喝酒頭暈怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“喝酒頭暈怎么辦”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
喝酒頭暈怎么辦
1、喝酒頭暈怎么辦
其實(shí)喝酒以后頭暈是一種很正常的生理現(xiàn)象,也不要太過于擔(dān)心,在喝完酒以后,一定要注意趕快脫掉衣服回家得好好睡一覺,因?yàn)榈诙煸缟弦院箢^暈的狀況就會(huì)明顯的改善很多,生活當(dāng)中可以嘗試一下。
當(dāng)然,除了直接去休息,還有另外的選擇方法,喝太多酒的時(shí)候我們也可以選擇喝一些酸奶和一些葡萄糖之類的,具有解酒功能的東西。如果你胃里難受的話,我們也可以將胃里的東西吐出來,這樣頭暈的情況也會(huì)有所緩解。
如果喝酒后出現(xiàn)頭暈,而且情況比較厲害的話,況且多次出現(xiàn)這種情況,那么說明是不是和喝太多酒了,所以說以后一定要控制自己飲酒的量。不要因?yàn)楹染苽俗约旱纳眢w。一定要記得這一點(diǎn)。
2、喝酒多為什么會(huì)頭暈
雜油醇:無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,然而酒中的雜醇油就是導(dǎo)致我們酒后產(chǎn)生頭疼和頭暈的非常重要的一個(gè)因素!
胺類物質(zhì):啤酒、米酒及果酒等富含胺類刺激性物質(zhì)、而胺本身就是兒茶酚胺類物質(zhì),會(huì)刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素,而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用,從而導(dǎo)致頭痛、頭暈。
腦供血不足:過量飲酒會(huì)降低腦血流量,腦血流量的降低會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子和腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積。然而這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì),并且還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張,這是我們往往會(huì)出現(xiàn)腦供血不足的情況,所以我們就會(huì)出現(xiàn)頭暈和頭疼的現(xiàn)象。
3、每日喝多少酒合適
成年男性:一天飲用酒的酒精量不超過25g,相當(dāng)于:啤酒750mL;或葡萄酒250mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。
成年女性:一天飲用酒的酒精量不超過15g,相當(dāng)于:啤酒450mL;或葡萄酒150ml;或38度的白酒50g。
日常頭暈怎么緩解
1、頭面部操作
坐在椅子上,用抹法,抹前額到太陽穴3-5遍。
拿五經(jīng),用五指在頭部督脈經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)的循行部位從前頭頂拿到枕部,連續(xù)操作5遍。
用雙手十指端輕輕叩擊頭部3遍。
2、腰背部操作
站起來,雙腳分開和肩同寬。讓家人用雙手手面交叉拍打肩和大椎(右手拍左肩,左手拍右肩),左右各拍30次。然后用雙手的手背交叉叩擊腰骶部,先叩擊一側(cè)再叩擊另一側(cè)。
用手掌的掌根推腰部?jī)蓚?cè)的膀胱經(jīng),到感覺溫?zé)釣橐恕?/p>
3、拍打頭頸部
取站立或坐位,全身放松,然后舉起雙臂,用手掌從后頸部開始拍打,至前額部,再?gòu)那邦~部拍打到后頸,反復(fù)拍打5—8次。通過拍打頭頸部,可以防治頭痛、頭暈等頭部疾病,另外,還有延緩中老年腦力衰退,增強(qiáng)記憶力的作用。
頭暈的家庭護(hù)理方法
頭暈可由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動(dòng)脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外,還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨(dú)出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時(shí),患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動(dòng)或搖晃,稱為頭暈。
每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘:整日埋頭于文件堆里,往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠(yuǎn)處眺望,這樣有助于預(yù)防頭暈頭痛。
還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然后閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
慎吃巧克力、酸奶等:硬奶酪、熟食肉類容易引起偏頭暈頭痛,巧克力、酒精(特別是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會(huì)引發(fā)頭暈頭痛。冰淇淋等冷的食物都會(huì)引起頭暈頭痛,這很可能和突然的冷感傳到口腔或咽喉組織有關(guān)系。
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盜汗頭暈怎么辦
1、盜汗頭暈怎么辦
首先,如果身體并沒有其它不適也不是由于疾病而造成的,那么可以服用一些針對(duì)氣虛和腎虛的藥物,以中藥或中成藥為佳。調(diào)養(yǎng)一下身體,使其恢復(fù)正常狀態(tài)。
其次,如果是由于生活工作壓力過大,睡眠質(zhì)量不好而引發(fā)盜汗的,就要調(diào)節(jié)自己的心情,保證一個(gè)好睡眠,這種情況自然消失。如果說是由于疾病原因而造成盜汗,那就要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,查出病因后才能對(duì)癥進(jìn)行治療。
2、盜汗頭暈怎么檢查
在臨床上凡是見到盜汗患者,首先要詢問病史、發(fā)病原因、臨床癥狀表現(xiàn),明確生理性盜汗還是病理性盜汗;二要進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)、細(xì)菌培養(yǎng)試驗(yàn)、結(jié)核菌素試驗(yàn)、胸部X光片、腦脊液檢查等,鑒別感染性疾病或結(jié)核病所致盜汗,以明確盜汗的原因和嚴(yán)重程度,為下一步治療提供依據(jù)。
3、盜汗頭暈怎么護(hù)理
在藥物治療的同時(shí),應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合。
在飲食方面,要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。
