吃多了膳食纖維反而更加便秘，這是什么情況呢？
膳食養(yǎng)生的原則是什么。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“吃多了膳食纖維反而更加便秘，這是什么情況呢？”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
便秘是生活當(dāng)中一件很痛苦的事情，這算不上一種很嚴(yán)重的疾病，但是腸胃不通暢的話，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用非常少，這會(huì)使很多食物堆積在腸胃里面。長(zhǎng)此以往會(huì)造成腹部鼓起，對(duì)人的身體和形態(tài)的影響還是很明顯的，所以解決便秘問題刻不容緩。在很多養(yǎng)生節(jié)目里面都會(huì)介紹緩解便秘的方法，尤其推薦多吃膳食纖維類食物，但在實(shí)際生活當(dāng)中有許多人吃多了膳食纖維反而更加便秘，這是什么情況呢？
其實(shí)，膳食纖維是可以緩解便秘的，這并沒有錯(cuò)，它能夠促進(jìn)人體中不被消化的糖分。所以，很多人在減肥期間都會(huì)選擇多吃膳食纖維類型的食物，以此當(dāng)作代餐品，對(duì)消化吸收都很有幫助。不過，大家要知道便秘的原因并不是只有一種，膳食纖維針對(duì)的便秘原因是經(jīng)常性不排便和糞便非常硬，因此在排便的時(shí)候非常痛苦和艱難，膳食纖維就可以軟化糞便，加速腸胃的蠕動(dòng)，解決便秘現(xiàn)象。
之所以有的人越吃膳食纖維越便秘，就是因?yàn)楫?dāng)事人便秘的原因并不是上述所說，他們便秘的原因可能是腸胃梗阻導(dǎo)致的，這種情況他們倘若吃多了膳食纖維類的食物，反而會(huì)梗阻的越來越厲害，出現(xiàn)腹部脹氣，更加不通便。因?yàn)榧兇獾氖澄锢锩嫔攀忱w維非常豐富，對(duì)于這種類型的便秘者來說，量已經(jīng)超過了所需要的東西，所以建議大家能夠從食物里面合理的攝入，把它榨成果汁或者熬成湯，這樣的方式能夠使腸胃更好的適應(yīng)。
這也是告訴大家，每種食物對(duì)每個(gè)人不同的體質(zhì)都有不同的作用，不能夠以一概全，需要區(qū)別對(duì)待，這樣才能夠使食物發(fā)揮充足的作用。
膳食纖維分為水溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維對(duì)于便秘者來說是不可取的，因?yàn)樗梢晕沾罅康乃?，但是難以排除，在腸胃當(dāng)中停留時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)引起便秘。不可溶性膳食纖維所包含的食物面更廣，對(duì)治療便秘更有幫助，可以軟化糞便的硬度，但是口感較前者比較粗糙，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的。
擴(kuò)展閱讀
每天吃飯不單單只是填飽肚子，更多的是為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而使之正常的運(yùn)行，但吃飯會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)你聽說過沒?
