吃什么去肝火效果最好
女性春季去肝火養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。關于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“吃什么去肝火效果最好”，僅供您在養(yǎng)生參考。
二、肝火旺是怎么引起的三、肝火旺怎么調理吃什么去肝火效果最好
1、吃什么去肝火效果最好
1.1、西紅柿
西紅柿不僅是公認的有養(yǎng)分的蔬果之一。同時還具有美容補血、涼血平肝等成效,吃西紅柿也能起到一個去火的成效,西紅柿中豐厚的維生素C對調節(jié)機體內分泌也有重要的作用。
1.2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦,可清熱解毒,消腫散結。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病,例如腫癰、肺癰等。另外,蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。
1.3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人們視為可貴的食療佳蔬?？喙衔犊?性冰冷,能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜?吃后能影響人體唾液,胃液排泄,令人胃口大增,清熱防暑,祛除怒火旺。因此,肝熱吃苦瓜相宜。
2、去肝火的中藥有哪些
2.1、蓮芯
蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時,將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干。具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。
2.2、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結、消腫的功效,常用于目赤腫痛,頭痛眩暈,瘰癘癭瘤,乳癰腫痛,甲狀腺腫大,淋巴結核、高血壓和乳腺增生癥等。
2.3、菊花
菊花富含維生素A,是保護眼睛健康的重要物質,也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。
3、肝火旺的癥狀
3.1、肝火上炎:是指肝火病癥中表現為上部有熱象或具有上沖性特點者,如頭暈、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅,甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。中醫(yī)認為火有“火性炎上”的特點,因此多表現為人體上半身的病癥。治宜疏肝降火為主,可用天麻鉤藤飲等。
3.2、肝熱惡阻:惡阻證型之一。因孕后血聚養(yǎng)胎,沖脈氣盛,沖氣挾肝胃之氣上逆所致。多見于平時性情急躁的婦女,癥見嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等。宜清肝和胃,降逆止嘔。Ys630.coM
3.3、肝火眩暈:由于腎水虧少,肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛,面紅升火,口苦目赤,舌質紅,脈弦數?？梢娪诂F代高血壓病、腦動脈粥樣硬化癥等。因肝開竅于目,肝經上行于巔頂。
肝火旺是怎么引起的
1、飲食問題。人體的器官排毒的時間一般是在晚上11點到早上6點,而且只有在身體處于深度睡眠狀態(tài)的時候,才開始排毒,所以這個時間段,是最佳的休息時間, 如果這個時間段沒有及時的休息的話,長時間就會導致毒素不能及時的排除出去,引起身體問題;而這個時間段的肝臟如果處于高度精神狀態(tài)的話,就會容易引起肝臟過熱、肝火上升,從而導致肝火旺。
2、不怎么運動的人。運動是有利于身體的排毒的,適當的出汗,有利于緩解身體內的濕氣過重,也能促進血液的循環(huán);不經常運動的人,內臟也不能得到很好的運動,長時間就會導致肝火旺的癥狀。
3、容易暴怒的人。心情也是影響身體健康的重要因素之一,容易暴躁的人會導致內部的肝火隨之上升,這也是為什么脾氣暴躁的人容易患上高血壓的原因之一,所以建議大家盡量保持心情的平和,保持健康積極的態(tài)度,這樣自己的身體也會隨之變好。
肝火旺怎么調理
1、放松心情。肝火旺盛的人心情都很容易出現急躁、發(fā)火動怒,所以想要調理肝火,首先就要讓自己能夠擁有一個愉快的心情。首先不良的情緒會導致肝臟氣血瘀滯不暢,影響肝臟正常功能的發(fā)揮,而肝臟功能受損也很容易加重不良情緒,以此形成惡性循環(huán)。
2、充足睡眠。在旺盛11點到凌晨3點的時間是人體進行肝臟排毒的時間,為了保證肝臟自身排毒修復正常進行,這個時間點最好是進入熟睡狀態(tài)。
