緩解頭痛的方法有哪些
養(yǎng)生的方法有哪些。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《緩解頭痛的方法有哪些》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
二、 頭痛吃什么水果好三、頭痛應(yīng)該怎么預(yù)防緩解頭痛的方法有哪些
1、緩解頭痛的方法有哪些
1.1、保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要。對(duì)防止頭痛愈加重要,如果你常常頭痛,主張你從這一點(diǎn)開端做起,準(zhǔn)時(shí)睡、準(zhǔn)時(shí)起,會(huì)大大下降你頭痛發(fā)生的概率,當(dāng)然,如果哪一天你俄然打破了規(guī)律,頭痛基本上就逃不掉了。
1.2、讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決議著頭痛是否發(fā)生。如果肩頸部長期堅(jiān)持嚴(yán)重,頸椎呈現(xiàn)不適的話,很容易形成頭痛,所以不管是從頸椎保健的視點(diǎn)來說,仍是從緩解和防止頭痛的視點(diǎn)來說,都主張我們每作業(yè)1小時(shí)就動(dòng)身走動(dòng)走動(dòng),放松和活動(dòng)一下膀子和脖子。尤其是宅男宅女們,一天對(duì)這電腦都不動(dòng),其實(shí)對(duì)脖子有很大損害。
2、頭痛是怎么引起的
2.1、感染
顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染(如囊蟲、包蟲)等。急性感染如流行性感冒、肺炎等疾病。
2.2、血管病變
蛛網(wǎng)膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形等。
2.3、占位性病變
顱腦腫瘤、顱內(nèi)轉(zhuǎn)移癌、炎性脫髓鞘假瘤等引起顱內(nèi)壓增高引發(fā)的頭痛。
3、頭痛危害有哪些
3.1、影響人心理健康,這是因?yàn)槿司没碱^痛疾病,性格發(fā)生變化,往往性情變得暴躁。又因?yàn)榫弥尾挥?生活受到重大影響,心理脆弱,喪失信心。
3.2、影響人體健康,人無緣無故不會(huì)出現(xiàn)頭痛,正常人在疲勞,緊張,感冒時(shí)也會(huì)頭痛,但是只是一時(shí)的,很快應(yīng)該恢復(fù)正常。如果不但不恢復(fù),還頻繁發(fā)作,疼痛難忍,就是一種病。時(shí)間長了必然對(duì)人的心腦血管產(chǎn)生不利影響,因?yàn)轭^痛后發(fā)作的腦血栓,腦出血,高血壓,臨床非常常見,這是頭痛的危害。
3.3、影響人的生活工作,最直接的就是影響睡眠,沒有幾個(gè)頭痛患者睡眠是好的,輕者入睡困難,重者整宿難眠。因?yàn)樗卟蛔?白天就沒精神,工作也大受影響。而且有部分患者偏偏是工作就發(fā)作,十分耽誤事,這也是頭痛的危害之一。
頭痛吃什么水果好
1、芒果
平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時(shí),它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助,不過在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?因?yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘?而且對(duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
頭痛應(yīng)該怎么預(yù)防
1、拒絕巧克力。吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有抵抗力。另外,核果及陳年的乾酷也含有干酪胺,應(yīng)避免。
2、勿邊開車邊抽煙。當(dāng)你在交通繁忙的路上一邊開車,一邊抽煙,同時(shí),又未關(guān)上車窗,會(huì)有何不妥?你正在加倍地吸人一氧化碳!這種氣體對(duì)腦部的血流有負(fù)面彤響。
3、少喝酒。暢飲一回,或許無大礙,但飲酒過度可就不妙了。烈酒里也含有干酪胺。
4、慢慢品嘗冰淇淋。你可能還記得曾經(jīng)大口地吃下冰洪琳,隨后便出現(xiàn)一陣劇烈的頭痛。不妨慢慢地品嘗,使你的口腔逐漸適應(yīng)冰冷。
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頭痛是中老年人常見的疾病，一般來說不是什么很嚴(yán)重的病癥，但是發(fā)作時(shí)疼痛難忍，緩解頭痛有什么好的方法呢?下面就為大家推薦幾招有效緩解頭痛的方法。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
