血壓68是低血壓嗎
高血壓冬季養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“血壓68是低血壓嗎”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
血壓68是低血壓嗎
1、血壓68是低血壓嗎
是在正常范圍。根據(jù)醫(yī)學(xué)界的規(guī)定,低血壓的標(biāo)準(zhǔn)是指,血壓低于90/60毫米汞柱的情況。正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之間,舒張壓在60-90mmhg(8.0-12.0kpa)之間。就健康的人來說,血壓情況的變化是有很多原因的。如果低血壓的情況,只是短時的現(xiàn)象,而且自己也沒有低血壓的主要癥狀,就應(yīng)該不屬于低血壓的范圍。
2、低血壓食療法
2.1、增加日常的飲食營養(yǎng),多吃一些溫補(bǔ)脾腎的食物。然后就是吃一些容易消化的蛋白食物,比如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等營養(yǎng)且溫補(bǔ)不刺激的食物,切記要少食多餐。
2.2、多吃桂圓、蓮子、大棗等有補(bǔ)血功效的食物,可以經(jīng)常食用可有效改善因為貧血引起的低血壓。
2.3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等食物,因為這些食物具有降血壓的功效。
2.4、和高血壓恰恰相反,低血壓要多吃含鈉高和膽固醇多的食物,最好能每天攝足 12~15 克的鈉。含膽固醇多的食物有動物的腦、肝、蛋和奶油、魚卵、豬骨等,經(jīng)常吃膽固醇多的食物,可以有利于提高血膽固醇的濃度,增加動脈的緊張度,可以使低血壓上升。
3、低血壓的癥狀
3.1、低血壓常見于女性、貧血或失血過多者、中老年人、缺乏運動者、長期臥床者及部分脊髓疾病患者等。低血壓常伴有乏力、頭暈、眼前發(fā)黑等自覺癥狀。低血壓可分為生理性低血壓和病理性低血壓兩大類。
3.2、生理性低血壓多天任何癥狀。亦不影響生存期。生理性低血壓多見于年輕婦女。大以體型瘦長者多見,特別是從事腦力勞動者或辦公室工作的女性多見。此時低血壓的產(chǎn)生多與迷走神經(jīng)緊張性增高有關(guān)。
3.3、病理性低血壓可分為急性和慢性兩種,急性低血壓多見于各種休克和急性心血管障礙,平時所說的低血壓多為慢性低血壓,即血壓長期偏低,多伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。
低血壓需要做什么檢查
1、體格檢查
對低血壓患者除了注意分別測量臥位與立位血壓外,尚應(yīng)注意雙上肢以及上、下肢間血壓的比較測量,以排除多發(fā)性大動脈炎所致的動脈狹窄。除此之外,查體時還應(yīng)注意患者面容、皮膚色澤、毛發(fā)分布、胖瘦、有無水腫等一般表現(xiàn);心臟查體尤應(yīng)注意心音和心臟雜音的變化;神經(jīng)系統(tǒng)檢查注意患者肢體感覺、運動以及共濟(jì)運動等。
2、實驗室及特殊檢查
根據(jù)病史和查體可以獲得患者低血壓病因診斷的線索,但若確立診斷尚需依靠必要的實驗室或特殊檢查。
如懷疑糖尿病者需進(jìn)行血糖、尿糖測定;心血管疾病需進(jìn)行心電圖、超聲心動圖甚至心血管造影檢查,必要時也可進(jìn)行血常規(guī)、血電解質(zhì)、肌鈣蛋白、24小時動態(tài)心電圖測定、有創(chuàng)性電生理檢查、直立傾斜試驗、經(jīng)食管超聲心動圖等檢查;內(nèi)分泌疾病的診斷需有垂體、腎上腺或甲狀腺功能測定的證據(jù)。如懷疑肺栓塞,可進(jìn)行血氣分析、肺動脈CT、肺通氣灌注掃描等。如懷疑顱內(nèi)病變或局灶性神經(jīng)病變,則要進(jìn)行腦電圖、頭顱和腦CT及磁共振。
低血壓應(yīng)該怎么治療
1、根據(jù)病因進(jìn)行治療。對體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營養(yǎng);對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量。對體位性低血壓患者,由臥位站立時注意不要過猛,或以手扶物,以防因低血壓引起摔跤等。
2、也需要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉。生活要有規(guī)律,防止過度疲勞,因為極度疲勞會使血壓降得更低。所以,要保持良好的精神狀態(tài),適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì),改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能,加速血液循環(huán),如果是老年人,鍛煉的方式應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇,如太極拳、散步、健身操等。