吃飯也會(huì)導(dǎo)致生病嗎
吃飯雖然看起來對(duì)人體是好的，但吃飯的方式及時(shí)間不對(duì)也會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，從而使機(jī)體免疫力下降導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。
吃飯同時(shí)也會(huì)攝取大量的細(xì)菌
人在吃飯的時(shí)候，不但會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更會(huì)攝取較多的細(xì)菌，如果食用的食物是生的海鮮，還會(huì)攝取危害健康的寄生蟲。
哪些食物含有的寄生蟲多
芽菜、生魚片、螺、過橋米線、小龍蝦等。
吃飯的時(shí)間不對(duì)易導(dǎo)致疾病
不同的人則吃飯的時(shí)間也是不同的，但對(duì)于早餐和晚餐這兩頓飯的時(shí)間沒有遵守科學(xué)性，則易導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。
多數(shù)人由于工作的忙碌而不吃早餐，或者到了將早餐的時(shí)間往后推，直到與午餐的時(shí)間差不多，其實(shí)這種時(shí)間段吃早餐易導(dǎo)致腸胃病的出現(xiàn)，因?yàn)槿藦脑缟系骄劈c(diǎn)之間如果沒有進(jìn)食，則腸胃就會(huì)潛意識(shí)的吸收腸道內(nèi)便便的毒素，這就危害健康。早餐時(shí)間最好在早上九點(diǎn)之前食用，不要總是拖拖拖。
晚餐食用的時(shí)間也是有講究的，大部分人會(huì)在晚上8點(diǎn)或者更晚的時(shí)間食用，其實(shí)易導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。因?yàn)橥砩铣赃^多的食物易導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)，從而影響消化，不但胃會(huì)覺得難受，而且還會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的出現(xiàn)。
早餐和晚餐食用的時(shí)間最好在幾點(diǎn)
早餐;早餐時(shí)間最好在早上九點(diǎn)之前食用，不要總是拖拖拖。
晚餐;晚餐食用是的時(shí)間最好在六點(diǎn)左右，盡量不要拖到7點(diǎn)以后。
晚餐和早餐食用的食物有講究
早餐不要吃什么
油條、面包、油炸的食物、碳酸飲品等。
早餐應(yīng)該吃什么
蒸的包子、豆?jié){、雞蛋、粥、牛奶、酸奶等。
晚餐不要吃什么
油膩的食物、辛辣的食物。
晚餐應(yīng)該吃什么
清淡的食物，最好食用水果或者蔬菜，切記食用不要養(yǎng)成食用夜宵的習(xí)慣。只有這樣才能起到養(yǎng)胃的功效。
吃飯為人體保健的同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，而至于為何使人體健康出現(xiàn)異常在上文中都有一定的講解。另外，本文也告訴大家哪些飲食方式會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)異常，希望大家可以多多關(guān)注，只有這樣才能使人體越來越健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
失眠是常見的現(xiàn)象，對(duì)于失眠人們一般認(rèn)為是工作、學(xué)習(xí)的壓力導(dǎo)致，殊不知失眠的出現(xiàn)于睡前食用的食物有關(guān)，至于哪些食物會(huì)導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，你知道幾個(gè)?
睡前食用高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致失眠
