肝氣虛怎么辦
冬季氣虛養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《肝氣虛怎么辦》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
肝氣虛怎么辦
1、肝氣虛怎么辦之多喝一些酸奶
酸奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)和乳糖酶、酵母菌等都非常豐富,可以有效減輕腸胃內(nèi)細(xì)菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的有毒物質(zhì)氨,所以對保護(hù)肝臟具有非常好的作用。
2、肝氣虛怎么辦之多喝綠色飲料
可以多喝一些綠色的蔬菜汁、胡蘿卜汁和果汁等,這樣能夠補充人體所需要的各種維生素,并且可以起到清腸養(yǎng)胃的作用,還可以有效減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
3、肝氣虛怎么辦之多攝入一些維生素
肝氣虛的患者一定要多多攝入一些維生素,肝氣虛患者最好是每天攝入500可的蔬菜和水果,蔬菜和水果中富含各種維生素,可以滿足肝氣虛患者的營養(yǎng)需要,但是由于維生素不耐高溫,所以應(yīng)該盡量避免長時間的燉煮,而是應(yīng)該以生著吃和爆炒為主,這樣可以有效減少對維生素的破壞,可以為機體提供充足的優(yōu)質(zhì)維生素。
4、肝氣虛怎么辦之豬肚蓮藕湯
原料:豬肚、蓮藕、砂仁、銀杏、蔥段、姜片、鹽方法:將豬肚洗凈,放入沸水中汆燙,撇去浮油。蓮藕洗凈,去皮切塊。將所有原料放入鍋中煮沸,再用小火煮1小時左右,加入精鹽調(diào)味即可。
5、肝氣虛怎么辦之紅棗百合粥
原料:糯米60克,薏米30克,紅小豆30克,大紅棗9個,百合20克。方法:大紅棗洗干凈備用,薏米、紅小豆、糯米、百合放到一起淘洗干凈。鍋里加水1000毫升水,淘洗好的食材全放進(jìn)去。蓋上鍋蓋通上電后,按一下煲粥鍵,一小時多粥就做好了。
6、肝氣虛怎么辦之胡桃粥
材料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
做法:將核桃仁搗碎備用。粳米淘凈備用。蓮子去心。山藥洗凈去皮,切小塊備用。巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。
肝氣虛按摩穴位養(yǎng)肝
1、大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位,它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑?“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴?！按蠖匮ā笨梢园茨?能達(dá)到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。
2、行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥,這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng),多揉“行間穴”,就可以把心火從這里散出去了。
3、太沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。
肝氣虛的癥狀表現(xiàn)
1、亞健康
就肝虛的患者來說,常常會出現(xiàn)精神疲乏和面色黯淡以及頭暈眼花的癥狀,還會引起食欲不振和胸口有疼痛的癥狀。就肝虛來說,是可以進(jìn)行調(diào)整的,往往是因為肝功能虛弱所造成的。同時,在生活中,有很多人會出現(xiàn)身心疲憊的情況,引起人體亞健康的現(xiàn)象,這也是肝虛的一種癥狀。所以,只要患者進(jìn)行良好的休息,并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動,就能夠恢復(fù)肝虛的情況,令人體更加健康。
2、性欲低
其次,若是女性朋友出現(xiàn)持續(xù)性的性欲低下,也是肝虛所造成的,就必須要多注意養(yǎng)肝。事實上,很多人在生活中出現(xiàn)性欲低的情況時,往往會覺得這是腎虛。事實上,不但是腎虛會令人體性欲低下,就連肝虛也會造成這種癥狀。從中醫(yī)上來說,女性朋友原本就是以肝來作為根本的,肝臟也管理著人體周期性的生理因素,兩者的關(guān)系十分密切。所以,肝虛的患者也會出現(xiàn)性欲低下的情況。
yS630.Com相關(guān)推薦
肝氣虛怎么調(diào)理
1、肝氣虛怎么調(diào)理