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低血壓可以喝酒嗎
1、低血壓可以喝酒嗎
低血壓不可以喝酒。
喝酒可能讓某些患者出現(xiàn)周圍血管舒張,使血容量相對不足,可以加重低血壓。而有的患者在喝酒后則會導(dǎo)致血壓升高,容易給脆弱的血管造成壓力,會引起一系列的臟器負(fù)擔(dān)以及嚴(yán)重的后果。
2、低血壓如何治療
合理安排飲食。飲食上要多食用一些營養(yǎng)含量高并且容易消化的食物,并適當(dāng)補(bǔ)充維C和維生素B族。可適當(dāng)飲用咖啡、可可和濃茶,有利于提升血壓和改善因低血壓引起的一些不適癥狀。另外,多喝一些蜂蜜或是蜂王漿也是有益的。
適當(dāng)參加運動。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動,如慢跑、保健操、太極拳等,有助于改善心肺功能,提升血壓。
如飲食和運動緩解無效,并癥狀嚴(yán)重,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
3、低血壓吃什么好
試試升壓茶。用10克肉桂、炙甘草和桂枝,三種藥材研磨成粗末,每次取一些粗末,放入茶缸中,用滾開水泡,10分鐘之后就可以喝了。可以準(zhǔn)茶多喝幾次。低血壓患者也可以吃鯽魚粥。用一條鯽魚,60克糯米。魚洗干凈即可,不用去鱗,然后加入糯米煮粥,每個星期可以吃兩次,堅持兩個月。
韭菜汁可以治療低血壓。將韭菜搗爛后取汁,在每天早上喝1杯,經(jīng)常喝韭菜汁可以讓血壓恢復(fù)正常。也可以制作天麻鯉魚頭。用10克天麻和20克何首烏,40克核桃仁和一個鯉魚頭。蒸熟后在早晚食用。參棗米飯也可以治療低血壓。用6克人參和50克糯米,20克大棗和適量的白糖。人參放入盆中,加水浸泡,然后煮半個小時以上。再撈出來,放在蒸熟的糯米飯上,煮的藥液中加入白糖,煮成濃汁后倒在飯上,就可以吃了。
低血壓有什么癥狀
1、疲乏、無力
尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無力,經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn),但到下午或傍晚又感乏力,這種倦怠感與患者實際工作或活動所消耗的體力不相稱,即這種乏力并非都是因過度所致。這種疲乏可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致過多的肌肉收縮不協(xié)調(diào),而不恰當(dāng)?shù)叵募×λ隆?/p>
2、頭暈
低血壓的患者中,頭痛是經(jīng)常發(fā)生的,而且頭痛的癥狀通常在緊張的體內(nèi)或者腦力勞動后比較明顯,而且頭痛的性質(zhì)和程度也是不一樣的,大多表現(xiàn)為顳頂區(qū)或枕下區(qū)的隱痛,也會出現(xiàn)劇烈的麻木性疼痛或者搏動性疼痛。
3、頭痛
頭暈輕重不一,輕者兩眼發(fā)黑;重者可以失神,甚至倒地,常在突然改變,尤其是由蹲位突然起立時易發(fā)生。此外,靜止而又負(fù)擔(dān)過重的工作條件下也易發(fā)生。頭痛和頭暈可能與血壓低致腦灌注不足有關(guān)。
4、神經(jīng)功能障礙
表現(xiàn)為精神萎靡不振、睡眠障礙和記憶力減退等,自主神經(jīng)功能失調(diào)表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白,有的患者還會出現(xiàn)渾身忽冷忽熱的,有時候有螞蟻爬的感覺,手腳麻木等癥狀。
5、內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象
主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足,部分低血壓患者降低和衰退。
低血壓不能吃什么
1、西瓜
西瓜的營養(yǎng)價值是比較高的,具有利尿、生津、止渴、清熱、解暑等功效。因為西瓜的利尿效果很好,所以能起到較好的降血壓效果,所以低血壓人群也不適合吃西瓜,以免加重,低血壓癥狀。
2、山楂
山楂是一種常見的水果,吃山楂可以活血化瘀,軟化血管,而且具有較好的降血壓效果,比較適合高血壓患者食用,如果低血壓的患者吃山楂的話,很容易加重病情。所以低血壓的人不建議吃山楂。
3、柿子
柿子性寒,具有較好的降血壓效果,也是高血壓人群經(jīng)常食用的一種降壓水果,所以對于低血壓人群來說還是少吃柿子為妙。
在日常生活中我們對于高血壓都是的熟悉，但是大家有可能不知道低血壓可能會更加對人們的健康造成更大的威脅，那么一旦患有低血壓我們該如何積極的治療呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編為大家?guī)Я撕芏嘀委煹脱獕旱氖朝煼?，一起來看看?
