六種食物是痔瘡“天敵”，這招預防痔瘡發(fā)作，省錢省時間
痔瘡患者夏季養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？下面是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“六種食物是痔瘡“天敵”，這招預防痔瘡發(fā)作，省錢省時間”，相信能對大家有所幫助。
【導讀】想要不得痔瘡，最好的預防方法是從吃開始，那么吃六種食物趕走痔瘡可以嗎？六種食物趕走痔瘡，遠離痔瘡的困擾！
六種食物趕走痔瘡
年輕人之所以患痔瘡的越來越多，但總結(jié)起來，其主要原因無外乎以下三種。
一是現(xiàn)在很多年輕朋友都有熬夜的習慣，總是到了很晚還不睡覺，白天工作壓力又很大，精神得不到放松，到了晚上玩電腦游戲、看電影、打麻將等就成了唯一放松精神的方式，因此由于作息時間上對自己的放縱從而導致痔瘡發(fā)生。
二是現(xiàn)在許多年輕人不愛運動，無論在單位還是回到家，都是長時間處于坐姿，從而大大的影響了盆腔部位的血液循環(huán)而直接導致直腸靜脈曲張，由此誘發(fā)痔瘡。
三是飲食方面沒有規(guī)律，暴飲暴食，吃辣椒、喝酒等一系列的不良習慣容易導致肛門長時間充血而引發(fā)痔瘡。
吃什么預防痔瘡？
1、胡桃肉：胡桃肉可潤腸通便補虛，減輕痔瘡、便血癥狀。
2、芝麻：芝麻含有大量的氨基酸，食物纖維和礦物質(zhì)，能促進排便。對于痔瘡兼有便秘者，可長期服用，具有潤腸通便、減輕痔瘡出血、預防肛脫的作用。
3、小豆：將紅小豆與當歸合煎，可治療痔瘡便血、腫痛。單獨一味或與大米同煎成粥亦有良好的作用，是防治痔瘡的優(yōu)良食品。
4、竹筍：專家指出，竹筍內(nèi)含豐富的纖維素，痔瘡患者服用具有潤腸通便的功效。
5、槐花：專家稱，新鮮槐花可以做涼菜、包餃子，具有涼血、止血、消痔的功效，亦可代茶飲。
6、紫菜：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，能促進腸胃運動。
預防痔瘡發(fā)作的九個竅門
一、多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。
二、潤滑肛門。經(jīng)正規(guī)途徑買到的痔瘡膏或痔瘡栓等，涂上可以潤滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺得麻煩，抹上一點凡士林也可以。
三、不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報。因為蹲廁時保持的姿勢，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。
四、便后清洗干凈。痔瘡病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。
五、多活動。不可久坐，坐45分鐘起來活動5分鐘，可以有效地減輕痔瘡癥狀。也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
六、勿提重物。提重物也會引起腹壓升高，應(yīng)避免過度用力。
七、勿抓撓患處。痔瘡的部位有時會發(fā)癢，切勿去撓，一旦撓破，會造成感染，還會加重病情。
八、控制體重，飲食切記過飽。體重過重，下肢壓力過大，也容易發(fā)生靜脈曲張。飲食過飽，也會引起腹壓增高。
九、孕婦是痔瘡的高發(fā)群體，可以嘗試每4-6小時翻一次身。最好朝左睡，這樣可以減輕下半身重量對重要血管的壓力。
預防痔瘡不再發(fā)的方法
痔瘡乃肛腸科最高發(fā)的一種疾病，這種疾病雖然不是什么大的疾病，但是日常生活中給人體的危害是非常大的，小小疾病總是在日常生活中被忽視，那么久而久之的發(fā)展，危害自然是慢慢變大，那么預防痔瘡不再發(fā)的方法是那些呢？下面就詳細介紹預防痔瘡不再發(fā)的方法。
預防痔瘡不再發(fā)的方法
第一、注意飲食調(diào)節(jié)，肛腸科醫(yī)師告誡痔瘡術(shù)后病人的第一條就是不要喝酒，不管是黃酒，白酒，還是啤酒，都屬禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜，辣椒，辣醬，生姜，大蔥，蒜頭，茴香等等，對痔瘡的充血出血都有很大的影響，痔瘡病人應(yīng)少吃或盡量不吃。
從防治痔瘡的角度來講，多吃些蔬菜水果好處很多。例如：菠菜，芹菜，茭白，西瓜，梨，香蕉，蘋果等（桔子要少吃，因為屬熱性水果），一方面可保持排便通暢，另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。
痔瘡術(shù)后病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或熏煎食品，飲食最好定時定量；飯吃八分飽，不能暴飲暴食，饑飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。
