有些人總放屁，可能是這些原因造成！
夏至養(yǎng)生要注意這些。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避開(kāi)有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“有些人總放屁，可能是這些原因造成！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
放屁為生活里較平?，F(xiàn)象，且每個(gè)人是都會(huì)放屁的，避免不了的，它屬于正常生理現(xiàn)象。不過(guò)若總放屁，且氣味濃臭，那便要引起注意了，有可能為人體出現(xiàn)一些異?，F(xiàn)象。 總放屁可能因?yàn)橐韵乱恍┰蛟斐桑?/p>
1、咀嚼過(guò)快
平時(shí)嚼東西過(guò)快，把多量空氣和唾液一快吃進(jìn)胃里，嚴(yán)重的，胃中會(huì)存有大約一半空氣。吞咽多量空氣進(jìn)到腸道，且吞咽多量氣體后，還會(huì)生成不少氣體，當(dāng)氣體多到一定程度，便要排出體內(nèi)，所以就出現(xiàn)放屁。
2、激素分泌變化
處于更年期女性，還有激素分泌不平衡人群，腸胃運(yùn)動(dòng)活躍降低，便出現(xiàn)排氣多情況。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)可有所緩解。
3、便秘
糞便在腸道里不能移動(dòng)，這時(shí)會(huì)覺(jué)得排氣多，是因糞便為細(xì)菌構(gòu)成，細(xì)菌于人體系統(tǒng)內(nèi)里堆積量多，發(fā)酵之后排出氣體也多，還有一些人排氣不如別人多，但更敏感，易腹脹等。
4、消化不良
食用過(guò)飽，太油膩，常吃大魚(yú)大肉等，易造成放屁多，不斷打嗝情況。屁氣味若為酸臭，就表示消化不良，適宜食用健胃消食藥、食物。如山楂、保和丸、乳酸菌等。
5、食用易產(chǎn)生氣體食物
飲食中食用一些易產(chǎn)生氣體食物，便易出現(xiàn)放屁多現(xiàn)象。如地瓜、土豆、面食等均易令腸腔積氣，注意減低淀粉類(lèi)食物、多食用新鮮果蔬。
6、細(xì)菌失衡
菌可對(duì)人吃進(jìn)食物發(fā)酵，此過(guò)程是在結(jié)腸中，不過(guò)一些結(jié)腸細(xì)菌因過(guò)度生長(zhǎng)會(huì)進(jìn)到小腸，所以食物消化之前，便和細(xì)菌有所接觸，產(chǎn)生氣體。一些腸胃炎人群，腸道里菌群組成出現(xiàn)變化，腸道細(xì)菌失衡，便造成排氣多。
7、細(xì)菌感染
可能是腸道有細(xì)菌感染 腸粘膜受到細(xì)菌毒素的破壞，放屁和大便都有惡臭，可能還伴有腹痛、腹瀉，甚至發(fā)燒的癥狀。建議基本生命體征尚可的情況下，暫停進(jìn)食，排空大便，讓肚子空一空，也是機(jī)體免疫系統(tǒng)排毒的表現(xiàn)。不過(guò)偶爾為之，一定不可經(jīng)常。
8、惡性腫瘤
可能是胃腸道有惡性腫瘤 如果長(zhǎng)期放屁很臭，一定要引起我們關(guān)注和警覺(jué)，可能預(yù)示健康的狀況真的出問(wèn)題了。當(dāng)癌細(xì)胞糜爛，脫落、出血再加上細(xì)菌的分解發(fā)酵，放出的屁也會(huì)帶有腥臭味。這是相當(dāng)嚴(yán)重的后果，但愿不要發(fā)生這一幕。
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做夢(mèng)是每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)的，但是不少人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候總是會(huì)做噩夢(mèng)，當(dāng)醒來(lái)之后就會(huì)有恐懼，害怕，緊張等情緒產(chǎn)生，甚至?xí)尩诙斓木駹顟B(tài)受到影響，這讓大家都十分苦惱。其實(shí)之所以會(huì)做噩夢(mèng)是和以下這些因素有關(guān)系的。
1.壓力和焦慮產(chǎn)生
通常來(lái)說(shuō)這種情況會(huì)讓病人長(zhǎng)期出現(xiàn)噩夢(mèng)的情況，而之所以會(huì)有壓力和焦慮的情緒主要是因?yàn)榛颊呤艿搅送鈧麆?chuàng)傷造成的。比如進(jìn)行過(guò)重大的手術(shù)，或者是經(jīng)歷是失去最?lèi)?ài)的人，產(chǎn)生的悲傷感，或者是目擊了一些事故等，這些都會(huì)進(jìn)入到你的夢(mèng)魘中，從而形成夢(mèng)境。另外生活中的不幸也會(huì)讓人產(chǎn)生噩夢(mèng)，比如離婚，經(jīng)濟(jì)困難等。
2.辛辣的食品
有實(shí)驗(yàn)表面在睡覺(jué)之前吃辛辣食物的是睡眠質(zhì)量更差，而醒著的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些。這是因?yàn)樾晾钡氖称窌?huì)讓你身體溫度變高，從而讓睡眠受到了騷擾，另外睡前吃東西會(huì)讓你的代謝和大腦的活動(dòng)變強(qiáng)，從而會(huì)造成噩夢(mèng)的產(chǎn)生。因此無(wú)論是什么食物都不建議你在睡覺(jué)之前吃的，并且晚飯也不能吃的太飽。