在條件允許時(shí),適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。
患者的被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并應(yīng)經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人,家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理,避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改變要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。
盜汗頭暈是什么原因
可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的,由于一些因素的影響導(dǎo)至女性內(nèi)分泌失調(diào),可能會(huì)出現(xiàn)盜汗的癥狀;
低血糖,低血糖也會(huì)造成大量出汗,尤其是夜間,而如果有糖尿病正在注射胰島素或服用降糖藥的話,就要咨詢醫(yī)生,看是否是藥量大了而導(dǎo)致盜汗。
感染引發(fā)盜汗。例如結(jié)核病,骨髓炎等感染性疾病,都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象;
服用某些藥物也會(huì)導(dǎo)致夜間的出汗,比如抗抑郁的藥物,退燒藥等等;
胃食管反流,也就是反胃或反酸等,也會(huì)引起盜汗;
某些癌癥的早期癥狀也會(huì)表現(xiàn)為盜汗,比如淋巴瘤,白血病等。
盜汗頭暈吃什么好
1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀。
3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中泡4小時(shí),鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調(diào)入冰糖。
作用:補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,養(yǎng)心滋陰。
夏季里氣溫高，人很容易中暑，出現(xiàn)頭暈鼻塞現(xiàn)象很正常，但是如果不積極治療的話會(huì)影響正常工作和生活。專家介紹，泡腳法、煎熏法、填充法、側(cè)臥按摩法、熱敷法、變位法等治療效果都不錯(cuò)，患者們可以嘗試一下。
1、泡腳法:
睡覺之前用熱水泡腳,把熱水一點(diǎn)一點(diǎn)地倒進(jìn)桶里慢慢泡腳,這時(shí)會(huì)感覺到一股熱氣從腳底流向背心,慢慢分布全身,如果沒有達(dá)到這樣的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分鐘。
2、煎熏法:
將蔥白一小把或?qū)⑹[頭(洋蔥)三四個(gè)切碎煎湯,用鼻吸熱氣,或?qū)⑹炒谉_吸醋氣,療效都較好。
3、填充法:
將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內(nèi),將藥棉塞進(jìn)鼻孔,或?qū)⒋笏獍?個(gè)削成比鼻孔稍小的圓柱形,用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,效果也不錯(cuò)。
4、側(cè)臥按摩法:
左側(cè)耳塞向右臥,右側(cè)鼻塞向左臥,用雙指夾鼻按揉雙側(cè)迎香穴1～2分鐘,鼻塞可除。
5、熱敷法:
用熱毛巾敷鼻,或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng),吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴,鼻塞可解。
6、變位法:
這種方法適用于嬰兒,嬰兒鼻塞時(shí),?？摁[不停,這時(shí)可將嬰兒豎直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉醫(yī)生指出,急性鼻咽炎起病急,癥狀有后鼻道干燥、灼熱、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、發(fā)熱等感冒癥狀。針對(duì)病癥及時(shí)進(jìn)行治療,可防止向慢性轉(zhuǎn)化。想要有效預(yù)防鼻咽炎,除應(yīng)盡量避免接觸過敏源及減少環(huán)境致病因子,生活上也要注意忌口保暖,才能減少或消除鼻咽炎發(fā)生的痛苦。
? ?如今很多朋友往往喝酒都會(huì)喝很多，這酒容易出現(xiàn)醉酒的狀態(tài)。醉酒后，往往會(huì)解酒頭暈，那解酒頭暈怎么辦？成為很多朋友的心中的疑問。其實(shí)解酒的方法有很多，但是解酒后出現(xiàn)頭暈狀況是很正常的，往往是因?yàn)檫€沒完全解酒，或者是喝酒過多，導(dǎo)致頭暈。下面我們就來看看有哪些方法可以解決吧。
1.鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3~5個(gè)，榨汁飲服，或食服。
2.杮子醒酒法：飲酒醉后，取幾只鮮杮子，去皮食用，可以醒酒。
3.生梨醒酒法：吃幾個(gè)梨或?qū)⒗嫒テで衅霙鲩_水中10分鐘，吃梨飲水，可解酒。
4.豆類解酒：用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒。
5.豆腐解酒 飲酒時(shí)宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。
6.桔汁醒酒法：酒后出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心嘔吐，可吃幾個(gè)桔子或飲用鮮桔汁即可醒酒。
7.糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。
8.糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒、醒腦的作用。
9. 醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖、3片生姜煎湯飲服，可減輕酒精對(duì)人體的損害。
? ? ? ?很多朋友吃了解酒的食物或喝了解酒的東西，可還是會(huì)頭暈，甚至有些朋友還出現(xiàn)解酒前不頭暈，解救后頭暈，所以便不解酒了。其實(shí)所以的解酒的方法有解酒效果，但是效果不會(huì)馬上出現(xiàn)，所以出現(xiàn)頭暈的朋友不必過于煩惱，好好休息，酒勁下去了便沒事了。
很多朋友容易出現(xiàn)暈車的情況，暈車雖然不會(huì)對(duì)我們的身體健康造成很嚴(yán)重的影響，但是暈車的出現(xiàn)還是會(huì)帶給我們身體非常的不舒服，所以我們一定要想辦法來緩解暈車才行，我們一旦出現(xiàn)了暈車的情況應(yīng)該采用一定的措施來處理才行，那么坐車頭暈我們應(yīng)該怎么辦才好呢?
