抑郁癥有哪些癥狀
抑郁癥春季養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“抑郁癥有哪些癥狀”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
抑郁癥是現(xiàn)在很常見的疾病，這樣的疾病對人體健康損害很大，雖然它不會直接危害到人體生命，但是它會使得患者情緒、意志上不斷消沉，這樣對患者身體各方面，都是沒有任何幫助的，那患有這類疾病人群種類也是很多的，對抑郁癥的表現(xiàn)癥狀都有什么呢?
很多人對抑郁癥并不是很了解，所以在對這樣疾病治療的時候，也不知道該選擇什么樣的方法，那抑郁癥的表現(xiàn)癥狀都有什么呢，下面就詳細的介紹下。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀：
一、 消極、自我評價低
自卑感、負罪感、無助感和無價值感，經(jīng)常在患者的頭腦中出現(xiàn)，患者對于自己開始出現(xiàn)了極度的不自信，認為自己干什么都不行，甚至有些患者將自殺作為自我懲罰的一種途徑。這也是抑郁癥的典型癥狀之一。
二、 無快樂感
對于抑郁癥患者而言周圍的一些娛樂和快樂的信息卻無法察覺到，他們始終把自己禁錮在自己的思想牢籠中，獨自品嘗著痛苦，常常躲在家里，疏遠親友、回避交友。很多患者覺得自己就像一個木頭人一樣嗎，對生活和感情都麻木了。
三、 大腦反應遲鈍
很多患者在患上抑郁癥后會感到自己的思維過慢，大腦反應遲鈍，工作和學習能力也大大降低，對于什么事都提不起興趣，容易疲勞，這些都是抑郁癥患者的典型癥狀。
通過以上介紹，對抑郁癥的表現(xiàn)癥狀都是有著很好了解，這樣疾病治療，也是要長時間進行，而且對患者心理輔導，也是很關(guān)鍵的，這樣對穩(wěn)定患者疾病，才會有很好的幫助，同時在藥物和心理治療結(jié)合，能夠使得這類疾病治愈。
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抑郁癥癥狀
1、抑郁癥心理上的癥狀
1.1、抑郁心境
基本特點是情緒低落,苦惱憂傷,興趣索然。感到悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年、生不如死的感覺。
1.2、思維遲緩
思維聯(lián)想過程受抑制,反應遲鈍,自覺腦子不轉(zhuǎn)了,表現(xiàn)為主動性言語減少,語速明顯減慢,思維問題費力。反應慢,需等待很久,在情緒低落影響下,自我評價低,自卑,有無用感和無價值感,覺得活著無意義。
1.3、意志活動減退
主動性活動明顯減少,生活被動,不愿參加外界和平素感興趣的活動,常獨處。生活懶散,發(fā)展為不語不動,可達木僵程度。最危險的是反復出現(xiàn)自殺企圖和行為。
2、抑郁癥生理上的癥狀
2.1、睡眠障礙
抑郁癥患者都有不同程度的睡眠障礙。常表現(xiàn)為早醒、入睡困難或睡眠過多。最具特征性的癥狀是早醒,一旦醒來就再難入眠。有的表現(xiàn)為入睡困難,患者躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠。
2.2、胃腸道癥狀
此癥狀亦為抑郁癥所常見,如口干、味苦、腹?jié)q等等。食欲不振甚至不思飲食。
2.3、體重減輕
抑郁癥患者大多面無笑容、愁眉苦臉,常有莫名體重下降。
2.4、軀體疼痛或不適感
多見于頭頸部、背部和四肢。比如有的患者表現(xiàn)為后頸部發(fā)緊感,四處求醫(yī)問藥,甚至影響患者的學習、工作。
3、抑郁癥的發(fā)病原因是什么
3.1、遺傳基因
抑郁癥屬于一種精神性疾病,這是與基因有關(guān)的,而疾病的遺傳就是通過基因來進行的,所以抑郁癥的發(fā)生跟家族病史有密切的關(guān)系。
3.2、環(huán)境誘因
如在生活中出現(xiàn)一些令人感到有壓力的生活事件及失落感都有可能會導致一個人患有抑郁癥,比如說喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、失去健康、財務危機等。
3.3、疾病因素
常見的有糖尿病、心臟病、中風、癌癥等患者,都易患抑郁癥。像甲狀腺機能亢進,即使是輕微的情況,也會患上憂郁癥。憂郁癥也可能是嚴重疾病的前兆,如帕金森癥、胰臟癌、腦瘤、阿茲海默癥等。
3.4、藥物因素