1.1、四君子湯黨參、白術(shù)。茯苓、甘草。廣東很多時候煲湯都用這些材料的。煲湯時可以把甘草去掉,其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。這個是補氣的。
1.2、黃芪桂枝五物湯只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥,沒什么副作用,還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。
1.3、玉屏風(fēng)散含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù),每天適當(dāng)服用,能很好地改善氣虛體質(zhì),還能治療和預(yù)防氣虛感冒。
2、肝氣虛怎么引起的
2.1、先天遺傳
母親懷孕時妊娠反應(yīng)強烈持久不能進(jìn)食,造成胎兒營養(yǎng)不足、早產(chǎn)或后期喂養(yǎng)不當(dāng)。也可能父母一方或雙方為氣虛體質(zhì)。
2.2、用神過度
長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思。
2.3、用勞過度
曾經(jīng)是重體力勞動者或者職業(yè)運動員等一些體力消耗較大的人群。
2.4、曾經(jīng)大病或久病
病愈后,元氣大傷。
2.5、飲食習(xí)慣
喜歡吃冰冷寒涼、肥甘厚膩的食物,且不喜歡運動。
2.6、長期節(jié)食
長期節(jié)食造成人體攝入營養(yǎng)不足,從而形成氣虛。
2.7、七情郁結(jié)
經(jīng)常不開心,尤其是在吃飯時極易生氣。
3、女人肝氣虛的癥狀
3.1、氣虛陽虛
這種情況的女性會出現(xiàn)面色蒼白、生活中也比較容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?不喜歡說話,無論是身體還是精神上都會感覺到非常疲乏,嚴(yán)重的患者甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥,另外盜汗、四肢畏寒等也會一個不落的出現(xiàn)。氣短胸悶、心悸、拉肚子、氣短、乏力、稍微運動一下就會氣喘吁吁,另外還會出現(xiàn)五更瀉的情況。氣虛陽虛一般可以分為心氣虛、脾虛和腎陽虛等。
3.2、氣陰兩虛
女性如果出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況的話,除了會出現(xiàn)氣虛的一些癥狀之外還會出現(xiàn)一些陰虛的癥狀,比如口干舌燥、便秘、乏力、煩躁、尿少、舌苔發(fā)紅等,如果是心氣陰兩虛的話除了上述癥狀還會出現(xiàn)胸悶氣短和心悸等癥狀,想要使得身體變得健康一些可以適當(dāng)喝一些炙甘草湯和一些補充氣血的飲品。如果屬于腎陰陽兩虛就會表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴、疲憊健忘,甚至是出現(xiàn)腰膝酸軟等狀況。
肝氣虛喝什么茶好
1、陳皮茶
材料:陳皮、白糖。
做法:將陳皮放入杯子中,隨后加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后開蓋去除渣滓,加入少量白糖就可以服用了。
功效:這道茶飲具有很好的治療氣虛的作用,除此之外,陳皮中含有大量的對身體有好處的營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素、揮發(fā)油、陳皮苷等等,這些能夠很好的促進(jìn)腸胃健康。
2、玉屏風(fēng)茶
材料:黨參6克,黃耆15克,白術(shù)8克,防風(fēng)6克。
做法:將所有材料放入鍋中,加1000cc水以大火加熱滾沸后,續(xù)煮10分鐘即可關(guān)火趁熱飲用。
功效:針對盜汗癥狀,以白術(shù)、黃耆來改善,白術(shù)另有強健脾胃功用,能提振食欲、增強體力。而黃耆則能強心護(hù)肝,改善體虛癥狀、提升免疫力。
肝氣虛容易引發(fā)哪些病
1、色斑
氣虛的女性容易引起色斑。它不是很典型的兩塊色斑,它是大面積的。額頭,口唇周圍都會有。特點是面積大,顏色淡。
2、肥胖
容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因為這個人的脾胃虛了以后,它會有兩個結(jié)果,一個營養(yǎng)來源少,氣血化源不足,所以它可能表現(xiàn)為消瘦,面色萎黃。
3、腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛
因為她氣虛不能升提,所以會出現(xiàn)內(nèi)臟下垂,比如腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛。凡是有這種病的人,他在病前的體質(zhì)基本上是氣虛為主。