3、補水排毒。身體缺少很容易造成肝臟排毒功能受限。要知道肝臟是身體最大的排毒器官。秋冬季節(jié)容易出現肝火旺盛的一大原因就是因為天氣干燥,身體容易處于缺水狀態(tài),身體毒素無法及時排出而導致的。
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在盛夏來臨的時候很容易出現肝火旺盛的時間段，這時候對于比較喜歡吸煙喝酒的人群需要注意了，應該盡量減少飲酒量和吸煙量，熬夜也會引起我們肝火旺盛的情況出現，只有做好這些比較常見的行為可以很好的預防肝火旺盛的癥狀，日常出現肝火可以適當的食用一些水果來降火。
常被人們用來降火的水果有雪梨和李子，這些水果相對來說能夠給我們提供基本的維生素和微量元素營養(yǎng)，對于降火也非常有幫助。對于不同程度的肝火可以嘗試食用一些寒性水果。
1肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;
2肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
3李子味甘、酸，性涼，能清肝熱，生津液，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，對于調節(jié)肝虛有熱，虛勞骨蒸;胃陰不足，口中干渴很有效果;蘋果被稱為“全方位的健康水果”，可生津潤肺，健脾開胃，并可降低血脂、降血壓、預防癌癥、強化骨骼、維持酸堿平衡、抗氧化作用。
4蘋果(微涼)、梨、蘆柑、橙子、草莓(性微涼)、芒果、枇杷、羅漢果、菱、蓮子芯、百合;
經過本文我們可以詳細了解到關于肝火旺盛可以食用的水果，這些水果對于降火是非常有幫助的，我們在保證正常飲食的情況下可以適當的搭配來食用，但是不可以食用太多，避免影響了我們的食欲，生津止渴的水果能夠降火而且特別適合在夏天食用。
小兒去肝火吃什么
1、小兒去肝火吃什么之綠豆湯
有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。
2、小兒去肝火吃什么之菊花粥
菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
3、小兒去肝火吃什么之芹菜粥
芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚溫熱服食。應現煮現吃,不宜久放。
4、小兒去肝火吃什么之草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
5、小兒去肝火吃什么之葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補充機體所需和調整肝臟細胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對于肝的損害。所以,葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護肝最佳的水果之一。
6、小兒去肝火吃什么之梨
梨中含有蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效。梨還具有潤燥消風、醒酒解毒等功效,因此在降肝火的食療中當屬最佳食品。
小孩肝火旺的癥狀
1、小孩肝火旺的癥狀之睡覺有明顯特征
比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、小孩肝火旺的癥狀之特別怕熱
睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、小孩肝火旺的癥狀之從舌苔脈象來看
孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
如何預防小兒肝火大
1、如何預防小兒肝火大之飲食注意
在飲食上應遵循“少酸多甜”的原則,這是因為酸味雖能滋養(yǎng)肝,但是過量食用時卻會使肝氣收斂,從而阻止了肝氣的生發(fā)。
2、如何預防小兒肝火大之適當的運動和鍛煉
很多家長因為心疼孩子,不忍心讓孩子鍛煉,同時還每天大魚大肉,其實這也是導致小兒肝火旺盛的愿意之一。適當的運動,能夠促進氣體的交換,促進血液循環(huán),保證肝臟得到更多的氧氣供應,而且,還能消除過多脂肪對肝臟的危害,特別是對現在很多“小胖墩”來說,適量的運動是非常必需的。
3、如何預防小兒肝火大之充足睡眠
按照中醫(yī)靜脈循行的理論,每天晚上11點到凌晨3點,是肝經運行的時間,若此時能安然入睡,便可以給肝臟提供充足的運作及排毒,從而減輕肝臟的負擔。
在平時生活中，人們經常會從喉嚨里面咳出痰來，痰的表現有很多，原因也比較復雜，比如那些經常抽煙的人，平時的痰就會比較多，另外出現一些肺部以及消化道疾病的人，平時咳嗽的時候也容易咳出痰來，那么吃哪些藥可以幫助去痰呢？
什么藥去痰效果最好？
一般建議可以用有化痰作用的藥物。清肺的食物，如胡蘿卜，梨子，木耳，豆?jié){，蜂蜜等.清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等.一種做法是把內部掏空，放入川貝，冰糖，蜂蜜等煮食.
帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好.連皮切成塊，和木瓜，蜜棗，豬骨一起煮湯，有清肺熱，開胃作用.四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞，棗等.另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱，治療咳嗽.平時還要注意小吃點甜的食物。
上述情況一般氨溴索祛痰的效果是比較不錯的，可以買來試一下的
指導意見：
上述情況的話痰比較多的話平時可以多喝一些水的，然后結合服用藥物。應該是可以緩解的
祛痰化痰藥按作用方式可分為三類
①惡心性和刺激性祛痰藥：如氯化銨、愈創(chuàng)甘油醚屬惡心性祛痰藥，口服后可刺激胃黏膜，引起輕度惡心，反射性地促進呼吸道腺體的分泌增加，從而使黏痰稀釋便于咯出；刺激性祛痰藥是一些揮發(fā)性物質，如桉葉油、安息香酊等，加入沸水中，其蒸氣揮發(fā)也可刺激呼吸道黏膜，增加分泌，使痰稀釋便于咯出；
②痰液溶解劑：如乙酰半胱氨酸，可分解痰液中的黏性成分，使痰液液化，黏滯性降低而易咯出；
③黏液調節(jié)劑：如鹽酸溴己新和羧甲司坦，作用于氣管和支氣管的黏液產生細胞，使分泌物黏滯性降低，痰液變稀而易咯出。
經常有人會覺得倦怠困意比較濃，四肢無力還特別沉重，一副沒精打采的樣子，當你出現這些癥狀的時候要考慮，有可能是體內濕氣太重引起的，要想要精神狀態(tài)好就得祛除體內的濕氣。生活中有很多去除濕氣的食物，比如薏米，山藥，苦瓜等等，平常煮粥或是煲湯吃，慢慢對去除體內濕氣有很好的幫助。
薏米紅豆粥
取適量的薏米和紅豆洗干凈泡2-3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火燒開，轉中火燉煮2個小時，加入適量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。
薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。
山藥排骨湯
取適量的山藥洗凈，切成小塊。排骨斬小塊，洗凈，放入沸水中過一遍去血水。然后將排骨放入鍋中，加適量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥燉煮30分鐘，加鹽調味即可。
體內濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體內濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥燉湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。
瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗凈切片，用淀粉醬油腌制一下。苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。
鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然后放入苦瓜翻炒，加入適量水，炒熟加鹽調味即可。
苦瓜不僅的防癌，還有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。
排骨燜香菇
排骨斬小塊，洗干凈，過沸水燙一下去除血水。香菇洗干凈，用清水浸泡20分鐘。然后將排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入適量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火燜半個小時即可。
香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗?jié)駳夂挽畛凉駳獾哪芰Χ己軓?。多吃香菇也可以去除體內濕氣哦。
涼拌綠豆芽
鍋中加入煮開，放入綠豆芽煮熟撈出，放入冰水中過一遍，然后放入碗中加入醋鹽等調味料攪拌均勻即可食用。