在生活中有一些個別的抑郁癥患者就是因為一些藥物,如高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥而促使疾病發(fā)生的。
抑郁癥如何調(diào)理
1、及時肯定自己
每天晚上睡覺以前,要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步,不講消極的東西。能寫日記最好,把好的體驗、進步、成績記到日記上。
2、休閑活動
緩解抑郁癥需要家屬的幫助,如抑郁癥患者“懶惰”癥狀還不嚴重,應及時鼓勵他們走出家門,到公園或郊外與大自然密切接觸,這對改善抑郁情緒十分有利。
3、聽音樂
平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊,輕松、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放松。
4、高蛋白高纖維高熱能飲食為主
長期的失眠使你消耗大量的能量,及時補充營養(yǎng)有利于疾病的康復,建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主,并注意服食潤腸的食物,以保持大便的通暢。
5、端正心態(tài)
預防和治療抑郁癥,平時需注意平衡體內(nèi)陰陽,調(diào)理氣血,使陰平陽秘,氣血沖和,則使疾病失去發(fā)病基礎。另一方面亦需注意培養(yǎng)個人應付突發(fā)事件的能力,化解不良精神刺激。
抑郁癥吃什么好
1、補充氨基酸
英國最近的研究表明,女性缺少色氨酸的話,在幾個小時內(nèi)就會表現(xiàn)出抑郁的癥狀。營養(yǎng)學家認為,氨基酸對振奮人精神起著十分關(guān)鍵的作用。這些食品包括各種蛋白質(zhì)食品,如瘦肉、低脂牛奶、奶酪和雞蛋。
女性缺少色氨酸的話在幾個小時內(nèi)就會表現(xiàn)出抑郁的癥狀還有研究顯示ε-3脂肪酸攝入量低的話,抑郁癥和經(jīng)生病的程度就高。ε-3脂肪酸對人體健康有益,所以應當多吃高脂肪魚,或者每天在飲食中服用一至兩克的氨基酸補充劑。
2、補充維生素B族和維生素C
維生素B族對治療抑郁癥有很大的幫助。維生素B群能夠幫助體內(nèi)氨基酸代謝,有助于保持神經(jīng)系統(tǒng)健康。研究已經(jīng)證明,飲食中缺乏維生素B族會導致人的情緒反復而且悲傷。研究人員發(fā)現(xiàn),如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維生素B12,患者治療后效果就比較顯著。老年患者如果體內(nèi)含有較多的B1、B2和B6,治療效果明顯好于一般抑郁癥患者。豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝等食物都是很好的選擇。
3、避免富含飽和脂肪的食物;
豬肉或油炸食物,例如,漢堡、薯條,會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。
忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發(fā)失眠的病因較多,所以患者應按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。
抑郁癥是比較常見的一種精神疾病，引起抑郁癥的原因是比較多的，有遺傳的原因，也有外界打擊的原因，都可能會導致抑郁癥的發(fā)作，抑郁癥的癥狀是比較多的，總結(jié)起來可以用四個字來表示，那就是懶憂呆變。通過這四個字能夠大體了解到患者在生活當中的一些狀況，對患者來說一定要及時治療。
一、懶：
抑郁癥的軀體表現(xiàn)有哪些?懶，是抑郁癥患者比較常見的一種表現(xiàn)，抑郁癥患者經(jīng)常會在沒有任何原因的情況下，突然變得疲乏懶散，連簡單的日常生活、工作、學習、作業(yè)或做家務難于應付。平時很勤快的人，突然感到上班成了負擔和壓力，勤奮求學的學生突然會感到自己學習無能，聽不進，學不下去，上課無精打采，連家庭作業(yè)也無法正常完成。
二、憂：
抑郁癥的軀體表現(xiàn)有哪些?患上抑郁癥后會慢慢變得意志消沉、無信心、無活力、無愉快感，心情壓抑，萬念俱厭，另外，對外界一切事物都缺乏興趣，納呆、消瘦、性欲低下和身體不適，整天胡思亂想，無法排除。
三、呆：
