運動時肝區(qū)疼痛是怎么回事？如何緊急的處理？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們該怎么進行科學的養(yǎng)生常識呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“運動時肝區(qū)疼痛是怎么回事？如何緊急的處理？”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
當肝臟周圍出現(xiàn)疼痛時有可能是患上了肝病引起的，有一部分人群在做了一些劇烈運動前沒有做熱身運動也會引起肝區(qū)疼痛，運動時肝痛是怎么回事。
運動時肝區(qū)疼痛是怎么回事？
1、生理性的不適
對于平時缺乏一定的人群來說肺活量是比較小的，需要補充大量的氧氣量，可能再通過淺而快的呼吸就可以達成，這樣就會減少了胸腔負壓。當負壓不足時就會導致血液流通受到阻礙，會對比較敏感的肝臟帶來影響，導致肝區(qū)的疼痛。
2、病理性的疼痛
肝部疼痛最常見的就是肝硬化、肝癌、肝炎等各種肝部疾病，有時候有可能是發(fā)生了膽囊疾病，一般會出現(xiàn)持續(xù)性的肝區(qū)疼痛、身體過度勞累，在心理作用下也會受到一定的影響。因為劇烈運動所導致的疼痛是不容易緩解的，甚至會加重，對于這種疼痛應該及時去醫(yī)院坐診治，不然會延誤了病情。
3、岔氣
跑步時會出現(xiàn)岔氣的情況，這被稱為急性的胸肋痛，一般發(fā)生在左右的下肋部，主要是由于呼吸的肌肉緊張、痙攣所導致的一種，不需要特殊的治療，只要運動停止后就可以自然的消失，在運動過程中出現(xiàn)叉氣和運動時沒有做充分的準備以及呼吸方法不當有很大關(guān)系。
運動時疼痛如何緊急的處理？
當運動時出現(xiàn)疼痛，千萬不能緊張，降低運動的強度比如減慢速度、呼吸加深，在進行球類運動的時候，應該暫時停下來休息，并且用手按住疼痛的部位彎腰跑一段時間做，做五次以上的深呼吸，這樣疼痛就會減輕或者消失。如果以上的處理效果不是很明顯的話，應該立即停止運動，去醫(yī)院進行診治。對于運動出現(xiàn)不明原因的肝痛，千萬不能盲目的治療，要及時的去醫(yī)院就醫(yī)。
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孕期小腹痛是怎么回事？孕期的女性常會因沒有經(jīng)驗遇到一些令人困擾的問題，不知道該如何解決，孕期小腹痛就是常見的現(xiàn)象之一，你對此有著哪些了解呢？下面就來和小編一起認識下孕期小腹痛是怎么回事吧？
孕期腹痛一般都屬于以下幾種情況：
早孕反映腹痛：表現(xiàn)在懷孕早期。出現(xiàn)一些并不很劇烈的腹痛和不適，但持續(xù)時間不長，很多時候還伴有嘔吐，這是早孕反應的表現(xiàn)。
子宮增大壓迫痛：表現(xiàn)為懷孕3～4個月時出現(xiàn)下腹痛，這一時期子宮增長得比較快，子宮周圍的臟器因受到擠壓而出現(xiàn)下腹部疼痛。
子宮圓韌帶疼痛：表現(xiàn)為懷孕5～6個月時出現(xiàn)無任何誘因的下腹部持續(xù)性鈍痛，此時子宮增長的速度最快，支撐子宮的子宮圓韌帶也隨之伸展、變長、張力增加。圓韌帶附著處的子宮壁受到牽引，而出現(xiàn)疼痛。