綠豆芽營養(yǎng)價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿卜素，以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效，多吃綠豆芽，可以緩解體內濕氣重、便秘等癥狀。
紅豆綠豆黑豆湯
去適量的紅豆黑豆綠豆洗干凈，用清水浸泡3個小時，然后放入鍋中，加入適量的水大火煮沸，轉中火燉煮1.5小時，加適量糖調味，即可食用。
紅豆有很好的去除濕氣的功效。而且，將紅豆和綠豆、黑豆一起煮的話，祛除濕氣的功效將會更加好。
因為感冒或者是有一些慢性疾病，常常會導致久咳不愈的情況，這對健康會造成很大的影響，平時生活當中應該吃一些祛痰止咳的食物，這方面的食物也是比較多的，最常見的就是柿子，有很好的潤肺止咳的功效，另外梨子、花生、豆?jié){等等，都能發(fā)揮一定的食療功效。我們來看一下這方面的內容。
去痰止咳吃什么最好
1、柿子
中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于秋燥咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是，對于便秘的患者來說，澀的柿子不要吃，如果柿皮較澀，也最好去皮食用。因為澀的食物大多含有豐富的鞣酸，這是一種收斂物質，對大便有收斂作用，容易造成大便的干結等，加重便秘癥狀。去皮后，柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便，緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質、不飽和脂肪酸，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用，還能夠增強記憶，可以幫助提高寶寶的記憶力，對寶寶有很大的益處。所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認為，豆?jié){有利水、潤燥、清肺化痰效果，很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙，有助皮膚光滑白皙，也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多，且卵磷脂可以健腦，并可調節(jié)血脂、增加鈣和骨質密度，改善停經后的更年期癥狀。除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，如這4種食物：紅棗、枸杞、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，能滋補養(yǎng)顏、驅寒暖身。
4、蘿卜
每天晚上把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜熟后用茶杯或小碗將湯汁濾出了喝。連續(xù)喝幾天，咳嗽會漸漸痊愈。
5、梨
梨是我們這個季節(jié)最常見的水果之一。梨具有潤肺、止咳的功效。梨可以蒸食，也可以煮食，在制作的過程中，可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。
6、蒸貝母甲魚滋陰補肺
川貝母5克，甲魚1只(約500克)，雞清湯1公斤，蔥，姜，花椒，料酒，鹽各適量。將甲魚宰殺，去頭及內臟，切塊備用。將甲魚塊放蒸盆內，加入貝母、鹽、料酒、花椒、蔥、姜，上籠蒸1小時，趁熱服食。
去痰止咳吃什么最好呢？以上為大家介紹了一些化痰止咳的食物，其實很多的食物都是具有不錯的化痰止咳的食物，像梨、柿子、枇杷之類的，都是夏季和秋季出來的食物，所以大家不要擔心，化痰的食物還是很多的。選擇還是很多的。
鋅元素是人體必需的一種微量元素，如果身體缺乏鋅元素，對于兒童的生長發(fā)育影響非常的大，對于成年男性來說，還容易引起一些性功能障礙，所以及時的補充鋅是非常重要的，很多食物里面的新元素都比較高，比如說海蠣子，一些水果，以及含鋅的蔬菜等等，適當的多吃一些這些食物，就能夠達到補鋅的作用。
1、多吃海蠣子。