患上抑郁癥以后經(jīng)常對事情提不起興趣，抑郁癥的軀體表現(xiàn)有哪些?抑郁癥的軀體表現(xiàn)為患病后動作減少，行為不敏、思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力下降、注意力難以集中、理解力和腦功能明顯減退。
四、變：
抑郁癥患者和以前判若兩人，抑郁癥的軀體表現(xiàn)有哪些?性格明顯改變，自我感覺很差，精力、體力和腦力大不如以前，并且逐漸變得沉默寡言，不茍言笑，見人避開。
以上內(nèi)容就是對“抑郁癥的軀體表現(xiàn)有哪些”這個問題的介紹，相信通過以上介紹之后，大家對抑郁癥的軀體表現(xiàn)已經(jīng)非常了解了，抑郁癥屬于一種非常嚴重的心理障礙疾病，它的發(fā)作會給患者的生命安全造成威脅，因此為了保護我們自己的身心健康，及時挽救自己的生命，了解抑郁癥的軀體癥狀，做好抑郁癥的防治工作顯得至關(guān)重要。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會深受焦慮癥的困擾，在得了焦慮癥疾病以后，經(jīng)常會出現(xiàn)抑郁，這焦慮癥和抑郁癥雖然是不一樣的疾病，但兩者之間還是存在區(qū)分的，在平時要關(guān)注的就是治療方法，還有就是注意保持好運動。
焦慮抑郁癥的治療方法主要有以下幾種：
焦慮抑郁癥的治療方法一、陽光及運動：多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
焦慮抑郁癥的治療方法二、心理治療：主要是用以改變不適當?shù)恼J知或思考習慣、或行為習慣。這種治療輕度抑郁癥的方法可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構(gòu)得到幫助。
焦慮抑郁癥的治療方法三、好的生活習慣：規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想象的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
焦慮抑郁癥的治療方法四、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等，多與外界接觸。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
抑郁癥的癥狀表現(xiàn)
1、抑郁癥的成因
1.1、遺傳基因:憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系。研究顯示,父母其中1人得憂郁癥,子女得病幾率為25%;若雙親都是憂郁癥病人,子女患病率提高至50%～75%。
1.2、環(huán)境誘因:令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥,如喪偶(尤其老年喪偶,幾乎八、九成的人會得此病)、離婚、丟掉工作、財務危機、失去健康等。
1.3、藥物因素:對一些人而言,長期使用某些藥物(如一些高血壓藥、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥)會造成憂郁癥狀。
1.4、疾病:罹患慢性疾病如心臟病、中風、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人,得憂郁癥的幾率較高。
1.5、個性:自卑、自責、悲觀等,都較易患上憂郁癥。
1.6、抽煙、酗酒與濫用藥物:過去,研究人員認為憂郁癥患者借助酒精、尼古丁與藥物來舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示,使用這些東西實際上會引發(fā)憂郁癥及焦慮癥。
1.7、飲食:缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。
2、抑郁癥的癥狀表現(xiàn)
2.1、情緒低落是抑郁癥的第一大癥狀表現(xiàn),低落即高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望,經(jīng)常郁郁寡歡,感到度日如年,痛苦難熬,一只處于苦不堪言,痛苦的不良狀態(tài)。
2.2、運動受到抑制,主要表現(xiàn)為不愛活動,渾身發(fā)懶,言語少等。嚴重的抑郁癥患者,可能會出現(xiàn)不吃不動,生活不能自理等現(xiàn)象。