第二、適當運動，注意改變體位，這也是防止痔瘡復發(fā)的重要方法，除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉--肛門收縮運動，又稱提肛,即自我調(diào)整括約肌，收縮，放松肛門，一收一放，每次五十下，約三分鐘，每日一到二次。
可以站著做，也可坐著做，躺著做，隨時隨地都可做。旁人看不到，自我感覺良好便可。堅持長期做，對預防復發(fā)很有好處。長期從事久坐，久站，久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移動一下稍息，力求勞逸適度，動靜適宜。
第三、患有高血壓，動脈硬化，肝硬化，心臟病，腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔瘡的病人，要采取有效措施進行及時治療，避免病上加病。
第四、一旦出現(xiàn)肛門墜脹及便血等癥狀，應(yīng)立即請有經(jīng)驗的肛腸科醫(yī)生進行診治，不要因小失大，貽誤病情。
第五、養(yǎng)成良好的大便習慣，保持大便通暢。大便秘結(jié)，干硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造成痔瘡破裂，肛門皮膚裂傷，出現(xiàn)便血和疼痛。便秘患者上廁所時切莫過度使勁，應(yīng)及時服藥清腸通便。
另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使便塘薄也會損傷痔瘡。同時，大便時間不宜過長，便時看書讀報的不良習慣要改變。便后最好用溫鹽水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)，此外為防痔病，提倡坐桶大便，因蹲坑姿勢容易誘發(fā)痔瘡以至脫肛。
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痔瘡作為一種會產(chǎn)生疼痛的外科疾病，在患者方便的時候會感覺到疼痛加劇。冬季，人們?nèi)孕枰鎸χ摊彽膩硪u。為了有效遏制痔瘡的發(fā)生，有什么好的預防方法呢？就此問題為大家推薦了三種有效防治痔瘡的水果，希望可以對您有所幫助。
1、柿子
柿子是市場上很受歡迎的一種水果，不但可口，還具有預防痔瘡的作用。
中醫(yī)認為：柿子具有味澀、性寒、軟堅散結(jié)，清熱祛燥及健脾生津的作用，對痔瘡的預防也是效果奇佳！
2、香蕉
據(jù)大量研究證實，香蕉中含有大量的水溶性纖維，因而具有很好的通便作用。研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，同時對于痔瘡的預防也起到一定的作用。
3、梨
梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢，防止痔瘡生長和激發(fā)。另外，梨也有著軟堅散瘀的神奇功效，對于剛剛做完痔瘡手術(shù)的人群，梨是您的首選。
生活中一旦發(fā)現(xiàn)痔瘡癥狀，應(yīng)第一時間到醫(yī)院進行治療，以免延誤了治療的最佳時機。
調(diào)查顯示，27%的成年人都存在運動不足的情況。說起運動，大部分懶人都會聞“動”色變，不運動的人借口一個接一個，身上的脂肪也越來越多。
運動不足已經(jīng)成為全球死亡率上升的第四大因素。
與傳統(tǒng)的持續(xù)性運動相比，利用碎片化時間進行運動有著時間可控性強、不受場地限制的特點。尤其是對于亞健康人群，有一定的消除疲勞效果。
“碎片運動”解除全身疲勞
運動可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及其主導的大部分大腦皮層的興奮性增強，幫助緩解身體疲勞和精神壓力。
同時，適量運動還能刺激身體釋放多巴胺，讓工作、生活中的壓力得到調(diào)解。
雖然平時老人忙于操持家務(wù)，無法擠出連續(xù)的時間進行運動，也別以時間“少”而不為，忽視碎片時間運動的重要性。
尤其是對于亞健康人群，日常生活中見縫插針地進行運動，能自主提升大腦的供血和供氧量，改善夜間的睡眠質(zhì)量。
而且，老人還可根據(jù)自身所需，針對身體上不同的部位進行對應(yīng)的“碎片運動”。
即使是短短幾分鐘時間，也能將運動效果良好地發(fā)揮出來。
頭、頸、肩主攻對抗運動
如果頸椎長期處于緊張狀態(tài)，會容易產(chǎn)生慢性疲勞、生理彎曲變形等問題，一旦壓迫到神經(jīng)，就會牽連到肩部、上肢，使其變得疼痛僵硬。
這時候，可利用碎片時間來進行頭、頸、肩部的對抗運動，使相關(guān)癥狀得以緩解。
1、聳肩
保持良好站姿，軀干筆直，肩胛骨自然下沉，呼氣的時候肩膀上提，頸椎微微前屈，這樣能夠感受到頸椎兩邊的肌肉收緊，保持2秒后放下肩膀。
這樣的動作重復20次，做完一組后左右拉伸一下脖子放松一下。
2、仰頸
這是和低頭相反的動作，可以放松頸椎后方的肌肉群，拉伸頸椎前方肌肉群并恢復肌肉彈性。