除了上面的6種簡(jiǎn)單實(shí)用緩解頭痛的方法外，下面的方法也可以參考下：
1、作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的，它們町以幫助你松弛這些部位的肌肉，并使你在初見頭痛的征兆時(shí)，采取控制行動(dòng)。
揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起，再放下。
瞇眼：快速地瞇上雙眼，再放松。接著，用力瞇右眼，放松。接著，瞇左眼，放松。
皺眉：用力地?cái)D眉，放松。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動(dòng)下顎：嘴巴微張，左右地移動(dòng)下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時(shí)候一樣。別擔(dān)心，你的臉不會(huì)就此變形。
2、按壓穴位
研究發(fā)現(xiàn)，穴位及脊柱按摩較常規(guī)藥物治療副作用更少，且療效持續(xù)時(shí)間更長。有幾個(gè)主要的止痛穴位，一是在拇指與食指相連的虎口部位的合谷穴和鼻子兩側(cè)顴骨底部的巨瞥穴(按壓至酸疼為止)，它們有助于緩解竇性頭痛;另一個(gè)是頭頂?shù)陌俸涎?，它?duì)血管搏動(dòng)性的頭痛非常有效;對(duì)于偏頭痛而言，按壓懸顱穴(亦即俗稱的太陽穴部位)最為有效。
3、適量服用阿司匹林
對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場(chǎng)。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。
4、加服維生察c
高海拔處會(huì)引發(fā)頭痛。此時(shí)，服用阿司匹林時(shí)加服維生素c有益。當(dāng)你要到高海拔處旅行，應(yīng)在出發(fā)前一天及旅途中，每天服用3000-5000毫克維生素C，以及兩粒阿司匹林。但服用前應(yīng)先請(qǐng)教醫(yī)師。服用任何高劑量的維生素之前，應(yīng)得到醫(yī)師許可。
5、避免密集性偏頭痛的方法
這種頭痛影響的90%是男性。不幸地，密集性偏頭痛有復(fù)發(fā)的傾向。密集性偏頭痛可能連續(xù)數(shù)周每天都發(fā)作，有時(shí)甚至持續(xù)數(shù)個(gè)月。其發(fā)生原因未知，但可能和荷爾蒙或遺傳有關(guān)。目前，有人正研究睪丸酮(男性荷爾蒙)與密集性偏頭痛的可能關(guān)聯(lián)。同時(shí)，醫(yī)生們也注意到一個(gè)共同現(xiàn)象，即患密集性偏頭痛的男性，往往都有煙癮。因此，最好快戒煙，至少也應(yīng)減少用量。而且勿小睡。如此一來，或許可以正式告別密集性偏頭痛。
以上是對(duì)于緩解頭痛的方法介紹，更多有關(guān)頭痛方面的問題，請(qǐng)?jiān)谡緝?nèi)搜索頭痛可以找到更多更詳細(xì)的治療方法。
偏頭痛這種情況我們?cè)谏钪惺请S時(shí)都可能會(huì)遇到的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于偏頭痛這種疾病的治療方法以及發(fā)病原因有一定的了解。在生活中，我們建議大家可以使用按摩的方法，通過按摩太陽穴或者注意休息來緩解頭痛這種情況，你們按著太陽穴進(jìn)行按摩，對(duì)于偏頭痛是有一定的緩解作用的。
緩解偏頭痛這種疾病我們?cè)谏钪惺强梢圆捎冒茨μ栄ǖ姆椒▉碚{(diào)節(jié)它的，因?yàn)樘栄ㄟ@種穴位對(duì)于緩解偏頭痛是最有效的，因?yàn)槠^痛主要是我們?cè)谏钪虚L時(shí)間盯著電視或者電腦引起的。
太陽穴是人頭部的重要穴位，《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦的青春常在，返老還童。當(dāng)人們長時(shí)間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會(huì)出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號(hào)。這時(shí)施以按摩效果會(huì)非常顯著。
