男人多吃這些食物能補精子
老人多吃那些食物能養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“男人多吃這些食物能補精子”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
養(yǎng)生導讀：精子的質(zhì)量及數(shù)量，直接關(guān)系到男人的性福生活及后代健康。補精子，食療是安全的方法，那么吃什么能補精子呢？其實生活中很多常見的食物就有補精子的作用，如枸杞子、板栗、雞蛋、黑米等等。為了孕育健康的后代，來看看吃什么能補精子吧！
吃什么能補精子？
1、芡實
中醫(yī)認為，芡實性味甘、澀、平，入脾腎二經(jīng)，主要的功用是補脾止瀉，固腎澀精。由于味甘，方能補脾；由于味澀，才能固腎。在古藥書里，芡實被稱作是補而不峻、防燥不膩的糧菜佳品。芡實藥性平和，不溫不燥，四季均可食用。《本草綱目》記載芡實能治遺精、帶下。如用芡實60克、北芡巧15克，共煮爛吃，有補腎作用，治遺精、白帶和多尿等。
2、板栗
栗子有百果之王的美稱，既可補脾健胃，又能補腎強筋，還具有活血止血作用。深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補養(yǎng)元氣，強壯腎精。
板栗
3、荷葉
性平，味苦澀。明代藥學家認為荷葉能澀精液。《本草圖解》中亦云：荷葉止血固精。《現(xiàn)代實用中藥》載：荷葉用于男子遺精或夜尿證。中國藥科大學葉橘泉教授的經(jīng)驗是，夢遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。
4、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂吃什么補什么。
5、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
6、黑米
米中的珍品黑米，也被稱為黑珍珠，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效?？扇胨幦肷牛瑢︻^昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
黑米
7、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
8、枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
9、蜂蜜
蜂蜜能迅速被身體吸收，發(fā)揮功效，不只能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品。可直接吃或以水沖服最佳。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。
10、黑芝麻
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
11、甲魚
性平偏溫，每個月能食用一次就會起到很好的滋陰強腎作用。甲魚煲湯，第一次一定要時間短，保持鮮嫩，吃味道；吃過一次后，第二次連同它的背甲一起小火慢燉，這樣會把鱉甲內(nèi)滋陰潤燥的成分一同熬制出來，有利于多重吸收，多重滋潤補益。
甲魚
12、山藥
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。《本草求真》云：山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
13、銀杏
銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝干凈再吃。
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男人的精子吃什么能補
1、男人的精子吃什么能補
1.1、蛋類
蛋類是精子最好的補充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,有助于生精。
1.2、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗,除了促進性激素分泌的作用外,還有很好的健腎、補血、益胃和潤肺的功能。
1.3、洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng),并進一步刺激生精的器官。
1.4、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。
1.5、動物內(nèi)臟
動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
2、男人補精子需要哪些營養(yǎng)
2.1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。康爸爸富含多種維生素,維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
2.3、礦物質(zhì)與微量元素
人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
2.4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
2.5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
3、男人吃哪些食療補精子
3.1、杞精燉鵪鶉
做法:準備鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。將鵪鶉宰殺,去毛及內(nèi)臟,冼凈,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi),加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調(diào)味即可。
3.2、牡蠣豆腐湯
做法:準備鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等,首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈,豆腐切丁,牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接著倒入蝦油和水,等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲,最好是加點淀粉勾芡進去會更加美味。
3.3、香酥帶魚
做法:準備帶魚200克,香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量,先將帶魚處理干凈,并且切段,加鹽、料酒拌勻,腌5分鐘,入油鍋中炸至金黃色,撈出。油鍋燒熱,爆香姜末,下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下,加水燒沸,轉(zhuǎn)小火后淋入香油,澆到煎好的魚上即可。
男人補精不能吃什么
1、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。
2、炸雞
夏天愛吃燒烤的男人注意了,專家指出,燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可導致男性少、弱精。此外,重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。
3、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響,中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程。
男人補精要注意什么
1、不能喝酒
這些年來,媽媽們通過各種報道、新聞或是跟中醫(yī)大夫打聽得到的知識發(fā)現(xiàn),男人不能總喝酒,酒會將精子灌醉,讓精子變?nèi)?酒精還可能會將精子給殺死,所以備孕時的男人若是在這個時候喝酒,可能會得到老媽的一句怒喝:不許喝酒!那么你就得乖乖的戒酒忌酒了。
2、不能熬夜
老媽半夜12點醒來時,若看到你房間里的燈還亮著,定然又會去跟你嘮叨,不僅是為了你身體著想,也是為了她那沒有出生的孫著想,她怕你熬夜加班玩游戲會傷到精子,出現(xiàn)弱精、少精可就壞了,所以監(jiān)督兒子養(yǎng)成良好的睡眠習慣,也是她們常用的方法。
3、不能生氣
男人們工作競爭大,壓力自然也不小,天天皺著個眉頭,心情不好,精子也會受到情緒的影響,會導致內(nèi)分泌的失調(diào),對精子的質(zhì)量、數(shù)量也會有一定影響,所以特別在備孕時的三個月內(nèi),聰明的老媽會告訴你要放松心態(tài),不要生氣,才能早點當爸爸!
