小孩肝郁怎么辦
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“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“小孩肝郁怎么辦”，希望能為您提供更多的參考。
二、小孩肝郁吃什么好三、小孩肝郁要注意什么小孩肝郁怎么辦
1、小孩肝郁怎么辦
1.1、飲食調(diào)理
食補(bǔ)最為安全的方式,同時(shí)堅(jiān)持一段時(shí)間之后就能夠看見(jiàn)效果,如果肝氣旺盛,舌苔會(huì)有白膩出現(xiàn),此時(shí)要少吃甜食,容易引起上火,另外再吃些清肝的食物,像是菊花茶,山藥等都是上佳的食材,媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯,滋養(yǎng)脾胃,改善身體。
1.2、不要讓孩子太晚睡覺(jué)
熬夜壞處多,寶寶們處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期,晚上要保證充足的睡眠,晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間,如果此時(shí)沒(méi)有休息好,也會(huì)影響到正常的肝臟排毒,增加肝臟的負(fù)擔(dān)。要孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要,爸爸媽媽也要以身作則。
1.3、適當(dāng)鍛煉很重要
適當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)可以增加身體新陳代謝的功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而讓周身器官獲得更多的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)還能夠減少過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的壓迫。
1.4、情緒上要有及時(shí)的疏導(dǎo)
情志不舒,久則肝氣郁結(jié),孩子肝氣過(guò)旺也是因?yàn)殚L(zhǎng)期情緒不佳或是難以抒發(fā)負(fù)面情緒所引起的,現(xiàn)代很多寶寶都是獨(dú)生子女,從小倍受寵愛(ài),這也使得他們變得稍顯任性,一不開(kāi)心就會(huì)發(fā)脾氣或是生悶氣,久而久之就會(huì)因?yàn)榍榫w上的問(wèn)題引起了肝氣不同,進(jìn)而導(dǎo)致肝火過(guò)旺,父母要做好孩子情緒的疏導(dǎo)者,給孩子積極向上的引導(dǎo)。
2、小孩肝郁是什么原因
小兒很多肝郁是由于先天因素導(dǎo)致的,即其母其父肝郁,所生孩子很有可能肝郁。并且,其母在懷孕的時(shí)候生過(guò)悶氣,氣憋在里,影響孩子使孩子經(jīng)脈不能周暢,產(chǎn)生瘀滯,這個(gè)就是小兒先天性肝郁,極難治療。
小孩子肝郁可以看鼻梁是否有青筋,眼下是否有青,這個(gè)是明顯肝郁的表現(xiàn)。或者是擠眉弄眼,孩子內(nèi)向、易怒,或者甚至手腳拘攣,指甲尤其看下指甲長(zhǎng)的不是很修長(zhǎng),會(huì)出現(xiàn)這個(gè)棱,棱角。
師:或者長(zhǎng)的壓抑,大便色青,苔厚,表情不燦爛,沒(méi)有小孩特有的天真燦爛那種表情,而是有抑郁傾向。甚至有的小孩小時(shí)候就目外眥,什么是目外眥,就是眼睛的外側(cè),眼睛是八字眼,眼角下垂?；蛘呤菐в幸环N特殊的憂(yōu)郁神情,從小就有。
3、小孩肝郁有什么癥狀
3.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見(jiàn)的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。搞不好還會(huì)得抑郁癥!
3.2、胸悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會(huì)有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3.3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱(chēng)之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
3.4、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
小孩肝郁吃什么好
1、生地天冬豬肝湯
生地天冬豬肝湯清潤(rùn)可口,具養(yǎng)肝舒肝的功效。同時(shí)也適宜肝血不足、肝氣郁結(jié)、視物不清、心煩失眠、口干口苦、毛發(fā)不澤或白發(fā)早衰等。取生地50克、天冬25克、鮮菊花10朵、陳皮1個(gè)、豬肝和豬瘦肉各150克。
2、豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時(shí),放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補(bǔ)脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
小孩肝郁要注意什么ys630.Com
肝郁氣滯飲食要注意調(diào)理。首先要通過(guò)精神養(yǎng)生的方法來(lái)調(diào)節(jié)神志和情志,并針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。生活中要注意與別人互動(dòng)交流,找到自己的愛(ài)好和所長(zhǎng),多出去散散心,保持生活規(guī)律,心情開(kāi)朗。
忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
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肝郁火旺怎么辦
1、肝郁火旺要均衡飲食以蓄肝氣
為求速效減肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖飲食”──高蛋白、低碳水化合物的飲食組合,不均衡的飲食增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟負(fù)責(zé)把吃進(jìn)的食物,轉(zhuǎn)換成身體能量來(lái)源。
對(duì)肝臟來(lái)說(shuō),把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量,比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食組合應(yīng)該是60～70%的碳水化合物(例如米飯、面食),20～30%的蛋白質(zhì)(例如肉類(lèi)、豆類(lèi)),10～20%的多元不飽和脂肪(例如植物油)。
可以買(mǎi)干的黃花菜25克與合歡花10克,加水煮半小時(shí),用藥汁兌蜂蜜,睡前喝一杯。癥狀改善后,一周喝兩次作為鞏固。合歡可以舒解心中郁悶,安神活絡(luò),令人歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)。而黃花菜能除煩安神,這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效,專(zhuān)門(mén)治療虛火上炎導(dǎo)致的煩躁、精神不安,悶悶不樂(lè)、失眠健忘。