這個動作可以重復3次，利用運動的慣性增加運動弧度，前提是不要過度后仰造成肌肉拉傷。
3、頭手對抗
選擇兩手十指交叉放在頭部后方，手臂用力向前、頸部用力向后對抗。
側(cè)方對抗
一手掌在頭部一側(cè)，手臂和頸部用力對抗。
前屈對抗
雙手放在額頭上，手臂和頸部肌肉群前后對抗。
以上動作可每天堅持早晚各1組，每次堅持10秒鐘，每組10次。
適度拍打，壯腰護腎兩不誤
適度拍打是對腰部很好的保健運動，有助緩解勞損所引起的腰背疼痛。老人經(jīng)常搓腰，還能夠促進腰部的血液流動，從而激發(fā)人體陽氣。
1、搓腰
選擇舒適的姿勢坐好，坐好后將兩腳分開至與肩同寬。放松身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌搓熱后將其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。
在做這個的時候要注意深呼吸，揉搓的范圍盡可能大一點，這不僅對腰有好處，對骶骨部位也能起到按摩的效果。
稍停5次呼吸后，兩手掌順腰椎兩旁，上下用力搓動，向下搓至長強穴（尾骨尖與肛門之間），向下搓于臀后屈盡處，連續(xù)36次。
2、捏脊
揉搓之后，腰部的周圍經(jīng)絡(luò)得到了疏通，因此會有發(fā)熱的感覺。
在這種狀況之下，我們再對命門穴（與肚臍眼平行，第二腰椎棘突下）以下部位進行夾捏，捏至尾椎處。在夾捏的過程中，要集中精神，反復夾捏3～4次即可。
3、摩腰
經(jīng)過夾捏之后，命門穴至尾椎處的肌肉會處于比較緊張的狀態(tài)，接下來要對其進行放松。
動作比較簡單，先將兩手輕握拳，拳眼向上，以掌指關(guān)節(jié)突出部分在兩側(cè)腰眼穴處做旋轉(zhuǎn)揉摩。
先以順時針方向旋摩18圈，再以逆時針方向旋摩18圈。兩側(cè)可同時進行，也可先左后右進行。
踮腳、踝泵防治靜脈曲張
腳部是我們身體的最末端，又被稱為“第二心臟”，通過踮腳、踝泵等動作，可達到防病養(yǎng)生、延年益壽的作用。
1、踮腳
經(jīng)常久坐和站立的老人常會感覺到下肢酸脹，嚴重者甚至會出現(xiàn)下肢靜脈曲張，這是下肢血流不暢所致的現(xiàn)象。我們不妨每小時做1次踮腳運動，可以促進下肢血液循環(huán)。
2、抬腿踝泵
踝泵運動通過下肢肌肉收縮帶動踝關(guān)節(jié)運動，從而使下肢肌肉起到像“泵”一樣的作用，促進下肢血液和淋巴循環(huán)，進而促進下肢腫脹消退、預防下肢血栓形成，同時也有助于預防靜脈曲張肌肉萎縮和踝關(guān)節(jié)僵硬。
運動時，應(yīng)先坐在椅子上，并以雙手扶穩(wěn)椅背，隨后抬起、伸直其中一腳，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大限度時保持10秒。
然后腳尖緩緩下壓，至最大限度時同樣保持10秒，隨后放松，反復練習6～8次即可。
雙手敲擊，預防老年癡呆
老年人經(jīng)?；顒邮种?，適當刺激手部穴位，可刺激大腦皮質(zhì)神經(jīng)，促進血液循環(huán)，有助增進腦力靈活性，延緩腦神經(jīng)細胞老化，能有效預防癡呆。
1、拳擊掌心
一手五指微張，另一手握拳，然后有節(jié)律地互擊雙手，以刺激手厥陰心包經(jīng)中的勞宮穴。每次互擊36下，每日2次。
勞宮穴為手厥陰心包經(jīng)滎穴，可清心火、瀉肝火，有消除疲勞、提神醒腦的功效，同時能防治中風。
2、手掌側(cè)擊
雙手置于胸前，掌心朝上，十指微張，隨后手掌互擊，以刺激手掌外側(cè)緣的后溪穴。每次側(cè)擊36下，每日2次。
后溪穴為小腸經(jīng)輸穴，有舒經(jīng)利竅的功效，善于放松頸部肌肉，治療頭頸部疼痛及預防骨質(zhì)增生等退行性疾病。
在生活當中，媽媽為了寶寶不在乎花多少錢，只要他吃好喝好就行?？墒峭褪且驗檫@些疼愛而害了自己的孩子，有些食物已為許多父母所知，但更多的還沒有引起重視。下面就和小編一起看看哪些食物不宜讓孩子多吃吧。
酸性食物與孤獨癥
酸性食物并非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。
這些食物往往被家長認為是高營養(yǎng)品。但它們在人體的最終代謝產(chǎn)物為酸性成分，因此可使血液呈酸性。過多食用酸性食物可能導致寶寶形成酸性體質(zhì)，使參與大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂等元素大量消耗，從而引起思維紊亂，使寶寶患上孤獨癥。
明智之舉：調(diào)整三餐結(jié)構(gòu)，減少高蛋白、高脂肪、高糖類食物在飲食中的比例，應(yīng)增加蔬菜、水果等富含堿性成分的食物，使血液酸堿度重新恢復平衡，有助于孤獨癥康復。
精食與近視眼
