肝氣郁結的怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經進入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“肝氣郁結的怎么辦”，僅供您在養(yǎng)生參考。
肝氣郁結的怎么辦
1、肝氣郁結的怎么辦之藥物調理
肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
2、肝氣郁結的怎么辦之情緒調理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3、肝氣郁結的怎么辦之飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
4、肝氣郁結的怎么辦之作息調理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
5、肝氣郁結的怎么辦之加強鍛煉
生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內的能量循環(huán),幫助人掃除體內廢物。假如長期不運動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
6、肝氣郁結的怎么辦之保證睡眠
成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由于工作的壓力導致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調。
7、肝氣郁結的怎么辦之戒煙限酒
過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質,它會使體內累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
8、肝氣郁結的怎么辦之泡腳
每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運行,如能定期進行藥浴、按摩,則效果更好。
肝氣郁結的表現(xiàn)
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經循行部位脹悶疼痛等
肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位,肝氣郁結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部或咽喉部的病變
肝經循行經過咽喉,肝氣郁結于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經病變
中醫(yī)學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。
肝氣郁結的危害
1、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性肝氣郁結。
2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
3、肝郁導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
5、肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
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懷孕肝氣郁結怎么辦
1、懷孕肝氣郁結怎么辦
1.1、要保持愉悅的心情,不發(fā)脾氣。孕婦如果長期生氣,容易出現(xiàn)肝火旺、肝氣郁結。
1.2、飲食上以清淡為主,不宜吃過于油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
1.3、孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多。
1.4、采用簡單的中藥調理,可用夏枯草、桑葉、綿茵陳調治。也可以飲用百頤年五谷養(yǎng)生粉調理。
1.5、保證充足的睡眠睡眠。專家說,晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。6、孕婦要注意吃一些補氣補血性平的食物,比如紅棗、羊肉等,盡量少吃一些涼性、寒性的食物
2、肝氣郁結的癥狀
肝失疏泄,氣機郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結,則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經不調或經行腹痛。氣聚血結,日久成啯瘕積聚。
3、懷孕肝氣郁結吃什么好
3.1、多吃降肝火的食物
肝火旺盛的準媽媽平時應多吃一些有助于幫助降肝火的食物,比如菠菜、青瓜、綠豆等綠色蔬菜,能夠有效養(yǎng)肝。
另外,苦瓜、苦菜等無味食物對降火也有很好的功效,孕婦也可適量食用。
3.2、調整作息
晚上11點到凌晨1點,是肝臟的排毒時間,而這需要再熟睡的狀態(tài)下才能進行。因此孕婦想要改善肝火旺盛,保證科學、充足的睡眠很重要。
3.3、調整心態(tài)
中醫(yī)認為人的精神情志活動與機體的臟腑氣血密切相關,情志抑郁,氣機阻滯肝火上炎,因此肝火旺盛的準媽媽平時應保持愉快的心情,不能經常發(fā)脾氣、生悶氣。
3.4、適當運動
準媽媽每天適當的運動,不僅可提高身體免疫力,還能提升肝臟功能,對降肝火有很好的輔助效果。
懷孕肝氣郁結對胎兒的影響
1、影響胎兒營養(yǎng)的攝入