2、肝郁火旺適宜做的保健動(dòng)作
坐下來(lái),把右腿伸直,左腿彎曲平放在地面上,左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn),右手去抓右腳尖,而左手臂向天空的方向伸展,盡量使身體保持在一個(gè)平面內(nèi)。剛開(kāi)始,很難完全展開(kāi),可以靠著墻。持續(xù)了1分鐘,收回來(lái)時(shí)會(huì)感覺(jué)有一股暖流流向肋部。每天可在固定的時(shí)間里練習(xí),就像吃藥一樣。
中醫(yī)講肝主疏泄,肝氣一通,百脈皆通,然而肝氣最容易受情緒的影響,不開(kāi)心容易形成肝郁,肝氣一旦郁結(jié),就會(huì)更不開(kāi)心。通肝經(jīng),重在一個(gè)推字。
先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點(diǎn)力氣,讓它有酸痛的感覺(jué),每只腳各五十遍。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
3、肝郁火旺適宜對(duì)癥下藥
對(duì)于肝火上炎的人來(lái)說(shuō),龍膽瀉肝丸是最好的選擇。雖然前段時(shí)間有“服用該藥會(huì)影響腎功能”的報(bào)道,但大家不用過(guò)于擔(dān)心。以前的龍膽瀉肝丸中含有木通,長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)腎臟造成損害。但現(xiàn)在的新藥都改用通草等藥物替代木通了,只要不長(zhǎng)期大量服用就是安全的。此外,芎菊上清丸具有清熱解表、散風(fēng)止痛的作用,對(duì)緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴癥狀效果很好。
如果是女性肝火旺盛,出現(xiàn)乳房脹痛、口苦等癥狀,還可選用具有舒肝解郁、清瀉肝火作用的中藥。
當(dāng)然也有中成藥可以解憂(yōu),比如“婦科圣藥”逍遙丸專(zhuān)門(mén)理氣化瘀,女性吃上一段時(shí)間,肝氣通了,氣血恢復(fù)了正常,情緒就會(huì)好起來(lái)。
肝郁火旺應(yīng)食用的食物
對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō),食用富含維生素C的水果,比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過(guò)多的人更要控制量。
適量多吃清肝泄熱的食物,如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
肝郁火旺的病理
氣郁則濕不化,濕郁則生痰,而致痰氣郁結(jié);氣郁日久,由氣及血而致血郁,又可進(jìn)而化火等,但均以氣機(jī)郁滯為病理基礎(chǔ)。
病理性質(zhì)初起多實(shí),日久轉(zhuǎn)虛或虛實(shí)夾雜。本病雖以氣、血、濕、痰、火、食六郁邪實(shí)為主,但病延日久則易由實(shí)轉(zhuǎn)虛,或因火郁傷陰而導(dǎo)致陰虛火旺、心腎陰虛之證;或因脾傷氣血生化不足。心神失養(yǎng),而導(dǎo)致心脾兩虛之證。如《類(lèi)證治裁·郁證》說(shuō):“七情內(nèi)起之郁,始而傷氣,繼必及血,終乃成勞?！?/p>
本病雖然預(yù)后一般良好,但必須重視情志調(diào)護(hù),避免精神刺激,防其病情反復(fù)波動(dòng),遷延難愈。
肝郁便秘怎么辦
1、肝郁便秘可通過(guò)飲食調(diào)理
應(yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物,例如蔬菜、水果等,而應(yīng)避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過(guò)高的食物,因?yàn)檫@些會(huì)嚴(yán)重刺激腸胃,給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān),從而加重便秘。
空腹喝水也是幫助排便的好方法,讓我們看一看這一方法的原理吧。研究表明,多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸道運(yùn)作,清掃腸道中的細(xì)菌和宿便,從而起到改善便秘的作用。因此,女性朋友們應(yīng)該多吃麥類(lèi)、谷類(lèi)等粗糧。
2、肝郁便秘可通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理
臥姿側(cè)扭：仰躺姿勢(shì),雙腿并攏,腳掌貼地,膝蓋微彎,往上拱起,雙手伸直,自然放在身體兩側(cè)。呼氣,同時(shí)慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)雙腿至右側(cè),使膝蓋右方著地。注意膝蓋保持并攏狀態(tài)。
側(cè)臥呼吸：側(cè)躺,雙腿并攏,膝蓋彎曲,右手向頭頂前方伸直,左手彎曲放在胸前位置。吸氣。身體保持不動(dòng),然后呼氣,這樣循環(huán)做10次。
3、肝郁便秘可通過(guò)食療調(diào)理
北杏燉雪梨：做法是將北杏10克,雪梨1個(gè),白砂糖30～50克,同放碗中,加適量清水,隔水蒸熟(1小時(shí))即成。喝湯吃梨,常食有效。
紫蘇麻仁粥：取紫蘇子、麻子仁各10克,搗爛如泥,加水慢研,濾汁去渣,再加粳米100克煮成稀粥食用。老年或產(chǎn)后服用較為適宜。
無(wú)花果蜜糖粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無(wú)花果30克即成。喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜。
肝郁便秘吃什么好
1、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
4、香蕉
香蕉被稱(chēng)為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
5、柑橘
中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過(guò)炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來(lái)治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
6、蓮藕
能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
肝郁便秘要注意什么
1、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄锸潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻某Ｒ?jiàn)的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物,還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄?進(jìn)食后會(huì)加重胃腸燥熱,傷津耗液,使大便更加干結(jié),排便困難。
2、忌食那些易脹氣、不易消化的食物
常見(jiàn)的有甘薯、土豆、洋蔥等食物,這些食物在食入后就會(huì)產(chǎn)生胃腸脹氣,加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。