坐車頭暈我們可以采用傷濕止痛膏來貼神闕穴，也可以采用口含姜片的方法來治療和緩解坐車頭暈的癥狀，當(dāng)然一旦出現(xiàn)了坐車頭暈的癥狀我們也不必太過于緊張。
暈車，非常常見的一個(gè)現(xiàn)象，即使你沒不暈車，肯定也見過或者聽過自己的朋友暈車經(jīng)歷。在乘坐車、船時(shí)，經(jīng)受振動(dòng)、搖晃的刺激，人體內(nèi)耳迷路不能很好地適應(yīng)和調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡，使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致的神經(jīng)功能紊亂，引起眩暈、嘔吐等暈車癥狀。暈車真的非常不美的一件事，特別是對(duì)旅游愛好者來說，坐車暈車怎么辦?我們有什么方法克服呢?
預(yù)防暈車的10種方法
1暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另?yè)Q一貼。可以有效地防止暈車。
2上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。
3口含姜片。愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。
4不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。
5旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。
6乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。
7盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。
8頭部適當(dāng)固定，避免過渡擺動(dòng)。
9盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!
10乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。
上文我們介紹了坐車我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的一種癥狀坐車頭暈，我們一旦出現(xiàn)了坐車頭暈的癥狀就應(yīng)該采用一定的方法來治療和緩解才行，上文詳細(xì)介紹了多種坐車頭暈的治療方法，希望上文的介紹對(duì)大家是有所幫助的。
在夏天的時(shí)候因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，有的時(shí)候中午的時(shí)候很多人都會(huì)感覺自己的頭暈乎乎的，而且在頭暈的同時(shí)還會(huì)伴隨著心跳快的情況一起出現(xiàn)，這讓很多人都特別的擔(dān)心，害怕是自己患上了什么疾病，那么事實(shí)到底是不是這樣呢？如果是頭暈心跳快的話要怎么治療呢？
1、針對(duì)自己的這個(gè)癥狀，建議患者最好是先找到自己患病的原因，然后再根據(jù)自己患病的原因來進(jìn)行對(duì)癥的治療，而這種癥狀有一般都是跟自己的心律失常有很大的關(guān)系，所以可以先從這方面來進(jìn)行檢查。
2、特別要檢查自己到底有沒有心律不齊的現(xiàn)象，如果有的話就要及時(shí)的治療，心律不齊發(fā)病的原因很多，初發(fā)時(shí)用綜合性藥物可能調(diào)整回正常，時(shí)間一久就不好調(diào)整了。只要病人習(xí)慣了它，慢慢的來進(jìn)行改善。
3、而針對(duì)這種癥狀也不排除是患了其他方面的疾病所導(dǎo)致的癥狀，所以一定要根據(jù)自己的癥狀來個(gè)及時(shí)的檢查看看自己到底是換什么疾病之后給予自己進(jìn)行對(duì)癥的治療。同時(shí)當(dāng)自己出現(xiàn)這個(gè)癥狀之后一定要多休息。
4、低血糖引起的頭暈心跳快，低血糖癥是指血葡萄糖（簡(jiǎn)稱血糖）濃度低于正常的一種臨床現(xiàn)象，病因多種，發(fā)病機(jī)制復(fù)雜。成年人血糖低于2.8mmol/L(50mg/dl)時(shí)，可認(rèn)為是血糖過低，但是否出現(xiàn)臨床癥狀，個(gè)體差異較大。
對(duì)于頭暈心跳快的情況如果說患者比較擔(dān)心的話，可以到醫(yī)院去做一下心電圖檢查，如果是可以排出心臟疾病的話一般這種情況可能就和天氣有直接的關(guān)系，所以只要是注意給自己降溫一般都不會(huì)有什么嚴(yán)重的問題出現(xiàn)。
全身乏力頭暈怎么辦
1、全身乏力頭暈怎么辦
任何原因的缺覺都會(huì)導(dǎo)致身體疲勞,你的精力大大消減,讓你一天工作起來無精打采,建議每天至少保證睡到7小時(shí),并且保證良好的睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂等等都能幫你提供良好的睡眠。有規(guī)律的鍛煉增強(qiáng)力量和耐力,讓心血管系統(tǒng)更有效地運(yùn)行,并且給身體提供足量的氧氣和營(yíng)養(yǎng),適量的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),可以讓身份的疲勞感很大程度上得到緩解。
