肝郁的人如何補(bǔ)氣
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)肝郁女性效果好嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肝郁的人如何補(bǔ)氣”，僅供您在養(yǎng)生參考。
肝郁的人如何補(bǔ)氣
1、肝郁的人如何補(bǔ)氣
肝郁氣虛的患者在日常飲食中可以適量吃具有補(bǔ)中益氣功效的食材,比如紅棗、桂園、羊肉等。枸杞蓮子湯具有補(bǔ)中益氣,補(bǔ)腎固精等功效,可以多飲用。益脾餅、郁芍兔肉湯、茉莉花糖茶也是不錯(cuò)的選擇。另外,疏肝理氣、健脾益氣的食物也應(yīng)該多吃。比如香蕉、柚子、西紅柿、金針菜、油菜、絲瓜、胡蘿卜、包心菜、南瓜等。
肝郁氣虛的患者要特別注意飲食的均衡,盡量做到同時(shí)保持五味不偏。而一些辛辣食品應(yīng)該盡量少吃。少量飲酒可以通經(jīng)活血,但切忌貪杯。飲酒過(guò)量必傷肝。還應(yīng)該戒煙,煙同樣傷肝。www.cndadi.net
肝郁氣虛的患者除了在飲食上需要注意外,還應(yīng)該積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)可以讓人體氣血通暢,在強(qiáng)身健體的同時(shí)又能養(yǎng)肝,對(duì)健康有很大幫助。
此外,肝郁氣虛的患者保持良好的心情也很重要,遇到事情先深呼吸,以心平氣和的態(tài)度去解決問(wèn)題。
2、女性“肝郁”危害大
2.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2.2、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2.3、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.4、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
2.5、肝郁導(dǎo)致失眠,無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝,肝失條達(dá),肝氣郁久而化火上擾心神引起;肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。
3、每日揉腹可以疏肝理氣
順應(yīng)四時(shí),春季應(yīng)以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。但別以為養(yǎng)肝就是要從吃上下工夫,還可以通過(guò)每天揉腹,達(dá)到相同的目的。人們?cè)谌喔沟倪^(guò)程中,會(huì)使聚集在體內(nèi)的郁氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
肝郁是怎么引起的
肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
寒邪入侵肝胃是指因情志不舒,肝失疏泄而引起胃失和降的證候。又稱肝氣犯胃證,肝胃氣滯證。以上原因均可導(dǎo)致擾亂肝胃正常功能,形成肝胃不和證。本證多因情志不舒,肝失疏泄而引起,特殊情況下因寒邪入侵肝胃,擾亂肝胃正常功能所致。以胸脅、胃脘脹痛或竄痛,呃逆、噯氣為審證要點(diǎn)。
中醫(yī)食療方助你調(diào)理肝郁
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
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肝郁如何調(diào)理
1.1、肝郁可進(jìn)行情志療法
肝氣郁結(jié)是情志之病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,要進(jìn)行心情的疏導(dǎo),找家人、朋友或心理科醫(yī)生幫助進(jìn)行開導(dǎo),排除思想苦悶;或者配合音樂(lè)療法,多聽能夠讓人心情愉悅的音樂(lè);多出去走走,投身于大自然的懷抱,多接觸美好的食物,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,保持思想開朗,心情舒暢,精神愉快。
1.2、肝郁可通過(guò)飲食調(diào)理
飲食上可食用一些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香櫞等。
平時(shí)可酌情選用適量具有疏肝解郁作用的藥物代茶飲,如玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等以取得一定疏肝解郁的療效。
1.3、肝郁可通過(guò)按摩調(diào)理
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過(guò)多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。
敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實(shí)為一法,都是在疏通膽經(jīng),因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間,并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
1.4、肝郁可通過(guò)中藥穴位貼敷調(diào)理
該療法是將中藥研成細(xì)末,加水、醋、黃酒或蜂蜜等調(diào)成糊狀,貼于穴位上,以達(dá)到一定的治療作用,安全、無(wú)創(chuàng)、操作簡(jiǎn)單,肝氣郁結(jié)者可選用具有疏肝理氣作用的穴位貼敷進(jìn)行治療。
1.5、肝郁可通過(guò)藥物治療調(diào)理
癥狀較重者,僅僅通過(guò)情志療法等無(wú)法緩解,需尋求藥物治療,中醫(yī)常用的方藥有逍遙散、柴胡疏肝散等,但患者不要自行盲目用藥,需在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適自己的方藥,對(duì)證施治。
肝郁吃什么藥好
1、活血化瘀藥物
氣滯血瘀是因?yàn)闅庋煌ㄒ鸬?因此就要服用一些活血化瘀的藥物例如柴胡、保和丸等等,能將氣與血都打通的藥物,但要注意選擇這些藥物要根據(jù)醫(yī)囑和自身的情況,不能自己盲目選擇,以免給身體帶來(lái)?yè)p害。
2、健脾祛濕藥物