3、要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物
因?yàn)檫@些食物都比較收斂固澀,便秘患者食入后可使腸蠕動(dòng)減弱,大便難以排出。
4、不要過(guò)多的食過(guò)甜的、乳類(lèi)食物
因?yàn)樘嗟奶悄軠p弱胃腸道的蠕動(dòng),便秘患者食用過(guò)多,則大便更難以排出,加重病情。
5、禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料
因?yàn)楦鞣N酒類(lèi)、咖啡都屬溫?zé)嵝再|(zhì),這些都可耗傷腸道津液。導(dǎo)致大便干結(jié),加重便秘。而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用,可使腸蠕動(dòng)減弱,大便難以排出。
6、忌過(guò)食富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物
乳類(lèi)、乳制品、瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蝦皮、蛋黃、咸蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類(lèi)、海帶、紫菜等都含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。若攝入過(guò)多,會(huì)使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出。因此在保證營(yíng)養(yǎng)的情況下盡量少吃。
肝郁腎虛怎么辦
1、肝郁腎虛怎么辦
1.1、腎虛了就需要補(bǔ),正確地吃一些補(bǔ)腎的食物對(duì)腎虛的改善還是有效的。首先了解自己到底是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛,根據(jù)不同的腎虛類(lèi)型,我們選擇相應(yīng)功效的食物進(jìn)補(bǔ)。例如鹿茸、鹿角膠、杜仲、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等補(bǔ)腎中藥具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精的作用,適合的腎陽(yáng)虛人服用。熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精的作用,適合腎陰虛的人服用。平時(shí)在食補(bǔ)的原則上,適當(dāng)?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a(bǔ)腎的中藥,如人參、鹿茸、靈芝、蟲(chóng)草、枸杞等等,方便快捷。
1.2、男人腎虛不要有心理壓力,出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)也千萬(wàn)別著急,平時(shí)多注意合理分配自己的工作時(shí)間,放松自己的心態(tài),早睡早起,多加鍛煉身體,慢慢調(diào)理就會(huì)好了!
1.3、腎虛調(diào)理,不能盲目,亂補(bǔ)會(huì)加重病情。如果不懂得分辨自己病情類(lèi)型的,建議找專(zhuān)業(yè)中醫(yī)辨證診斷后,分清腎虛類(lèi)型,診出腎虛的輕重程度。遵照醫(yī)囑積極調(diào)理。
2、肝郁腎虛吃什么好
蓮子:蓮子具有健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神、澀精等功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蓮子中含有豐富的淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素、鈣、磷、鐵等,適當(dāng)吃一些蓮子可以輔助治療脾腎虛引發(fā)的失眠多夢(mèng),女子帶下、男子夢(mèng)遺。
黑豆:黑豆是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,具有“營(yíng)養(yǎng)之花”的稱(chēng)號(hào)。中醫(yī)認(rèn)為顏色黑的食物可入腎,因此黑豆可以益陰活血、調(diào)理內(nèi)分泌,同時(shí)具有補(bǔ)脾腎、安神明目、利濕通淋、清熱解毒的功效,女性多吃黑豆還可以預(yù)防皮膚黑斑,讓皮膚細(xì)嫩有光澤。
黑胡椒:多吃什么治腎虛?對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō),黑胡椒是不錯(cuò)的選擇,因?yàn)楹诤窚匮a(bǔ)脾腎的作用相對(duì)來(lái)說(shuō)比較明顯,可以治療因?yàn)槠⒛I虛寒引起的早晨拉肚子。
山藥:山藥最突出的作用為健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎,可有效治療脾虛食少,肺虛咳喘,久瀉不止,白帶過(guò)多,腎虛遺精,糖尿病等多種癥狀。多余芡實(shí)、蓮子共同煮水服食,以提高治療效果。
3、肝郁腎虛的食療調(diào)理方
3.1、龍眼肉粥
龍眼有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開(kāi)胃益脾、壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效,國(guó)內(nèi)外科學(xué)家發(fā)現(xiàn)龍眼肉有明顯的抗衰老、美容、延年益壽、抗癌之功效。
3.2、粟米粥
又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵骼顣r(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?！?/p>
3.3、干姜枸杞藥膳
干姜溫中散寒,健胃活血,姜是助陽(yáng)之品,自古以來(lái)中醫(yī)素有“男子不可百日無(wú)姜”之語(yǔ),與枸杞同用,可治療由于腎陽(yáng)虛衰引起的陽(yáng)痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
肝郁腎虛有什么癥狀
1、眼部浮腫
早晨起床時(shí),眼睛干澀,或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細(xì)觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號(hào),因?yàn)槟I負(fù)責(zé)“調(diào)水道”,腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素,功能正在減退中。養(yǎng)腎,可以利水消腫。
2、更年期提前
潮紅、盜汗、月經(jīng)周期延后,情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30多歲的你,就該請(qǐng)中醫(yī)看一看,你是否有腎虛的問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為腎主發(fā)育和生殖,腎虛的本質(zhì)就是衰弱,讓人衰弱老化的速度加快,你就過(guò)早地進(jìn)入了更年期。
3、發(fā)胖、四肢無(wú)力