孕婦肝火旺盛時,就會出現(xiàn)挑食、口苦、嘔吐等不適癥狀,而這會導致孕婦減少對食物的攝入。而我們都知道胎兒的所有營養(yǎng)都來自母體,若是孕婦營養(yǎng)減少了,胎兒的營養(yǎng)也跟著減少,將不利于其健康發(fā)育。
2、影響胎兒心情
肝火旺盛的孕婦容易情緒激動,亂發(fā)脾氣,而這種不良情緒會傳遞給胎兒,讓胎兒也受到感染,可能會通過在肚子里動來動去的癥狀表達自己的不安。且這對于寶寶以后的情緒培養(yǎng)都是很不利的。
3、影響胎兒健康
肝臟是人體主要的排毒、解毒的一個器官,當出現(xiàn)肝火旺盛的時候,就會讓肝臟的解毒功能大大的降低。而孕婦吃的每一種東西里面都不可能百分之百安全的,都會含有微量的毒素,這些毒素在肝臟解毒功能減弱的時候,可能就會被胎兒吸收,從而影響胎兒的健康。
懷孕肝氣郁結喝什么湯
1、蘿卜羊排骨湯
將羊排骨剁成大塊,洗凈后用冷水煮開,去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘,見到蘿卜片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
2、桂圓枸杞鯽魚湯
鯉魚1條,桂圓肉、淮山、枸杞子各25克,紅棗幾個,蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
鯉魚去鱗,取出內臟,去魚膽,切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。在鍋內加適量清水或沸水,燉二個小時左右。加入調味料進行調味后即可食用。
3、瘦肉燕窩湯
瘦肉600克,燕窩75克,豬骨50克,姜末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
將瘦肉和豬骨洗凈。在鍋內放沸水,加入洗凈的排骨、老姜、適量鹽和料酒,煲約1.5小時。然后撈起豬骨,放入預先泡開、揀凈之燕窩同煲半小時。用鹽、生抽等調味。
肝氣郁結的失眠怎么辦
1、肝氣郁結的失眠可食療調理
酸棗仁百合茶
鮮百合500克;酸棗仁15克。提前將百合浸泡1天,再將棗仁炒熟,加入百合與適量的清水,進行煎煮。
作用:每天臨睡前喝一杯,安神助眠、美容養(yǎng)顏。撫平精神緊張、興奮、抑郁、恐懼等情緒,有效改善睡眠。
解憂湯
柴胡12克,木香、郁金、厚樸、當歸、茯苓各10克,用水一起煎煮,濾渣,留汁。本方僅供參考,具體的食用方法與用量還要參考醫(yī)生建議。
作用:既可疏肝理氣解郁,補肝血,又可醒脾補中,改善失眠。
桑椹茉莉茶
桑椹20克,百合20克,茉莉花5克。桑椹、百合用水煎煮,再加入茉莉花,微微煮沸即可,每日1劑,分早晚服食。
作用:補血、安神、解郁。
2、肝氣郁結的失眠可按摩調理
很多人長期處于一個高壓的環(huán)境之下,性情也隨之變得越來越差。情緒慢慢的變得越來越暴躁,越來越壓抑,從而還會引發(fā)一些身體問題,比如失眠。在中醫(yī)中,這種失眠叫做肝郁失眠。想要解決這類睡眠,其實一個穴位就可以解決——太沖穴。
太沖穴是肝經的原穴,也是肝經上最重要的穴位之一,它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經不調也很有效。刺激太沖穴可以疏肝解郁,調暢情志。
穴位位置:位于足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
按摩方法:用拇指用力按揉太沖穴5～8分鐘左右,以出現(xiàn)酸脹感為佳。
按摩時間:晚上9-11點是肝經經氣運行最為旺盛的時間,這個時候按摩的效果最好。
3、肝氣郁結的癥狀表現(xiàn)
中醫(yī)講肝在五行中屬木,性質升散,不受遏郁,喜條達,惡抑郁,主疏泄。如果肝氣郁結,根據五行理論,木生火,就叫肝郁化火。
而肝郁化火型失眠的患者,常常因情志抑郁,氣機阻滯所致。憂怒傷肝,氣郁化火,上擾心神則引起失眠,主要表現(xiàn)為兩脅脹滿,胸悶不舒,小便黃赤,大便干結;肝氣橫逆,侵犯脾胃后,可出現(xiàn)脘痛、嘔逆,吐酸水等;若脾氣失和就發(fā)生腹痛、腹瀉等。
肝氣郁結失眠的心理調節(jié)
失眠原因復雜,除了體質病理原因,往往與心理因素有關。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為,失眠往往因為陰血不足、心失所養(yǎng),因此非常重視養(yǎng)心安神。情志所傷或由情志不遂,肝氣郁結,肝郁化火,邪火擾動心神,心神不安而不寐?；蛴晌逯具^極,心火內熾,心神擾動而不寐?；蛴伤紤]太過,損傷心脾,心血暗耗,神不守舍,脾虛生化乏源,營血虧虛,不能奉養(yǎng)心神。正所謂“思慮傷脾,脾血虧損,經年不寐”。
養(yǎng)心安神,方能遠離失眠。日常生活中,應該認識自己的情緒特點,給自己有效減壓,可適度宣泄情緒,到山間長嘯,可積極與親友交流,傾訴工作中的煩惱。短期失眠者可以適量做運動,轉移注意力,促進身體血液循環(huán),幫助生物鐘恢復正常,這些都有利于促進睡眠、提高睡眠質量。
肝氣郁結的調理方法
1、藥物調理
肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
2、作息調理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝火旺肝氣郁結怎么辦
1、肝火旺肝氣郁結怎么辦
肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導致。中醫(yī)有“肝主目”的說法,因此肝火旺盛常常表現(xiàn)為一些眼部癥狀,如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等。肝火旺的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、易暴怒、口干舌燥、頭痛、面目紅赤、口苦、口臭、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。嚴重者還會出現(xiàn)嘔心現(xiàn)象。所以,肝火旺也不可掉以輕心。