導讀：警惕！女人多吃這些食物會毀容。要想美就要付出代價，首先從食物的攝取上就有講究，生活中有很多食物，都是女性朋友們的禁忌;如：女性喜愛的泡菜、解饞的蛋糕、充饑的巧克力等等，這些食物一旦食用過多，就變成了毀容食品，下面一起來了解一下究竟是怎么回事兒吧。
1、蛋糕：必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
2、泡菜：促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰。
導讀：警惕！女人多吃這些食物會毀容。要想美就要付出代價，首先從食物的攝取上就有講究，生活中有很多食物，都是女性朋友們的禁忌;如：女性喜愛的泡菜、解饞的蛋糕、充饑的巧克力等等，這些食物一旦食用過多，就變成了毀容食品，下面一起來了解一下究竟是怎么回事兒吧。
3、炸海鮮：促人衰老
過氧脂質(zhì)是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會生成過氧脂質(zhì);長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶面、油脂等，特別是容易產(chǎn)生哈喇味的油脂，油脂酸敗后會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。
研究人員發(fā)現(xiàn)，過氧脂質(zhì)進入人體后，會對人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，并加速促人衰老。
4、巧克力：會讓你生病
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇，茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
導讀：警惕！女人多吃這些食物會毀容。要想美就要付出代價，首先從食物的攝取上就有講究，生活中有很多食物，都是女性朋友們的禁忌;如：女性喜愛的泡菜、解饞的蛋糕、充饑的巧克力等等，這些食物一旦食用過多，就變成了毀容食品，下面一起來了解一下究竟是怎么回事兒吧。
5、海帶：會造成皮膚黑色素沉積
海帶具有一定的藥用價值，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，到時出現(xiàn)了斑斑點點就恐怖了。
小編溫馨提示：當然除了飲食上需要注意外，身體也要保持健康狀態(tài)，定期的運動、愉悅的心情都必不可少。
男人多吃瓜子好嗎
1、男人多吃瓜子好嗎
男人多吃瓜子是有益的。此外,葵花籽還含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素。有人認為男性不育與鋅有關(guān)。因為男性缺乏鋅時,睪丸和副睪會萎縮,嚴重時,可造成男性不育。1977年英國醫(yī)學雜志報道,鋅可以治療男性不育癥,給男性不育者補充鋅后,可觀察到病人的血清睪丸酮和精子數(shù)增加。而葵花籽中含有豐富的鋅,恰好可以補充人體需求。
更值得一提的是,葵花籽的蛋白質(zhì)當中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此,處在生育期的男人,每天食用一些葵花籽對身體是非常有好處的。
2、什么人不適合吃瓜子
2.1、高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪,高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
2.2、膽囊切除者。瓜子油膩,其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后,儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子,會引起消化不良。
2.3、胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪,患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后,會加重病情。
3、吃瓜子的注意事項有哪些
3.1、正確選擇智道瓜子的味道,原味最好。瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等等 。對于健康來說,最好選擇原味的瓜子,原味的關(guān)注雖然沒有那么多的味道,嗑著更具有原滋原味的香味 ,而且嗑多了也不容易變口干。