食量并沒(méi)有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí),效果也不盡理想。盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。渾身沒(méi)勁,四肢無(wú)力,也可能與腎虛有一定關(guān)系,因?yàn)槟I是“做強(qiáng)之官”。
4、怕冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺(jué)得手腳冰涼。中醫(yī)認(rèn)為,這些都是腎陽(yáng)虛造成的,腎陽(yáng)虛會(huì)使人易感覺(jué)冷。
肝郁腎虛要注意什么
1、忌經(jīng)常吃辣
麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、忌長(zhǎng)期吃素
長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、忌過(guò)食寒涼
涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最?lèi)?ài)。但寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對(duì)我們的身體如此重要,因此不宜多吃。
4、忌飲食太咸
鹽是應(yīng)用很廣的調(diào)味品,對(duì)我們的健康有很重要的意義。但飲食過(guò)咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過(guò)度的咸味則傷腎,不利于助陽(yáng)。
氣滯肝郁怎么辦
1、氣滯肝郁怎么辦
1.1、藥物調(diào)理。對(duì)于氣滯肝郁的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
1.2、作息調(diào)理。對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
1.3、情緒調(diào)理。還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
1.4、飲食調(diào)理。肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物、降肝火的食物、疏肝理的食物。
2、氣滯肝郁的原因有哪些
肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
生活環(huán)境、生活規(guī)律改變,或是壓力增大,加上情緒敏感,人的氣血運(yùn)行就會(huì)發(fā)生改變,進(jìn)而出現(xiàn)肝郁氣滯的癥狀,也就容易表現(xiàn)為心煩意亂、愛(ài)發(fā)脾氣或是抑郁狀態(tài)。 此外,更年期、高血壓患者也會(huì)因?yàn)榧膊±p身而表現(xiàn)出煩躁、脾氣大的情況。而經(jīng)常暴飲暴食者,也會(huì)因?yàn)閭捌⑽付绊懜螝?表現(xiàn)為脾氣暴躁。
3、氣滯肝郁的癥狀有哪些
3.1、氣滯肝郁患者在精神方面的癥狀表現(xiàn)主要有,精神出現(xiàn)抑郁的情況、低落心理以及失眠緊張的情緒等。
3.2、氣滯肝郁的癥狀在患者身體方面主要的癥狀為胸脅、咽部感覺(jué)有異物感以及小腹脹滿(mǎn)竄痛等病癥表現(xiàn)。
3.3、女性如果肝郁氣滯就會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)脹并且感覺(jué)微微疼痛、月經(jīng)也會(huì)隨之出現(xiàn)紊亂、月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)等一系列的癥狀,病情嚴(yán)重的還會(huì)顯現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
如何預(yù)防氣滯肝郁
1、養(yǎng)肝血。熬夜最傷肝，所以養(yǎng)肝血首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,不熬夜。中醫(yī)的子午流注中講:肝膽在23時(shí)至3時(shí)最興盛。如果23時(shí)至3時(shí)人們還在忙于工作和學(xué)習(xí),就會(huì)使其他臟腑也處于相對(duì)興奮狀態(tài),不能夠使各個(gè)臟腑的血液及時(shí)地進(jìn)入肝解毒。
2、調(diào)情志。中醫(yī)講“肝主情志”,保持良好的心情是養(yǎng)肝血的好方法。當(dāng)情緒不舒暢時(shí),盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人,或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒,不要硬憋在心里。
3、慎勞心?！袄邸笔巧眢w對(duì)你發(fā)出的求救信號(hào),養(yǎng)肝最好的方式,就是每天找時(shí)間休息。平時(shí)工作很累,要有十分鐘稍微休息一下,活動(dòng)活動(dòng)眼睛,舒展舒展筋骨;中午小睡一下,晚上吃完飯也小小休息一下;隨時(shí)調(diào)節(jié),抓空當(dāng)休息,以清除疲勞的感覺(jué)。
4、節(jié)飲食。節(jié)飲食是指有節(jié)度得飲食,戒除煙酒等一切對(duì)肝有損害的食物和藥物。多吃時(shí)令果蔬,多喝果汁。清淡、青色的飲食、天然原味的綠色青菜有利于肝臟。
調(diào)理氣滯肝郁的食物有哪些
1、茼蒿。茼蒿具有行肝氣,消食開(kāi)胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開(kāi)胃。其所含的粗纖維還有助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。
2、蓮藕。能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕,能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
3、玫瑰花。玫瑰花,有疏肝理氣、寧心安神的功效,還很賞心悅目,沒(méi)有喝茶習(xí)慣的女性可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。
4、香菜?！侗静菥V目》)認(rèn)為,“胡荽,辛溫香竄,內(nèi)通心脾,外達(dá)四肢,能辟一切不正之氣?！薄都斡颖静荨穭t認(rèn)為:“(香菜)消谷,治五臟,補(bǔ)不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,通心竅。”
5、柑橘。中醫(yī)認(rèn)為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,橘皮經(jīng)過(guò)炮制后就成為陳皮；橘核可治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。
肝郁氣滯郁怎么辦
1、肝郁氣滯郁怎么辦
藥物調(diào)理：對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
作息調(diào)理：對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
情緒調(diào)理：還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
飲食調(diào)理：肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝郁氣滯的癥狀