2.3、腦子不好使,記憶力下降,記不住事情,思維遲緩就是自覺腦子不好使,思考問題困難。抑郁癥患者總是覺得腦子空空的、變笨了。
3、抑郁癥怎么治療
3.1、人際心理治療
這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問題。
3.2、音樂治療方法
抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用,而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。
3.3、患者自我治療
其實對于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話,一定要及時的確診,而且還要有實際的治療方式,其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。
3.4、支持心理治療
是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中,醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法,可有效消除病人的不良情緒,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進行,使疾病早日康復。
哪些人易患抑郁癥
1、多愁善感型
具有多愁善感性格特質(zhì)的人是抑郁癥較為青睞的一類人群,這種性格的人具有一些特征性表現(xiàn),如時時需要別人的關(guān)心,如稍被冷落,即會多疑;不會直接表明自己的心思,總是要別人來猜測;喜歡自怨自嘆,希望得到別人的關(guān)注,對周圍的人或事的細微變化比較敏感。
2、不夠自信型
不夠自信的人也是抑郁癥的一類額高發(fā)人群,具有此種性格的人通常都具有經(jīng)常抱怨、猶豫不決、優(yōu)柔寡斷的特征,且總是懷疑自己,總是不將事態(tài)往樂觀的方向思考,由自信心缺乏引發(fā)的焦慮、自責、緊張等不良情緒是導致抑郁癥的主要病因。
3、挑剔浪漫型
具有挑剔浪漫個性的人是抑郁癥的一類常見人群,此類人群的特質(zhì)為追求極端完美,過分挑剔自己和別人,一旦自身和周圍的人沒有達到要求,便會陷入嘮叨、責備、埋怨等郁郁寡歡狀態(tài)。另外,過于追求浪漫而不切合實際的做法,容易導致心理落差而引發(fā)抑郁癥。
如何預防抑郁癥
1、尋求心理輔導
抑郁情緒一味地依靠自身堅強意志強壓,往往會適得其反,尋求專業(yè)的心理輔導是一種有效排解不良情緒的方法,對提升自身心理承受能力也會有一定的幫助。
2、當義工
當自己出現(xiàn)情緒低落的時候,可以去當義工,去看看世界上除了自己的痛苦以外,還有多少不幸和困苦,用自己的力量去積極地幫助那些需要的人,轉(zhuǎn)移自己的情緒和注意力,有助于自信心的重建和自我價值的體現(xiàn)。適合當義工的地方如孤兒院、養(yǎng)老院等。
3、學會忘記
給自己心理暗示,嘗試忘記一切給自己帶來負面情緒的事物,忘記別人給予的傷害,忘記煩惱、、忘記憂愁,忘記昨天所有的不愉快,做點自己喜歡的事情讓心情平靜,試著以樂觀、豁達、積極的心態(tài)去面對一切挑戰(zhàn)。
產(chǎn)前抑郁癥的癥狀有哪些
1、產(chǎn)前抑郁癥會睡眠不好
睡眠差,是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深,夜尿頻繁---懷孕時,子宮壓迫膀胱,原本比較容易讓膀胱的容量減小,而越睡不深容易醒,就越容易想上洗手間。于是,很多孕婦懷孕期間,每天的尿量并沒有增加,但夜間上洗手間的次數(shù)卻多了。睡眠差還會導致多夢。孕婦又往往對夢的內(nèi)容特別在意。
2、產(chǎn)前抑郁癥會情緒反常
悶悶不樂,開心不起來,而且動不動就會哭泣,認為別人都不理解和不體諒自己,自己的一腔委屈無從訴說。情緒不安,容易焦躁緊張,容易發(fā)脾氣,也容易和家人產(chǎn)生小矛盾,身體一有一點小小的變化,就會惶恐不安,生怕會影響到胎兒,就算經(jīng)過檢查查明是沒有影響的,患者還是會不停的擔心。
3、產(chǎn)前抑郁癥會有負罪感，無用感和無安全感
憂郁癥患者通常對自己,周圍世界和未來感覺消極。他們可能對往事有負罪感。很多憂郁癥患者感到自己無用,認為憂郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰。憂郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴,亦可以導致不修邊服和不講個人衛(wèi)生。