海蠣子又叫生蠔、牡蠣，富含非常豐富的鋅，所以適合經常食用。在購買時盡量選擇鮮活的，一般海邊很便宜。海蠣子吃之前先用牙刷刷干凈外殼，然后下水煮熟即可，不要煮過了，否則影響口感的。吃海蠣子要多蘸醋。此外，魷魚干、麥芽、瘦肉、魚類、牛奶等含鋅也很豐富。
2、多吃水果。
水果里面，蘋果含鋅量最高，其次是鮮棗、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘等。所以每天應該保證吃一到兩種水果，能滿足人體補鋅的需要。吃水果要注意不要空腹，飯后1--2小時吃比較好。
3、多吃富含鋅的蔬菜、植物性食物。
蔬菜、植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。這些要多吃，小編建議可以多喝豆?jié){，容易消化吸收。多喝小米粥也不錯，養(yǎng)胃安神也能補鋅。
4、營養(yǎng)全面不要偏食。
如果能保證營養(yǎng)全面，不偏食，其實鋅元素就足夠了。盡量不要有忌口的食物，所謂五谷雜糧都要吃才行。特別是小孩子，不要喜歡吃著不喜歡吃那，家長應該引導孩子均衡飲食。
5、慎重服用補鋅藥劑。
所謂是藥三分毒，如果孩子沒有明顯的缺鋅癥狀（食欲不振、亂吃石子等東西），盡量不要吃各種的酸鋅口服液等，過度的補鋅也不好。
口臭主要表現于口腔有異味，對人們的生活有一定影響。引起口臭的原因有很多，比如一些口腔疾病。治療口臭可以選擇一些食物療法以及藥物療法，至于吃什么去口臭效果明顯，主要是清淡。
1、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法
2、多喝水
多喝水可以補充人體丟失的體液，以免口腔干燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。水能使口腔處于細菌密度最低的環(huán)境，喝水對身體有很多好處，預防口臭是其中之一
3、無糖酸奶
無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明，每天堅持喝無糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來口氣的首要通緝犯。此外，它還能促進胃腸道中的有益細菌產生，防止食物停留胃腸中過久，促進排除宿便，凈化口氣
4、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭
5、佩蘭
取佩蘭葉10--50克(根據個人的具體情況才能決定)，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能
6、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谠谂Ｄ袒蜷_水里加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭
7、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除
8、鹽水漱口
每天飯后堅持用淡鹽水漱口，能殺菌消炎，可除口臭
9、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效
一到了秋天很多人因為秋天的天氣比較干燥，經常會有上火的現象，多數上火會因為口腔潰瘍，痤瘡，內分泌失調而影響身體健康，隨著秋天季節(jié)大量水果上市了，多吃清腸敗火食物是最關鍵的，干燥的天氣讓喉嚨和身體也會比較干燥缺水份，那么吃什么去燥效果好呢！
春燥吃什么水果去火
一個“火”字千變萬化，不是吃個瓜果就能包治“百火”，這里面有講究。去火最好吃香蕉一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
西瓜是敗火的寵物西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
蔬果給人體提供的營養(yǎng)包括以下幾項：
?1 提供維生素C
?2 提供類胡蘿卜素，就番茄而言，主要是番茄紅素
?3 提供多酚類保健成分，主要是類黃酮
?4 提供鉀
?5 提供膳食纖維 多吃荔枝易上火再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況。