小兒肝氣虛怎么調(diào)理
1、小兒肝氣虛怎么調(diào)理
1.1、四君子湯黨參、白術(shù)。茯苓、甘草。廣東很多時候煲湯都用這些材料的。煲湯時可以把甘草去掉,其它三味就可以用來煲瘦豬肉了。這個是補氣的。
1.2、黃芪桂枝五物湯只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥,沒什么副作用,還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。
1.3、玉屏風(fēng)散含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù),每天適當(dāng)服用,能很好地改善氣虛體質(zhì),還能治療和預(yù)防氣虛感冒。
2、 容易氣虛的人群
2.1、先天缺失者
父母雙方或是一雙方為氣虛體質(zhì)者,以及懷孕時妊娠反應(yīng)大,造成胎兒營養(yǎng)不良、早產(chǎn)、后產(chǎn)喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)?都會導(dǎo)致氣虛體質(zhì)。
2.2、經(jīng)常勞累過度者
腦力勞動者與體力勞動者,過度疲勞而沒有得到及時的調(diào)整,都會慢慢形成氣虛體質(zhì)。腦力工作者,長期用腦過度,思慮傷脾,勞傷心思;體力勞動者,體力水消耗過大,休息不足,營養(yǎng)跟不上而造成氣虛。
2.3、大病或久病者
久病耗氣,曾經(jīng)有過大病者,做過手術(shù),或是患有一些慢性疾病者,又或肺脾腎等臟腑功能減退,會因氣的生化不足等,從而導(dǎo)致元氣不足。
3、小兒肝氣虛吃什么水果好
3.1、鮮棗
鮮棗有健潤脾胃、養(yǎng)血、補氣的功效,相比較其他水果,它的維生素C、鉀、鎂等含量均較高。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化,并有助于阻斷致癌物質(zhì)的形成。但棗偏熱,普通人一天吃8到10個就可以了。痰多、便秘、腹部脹氣的人,經(jīng)期的女性,胃病患者和糖尿病患者都不適宜多吃。
3.2、大棗
大棗能養(yǎng)胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,是一味用途廣泛的滋補良藥。
3.3、甘蔗
蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)之佳品,能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔,有“天生復(fù)脈湯”之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。
小兒肝氣虛癥狀有哪些
1、小兒脾氣虛:如果孩子出現(xiàn)了脾氣虛的情況,那么主要的癥狀表現(xiàn)為臉色蠟黃、食量下降、大便也變得更加的溏稀,平時則是表現(xiàn)出非常的倦怠和乏力。
2、小兒肺氣虛:孩子患有肺氣虛,那么癥狀則是表現(xiàn)為臉色蒼白。身體感覺到乏力,但是很容易出汗,稍微一運動就出現(xiàn)氣喘的情況。身體抵抗力比較差,特別是在變天的時候容易患有疾病。
3、小兒腎氣虛:這種類型的孩子主要表現(xiàn)為稍微一運動就出現(xiàn)氣喘以及氣短的情況,臉色蒼白同時怕冷。
肝氣虛引發(fā)的疾病有哪些
1、肥胖
容易發(fā)胖,和陽虛的人容易發(fā)胖道理很像,但陽虛的人發(fā)胖多數(shù)是水偏多,氣虛的人發(fā)胖多數(shù)是痰濕重。因為這個人的脾胃虛了以后,它會有兩個結(jié)果,一個營養(yǎng)來源少,氣血化源不足,所以它可能表現(xiàn)為消瘦,面色萎黃;還有一種可能,就是在他氣血化源不足的同時,吃進(jìn)來這么多東西,它又化不了,結(jié)果加工成半成品,即痰濕。
2、自汗
就是不活動也汗出。我們知道人體的所有的排泄一定要適度。比如該出的出不了,大便該出的出不了,體內(nèi)就會有毒,皮膚就出狀況。小便該出出不了,問題就更大去了,尿毒癥,要命的事。汗該出你不出,人就會煩躁,熱散不出去,還會發(fā)胖。月經(jīng)該出不出,那是閉經(jīng)。
3、形成習(xí)慣性便秘
我們千萬不能一大便不通,就去吃牛黃解毒丸,就吃很多通大便的藥物,不能這樣的。大便不暢通,首先要找生活中飲食結(jié)構(gòu)是不是不合理,水果是不是吃的不夠,膳食纖維是不是攝入不夠,是不是活動缺乏了,是不是精神太緊張,是不是熬夜了。
肝氣郁結(jié)怎么辦
1、肝氣郁結(jié)怎么辦