產(chǎn)前抑郁癥的原因
1、心理因素影響產(chǎn)前抑郁癥
生育期女性是精神病易感人群,如果調(diào)節(jié)能力差且沒有得到適當照顧,心理壓力過大,就很難從“少女角色”轉(zhuǎn)換到“媽媽角色”,從而出現(xiàn)狂躁、抑郁等表現(xiàn)。
很多準媽媽由于是初產(chǎn)婦,對分娩過程缺乏了解,從電視、報刊等媒體上又耳聞目睹了他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷,一想到自己也將經(jīng)歷此過程,心中不免焦慮。
雖然在懷孕期間會做很多次產(chǎn)檢,但這并不能將胎兒所有的健康問題都篩查出來,有些準媽媽因此擔心自己生的寶寶不健康。
2、 擔心產(chǎn)后會失去懷孕前的一切
越來越多的中高收入女性在懷孕后馬上辭退工作,原先充實的生活狀態(tài)、明確的生活目的一下子就沒了,人也變得很空虛,孕婦不做事情就東猜西想,猜想久了心理問題也就出來了;另外,城市女性從小沒吃過苦,生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐。
準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導,尤其是準爸爸越發(fā)要多抽出點時間來陪妻子,以抵消她心中擔心“身材走樣,老公變心”之類的的憂慮。
如何緩解產(chǎn)前抑郁癥
1、準媽媽應多聽些音樂以調(diào)節(jié)心情
外準媽媽應多聽些音樂以調(diào)節(jié)心情,許多古典鋼琴曲在舒緩情緒的同時,還具有胎教的功效。例如興起于文藝復興時期的α腦波音樂就是個不錯的選擇,音樂大師在演奏時將宇宙、自然界中的生命體信息融合于舒緩優(yōu)美的古典鋼琴曲中,經(jīng)常聆聽不僅可促進胎寶寶的右腦發(fā)育,對調(diào)節(jié)孕婦情緒、改善睡眠、減輕妊娠反應、預防產(chǎn)前抑郁癥的效果都相當不錯。
2、掌握與分娩有關(guān)的知識
人的恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。有的學者說:“愚笨和不安定產(chǎn)生恐懼,知識和保障卻拒絕恐懼。”有的學者進一步指出“知識完全的時候,所有恐懼,將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以,在懷孕期間,建議孕婦看一些關(guān)于分娩的書,了解了整個分娩過程后,就會以科學的頭腦去取代恐懼的心理。這種方法不但效果好,而且還可增長知識。孕婦應多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動,以提高身心的自我調(diào)節(jié)能力。
現(xiàn)在生活壓力的增加和來自社會的壓力、甚至很多朋友的工作家庭所帶來的壓力，造成很多朋友沒有辦法一時之間、把所有的壓力都一一進行很好的處理解決，所以隨著時間的增加，很多朋友的壓力也慢慢增加，積累的不能解決的壓力啊也增加，很多朋友對生活工作喪失激情，甚至晚上出現(xiàn)失眠癥狀，這都是抑郁癥的早期癥狀。
那么，抑郁癥的早期癥狀主要表現(xiàn)在心情方面，很多抑郁癥的患者對生活和工作精神上沒了斗志和應該有的熱情，很多他們感興趣的事情也開始喪失了興趣甚至沒有精神狀態(tài)，因為夜晚時候也休息不好的原因。
一、心情的變化
抑郁癥的早期癥狀一般較輕，病人在發(fā)病過程中，心情是不斷變化的，從心境不佳到郁悶、憂傷、甚至是絕望，逐漸對生活失去信心，整日高興不起來，度日如年，郁郁寡歡。有些患者早期可出現(xiàn)焦慮、激動、緊張不安的情緒。
二、喪失興趣
他們逐漸的對生活、工作失去了熱情和興趣，感覺一切都很乏味，體驗不到周圍事物帶給自己的歡樂，對以前的愛好也沒有了興趣，索然無味，喜歡一個人獨處，疏遠親朋好友?；颊叱ＴV沒有感情了，即使自己取得了一定的成果也全然感覺不到成功的喜悅。
三、疲乏無力
面對抑郁癥的早期癥狀，患者連基本的生活瑣事也沒力氣去完成，好像完全喪失了自理的能力，面對美好的、讓人心動的事物也不會產(chǎn)生一點由衷的感動，患者常常精神崩潰，無法入睡、喜歡胡思亂想，醒后睡不著，易做惡夢，就算醒后精神也得不到恢復。