很多父母經(jīng)常給寶寶吃精米精面。營養(yǎng)專家認為，長期吃過于精細的食物，會由于缺少維生素B族的攝入而影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，而且還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，是近視眼的一大成因。鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙，不足時可使胰島素的活性減退，調(diào)節(jié)血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中，最終導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。
明智之舉：人體每天需從食物中攝取50至200微克鉻元素，而加工過的精米精面已喪失80%的鉻。因此，應(yīng)適當給寶寶進食一定量的粗糧，以保證足量的鉻元素的攝取。
咖啡與矮個癥
咖啡中含有較多的咖啡因，而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發(fā)育，經(jīng)常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的寶寶，有形成矮個癥的危險。家長不可不當回事兒。為此，讓孩子多喝白開水或純天然果汁，少接觸或不接觸咖啡。
明智之舉：讓寶寶多喝白開水，或純天然果汁，少接觸或不接觸咖啡。
巧克力與遺尿癥
隨著巧克力有多種保健功能（如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等）的相繼發(fā)現(xiàn)，已越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸熱起來，成為一種時尚食品。然而，寶寶應(yīng)該適當限制，否則易與遺尿癥結(jié)緣。
因為巧克力可在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時，這一過敏反應(yīng)又使寶寶睡得過深，使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來，總是發(fā)生尿床，最終形成遺尿癥。因此，平時應(yīng)少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。
明智之舉：平時應(yīng)該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。
魚片與氟斑牙
魚片干是由海魚加工制成，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)，而且味道鮮美，據(jù)測量，魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍，慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發(fā)育，使牙齒變得粗糙無光，牙面出現(xiàn)斑點、條紋，呈現(xiàn)黃色，形成氟斑牙，氟斑牙一旦形成，再也無法恢復。
明智之舉：偶爾可作為兩餐之間的零食，絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。
冷飲與腸套疊
一到夏季，不少寶寶沒完沒了要冷飲吃。殊不知，寶寶的腸道相對較大人長而薄，腸系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷飲刺激，很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強，進而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
明智之舉：給寶寶吃冷飲的量要小，尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數(shù)量，飲料每天只給喝1瓶，雪糕每次吃1根，而且不要在餐前吃，一般飯后1小時較為合適。剛從冰箱里拿出的冷飲，在室內(nèi)放上一會兒再給寶寶吃。
在天氣干燥的秋季里痔瘡是很容易發(fā)作的，因此，如果你有痔瘡的病史就要多注意預防了。在這里，小編為大家介紹一下痔瘡患者日常飲食應(yīng)該如何安排，吃些什么對痔瘡的治愈會有所好處，快來一起看看吧。
秋天治療痔瘡的飲食原則
要適當?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。
多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。
孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。
秋天治療痔瘡的飲食禁忌
忌食辛辣刺激的食物如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴張及充血，使痔瘡更加嚴重。