春燥吃什么水果去火
春季的飲食最好是能少吃一些辛辣刺激的食物，這樣不利于人體陽氣的生發(fā)，如果吃了這些辛辣食物的話，最好是馬上吃一些清熱去火的水果，這樣可以預防春燥。
常見的干燥跟我們的飲食息息相關，多數因為身體中缺少水分，不注意喝水導致身體上火引起干燥，口腔干燥，因為上火會形成口腔潰瘍，喉嚨腫痛，咽喉炎，在選擇飲食方面多吃，荔枝，蘋果，梨子等來調節(jié)。
尿頻是一種泌尿科的疾病，引起尿頻的原因有很多。比如引起男性尿頻的有前列腺炎、尿道炎。引起女性尿頻的原因可能有附件炎或者是尿道炎，無論是男性還是女性，都有可能導致尿頻的出現，其治療的方法是不一樣的，主要吃一些消炎消炎的藥物。詳細了解尿頻吃什么藥效果最好？
一：前列腺炎可以引起尿痛。
患者可表現為尿頻、尿急、尿痛，排尿不適、排尿灼熱感、尿道口常有乳白色分泌物等。二：前列腺增生會引起尿痛。
人到中年后，前列腺的分泌功能不斷下降，引起前列腺的增生，壓迫后尿道，造成夜尿頻多、尿急、尿滴瀝不盡等一系列問題。前列腺增生患者出現排尿問題是因尿道梗阻或膀胱收縮無力引起的，對健康危害極大。三、尿頻尿急吃什么藥
女性尿頻尿急尿不凈藥物可以用沙星類的,如左氧氟沙星,一天二次,一次二片。
2、女性尿頻尿急尿不凈偏方一則
組成:韭菜籽6 克,水、酒各半。
用法:韭菜籽研末,水酒各半調服,小兒酌減。
主治:尿頻。
四、尿頻尿急治療方法
其實當發(fā)現兼有其他泌尿生殖系統(tǒng)炎癥,應同時治療,去除復發(fā)誘因,例如,尿道發(fā)炎,也可能會引起尿急,治療尿急不能馬上鎖定是前列腺炎搗的鬼。
尿頻、尿急的男性朋友日常飲食盡量清淡,不吃過多的辛辣刺激食品,尿急的病就能減輕。
平時適當多飲水、多排尿,保持大小便通暢,這樣,尿急就能消除。因為,喝水少的話,尿路不通,每次都想排尿,可一次無法排完,以幫助前列腺分泌物排出。
盡量避免飲酒。有好多患者在遭受此病的困擾,專家提醒患者養(yǎng)成良好的生活習慣,不要接觸大量的刺激的食物。
不宜長期騎摩托車或久坐,駕駛機動車時尤其留意坐椅地散熱,避免溫度過高,應盡量讓襠下放松,流動空氣。
人體缺乏鉀元素會出現瞌睡，無力，呼吸困難，意識模糊，還有心悸等不良表現，人體缺鉀對人體的危害很多人因此，平時要補充人體足夠的鉀元素，平時要注意多吃一些含有鉀的食物，含有鉀的食物有很多，但很多人解日常吃的什么食物可以補充鉀元素，吃什么補鉀效果最好？接下來我們來看看吧。
一.富鉀的食品
鉀的功能常與鈉相聯系，對維持體內滲透壓和酸堿平衡，細胞的新陳代謝，神經肌肉的興奮性起著十分重要作用。血鉀過低或過高，都會引起嚴重后果。
鉀在天然食物中分布很廣，日常膳食中一般不會缺乏，如果膳食不平衡，偏食肉、蛋、多糖、多鹽，而糧食、豆類、蔬菜、水果吃得少，就會發(fā)生鉀的攝入量減少。烹調不合理，做菜餡去菜汁，吃菜時弄去菜湯，那就等于吃“低鉀菜”，無形中丟失大量的鉀。慢性疾病可能使鉀的吸收不好，腹瀉嘔吐，有些利尿劑都可使鉀丟失過多。糖元的生成需要鉀，食用大量糖時，血中鉀的濃度很快下降，未控制的糖尿病病人往往大量鉀從尿中丟失，所以需要補鉀。
含鉀高的食物有鮮蠶豆、馬鈴署、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰、豬腰等。高鉀飲食并不是對每個人都適用，急、慢性腎功能不全，尿少或無尿，鉀不能及時被排出；休克或腎上腺功能不全等不僅不能補鉀，而且要控制鉀的攝入量。
二.鉀的功用
鉀是身體中數量較大的物質，多數存在於各細胞內，與細胞外的內互相協調，以維持血液和體液的酸堿平衡，以及維持體內水分平衡與滲透壓的穩(wěn)定。其他的鉀則分散儲存在於神經、血球與肌肉當中。鈉、鉀、氯最重要的功能，就是保持體內水份與酸堿度的平衡。
三.缺乏鉀時對身體的影響
長期缺鉀者，會有心律不整、神經傳導不正常、嘔吐等癥狀。流失大量的水份時（如腹瀉與非常大量的出汗），除了補充水份，還要補充電解質，若只大量補充水份而未補充電解質，就會產生無力、痙攣、嘔吐腹瀉等「衰竭」的癥狀。
四.吸收來源：
肉類、牛奶、乳酪，新鮮蔬果、橘子、葡萄乾、馬鈴薯、香蕉、冬瓜，以香蕉的含鉀量最多。
五.鉀建議攝取量
鉀的攝取不宜過量否則會造成鈉的流失與不足。長期服用抗生素、利尿劑者、鹽分攝取過高者，都必須多攝取鉀。