先兆流產(chǎn)導致的腹痛：表現(xiàn)為懷孕7個月之內(nèi)出現(xiàn)少量陰道出血，常比月經(jīng)量少，血色多為鮮紅色，有時伴有下腹痛、腰痛及下墜感。
早期宮縮：表現(xiàn)為從懷孕3個月起。偶而出現(xiàn)腹部繃緊感，有的伴隨有輕度疼痛，發(fā)生時間無規(guī)律性，也無陰道出血現(xiàn)象。
胎盤早期剝離導致腹痛：表現(xiàn)為懷孕5個月后，突然出現(xiàn)大量陰道出血、持續(xù)性或輕或重的腹痛、腹部脹大變硬，按壓時有明顯疼痛.常伴有惡心嘔吐、頭暈眼花、面色蒼白等癥狀。
孕期小腹痛是怎么回事？看完上面養(yǎng)生頻道小編的介紹，現(xiàn)在你都了解了嗎？溫馨提醒前4種屬于正常的腹痛，不需治療也不用服止痛藥。如覺得有需要，可用熱水袋敷，使肌肉松弛。后兩種屬于不正常的腹痛，要注意盡快到醫(yī)院去查治。
大部分的男性喜歡運動，堅持運動有利于加快新陳代謝的速度，提高身體素質(zhì)，讓身體處于健康狀態(tài)，但是有一部分人群運動之后出現(xiàn)手抖的癥狀。
運動后手抖是怎么回事？
1、運動的強度過大
男性在運動的時候身體肌肉就會處于充血和緊張狀態(tài)，這是高強度的運動，超過了身體所承受的范圍，那么肌肉器官就會處于超負荷狀態(tài)，無法讓肌肉更好的伸縮，造成了肌肉拉傷，自然會出現(xiàn)手痛、手抖、腳抖的癥狀。
2、缺乏運動
很多的白領工作比較繁忙，缺少一定的運動，身體素質(zhì)差，如果突然劇烈運動的話，比如打籃球、跳繩、快走等就會讓肌肉狀態(tài)，突然無法適應這種運動量，從而引起了手抖或腳抖的癥狀。
3、鈣和鎂元素的流失
運動時身體會消耗大量的能量，所以體內(nèi)的鎂和鈣元素就會流失，若是鍛煉之后沒有為身體及時補充鈣和鎂元素的話，就會低于身體所需標準值，從而讓身體長肌肉出現(xiàn)不適感引起手抖。
4、產(chǎn)生了乳酸
劇烈運動是鈣和鎂就會大量流失，同時也會產(chǎn)生乳酸，乳酸就會堆積在人體內(nèi)無法在短時間內(nèi)快速的消化和排出。另外如果在運動之后沒有做拉伸運動的話，那么就會出現(xiàn)手抖和腳抖的情況。
如何緩解呢？
1、熱水泡手
運動后出現(xiàn)手抖大部分是因為肌肉的疲勞引起的，此時可以使用熱水泡手來緩解其疲勞，疏通了局部的血液循環(huán)，加快了血液循環(huán)的速度。
2、活動、按摩雙手
運動之后要對手部做放松運動，這樣加快了手部肌肉的血液循環(huán)，從而緩解了手抖的癥狀，另外也可以通過按摩手部肌肉的方法來疏通肌肉的血液。
3、適當休息
每次運動前要做熱身運動，這樣可以讓身體有適應的過程，運動時要遵循循序漸進的原則，剛開始運動時要把時間控制好，同時持續(xù)的時間也不能過長，不然會導致身體處于超負荷狀態(tài)。運動完成后也要做拉伸運動來緩解肌肉中產(chǎn)生的乳酸，緩解身體疲勞和不適感。
墻壁發(fā)霉在我們的生活中十分常見，而發(fā)霉的墻壁，也極易對人們的健康造成損害，因此，在發(fā)現(xiàn)家里的墻體有發(fā)霉的跡象存在時，大家就需要及時的找出原因而進行處理，下面本文就對此進行詳細的介紹。
發(fā)霉的墻壁會對人體健康造成極大的危害，在適宜的環(huán)境，墻體霉菌孢子容易滋生和蔓延。當墻出現(xiàn)發(fā)霉時，我們要做的就是做第一步就是去掉霉。在殺滅真菌孢子的前提下，再進行正常的壁面處理。