肝火大、肝氣郁結的原因多半是精神因素,郁悶、生氣和不高興引起的,心里很不愉快。所以調理肝氣郁結一定要從精神和神志方面著手,對于一些愛生氣的人,一定要多整理自己情緒,控制自己的脾氣?？梢宰鲆恍┻\動,來舒緩自己的情緒,轉移注意力。多喝一些花茶,用枸杞和玫瑰花泡茶喝,一方面可以降火、消炎,而且可以退肝火,滋養(yǎng)肝腎、舒肝理氣。多吃芹菜、西紅柿和柑橘、橙子、柚子等。
2、肝氣郁結的癥狀和對策
肝郁氣滯的癥狀表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。
對策:首先要通過精神養(yǎng)生的方法來調節(jié)神志和情志,并針對病因采取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
3、肝火旺的癥狀和對策
肝火旺是中醫(yī)的一種病癥,肝火旺雖不是大病,然而肝火太過旺盛會引起人體各種不舒適的癥狀,對人體的日常生活造成困擾,嚴重影響人體身心健康。肝火旺有多種癥狀表現(xiàn),嘴唇顏色也可以觀察肝火旺的癥狀。
肝火旺的癥狀表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。
對策:除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
肝郁氣滯可以按摩的穴位
行間穴
行間穴是肝經上的一個穴位,位于足背側,在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經的穴位,能幫助打通肝經。按摩行間穴對于疏肝理氣,調暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。對于肝病患者來說,按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經,調暢氣血,改善肝功能,對于緩解病情具有很好的作用。
太沖穴
在人體足厥陰肝經上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經的原穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經,而原穴太沖往往調控著該經的總體氣血,起到控制情緒的作用。
每日揉腹可以疏肝理氣
順應四時,春季應以養(yǎng)肝為要務。但別以為養(yǎng)肝就是要從吃上下工夫,還可以通過每天揉腹,達到相同的目的。人們在揉腹的過程中,會使聚集在體內的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時,可以采用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置,以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時,可用手掌掌根,對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
肝氣郁結怎么疏通
1、肝氣郁結怎么疏通
1.1、藥物調理
肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
1.2、作息調理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2、肝氣郁結要注意什么
改動飲食習慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠,終究致使氣血運轉不暢,引起血瘀。
戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質,它會使體內累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
加強鍛煉:生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內的能量循環(huán),幫助人掃除體內廢物。假如長期不運動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
保證睡眠:成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由于工作的壓力導致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調。
多喝水:如不及時補充水分,可使血液中水分減少,導致血粘度增高,血行緩慢。
不宜在冰冷環(huán)境停留:除衣被保暖外。在冰冷環(huán)境的時刻不宜過久。冬天室溫應不低于攝氏20度。夏季運用空調降溫,室溫也不宜過低,通常宜保持在25-26度左右。
泡腳:每天用熱水泡浴,有利于改善全身氣血運行,如能定期進行藥浴、按摩,則效果更好。
3、肝氣郁結吃什么好
3.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
3.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
3.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
肝氣郁結是什么原因
1、情緒不佳