1.1、情志療法。肝氣郁結(jié)是情志之病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,進(jìn)行心理疏導(dǎo),找家人、朋友或心理科醫(yī)生幫助進(jìn)行開導(dǎo),排除思想苦悶;或者多聽能夠讓人心情愉悅的音樂;多出去走走,投身于大自然的懷抱,多接觸美好的食物,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松。
1.2、食療。飲食上可食用一些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香櫞等。
1.3、中藥代茶飲。平時可酌情選用適量具有疏肝解郁作用的藥物代茶飲。
1.4、中藥穴位貼敷。將中藥研成細(xì)末,加水、醋、黃酒或蜂蜜等調(diào)成糊狀,貼于穴位上,以達(dá)到一定的治療作用,肝氣郁結(jié)者可選用具有疏肝理氣作用的穴位貼敷進(jìn)行治療。
1.5、藥物治療。癥狀較重者,僅僅通過情志療法等無法緩解,需尋求藥物治療,中醫(yī)常用的方藥有逍遙散、柴胡疏肝散等,但患者不要自行盲目用藥,需在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適自己的方藥,對證施治。
2、肝氣郁結(jié)什么原因
2.1、情緒不佳。中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時,會引起肝臟問題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
2.2、不良習(xí)慣。不健康的生活習(xí)慣和不合理的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會比較大。
2.3、疾病。若是有嚴(yán)重的疾病或者是一些慢性消耗疾病,都會影響情緒,從而影響人的肝功能。疾病本身就會導(dǎo)致氣血運行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、肝氣郁結(jié)什么表現(xiàn)
3.1、心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
3.2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3.3、頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
3.4、女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
3.5、消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
如何預(yù)防肝氣郁結(jié)
1、保持心情舒暢。首先我們就要調(diào)整我們的心態(tài),因為肝喜疏惡郁,所以生氣對我們的肝臟是非常不利的,容易導(dǎo)致肝郁的出現(xiàn)。首先要學(xué)會制怒,盡力做到心平氣和、樂觀開朗,使肝火熄滅,肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
2、飲食平衡。食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例;同時保持五味不偏;盡量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
3、少飲酒。適當(dāng)?shù)娘嬀埔彩怯欣ń?jīng)、活血、化淤和肝臟陽氣之升發(fā)的,但是千萬要記住不可以貪杯,那樣只會傷害自己的身體。
4、適量運動。開展適合時令的戶外活動,如散步、踏青、打球、打太極拳等,既能使人體氣血通暢,促進(jìn)吐故納新,強身健體,又可怡情養(yǎng)肝,達(dá)到護(hù)肝保健的目的。
調(diào)理肝氣郁結(jié)有什么藥膳
具有疏肝理氣作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等?？裳a血養(yǎng)肝食的有芝麻、紅棗、桂圓、阿膠、烏雞、動物肝臟等。能益氣健脾的食物有山藥、蓮肉、紅棗、鯽魚、鰱魚、豬肚等。
1、沙參佛手粥。原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶。原料:月季花9克、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。功效:理氣解郁。
3、枸杞黃精燉白鴿。原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只。制法:將白鴿活殺去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。功效:補肝腎,益精血。