對(duì)于晚上經(jīng)常聚餐、應(yīng)酬的人群一般失眠的概率比普通人高很多，因?yàn)檫@類人食用高脂肪的食物較多，對(duì)于高脂肪的食物是油膩的，胃對(duì)于這種食物不會(huì)在短時(shí)間消化，從而使胃難受，人在睡覺的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。
建議食用低脂肪食物
晚上不要食用高脂肪食物，尤其是脂肪含量高的豬肉，建議食用低脂肪的食物，如魚肉、肌肉、瘦肉，這些肉含有的蛋白質(zhì)較多，且不易使人發(fā)胖，且利于睡眠。
重口味食物少食用
重口味食物就是所謂的辛辣的食物，對(duì)于這類食物建議大家最好不要睡前食用，因?yàn)樗状碳ぶ袠猩窠?jīng)，從而使人處于興奮的狀態(tài)，這就導(dǎo)致難以入眠的現(xiàn)象出現(xiàn)。
建議：食用清淡的食物
辛辣食物還會(huì)使胃出現(xiàn)灼熱感，使胃不舒適，建議食用清淡的食物，如粥類、小青菜等。
睡前盡量不要飲酒，尤其使酒精濃度較高的酒
睡前飲酒易被人們認(rèn)為是促進(jìn)睡眠的飲品，其實(shí)這樣的說法是錯(cuò)誤的，因?yàn)榫屯鶗?huì)使人的大腦細(xì)胞格外的精神，即使喝酒易醉的人想要睡覺，這時(shí)睡得覺也只是淺睡眠，對(duì)睡眠質(zhì)量有較大的影響，人醒后還會(huì)出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。
有些水果不適合睡前食用
很多人為了防止肥胖的出現(xiàn)，會(huì)在晚飯的時(shí)候食用大量的水果，這樣可以減少脂肪的攝入，但不同的水果多人體的影響是不同的，對(duì)于香蕉、柑橘、柚子等水果最好不要在晚上食用，尤其是睡前，因?yàn)樗鼈円桩a(chǎn)生脹氣，從而使胃出現(xiàn)不適感，導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。
含有咖啡因的食物最好不要食用
咖啡因是一種可以興奮神經(jīng)的物質(zhì)，不管是含有這種物質(zhì)的食物還是飲品，人一旦食用就會(huì)精神百倍，尤其是晚上特別有效果，所以，建議人們睡前不要食用含有這種物質(zhì)的食物。
晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象不單單只是壓力導(dǎo)致的，很有可能是因?yàn)槭秤媚撤N食物引起，而上文中說到的幾種食物就是如此。所以，想要睡得香的人群最好少食用這類食物，只有這樣才能提高自身的睡眠質(zhì)量。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
冠心病是現(xiàn)在十分常見的一種疾病，它危害著我們的身體健康，而冠心病心絞痛的飲食是有注意事項(xiàng)的，那么冠心病心絞痛的飲食禁忌有哪些呢?下面大家就一起來看一看心絞痛冠心病的飲食吧!
心絞痛患者飲食方面的注意事項(xiàng)
(一)飲食上應(yīng)選擇易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡為主，少吃辛辣，油膩及冰冷等食物。
(二)多吃開胃的食物如大棗，薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。
(三)盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。
(四)身體若屬熱性，平時(shí)經(jīng)常吃一些綠豆，西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。
(五)若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因?yàn)榇怂幦菀讓?duì)胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。
心絞痛患者忌食有哪些?
忌食一：脂肪餐
大量、長(zhǎng)期食用高脂食物如油條、肥肉等，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，冠脈管腔變窄，心肌缺血缺氧，從而誘發(fā)或加重心絞痛發(fā)作。