3.2、一次嗑瓜子不要太多。有些人嗑瓜子像是嗑出了癮是的,不停的嗑,這樣很容易上火。所以,每次嗑瓜子少量為宜。
3.3、多用手掰瓜子。瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰塵,大家都有這樣的經(jīng)歷,嗑完瓜子以后,手 都是變得黑黑的。瓜子在制作的時候,沒有洗干凈,而且在炒制的過程中,更是讓瓜子變得不干凈的了, 所以用手掰瓜子好。
男人吃瓜子的好處有哪些
1、護前列腺嗑南瓜籽。中醫(yī)認為,南瓜籽性平,味甘,具有殺蟲驅(qū)蛔、利水消腫的功效。中醫(yī)常用于治療蛔蟲病、手足浮腫等?，F(xiàn)代研究表明,男性每天食用約50克炒熟的南瓜籽,可治療前列腺肥大,還可預防前列腺癌。
2、防老癡嗑西瓜籽。中醫(yī)認為,西瓜籽性平,味甘,具有清肺潤腸、和中止渴、化痰滌垢等功效,常用于止血、久咳、便秘等病癥的治療。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),西瓜籽含有豐富的不飽和脂肪酸,其主要成分為亞油酸,可降低血液中的膽固醇,預防動脈粥樣硬化和阿爾茲海默氏病。
3、降血脂嗑冬瓜籽。中醫(yī)認為,冬瓜籽性涼,味甘,具有清肺化痰、消痛排膿、利濕的功效。中醫(yī)臨床常用來治療痰熱咳嗽、水腫、腳氣等病癥。冬瓜籽含有不飽和脂肪酸,其主要成分是亞油酸,可降低人體血液中的膽固醇和甘油三酯,有助于防治高脂血癥以及冠心病。
瓜子吃過多的危害有什么
1、瓜子嗑太多易引起胃病
時常聽到一些人說,吃了一個上午瓜子,肚子都痛了。其主要原因是,由于空氣不斷隨著吞咽嚼碎的瓜子仁進入胃腸,導致胃腸道內(nèi)脹氣而引起噯氣、腹脹、腹痛等腹部不適癥狀。誘人的瓜子香味,不停地刺激膽囊收縮,亦會引發(fā)腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
此外,如一次性嗑瓜子量太多,必然會消耗掉大量唾液和胃液,影響正常食物的消化,導致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易損害舌頭
如果一次嗑瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,瓜子與舌頭反復摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等現(xiàn)象。
4、?？摹岸辔豆献印币渍T發(fā)肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料兩大類。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黃樟素。人體攝入黃樟素多了,會引起肝臟病變。
感冒，是一個非常常見的疾病，很多男人都覺得這個小小的疾病，對于身強體健的男人來說，是基本不會患的，但是事實卻是殘酷的，還是有很多男人會出現(xiàn)感冒的情況，那么你知道男人怎么樣才可以預防感冒呢？今天小編就跟大家說說幾種可以預防感冒的事情，平時的時候男人可以多吃些。
男人預防感冒的食物
南瓜
南瓜里面含有很多的果膠跟維生素，這些物質(zhì)是具有很強大的吸附毒素跟細菌的作用，可以起到解毒的效果，而感冒基本都是由于細菌的入侵所導致的，所以吃南瓜是能夠預防感冒的發(fā)生。
南瓜粥
材料：南瓜、梗米。
做法：把南瓜洗凈切塊，梗米洗凈，然后2者全部放入鍋中熬煮成粥即可食用。
南瓜瘦肉湯
材料：南瓜、瘦肉、地瓜粉、蝦米。
做法：把南瓜洗凈之后切成塊，瘦肉洗凈切篇，地瓜粉倒入碗里加點清水稀釋，然后把瘦肉放進去攪拌。鍋里熱水等水開的話把全部材料放下去燉煮成湯即可。
洋蔥
洋蔥是比較常見的蔬菜，其營養(yǎng)價值非常的高，經(jīng)常被大家食用。而很多人都不知道洋蔥是具有預防感冒的效果。根據(jù)中醫(yī)的注解，洋蔥具有發(fā)散風寒的效果，可以幫助我們預防流行性感冒的作用，并且還可以幫助我們促進消化，增加食欲。
洋蔥炒蛋
材料：洋蔥、雞蛋。
做法：把洋蔥洗凈切片，然后雞蛋打入碗里，攪拌均勻。鍋里熱油，倒入雞蛋煎個2分鐘之后拉起來到碗里；在把洋蔥放入鍋中翻炒，等炒到7分熟的時候再倒入雞蛋接著翻炒到洋蔥成熟后放入調(diào)料即可。
洋蔥牛肉絲
材料：洋蔥、牛肉、生姜。
做法：把洋蔥洗凈切片、牛肉洗凈切絲、生姜洗凈切。鍋里熱油，放入生姜爆香后再倒入牛肉絲，接著翻炒一分鐘后倒入洋蔥接著翻炒到成熟即可。
豆角
豆角里面含有很多的氨基酸跟蛋白質(zhì)，而氨基酸的作用是可以提高身體的免疫力，讓病毒難以入侵人體，使得呼吸道受到保護，感冒幾率降低。
酸菜炒豆角
材料：酸菜、豆角。
做法：把酸菜泡水半小時之后洗凈切斷，豆角泡水洗凈，然后兩者放入鍋中翻炒3分鐘之后裝盤即可。