肝氣郁積怎么辦
1、肝氣郁積應(yīng)推通肝經(jīng)
中醫(yī)講肝主疏泄,肝氣一通,百脈皆通,然而肝氣最容易受情緒的影響,不開心容易形成肝郁,肝氣一旦郁結(jié),就會更不開心。通肝經(jīng),重在一個推字。
先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點力氣,讓它有酸痛的感覺,每只腳各五十遍。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
2、肝氣郁積可食療解郁
佛香梨
配方:佛手5克,制香附5克,梨2個。
制法:將佛手、香附研末備用;梨去皮,切開剜空,各放入一半藥末,合住放碗內(nèi),上鍋蒸10分鐘,即可用。
功效:疏肝和胃。
用法:可作點心食用。
蔥煮柚皮
配方:新鮮柚子皮1個,蔥2根,花生油、鹽適量。
制法:取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切塊加水煮,將熟時把蔥切碎加入油鹽調(diào)味。
功效:解郁下氣化痰。
用法:每日2次飲服。
茉莉花糖水
配方:茉莉花3～5克,白砂糖適量。
制法:茉莉花、白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升,去渣飲用。或茉莉花以沸水沖泡加適量白糖頻頻飲用。
功效:理氣舒肝解郁。
用法:每日1次,代茶飲。
3、肝氣郁積可用中藥方
方藥1:本方具有行氣溫中、散寒化濕、疏肝解郁的功效。適用于氣機郁滯、寒濕中阻及伴有肝郁癥象者。方中以木香、砂仁、蒼術(shù)、厚樸、甘草(即香砂平胃散)行氣溫中,散寒化濕;配伍臺烏藥、生姜、枳殼以增強溫中理氣的作用;香附、青皮疏肝理氣解郁。
若寒甚,腹痛較劇,得溫癥減,肢冷者,可加高良姜、肉桂溫中理氣止痛。若兼有熱象,口苦,舌質(zhì)紅者,去臺烏藥、蒼術(shù),加吳茱萸、黃連,泄肝清熱。老年體虛,或兼見神疲、乏力、便溏者,可加黨參、白術(shù)益氣健脾。
本證攻竄脹痛之癥緩解后,可以疏肝理脾調(diào)理善后。
方藥2:本方常用柴胡、白芍、枳殼、川穹、陳皮、香附、炙甘草配伍,如并見胃氣上逆嘔吐的,可用半夏、竹茹、生姜等和胃降逆;胸脅竄痛的可將陳皮改為青皮,再加川楝子、延胡索。
肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝氣郁結(jié)的病理發(fā)展
1、氣滯血瘀。氣有一息之不行,則血有一息之不行。肝氣郁結(jié),氣機阻滯,則血行不暢,必然導(dǎo)致血瘀,表現(xiàn)為脅肋刺痛、癥積腫塊、舌青紫或瘀點瘀斑等。影響沖任二脈,則沖任失調(diào),可見婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)或經(jīng)血有塊等。
2、痰氣郁結(jié)。氣郁生痰,痰與氣結(jié),阻于咽喉,則為梅核氣;積聚于頸部則為癭瘤等。
3、氣郁化火。氣有余便是火,肝氣郁結(jié),久而化火,形成氣火逆于上的肝火上炎之候。
4、犯脾克胃。肝氣郁而不達(dá),或氣滯轉(zhuǎn)化為橫逆,均可影響脾胃之納運,形成兼有嘔吐、噯氣、脘脅脹痛等肝氣犯胃和兼有腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、大便不爽等肝氣犯脾之候。
肝氣郁結(jié)的怎么辦
1、肝氣郁結(jié)的怎么辦之藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、肝氣郁結(jié)的怎么辦之情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3、肝氣郁結(jié)的怎么辦之飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
4、肝氣郁結(jié)的怎么辦之作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
5、肝氣郁結(jié)的怎么辦之加強鍛煉
生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。假如長期不運動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
6、肝氣郁結(jié)的怎么辦之保證睡眠
成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導(dǎo)致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