食療
治療低血壓病，尚無特效的藥物。體育療法和飲食療法雙管齊下，才是治愈本病的有力措施，可逐漸提高病者的身體素質(zhì)，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩(wěn)定正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點
1.如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2.蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
3.伴有食欲差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如醋、糖、胡椒、辣椒等。
治低血壓小偏方
1.核桃仁40克，黨參30克，生姜3片，水煎服，每日1次。
2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。
3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日2次。
4.人參、蓮子各10克，冰糖30克，隔水燉熟，吃蓮子喝湯。
低血壓食療十二方飲食治療
一、烏骨雞1只(約重1500克)，將雞去毛剖肚洗凈，當(dāng)歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150 克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。
二、紅棗15枚去核，栗子150克，凈雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子悶熟食之。
三、鯽魚1條，糯米6O克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周服2次，連服2月。
四、嫩母雞1只，黃芪3O克，新鮮天麻1OO克(干品15克)，陳皮15克，雞洗凈入沸水中焯一下，將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于砂鍋中，加蔥、姜、鹽、酒、水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
五、太子參3O克，山藥25克，薏苡仁2O克，蓮子15克，大棗10個(放涼水浸泡，泡脹撈出)，再將糯米5O克掏凈，同藥一起入鍋，加水適量，用文火煮。米爛熟后，將藥、湯、米1頓吃完，早晚各1次，15天為1療程，大多數(shù)人1療程可見效。
六、人參、蓮子各10克，冰糖3O克，隔水燉熟，吃蓮肉喝湯。
七、豬心1個，黃芪2O克，當(dāng)歸12克，黨參3O克，川芎6克，加水燉熟，吃豬心喝湯。
八、紅棗2O克，沙參15克，生熟地各1O克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時后，加蜂蜜適量每日分2次吃完，連服15天。
九、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
十、當(dāng)歸、黃芪紅棗各5O克，雞蛋4只同煮熟，吃蛋喝湯，每日早晚各1次，空腹吃。
十一、栗子2OO克(去殼)，豬脊肉200克，洗凈切塊，煲湯，加食鹽及味精調(diào)味服食。每周1次，連服1月。
十二、水鴨1只，去毛及腸臟，將冬蟲夏草12克洗凈放水鴨腹內(nèi)，用竹簽縫好刀口，放燉盅內(nèi)加水適量隔水燉熟，用食鹽調(diào)味，喝湯食肉。
結(jié)語：通過上文的介紹，我相信大家對于低血壓有了一定的了解，大家在生活中可以試試上文給大家介紹的食療方，長期以往飲食的調(diào)理對于低血壓的治療是有一定的幫助的。如果大家還想了解更多關(guān)于食療的知識，請閱讀下一篇。
低血壓是人體身體不正常的癥狀之一，患有低血壓的原因有很多，不良的飲食習(xí)慣和不注重休息等等都會使得人體的器官和身體系統(tǒng)不平衡進(jìn)而引起低血壓?；加械脱獕和ǔ屓擞蓄^暈眼花、胸悶氣短和四肢無力的癥狀，而人們對于低血壓的認(rèn)識還不足，下面就來介紹一下低血壓會引起失眠嗎？
對于低血壓是否會引起失眠這個問題，其答案是可以的，低血壓是有可能引起失眠的。