3.飲用的酒精過(guò)量
很多人在平時(shí)都有飲酒的習(xí)慣，但是雖然酒精在短時(shí)內(nèi)里會(huì)讓你快速的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)，當(dāng)只要它的鎮(zhèn)定作用失效了之后就會(huì)讓你很早的清醒。而且飲酒過(guò)量的話(huà)，還會(huì)讓你睡眠不佳，讓噩夢(mèng)出現(xiàn)，因此為了避免噩夢(mèng)一次又一次的騷擾你，建議大家還是把酒戒掉比較好，這樣才能有個(gè)好的睡眠。
4.脂肪量比較多的食物
平日攝入的脂肪比較多，那么也會(huì)給你的睡眠造成影響。而且經(jīng)常吃高脂肪或者是垃圾食物的人，一般和平時(shí)飲食比較健康的人夢(mèng)境是不一樣的。而垃圾食物會(huì)讓你的夢(mèng)境變得比較復(fù)雜，而且還會(huì)有噩夢(mèng)的情況產(chǎn)生。因此為了避免噩夢(mèng)發(fā)生，大家還是不要去吃這些的食物。
噩夢(mèng)會(huì)在很多人的身上發(fā)生，而不斷的出現(xiàn)噩夢(mèng)總是會(huì)讓人感到十分的苦惱，而如果你有以上這些情況，并且出現(xiàn)了噩夢(mèng)，那么就要及時(shí)的去改正，這樣才能有效的把噩夢(mèng)消除，有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量和良好的夢(mèng)境，這樣身心才會(huì)更健康一些。
很多人覺(jué)得“春困秋乏夏打盹”是正常的，其實(shí)這不過(guò)是在為你嗜睡找一個(gè)冠冕堂皇的理由罷了，偶爾犯困還好，但是一個(gè)人白天長(zhǎng)期出現(xiàn)嗜睡的情況，你就應(yīng)該引起重視了。要說(shuō)嗜睡是怎么回事呢?它可能是受到下面這些原因的影響，如果發(fā)現(xiàn)自己中招了，及時(shí)調(diào)整可以改善嗜睡的情況。
嗜睡是怎么回事?
嗜睡可能與以下原因有關(guān)：
1、營(yíng)養(yǎng)缺乏
如果你發(fā)現(xiàn)自己的睡眠作息時(shí)間都正常，但是白天還總是嗜睡，并且精神狀態(tài)不佳，老是提不起勁，做事情的時(shí)候容易走神，這個(gè)時(shí)候你得凡是是不是自己的營(yíng)養(yǎng)缺乏。平時(shí)飲食過(guò)于單一沒(méi)有合理搭配，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，久而久之是會(huì)引起人嗜睡的情況發(fā)生。
2、睡眠問(wèn)題
一個(gè)人若長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不夠或者睡眠質(zhì)量較差的話(huà)，那么他白天出現(xiàn)嗜睡的情況就自然而然。睡眠問(wèn)題其實(shí)是現(xiàn)代都市大多數(shù)年輕人所面臨的問(wèn)題，熬夜是大多數(shù)年輕人的標(biāo)配，晚上凌晨幾點(diǎn)才睡，早上還要起來(lái)上班，這樣算下來(lái)睡眠時(shí)間平均都不到6個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期如此，白天自然就會(huì)反饋了。還有的人睡眠質(zhì)量本身就差，也會(huì)影響，比如睡覺(jué)做噩夢(mèng)、打呼嚕等。
3、抑郁
抑郁是一種不良好的精神狀態(tài)，有的人長(zhǎng)期處于一種高壓的狀態(tài)下，精神處于一種壓抑的狀態(tài)，時(shí)間久了容易出現(xiàn)抑郁的情況。這種人通常對(duì)生活失去了追求，往往不知道自己要什么，也不知道該做什么，這類(lèi)人發(fā)生嗜睡的情況比正常人要高出3倍。
4、發(fā)作性睡病
這種情況多發(fā)于青春期后的人群，一般患者白天容易出現(xiàn)嗜睡的情況，部分時(shí)間、地點(diǎn)的想睡覺(jué)，不過(guò)這類(lèi)型的情況不用太擔(dān)心，它會(huì)自己改善，也不會(huì)引起其他病變的情況。
5、其他原因
嗜睡還與人的年齡、體型以及藥物影響有關(guān)，比如年紀(jì)大的人比青年跟容易出現(xiàn)嗜睡的情況;還有當(dāng)人服用某類(lèi)型的藥物后也會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況;還有自身體型比較胖的人也比瘦的人容易犯困。
總結(jié)：以上原因有沒(méi)有哪種是你經(jīng)常嗜睡的原因，如果中招了趕緊調(diào)理吧，畢竟良好的精神狀態(tài)才能做好我們想干的事情。
香蕉是熱帶水果之一，它具有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是需要注意的是吃香蕉也有些禁忌。下面就跟小編一起去了解看哪些人不能吃香蕉，以及香蕉的錯(cuò)誤搭配。
吃香蕉的壞處