引起肝郁氣滯的主要原因是由于多因情志不遂或突然受到精神刺激或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈致使肝氣失于疏泄條達(dá)所致,也就是說(shuō)引起肝郁氣滯的主要原因就是由于長(zhǎng)期的心情郁悶,老是感覺(jué)心里邊不痛快的所以說(shuō)人的喜怒哀樂(lè)是直接關(guān)系到肝部的健康的,長(zhǎng)時(shí)間的心情不好就是非常容易引起肝部的各類(lèi)疾病。
肝郁氣滯的主要癥狀表現(xiàn)是由于氣滯不通導(dǎo)致的肝部脹痛,還有就是經(jīng)常是情不自禁的發(fā)出嘆息的聲音,經(jīng)常是嘆息不斷的嚴(yán)重的影響到身邊的情緒,總是感覺(jué)給別人帶來(lái)負(fù)能量,肝郁氣滯的婦女經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),出現(xiàn)痛經(jīng)或者是閉經(jīng)的情況出現(xiàn),還有的人會(huì)出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象和排便的困難,這樣長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)下去還有可能會(huì)影響到胃脾的功能正常發(fā)揮作用。
3、肝郁氣滯的病因
病因長(zhǎng)期憤懣惱怒,郁怒不舒,心肝氣機(jī)郁滯,肝木不能遂其條達(dá)之性,氣結(jié)成癭,或氣滯津聚成痰,痰氣交阻,結(jié)于頸前,形成癭病。
表現(xiàn)頸前喉結(jié)兩旁結(jié)塊腫大,質(zhì)軟不痛,頸部感覺(jué)腫脹,胸悶,善太息,或脅肋竄痛,病情隨情志波動(dòng),苔薄白,脈弦。治則疏肝理氣,化痰消癭。主方四海舒郁丸加減。
肝郁氣滯的調(diào)理方法
大家如果要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應(yīng)各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到“恬淡虛無(wú)”。
平時(shí)要多和人接觸。通過(guò)與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過(guò)度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
經(jīng)常多出去活動(dòng)。各種不同的活動(dòng)方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機(jī),和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
日常生活中要注意科學(xué)安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
可以吃中藥進(jìn)行調(diào)理,以疏肝理氣止痛為治療原則,可以用柴胡疏肝散進(jìn)行加減治療。
肝郁氣滯郁的中藥方劑
【處方】柴胡 白芍 香附子 枳殼 生麥芽各30克 甘草 川芎各10克 白糖250克。
【制法】將上述藥物、食物加水2000克,煮汁去渣,取汁1500克,加白糖250克,制成糖漿。
【功能主治】疏肝解郁,理氣寬中,健胃消食。用于慢性肝炎、肝郁氣滯之脅痛低熱者有效。
早泄 小陰經(jīng) 陽(yáng)痿 月經(jīng)不調(diào) 更多功能主治
【用法用量】每服30克,每日2次。服完再配,保持藥液新鮮。
【摘錄】《傳統(tǒng)方》
肝郁化火怎么辦
1、肝郁化火怎么辦
吃西紅柿:豐富的維生素,可以清熱解毒,平肝去火。
平時(shí)可以經(jīng)常喝一些菊花茶、玫瑰花茶等,可以疏肝理氣,清熱去火。
可適量增加些清肝瀉熱的食物,比如苦瓜、苦菜、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜山楂及柑橘等。
可以通過(guò)按摩腹部,順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)腹部進(jìn)行輕揉按摩,由上而下的用掌根推腹,睡前與晨起后均可操作一次,剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部。
保持心情開(kāi)朗,防止情感過(guò)度壓抑,正確的發(fā)泄不良的情緒。
2、肝郁化火癥狀
肝氣郁結(jié)之證。多由情志抑郁,氣機(jī)阻滯所致。是“肝氣郁”,“肝氣郁結(jié)”的簡(jiǎn)稱(chēng)。肝有疏泄的功能,喜升發(fā)舒暢,如因情志不舒,惱怒傷肝,或因其他原因影響氣機(jī)升發(fā)和疏泄,就會(huì)引起肝郁的病癥。其表現(xiàn)主要有兩脅脹滿(mǎn)或竄痛,胸悶不舒,且脅痛常隨情褚變化而增減。肝氣上逆于咽喉,使咽中似有異物梗阻的感覺(jué);肝氣橫逆,侵犯脾胃,胃失和降而脘痛、嘔逆,吐酸水、飲食不脈;脾氣失和就發(fā)生腹痛、腹瀉。肝氣郁結(jié)而致氣滯血瘀,則脅部刺痛不移,或逐漸產(chǎn)生癥瘕積聚。此外,如月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)官能癥、慢性肝肚疾患、肝脾腫大、消化不良等病癥也常和肝氣郁結(jié)有關(guān)。
3、肝郁化火用藥原則
用丹梔逍遙丸。注意平時(shí)的保養(yǎng)的。飲食要清淡的,少吃煎炸的食物。保持心情舒暢,不要?jiǎng)诶鄣摹?/p>
丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸對(duì)肝郁化火效果是相當(dāng)好的,尤其是丹梔逍遙丸。因?yàn)槭侵谐伤幉蝗缰兴帨珓┧幜縼?lái)的多,所以見(jiàn)效比較慢,一般服藥一周左右見(jiàn)效。
分清實(shí)火與虛火的區(qū)別,如不想就醫(yī),則按自己的實(shí)際情況用藥。用藥一周左右不見(jiàn)效者,請(qǐng)盡早就醫(yī)。
肝郁化火喝什么茶
桑葉綠茶
《本草綱目》上記載:桑葉有去風(fēng)濕,強(qiáng)筋骨、平肝火的作用。綠茶收斂性強(qiáng),氨基酸含量豐富,可以消暑降溫,實(shí)為夏季最佳茶品。
做法:桑葉、綠茶各少許,加少許冰糖,開(kāi)水沖服。也可以再加一點(diǎn)薄荷,更加清涼可口。
金蓮花茶
金蓮花被稱(chēng)外“塞外龍井”,民間還有“寧品三朵花,不飲二兩茶”的說(shuō)法。沖泡后不僅茶水清澈明亮,還有淡淡的香味,有清熱解毒、護(hù)肝明目和提神的功效。沖泡好的金蓮花,花朵綻開(kāi),具有觀賞性,而它的味道卻偏苦,可以放適量的白糖或冰糖來(lái)調(diào)味。
做法:金蓮花3克,沸水沖泡后,兌入幾滴檸檬汁,即清熱解毒,苦酸爽口,常喝可去口臭。
綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。
做法:在沖泡綠茶時(shí),水溫一般控制在80℃～90℃左右。不過(guò),有專(zhuān)家提醒,沖泡好的綠茶要在60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得“不安定”。
肝郁化火食療方
銀耳蓮子粥