氣滯血瘀的患者很多會(huì)伴隨有肝郁脾虛的癥狀,脾氣會(huì)比較大,情緒也不穩(wěn)定,因此可以選擇服用一些健脾祛濕的藥物來(lái)緩解自己氣滯血瘀的癥狀,也能在一定程度上減少對(duì)肝腎的傷害,緩解心情。
3、逐瘀通脈膠囊
逐瘀通脈膠囊對(duì)于氣血淤積的患者來(lái)說(shuō)藥效比較強(qiáng),對(duì)于常年發(fā)作的,陳舊性的氣滯血瘀的病狀有著比較好的療效,能夠破血逐瘀,通經(jīng)活絡(luò),是比較好的中成藥的選擇。
肝郁吃什么食療方好
1、菠菜燉血
首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動(dòng)物血,洗凈菠菜之后將其和動(dòng)物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動(dòng)物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2、柚皮醪糟
準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準(zhǔn)備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會(huì)即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因?yàn)樯叭屎卸喾N揮發(fā)油,所以煎煮的時(shí)候不要太久,以免降低其效力。注意陽(yáng)虛、實(shí)熱的病人不宜服用此粥。
4、甘松粥
準(zhǔn)備好5克甘松,100克粳米,首先把甘松加水煎煮,煮好之后去汁液備用。洗凈粳米,將其熬成粥,等粥熟了之后加入甘松汁液,再稍微煮一會(huì)即可。
每天1到2次,溫?zé)岱?。甘松性味甘?可入脾經(jīng)、胃經(jīng),有助行氣止痛,開郁醒脾,和粳米一起煮粥,能健脾補(bǔ)中,有助亞健康治療調(diào)理。
小孩肝郁如何調(diào)理
1、小孩肝郁如何調(diào)理
1.1、飲食調(diào)理
食補(bǔ)最為安全的方式,同時(shí)堅(jiān)持一段時(shí)間之后就能夠看見效果,如果肝氣旺盛,舌苔會(huì)有白膩出現(xiàn),此時(shí)要少吃甜食,容易引起上火,另外再吃些清肝的食物,像是菊花茶,山藥等都是上佳的食材,媽媽們可以給孩子烹煮些山藥湯,滋養(yǎng)脾胃,改善身體。
1.2、不要讓孩子太晚睡覺(jué)
熬夜壞處多,寶寶們處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金期,晚上要保證充足的睡眠,晚上11點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)是肝臟排毒的時(shí)間,如果此時(shí)沒(méi)有休息好,也會(huì)影響到正常的肝臟排毒,增加肝臟的負(fù)擔(dān)。要孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣很重要,爸爸媽媽也要以身作則。
1.3、 適當(dāng)鍛煉很重要
適當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)可以增加身體新陳代謝的功能,促進(jìn)血液循環(huán),從而讓周身器官獲得更多的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)還能夠減少過(guò)多脂肪對(duì)肝臟的壓迫。
1.4、情緒上要有及時(shí)的疏導(dǎo)
情志不舒,久則肝氣郁結(jié),孩子肝氣過(guò)旺也是因?yàn)殚L(zhǎng)期情緒不佳或是難以抒發(fā)負(fù)面情緒所引起的,現(xiàn)代很多寶寶都是獨(dú)生子女,從小倍受寵愛(ài),這也使得他們變得稍顯任性,一不開心就會(huì)發(fā)脾氣或是生悶氣,久而久之就會(huì)因?yàn)榍榫w上的問(wèn)題引起了肝氣不同,進(jìn)而導(dǎo)致肝火過(guò)旺,父母要做好孩子情緒的疏導(dǎo)者,給孩子積極向上的引導(dǎo)。
2、小孩脾虛的癥狀
2.1、小兒脾氣虛證,多表現(xiàn)為消化不良,嘔吐,肚腹脹大,身體消瘦,面色萎黃。孩子多面色發(fā)黃或面部色素沉著不均勻(出現(xiàn)花斑),頭發(fā)稀疏、消瘦、指甲脆薄有白點(diǎn),還有經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)作性臍周疼痛,時(shí)輕時(shí)重。
2.2、脾胃虛弱偏內(nèi)寒的患兒除了有上述癥狀外,食欲雖好,但是大便次數(shù)多、量大,食后即拉;脾胃虛弱偏內(nèi)熱則食欲不佳,大便干燥(兩三天一次),此類患兒多因過(guò)多食用零食或過(guò)量飲用牛奶所致。
3、小兒厭食易怒可能是肝氣郁結(jié)
小兒正處于生長(zhǎng)旺盛的時(shí)期,在中醫(yī)上稱為“純陽(yáng)之體”,或者叫“稚陰稚陽(yáng)”之體,其臟腑嬌嫩,雖然“脾常不足”(即消化功能較弱),然而卻“肝常有余”,中醫(yī)認(rèn)為,氣有余便是火,如果肝氣過(guò)于旺盛,就成肝火,肝火過(guò)旺時(shí),就會(huì)破壞體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡,陰陽(yáng)失衡了,便會(huì)出現(xiàn)健康相關(guān)問(wèn)題。
肝氣盛可乘脾,當(dāng)小兒肝氣過(guò)盛時(shí),就可致脾氣虛弱,肝火燔可灼胃,導(dǎo)致小兒出現(xiàn)厭食癥,在臨床上看到的一些小兒厭食癥之偏于肝旺者,常表現(xiàn)為厭食,并伴有任性,易發(fā)怒、易煩躁、睡眠不安、身體瘦弱、臉色蒼白、大便干結(jié)等。
小孩肝郁怎么辦
1、新鮮蔬果----肝火消防員
新鮮蔬果有助于補(bǔ)充身體水分,促進(jìn)人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。
2、茶飲----降火之泉
茶飲當(dāng)中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進(jìn)補(bǔ)過(guò)多也有可能導(dǎo)致寶寶上火,這個(gè)時(shí)候不妨為寶寶泡上一杯菊花茶,有助于寶寶降肝火。
除了菊花茶,還可以給寶寶喝香梨茶,也有為寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時(shí)候要注意,最好是把梨榨汁飲用,這樣降火的效果會(huì)更加的明顯。