太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。按摩時(shí)首先調(diào)整好身體姿勢(shì)，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩(wěn)定，精神集中。一般都采坐姿。坐或站好后將手掌搓熱，貼于太陽穴，稍稍用力，順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10—20次，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。也可以將手掌貼在頭上，以拇指指肚分別按在兩邊的太陽穴上，稍用力使太陽穴微感疼痛，然后，順逆各轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。一般按摩的次數(shù)可多可少，可以自己按照大腦疲勞的程度調(diào)整。
盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹(jǐn)防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。
緩解偏頭疼的方法:冰袋冷敷，躺下來休息一會(huì)兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。涂抹龍虎舒醒精華露與太陽穴，耳后，進(jìn)行反復(fù)的按摩，放松神經(jīng)。頸后有兩根血管時(shí)治療頭痛的，可以進(jìn)行適當(dāng)手法的按摩。
為大家在生活中能夠及時(shí)的緩解偏頭痛這種疾病，我們建議大家在生活中可以好好的記住文章介紹的內(nèi)容。一般對(duì)于偏頭痛這種情況，我們?cè)谏钪型ㄟ^按摩太陽穴的方法，對(duì)于治療偏頭痛是有很大療效的，希望你們可以運(yùn)用一下。
偏頭痛的緩解方法
1、偏頭痛的緩解方法
用熱水浸手或者是熱水泡腳都對(duì)偏頭痛有著很好的效果。雙手堅(jiān)持浸泡在人體適宜的熱水中半個(gè)小時(shí)左右,便可使手部血管擴(kuò)張,腦部血液相應(yīng)減少,從而使偏頭痛逐漸減輕。泡腳的原理也是如此。
進(jìn)行頭部的按摩。當(dāng)出現(xiàn)偏頭痛的癥狀時(shí),可以用手指尖梳理疼痛的幾個(gè)點(diǎn)來緩解疼痛。
2、偏頭痛是什么原因引起的
導(dǎo)致人體出現(xiàn)偏頭疼的跡象,首先是由于患者長期睡眠不足,而根據(jù)大型的研究結(jié)果顯示,每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人,有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
該病發(fā)作還和患者的性格有一定的關(guān)系,通常在生活中性格較內(nèi)向寡言,死板的人群都會(huì)導(dǎo)致偏頭痛病癥的發(fā)作,所以建議患者在日常生活中一定要盡量保持心情的愉快放松,避免精神壓力過大。
3、偏頭痛日常注意事項(xiàng)
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。規(guī)律的生活,增強(qiáng)意志,提高身體素質(zhì),勞逸結(jié)合。應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定,避免過多不良的精神刺激。盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所,有的病人長時(shí)間逛商店就會(huì)誘發(fā)偏頭痛。遇到天氣驟冷時(shí)要注意保暖,在炎熱的夏天避免將室溫調(diào)得太低,或突然從炎熱的室外進(jìn)入溫度較低的房間。
誘發(fā)頭痛的食物有哪些
1、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭痛的病史,那么最好遠(yuǎn)離這些食物。
2、小心含有亞硝酸鹽的食品
香腸、熱狗:香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛,日常生活中最好盡量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究發(fā)現(xiàn)。代糖會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢、增加肌肉緊張,而引發(fā)偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對(duì)代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會(huì)引發(fā)頭痛。
4、謹(jǐn)慎使用止痛藥
止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼,如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請(qǐng)馬上就醫(yī)!