墻體發(fā)霉的原因
第一種原因
墻體保溫沒有做好，造成室內(nèi)外溫差較大，這樣室內(nèi)空氣中的水遇冷后就會凝結(jié)到墻面上，導致墻體潮濕。
第二種原因
給、排水管或者暖氣管道發(fā)生滲漏，導致墻體受潮，時間一長，墻體就會發(fā)霉。
第三種原因
外部雨水滲入室內(nèi)，導致墻體潮濕。陽臺窗戶下的擋板(多由預制樓板制作，因此其與墻體的交接處容易出現(xiàn)裂縫)與墻體交接處出現(xiàn)裂縫，或者窗戶密封性能不好都有可能導致外部雨水滲入室內(nèi)。
如何預防墻紙發(fā)霉
1、注重鋪貼質(zhì)量
三分材料七分工程，在墻面鋪貼壁紙時重視小細節(jié)，可以達到更佳的效果。壁紙一般是有各種花樣的，鋪貼時候必須注意兩張壁紙之間是否有較大的縫隙，拼花是否有對齊。另外，鋪貼時澆水等會潤濕墻紙，干透后會有一定的收縮，要留好伸縮位。墻面的收縮縫盡量不要開口對著迎風口。
2、堅持使用保養(yǎng)
適當?shù)谋ｐB(yǎng)可以延長墻紙的壽命，增強防潮功能。施工期間及施工結(jié)束后24小時內(nèi)勿將窗、門全開。通風過大會造成墻紙急劇干燥、收縮不均勻后引起接縫處開裂。鋪貼3天后，要注意調(diào)節(jié)通風。白天應打開門窗，保持通風;晚上要關(guān)閉門窗，防止潮氣進入，從而影響粘貼的牢固程度。
3、選擇透氣材料
目前市場上墻紙的材料眾多，無紡布的、木纖維的、pVC的、玻璃纖維基材的、布面的等，相對而言，pVC材質(zhì)的墻紙最不透氣，最容易將墻體排出的水汽悶在里頭，時間久了就容易形成霉點。
4、保持墻面干燥
墻面必須保持干燥，新水泥施工一般須保養(yǎng)20天至40天，才能夠進行墻紙的鋪貼。值得注意的是，裝修時要注意別讓不規(guī)范的施工將不適合墻面粉刷的海沙混入。海砂含鹽量高，很容易吸聚水分，為后期墻面埋下“水患”。
在張貼墻紙前，需要先把基面處理好。如果是二手房翻新，墻壁的缺口必須填平，否則壁紙容易空鼓。
防止墻壁發(fā)霉提醒
1、防止墻面發(fā)霉，在裝潢時可先在墻面上涂上抗?jié)B液，使墻面形成無色透明的防水膠膜層，以防止外來水分的浸入。
2、如果墻壁經(jīng)常發(fā)霉，可能是防水層沒做好，這種情況要請專業(yè)裝修隊重做防水層。
3、發(fā)現(xiàn)墻紙上有黑點，千萬不要以為是污垢而用水抹。
4、墻體霉菌可隱藏大量的肝炎病毒和流感病毒，不要忽視墻體霉菌對人體的危害。
注意事項
墻體霉菌又稱墻體霉斑，墻體長毛，墻癌等，多生長在潮濕墻面，室內(nèi)外均可能生長，是一種可見性生物菌群，最常見的有葡萄穗菌和黑曲霉等。
墻體霉菌的孢子粉隨空氣流動，長期接觸吸入，可引發(fā)呼吸道疾病和過敏癥狀，如支氣管炎，扁桃體炎，花粉熱，哮喘病等。免疫力低的人還可能引起頭疼，發(fā)燒，皮膚或黏膜發(fā)炎。
墻壁發(fā)霉怎么處理
1.當墻壁發(fā)霉情況不嚴重的話，可以用濕布擦除或水洗，若是無法完全清除的話也可以采用漂白劑清洗，這樣便可以去除霉斑。
2.當你無法用清水搽干凈墻壁霉斑的話，那最好把墻壁上的霉斑刮除，之后重新刷一遍，那至于刷漆的方法就不用介紹了吧!
3.為了防止后期墻壁再次發(fā)霉該怎么做呢?建議大家還是在墻面刷一層防水涂料、乳膠漆等，這樣可以做到一勞永逸，那以后也就不用擔心這個問題了哦!