3、肝毒滅火器
規(guī)律的生活習(xí)慣有助于寶寶肝臟排毒,保持正常運(yùn)作。保證寶寶每天15-16個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間,適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)還有利于提高寶寶抵抗力。
4、腹部按摩----肝火殺手
中醫(yī)上對(duì)于肝臟的功能是這樣描述的:肝主藏血,助排毒。所以每天為寶寶主動(dòng)的按摩腹部有助于使胃腸道平滑肌的血流量增加,從了有利于提高胃腸內(nèi)壁肌肉的張力以及活化淋巴系統(tǒng)的排毒功能。
如何預(yù)防小孩肝郁
1、改動(dòng)飲食習(xí)慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過(guò)多咸的東西、飲水缺乏都會(huì)致使血液過(guò)火粘稠,終究致使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
2、保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
3、加強(qiáng)鍛煉:生命在于運(yùn)動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。
4、多喝水:如不及時(shí)補(bǔ)充水分,可使血液中水分減少,導(dǎo)致血粘度增高,血行緩慢。
5、不宜在冰冷環(huán)境停留:除衣被保暖外。在冰冷環(huán)境的時(shí)刻不宜過(guò)久。
何謂氣郁
機(jī)體的各種生理活動(dòng)，實(shí)質(zhì)上都是氣在人體內(nèi)運(yùn)動(dòng)的具體體現(xiàn)。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于內(nèi)時(shí)，便形成氣郁。氣郁多由憂郁煩悶、心情不舒暢所致。長(zhǎng)期氣郁會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重影響健康。
氣郁癥狀
氣郁體質(zhì)的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，脈弦。面色發(fā)暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動(dòng)，或郁郁寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲嘆氣，女性多見月經(jīng)不調(diào)。
養(yǎng)生原則
氣郁體質(zhì)者性格多內(nèi)向，缺乏與外在的溝通，情志不達(dá)時(shí)精神便處于抑郁狀態(tài)。氣郁在先、郁滯為本，故疏通氣機(jī)為氣郁體質(zhì)者的養(yǎng)生原則，重在調(diào)節(jié)心情?？梢远鄥⒓討敉饣顒?dòng)，常看看喜劇和有激勵(lì)意義的電影、電視。多出去旅游，行走于山水間，人就不會(huì)那么鉆牛角尖了。
忌：氣郁的人容易上火，不過(guò)在清熱的時(shí)候要注意，不能太涼。睡前避免喝茶、咖啡等提神的飲料。
宜：平時(shí)加強(qiáng)飲食調(diào)理，多吃紅棗、百合、蓮子，健脾養(yǎng)心安神;可少量飲酒，以疏通血脈，提高情緒;多吃一些能行氣、解郁、消食、醒神的食物，如魚類、瘦肉、乳類、豆制品、柑橘、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
養(yǎng)生方法
精神調(diào)養(yǎng)
多參加社會(huì)活動(dòng)、集體文娛活動(dòng);多聽輕快的音樂(lè);多讀積極的、鼓勵(lì)的、富有樂(lè)趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍，以培養(yǎng)開朗、豁達(dá)的性格。
環(huán)境調(diào)節(jié)
肝氣郁結(jié)者居室應(yīng)保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強(qiáng)烈光線刺激。在名利上不計(jì)較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂(lè)。
藥物養(yǎng)生
氣郁體質(zhì)者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解郁的藥為主組成的方劑。肝氣郁結(jié)，應(yīng)疏肝理氣解郁，宜用柴胡疏肝飲。氣滯痰郁，應(yīng)化痰理氣解郁，宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發(fā)油，煎煮時(shí)以清水浸泡半小時(shí)，而后煎15分鐘即可，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。心神失養(yǎng)，應(yīng)養(yǎng)心安神，宜用甘麥大棗湯。心腎陰虛，應(yīng)滋養(yǎng)心腎，宜用補(bǔ)心丹合六味地黃丸。
若氣郁引起血淤，應(yīng)配活血化淤藥。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁脾虛可飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
肝郁氣滯可服用中成藥,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同時(shí)更為重要的是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及健康的生活方式。應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要適量多吃清肝瀉熱的食物。
2、肝郁脾虛可藥物治療
癥狀較重者,僅僅通過(guò)情志療法等無(wú)法緩解,需尋求藥物治療,中醫(yī)常用的方藥有逍遙散、柴胡疏肝散等,但患者不要自行盲目用藥,需在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適自己的方藥,對(duì)證施治。