香蕉多吃也會(huì)胖。如果一天只吃一兩根，問(wèn)題不大。而多吃肯定也會(huì)發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal,那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說(shuō)平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過(guò)了她一天所需熱量了。如果她沒(méi)怎么做運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗的話(huà)，肯定是會(huì)肥的。
長(zhǎng)期空腹吃香蕉有害健康。長(zhǎng)期空腹食用香蕉，非但對(duì)胃酸分泌不利，還可因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。而對(duì)于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來(lái)說(shuō)，這種減肥方法更是大忌。因?yàn)橄憬吨泻休^多的鉀鹽，如果食用過(guò)量會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉與西瓜不能在晚上同時(shí)食用，否則會(huì)引起拉肚子的癥狀。
香蕉不可與芋頭一同食用。
如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否則會(huì)引起胃絞痛癥狀。
飲用牛奶時(shí)不要一起食用香蕉，否則會(huì)引起中毒癥狀。
飲用酸牛奶時(shí)也不要同時(shí)食用香蕉，容易產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
那么，又有哪些人不能吃香蕉呢？
哪些人不能吃香蕉
身體胃寒體弱、胃虛的患者盡量少食用香蕉，因?yàn)橄憬兜矸酆勘容^高，在胃腸中消化的比較慢，從而損害膽囊的健康。
香蕉中的鎂含量很高，空腹食用后會(huì)影響心臟功能的敏感元素，對(duì)心血管會(huì)產(chǎn)生抑制作用。另外，空腹食用香蕉還會(huì)促使人體中的鎂驟然上升，破壞人體血液中鎂的平衡，從而不利于身體健康。
香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃。若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，所以奉勸要減肥的mm,要安全減肥，不要得不償失。
不少老人遵循早睡早起身體好的養(yǎng)生經(jīng)，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后趕早出門(mén)鍛煉或買(mǎi)菜。然而營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，太早吃早餐不利于老人腸胃消化。同時(shí)，專(zhuān)家指出，有營(yíng)養(yǎng)的早餐最好有雜糧或果仁，一碗素面絕對(duì)不夠分量。
很多老人睡眠時(shí)間較短，甚至早上5時(shí)就起床了，然后就開(kāi)始做早餐，吃完就出門(mén)。某醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科曾晶主任表示，從健康角度而言，這種行為并不妥。首先，冬季老人養(yǎng)生講究冬藏冬養(yǎng),而且早晚溫差大，老人最好不要起得太早，尤其不要過(guò)早進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段很容易引發(fā)心腦血管疾病。她建議，如果已經(jīng)醒來(lái)，可以先在床上平躺十幾分鐘，然后再起床熱身。
老人的最佳早餐時(shí)間我們認(rèn)為安排在早上七八時(shí)比較合適，因?yàn)槿说纳砩镧娕浜贤饨绱笞匀画h(huán)境有一定的作息規(guī)律，當(dāng)晚上睡覺(jué)時(shí)，人的消化液分泌、胃腸蠕動(dòng)都依然在忙碌，以消化吸收晚餐攝入的食物，這種忙碌一直要持續(xù)到凌晨過(guò)后，然后開(kāi)始休息，逐漸進(jìn)入睡眠期.曾晶表示，絕大多數(shù)情況下，消化系統(tǒng)的戰(zhàn)士們一般都會(huì)在第二天早上七八時(shí)才醒過(guò)來(lái),如果太早吃早餐，勢(shì)必讓?xiě)?zhàn)士們提前上崗,長(zhǎng)此以往會(huì)干擾胃腸道的合理休息，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
老人的消化功能本來(lái)就在逐漸減弱，這種人為行為會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致其衰退，甚至還可能誘發(fā)胃病等。此外，曾晶還表示，太早吃早餐其實(shí)只是一種口腔、胃腸道機(jī)械運(yùn)動(dòng)，老人難以品出食物的美味，因?yàn)榇藭r(shí)人的味覺(jué)、消化道都還未徹底醒轉(zhuǎn).