忌食二：飲酒
長(zhǎng)期酗酒者是冠心病的誘因之一。飲酒后酒中乙醇等成分進(jìn)入血液，會(huì)導(dǎo)致心跳加快、血壓升高、冠脈痙攣、心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。
忌食三：辛辣刺激性食物
辣椒、生姜、大蔥、大蒜、蜀椒等辛辣食物，性味辛溫燥烈，食用后經(jīng)吸收進(jìn)人血液，可使心跳加快，加重心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛患者發(fā)病。
忌食四：富含膽固醇的食物
動(dòng)物的腦子、骨髓、肝肌及其他內(nèi)臟和蛋黃、少數(shù)魚類(如墨魚、魷魚等)及貝殼類(如蚌、蟶、蜆、蟹黃等)、魚子，均富含膽固醇，經(jīng)常食用，可升高血漿中膽固醇，引起或加重冠心病。
忌食五：濃茶和濃咖啡
濃茶和濃咖啡中所含的大量茶堿和咖啡因可興奮中樞神經(jīng)、心血管，從而引起心跳加快、心律失常，使心肌耗氧量增加，易引起心絞痛。
忌食六：血管收縮藥
【導(dǎo)讀】豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。下面小編就為您帶來這篇女性在什么情況不宜喝豆?jié){，希望女性在什么情況不宜喝豆?jié){能對(duì)您有所幫助。
豆?jié){里不能加紅糖，因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，不容易被人體吸收。而加白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因?yàn)榕繙貪竦膬?nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會(huì)危害人體健康。
由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋，這是因?yàn)橹挥谐ㄩ_鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因?yàn)槎邥?huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。
常喝豆?jié){注意補(bǔ)鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。
空腹喝豆?jié){時(shí)，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。喝豆?jié){的同時(shí)吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用起來。
什么情況下不能吃菠蘿
1、什么情況下不能吃菠蘿
菠蘿雖然誘人,但患有濕疹和疥瘡的人不能吃菠蘿。
患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿,因?yàn)椴ぬ}是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象,多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。
2、孕婦是否可以常吃菠蘿
菠蘿一直被稱為水果之王,具有助消化、降血壓、清胃的功效,孕婦懷孕期間血壓往往會(huì)升高,胃功能也降低了不少,吃菠蘿正好可以得到有效的調(diào)節(jié)。
菠蘿中含有大量的朊酶,這種元素可以將人體內(nèi)凝固的血塊、組織纖維有效溶解,促進(jìn)了人體血液的循環(huán),所以孕婦吃菠蘿是很合適的。
3、菠蘿對(duì)糖尿病有好處
菠蘿中有大量的維生素和礦物質(zhì),能夠很好的提高病人的免疫力。同時(shí)菠蘿含有大量的纖維素,對(duì)糖尿病人所吃的食物的消化是挺好的。而且菠蘿有一個(gè)作用,就是利尿,能夠減少血糖尿的發(fā)生。