中藥穴位貼敷：該療法是將中藥研成細(xì)末,加水、醋、黃酒或蜂蜜等調(diào)成糊狀,貼于穴位上,以達(dá)到一定的治療作用,安全、無(wú)創(chuàng)、操作簡(jiǎn)單,肝氣郁結(jié)者可選用具有疏肝理氣作用的穴位貼敷進(jìn)行治療。
3、肝郁脾虛可情志療法
肝氣郁結(jié)是情志之病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,要進(jìn)行心情的疏導(dǎo),找家人、朋友或心理科醫(yī)生幫助進(jìn)行開導(dǎo),排除思想苦悶;或者配合音樂(lè)療法,多聽能夠讓人心情愉悅的音樂(lè);多出去走走,投身于大自然的懷抱,多接觸美好的食物,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,保持思想開朗,心情舒暢,精神愉快。
4、肝郁脾虛可經(jīng)常按摩
常揉肝經(jīng)的太沖至行間,大腿贅肉過(guò)多的人,最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次,這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng),每日敲帶脈300次,用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘,撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘,揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。
敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉),敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉,此二法實(shí)為一法,都是在疏通膽經(jīng),因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間,并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減),那咱們就用第二招,先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
肝郁脾虛有什么癥狀
1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝郁脾虛吃什么好
1、赤小豆玫瑰花鯽魚湯
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鯽魚250克,將鯽魚去腸雜,共煮湯,食用,飲湯。
脾虛調(diào)理原理:玫瑰花氣味清香怡人,具有理氣解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通氣而健脾胃。鯽魚和中補(bǔ)虛,除濕利水,開胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2、佛手山藥粥
做法:取佛手30克,山藥、扁豆各50克,大麥芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖適量食用。
脾虛調(diào)理原理:佛手味辛、苦、酸,性溫,可舒肝和胃,行氣止痛。山藥甘平,有補(bǔ)脾澀精,提高吞噬細(xì)胞功能。扁豆甘微溫,健脾化濕,大麥芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理氣和中,適用于乙肝肝郁脾虛者。
3、陳皮鴨
做法:鴨1只,陳皮10克,淮山10克,調(diào)料少許。方法是將鴨煮熟后,加入調(diào)料、陳皮絲、淮山再煮15分鐘即可,分2～4次食用。
脾虛調(diào)理原理:鴨肉性涼,味甘,功能滋陰,補(bǔ)虛,養(yǎng)胃,利水?；瓷叫云?味甘,功能健脾胃,補(bǔ)肺氣,益腎精,滋養(yǎng)強(qiáng)壯。陳皮味辛、苦,性溫,功能理氣健脾,燥濕化痰。
功效:在肝病治療中,本品主要適用于脾虛氣滯及脾虛濕阻之證。
中醫(yī)如何調(diào)理肝郁
1、中醫(yī)如何調(diào)理肝郁
肝郁多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄、條達(dá)所致。其治療原則是:疏肝理氣,通絡(luò)止痛。
首先要調(diào)節(jié)的是自己的情緒,盡量保持心情愉悅,在飲食上可以多攝入些疏肝理氣的食品,如菊花、玫瑰花、橘皮等都可以用來(lái)煲湯、泡茶。
其次再考慮用藥,一般首選中藥或中成藥,在此給出一個(gè)中藥藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g,水煎服,每日一劑。而中成藥一般有龍膽瀉肝丸,柴胡疏肝丸等。
肝郁氣虛的患者在日常飲食中可以適量吃具有補(bǔ)中益氣功效的食材,比如紅棗、桂園、羊肉等。枸杞蓮子湯具有補(bǔ)中益氣,補(bǔ)腎固精等功效,可以多飲用。益脾餅、郁芍兔肉湯、茉莉花糖茶也是不錯(cuò)的選擇。另外,疏肝理氣、健脾益氣的食物也應(yīng)該多吃。比如香蕉、柚子、西紅柿、金針菜、油菜、絲瓜、胡蘿卜、包心菜、南瓜等。
2、按摩穴位調(diào)理肝郁
角孫穴、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴
按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用,可治療頭痛,眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會(huì)打嗝,說(shuō)明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用,這個(gè)穴位對(duì)于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。
膻中穴和肩井穴
前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓5秒,休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下,可以順氣,對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。
3、養(yǎng)肝湯調(diào)理肝郁
枸杞羊肝湯
材料:羊肝100克、草菇20克、胡蘿卜5克、生姜1小塊、杜仲10克、枸杞5克、何首烏5克。