早期抑郁癥狀的表現(xiàn)比較常見，也是比較明顯表現(xiàn)的，很多抑郁癥的患者在心情方面和興趣方面都表現(xiàn)的很明顯，沒有任何力氣去完成自己原來喜歡的工作和生活，精神上也經(jīng)常崩潰，晚上經(jīng)常性的失眠多夢，發(fā)現(xiàn)此類的表現(xiàn)癥狀很可能就是抑郁癥的前兆，所以及時發(fā)現(xiàn)及時進行治療，不要隨便忽視不管，保持良好的精神狀態(tài)。
現(xiàn)在不少人經(jīng)常會受到抑郁癥的困擾，抑郁癥可能就意味著患者的身體和狀況都出現(xiàn)了問題，所以大家必須要在第一時間接受有效的控制和治療，一般在抑郁癥主要就會表現(xiàn)出心情低落，度日如年，思維延緩情緒不佳。
典型癥狀
1.心境低落 主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。 2.思維遲緩 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。 3.意志活動減退 臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
其他癥狀
部分患者還存在認知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長；以及軀體癥狀，如睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘等。
診斷依據(jù)
目前國際上通用的診斷標準有ICD-10和DSM-IV。國內(nèi)主要采用ICD-10，患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟或疲勞感等典型癥狀。
抑郁癥的危害其實不需要多說，因為作為一種嚴重的心理疾病，會影響到患者的身體健康，破壞到心理健康，而且很多的抑郁癥患者，有自殺的傾向，對患者以及身邊的人都是一種傷害。
抑郁癥的危害一、影響軀體健康
患者常感到反復或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛、頭暈、胸悶、氣短、全身無力、心悸、胃納失常、體重減輕等軀體問題，抑郁癥患者往往面容憔悴蒼老，目光遲滯，體質(zhì)下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，有嚴重的睡眠障礙，女病人常閉經(jīng)。這些疾病無疑更增加了患者的精神痛苦，進而使得抑郁癥狀加重。
抑郁癥的危害二、破壞心理健康穩(wěn)定性
患者往往會伴隨煩躁、暴躁、易激惹、焦慮等情緒問題，甚至還會出現(xiàn)輕微的幻想癥狀和恐懼癥狀，給患者的心理健康帶來巨大的負面影響。好像是戴上有色眼鏡看待一切，而且主觀性明顯。他們根據(jù)自己的悲觀理解解釋每天的人和事。一邊責怪自己，一邊責怪著外圍世界。反復的內(nèi)心斗爭消耗著生命激情。芝麻大的問題被放大到西瓜大小。再進行不斷的追問、剖析，結(jié)果越陷越深，難以自拔。
抑郁癥的危害三、干擾社會功能
跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己，也會影響周圍人的生活質(zhì)量。病情嚴重的抑郁癥患者往往思維聯(lián)想緩慢，并且語速饅，語音低，語量少，應答遲鈍，這使患者的人際交往困難重重。另一方面，重度抑郁癥使患者行動緩慢，甚至臥床不動，呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài)，幾乎完全剝奪了患者的自理能力。
抑郁癥的危害四、帶來死亡陰影
我國精神醫(yī)學專家調(diào)查認為，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。據(jù)研究。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”。只有25%的患者知道。據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，臨床抑郁癥患者的自殺率為10%，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。盡管很多抑郁癥患者自殺前寫下的遺書中，都稱死亡是一件幸福的事。然而事實卻是嚴重抑郁癥控制了人的大腦，折磨人的精神，才逼得患者走投無路，選擇極端的死亡來解脫。