低血壓可能導(dǎo)致失眠。1、低血壓輕者、無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)，增加營養(yǎng)，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。2、重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生。3、低血壓的藥物治療；可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查確診，請醫(yī)生提出治療意見，按醫(yī)囑治療。近年來推出α受體激動劑管通，具有血管張力調(diào)節(jié)功能，可增加外周動、靜脈阻力，防止下肢大量血液郁滯，并能收縮動脈血管，達(dá)到提高血壓，加大腦、心臟等重要臟器的血液供應(yīng)，改善低血壓的癥狀，如頭暈、乏力、易疲勞等癥狀。
低血壓失眠的護(hù)理:
(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。建議可以使用中藥怡郁安茶緩解改善失眠狀況。
(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。
(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨基酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。
(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。
(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
(8)若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。睡得好，起床后精力自然充沛。
低血壓患者在生活中應(yīng)該要多吃一些含有鐵元素的食物，這樣對于我們提高血壓是有一定療效的。低血壓患者提高血壓不僅可以采用藥物的方法，還可以采用食物治療的方法。比如你們可以在平時適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┗鹜戎?、黃芪燉小雞以及太子參肉桂茶等，這些東西都有提高血壓的功效。
現(xiàn)介紹幾種經(jīng)臨床驗證確實有效的食療方。
1.火腿粥:火腿150克，碘鹽、蔥花、胡椒少量。先將粳米洗凈，水滾后放大煮粥。煮至大滾后10分鐘，加入火腿片，用文火煮15分鐘即成。食用時加入碘鹽、蔥花、胡椒粉少量調(diào)味。本方能健脾開胃，生津益血，升提血壓。
2.黃芪燉雞:小公雞1只，黃芪30克。先將小公雞宰殺后去內(nèi)臟及毛、爪。放入砂鍋中，加水及蔥、生姜、碘鹽、陳皮、料酒各適量，用文火燉至爛熟，即可食用。此方可益氣升壓。
3.太子參肉桂茶:太子參10克，肉桂3克，炙甘草3克。用滾開水沖泡后代茶飲用。此方可助陽益氣，回升血壓。
4.人參蓮肉羹:紅參片5克，蓮子肉10枚，冰糖30克。先將紅參、去芯蓮子放在碗內(nèi)，加水浸泡，再加入冰糖。然后將碗置于蒸鍋內(nèi)，隔水蒸燉1小時。喝湯、吃蓮肉。紅參片可連續(xù)使用2次，次日再加蓮子、冰糖及水適量，如前法蒸燉后，喝湯、吃蓮肉，并連紅參片一道嚼食。連續(xù)服用，或隔口服食一次?？墒找鏆鉁仃?，安神升壓功效，尤其適宜腦力勞動伴低血壓者食用。
5.龍眼酒:龍眼肉100克，加入低度白酒500毫升中，浸泡2周。每晚飲用1小杯，約15毫升。不會飲用白酒者，可將龍眼肉浸泡于葡萄酒中飲用。此方可補(bǔ)氣血，益心脾，安心神，升血壓。
6.紅糖芝麻泥:紅糖60克，黑芝麻60克，生姜30克。先將黑芝麻研成細(xì)粉，生姜搗爛如泥，三者混合拌勻，每次開水沖服6克，每日2-3次。此方能養(yǎng)陰補(bǔ)血，提升血壓。
相信你們看完這篇文章介紹的低血壓治療方法，你們應(yīng)該都知道低血壓患者最好的治療方法還是要通過食物治療。低血壓這種情況比高血壓還要嚴(yán)重，因為高血壓可以控制，但是低血壓這種容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)貧血以及頭暈等情況。
低血壓會導(dǎo)致頭疼嗎
1、低血壓會導(dǎo)致頭疼嗎
低血壓會導(dǎo)致頭疼。因為成人上腎血壓低于90/60毫米貢柱,老年人低于100/70毫米貢柱,稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓,即血壓長期偏低,并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。低血壓會導(dǎo)致頭痛的另一個原因是因為你的血量低于人體的正常血量,由于血量的減少,體內(nèi)中的有機(jī)物質(zhì)也在減少,所以,低血壓頭痛是正常的表現(xiàn)。因此低血壓患者應(yīng)吃適量的食鹽,然后多飲水,讓你的血容量不斷增多。