生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。羊肝洗凈切厚片,加入生姜片、料酒,拌勻腌10分鐘,再放入沸水燙一下,撈出洗凈。用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯,再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。加入白胡椒粉,燉煮約10分鐘即可出鍋。
蜜糖紅茶
紅茶葉5克,放保溫杯內(nèi),以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次,能溫中養(yǎng)胃。此茶適用于春天肝氣偏旺,脾胃功能不佳。
綠豆湯
綠豆洗凈,冷水下鍋,加蓋熬煮,中途不可開蓋;沸騰5-6分鐘后立刻關(guān)火,將湯倒出來(lái),天天當(dāng)水喝。此時(shí)是湯最綠的時(shí)候,也是最養(yǎng)肝護(hù)肝的,切不可煮過(guò)頭,那就只有解毒的作用了。
肝郁患者的日常注意
肝郁患者要特別注意飲食的均衡,盡量做到同時(shí)保持五味不偏。而一些辛辣食品應(yīng)該盡量少吃。少量飲酒可以通經(jīng)活血,但切忌貪杯。飲酒過(guò)量必傷肝。還應(yīng)該戒煙,煙同樣傷肝。
肝郁患者除了在飲食上需要注意外,還應(yīng)該積極參加戶外運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)可以讓人體氣血通暢,在強(qiáng)身健體的同時(shí)又能養(yǎng)肝,對(duì)健康有很大幫助。
此外,肝郁患者保持良好的心情也很重要,遇到事情先深呼吸,以心平氣和的態(tài)度去解決問(wèn)題。
可以通過(guò)按摩腹部,順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)腹部進(jìn)行輕揉按摩,由上而下的用掌根推腹,睡前與晨起后均可操作一次,剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部。
保持心情開朗,防止情感過(guò)度壓抑,正確的發(fā)泄不良的情緒。
肝郁的人可喝玫瑰花茶
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,是“急脾氣”的“滅火器”。它具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點(diǎn)蜜餞和制作菜肴時(shí),也可添加。當(dāng)然,最簡(jiǎn)單的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺(jué)得累，屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡(luò),以增強(qiáng)疏肝理氣、清心安神之力。
最后要提醒的是,玫瑰花并非“女性專用藥”,只要符合適應(yīng)癥,男性一樣適用。另外,玫瑰花最好不要與茶葉一起泡,因?yàn)椴枞~含大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花的功效。
肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。那么肝郁脾濕該如何調(diào)理呢？
肝郁脾虛癥狀
探討中醫(yī)治療肝郁脾虛型腸易激綜合征的方法和療效。方法選擇肝郁脾虛型腸易激綜合征60例為治療組，采用痛瀉要方合四君子湯為基礎(chǔ)方加味治療，與常規(guī)治療對(duì)照組對(duì)比觀察療效。所有病例均符合《中藥新藥治療腸易激綜合征的臨床研究指導(dǎo)原則》制定的肝郁脾虛證診斷標(biāo)準(zhǔn)”：
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項(xiàng)，即可辨為肝郁脾虛證。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過(guò)多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患，那才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實(shí)為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間，并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減)，那咱們就用第二招，先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng)，大便總是無(wú)力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺(jué)。脾虛可用食補(bǔ)，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對(duì)癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當(dāng)為首選，此藥?kù)詈疂穸B(yǎng)胃，扶中氣而健脾。如果吃一點(diǎn)東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足，此時(shí)補(bǔ)心就是健脾，柏子養(yǎng)心丸最堪此任。此藥補(bǔ)心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當(dāng)。
每日空腹多吃些小棗，既補(bǔ)血健脾，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，暑日以小棗為佳。有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ)，其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓?，平日無(wú)力排出，而此粥補(bǔ)氣最快。清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭(zhēng)，一時(shí)難出，便覺(jué)飽悶腹脹。此時(shí)喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點(diǎn)胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時(shí)暢快。此時(shí)再喝山藥薏米芡實(shí)粥，便覺(jué)順下無(wú)礙了。此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點(diǎn)刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事。