多喝水,長(zhǎng)期缺水容易導(dǎo)致血流量和血壓下降,血液含氧量也隨之下降,缺少足量氧氣,肌肉和神經(jīng)功能就會(huì)削弱,因而更容產(chǎn)生疲勞感。另外,脫水還會(huì)降低皮膚彈性,并減少血流量并影響電解質(zhì)變化而引起心悸。如果全身乏力頭暈的厲害,當(dāng)下最好躺下休息或坐下休息一會(huì)。
2、乏力頭暈怎么引起的
從事體力勞動(dòng)但飲食太淡,是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。睡眠不足。消化系統(tǒng)功能障礙,使身體得不到足夠的熱量。嗜好飲酒,疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀,嗜酒者易患此病。體力或腦力勞動(dòng)者的疲乏是一種正常的生理現(xiàn)象,但在稍微勞動(dòng)后即感疲乏則需重視。糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病。貧血也常引起疲乏,慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力。很多內(nèi)分泌疾病,乏力是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見癥狀。
3、什么疾病會(huì)有乏力頭暈癥狀
糖尿病，二型糖尿病身體內(nèi)無法處理葡萄糖,血糖上升,于是出現(xiàn)糖尿病早期癥狀——疲勞。甲狀腺疾病。即使正常的活動(dòng)也會(huì)讓甲亢患者感覺疲勞。貧血。血液中紅細(xì)胞數(shù)量降低,流經(jīng)人體組織中血液的含氧量大大減少,從而導(dǎo)致虛弱氣短等癥狀。抑郁。抑郁會(huì)改變很多,生活習(xí)慣改變,睡不好覺,記不住東西,容易疲勞等。類風(fēng)濕。自體免疫性疾病類風(fēng)濕早期難診斷,會(huì)讓健康關(guān)節(jié)組織及軟骨受損。癥狀包括疲勞、食欲減退等。
全身乏力頭暈平時(shí)怎么鍛煉
1、閉眼單腳站立:1分鐘以上得10分;40秒以上得8分;30秒以上得5分;15秒以上得3分;5秒以上得1分。
2、爬樓:(選爬18層以上的樓房,以1秒一階的速度向上攀)沒有任何累的感覺得10分;略微腿酸呼吸變化不大得8分;明顯心跳加快呼吸變化得5分;途中有明顯走不動(dòng)的感覺得3分;途中有明顯的間斷休息得1分。
3、每周鍛煉的次數(shù):有兩次1小時(shí)的活動(dòng)得10分;有一次1小時(shí)的活動(dòng)得8分;累計(jì)1小時(shí)的活動(dòng)得5分;有不到1小時(shí)的活動(dòng)得3分;只有簡(jiǎn)單動(dòng)一動(dòng)的得1分。
4、最慢的速度跑:持續(xù)半小時(shí)得10分;20至25分鐘得8分;15至20分鐘得5分;10至15分鐘得3分;10分鐘以下得1分。
全身乏力頭暈吃什么
1、香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì),且可以提高人體免疫力,對(duì)心血管疾病也是有好處的。
2、香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì),且可以提高人體免疫力,對(duì)心血管疾病也是有好處的。
3、桂圓又稱龍眼,具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效,是滋補(bǔ)健腦佳品,尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。
4、葡萄含有大量的維生素,以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對(duì)于神經(jīng)衰弱患者來說,葡萄是上上之選。
頭暈怎么辦快速緩解
1、頭暈怎么辦快速緩解
快速躺下墊高枕頭:頭暈的時(shí)候一定不能繼續(xù)工作,立刻找一個(gè)安靜的地方躺下來,并且墊高自己的枕頭,保持身體任何部位不要亂動(dòng),閉上眼睛,這樣能夠快速緩解頭暈的。睡覺:不管什么原因引發(fā)的頭暈,只要你能睡著,那么恭喜你,你找到了快速趕走頭暈的最好辦法,睡醒一覺放松心情,頭暈現(xiàn)象會(huì)立刻被趕走。
風(fēng)油精來幫忙:我自己以前因?yàn)樨氀越?jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象的,所以在我的辦公室離一定會(huì)放一瓶風(fēng)油精,每次頭暈的時(shí)候立刻在抬太陽穴上抹點(diǎn)風(fēng)油精并且按摩就會(huì)緩解很多。按摩頭部:這個(gè)時(shí)候可以請(qǐng)人幫忙給你按摩,躺下墊高枕頭,然后別人幫你按摩整個(gè)頭部會(huì)很快趕走頭暈的。
2、頭暈是什么原因產(chǎn)生
2.1、旋轉(zhuǎn)性眩暈常見于梅尼埃病、迷路炎、藥物性眩暈及前庭神經(jīng)炎等。中樞性眩暈是指腦干、小腦、大腦及脊髓病變引起的眩暈,常見于椎一基地動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤、顱內(nèi)感染、多發(fā)性硬化、眩暈性癲癇及外傷性眩暈等。
2.2、一般眩暈可見于各種原因引起的肺功能不全;眼源性眩暈,常見于屈光不正、眼底動(dòng)脈硬化、出血及眼肌麻痹等;血壓性眩暈,高血壓或低血壓均可引起眩暈。
3、頭暈做什么檢查