中醫(yī)認為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當情緒受到束縛時,會引起肝臟問題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結的主要原因。
2、不良習慣
不健康的生活習慣和不合理的飲食習慣也會導致肝氣郁結的情況。長期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結的幾率會比較大。
3、疾病
若是有嚴重的疾病或者是一些慢性消耗疾病,都會影響情緒,從而影響人的肝功能。疾病本身就會導致氣血運行不暢,從而導致肝氣郁結。
肝氣郁結有什么危害
肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性肝氣郁結，女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝氣郁結怎么檢查
1、肝氣郁結怎么檢查
1.1、肝細胞損傷檢查:包括血清酶類及血清鐵等,以血清酶檢測常用,如谷丙轉氨酶(ALT)、谷草轉氨酶(AST)、堿性磷酸酶(ACp)、γ-谷氨酰轉肽酶(γ-GT)等等。
1.2、肝臟排泄功能檢查:檢測肝臟對某些內源性(膽紅素、膽汁酸等)或外源性(染料、藥物等)高攝取物排泄清除能力。
1.3、肝臟貯備功能檢查:血漿的蛋白(ALb)和凝血酶原時間(pT)是通過檢測肝臟合成功能以反映其貯備能力的。
1.4、肝臟間質變化檢查:血清蛋白電泳已基本取代了絮濁反應,γ-球蛋白增高的程度可評價慢性肝病的演變和預后,提示枯否氏細胞功能減退,不能清除血循環(huán)中內源性或腸源性抗原物質。
2、肝氣郁結有什么癥狀
2.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。搞不好還會得抑郁癥!
2.2、胸悶疼痛等
肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位,肝氣郁結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2.3、頸部、咽喉部的病變
肝經循行經過咽喉,肝氣郁結于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為”梅核氣“。如果氣機郁結日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
2.4、女性乳房及月經病變
中醫(yī)學認為”女子以肝為先天“,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。
2.5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝氣郁結怎么辦
疏肝氣:體內不堵,面上無痘。《黃帝內經》用將軍比喻肝臟性情剛烈,一旦遇到傷害就會肝氣郁結。疏肝氣,使全身氣機疏通暢達,活力煥發(fā),面色光潔,不生疤痘。
清肝毒:體內無毒,臉無暗色。肝臟是人體內的”化工廠“,攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當這些毒素慢慢積累越來越多時,就會導致化學性肝損傷?；獠⑶宄蝺榷舅?才能使肌膚光滑細膩,充滿彈性。
降肝火:體內不焦,皮膚不燥。肝病一般都是肝陽上亢,引發(fā)肝火過旺。導致口瘡、眼熱、皮膚干燥、色斑等,所以人們稱黃褐斑為肝斑。降肝火,平陰陽,才能使皮膚潤而不燥,白嫩無暇。
養(yǎng)肝血:體內充盈,體表光澤。肝藏血,滋養(yǎng)女人的全身臟器。肝血虛虧則面色無畢,皮膚枯槁。肝血充沛,則目光清亮照人,體態(tài)豐均,充滿活力。
肝氣郁結如何調理
1、藥物調理
肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
2、作息調理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結的食療方
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經前10天服用。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
怎么疏通肝氣郁結
1、怎么疏通肝氣郁結
1.1、藥物調理:肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
1.2、作息調理:一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調理:一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2、為什么會肝氣郁結
肝氣郁結用西醫(yī)觀點看是肝臟功能障礙。多種原因可導致,比如長時間熬夜、抽煙喝酒、吃太多辛辣刺激食物、性生活太過頻繁、工作太勞累、脾氣暴躁、肝臟疾病、精神不良等。建議肝氣郁結的人士多飲用菊花茶,保持心態(tài)平和,不生悶氣,不發(fā)脾氣。可適當多吃能疏肝理氣的食物,比如芹菜、橙子、柑橘等。不可抽煙喝酒,油炸油煎的食物不吃,晚上睡眠時間至少保證八個小時,多喝水。
3、肝氣郁結嚴重嗎
肝氣郁結是常見現(xiàn)象,工作壓力太大或者經常熬夜可導致該現(xiàn)象,適當調理后可緩解。但患有肝臟疾病,比如肝臟炎癥或者癌癥、肝硬化等可使得肝氣郁結,此時必須積極治療肝臟疾病,否則對健康危害極大。多數肝氣郁結的人士可調理解決問題,比如不要發(fā)脾氣,遇到事情不急躁,多休息,工作不要太拼命,吃清淡的食物,多鍛煉身體,不抽煙喝酒,合理安排作息時間。
肝氣郁結吃什么藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結證。