偏頭痛檢查內(nèi)容有哪些
1、腦電圖檢查
一般認(rèn)為,偏頭痛病人無論是在發(fā)作期或間歇期,腦電圖的異常發(fā)生率皆比正常對(duì)照組高,但是,偏頭痛病人的腦電圖改變不具有特異性,因?yàn)樗捎姓２ㄐ?。普通性慢波、棘波放電、局灶性棘波、類波以及?duì)過度通氣、閃光刺激有異常反應(yīng)等各種波形。小兒偏頭痛腦電圖的異常率較高,可出現(xiàn)棘波、陣發(fā)性慢波、快波活動(dòng)及彌漫性慢波。
2、腦血流圖檢查
病人在發(fā)作期和間歇期腦血流圖的主要變化是兩側(cè)波幅不對(duì)稱,一側(cè)偏高或一側(cè)偏低。
3、腦血管造影檢查
原則上偏頭痛病人不需進(jìn)行腦血管造影,只有在嚴(yán)重的頭痛發(fā)作,高度懷疑是否為蛛網(wǎng)膜下腔出血的病人才進(jìn)行腦血管造影,以期除外有顱內(nèi)動(dòng)脈瘤、動(dòng)靜脈畸形等疾患。無疑,偏頭痛病人腦血管造影絕大多數(shù)是正常的。
4、腦脊液檢查
偏頭痛病人腦脊液的常規(guī)檢查通常是正常的,一般情況下腦脊液的淋巴細(xì)胞可增高。
5、免疫學(xué)檢查
一般認(rèn)為偏頭痛病人的免疫球蛋白IgG、IgA、C3及E花環(huán)形成可較正常人偏高。
頭痛在我們的生活中比較常見，而且對(duì)于我們身體健康也是有很大的影響，很多朋友在遇到頭痛的時(shí)候，就非常的苦惱和焦急，那么對(duì)于緩解頭痛有什么好方法呢？怎樣才能治療頭痛呢？下面就為大家?guī)硪恍┲R(shí)，和小編來學(xué)習(xí)下吧！
頭痛是指以頭部疼痛為主要癥狀的一種痛癥。是臨床較常見癥狀之一。頭痛常常由于過度勞累、緊張、受涼、睡眠少等原因引起。經(jīng)過休息、充足的睡眠即會(huì)消失，不大引起人們的重視。但某些疾病引起的頭痛，是一種信號(hào)，經(jīng)過休息也不能恢復(fù)，應(yīng)該引起我們的重視。頭痛產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，有顱內(nèi)的、顱外的；有頭顱局部的，也有全身性的；也有許多至今仍找不到病因的頭痛。?
目前以頭痛為主癥者，多見于感染性發(fā)熱性疾病、高血壓、鼻炎、三叉神經(jīng)痛、顱內(nèi)疾患、神經(jīng)官能癥、腦震蕩和偏頭痛等病中皆可見到頭痛的癥狀。究其原因多因感受外邪、悄志不和，久病體虛及飲食不節(jié)，影響頭部絡(luò)脈或腦髓失養(yǎng)所致。
1）臨床診斷 究竟是什么原因引起的頭痛，只有通過對(duì)頭痛的性質(zhì)、發(fā)作時(shí)間、伴隨癥狀的分析以及詳細(xì)的檢查才能做出結(jié)論。以下分析幾種引起頭痛的常見疾?。?
1. 劇烈頭痛伴嘔吐，說明顱內(nèi)壓升高，常見于腦出血、腦腫瘤、腦膜炎。?
2. 陣發(fā)性偏頭痛，每次發(fā)作數(shù)分鐘，面部電擊樣劇痛，說話、飲食或洗臉可誘發(fā)，見于三叉神經(jīng)痛。
3. 頭痛表現(xiàn)為后枕部痛、跳動(dòng)感，多見于高血壓病，當(dāng)血壓正常時(shí)頭痛消失。 4. 劇烈頭痛，伴眼眶痛，視力銳減，嘔吐，多為急性青光眼。 5. 頭痛伴鼻塞流膿涕，上午輕下午重，可能為鼻竇炎。 6. 頭痛伴眩暈，可能為頸椎病、小腦出血、椎基底動(dòng)脈供血不足。
2）一般處理?
1. 注意觀察和體會(huì)頭痛發(fā)作的性質(zhì)、時(shí)間、伴隨癥狀，及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。?
2. 頭痛發(fā)作時(shí)，減少活動(dòng)，安靜休息。必要時(shí)應(yīng)用小量鎮(zhèn)靜安眠藥。?
3. 突然出現(xiàn)劇烈頭痛伴嘔吐，血壓高者，應(yīng)盡快按腦出血等疾病急救。?
4. 懷疑是急性青光眼引起的頭痛，不要盲目服止痛藥止痛，應(yīng)及時(shí)去眼科看病，挽救視力，否則很快會(huì)引起失明。
5. 服用止痛藥，如去痛片、顱通定、安痛定等藥，只能供臨時(shí)止痛用。服止痛藥過量會(huì)掩蓋病情。另外，止痛藥引起的過敏性皮疹也是常見的。?