2、低血壓的危害有哪些
低血壓嚴(yán)重者,會出現(xiàn)聽力下降,視力也跟著模糊。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),低血壓也會大大增加老年性癡呆的發(fā)生;口齒不清、呼吸困難,嚴(yán)重者需要長期臥床,影響正常生活。低血壓比較嚴(yán)重的時候,會出現(xiàn)昏厥的癥狀,突然性昏厥摔倒容易造成骨折等外傷。嚴(yán)重低血壓可能導(dǎo)致腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴(yán)重后,患者可出現(xiàn)每當(dāng)變換體位時血壓迅速下降,發(fā)生暈厥,以致被迫臥床不起。會出現(xiàn)內(nèi)分泌功能減退的現(xiàn)象。主要表現(xiàn)為腎上腺素和去甲腎上腺素一類物質(zhì)不足,部分患者血糖降低和性功能衰退。低血壓嚴(yán)重者會導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙,可表現(xiàn)為精神萎靡不振、記憶力減退、睡眠障礙和失眠等。自主神經(jīng)功能失調(diào)可表現(xiàn)為多汗、皮膚蒼白或輕度發(fā)紺,渾身忽冷忽熱,時有蟻爬感,手腳麻木等。
3、低血壓吃什么中藥
肉桂五味子治低血壓。功能主治,升壓。主治低血壓。肉桂、桂枝、甘草各15克,五味子25克。每日1劑,水煎服。黨參黃芪治低血壓。功能主治,升壓。主治低血壓。黨參、枸杞子各10克,黃芪30克,陳皮、阿膠各15克,生地黃20克,升麻3克,防風(fēng)、炙甘草各6克,五味子12克。每日1劑,水煎服。黃芪當(dāng)歸治低血壓。功能主治,補(bǔ)元益精,疏肝升清。主治體質(zhì)性低血壓。潞黨參10克,炙黃芪15克,炒白術(shù)10克,當(dāng)歸10克,鹿角膠10克(烊沖),枸杞子10克,熟地30克,柴胡10克,升麻6克,醋香附10克,炒積殼15克,葛根10克,陳皮6克,砂仁(后下),山萸肉15克,桔梗10克,細(xì)辛3克,麥芽30克,炙甘草10克,紅棗5枚,生姜5片。
低血壓吃什么好
1、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。
2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。
3、伴有食欲差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如醋、糖、胡椒、辣椒等。
預(yù)防低血壓的運動
1、呼氣時上舉一條腿,吸氣時放下,再呼氣時上舉另一條腿,吸氣時放下。重復(fù)4～5次。
2、兩腿伸直坐在床上,上體前傾,雙臂向前平伸,盡量用雙手去夠雙腳,重復(fù)5次進(jìn)行跑步、做操、游泳等運動,可使交感神經(jīng)興奮性提高,兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多,長期堅持,也可使血壓上升至正常水平。
3、雙臂從身體兩側(cè)向頭上方舉起,雙手相握,再慢慢伸直手指,隨后吸氣,同時雙臂從兩側(cè)放下還原。
4、仰臥,雙臂放于體側(cè)。吸氣,雙膝彎曲,然后并攏上舉,盡量觸及胸部,恢復(fù)時呼氣。重復(fù)5—6次。也可兩腿輪流屈膝上舉。
貧血會導(dǎo)致低血壓嗎
1、貧血會導(dǎo)致低血壓嗎
貧血是不會引發(fā)低血壓的,因為它們之間根本就沒有任何聯(lián)系。貧血是指血液中紅細(xì)胞總數(shù)減少或紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。引起貧血的原因很多,如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等,在正常生理情況下,女性月經(jīng)也會造成短期貧血。而低血壓是指成年人血壓長期低于90/60mmHg的情況,常見的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動者。一般癥狀不明顯,但較重時會出現(xiàn)疲倦、頭暈、健忘,還可能出現(xiàn)心前區(qū)憋悶。
2、貧血的病因有哪些