肝郁脾虛是指肝失疏泄，脾失健運(yùn)而表現(xiàn)以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主癥的證候。又稱肝脾不和證。那么肝郁脾虛有什么癥狀，肝郁脾虛該如何調(diào)理？
肝郁脾虛癥狀
探討中醫(yī)治療肝郁脾虛型腸易激綜合征的方法和療效。方法選擇肝郁脾虛型腸易激綜合征60例為治療組，采用痛瀉要方合四君子湯為基礎(chǔ)方加味治療，與常規(guī)治療對(duì)照組對(duì)比觀察療效。所有病例均符合《中藥新藥治療腸易激綜合征的臨床研究指導(dǎo)原則》制定的肝郁脾虛證診斷標(biāo)準(zhǔn)”：
①大便溏薄、少腹脹痛與情緒有關(guān);②情緒焦慮或精神抑郁;③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。次癥：脅肋脹滿疼痛、或胃脘滿悶;口苦咽干;咽部異物感;暖氣泛酸;舌尖邊稍紅，舌苔微黃;或舌質(zhì)淡、舌體稍胖或有齒痕;脈弦。凡具有主癥①②③中各一項(xiàng)，即可辨為肝郁脾虛證。
肝郁脾虛如何調(diào)理
1、肝郁的消解法
常揉肝經(jīng)的太沖至行間，大腿贅肉過(guò)多的人，最好用拇指從肝經(jīng)腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會(huì)是很痛的一條經(jīng)，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節(jié)敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)3分鐘，撥動(dòng)陽(yáng)陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問(wèn)題會(huì)很快解決。肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經(jīng)、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關(guān)系密切，減肥若能連帶預(yù)防婦科疾患，那才更有長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義。敲帶脈擅消“游泳圈”(腰旁贅肉)，敲膽經(jīng)易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實(shí)為一法，都是在疏通膽經(jīng)，因?yàn)椤皫}”也是膽經(jīng)在腹部的一段。如果用此二法一段時(shí)間，并未有明顯效果(應(yīng)該大便增多或食欲略減)，那咱們就用第二招，先從增強(qiáng)脾經(jīng)入手。
2、脾虛的消解法
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點(diǎn)水也停在胃里不動(dòng)，大便總是無(wú)力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團(tuán)棉花，兩腿沉重不愿邁步，大白天也總想睡覺(jué)。脾虛可用食補(bǔ)，最好的食物就是山藥薏米芡實(shí)粥了。胃寒可去薏米;胃熱可去芡實(shí)、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對(duì)于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對(duì)癥。如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當(dāng)為首選，此藥?kù)詈疂穸B(yǎng)胃，扶中氣而健脾。如果吃一點(diǎn)東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足，此時(shí)補(bǔ)心就是健脾，柏子養(yǎng)心丸最堪此任。此藥補(bǔ)心又養(yǎng)肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當(dāng)。
每日空腹多吃些小棗，既補(bǔ)血健脾，又益氣通便，大棗補(bǔ)血力強(qiáng)，小棗活血力強(qiáng)，暑日以小棗為佳。有人說(shuō)喝了山藥薏米芡實(shí)粥，反而腹脹，認(rèn)為自己是虛不受補(bǔ)，其實(shí)是因?yàn)槟怪袧釟馓啵饺諢o(wú)力排出，而此粥補(bǔ)氣最快。清氣生必然驅(qū)趕濁氣，兩氣相爭(zhēng)，一時(shí)難出，便覺(jué)飽悶腹脹。此時(shí)喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點(diǎn)胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時(shí)暢快。此時(shí)再喝山藥薏米芡實(shí)粥，便覺(jué)順下無(wú)礙了。此外，經(jīng)常按摩小腿脾經(jīng)，再重點(diǎn)刺激公孫穴，配合內(nèi)服粥藥，健脾也并非難事。
如何會(huì)引起肝郁脾虛
1、如何會(huì)引起肝郁脾虛
多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵?jǐn)_,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄、條達(dá)所致。中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒。”意思是說(shuō),肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
2、肝郁脾虛有什么癥狀
2.1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者表現(xiàn)為煩躁易怒,甚至影響到日常的生活和工作。
2.2、肝經(jīng)走行部位的脹悶疼痛等