因?yàn)樘悄虿∪瞬荒軌虺院橇勘容^高的水果,但是菠蘿的話,本身就是含糖量較低的一種水果,菠蘿每100克中含糖量還沒有10克,所以糖尿病人完全沒必要擔(dān)心自己吃多了菠蘿會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
菠蘿吃多了會(huì)怎樣
菠蘿吃多了容易發(fā)生過敏,這是因?yàn)椴ぬ}酶的原因,菠蘿酶是一種蛋白酶,提煉出來以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用,因此吃菠蘿可以增進(jìn)食欲。但菠蘿酶也有副作用,菠蘿中的少量菠蘿蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破壞,容易引起腸胃不適。但是有少數(shù)人對(duì)這種酶有過敏反應(yīng),吃后15分鐘到1小時(shí)左右出現(xiàn)劇烈腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉,四肢潮紅、蕁麻疹,頭痛、頭暈、口舌發(fā)麻等癥狀,嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難、神志模糊、休克,危及生命。所謂菠蘿過敏就是指此而言。
此外,菠蘿還含有兩種物質(zhì):一種是甙類。它是一種有機(jī)物,對(duì)人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后口腔覺得發(fā)癢,但對(duì)健康尚無直接危害。另一種是羥色胺。它是一種含氮的有機(jī)物,有強(qiáng)烈的使血管收縮和使血壓升高的作用,每100克果汁中含2.5毫克至3.5毫克,吃多后直接的反應(yīng)就是頭痛。
如何能挑到好菠蘿
現(xiàn)在市面上的主要是海南菠蘿、廣東菠蘿以及云南菠蘿,相比之下,生長(zhǎng)在熱帶的海南菠蘿太陽光照長(zhǎng),更好吃一些。而從外觀上看,海南菠蘿一般個(gè)頭中等,矮矮胖胖,葉子偏長(zhǎng),芽眼少且大。
除此之外,挑菠蘿時(shí)還要注意以下幾個(gè)方面:從硬度上來說,輕輕按壓菠蘿鱗甲,微軟有彈性的就是成熟度比較好的,硬邦邦的則是還沒有熟的,要是能壓出汁液,那就是熟爛了,最好不要買;從顏色上,熟菠蘿的葉子一般是青褐色,如果想當(dāng)天就吃,就買鱗甲橙黃、九分熟的,要是想放兩天再吃,就買亮黃色、兩端微帶青綠光澤的,這樣的一般是八分熟;從其味道上辨別,熟得正好的菠蘿從外皮上就能聞到淡淡清香,切開后更是香氣馥郁,如果還沒切開就濃香撲鼻,那說明熟過了。
需要注意的是,菠蘿中有一種蛋白酶,對(duì)于過敏體質(zhì)的人還有口腔皮膚幼嫩的孩子來說,輕則會(huì)刺激口腔黏膜,使口唇發(fā)麻、發(fā)癢等癥狀。所以,在吃菠蘿前最好先要用淡鹽水泡一下,浸泡時(shí)間以半小時(shí)為宜,如果時(shí)間不夠長(zhǎng),菠蘿蛋白酶沒有完全破壞,時(shí)間過長(zhǎng),則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失,還容易滋生細(xì)菌。
隨著現(xiàn)代人們自我意識(shí)的不斷增強(qiáng)，有許多人都更加注重自己的身體健康問題，大部分的中老年人每隔一段時(shí)間就會(huì)去醫(yī)院進(jìn)行一次全身檢查，有部分年輕人也意識(shí)到了身體檢查的重要性，因此會(huì)經(jīng)常性的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，其實(shí)檢查身體的確是非常有必要的，不僅可以讓自己看出身體的問題，而且還能夠及時(shí)進(jìn)行治療。
有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在去醫(yī)院進(jìn)行檢查的時(shí)候，偶爾會(huì)需要做ct,而且ct還分為普通的ct檢查和ct增強(qiáng)掃描，雖然大部分的人沒有做過ct增強(qiáng)掃描，但是應(yīng)該都聽說過。
ct增強(qiáng)掃描是在ct的基礎(chǔ)上做的一種檢查，這種檢查是比較精準(zhǔn)的，那么究竟在什么情況下需要進(jìn)行ct增強(qiáng)掃描呢？