4.最后提醒大家的是為了防止墻壁發(fā)霉最好還是建議大家要經(jīng)常通風室內(nèi)保持干凈整潔的環(huán)境，那這樣室內(nèi)墻壁便不會發(fā)生霉變，那也不用在為它而煩惱了。
簡易的處理小竅門
1、當墻體已出現(xiàn)霉斑時，可先采用(干)牙刷將霉?jié)n刷走，再用軟布蘸酒精輕輕抹擦，這樣可以使墻壁干燥，阻止霉菌滋生。
2、漂白水(粉)加水以1：99的比例倒進噴水瓶，噴在有發(fā)霉的墻體可立即解決墻體發(fā)霉問題。用抹布擦拭墻面;再以清水洗凈，墻面干燥后刷上防霉漆，則能長時間防潮。此外，市面上還有一種家用的便捷型防水修復劑，只需跟殺蟲劑一樣朝滲漏墻地面的縫隙噴一下就可以了，操作起來十分便利。
3、在模具的情況下并不嚴重，使用80%的酒精來清洗墻壁就足夠了。清潔時應注意通風，應戴上防護手套、口罩和眼鏡。為了避免再模具應注意的墻面完全干燥，除去模具的原因和正確的加熱和通風。
4、在天氣潮濕期間，盡量少開窗。此外，盡量使墻壁干爽，在潮濕天氣可借助抽濕機、冷氣機、風扇，吸走墻體上的水分。一旦墻體或家具有水汽出現(xiàn)，就應該立即用干抹布擦除。
清除頑固的墻壁霉斑
1、首先
用砂紙打磨干凈，如果有脫層，用鏟刀處理平整。
2、然后
如果墻面不平整，需要用膩子修補平整。
3、最后
如果墻面平整，建議先刷底漆，然后再涂刷乳膠漆。
雖然墻體發(fā)霉的情況并不多見，但大家在發(fā)現(xiàn)自家的墻體出現(xiàn)了發(fā)霉的跡象后，其為了避免對身體造成傷害，就要盡快的采取措施進行處理，而在此之前，則應該先找墻體發(fā)霉的原因。
很多人都害怕一年一度的體檢，一旦體檢就容易發(fā)現(xiàn)身體的一些毛病，很多人不想面對。常常有的人在體檢的時候查出脂肪肝，而大家總認為，脂肪肝只是一種亞健康狀態(tài)，并不用很在意，事實上這是錯誤的想法。那么脂肪肝是怎么回事呢?讓我們接下來一起詳細了解下。
脂肪肝是怎么回事?
有的會覺得自己得脂肪肝是莫名其妙，其實并不是，它跟你的日常行為息息相關(guān)，以下就是引發(fā)脂肪肝的誘因。
1、長期酗酒
喝酒最是傷肝，我們大家都知道。長期嗜酒者肝穿刺活檢，75%～95%有脂肪浸潤。酒精中的有害物質(zhì)以及其在人體中作用之后形成的代謝物會擾亂干細胞的代謝，從而導致脂肪沉積在肝臟內(nèi)形成脂肪肝。所以長時間酗酒是很可能引起脂肪肝問題。
2、肥胖
人為什么會肥胖?還不是你體內(nèi)的脂肪過剩。一個人肝內(nèi)脂肪堆積的程度與體重成正比。一般來說，30%～50%的肥胖癥合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。所以肥胖的人比正常體重的人患脂肪肝的概率要大很多。
3、肝炎疾病引起
患有肝炎的人肝功能會受到影響，這樣肝臟易發(fā)生脂肪沉積，極易誘發(fā)脂肪肝。另外，平時有重度貧血、活動過于少或者服用某些損害肝功能的藥物等都可引起脂肪肝。
4、營養(yǎng)過剩
人體對脂肪、糖類、熱量等營養(yǎng)物質(zhì)攝入都有一定的量，若超過攝入量就會堆積在人體類轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起，很容易引起脂肪肝問題。
5、糖尿病引起
脂肪肝是可以通過其他疾病引起的，除了肝炎外，糖尿病也容易引起脂肪肝。據(jù)了解，糖尿病患者中約50%可發(fā)生脂肪肝，其中以成年患者為多。
從上面可以得知，脂肪肝與肥胖程度有關(guān)，又與進食脂肪或糖過多有關(guān)。
大便是肛門有肉突出可能很多人都有遇到過，這是一種肛門部門的問題。很多人不知道大便時肛門有肉突出是怎么回事，這種情況很多能是痔瘡的原因。所以這種情況一定要注意飲食清淡。大便時肛門有肉突出是怎么回事？
1.痔
大便時肛門有肉突出的原因是肛門生痔瘡，痔（俗稱痔瘡）是一種位于肛門部位的常見疾病，任何年齡都可發(fā)病，但隨著年齡增長，發(fā)病率逐漸增高。在我國，痔是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。在美國，痔的發(fā)病率約為5%。
2.分類