肝經(jīng)的循行經(jīng)過(guò)小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?。故肝氣郁結(jié)可出現(xiàn)小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋部疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
2.3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)走行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于咽喉,則會(huì)阻滯局部的氣機(jī),出現(xiàn)咽喉部如有異物,吞不下、咳不出,即中醫(yī)所說(shuō)的“梅核氣”。
2.4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此肝氣郁結(jié)在女性中更為常見。女性肝氣郁結(jié)?？沙霈F(xiàn)乳房的脹痛,乳房結(jié)塊,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào)等。
2.5、消化系統(tǒng)病變
肝和脾都屬于中焦,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能的異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝郁脾虛如何調(diào)理
調(diào)節(jié)情緒,疏肝理氣。日常要注意放松,解除憂慮,心情好,肝氣調(diào)達(dá),就能促進(jìn)脾胃健康運(yùn)化;心情好,胃口就好,就是這個(gè)道理。
顧護(hù)脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食,三餐規(guī)律有時(shí),使脾胃健運(yùn);脾胃中樞的氣機(jī)條達(dá),能夠協(xié)助肝氣舒暢。假如一個(gè)人消化不良、腹脹腹痛,那必然心情就不好,就是脾胃不健運(yùn)反過(guò)來(lái)又導(dǎo)致肝郁的表現(xiàn)。
多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效,可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品,能幫助理氣健脾和胃。
中藥、中成藥的選擇。中藥經(jīng)典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除“肝郁脾虛”相關(guān)癥狀;肝郁明顯的可選擇逍遙丸;脾虛明顯可選擇人參健脾丸、參苓白術(shù)散等;結(jié)合自己的癥狀使用,或找中醫(yī)調(diào)理。
肝郁脾虛吃什么藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
肝郁脾虛吃什么食物
1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國(guó)人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實(shí)際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時(shí)在日常生活中,常常會(huì)遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過(guò)橘子,對(duì)胸腹脹悶者尤宜。
如何治療肝郁癥
1、如何治療肝郁癥之食物療法
不要小看食物的力量,有些食物真的是有疏肝理氣的作用的,吃了會(huì)讓人心情好起來(lái)。
玫瑰花:疏肝解郁,行氣止痛,泡水喝可以緩解肝郁氣滯,肝氣犯胃所致的胃脘疼痛,胸悶,食欲不振。
山楂:味酸,酸入肝,理氣止痛,化食消積,適合肝郁氣滯造成的胸腹脹滿,疼痛。泡水或者煲粥都是不錯(cuò)的選擇。
金橘:疏肝理氣解郁,可緩解肝郁氣滯所致的胸脅脹滿癥狀,金橘中含有維生素p能強(qiáng)化微血管彈性,防止氣不行導(dǎo)致的血瘀。
白蘿卜:白蘿卜性平,入脾、胃經(jīng),具有疏肝解郁、下氣寬胸、消積導(dǎo)滯等功效,能緩解肝郁氣滯所致的胸悶癥狀。
除此之外,還有蓮藕,陳皮,芹菜,茼蒿,西紅柿等。
2、如何治療肝郁癥之調(diào)節(jié)情志
可以說(shuō)肝郁癥是由于心情引起的,所以調(diào)節(jié)情志特別重要。
進(jìn)行心理疏導(dǎo),不要給自己太大壓力,多聽聽音樂(lè),出去走走,做自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力,放松身心,一定要保持心情愉快。
3、如何治療肝郁癥之眼淚排毒解郁法
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長(zhǎng),這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識(shí),而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實(shí)有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。對(duì)于那些“樂(lè)天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動(dòng)排毒方式。
4、如何治療肝郁癥之按摩療法
按摩肚子養(yǎng)肝護(hù)肝
按摩肚子怎么揉呢?一般來(lái)講,是逆時(shí)針為泄,順時(shí)針為補(bǔ)。先通才能補(bǔ)進(jìn)去,所以要先逆時(shí)針揉肚子,然后再順時(shí)針揉肚子。每天按摩一兩百下,什么肝郁都能解除。
宣開兩腋解郁疏肝
就是兩個(gè)手掌交叉,抱著后腦勺,撐住了,手與肩膀齊平,盡量撐開拉住。然后,維持這個(gè)動(dòng)作慢慢左轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)到最靠邊的時(shí)候,屏住呼吸待一會(huì),然后再慢慢正過(guò)來(lái),再右轉(zhuǎn)。這個(gè)解郁方法坐著就可以做。
按壓太沖排毒解郁
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
肝郁癥有什么表現(xiàn)
1、肝郁氣滯患者在精神方面的癥狀表現(xiàn)主要有,精神出現(xiàn)抑郁的情況、低落心理以及失眠緊張的情緒等。