單純頭暈不一定是頸椎病引起的。為了確診頸椎病,建議拍頸椎正位加過伸過屈側(cè)位X線片,了解頸椎退變及部位情況,必要時(shí)可做核磁共振檢查以確定頸椎間盤突出的程度。如果您還伴有心慌、氣短,除頸椎病外應(yīng)注意是否患有高血壓、高血脂等心腦血管疾病存在,眼、耳、鼻疾病也可以引起頭暈。如能排除這些疾病,確診為頸椎病,可根據(jù)病情確定是否做手術(shù)治療。
頭暈按什么穴位
1、按摩百會(huì)穴和四神聰,取穴:百會(huì)穴位置:在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。四神聰位置:在百會(huì)前、后、左、右各開1寸處,因共有四穴,故又名四神聰。做法:用手指指腹按摩,每次以順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向,各按摩30圈,每日2-3次。
2、按揉太陽穴,取穴:太陽穴位于耳廓前面,前額兩側(cè),外眼角延長(zhǎng)線的上方。做法:每天早上醒來后和晚上臨睡前,用雙手中指按太陽穴,可轉(zhuǎn)圈揉動(dòng),先順時(shí)針揉8圈,再逆時(shí)針揉8圈。好處:反復(fù)幾次,連續(xù)數(shù)日,便可以一次次的減輕頭暈。
3、按摩內(nèi)關(guān)穴和合谷穴,取穴:合谷和內(nèi)關(guān)兩只手上都有,合谷在虎口上方,內(nèi)關(guān)在手掌和手臂連接處的中點(diǎn)上。做法:用拇指腹按壓雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴和合谷穴,各按壓50-80下。
頭暈的生活注意
1、多注意休息。很多人出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的頭發(fā)暈癥狀,是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力比較大,睡眠質(zhì)量不好,長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜,對(duì)自己的身體造成了嚴(yán)重的傷害,而且,沒有盡快的選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)整,長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài),很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)各種各樣的不良病癥,頭發(fā)暈就是比較多見的!
2、多進(jìn)行戶外的活動(dòng)。平時(shí)多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng),有利于我們的心情放松,而且,針對(duì)頭發(fā)暈這種癥狀,也可以達(dá)到非常好的緩解方式,很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi),缺少一些新鮮的空氣,因此平時(shí)多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng),也可以達(dá)到非常好的緩解頭發(fā)暈的癥狀。
3、注意自己的合理飲食。很多人出現(xiàn)頭發(fā)暈是因?yàn)榈脱獕?貧血,所以,應(yīng)該在自己的飲食方面進(jìn)行積極的調(diào)整,注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配,平時(shí)少吃一些過于辛辣油膩的食品,特別是一些垃圾,食物應(yīng)該少吃,不利于我們的身體健康。
經(jīng)常頭暈該怎么辦
1、經(jīng)常頭暈可按摩頭部
這個(gè)時(shí)候可以請(qǐng)人幫忙給你按摩,躺下墊高枕頭,然后別人幫你按摩整個(gè)頭部以及太陽穴位置,會(huì)很快趕走頭暈的。
通過使用百會(huì)穴按摩的方法來進(jìn)行治療,效果都是比較好的,可以有效避免出現(xiàn)嚴(yán)重的頭部疼痛的癥狀,對(duì)于頭昏的緩解有很好的效果。
平時(shí)多進(jìn)行一些頭部的按摩,有利于促進(jìn)我們身體的健康,特別是可以經(jīng)常按摩我們的太陽穴,可以消除一些身體一天的疲勞,使自己的頭腦更加清醒,平時(shí)也建議到一些專業(yè)的地方進(jìn)行全身的按摩,利于促進(jìn)身體的血液循環(huán),減少病癥發(fā)生。
2、經(jīng)常頭暈要注意合理飲食
很多人出現(xiàn)頭發(fā)暈是因?yàn)榈脱獕?貧血,所以,應(yīng)該在自己的飲食方面進(jìn)行積極的調(diào)整,注意營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配,平時(shí)少吃一些過于辛辣油膩的食品,特別是一些垃圾,食物應(yīng)該少吃,不利于我們的身體健康。
3、經(jīng)常頭暈要多進(jìn)行戶外的活動(dòng)
平時(shí)多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng),有利于我們的心情放松,而且,針對(duì)頭發(fā)暈這種癥狀,也可以達(dá)到非常好的緩解方式,很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi),缺少一些新鮮的空氣,因此平時(shí)多進(jìn)行一些戶外的活動(dòng),也可以達(dá)到非常好的緩解頭發(fā)暈的癥狀。