銀耳性平、味甘淡,有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者,且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀,有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能,是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品,還能幫助有效降肝火,平衡分泌。
烹飪方法
銀耳用清水泡開(kāi),蓮子需要中間無(wú)芯的,將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中,開(kāi)火,加熱,煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
荸薺汁
秋季因?yàn)樯匣饘?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來(lái)。這雖不算大病,但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。
荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果,據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒,有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
荸薺榨成汁,甘甜解渴又降火,使分泌平衡。
肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦
1、肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦之安排規(guī)律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用。
2、肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦之保持適度運(yùn)動(dòng)
每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng),藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠前應(yīng)盡是避免,有人想藉睡前劇烈運(yùn)動(dòng),使身體疲倦而后易睡,是錯(cuò)誤的。
3、肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦之睡前放松心情
睡前半小時(shí)內(nèi)避免過(guò)份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè),有助于睡眠。
4、肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦之設(shè)計(jì)安靜臥房
盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺(jué)的習(xí)慣。
5、肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦之睡眠誘導(dǎo)
聆聽(tīng)平淡而有節(jié)律的音響,例如:火車(chē)運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂(lè)催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。
6、肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦之飲熱牛奶法
睡前飲一杯加糖的熱牛奶,據(jù)研究表明,能增加人體胰島素的分泌,增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞,促使人腦分泌睡眠的血清素;同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì),具有鎮(zhèn)定安神作用,從而促使人體安穩(wěn)入睡。
7、肝郁失眠嚴(yán)重怎么辦之合適的睡姿
睡眠姿勢(shì)當(dāng)然以舒適為宜,且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳,養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出:“左側(cè)臥屈左足,屈左臂,以手上承頭,伸右足,以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢(shì)有利于全身放松,睡得安穩(wěn)。
肝郁的癥狀有哪些
肝氣郁結(jié)證是肝的常見(jiàn)證候,若肝氣郁結(jié)氣機(jī)失調(diào)日久不愈,可氣郁化火成為肝火上炎證,若肝氣郁結(jié)橫逆犯脾又可出現(xiàn)肝氣犯脾證,若氣機(jī)不暢影響血的運(yùn)行又可變?yōu)闅鉁鲎C等。
肝氣郁結(jié)證的臨床表現(xiàn),以心情抑郁和肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛,善嘆息,婦女乳房脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等。足厥陰肝經(jīng)起于足大趾,循腿內(nèi)后側(cè)上行,繞陰器,至少腹,布脅肋,上連目系,會(huì)于巔頂。肝氣郁結(jié),經(jīng)氣阻痹,則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛;氣機(jī)郁結(jié),不得條達(dá)疏泄,則心情抑郁;氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),則痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。
氣機(jī)郁滯,疏泄失常,影響水谷精微及水濕輸布,久則聚濕生痰,痰隨氣逆,循經(jīng)上行,搏結(jié)于咽喉,可出現(xiàn)咽喉如有異物,吐之不出,吞之不下的梅核氣;痰積于頸項(xiàng),可發(fā)為癭、瘤。氣滯血結(jié),可釀成?瘕。肝氣郁結(jié),肝失疏泄,影響胃的和降,可兼見(jiàn)胃脘脹滿(mǎn),攻撐作痛,胸悶噯氣等癥(見(jiàn)肝氣犯胃證)。肝病及脾,影響脾的運(yùn)化功能,引起納呆腹脹,便溏不爽,或腹痛欲瀉,瀉后痛減等癥。
肝郁吃什么好
1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜?，F(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
肝郁引起的頭暈怎么辦
1、肝郁引起的頭暈怎么辦
要想消除肝郁氣滯,首先情緒上要適應(yīng)各種變化,使自己的心態(tài)處在一種穩(wěn)定的狀態(tài),做到“恬淡虛無(wú)”。
其次是多和人接觸。通過(guò)與人接觸,可發(fā)泄不良情緒,防止情感過(guò)度壓抑,以恢復(fù)心理平衡。
再次就是多出去活動(dòng)。各種不同的活動(dòng)方式,如打球、爬山、跑步、散步、太極拳等,均能疏通氣機(jī),和暢氣血,化解或發(fā)泄不良情緒,使心情愉快。
最后就是科學(xué)安排飲食。肝郁氣滯的老年人可多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花茶、玫瑰花茶等。
2、肝郁是怎樣引起的