營養(yǎng)不良貧血主要是指身體嚴(yán)重缺鐵,導(dǎo)致出現(xiàn)的貧血癥狀,主要是過分控制飲食或者是減肥所導(dǎo)致的。長期不吃肉類、雞蛋、牛奶、長期都只吃青菜蘿卜等素食的人,很容易導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。缺鐵性貧血。造血中最重要微量元素是鐵,人體中的體內(nèi)鐵元素不足會影響血紅蛋白合成,以及引起細(xì)胞低色素性貧血,所以貧血得先補(bǔ)鐵。最常見的貧血是失血,但是失血性貧血分急性和慢性,慢些失血就像女性朋友每個月有一次月經(jīng);急性失血是指外傷或疾病過程中血管破裂從而在短時間內(nèi)大量失血引起的貧血稱。
3、貧血的癥狀有哪些
軟弱無力,疲乏、困倦,是因肌肉缺氧所致。為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。心血管系統(tǒng),心悸為最突出的癥狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
貧血吃什么好
1、胡蘿卜含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養(yǎng)素-胡蘿卜素,胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。
2、金針菜。金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。
3、龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補(bǔ)血的同時還能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。
4、面筋這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。
如何預(yù)防貧血
1、多睡覺的意思不是部分白天黑夜的睡覺,而是在晚上十一點之前一定要睡覺,因為睡覺能夠讓每個身體部位進(jìn)入一種修復(fù)狀態(tài),一定不要熬夜,不然你的臉色會很不好看。
2、從現(xiàn)在開始扔掉手里的垃圾食品,這些食品沒有一點營養(yǎng),多吃還容易長胖,對身體一點好處都沒有。
3、多吃紅棗。紅棗可以補(bǔ)血,這是因為只有在日積月累中起了作用。吃總比不吃要強(qiáng),熬湯煮粥,生吃做甜點都可以。
4、紅糖和黑糖都是可以的,做菜和什么點心的時候多放紅糖,也許可能你會覺得不是很甜,適當(dāng)加點白糖也是可以的。不建議直接紅糖沖水,紅糖雜質(zhì)大比較臟,還是煮熟吃比較好。紅糖大棗水就是個不錯的補(bǔ)血飲品,建議女人只要沒有糖尿病的都可以堅持喝。
低血壓能吃三七粉嗎
1、低血壓能吃三七粉嗎
三七粉就是用中藥材三七的根莖碾磨成的粉,三七粉的功效與作用是非常強(qiáng)大的,但并不適合每一個人食用。關(guān)于低血壓能不能吃三七粉這個問題,答案是否定的,因為三七粉具有降血壓的作用,如果長期吃三七粉的話,會導(dǎo)致低血壓患者的血壓更低,從而加重低血壓癥狀。
2、低血壓的標(biāo)準(zhǔn)是什么
根據(jù)醫(yī)學(xué)界的規(guī)定,低血壓的標(biāo)準(zhǔn)是指,血壓低于90/60毫米汞柱的情況。正常的血壓范圍是收縮壓在90-140mmhg(12.0-18.7kpa)之間,舒張壓在60-90mmhg(8.0-12.0kpa)之間。所以,如果低于這個數(shù)值的,就代表是低血壓?就健康的人來說,血壓情況的變化是有很多原因的。如果低血壓的情況,只是短時的現(xiàn)象,而且自己也沒有低血壓的主要癥狀,就應(yīng)該不屬于低血壓的范圍。
還有要看看是什么時候測量的血壓,因為血壓在一天之中是不同的,比如飯前及飯后是有高有低的,建議您一天多量幾次,觀察一下。
3、低血壓的原因是什么
原因一:生理性低血壓狀態(tài)
指部分健康人群中,其血壓測量值已達(dá)到低血壓標(biāo)準(zhǔn),但無任何自覺癥狀,經(jīng)長期隨訪,除血壓偏低外,人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常,也不影響壽命。這種情況對身體的影響是不大的,特別是老人家,寧愿低一點。
原因二:病理性低血壓病
除血壓降低外,常伴有不同程度的癥狀以及某些疾病。帶有癥狀的才算是真正意義上的低血壓,有這樣的情況就應(yīng)該及時治療了。表現(xiàn)為繼發(fā)性低血壓病,指人體某一器官或系統(tǒng)的疾病所引起的血壓降低。這種低血壓可在短期內(nèi)迅速發(fā)生,如大出血、急性心肌梗死、嚴(yán)重創(chuàng)傷、感染、過敏等原因所致血壓急劇降低。大多數(shù)情況下,低血壓為緩慢發(fā)生,可逐漸加重,如繼發(fā)于嚴(yán)重的肺結(jié)核、惡性腫瘤、營養(yǎng)不良、惡病質(zhì)等的低血壓。