6. 針對(duì)病因治療，如高血壓引起頭痛，通過降血壓可使頭痛好轉(zhuǎn)。屈光不正引起頭痛佩戴合適的眼鏡可以使頭痛消失。由腦血管痙攣導(dǎo)致腦供血不足引起頭痛，可以用擴(kuò)張血管的辦法止痛。?
3）“是藥三分毒”，以下介紹幾則成功治療各種“頭痛”的秘方：?
1. 取天麻25克，鴿子1只。殺好洗凈，加調(diào)料燉湯，分兩天吃完。一般食用2只鴿子即可痊愈，重者需3只。忌酒、海帶。“天麻”性和味甘，可息風(fēng)定驚，對(duì)孕婦因風(fēng)熱引起的頭風(fēng)有一定療效，且對(duì)身體肥胖的孕婦有減肥的功效。
2. 用生白蘿卜汁適量。每次兩鼻孔各滴2滴，每日2次，連用4--5天，效果良好。忌吃花椒、胡椒。
?3. 取山豆根面6克。用蜜調(diào)勻，敷患處。本方適用于偏頭痛。 4. 用馬蘭頭250克，青殼鴨蛋10個(gè)。同煮湯，蛋煮后剝?nèi)サ皻?，再放入湯?nèi)煮至黑青色即可食用?？芍晤^脹頭痛，鼻衄。
通過上面的分享，大家對(duì)于頭痛方面的事項(xiàng)是不是有了一定的了解，那么從自身的健康出發(fā)，平時(shí)要做好個(gè)人的保健護(hù)理，讓自己的身體逐漸抵抗外界不良反應(yīng)的侵蝕，增加我們的體質(zhì)，抵御頭痛吧！
現(xiàn)在治療頭痛的方法千奇百種，什么才是最管用的勒？最近市面上流行了一種針灸治療法，有很多朋友對(duì)這個(gè)方法有很多疑問，不知道管不管用，會(huì)不會(huì)產(chǎn)生什么后遺癥，下面小編就介紹一些知識(shí)給大家，希望能夠解除你心中的困惑。
頭痛是指枕骨大孔及眉弓以上部位發(fā)生的疼痛。常見于各種急、慢性疾病。95％的就診病人屬于“原發(fā)性頭痛”。我們就此討論其針灸治療方法。
1． ?無論何種證候，阿是穴都是針灸治療頭痛所必須選擇的穴位。
2． ?根據(jù)經(jīng)絡(luò)分布取穴是針灸治療的特點(diǎn)，“經(jīng)脈所過，主治所及”是它的理論基礎(chǔ)。局部取穴是針灸治療頭痛的重點(diǎn)。
巔頂痛：百會(huì)或四神聰、行間、阿是穴
額部頭痛：上星、印堂、陽白、三間、阿是穴
顳部頭痛：率谷、太陽、俠溪/中渚、阿是穴
枕部頭痛：后頂、天柱、后溪、束骨、阿是穴
3． ?辨證取穴可以增強(qiáng)療效
（1風(fēng)邪襲絡(luò)：加風(fēng)池、合谷、外關(guān)等。
（2肝陽上亢：加風(fēng)池、太沖、太溪等。
（3氣血不足：加氣海、脾俞、足三里等。
（4痰濁閉阻：加豐隆、陰陵泉等。
（5瘀血阻絡(luò)：加血海、合谷、三陰交等。
4． ?適當(dāng)?shù)拇叹姆梢栽鰪?qiáng)療效
（1氣血不足型頭痛需采用補(bǔ)法，風(fēng)邪襲絡(luò)型、肝陽上亢型、瘀血阻絡(luò)型頭痛均采用瀉法。風(fēng)邪襲絡(luò)型、肝陽上亢型、瘀血阻絡(luò)型頭痛可采用皮膚針叩刺及拔罐（若病人同意），除“肝陽上亢”外，灸法是其它各型頭痛治療中非常重要的手段。
（2電針廣泛應(yīng)用于針灸治療中。氣血不足選用低頻率、弱刺激，其他各型可選用高頻率、可耐受的強(qiáng)刺激。
5． ?耳針
取穴：枕、額、腦、神門
每次取2～3穴。留針20～30分鐘，每十分鐘行針一次。病程較長的頭痛可在耳背靜脈放血。
通過上面的介紹，你心中的疑惑應(yīng)該沒有了吧，其實(shí)治療頭痛的方法雖多，但是患者應(yīng)該根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來選擇最適合自己的治療方法，以免恰得其反，所以患者朋友們，選擇方法前，最好是深入的了解自己的身體情況，這樣治療效果才可以更好。
相信很多人都對(duì)頭痛這種癥狀并不陌生吧，頭痛在臨床上是很常見的病癥，而且導(dǎo)致頭痛的原因也是非常的復(fù)雜，特別是病理性的癥狀，中醫(yī)是可以有效的治療很多疾病，同時(shí)也不會(huì)給人體帶來任何的副作用，所以越來越多的頭痛患者都喜歡用中醫(yī)進(jìn)行治療，那么頭痛的中醫(yī)防治方法有哪些?