多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄、條達(dá)所致。中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒?！币馑际钦f(shuō),肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
3、肝郁有哪些癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
姑娘肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)滲透雜亂。
肝郁易引發(fā)哪些疾病
1、肝臟疾病
所謂的肝郁氣滯,主要講的就是我們的情緒影響了身體,既然是肝郁氣滯,自然是容易引發(fā)肝臟的疾病,當(dāng)我們身體過(guò)分焦躁,致使肝火過(guò)旺,很容易讓肝臟的調(diào)節(jié)失衡,此時(shí)最容易患上肝臟疾病,畢竟生氣傷肝也是一個(gè)廣為流傳的說(shuō)法。
2、抑郁癥
娛樂(lè)圈里面有很多明星因?yàn)橐钟舭Y而結(jié)束生命,這也讓我們更加重視了抑郁癥的危害,如果心情長(zhǎng)時(shí)間在不佳狀態(tài),那么也會(huì)讓肝郁氣滯演變的更加嚴(yán)重,此時(shí)患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也就非常大啦。
3、胃腸道疾病
肝郁氣滯因?yàn)槭紫扔绊懙氖歉闻K,而肝臟是人體排毒的重要器官,如果肝臟的功能受到影響,進(jìn)一步影響的就是胃部,然后就是腸!所以說(shuō),肝郁氣滯最容易得的病還有胃腸道的疾病。
4、心臟疾病
在中醫(yī)學(xué)上,一直都有心主血肝藏血的說(shuō)法,這也揭示了心和肝臟的重要關(guān)聯(lián),而肝臟也跟我們的情緒有著很大的關(guān)聯(lián),當(dāng)情緒出現(xiàn)問(wèn)題,肝臟也會(huì)受牽連,而此時(shí)心臟也會(huì)受到池魚(yú)之殃。
肝郁吃什么好
1、玫瑰花茶
玫瑰花具有行氣解郁,和血散瘀的作用。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿(mǎn)疼痛或月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛時(shí),用5～10克的玫瑰花,開(kāi)水沖泡20～30分鐘后飲用,有改善癥狀的效果。
2、合歡花茶
《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)合歡安五臟,和心志,令人歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)。中醫(yī)認(rèn)為,合歡花性味甘、平,歸心、肝經(jīng),有解郁安神的功效。憂(yōu)郁煩惱時(shí)可取合歡花1朵、紅棗5顆、冰糖適量,一起放入杯中,沖入沸水,加蓋浸泡10分鐘,代茶飲用。
3、茼蒿
它是疏肝理氣的首選食品。茼蒿具有行肝氣、消食開(kāi)胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味,有助于寬中理氣,特別是肝郁氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等癥狀。
4、黃花菜
白居易有詩(shī)云:“杜康能散悶,萱草解忘憂(yōu)?！陛娌蓍_(kāi)的花就是--黃花菜。買(mǎi)干的黃花菜25克與合歡花10克,加水煮半小時(shí),用藥汁兌蜂蜜,睡前喝一杯,可以舒解心中郁悶,安神活絡(luò),令人歡樂(lè)無(wú)憂(yōu)。而黃花菜能除煩安神,這兩樣配合到一起就能達(dá)到除煩、解郁、安神之效。
小孩肝郁如何調(diào)理
1、小孩肝郁如何調(diào)理
1.1、飲食調(diào)理
食補(bǔ)最為安全的方式,同時(shí)堅(jiān)持一段時(shí)間之后就能夠看見(jiàn)效果,如果肝氣旺盛,舌苔會(huì)有白膩出現(xiàn),此時(shí)要少吃甜食,容易引起上火,另外再吃些清肝的食物,像是菊花茶,山藥等都是上佳的食材,媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯,滋養(yǎng)脾胃,改善身體。
1.2、不要讓孩子太晚睡覺(jué)
熬夜壞處多,寶寶們處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期,晚上要保證充足的睡眠,晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間,如果此時(shí)沒(méi)有休息好,也會(huì)影響到正常的肝臟排毒,增加肝臟的負(fù)擔(dān)。要孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要,爸爸媽媽也要以身作則。
1.3、 適當(dāng)鍛煉很重要
適當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)可以增加身體新陳代謝的功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而讓周身器官獲得更多的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)還能夠減少過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的壓迫。
1.4、情緒上要有及時(shí)的疏導(dǎo)
情志不舒,久則肝氣郁結(jié),孩子肝氣過(guò)旺也是因?yàn)殚L(zhǎng)期情緒不佳或是難以抒發(fā)負(fù)面情緒所引起的,現(xiàn)代很多寶寶都是獨(dú)生子女,從小倍受寵愛(ài),這也使得他們變得稍顯任性,一不開(kāi)心就會(huì)發(fā)脾氣或是生悶氣,久而久之就會(huì)因?yàn)榍榫w上的問(wèn)題引起了肝氣不同,進(jìn)而導(dǎo)致肝火過(guò)旺,父母要做好孩子情緒的疏導(dǎo)者,給孩子積極向上的引導(dǎo)。
2、小孩脾虛的癥狀
2.1、小兒脾氣虛證,多表現(xiàn)為消化不良,嘔吐,肚腹脹大,身體消瘦,面色萎黃。孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻(出現(xiàn)花斑),頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點(diǎn),還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛,時(shí)輕時(shí)重。
2.2、脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外,食欲雖好,但是大便次數(shù)多、量大,食后即拉;脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳,大便干燥(兩三天一次),此類(lèi)患兒多因過(guò)多食用零食或過(guò)量飲用牛奶所致。
3、小兒厭食易怒可能是肝氣郁結(jié)
小兒正處于生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期,在中醫(yī)上稱(chēng)為“純陽(yáng)之體”,或者叫“稚陰稚陽(yáng)”之體,其臟腑嬌嫩,雖然“脾常不足”(即消化功能較弱),然而卻“肝常有余”,中醫(yī)認(rèn)為,氣有余便是火,如果肝氣過(guò)于旺盛,就成肝火,肝火過(guò)旺時(shí),就會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,陰陽(yáng)失衡了,便會(huì)出現(xiàn)健康相關(guān)問(wèn)題。