1、ct增強(qiáng)掃描主要是應(yīng)用于一些有疾病或者是疾病可能性相對(duì)較大的人，這些人需要先在靜脈注射一種特殊的藥物，再來進(jìn)行檢查，檢查出來的結(jié)果更加精準(zhǔn)。
2、有部分女性由于患有婦科疾病，在想要查出其準(zhǔn)確的婦科疾病的過程當(dāng)中，就需要用到ct增強(qiáng)掃描，通過ct增強(qiáng)掃描，可以看出其病毒和細(xì)菌的所處地帶，能夠讓醫(yī)生更好的進(jìn)行審判，探出到底是屬于什么疾病。
3、對(duì)于部分比較大型的疾病，也是需要進(jìn)行ct增強(qiáng)掃描的，有部分人由于患有癌癥，因此需要定期化療再看癌細(xì)胞數(shù)量是否擴(kuò)散的過程當(dāng)中，就需要用到ct增強(qiáng)掃描，這樣才可以保證結(jié)果的準(zhǔn)確性，對(duì)于部分害怕自己患有癌癥的人，也應(yīng)該要進(jìn)行ct增強(qiáng)掃描，這樣結(jié)果才會(huì)更加精準(zhǔn)，不至于因?yàn)檎`診而導(dǎo)致自己出現(xiàn)心魔?，F(xiàn)如今，ct增強(qiáng)掃描在醫(yī)院當(dāng)中應(yīng)用得越來越廣泛，主要是應(yīng)用于一些大型疾病的診斷過程。
隨著現(xiàn)在醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)達(dá)，有許多新型的掃描方式也開始出現(xiàn)，但是大部分的人還是比較相信ct檢查，雖然ct檢查的價(jià)格相對(duì)較貴，但檢查出來的效果卻是非常好的，而且檢查出來的結(jié)果一般來說都是非常精準(zhǔn)的，尤其是ct增強(qiáng)掃描，更是能夠確保結(jié)果的肯定性。但也不是所有的人都需要進(jìn)行ct增強(qiáng)掃描，應(yīng)該要根據(jù)醫(yī)生的建議來進(jìn)行檢查，這樣檢查出來的結(jié)果才會(huì)是比較精準(zhǔn)的，是令人信服的結(jié)果。
少女不宜是過多的食物纖維，這又是什么原因呢？近年來，國(guó)外科學(xué)家們?cè)鴮?duì)30個(gè)國(guó)家和地區(qū)的女孩子月經(jīng)初潮作了觀察與分析，發(fā)現(xiàn)飲食能夠影響少女月經(jīng)初潮的年齡，特別是食物中纖維的含量。
飲食中纖維素較少的倫敦女孩，其月經(jīng)初潮年齡平均為13歲，而飲食中纖維素較多的新幾內(nèi)亞女孩，月經(jīng)初潮年齡平均為17歲。我們知道，卵巢功能的發(fā)育，以及女性激素的分泌，均需要有足夠的膽固醇。人們所需要的膽固醇，主要從食物中攝取。食物中的膽固醇能否很好吸收，與食物中纖維素的含量有關(guān)，如果纖維素含量較多，那么食物中的膽固醇便可以較多地通過大便排出腸道，從而減少膽固醇的吸收。這樣也就會(huì)導(dǎo)致女孩體內(nèi)女性激素合成的減少。
女性激素合成的減少，也會(huì)影響子宮等生殖器的發(fā)育，使少女月經(jīng)初潮的年齡推遲。由此可見，少女應(yīng)注意飲食，對(duì)纖維素較多的食物，不宜過多攝入，要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡，適量多吃些瘦肉類、魚類、蛋類、牛奶、禽肉等富含膽固醇豐富的食品。以促進(jìn)性器官的發(fā)育和健康維護(hù)。
提起雞蛋過敏，相信很多朋友對(duì)此應(yīng)該也都有些奇怪吧，為什么吃個(gè)雞蛋也會(huì)過敏呢，雞蛋過敏的原因是什么，雞蛋過敏怎么辦呢?下面我們就來通過這篇文章好好的了解一下吧，希望能夠?qū)δ銈兤鸬揭欢ǖ牧私庾饔谩?/p>
雞蛋過敏原因收藏
雞蛋過敏癥是一種免疫系統(tǒng)過敏反應(yīng)，是身體對(duì)吃的雞蛋產(chǎn)生抗體造成的。有時(shí)候，皮膚接觸雞蛋也會(huì)引起過敏反應(yīng)。很多人是從幼兒就開始對(duì)雞蛋過敏，但5歲后通常會(huì)自然消失。