第一，頭痛的中醫(yī)防治方法有哪些?中醫(yī)講痛主要是”不通則痛“和”不榮則痛“兩個(gè)情況，這里的頭痛也是不例外的，頭痛的發(fā)生常與風(fēng)邪的入侵的緊密相關(guān)的，情志、飲食、體虛久病等因素有關(guān)的。本病的病位在頭，與手足三陽經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)、督脈相關(guān)，因?yàn)檫@幾個(gè)經(jīng)都走頭部或者支脈走頭。
第二，中醫(yī)的頭痛治療最重要的就是辨證，確定是哪張頭痛很關(guān)鍵，而辨證又有兩種辨證系統(tǒng)，一是辨經(jīng)絡(luò)，一是便外感內(nèi)傷。辨經(jīng)絡(luò)。陽明經(jīng)
疼痛部位在前額，眉棱、鼻根部。少陽經(jīng) 疼痛部位在頭的兩側(cè)，可以單側(cè)可以雙側(cè)。太陽經(jīng) 疼痛部位在頭后部。厥陰經(jīng) 疼痛部位在百會(huì)的位置，也就是頭顱最高處的巔頂處。辨外感寒熱。外感頭痛
表癥明顯，如惡寒發(fā)熱，舌苔薄白，脈浮緊等，而且發(fā)病比較急。內(nèi)傷頭痛 發(fā)病緩慢，有頭暈、病勢(shì)綿綿，遇勞累和情志刺激就會(huì)加重。有肝陽上亢、腎精不足、氣血虧虛、痰濁上擾、淤阻腦絡(luò)的分型。
頭痛的中醫(yī)防治方法有哪些?【科學(xué)認(rèn)識(shí)中醫(yī)治療頭痛】針灸對(duì)功能性的頭痛的治療作用很明顯，而對(duì)于繼發(fā)的頭痛可以改善癥狀但是關(guān)鍵還是祛除病因。頭痛的原因有很多而且比較復(fù)雜，所以幾次針灸治療沒有好轉(zhuǎn)或者加重要考慮有無顱內(nèi)病變，要查明原因的。治療重要但是患者的配合也不能忘記，中醫(yī)治療從來都是整體治療的，治療期間藥禁煙酒，適當(dāng)鍛煉，注意休息。
生活中，頭疼是非常常見的，但是令你頭疼的原因卻是非常多的，千差萬別。而又部分頭疼患者，在對(duì)付頭疼的時(shí)候，習(xí)慣按照經(jīng)驗(yàn)，都一概吃解熱散來緩解頭疼。這種方法雖然在一定程度上能暫緩頭疼，但個(gè)人認(rèn)為這是治標(biāo)不治本的方法。
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1.找出病因
引起頭痛的原因有很多，可能是睡眠不足，也可能感冒，也可能是外界刺激。不同的誘因顯然治療的方法是不一樣的。那么得首先找出病因。如果不想去醫(yī)院檢查病因，可以自查下，找出頭痛的原因在進(jìn)行治療。
2.?對(duì)癥治療
如果自查出來，只是由于小小感冒引起，那么吃點(diǎn)感冒藥或者打點(diǎn)點(diǎn)滴就能解決。如果只是睡眠不足，那么注意下休息就沒事了。如果是其他原因引起，這就需要具體情況具體處理了。
一些通用緩解辦法
不同的病因，雖然治療方法不一樣，不過也是有一些普遍有效的緩解辦法的。
方法一，自我按摩法 以手指在太陽穴位置反復(fù)以正時(shí)針與反時(shí)針方向按摩5分鐘。配合使用掩耳彈腦法，輕輕彈敲后頭枕部約二十余回。
方法二，冷敷治療頭疼：當(dāng)人在頭疼剛開始與比較輕時(shí)，可以用手巾浸在涼水中，把手巾擰去部分水，敷到頭額部。
方法三，頭疼的室外活動(dòng)：頭痛的治療方法!還有種簡(jiǎn)單易行的方法，即進(jìn)行室外活動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)量不要太劇烈。可以進(jìn)行戶外長距離散步，游泳，慢跑或者外出旅游。
上面為大家介紹了一些關(guān)于頭疼的最佳治療方法，其實(shí)我們無論在對(duì)付什么疾病，首先找去發(fā)病的原因都是非常重要的，這樣才有利于對(duì)癥下藥。