忌暴飲暴食因為腹腔內(nèi)壓力的增大可以使直腸肛門靜脈血液回流受到影 響，從而加重痔瘡的癥狀。
忌飲酒酒性辛辣熾熱，飲酒可以使肛門不適，加重便血、腫痛的癥狀。
忌堅硬不易消化的食物蠶豆、麻花等堅硬食物在胃腸難以消化，排便時易損傷直腸 及肛門的黏膜，造成便血或疼痛加重。如痔瘡嚴重可選御痔清1到3天可以緩解。
除此之外，推薦幾款治療痔瘡的食療方吧。
秋天治療痔瘡的食療方
黑木耳餅
原料：黑木耳5克，柿餅30克。
做法：將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，同加水煮爛，食用。每日1~2次。
功效：黑木耳有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用于痔瘡出血。
蒼耳粥
原料：蒼耳子15克，粳米100克。
做法：先煎蒼耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。
功效：此方有祛風消腫功效，適用于痔瘡下血、老人目暗不明等癥。
牛脾粥
原料：牛脾1具，粳米100克。
做法：將牛脾洗凈，每次用150克，細切，與米共煮粥。空腹食之。
功效：此方能健脾消積，適用于脾虛食滯，兼治痔瘡下血。
飲食治療痔瘡僅僅起到輔助作用，常規(guī)的藥物治療是不能少的哦。
痔瘡有哪些癥狀？
病人突覺肛緣出現(xiàn)一腫塊，由于血塊將肛門皮膚與皮下組織分開，伴有劇痛，且行走不便，坐立不安，數(shù)日后疼痛減輕，腫塊變軟，逐漸消散。早期在肛緣皮膚表面可見一個暗紫色圓形硬結(jié)，界限清楚、較硬、壓痛明顯。
血塊可潰破自行排出，傷口自愈或形成膿腫和肛瘺。痔瘡便血需要治療，不要等自愈，這樣比較容易造成失血過多貧血，甚至是休克。
多在排便或劇烈活動后，感到肛門有突起的腫塊，疼痛劇烈，活動受限，甚至坐臥不安。
痔瘡怎么預防？
加強鍛煉：
經(jīng)常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預防作用。
這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預防痔瘡。
預防便秘：
正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。
為防止大便秘結(jié)，應(yīng)注意以下幾點：
合理調(diào)配飲食：
既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，也可以養(yǎng)成定時排便的習慣。日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等。
痔瘡在我們的日常生活中還是比較常見的，一旦患上痔瘡，患者會遭受很大的困擾，對于患者的生活會造成很多的不便。那么預防痔瘡應(yīng)該怎么做呢？為了避免患上痔瘡，我們需要從各個方面加以注意，做好預防工作。下面就讓有關(guān)專家為大家介紹一些預防措施。
預防痔瘡應(yīng)該怎么做
1、養(yǎng)成良好的排便習慣
是預防痔瘡的第一步。排便時間延長，會加重肛管、直腸充血，使靜脈叢的淤血擴張，長期如此，很容易引發(fā)痔瘡。每當有明顯便意時，就應(yīng)立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用。
2、防止便秘
痔瘡患者要防止便秘，關(guān)鍵在于保證每天足夠的飲水量。起床后，空腹飲一杯淡的鹽開水，有通便軟堅的作用，不但能增加胃腸蠕動，還能調(diào)整植物神經(jīng)功能，有利于排便通暢。
3、飲食禁忌
少吃辛辣刺激性食物，是痔瘡的護理必需。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門局部充血和肛竇發(fā)炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。
4、宜吃食物
痔瘡的護理應(yīng)注意高蛋白高熱量食物攝入過多，蔬菜和水果卻只吃一點點，也會引發(fā)痔瘡。日常生活中要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是纖維素含量的蔬菜，對預防痔瘡有很大幫助。
隨著現(xiàn)在患上痔瘡的人越來越多，我們一定要加以注意了，不能忽視痔瘡的預防和治療。因為痔瘡會給患者的日常生活和工作造成很大的困擾，所以我們要多了解一些關(guān)于痔瘡的相關(guān)知識，從而做好預防工作，患病后也要積極地進行治療。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《六種食物是痔瘡“天敵”，這招預防痔瘡發(fā)作，省錢省時間》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“痔瘡患者夏季養(yǎng)生”專題供您欣賞！