7、肝氣郁結(jié)的怎么辦之戒煙限酒
過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
8、肝氣郁結(jié)的怎么辦之泡腳
每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運行,如能定期進(jìn)行藥浴、按摩,則效果更好。
肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部或咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進(jìn)一步影響血和津液的正常運行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
肝氣郁結(jié)的危害
1、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性肝氣郁結(jié)。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
5、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
懷孕肝氣郁結(jié)怎么辦
1、懷孕肝氣郁結(jié)怎么辦
1.1、要保持愉悅的心情,不發(fā)脾氣。孕婦如果長期生氣,容易出現(xiàn)肝火旺、肝氣郁結(jié)。
1.2、飲食上以清淡為主,不宜吃過于油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
1.3、孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多。
1.4、采用簡單的中藥調(diào)理,可用夏枯草、桑葉、綿茵陳調(diào)治。也可以飲用百頤年五谷養(yǎng)生粉調(diào)理。
1.5、保證充足的睡眠睡眠。專家說,晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。6、孕婦要注意吃一些補氣補血性平的食物,比如紅棗、羊肉等,盡量少吃一些涼性、寒性的食物
2、肝氣郁結(jié)的癥狀
肝失疏泄,氣機郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
3、懷孕肝氣郁結(jié)吃什么好
3.1、多吃降肝火的食物
肝火旺盛的準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)多吃一些有助于幫助降肝火的食物,比如菠菜、青瓜、綠豆等綠色蔬菜,能夠有效養(yǎng)肝。
另外,苦瓜、苦菜等無味食物對降火也有很好的功效,孕婦也可適量食用。
3.2、調(diào)整作息
晚上11點到凌晨1點,是肝臟的排毒時間,而這需要再熟睡的狀態(tài)下才能進(jìn)行。因此孕婦想要改善肝火旺盛,保證科學(xué)、充足的睡眠很重要。
3.3、調(diào)整心態(tài)
中醫(yī)認(rèn)為人的精神情志活動與機體的臟腑氣血密切相關(guān),情志抑郁,氣機阻滯肝火上炎,因此肝火旺盛的準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)保持愉快的心情,不能經(jīng)常發(fā)脾氣、生悶氣。
3.4、適當(dāng)運動
準(zhǔn)媽媽每天適當(dāng)?shù)倪\動,不僅可提高身體免疫力,還能提升肝臟功能,對降肝火有很好的輔助效果。
懷孕肝氣郁結(jié)對胎兒的影響
1、影響胎兒營養(yǎng)的攝入
孕婦肝火旺盛時,就會出現(xiàn)挑食、口苦、嘔吐等不適癥狀,而這會導(dǎo)致孕婦減少對食物的攝入。而我們都知道胎兒的所有營養(yǎng)都來自母體,若是孕婦營養(yǎng)減少了,胎兒的營養(yǎng)也跟著減少,將不利于其健康發(fā)育。
2、影響胎兒心情
肝火旺盛的孕婦容易情緒激動,亂發(fā)脾氣,而這種不良情緒會傳遞給胎兒,讓胎兒也受到感染,可能會通過在肚子里動來動去的癥狀表達(dá)自己的不安。且這對于寶寶以后的情緒培養(yǎng)都是很不利的。
3、影響胎兒健康
肝臟是人體主要的排毒、解毒的一個器官,當(dāng)出現(xiàn)肝火旺盛的時候,就會讓肝臟的解毒功能大大的降低。而孕婦吃的每一種東西里面都不可能百分之百安全的,都會含有微量的毒素,這些毒素在肝臟解毒功能減弱的時候,可能就會被胎兒吸收,從而影響胎兒的健康。
懷孕肝氣郁結(jié)喝什么湯
1、蘿卜羊排骨湯
將羊排骨剁成大塊,洗凈后用冷水煮開,去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘,見到蘿卜片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。
