利。
5、性器官的皮膚?。?/p>
多見的是陰莖部的疣，陰囊部的濕疹等，雖說未必傳染給妻子，但會因房事不潔而增加繼發(fā)細菌感染的機會，因此至少要在病情基本控制后才行房事。
最終值得一提的是，最為多見的泌尿系統(tǒng)感染，特別在罹患尿道炎、膀胱炎等疾病時，需要痊愈以后再行房事。
大家都知道缺碘會引起甲狀腺腫大，所以在倡導攝入碘元素的情況下就出現(xiàn)了市面上的加碘鹽，平時吃鹽可以攝入微量的碘元素，維持生命所必須的元素，但是如果長期攝入大量的碘元素，也會帶來危害，下面就給大家介紹一些關(guān)于碘過量的危害。
高碘同低碘一樣會危害人體健康，會引起高碘甲狀腺腫等不良反應(yīng)，甚至造成碘源性甲亢。碘過量可導致甲狀腺功能減退癥、自身免疫甲狀腺病和乳頭狀甲狀腺癌的發(fā)病率顯著增加。
碘攝入量過低引起的是碘缺乏病，但碘過量也會對機體的健康造成影響。碘攝入過量對人體健康的危害主要包括以下幾個方面：
1.高碘對甲狀腺功能的影響最常見的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。
2.高碘對智力的影響碘過量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學者們的重視。多項在人群中開展的流行病學調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學生的智商明顯低于適碘區(qū)。大部分動物實驗研究也已證明過量碘負荷確實可使動物腦重量減輕，學習記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
3.高碘對性功能的影響美國的一項研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國人食用碘鹽可能導致男子的精子計數(shù)減少。此外，尚有碘過量對大鼠生殖力影響的多次報道，這不能不說是過量補碘帶給我們的另類擔憂。
碘鹽可有效地預(yù)防碘缺乏病。我們要科學地食用碘鹽，以提高碘的利用率。
首先，食用碘鹽貴在堅持。人體補碘是一個長期性、日常性和生活化的過程，正常人應(yīng)經(jīng)常食用碘鹽，最好是天天食用。
其次，碘鹽儲存方法要適當。碘鹽應(yīng)貯存于玻璃或陶瓷罐中，加蓋密封放置于低溫陰涼處。同時，碘鹽不宜久存，要隨食隨買為宜。以前的含碘鹽是在食鹽中摻入碘化鉀制成，但由于碘化鉀在空氣中易被氧化，會造成碘流失，且價格較貴，故我國從 1989 年起規(guī)定食鹽中不加碘化鉀，改加碘酸鉀。碘酸鉀是一種較強的氧化劑，在空氣中或遇光都是不會被氧化的；而且碘酸鉀是離子晶體，沸點高，不具揮發(fā)性，所以炒菜時不必強調(diào)在出鍋前或食用時才加鹽。一些科普文章中強調(diào)碘鹽要避光保存，烹飪加碘鹽忌早宜遲等，實際上是指的碘化鉀來說的，對于碘酸鉀不存在這些情況。碘鹽雖然在空氣中不會被氧化，但為防止被還原，也要注意以密封保存為好 。
除了以上所說的碘鹽還有大家常吃的海苔和海帶之類含有比較多的碘元素的海產(chǎn)品，這類食品雖然營養(yǎng)比較豐富，但是我們身體吸收的程度是有限的，如果經(jīng)常食用這類食物，也會導致碘攝入過多。所以建議大家適當?shù)难a充碘元素。
月經(jīng)出血過多會怎樣
1、月經(jīng)出血過多會怎樣
月經(jīng)量過多的女性,因為經(jīng)期中流失過多的經(jīng)血,往往會有明顯的貧血現(xiàn)象。在生理期和生理期后,常會有心悸、全身無力、腰酸腿痛、失眠多夢的癥狀出現(xiàn),平時也容易感冒和疲勞。
長期的月經(jīng)量太多,而且隨著年紀大情況愈來愈嚴重,要考慮是否有子宮肌瘤、子宮腺瘤或血液凝固功能異常。當子宮肌瘤長在子宮內(nèi)腔或靠近子宮內(nèi)膜時,會造成經(jīng)血過多。月經(jīng)出血過多瞬間流很多血,身體一定支撐不住,可能會昏倒,是很危險的。如果年輕的女性的月經(jīng)量很多,你也許要小心了,也許這正是不孕的信號,需要及時到醫(yī)院治療。
2、如何判斷月經(jīng)量過多
正常婦女月經(jīng)血量一般為50~80ml,以月經(jīng)第2—3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml,或月經(jīng)量較自己以往明顯增多.周期基正常的稱為月經(jīng)量多。以衛(wèi)生巾的用量大概估計,正常的用量是平均一天換四五次,每個周期不超過兩包(每包10片計)。假如用3包衛(wèi)生巾還不夠,而且差不多每片衛(wèi)生巾都是濕透的,就屬于月經(jīng)量過多。
3、月經(jīng)量過多的原因
由于卵巢雌激素分泌過多,或較長期刺激子宮內(nèi)膜使其增生超過正常厚度,因此脫落時出血量增多。如無排卵性功能性子宮出血。婦科的器質(zhì)性病變引起。子宮肌瘤、子宮息肉等。全身疾病。如:白血病、再生障礙性貧血、血小板減少、惡性貧血,肝病,高血壓等。精神因素,勞累,產(chǎn)后,宮內(nèi)節(jié)育器等也可以引起月經(jīng)量多。子宮內(nèi)膜的螺旋小動脈豐富,或血管脆性增強,也可以引起月經(jīng)量多。
月經(jīng)出血過多如何調(diào)理
1、保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當增減衣被,不要過冷過涼,以免招致外邪,損傷血氣,引起月經(jīng)疾病。
3、勞逸結(jié)合,不宜過度勞累和劇烈運動,過則易傷脾氣,可導致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。
4、飲食要注意飲食應(yīng)定時定量。不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。
5、重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導致月經(jīng)疾病。
月經(jīng)出血過多吃什么
1、地黃益母酒:該食療方具有活血止血的作用,血瘀型月經(jīng)過多、月經(jīng)紫色、月經(jīng)血塊伴痛經(jīng)者,舌苔紫暗者都適用。取一個滲出瓷瓶(或杯),將黃酒倒入瓷瓶中,然后加入益母草和生地黃,蒸二十分鐘,主要要隔水蒸。
2、歸芪雞:雞肉能溫中健脾,黃芪、當歸能益氣養(yǎng)血,又能雞肉的膻氣,該食療方可補氣血,治療月經(jīng)過多。雞肉洗凈切成塊,和當歸、黃芪一起放入砂鍋中,然后加入適量的水,用文火燉熟,加入適量的味精和鹽就可以了。
3、母雞艾葉湯:該食療方適用于體虛不能攝血而導致的月經(jīng)過多者,或伴有失眠多夢、心悸癥狀者。老母雞、艾葉都清洗干凈,將老母雞切成塊,兩者一起放入鍋中煮湯。
4、濃茶紅糖湯:該食療方具有清熱的功效,適合月經(jīng)前期量過多者。茶葉加水煮成濃茶,差不多一碗的量,煮好后去渣,然后根據(jù)自己的口味加入適量的紅糖,攪拌均勻。