豆角炒肉片
材料：豆角、瘦肉。
做法：豆角洗凈切斷，瘦肉洗凈切片；鍋里熱油，倒入瘦肉跟豆角翻炒成熟后放入調(diào)理即可。
男人多吃黑豆有什么好處？對于黑豆每個人都并不陌生吧，黑豆是日常比較常見的一種豆類，可不要小看了黑豆的作用，男人多吃黑豆是大有好處的，接下來就小編來詳細的了解一下吧。
1、 黑豆是一種常見的豆類，但對于黑豆的營養(yǎng)價值還是很多人處于模糊階段，其實，黑豆營養(yǎng)全面，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，有活血、利水、祛風、解毒之功效；
2、黑豆的營養(yǎng)成分是不可低估的，其含有多種不同的微量元素，對人體大有好處。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；
3、 黑豆果肉具有很高的營養(yǎng)價值，而其豆皮呈黑色，殊不知，黑豆皮含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內(nèi)自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。
可見黑豆的營養(yǎng)價值是不可低估的，而黑豆對男性日常保健也有一定的作用。日常生活中，針對男性腎虛所引起的腰膝酸軟癥狀，可以取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調(diào)味品后食用。現(xiàn)代人的工作壓力比較大，很容易出現(xiàn)體虛的狀況，補腎就顯得極為重要了。
男性的不育問題現(xiàn)在越來越嚴重精子量少成了關(guān)鍵問題，在排除功能性疾病導致的精子量少問題后，可以通過日常的飲食來調(diào)整。那么，吃什么能夠補男人的精子?下面為你介紹幾款食物，男人吃了能補精子？
富含蛋白質(zhì)與精氨酸食品：蛋白質(zhì)是精子的重要組成部分。日常的生活當中含有蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精子在產(chǎn)生時必不可少的就是精氨酸，如果缺乏或并發(fā)發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、能夠幫助精子的形成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，還可以防止性功能器官的老化現(xiàn)象，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：男性的睪丸，前列腺、精液中都有著極高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，睪丸就會萎縮精液稀少等癥狀。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
男人補精食療
生薏苡仁粥
生意苡仁用水洗干凈，入鍋加入水適中煮酥爛如粥，每日250ml空腹食用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。有著健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃之功效，益脾又不滋膩，對于清補利濕是極好的，男女老少都可服用，有濕熱癥狀的人更適合不過。市場上有國產(chǎn)與泰國進口的兩種，作為食療，宜用國產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。
木耳冰糖羹
白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳一起食用，擁有金水相生的作用。黑、白木耳比例根據(jù)個人的口味，適量即可，先將黑木耳煮熟，文火煨3小時，然后添入白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。
男人少精子能治好嗎
1、男人少精子能治好嗎
男人少精子是可以治好的。
少精很常見,相對而言調(diào)理治療恢復男性正常精子質(zhì)量是比較容易的,關(guān)鍵是明確病因、選對治療方法。造成男性少精的原因很多,以往久治不愈的主要原因就是不能明確病因,治療方法不對癥導致的。明確病因?qū)ΠY治療可以快速擺脫少精癥。