抑郁癥是一種以抑郁情緒為突出癥狀的一種心理疾病?抑郁癥以憂郁和厭世心理特點表現(xiàn)突出，病人有凄涼感，常唉聲嘆氣，對人對事物失去興趣，常頭痛，心煩，多恐慌夢，乏力，腹瀉等，此病癥嚴重時，人會感到強烈厭世，甚至有自殺念頭。
導致抑郁癥發(fā)生的病因，一般以明顯的精神創(chuàng)傷為誘因，如生活中的不幸遭遇、事業(yè)上的挫折、不受重用、人際關(guān)系不和等。抑郁癥也與人的性格有密切聯(lián)系，此病人的性格特征一般為內(nèi)向、孤僻、多愁善感和依賴性強等。抑郁癥對人的危害是很大的，它會徹底改變?nèi)藢κ澜缫约叭穗H關(guān)系的認識，甚至會以自殺來結(jié)束自己的生命。因此，對抑郁癥病人及時治療是很重要的，其治療方法以心理治療為主，以藥物治療為輔。對由于家庭和工作問題造成人患抑郁癥的，應進行社會治療，即以心理醫(yī)生為主，在病人親友和單位領導配合下，開導病人，各方面關(guān)心病人，改變病人工作環(huán)境，讓病人的領導和同事等人改變對病人的錯誤看法，樹立病人的生活信心，這往往可以收到很好療效。艾灸是中醫(yī)針灸療法中非常常見的灸法之一，艾灸是利用艾葉制做的艾灸材料對身體穴位或者身體部位產(chǎn)生的刺激，從而實現(xiàn)對機體調(diào)整并治療疾病的效果。那么艾灸對抑郁癥的治療是否有幫助呢？如果艾灸可以治療抑郁癥，那么具體的治療方法是怎樣的呢，艾灸能否自己在家進行呢？
一、艾灸可緩解抑郁焦慮癥狀
現(xiàn)在不少人有輕微的抑郁癥或焦慮癥，倘若病情未能得到很好的控制，進入夏季后，隨著氣溫的升高，頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等癥狀也會愈演愈烈。當藥物治療遭遇瓶頸期時，可以配合艾灸輔助治療。艾灸可以調(diào)節(jié)陰平陽秘、疏肝理氣，從而緩解抑郁、焦慮癥狀。
治療抑郁、焦慮癥時，艾灸選穴應為百會、膻中、肝俞、陽陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖，其中百會因為有頭發(fā)而不能用艾灸盒或艾條懸灸，可以用隔姜灸的方法進行艾灸。切兩三片一元錢硬幣厚的姜片，用牙簽扎上眼，上置大手指肚大小的艾柱，點燃后放在百會穴位。膻中、肝俞、陽陵泉、內(nèi)關(guān)、太沖可用單眼艾灸盒艾灸，每穴艾灸10分鐘，也可以手持艾條艾灸。需要注意的是，艾灸只是配合治療，藥物瓶頸期并非藥物沒有起到應有的作用，只是階段性治療必經(jīng)的狀況，在堅持藥物治療時，艾灸的配合往往能起到更好的效果。
二、注意區(qū)分皮膚燙傷和水泡
自行在家艾灸安全可行，注意防止燙傷即可，此外一些皮膚薄弱的部位，如眼皮、私處等部位不要進行艾灸，另外皮膚破損、敏感或其他不適狀態(tài)下也要避免艾灸。
對于初期嘗試艾灸的市民，要注意燙傷和水泡的區(qū)別。一般來說，體內(nèi)濕氣很重的人，艾灸之后可能會起水泡，這屬于正常情況，無需太過擔憂。如果水泡是無色的，說明是寒濕，如果水泡是黃色的，說明有郁熱的表現(xiàn)，如果水泡是血水樣，說明體內(nèi)濕毒很盛。艾灸的地方發(fā)癢，是該部位有風邪的表現(xiàn)。
艾灸后出現(xiàn)水泡后一般不會化膿，所以一般不需要消炎藥水消毒，但是傷口接觸了不干凈的物質(zhì)或在不潔的環(huán)境中活動，就必須得做一定的防護、消毒措施了。
此外，有些人經(jīng)絡閉塞，艾灸時熱量不向遠端傳導，或是感傳敏感度不高，原因很多，但只要堅持施灸，待經(jīng)絡慢慢打通，這種現(xiàn)象自然會消失。切不可因為穴位未能感知到艾灸的溫度而隨意調(diào)整艾條與皮膚之間的距離，否則很容易出現(xiàn)燙傷。
三、自己在家艾條灸操作簡單
在家艾灸，簡單、安全即可。一般來說，可采取艾條灸或者間接灸，每一種灸法都有各自的側(cè)重，可根據(jù)各人的體質(zhì)、需求，來選擇適合自己的艾灸方式。
艾條灸：以艾絨制成的文條(一般叫做清艾條)，將艾條的一端點燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物制成的艾條進行熏灸，則叫做“藥條灸”，普通的艾條和藥艾條中藥店、網(wǎng)絡商城均有售。