肝氣盛可乘脾,當(dāng)小兒肝氣過(guò)盛時(shí),就可致脾氣虛弱,肝火燔可灼胃,導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食癥,在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者,常表現(xiàn)為厭食,并伴有任性,易發(fā)怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結(jié)等。
小孩肝郁怎么辦
1、新鮮蔬果----肝火消防員
新鮮蔬果有助于補(bǔ)充身體水分,促進(jìn)人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋(píng)果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。
2、茶飲----降火之泉
茶飲當(dāng)中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進(jìn)補(bǔ)過(guò)多也有可能導(dǎo)致寶寶上火,這個(gè)時(shí)候不妨為寶寶泡上一杯菊花茶,有助于寶寶降肝火。
除了菊花茶,還可以給寶寶喝香梨茶,也有為寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時(shí)候要注意,最好是把梨榨汁飲用,這樣降火的效果會(huì)更加的明顯。
3、肝毒滅火器
規(guī)律的生活習(xí)慣有助于寶寶肝臟排毒,保持正常運(yùn)作。保證寶寶每天15-16個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,適當(dāng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)還有利于提高寶寶抵抗力。
4、腹部按摩----肝火殺手
中醫(yī)上對(duì)于肝臟的功能是這樣描述的:肝主藏血,助排毒。所以每天為寶寶主動(dòng)的按摩腹部有助于使胃腸道平滑肌的血流量增加,從了有利于提高胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及活化淋巴系統(tǒng)的排毒功能。
如何預(yù)防小孩肝郁
1、改動(dòng)飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過(guò)多咸的東西、飲水缺乏都會(huì)致使血液過(guò)火粘稠,終究致使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
2、保持良好情緒:內(nèi)心的憂(yōu)慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
3、加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。
4、多喝水:如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。
5、不宜在冰冷環(huán)境停留:除衣被保暖外。在冰冷環(huán)境的時(shí)刻不宜過(guò)久。
肝郁怎么調(diào)理
1、肝郁怎么調(diào)理
藥物調(diào)理：對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
如果沒(méi)有什么好的作用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的2、作息調(diào)理
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),作息的情況,也是很重要的,要養(yǎng)成一個(gè)良好的作息的習(xí)慣的,保證充足的睡眠是很重要的。
情緒調(diào)理：還要對(duì)自己的情緒上的問(wèn)題進(jìn)行調(diào)節(jié)的,經(jīng)常生氣的人是很容易會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的,要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天。
要保持一個(gè)平和的心態(tài)去面對(duì)每一天
飲食調(diào)理:肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
2、肝郁脾虛有什么癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內(nèi)分泌紊亂。
3、肝郁化火證
肝郁化火證是因情志不遂,肝郁化火,以及其他原因而導(dǎo)致肝失疏泄、肝氣郁滯、氣郁而化火所表現(xiàn)的證候。肝郁化火的人常表現(xiàn)為煩躁不安,易于激動(dòng),心悸,失眠,脅肋灼痛等。肝郁化火證與個(gè)人的情緒變化關(guān)系非常密切,在情緒不穩(wěn)定或出現(xiàn)較大波動(dòng)時(shí)即可出現(xiàn)。待情緒穩(wěn)定后,各種癥狀都有所緩解。
肝郁血虛四肢抽搐郁
肝郁血虛四肢抽搐指素有多愁善感,心神不寧,逢暴怒則肝氣上壅,氣機(jī)逆亂,四肢氣血不能敷布,筋脈失養(yǎng)所致。表現(xiàn)為多夢(mèng)不寐,胸悶不舒,喜長(zhǎng)太息,遇精神刺激則捶胸頓足,哭笑間作,或卒然仆倒,四肢抽搐,伴有手足舞動(dòng),舌淡,脈弦細(xì)。
肝郁的臨床表現(xiàn)
肝氣郁結(jié)證的臨床表現(xiàn),以心情抑郁和肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛為主。如胸脅、少腹脹悶竄痛,善嘆息,婦女乳房脹痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng)等。足厥陰肝經(jīng)起于足大趾,循腿內(nèi)后側(cè)上行,繞陰器,至少腹,布脅肋,上連目系,會(huì)于巔頂。
肝氣郁結(jié),經(jīng)氣阻痹,則胸脅、乳房、少腹脹悶疼痛或攻竄作痛;氣機(jī)郁結(jié),不得條達(dá)疏泄,則心情抑郁;氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),則痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。
氣機(jī)郁滯,疏泄失常,影響水谷精微及水濕輸布,久則聚濕生痰,痰隨氣逆,循經(jīng)上行,搏結(jié)于咽喉,可出現(xiàn)咽喉如有異物,吐之不出,吞之不下的梅核氣;痰積于頸項(xiàng),可發(fā)為癭、瘤。氣滯血結(jié),可釀成癥瘕。肝氣郁結(jié),肝失疏泄,影響胃的和降,可兼見(jiàn)胃脘脹滿(mǎn),攻撐作痛,胸悶噯氣等癥(見(jiàn)肝氣犯胃證)。
相似證候的辨別:肝氣郁結(jié)常因氣郁化火而成肝火上炎證。本證以氣郁、氣滯情志改變?yōu)橹?肝火上炎則以化火見(jiàn)熱象為主。
辨證注意點(diǎn):本證是由于精神刺激,情志抑郁,肝的疏泄功能異常而出現(xiàn)的病證。臨床辨證當(dāng)注意與本病密切相關(guān)的精神刺激等外因,臨床表現(xiàn)以氣郁、氣滯、情志改變?yōu)橹?證情的輕重變化與情志變化有關(guān)。