少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種疾病,國際衛(wèi)生組織規(guī)定男性的精子小于2千萬,大于1千萬之間,稱為輕度少精子癥,如果小于1千萬,大于500萬,稱為中度,如果小于500萬就稱為重度少精子癥,如果說在高倍視野下只能發(fā)現(xiàn)幾個精子,或者離心后才能看見幾個精子就非常少了,稱為嚴重的少精子癥。
2、男人少精子怎么治療
病因明確者應(yīng)針對病因治療,如精索靜脈曲張、隱睪可采用手術(shù)治療;生殖道感染予以抗感染治療;自身免疫產(chǎn)生抗精子抗體者可以試用免疫抑制劑如腎上腺糖皮質(zhì)激素類藥物及大劑量維生素C治療。對于外源性因素引起少精子癥可以去除這些外來因素。隨著原發(fā)病及外來因素的去除,精子數(shù)量會有所提高,取得滿意的效果。
對于病因不明的特發(fā)性少精子癥可以采用睪酮或人工合成睪酮衍生物治療,如丙酸睪丸酮、氟羥甲睪酮等;5―羥色胺拮抗劑Metergoline也有一定療效;另外可以試用糖皮質(zhì)激素、克羅米芬、他莫西芬、HCG、HMG等藥物。
3、男人少精癥的治療偏方
3.1、增精散
【組成】枸杞子360克,制黃精、菟絲子、肉蓯蓉各180克,黑狗腎1具,食鹽15克。將上藥焙干共研細末。早、晚空腹各服1次,分12天服完。女方月經(jīng)來潮時開始服用,服藥期間忌行房事,忌食蒜,戒煙酒。
【功效】壯腎陽,益腎精,增加精子。
【用途】適用于男性不育,精子過少,腎陽虛虧,腎精不足,精液常規(guī)檢查精子數(shù)目過少。
3.2、九子生精丸
【組成】枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子、韭菜子、女貞子、桑椹子、黑芝麻各等份。將上藥共為細末,煉蜜搗和為丸,每丸重9克。日服2次,每次1丸,淡鹽湯送下,3個月為一個療程。
【功效】補益腎氣,調(diào)和陰陽。
【用途】適用于先天腎氣不足,真陰真陽失濟,生精功能低下,精子過少,精神疲乏,頭暈耳鳴,健忘腰酸,或無自覺癥狀者。
3.3、益精靈
【組成】紅參、當歸、山茱萸、白術(shù)各10克,生黃芪、菟絲子各20克,仙靈脾、熟地、山藥、茯苓、巴戟天各15克。水煎取藥汁?？诜?每日1劑。
【功效】補腎生精。
【用途】適用于男性不育,精子過少,腎陰腎陽不足,脾腎兩虛。
男人少精吃什么好
1、砂鍋帶皮驢肉
做法:驢肉2000g,花椒、八角、茴香籽、香葉、紅糖、大蔥、生抽、料酒、姜適量。帶皮驢肉清洗干凈并切大塊,放冷水里加熱,水開以后撇去浮末,將肉撈出來放入砂鍋加入適量水,調(diào)料全部放進去除了大蔥,蓋蓋子小火燉2小時,最后再放入大蔥即可。
功效:驢肉性味甘涼,是一種高蛋白、多氨基酸、低膽固醇低脂肪的美食佳品,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神的作用。
2、洋蔥爆炒蝦
做法:蝦500g,洋蔥1個,料酒、黑胡椒、生抽、大蒜適量。將蝦去掉蝦線,洗凈瀝干,熱油下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,下入蝦大火爆炒至蝦微黃撈出,再倒入爆好的蝦入鍋中大火翻炒,最后放調(diào)微炒即可。
功效:蝦是非常有營養(yǎng)的東西,尤其是在夏天這種經(jīng)常出汗的時候,來道洋蔥爆炒蝦是很不錯的選擇,這道菜味道鮮美,營養(yǎng)全面,是很好的滋補菜肴。
3、西蘭花炒肉片
做法:西蘭花、肉片適量。用生粉跟肉片攪拌,把西蘭花放開水里焯一下。炒熟肉類后撈起,放入西蘭花翻炒一下,再把煮熟的肉類放入鍋里一起炒,再下一點鹽、雞精攪拌即可。
功效:西蘭花中含有豐富的硒元素,除了能提高人體免疫力,搭配肉片炒營養(yǎng)更豐富。
男人少精要注意什么
注重養(yǎng)生,注意對腎精的養(yǎng)護:一些男性朋友平時工作忙,對保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精。
減少感染,提倡衛(wèi)生的性生活:生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。精液被感染后會顯著影響精子的活力,年輕人的感染機會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動。
調(diào)整起居,提供精子宜居環(huán)境:如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等,不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降。因此,應(yīng)注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。