2、桂圓枸杞鯽魚湯
鯉魚1條,桂圓肉、淮山、枸杞子各25克,紅棗幾個,蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
鯉魚去鱗,取出內(nèi)臟,去魚膽,切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。在鍋內(nèi)加適量清水或沸水,燉二個小時左右。加入調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味后即可食用。
3、瘦肉燕窩湯
瘦肉600克,燕窩75克,豬骨50克,姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
將瘦肉和豬骨洗凈。在鍋內(nèi)放沸水,加入洗凈的排骨、老姜、適量鹽和料酒,煲約1.5小時。然后撈起豬骨,放入預(yù)先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時。用鹽、生抽等調(diào)味。
夏天如果出汗很多的話，主要可以看看是不是氣血虛弱，因為夏天如果是其實的人，往往是會有食欲不振的，還會表現(xiàn)在混沌，氣短頭暈的癥狀上面，而且多數(shù)還經(jīng)常會感覺到莫名其妙的受涼，受風(fēng)關(guān)節(jié)不舒服，腸胃不適的癥狀，所以要根據(jù)身體的實質(zhì)性情況，去選擇規(guī)范的方法治療。
夏季氣虛多汗怎么辦？
夏季出汗，中醫(yī)調(diào)理益氣補氣主要是為了正常調(diào)節(jié)人體體溫，但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現(xiàn)，比如，人稍微一運動就大汗淋漓，一些老年人出汗后還常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等癥狀。
夏季氣虛多汗中醫(yī)認(rèn)為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權(quán)所致。"肺氣不足、衛(wèi)陽不固"，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導(dǎo)致著涼感冒，進(jìn)而引發(fā)關(guān)節(jié)、腸胃不適等。
夏季氣虛多汗與現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律等這些都是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。
中醫(yī)養(yǎng)生指出：
夏季容易出汗是常態(tài)，但如果天氣涼爽時仍然汗如雨下，或者伴有身體其他系統(tǒng)的不適，就應(yīng)該用中醫(yī)藥調(diào)理了。夏季氣虛多汗怎么辦？要調(diào)理氣虛引起的多汗應(yīng)以益氣補氣為主。可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。平時建議嘗試多喝黨參烏雞湯進(jìn)行調(diào)理。
氣虛發(fā)熱主要是患者經(jīng)常不注意自己的飲食，平時沒有良好的一個生活習(xí)慣，再加上輔助運動，長時間呆在家里面會出現(xiàn)虛胖的現(xiàn)象，虛胖的確給人會帶來一定的壓力，而且會讓人覺得特別的煩躁，虛胖的人在平時要注意，可以通過用一些簡單有效的方法調(diào)節(jié)，這樣恢復(fù)起來才能更快。
一則氣虛無力以運而滯，郁而發(fā)熱 如脾氣虛再傷食積等等
一則氣虛無力以化生津液，導(dǎo)致陰火內(nèi)生。
一則氣虛則陽虛，陽虛則陰盛，陰盛則迫陽，使虛陽浮越于外
衛(wèi)陽生于胃俯，營血生于脾臟。 然氣血雖生于脾胃，而歸于 肺主氣，肝藏血
在臟腑曰氣血，在經(jīng)絡(luò)名營衛(wèi)。
衛(wèi)氣秉肺金之性，其性收斂【內(nèi)經(jīng)：肺 秋 金 收 降】氣方能化水
營血秉肝木之性，其性溫升，血方能濡，方能化火，是陰以抱陽，陽以環(huán)陰
是以血中含溫升之氣，氣中含涼降之性
陽道實，方能御邪于外，司其開闔之職。
衛(wèi)陽一虛，感受風(fēng)邪，風(fēng)欲泄之，衛(wèi)性欲斂，而營血【溫】欲散，
衛(wèi)陽之虛，欲閉不能，是以竅開，營陰外出。{外有風(fēng)【陽】邪之開泄，內(nèi)有營血之溫散}
所以仲景說，風(fēng)傷衛(wèi)，寒傷營，一定之理也
再觀桂枝湯，甘草 生姜 大棗 補益營血之源，芍藥酸收營血，桂枝疏通經(jīng)絡(luò)而卻風(fēng)邪
辛甘合化為陽，補益衛(wèi)陽，使其能夠閉斂