4、經(jīng)常頭暈要注意休息
不管什么原因引發(fā)的頭暈,只要你能睡著,那么恭喜你,你找到了快速趕走頭暈的最好辦法,睡醒一覺放松心情,頭暈現(xiàn)象會(huì)立刻被趕走。頭暈的時(shí)候一定不能繼續(xù)工作,立刻找一個(gè)安靜的地方躺下來,并且墊高自己的枕頭,保持身體任何部位不要亂動(dòng),閉上眼睛,這樣能夠快速緩解頭暈的。
出現(xiàn)在某一方面不適的癥狀,最好應(yīng)該選擇一個(gè)好的治療方法,有的患者如果出現(xiàn)了頭昏的現(xiàn)象,也可以選擇使用按摩太陽穴的方法來進(jìn)行調(diào)整,頭昏的患者平時(shí)應(yīng)該保持充足的睡眠,也是要緩解病情。
很多人出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的頭發(fā)暈癥狀,是因?yàn)槠綍r(shí)工作壓力比較大,睡眠質(zhì)量不好,長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜,對(duì)自己的身體造成了嚴(yán)重的傷害,而且,沒有盡快的選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)整,長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài),很容易導(dǎo)致自己的身體出現(xiàn)各種各樣的不良病癥,頭發(fā)暈就是比較多見的!
頭暈吃什么好
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
經(jīng)常頭暈要注意什么
1、頭暈患者要積極進(jìn)行體育鍛煉,提高機(jī)體免疫力。研究顯示,持續(xù)做些簡(jiǎn)單、放松的運(yùn)動(dòng),可改善頭暈。
2、頭暈患者應(yīng)多吃富含維他命、蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的食物,如蛋類、奶類、肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、蘿卜、木耳、菠菜等。
3、頭暈患者忌吃辛辣,刺激性強(qiáng)的食物,如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒煙少酒。
4、在飲食上應(yīng)該以清淡為主,少吃過油過咸的食物,忌喝咖啡、濃茶,這些都可能會(huì)產(chǎn)生頭暈。
5、頭暈發(fā)作期,應(yīng)該在安靜的環(huán)境下臥床休息,減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng),防止起立跌倒受傷。
6、保持心態(tài)平和,避免大喜大悲。
7、平常蹲下或坐下時(shí),盡量緩慢進(jìn)行,避免因?yàn)楣┭蛔愣痤^暈。
8、生活有規(guī)律,作息有度,避免熬夜和勞累過度。
感冒頭暈怎么辦
1、感冒頭暈吃什么西藥治療
西藥治療感冒主要是一種成分針對(duì)一種感冒的癥狀,西藥可以及時(shí)的緩解感冒癥狀。針對(duì)感冒后患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀,西藥一般會(huì)選用解熱鎮(zhèn)痛藥成分來緩解這些癥狀,常見的有對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬等。
針對(duì)感冒后人體免疫系統(tǒng)會(huì)釋放出炎癥介質(zhì),導(dǎo)致患者出現(xiàn)鼻子發(fā)癢、流鼻涕、打噴嚏等類似過敏的癥狀,西藥感冒藥中則添加抗過敏成分,比如馬來酸氯苯那敏、苯海拉明等來緩解這些過敏癥狀,針對(duì)感冒后患者鼻黏膜血管充血出現(xiàn)鼻塞這一情況,西藥感冒藥選擇添加鼻黏膜血管收縮劑,針對(duì)感冒患者往往會(huì)出現(xiàn)咳嗽的癥狀,西藥感冒藥常常添加鎮(zhèn)咳的成分,比如氫溴酸右美沙芬,來緩解上呼吸道感染時(shí)伴發(fā)的咽癢、咳嗽等癥狀。
2、感冒頭暈吃什么中成藥
2.1、風(fēng)寒感冒顆粒
成份:麻黃、葛根、桂枝、防風(fēng)、紫蘇葉、白芷、桔梗、苦杏仁、陳皮、干姜、甘草。
適應(yīng)癥:解表發(fā)汗,疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
2.2、午時(shí)茶顆粒
成份:蒼術(shù)、柴胡、羌活、防風(fēng)、白芷、川芎、廣藿香、前胡、連翹、陳皮、山楂、枳實(shí)、炒麥芽、甘草、桔梗、紫蘇葉、厚樸、紅茶、六神曲。
適應(yīng)癥:祛風(fēng)解表,化濕和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷食積證,癥見惡寒發(fā)熱、頭痛身楚、胸脘滿悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。
2.3、九味羌活顆粒
成份:羌活、防風(fēng)、蒼術(shù)、細(xì)辛、川芎、白芷、黃芩、甘草、地黃。