痔按發(fā)生部位的不同分為內(nèi)痔、外痔、混合痔。在肛管皮膚與直腸黏膜的連接處有一條鋸齒狀的可見的線叫肛管齒狀線。在齒狀線以上的為內(nèi)痔，是肛墊的支持結(jié)構(gòu)、靜脈叢及動靜脈吻合支發(fā)生病理改變或移位，被覆直腸黏膜，由于內(nèi)括約肌收縮，肛墊以Y型溝分為左側(cè)、右前側(cè)、右后側(cè)三塊，因此內(nèi)痔常見于左側(cè)、右前側(cè)及右后側(cè)；在齒狀線以下為外痔，被覆肛管黏膜，可分為結(jié)締組織性外痔、靜脈曲張性外痔、血栓性外痔；兼有內(nèi)痔和外痔的為混合痔，是內(nèi)痔通過靜脈叢與相應的外痔融合，即上、下靜脈叢的吻合，混合痔脫出肛門外，呈梅花狀時，稱為環(huán)形痔，若被括約肌嵌頓，形成嵌頓性痔。
3.病因
關(guān)于痔的病因主要有兩種學說。首先是靜脈曲張學說，認為痔是直腸下段黏膜下和肛管皮膚下的靜脈叢淤血、擴張和屈曲所形成的靜脈團。然而目前廣為接受的理論是Thomson的肛墊下移學說，認為痔原本是肛管部位正常的解剖結(jié)構(gòu)，即血管墊，是齒狀線及以上1.5cm的環(huán)狀海綿樣組織帶。只有肛墊組織發(fā)生異常并合并有癥狀時，才能稱為痔，才需要治療，治療目的是解除癥狀，而非消除痔體。痔的誘發(fā)因素很多，其中便秘、長期飲酒、進食大量刺激性食物和久坐久立是主要誘因。
腳心發(fā)熱的狀況，在不少人的身上均曾出現(xiàn)過，通常情況下，很多人對于自己身上所出現(xiàn)的腳心發(fā)熱的狀況并不會特別的在意，但是，如果想要身體健康的話，大家還是需要采取一定的措施來進行調(diào)理的。
中醫(yī)將手足心發(fā)熱分為疳積脾虛和血虛陰虧兩種：
1、血虛陰虧
手足發(fā)熱
其原因多由于平素體質(zhì)虛弱，或大病、熱病后，失于調(diào)理，陰血耗傷，正氣尚未恢復而致。
這部分常表現(xiàn)為手足心發(fā)熱，形體消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鳴，口干舌燥，午后潮熱，顴紅盜汗，小便頻數(shù)，大便秘結(jié)。手足心發(fā)熱，以疳積脾虛引起的多見，絕大多數(shù)是3歲以下的嬰幼兒。
在使用藥物進行治療的同時，我們還需要注意補充營養(yǎng)，經(jīng)常讓日光照射，呼吸新鮮空氣，這樣可以促使體質(zhì)恢復。
2、疳積脾虛
手足心發(fā)熱
腳心發(fā)熱有一個原因就是因為飲食不節(jié)制，飲食沒有規(guī)律，長期這樣下去的話就會傷及脾胃功能，會引起我們脾胃運作的失調(diào)。
二是患其它疾病后，如吐瀉，痢疾、寄生蟲病等治療不當，遷延日久，損傷氣血，導致營養(yǎng)不良而形成疳積發(fā)熱。這部分常見為手足心發(fā)熱，面黃肌瘦，毛發(fā)干枯，腹部脹大，食欲不佳，常食異物，夜睡不寧，大便較稀，有不消化食物，小便黃濁如米泔。
調(diào)理方法：
①內(nèi)熱體質(zhì)
內(nèi)熱體質(zhì)的人動則汗出，怕熱，口干、喜熱飲、手心腳心熱、舌紅、大便干燥。
有類似狀況的人可以適當吃些涼性的東西，也可以吃一些偏冰涼的食品，但不太適合吃生姜、辣椒、花椒、胡椒、肉桂、小茴香、蠶豆、香菜、羊肉、狗肉等。
②脾胃虛寒
脾胃虛寒的人睡覺喜蜷臥，周身怕冷，愛出汗，容易肚子疼，大便多為稀便，舌質(zhì)淡白。
這些人即使在夏季應該少吃上面提到的寒涼之物，多吃溫熱的食物，如生姜、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿卜、荔枝、桂圓、蓮子、大棗、糯米、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鯽魚、鱔魚和鰱魚等。
腳心發(fā)熱是怎么回事呢？從中醫(yī)學角度來看，造成人們出現(xiàn)腳心發(fā)熱的癥狀，主要是與疳積脾虛和血虛陰虧這兩種原因有關(guān)的，而大家在對身體進行調(diào)理的時候，也需要從這兩個方面入手來進行準備。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《運動時肝區(qū)疼痛是怎么回事？如何緊急的處理？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“脈道養(yǎng)生是怎么回事”專題供您欣賞！