過敏者的免疫系統(tǒng)將雞蛋包含的蛋白質(zhì)視為危險(xiǎn)，并產(chǎn)生抗體抵御它。它通過釋放疫球蛋白E打擊入侵者。這些抗體反過來又會(huì)釋放組胺等化學(xué)品予以反擊。問題是，釋放這些化學(xué)品會(huì)給呼吸、胃腸道和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不利影響。所有雞蛋過敏癥狀都會(huì)在皮膚上明顯表現(xiàn)出來。
雞蛋過敏的癥狀
對(duì)于雞蛋過敏的癥狀，主要表現(xiàn)在皮膚、口腔、呼吸道等方面。
皮膚反應(yīng)
雞蛋過敏首先會(huì)在皮膚上反映出來。最明顯的是凹凸不平、紅色皮疹和蕁麻疹。它們可以被看做是濕疹和瘙癢。幾乎所有的食物過敏都會(huì)有皮膚反應(yīng)，因此需要追蹤來源以做出正確診斷。
口腔癥狀
口腔和嘴唇發(fā)紅和腫脹是最常見的雞蛋過敏反應(yīng)。醫(yī)學(xué)上也稱之為血管性水腫。有時(shí)炎癥還伴隨瘙癢和疼痛，可能會(huì)影響正常進(jìn)食和說話，甚至還會(huì)造成情緒不安。
呼吸道癥狀
一切都從流鼻涕開始，然后導(dǎo)致發(fā)癢、流淚、打噴嚏，并因此而觸發(fā)哮喘和咳嗽。它也可能觸發(fā)嚴(yán)重的血管性水腫，在手、臉、舌頭和生殖器附近皮膚下血管出現(xiàn)腫脹。
偏頭痛和夜尿也是雞蛋過敏的常見癥狀。此外，還可以引起過敏性鼻腔炎癥。
胃腸道癥狀
腹部痙攣、惡心、腹瀉和嘔吐也是對(duì)雞蛋過敏反應(yīng)的常見癥狀。腹痛和消化不良很容易被誤診為其他疾病特征。尤其是胃腸道不適也是嗜睡或疲勞的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
此外要注意的是，雞蛋也有導(dǎo)致劇烈心絞痛的可能。
雞蛋過敏怎么辦
對(duì)于雞蛋過敏，一般可以采用腎上腺素注射，處方抗過敏藥苯海拉明或皮質(zhì)類固醇治療雞蛋過敏。雖然有治療措施可用，但不能完全治愈。
甚至脫敏療法也無法根治。因此最好的方法是采取預(yù)防措施，避免食用任何與雞蛋有關(guān)的食物。
茶文化歷史悠久，它之所以備受人們的喜愛，不單單只是因?yàn)樗?dú)特的香味，而是它含有較多的微量元素及礦素質(zhì)，為人體起到補(bǔ)益的作用。不能因?yàn)樗鼘?duì)人體的好處諸多，就一味地飲用它，因?yàn)椴⒉皇侨魏稳硕歼m合飲用它的，尤其是胃不好的人群。
胃不好的人群不應(yīng)該喝什么茶
1.菊花茶
腸胃不好的人群最好少飲用菊花茶，因?yàn)檫@種茶本身味甘，性寒，腸胃虛寒的人群飲用則體內(nèi)寒氣就會(huì)加重，反而不利于腸胃的健康，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人的胃部出現(xiàn)不適感，也就是反酸的現(xiàn)象。
對(duì)于在高溫工作的人群會(huì)經(jīng)常飲用這種茶，因?yàn)樗哂星鍩峤舛镜墓π?，但如果自身脾胃虛寒最好不要飲用了?/p>
2.白茶
對(duì)于白茶是比較稀有的，就是因?yàn)樗漠a(chǎn)量較少，一般被人們珍藏，但不能因?yàn)樗南∮芯秃鷣y的飲用，尤其是胃寒的人群，因?yàn)檫@種茶屬于涼性茶，會(huì)加重胃寒的程度，對(duì)胃健康是非常不利的。
3.生普洱
普洱茶一般分為生茶和熟茶，對(duì)于這兩種茶對(duì)人體的影響是不同的，對(duì)于胃不好的人群最好不要飲用生普洱茶，因?yàn)檫@種茶是寒性的，易使胃出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，如果實(shí)在喜歡普洱茶，建議大家可以飲用手普洱茶，對(duì)于這種茶一定要注意，不要買錯(cuò)了。
4.綠茶
綠茶是市面上普遍存在的，70%以上的人群喜歡這種茶，因?yàn)樗坏休^多的營(yíng)養(yǎng)成分，而且具有抗癌、防輻射、延緩衰老的作用，但并不是人人都適合飲用它，尤其是長(zhǎng)期胃痛的人群。
如果胃痛的人群還飲用這種茶，會(huì)導(dǎo)致胃痛的加重。綠茶的品種也有諸多種，如龍井、碧螺春、毛尖等。
除了了解胃部異常的人群不能飲用什么類型的茶之外，對(duì)人飲茶方面的禁忌大家也是要了解的。所以，大家趕快看一看吧!