3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
肝氣郁結藥膳推薦
1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數日。
功效:理氣解郁。
2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝氣郁結怎么調理
1、肝氣郁結怎么調理
1.1、藥物調理
如果長時間肝氣郁結,可以吃一些中成藥來調理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結,請幾時去醫(yī)院進行治療,以免肝功能嚴重受損,或者其他病情導致肝受損。
1.2、作息調理
肝氣郁結的患者要養(yǎng)成良好的作息習慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
1.3、情緒調理
肝失疏泄,氣機郁結,則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結的患者平時要多調節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
2、肝氣郁結的表現(xiàn)
2.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2.2、肝經循行部位脹悶疼痛等
肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位,肝氣郁結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2.3、頸部、咽喉部的病變
肝經循行經過咽喉,肝氣郁結于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
3、肝氣郁結吃什么好
3.1、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
蘿卜中含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素
3.2、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3.3、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
肝氣郁結吃什么藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結證。
3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
女性肝氣郁結的危害有哪些
1、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
2、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3、肝郁導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
4、女性乳房及月經病變
中醫(yī)學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結塊,痛經或月經失調等。
肝氣郁結怎么診斷
1、肝氣郁結怎么診斷
1.1、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
1.2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
1.3、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、肝郁導致失眠,無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱 怒傷肝,肝失條達,肝氣郁久而化火上擾心神引起,肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。
1.5、肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2、肝氣郁結的病因
中醫(yī)認為肝氣郁結的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那么人也應春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對應,春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說,肝氣太旺,大致相當于說人緊張的時候,交感神經興奮,就是現(xiàn)代語言所講,應激反應狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?！爸嗅t(yī)認為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當情緒受到束縛時,導致氣不順,造成肝氣郁結,因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結的主要原因。不合理的飲食起居和生活習慣導致肝氣郁結的原因?；加衅渌膊∫矔е赂螝庥艚Y。如果患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會導致身體氣血運行不暢, 從而導致肝氣郁結。
3、肝氣郁結的病理是什么