中藥治療低血壓偏方
大棗黃芪粥
原料:大棗10個,黃芪17克,粳米50克。
做法:先煮黃芪去渣,湯汁與大棗粳米同煮,每晚服一次,連服二個月。主治低血壓。
姜草銀耳方
原料:干姜20克,甘草15克,銀耳30克。
做法:研末,每服2克,每日2次。
復(fù)元湯
原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2枚,羊肉湯500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥、姜適量。
做法:將羊脊剁成數(shù)節(jié)洗凈;羊瘦肉洗凈切塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃肉用紗布袋裝好扎口,生姜、蔥白拍爛。將以上原料和粳米同時放清水適量,大火燒沸,再放入花椒、八角、料酒,移到文火上繼續(xù)煮,燉至肉爛,加入調(diào)味品即成。飲湯食肉。
鹿茸蛋
原料:鹿茸粉0.3克,雞蛋1個。
做法:雞蛋殼一頭敲打一個小洞,將鹿茸粉放進(jìn)去,入鍋煮熟去殼。早餐食之。
低血壓有什么后果
1、低血壓的患者經(jīng)常會出現(xiàn)一些不舒服的癥狀,最典型的不適癥狀有頭暈、全身乏力、面色蒼白、奢睡等等,這些癥狀的出現(xiàn)都會影響到正常工作和生活的。
2、低血壓的人很容易出現(xiàn)腦部供血不足的情況,整天昏昏沉沉的,情緒比較低落,如果長期這樣下去的話就會患上抑郁癥,有時候甚至能夠產(chǎn)生自殺的念頭。
3、低血壓患者出現(xiàn)嚴(yán)重的腦部缺血癥狀的時候,就會出現(xiàn)忽然暈厥的癥狀,這樣的情況下有些患者是沒有意識的,此時是非常危險的,嚴(yán)重的甚至威脅到性命。
4、長期的低血壓也會對患者的聽力和視力產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。
5、如果長期的血壓保持一個很低的數(shù)值,腦子會變糊涂,甚至連自己姓名都不知道了,呼吸也會出現(xiàn)急促的現(xiàn)象這都是腦部供血不足缺氧導(dǎo)致的,對于患者的正常生活造成了極大影響。
6、嚴(yán)重的低血壓患者還會出現(xiàn)不記事、失眠、反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象,再往嚴(yán)重一些就會出現(xiàn)腦卒中的癥狀,如果心臟缺血的話,也會出現(xiàn)心肌梗死的情況,這對患者的生命安全造成了嚴(yán)重的威脅。
很多體檢都會有測量血壓這一個項目，血壓不管是過高還是過低，對于人體來說都會有一定的影響，有很多心腦血管疾病都是因為血壓不正常而導(dǎo)致的。因此，如果說您想要自己的身體健康的話，首先血壓需要處在一個正常值的范圍之內(nèi)，只有這樣才能讓您的身體處于一個健康的狀態(tài)之下。
臨床在測量人體的血壓的時候，會有高血壓和低血壓兩種，不過有很多朋友都知道高血壓的正常值是多少，但是卻不知道低血壓正常范圍是多少，針對這種情況，本文就為您詳細(xì)的介紹一下低血壓正常范圍。
低血壓，是指動脈血壓的收縮壓(俗稱高壓)低于12千帕(90毫米汞柱)，舒張壓(俗稱低壓)低于8千帕(60毫米汞柱)。
成人正常血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也稱為低血壓。低血壓可分為急性和慢性兩種。平時我們討論的低血壓多為慢性低血壓，即血壓長期偏低，并伴有頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。據(jù)統(tǒng)計，低血壓發(fā)病率為4%左右，老年人群中可達(dá)10%。
低血壓可分為急性和慢性。平時我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4%左右，老年人群中可高達(dá)10%。
醫(yī)學(xué)上低血壓又分為生理性低血壓和病理性低血壓兩大類生理性低血壓者除動脈血壓低于上述值外，無任何自覺癥狀。經(jīng)長期隨訪，人體各系統(tǒng)器官無缺血和缺氧等異常，也不影響壽命。生理性低血壓狀態(tài)常見于年輕婦女，尤其是體型瘦長者，而經(jīng)常從事較大運動量的運動和重體體力勞動者也不少見。其低血壓的產(chǎn)生常與迷走神經(jīng)緊張性較高有關(guān)。
了解了低血壓正常范圍之后，您就可以判斷一下自己是否有低血壓了，對于低血壓患者來說，為了保證自己的身體更加健康，在平時的時候一定要注意飲食，尤其是要注意預(yù)防一些疾病的發(fā)生，而且在平時最好是可以多吃一些補(bǔ)血的食物。