她還建議，老人在起床后、吃早餐前可以先喝一杯溫開(kāi)水暖胃、順帶清理腸胃殘余廢物。
最好有雜糧或果仁
在冬天吃早餐總的第一個(gè)原則是熱,溫?zé)?、柔軟的食物有助全身回暖，寒涼的食物則會(huì)加重刺激胃腸道。
不少老人喜歡自己下面條吃，但是最好不要吃素面，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足以支撐老人整個(gè)上午的身體需求，可以加入雞蛋、肉末以及青菜等，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。曾晶建議，喝雜糧粥其實(shí)是冬天早餐的不錯(cuò)選擇，適當(dāng)吃一些雜糧可以彌補(bǔ)中晚餐吃得太精所導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)均衡缺陷；除此之外，果仁糊也適合作為早餐選項(xiàng)，像芝麻糊、花生糊、核桃糊等都對(duì)老人預(yù)防心血管疾病有很大好處。
老人早餐最好不要吃油膩、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。另外，早餐也不要過(guò)量，以免超過(guò)胃腸的消化功能，導(dǎo)致消化功能下降。
我和老公都經(jīng)常覺(jué)得腰酸，周?chē)芏嗯笥岩灿型?，為什么?huì)有那么多人的腰酸痛，常見(jiàn)是什么原因?
國(guó)內(nèi)對(duì)成年人的研究結(jié)果表明，35~55歲年齡段是腰痛的好發(fā)年齡。
腰痛，最常見(jiàn)的原因如下：
急性腰痛
最常見(jiàn)的原因是肌肉或韌帶等軟組織勞損引起，通常有明確的誘因。
休息、按摩等一般保守治療后，疼痛會(huì)明顯緩解。
更多人是慢性腰痛
原因很多，最常見(jiàn)是腰椎間盤(pán)突出癥和腰肌勞損，腰椎退行性病變也是主要原因之一，當(dāng)然也有一些別的原因。
典型的腰椎間盤(pán)突出癥表現(xiàn)為腰痛，而且一側(cè)下肢有放射性疼痛及麻木癥狀，如果在伸膝狀態(tài)下抬腿，能誘發(fā)或加重上述癥狀，就更要高度懷疑。
腰肌勞損表現(xiàn)為慢性、間歇性或持續(xù)性腰部肌肉周?chē)嵬?，勞累時(shí)疼痛加重，休息時(shí)好轉(zhuǎn)，但不會(huì)出現(xiàn)超過(guò)膝關(guān)節(jié)以下的疼痛。
腰椎管狹窄的特點(diǎn)則是遠(yuǎn)距離行走受限，走路一段距離后(比如500米)，出現(xiàn)雙側(cè)下肢麻木無(wú)力。
當(dāng)然，經(jīng)常腰痛建議還是先就診弄清楚原因，平時(shí)則不要久坐。
沒(méi)有人不認(rèn)識(shí)花生的吧，也沒(méi)有從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)花生的吧。但是專(zhuān)家介紹，這些一種食物并不是所有的人都適合吃它，某一類(lèi)人群吃花生可能會(huì)給生命帶來(lái)危害性的，所以，有這么一些人群是需要注意了，他們不適合吃花生的。哪些人群不可以吃花生呢？
1、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，加重病情，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。
2、膽囊切除者
膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者
此類(lèi)患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅(jiān)果類(lèi)，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過(guò)高，很難消化吸收，此類(lèi)患者應(yīng)禁食。
4、想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
5、糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過(guò)三湯匙（30g）。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油（10g），能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血癥患者
飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧?、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導(dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
7、跌打淤腫者
花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《有些人總放屁，可能是這些原因造成！》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“夏至養(yǎng)生要注意這些”專(zhuān)題供您欣賞！