操作要領：將點燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸，艾灸時點燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫熱發(fā)紅，有溫熱感，而又不致產(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜。
現(xiàn)代人的生活條件好了，精神方面的問題卻也在不斷的增加當中，現(xiàn)實生活中很多人都會有失眠的問題的，而失眠不僅會影響到生活質(zhì)量同時也會引起身體上的疾病，而抑郁癥更是一種要不得的疾病，如果患上了抑郁癥的話，那么更有可能會引起自殺，甚至一些其它的問題。
而如果是失眠抑郁癥的話，對于一個人的健康可能也就會有更大的影響了，失眠抑郁癥會讓整個人的生活質(zhì)量生命質(zhì)量都大大的打折，那么什么是失眠抑郁癥呢?失眠抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢?1、清晨起床后不能恢復充沛精力，思維能力不夠清晰，白天容易頭昏、疲乏、無力或瞌睡。
2、患有失眠抑郁癥的人，腦海里反復出現(xiàn)一些不愉快的往事，或者對前途憂心忡忡，總是覺得沒有安全感。
3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比較常見的失眠抑郁癥的癥狀。
4、患有失眠抑郁癥的人，有認知功能受損，工作與學習能力下降，記憶力下降。
5、在夜晚常常會出現(xiàn)早醒、多夢、入睡困難等睡眠障礙。
6、失眠抑郁癥患者食欲不好，便秘成為常態(tài)，體重不知不覺下降。
7、失眠抑郁癥患者大多悲觀厭世，不愛與人溝通和交流，甚至無緣無故厭惡他人。
8、失眠抑郁癥患者常常會感到咽喉和胸部緊縮感、頭疼、身體疼痛以及胃腸癥狀等。
失眠抑郁對于任何人來說都是致命的打擊，因此日常生活中一定要學會多調(diào)理自己的睡眠習慣，多注意自己的身心健康，這樣才能擺脫失眠抑郁癥的煩惱，從新做一個健康的人。
抑郁癥是很常見的疾病，這樣的疾病對患者身體影響很大，而且在出現(xiàn)這樣疾病后，患者都是需要及時的治療，這樣的疾病不僅需要選擇藥物治療，同時心理治療都是很關(guān)鍵的，這樣對疾病改善，才會有很好的幫助，那抑郁癥的種類也是比較多，陽光抑郁癥是什么病呢?
抑郁癥的表現(xiàn)也是比較多，所以對這樣疾病了解上，都是需要全面的進行，那陽光抑郁癥是什么病呢，對這個也是很多人不太了解的，它的具體表現(xiàn)是如何的呢?
陽光抑郁癥：
癥狀：患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。
鑒析：
1.雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠
2.表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已。
3.你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說出心中郁悶的事。
4.你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么?
5.你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的“世外桃源”的地方。
6.從內(nèi)心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人。
7.以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西。
8.對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發(fā)呆。
9.盡管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。
10.常有原因不明、難以排除的身體不適感，病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。
通過以上介紹，對陽光抑郁癥都是有著很好了解，在對這樣疾病治療上，都是需要積極配合，這樣的疾病治療上，也是要注意，患者是情緒上都是要保持穩(wěn)定，這樣對疾病改善，才會有很好的幫助，使得陽光抑郁癥疾病得到控制。