氣滯血瘀。氣有一息之不行,則血有一息之不行。肝氣郁結,氣機阻滯,則血行不暢,必然導致血瘀,表現(xiàn)為脅肋刺痛、癥積腫塊、舌青紫或瘀點瘀斑等。影響沖任二脈,則沖任失調,可見婦女月經不調、痛經、閉經或經血有塊等。
痰氣郁結。氣郁生痰,痰與氣結,阻于咽喉,則為梅核氣;積聚于頸部則為癭瘤等。
氣郁化火。氣有余便是火,肝氣郁結,久而化火,形成氣火逆于上的肝火上炎之候。
犯脾克胃。肝氣郁而不達,或氣滯轉化為橫逆,均可影響脾胃之納運,形成兼有嘔吐、噯氣、脘脅脹痛等肝氣犯胃和兼有腹脹腸鳴、腹痛泄瀉、大便不爽等肝氣犯脾之候。
肝氣郁結怎么調理
1、藥物調理
肝氣郁結是可以通過藥物來進行調理的,如果進行藥物調理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
2、作息調理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結很大一部分的原因是因為經常會產生一些負面的情緒,所以要調節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結吃什么好
1、桑葉、菊花適量,開水泡服,當茶飲。
2、冬瓜仁20克、粳米50克,煮粥食用。
3、梔子仁粥:梔子仁3～5克(研末)、粳米50克,先將粳米煮粥,后加藥末服食。
4、梨子川貝菊花飲:將梨子與川貝蒸后取汁,用菊花泡服。
5、薄荷茶:取鮮薄荷葉10克,開水泡,當茶飲。
孕婦肝氣郁結怎么調理
1、孕婦肝氣郁結怎么調理
要保持愉悅的心情,不發(fā)脾氣生氣。人們常說,氣急傷肝。據了解,孕婦如果長期生氣,容易出現(xiàn)肝火旺、肝氣郁結。
飲食上以清淡為主,不宜吃過于油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多,對于孕婦更不能長時間喝。
采用簡單的中藥調理,可以用夏枯草、桑葉、綿茵陳調治?？梢詫⑾目莶?、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,加入菊花煮3分鐘,可代茶飲?；蛘哂帽腔蚍涿壅{味對于孕婦肝火旺效果是比較好的。枸杞菊花茶可以起到預防肝火上升,也可以起到輔助降低孕婦肝火旺的作用。
2、孕婦肝火旺吃什么好
蘿卜羊排骨湯：將羊排骨剁成大塊,洗凈后用冷水煮開,去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘,見到蘿卜片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
桂圓枸杞鯽魚湯：鯉魚1條,桂圓肉、淮山、枸杞子各25克,紅棗幾個,蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
鯉魚去鱗,取出內臟,去魚膽,切成三段。將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗凈待用。在鍋內加適量清水或沸水,燉二個小時左右。加入調味料進行調味后即可食用。
3、懷孕期間如何預防上火
在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。
苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質,中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。
準媽媽的飲食調理禁忌
選擇飲料和水要慎重：茶和咖啡都含有大量的咖啡因,它可通過母體和胎盤之間的血液循環(huán)進入胎兒體內,導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安,甚至還會致畸。還有就是保溫杯沏的茶水。因為茶水中含有大量的茶堿、芳香油和多種維生素等?？Х纫蚓哂信d奮作用,對孕婦的睡眠也不利。汽水中含有較多的磷酸鹽,進入腸道后會影響對鐵的吸收,導致孕婦發(fā)生缺鐵性貧血。太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血,出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感,使胎兒躁動不安。
不要喝生水,以防腹瀉或被傳染其他疾病。不宜喝反復煮沸的水或反復煮沸的開水。例如大鍋爐里的水,因為水在反復沸騰后,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度相對增加。喝了久沸的開水以后,會導致血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白,從而引起血液中毒。
肝氣郁結會導致不孕嗎
肝氣郁結型女性不孕癥臨床可見:婚后多年不孕并伴有經期提前錯后,經血色紫暗,經前乳房脹痛,胸脅苦滿,性情暴躁而易怒,舌淡苔薄白等療。
自古以來古醫(yī)籍中就常強調“婦人氣盛于血,所以無子”,即是說婦女多怒、怒氣太盛會使氣血錯亂,月經減少或閉經不孕。清代的《婦科秘書八種》中說:“故婦人先察其性。心性平和,故易治也;若性拗捩,為難治也。務要調其心氣,心氣不調,則月經漸滯,或多或少,或前或后,孕育難成,百病生焉。”是說“肝氣郁結”的治療光靠藥物、食物是不容易治愈的,務必要調其心態(tài),切不可一邊接受治療,一邊又氣惱憂思,永無結果。在理解并實施以上諸點的基礎上,利用藥膳改善體質,不單是不孕癥,百病可愈也。
肝氣郁結怎么回事
1、肝氣郁結怎么回事
中醫(yī)認為,肝的屬性是“木”,木是喜歡蒸發(fā)氧氣,發(fā)散疏泄的,所以如果發(fā)怒就會肝旺,如果憂慮就會肝郁,體內的氣就不能發(fā)泄出來,就會引發(fā)失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病。發(fā)生肝郁的情況,多屬于中醫(yī)氣郁體質。這類狀態(tài)緩慢持久,由情緒起病或影響情緒,繼而影響正常生活。三月陽光充足,草木繁榮,人體內肝氣也會隨著環(huán)境而改變,此時是疏肝氣解肝郁養(yǎng)肝血最好的時節(jié)。應用中醫(yī)各種治法,調治肝氣郁滯,可謂事半功倍矣。