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現(xiàn)在的白領(lǐng)們的壓力都特別的大，起早貪黑的，都是為了生活，他們成天都要泡在那個(gè)工作無止境的復(fù)雜的工作做，還要時(shí)刻對(duì)著電腦屏幕做工作，真的是非常的辛苦。所以有些白領(lǐng)就會(huì)有頭痛的毛病，而這個(gè)頭疼的病一般都會(huì)發(fā)生在白領(lǐng)工作做，因?yàn)楣ぷ鲝?fù)雜，壓力大所以就會(huì)導(dǎo)致身體不舒服，那么怎么樣預(yù)防白領(lǐng)頭痛呢。
要想避免頭痛變成您職業(yè)路線上的絆腳石，還要注意從日常生活做起。除了緊張的工作壓力和不良工作習(xí)慣以外，激素、飲食、天氣、作息時(shí)間等許多因素都可能成為頭痛的誘因。對(duì)于女性而言，生理周期造成的激素水平漲落同樣可能誘發(fā)頭痛，因此經(jīng)期的保健和防護(hù)更要多加注意。而從防治保健的角度來說，要想盡可能減少頭痛困擾，有三個(gè)問題最需注意，那就是睡眠、飲食和合理用藥。
保持規(guī)律睡眠是防止白領(lǐng)頭痛的法寶之一。首先，睡眠不足或質(zhì)量不高是最常見的頭痛誘因，容易導(dǎo)致精神疲勞，進(jìn)而引發(fā)緊張性頭痛。要注意的是，其實(shí)過度睡眠也是不良生活習(xí)慣之一，也很有可能導(dǎo)致頭痛，要盡量避免。一般情況下，青少年每天需要睡眠8到9個(gè)小時(shí)，而成年人用7個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間就夠了。良好的睡眠習(xí)慣不僅會(huì)大大減少我們頭痛的發(fā)作幾率，對(duì)預(yù)防其他疾病也大有裨益。
在飲食方面，要注意遠(yuǎn)離那些可能引發(fā)頭痛的食物，比如奶酪、酒精、味精、亞硝酸鹽、巧克力、一些豆類等。這里特別要說明的是酪胺。酪胺是一種氨基酸，可能使人惡心、頭痛，并且有升高血壓的作用。很多食物含有這種物質(zhì)，比如奶酪、熟肉、豆類、香蕉、花生等。
上面就是一些關(guān)于預(yù)防白領(lǐng)頭疼的方式，可以從飲食和睡眠中得到很多的預(yù)防方式，這樣的話按照上面所說的應(yīng)該會(huì)對(duì)頭疼得到一些的環(huán)境，那樣的話可以更好的讓人們的心情好一些，就可以有更好的狀態(tài)去迎接新的工作任務(wù)，投入到工作狀態(tài)中去，不至于讓頭疼這種不好的狀態(tài)傳輸?shù)缴罟ぷ髦腥ァＳ辛撕玫纳眢w狀態(tài)才能讓大家在工作中發(fā)揮更好的狀態(tài)，可以獲得更好的機(jī)會(huì)。
緩解腿疼的方法有哪些
1、緩解腿疼的方法----外敷療法
很多人在出現(xiàn)疼痛的感覺之后都會(huì)選擇止疼膏藥來止疼,效果是非常不錯(cuò)的,膏藥主要是通過一些主要成分來外敷,在皮膚上面通過滲透到身體內(nèi)部從而起到活血化瘀祛風(fēng)驅(qū)寒的療效。
2、緩解腿疼的方法----推拿療法
一些疾病可能會(huì)引起腿疼,在治療這些疾病的時(shí)候,可以通過中醫(yī)推拿的方法來治療,通過點(diǎn)壓穴位和按壓大腿的方式來緩解腿部疼痛是非常有效果的,在按壓的過程中,可能會(huì)讓人感覺到有麻痛感,這樣是效果最好的。
點(diǎn)穴:第1個(gè)穴位在坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)聯(lián)線的中點(diǎn)。第2個(gè)穴位是大腿后方中央。第3個(gè)穴位是在小腿肚中央。第4個(gè)在內(nèi)踝的后方。跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻脹感為佳,每個(gè)穴位點(diǎn)1分鐘。