適應(yīng)癥:疏風(fēng)解表、散寒除濕。用于外感風(fēng)寒所致的感冒,癥見惡寒、發(fā)熱、無汗、頭重而痛、肢體疲憊。
2.4、防風(fēng)通圣丸
成份:防風(fēng)、荊芥穗、薄荷、麻黃、大黃、芒硝、梔子、滑石、桔梗、石膏、川芎、當(dāng)歸、白芍、黃芩、連翹、甘草、白術(shù)(炒)。
適應(yīng)癥:解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實(shí),惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),瘰疬初起,風(fēng)疹濕瘡。
3、感冒頭暈怎么調(diào)理
3.1、保證休息時(shí)間,確保休息質(zhì)量
感冒的主因是身體免疫力低下。一旦感冒了,最好休息一兩天,每天至少保持8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,減少外出活動(dòng),防止病毒傳染他人。
3.2、補(bǔ)充維C,增強(qiáng)抵擋力
維C的來源,可以是藥片,也可以來自新鮮的水果。維C的攝入,對(duì)于身體的盡快康復(fù)能起到很大的使用。但要注意,維C藥物不可過量,時(shí)間不可過長(zhǎng)。
3.3、加強(qiáng)空氣濕氣
這可以使用加濕器完成。如果環(huán)境太過于干燥,會(huì)對(duì)感冒產(chǎn)生影響。所以,保持空氣清新,使鼻腔呼吸舒服,有利于治療感冒。
3.4、多飲溫開水
多飲水可以補(bǔ)充體內(nèi)水份,只要身體不會(huì)感到不適,都可以多飲水,當(dāng)然,有腎病的朋友得注意遵從醫(yī)囑,適量飲水。多飲水,已經(jīng)在為治療感冒的一種最好的輔助手段。
感冒頭暈怎么緩解
1、熱蒸汽去鼻塞
擤鼻涕的時(shí)候最好使用軟紙巾,這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜,以免對(duì)耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出,可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。
2、淡鹽水去咽喉腫痛
如果感冒時(shí)伴有咽喉腫痛,可以喝淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6-8小時(shí)漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會(huì)加劇呼吸道干燥。此外,也可以使用一勺蜂蜜加一捏鹽加幾滴檸檬汁喝,有良好效果。
感冒頭暈吃什么好
1、“五神飲”(借鑒自《本草匯言》):
將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末,與茶葉6克一同開水沖泡。一段時(shí)間后,與紅糖30克攪拌,煮沸后趁熱服下,服后蓋被,如出汗不暢,一小時(shí)后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者,可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克,以加強(qiáng)辛溫散寒之力。
2、“雙白玉粥”(借鑒自《顏氏驗(yàn)方》):
粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時(shí),起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進(jìn)出汗,驅(qū)散寒氣,又能調(diào)和胃氣,使發(fā)汗而不傷正氣,尤其適合老人服用。
頭暈沒力氣怎么辦？頭暈沒力氣是大家在生活當(dāng)中都曾經(jīng)遇到過的事情，有的朋友出現(xiàn)這種情況非常的短暫，但是有一些朋友卻會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭暈沒力氣的情況，如果是這樣的話，就需要進(jìn)行身體的檢查，看具體是什么原因引起的頭暈沒力氣，從而針對(duì)性的進(jìn)行治療，才可以徹底的解決頭暈沒力氣的問題。
西醫(yī)認(rèn)為頭暈沒力氣常見于腦供血不足引起的，就是醫(yī)生說的后循環(huán)缺血。同時(shí)可能還有失眠多夢(mèng)，記憶力下降等，必要時(shí)檢查頭顱CT，排除腦血管意外引起可以口服西比靈，養(yǎng)血清腦顆粒等.平時(shí)必須保證安靜的環(huán)境和充足的睡眠，避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對(duì)頭昏的現(xiàn)象有很好的治療效果
中醫(yī)認(rèn)為，頭暈，腿軟全身都沒力這個(gè)情況是因?yàn)闅庋p虧或是低血壓和低血糖的情況。根據(jù)你的這個(gè)情況，治療的話，建議你先去診所輸一點(diǎn)能量液，比如糖鹽水等，再就是平時(shí)可以吃點(diǎn)益氣養(yǎng)血的食物，如山藥等。
頭暈的飲食療法
低血糖頭暈怎么辦
1、低血糖頭暈怎么辦
突然間出現(xiàn)了低血糖的癥狀,應(yīng)該進(jìn)行有效的調(diào)理,應(yīng)該及時(shí)坐在椅子上,或者躺在床上進(jìn)行休息,應(yīng)該上身稍向后仰,這樣可以有效的緩解身體不適的癥狀,平時(shí)應(yīng)該多注意休息,適當(dāng)喝些水,對(duì)低血糖的患者有很好的作用。