2、肝氣郁結有什么的危害
2.1、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女性肝氣郁結
2.2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
2.3、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
3、肝氣郁結鑒別診斷
3.1、肝氣郁結證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動的關系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內侵所致。后者往往是前者的進一步發(fā)展。
3.2、肝氣郁結證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見乳房脹痛,痛經,月經不調癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
3.3、肝火上炎證臨床可見頭暈脹痛,痛勢若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數。
肝氣郁結的食療方法
1、肝氣郁結吃枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
2、肝氣郁結吃豬肚白術湯
豬肚1具,白術60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后備用。將白術、煨姜、胡椒放入豬肚內,縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時,放入精鹽調味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
女性肝氣郁結的癥狀
1、肝氣郁結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,女人肝氣郁結可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
3、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、女人肝氣郁結導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣郁結的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
男人肝氣郁結怎么調理
1、男人肝氣郁結怎么調理
藥物調理的作用是輔助的,其本源還在自己的情緒和生活狀態(tài)的調整。人生總會有很多快樂的,多想開心的事,少鉆牛角尖。如果有明顯的肝氣郁結的表現(xiàn)可以根所具體情況吃些中藥。
藥物治療很重要,養(yǎng)胃比藥物治療更重要。一是少吃多餐。二是禁忌生、硬、涼、辛辣、刺激食物。三是清淡、易消化。四是適當用藥,以養(yǎng)為主。需要去醫(yī)院檢查。情況不是很好,需要去醫(yī)院進一步檢查,出現(xiàn)休克需要及時搶救,保持飲食營養(yǎng)和充足,睡眠要充足。
2、肝氣郁結常見疾病
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結,則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調,故月經不調或經行腹痛。氣聚血結,日久成啯瘕積聚。
3、肝氣郁結怎么檢查
肝氣不舒
可見淤血,出血,月經不調,痛經,經閉,崩漏,抑郁癥,頭暈目眩,身困乏力,嘔吐,失眠多夢,易怒,食欲差等。
肝氣無依
肝氣依附于肝血,現(xiàn)心不行血,肝無血可藏,故肝氣無依。
肝氣脅痛
可見脅肋脹痛,胸悶,飲食減少,疼痛部位走竄不定,時痛時歇,得噯氣則痛脹見寬,情緒波動則疼痛加劇,多見弦脈。
肝氣郁結食療方
1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數日。
功效:理氣解郁。
2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝氣郁結的表現(xiàn)
女性生理:肝臟掌控著女性一生的激素和免疫調節(jié)。肝經的走向,環(huán)繞生殖器,到達盆腔,布滿乳房脅下,交會于控制內分泌系統(tǒng)的垂體與下丘腦。肝出了問題,會導致月經不調,乳腺增生、子宮肌瘤、陰道炎癥、卵巢囊腫等婦科疾病。
眼睛:肝開竅于目,其華在爪。肝與眼睛的關系更為密切。眼睛只有得到肝血的充分滋養(yǎng),才能水汪汪,盈盈含露。
皮膚:如果體內有肝火、肝氣郁結,肝臟的解毒能力就會下降;體內毒素堆積,女性會出現(xiàn)皮膚粗糙、毛孔大、臉色暗沉、長色斑、痘痘;女人的生理活動都以肝血為中心,肝的氣血順暢,女人臉色自然由內而外煥發(fā)紅潤,色斑不沉淀,膚質細膩光滑。
體態(tài):肝主筋、藏血,血養(yǎng)筋,故筋是肝的精氣所聚。若肝血充足,則筋脈得以滋養(yǎng),筋健力強,四肢關節(jié)靈活、屈伸自如,就會給人以健美之感。
情緒:抑郁,很多人忽視了身體的內部原因,最關鍵的就是主管情緒的肝。肝氣郁結,會出現(xiàn)焦慮、頭痛、煩躁、易怒、胸悶、內分泌紊亂、失眠等。肝氣舒暢,女人自然情緒平和,心情開朗。