捏跟腱:跟腱就是俗稱的懶筋,位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可。
推小腿:如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚兒;如果是小腿外側(cè)麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布,推20至30次。
3、緩解腿疼的方法----足腿引導(dǎo)法
抖腿:站立時(shí),用健側(cè)腿持重,患側(cè)放松,手掌按在大腿后方左右抖動(dòng)肌肉1至2分鐘,然后坐下,微屈膝關(guān)節(jié),手掌按在小腿后方,左右抖動(dòng)肌肉1至2分鐘。抖動(dòng)要連續(xù)、流暢、自如。
牽拉:趴在床上,雙手抓住床頭,由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉,待患者感到疼痛減輕或消失時(shí),維持這種牽拉力,直至沒勁了為止,連續(xù)牽拉5至10次。
造成腿疼的常見原因
1、骨質(zhì)疏松疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時(shí)加重。一般骨量丟失12%以上時(shí)即可出現(xiàn)骨痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動(dòng)障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。
2、骨性關(guān)節(jié)炎清晨起床時(shí)疼痛較劇,稍活動(dòng)后疼痛即緩解,活動(dòng)過頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān),寒冷受涼時(shí)腿痛加重,溫暖時(shí)緩解;同時(shí)患者膝部步行乏力,上下樓時(shí)疼痛明顯加重。
3、下肢動(dòng)脈硬化主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行,動(dòng)脈搏動(dòng)消失,肢體組織營養(yǎng)障礙,趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。
腿疼掛什么科
腿疼這種現(xiàn)象,在人的一生中或多或少的都會(huì)受之的困擾。尤其是一些腰突癥的患者,腿疼是一個(gè)早期癥狀,大約有九成人都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀。當(dāng)然還有更多的疾病會(huì)造成腿疼,所以當(dāng)腿疼發(fā)生時(shí)一定不能怠慢,應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行確診。
因?yàn)橥忍?去醫(yī)院就診時(shí)應(yīng)該掛骨科。一般來說,單純的腿疼在臨床上還是比較少的,尤其是一些中老年人，腿疼的情況多數(shù)是因?yàn)檠甸g盤突出使下肢神經(jīng)造成壓迫而引起的腿疼。
在進(jìn)行檢查時(shí),可能需要做一些血液檢測(cè),拍片,以及做類風(fēng)濕因子的檢測(cè)。這各種檢測(cè)項(xiàng)目可以將相關(guān)疾病一一排除,或是確診。如果腿疼的同時(shí)還伴有腰疼,這時(shí)就可以更精準(zhǔn)的去掛脊柱外科。
需要注意的是,有時(shí)感冒發(fā)熱,使用某些激素藥物也會(huì)造成腿疼。但是這種情況比較少見,但是在去醫(yī)院進(jìn)行就診時(shí),最好將之前使用過的藥物或是現(xiàn)在正在服用的藥物向醫(yī)生說明。