出現(xiàn)了突然間低血糖的癥狀,也可以適當(dāng)喝一些含糖的飲料來緩解病情,對(duì)低血糖的輔助治療都有很好的效果,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┪鞴现蛘叱砸恍┧M(jìn)行調(diào)整,也可以通過含糖塊的方法來緩解病情。
低血糖對(duì)患者影響是非常大的,如果突然間出現(xiàn)了低血糖,而且非常嚴(yán)重的情況下,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,可以選擇口服含糖食品的方法進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)多注意休息,不要過度的節(jié)食,有效預(yù)防低血糖。
2、低血糖怎么飲食
2.1、早餐就吃好
“一日之際在于晨。”早餐需要給我們提供一整個(gè)上午的能量,因此早餐一定要吃好,而容易低血糖的人更應(yīng)該如此,如果早餐沒吃好,過了11點(diǎn)就很容易因?yàn)槎丘I而發(fā)生低血糖的情況。
2.2、準(zhǔn)備代餐、零食
容易低血糖的人,最好在辦公室、包里備上一些健康的零食,比如牛奶、大棗、葡萄干、各類堅(jiān)果等,注意不要選擇薯片、餅干等高糖低營(yíng)養(yǎng)的零食。在兩餐之間應(yīng)主動(dòng)加餐,如果知道下一餐會(huì)推遲,一定要提前吃點(diǎn)食物墊一下,不要等到餓了再吃。
2.3、選擇消化慢的食物
一日三餐每一餐都盡量選擇消化慢、葡萄糖緩釋、血糖上升緩慢的食物,避免吃太多甜食、面包、即沖的營(yíng)養(yǎng)粉等食物,因?yàn)檫@類食物消化快,所以血糖升得也快,不利于維持血糖穩(wěn)定。比如,同等干活數(shù)量的米飯,就比面包更利于維持餐后血糖穩(wěn)定,而大米糙米混合飯又精白米飯效果更好。
3、低血糖吃什么好
3.1、烏雞栗子滋補(bǔ)湯
材料:烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。
做法:將烏雞縱向從背部一切為二,入冷水中,水開后撈出。砂鍋中入半鍋熱水,放入焯過的烏雞,加入姜片,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。紅棗和枸杞用溫水浸泡一會(huì)兒。烏雞燉半小時(shí)后,加入板栗。再燉半小時(shí)后,加入紅棗和枸杞再燉半小時(shí)左右。最后加入鹽即可。
3.2、玉米豬手黃豆湯
材料:黃豆,豬手,甜玉米,八角,生姜,料酒。
做法:將黃豆洗凈,放充足的清水,浸泡過夜。豬手洗凈,鍋里加水,冷水放入豬手、姜片、八角、料酒,燒開煮出血水后撈出涼水洗凈。洗凈的豬手放入砂鍋,加入甜玉米、姜片、黃豆,料酒一次性加入足夠的水(加劈開的甜玉米會(huì)使整鍋湯充滿玉米的甜香,使湯汁味道更清甜)。開鍋后保持沸騰狀態(tài)15-20分鐘,直至顏色乳白、有粘稠感,然后轉(zhuǎn)小火煲于豬手酥爛即可,食用前加鹽調(diào)味。
低血糖有什么危害
1、低血糖時(shí),體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長(zhǎng)激素等升糖激素增加,導(dǎo)致反應(yīng)性交血糖(蘇木杰效應(yīng)),造成血糖波動(dòng),病情加重。
2、低血糖還會(huì)刺激心血管系統(tǒng),促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。
3、長(zhǎng)期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害,引起病人性格變異,最終可能精神失常、癡呆等。
4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。
如何預(yù)防低血糖
1、飲食合理
糖尿病患者必須要有規(guī)律合理的飲食。不僅要關(guān)注一日三餐吃什么,還要規(guī)定吃飯的時(shí)間和飯量,保證每天飲食的穩(wěn)定性,不能隨意改變。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病病人綜合治療的五架馬車之一。不過,物極必反,劇烈運(yùn)動(dòng)可致低血糖發(fā)生,糖友運(yùn)動(dòng)要有計(jì)劃,做到適量、規(guī)律運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)增加時(shí)應(yīng)及時(shí)加餐或酌情減少降糖藥物的用量。
3、避免誘因
某些藥物,如青霉素、阿司匹林、心得安等,因藥物的相互作用,會(huì)增強(qiáng)降糖效果,合用時(shí)應(yīng)注意,定期監(jiān)測(cè)血糖、尿糖,發(fā)現(xiàn)血糖偏低且尿糖陰性時(shí),應(yīng)減少降糖藥用量。軀體情況出現(xiàn)變化,如發(fā)生了嘔吐、腹瀉,應(yīng)及時(shí)調(diào)整降糖藥物的劑量并及時(shí)就診,避免低血糖的發(fā)生。
4、合理用藥
糖尿病的藥物治療有口服降血糖藥或注射胰島素兩種方法,其結(jié)果都易使血糖降低。但如果運(yùn)用不當(dāng),使血糖下降過多的話,就會(huì)引起低血糖的發(fā)生。