飲茶注意事項(xiàng)有哪些
1.餐前不宜喝茶
餐前喝茶對(duì)人的腸胃具有刺激想作用，尤其是綠茶，所以餐前最好不要飲茶。
雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且價(jià)格低廉，烹飪起來也方便，對(duì)大人和小孩來說均是理想的食物，但同時(shí)也是引起食物過敏現(xiàn)象的最大主犯。
一般雞蛋過敏現(xiàn)象大部分是蛋白引起的，所以即使是對(duì)雞蛋過敏的孩子到了斷奶中期也可以開始喂蛋黃了。蛋白最早也要等到斷奶后期之后才開始喂。
有雞蛋過敏現(xiàn)象的孩子不僅對(duì)雞蛋過敏，還對(duì)所有使用雞蛋的食物過敏。
對(duì)雞肉也一樣過敏，所以不能喂食。有時(shí)不僅對(duì)雞肉，還會(huì)對(duì)鵪鶉蛋或海鮮卵過敏。
用其他食物補(bǔ)充蛋白質(zhì)通過喂食含有與雞蛋和雞肉等量蛋白質(zhì)的其他食物來保證孩子不會(huì)缺乏蛋白質(zhì)。
等醫(yī)生判斷可以開始吃雞蛋時(shí)先從雞肉開始喂起。因?yàn)槭澄镌缴饺菀滓疬^敏，所以喂食的順序應(yīng)該是從雞肉到煮熟的雞蛋和雞蛋加工品，如果沒有任何問題的話再喂食半熟雞蛋。等癥狀消失之后再慢慢開始喂起
雞蛋是含有均衡營(yíng)養(yǎng)素的好食物，甚至稱之為完美食物。即使因?yàn)楫a(chǎn)生過敏現(xiàn)象而不能喂食一段時(shí)間，但最好還是測(cè)試癥狀有沒有消失之后再慢慢開始喂起。
首先為了進(jìn)行測(cè)試，等過敏癥狀消失1—2個(gè)月之后每天用筷子沾少量雞蛋喂給孩子連續(xù)3天，如果再引起過敏現(xiàn)象就立刻停止。
但如果沒有任何問題的話可以增加到2倍分量再喂食3天。這樣慢慢開始喂起的話，孩子也會(huì)逐漸熟悉過敏食物。
對(duì)于這種主要發(fā)生在我們寶寶身上的過敏原，我們應(yīng)該要對(duì)它的過敏原因有一定的認(rèn)識(shí)，這樣才能夠在生活中判斷出我們的寶寶是否會(huì)對(duì)雞蛋白過敏，以免寶寶受到疾病的傷害。
寶寶最好不要吃雞蛋白，因?yàn)閮和谝粋€(gè)月或者一生日期間大多數(shù)都是對(duì)蛋青過敏的，但是寶寶對(duì)蛋黃不會(huì)過敏，寶寶對(duì)蛋白過敏的表現(xiàn)是食欲不鎮(zhèn)，容易產(chǎn)生生理情緒波動(dòng)。
食物過敏原過篩試驗(yàn)(fx5E)檢測(cè)：是大豆、花生、牛奶、雞蛋、小麥和魚的過篩檢測(cè)，如果病人對(duì)此某一種過敏，血清中含有SigE，fx5E的檢測(cè)結(jié)果就顯示陽性。
若檢測(cè)結(jié)果陽性，表明該患者的癥狀是由于過敏反應(yīng)引起的。應(yīng)對(duì)以上食物進(jìn)行特異性檢測(cè)來確定致病的過敏原，或避免食入以上食物及含有以上食物成份的食品。
若檢測(cè)結(jié)果陰性，表明該患者的癥狀不是由以上過敏原引起的，對(duì)以上食物可放心食用。
由于過敏分多種類型，治療方法是不一樣的，只有進(jìn)行了過敏原檢測(cè)才能確診或排除對(duì)什么過敏，而過敏原的確定對(duì)類似于過敏性咳嗽、過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病的治療則是至關(guān)重要的。
結(jié)語：雞蛋過敏這種事對(duì)有些朋友來說可能覺得有些不可思議，但是現(xiàn)實(shí)中確確實(shí)實(shí)是有存在這類問題的，上文中就有給大家介紹一些相關(guān)事項(xiàng)，相信很多朋友們看了之后對(duì)此應(yīng)該也都能夠明白了吧，這種情況很少見，但也并非沒有，所以一定要警惕。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《吃多了膳食纖維反而更加便秘，這是什么情況呢？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“膳食養(yǎng)生的原則是什么”專題供您欣賞！