2、肝郁氣滯的癥狀在患者身體方面主要的癥狀為胸脅、咽部感覺(jué)有異物感以及小腹脹滿竄痛等病癥表現(xiàn)。
3、女性如果肝郁氣滯就會(huì)出現(xiàn)胸部發(fā)脹并且感覺(jué)微微疼痛、月經(jīng)也會(huì)隨之出現(xiàn)紊亂、月經(jīng)出現(xiàn)不調(diào)等一系列的癥狀,病情嚴(yán)重的還會(huì)顯現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
肝郁癥吃什么中成藥
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術(shù)、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內(nèi)金、六神曲、山楂、麥芽組成的,具有疏肝理氣,止痛消食的功效,擦還能夠用語(yǔ)飯后腹脹、食滯不消等癥狀。
肝郁脾虛如何治療
1.1、肝郁脾虛可服藥治療
脾虛嘔吐：飲食上稍有不慎就容易嘔吐,胃納不佳,食入難化倦怠乏力,舌質(zhì)淡,苔薄白。脾虛嘔吐主要是脾臟虛弱,胃氣上逆導(dǎo)致的。治療的原則是健脾和止嘔。
主方:香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉:大便時(shí)溏時(shí)瀉,遷延反復(fù),完谷不化,飲食減少,食后脘悶不舒,稍進(jìn)油膩食物則大便次數(shù)增多,面色萎黃,神疲倦怠,舌淡苔白,脈細(xì)弱。脾虛泄瀉由脾虛失運(yùn),濕注腸道所致。治則:健脾滲濕止瀉。主方:參苓白術(shù)散加減。
脾虛水腫:身腫,腰以下為甚,按之凹陷不易恢復(fù),脘腹脹悶,食納減少,面色不華,神疲肢冷,小便短少,舌質(zhì)淡,苔白滑,脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停,泛溢肌膚所致。治則:溫脾利水消腫。主方:實(shí)脾飲加減。
2、肝郁脾虛可按穴治療
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
3、肝郁脾虛可服中藥治療
藥方:柴胡12g,木香10g,郁金10g,厚樸10g,當(dāng)歸10g,茯苓10g。
功用:疏肝解郁,理氣和胃
主治:肝氣郁結(jié)癥,精神抑郁,胸脅脹痛,脘悶噯氣,腹脹納呆、月經(jīng)不調(diào),舌苔發(fā)白,脈弦等。藥方是為肝氣郁結(jié)導(dǎo)致肝脾不和而設(shè)。柴胡郁金可以疏肝理氣解郁,以祛致病之因,為主藥。當(dāng)歸補(bǔ)血活血為輔藥。
肝郁脾虛要注意什么
1、飲食
清淡飲食,少吃辛辣上火的食物,這些也會(huì)對(duì)脾氣起到火上澆油的效果,特別是酒。酒對(duì)于肝臟的損傷是巨大的,經(jīng)常喝酒會(huì)導(dǎo)致脾氣變壞,更會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞受損,有的人會(huì)發(fā)展為酒精肝,甚至是肝硬化,既不利于自己的健康,也容易把壞情緒傳給家人和朋友。
2、規(guī)律作息
合理的作息時(shí)間,可以使身體有正常的免疫力,23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)在熟睡狀態(tài)下是肝臟的排毒時(shí)間,盡量避免熬夜,讓肝臟排毒正常運(yùn)行。
3、保持好心情
心情舒暢,能保持身體機(jī)能的平衡,促進(jìn)良好的新陳代謝,自然可以增強(qiáng)免疫力,避免很多疾病。
4、鍛煉身體
鍛煉身體不僅會(huì)使人的心情變好,免疫力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。
肝郁脾虛吃什么好
1、菠菜燉血
首先準(zhǔn)備好200克的菠菜,100克的動(dòng)物血,洗凈菠菜之后將其和動(dòng)物血一起煮湯即可。
菠菜可以起到滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血的功效作用,有助治療肝氣不舒,與動(dòng)物血一起煮湯,可以起到健脾補(bǔ)血的作用,適合肝郁脾虛型亞健康的人調(diào)理身體食用。
2、柚皮醪糟
準(zhǔn)備好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎,還有適量的醪糟、紅糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成細(xì)末,每次煮1小碗的紅糖醪糟時(shí)加3到6克的藥粉末,之后趁熱服用,每天2次。
柚子皮具有寬中理氣的作用,并且可以消食化痰,而青木香則具有行氣止痛的功效,適合肝郁氣滯、肝胃不和調(diào)理,而醪糟、紅糖則具有散寒和血、健脾胃的作用。
3、砂仁橘皮粥
準(zhǔn)備10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米,首先把砂仁研磨成粉末,然后將粳米洗凈之后喝橘皮一起熬成粥,然后加入砂仁粉末再稍微煮一會(huì)即可。
砂仁有著行氣寬中的作用,能溫中化濕,健脾開胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理氣。因?yàn)樯叭屎卸喾N揮發(fā)油,所以煎煮的時(shí)候不要太久,以免降低其效力。注意陽(yáng)虛、實(shí)熱的病人不宜服用此粥。
4、甘松粥
準(zhǔn)備好5克甘松,100克粳米,首先把甘松加水煎煮,煮好之后去汁液備用。洗凈粳米,將其熬成粥,等粥熟了之后加入甘松汁液,再稍微煮一會(huì)即可。
每天1到2次,溫?zé)岱隆８仕尚晕陡蕼?可入脾經(jīng)、胃經(jīng),有助行氣止痛,開郁醒脾,和粳米一起煮粥,能健脾補(bǔ)中,有助亞健康治療調(diào)理。
肝郁導(dǎo)致陽(yáng)痿如何治療
1、肝郁導(dǎo)致陽(yáng)痿治療中藥方一
肝郁失達(dá)。血行不暢。證屬肝郁失疏,氣機(jī)逆亂,血行不暢,宗筋失養(yǎng)而成陽(yáng)痿。
治宜疏肝解郁、健脾和營(yíng),方選逍遙散加味:柴胡6克,白芍、白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、川楝子、橘核各10克,甘草、薄荷各4.5克,生姜2片。水煎服,每日1劑,連服5劑。
2、肝郁導(dǎo)致陽(yáng)痿治療中藥方二
肝郁氣滯型,臨房不舉,睡中自舉。兼見抑郁煩悶,情懷不悅,胸脅脹滿或竄痛,或噯氣太息。舌質(zhì)淡,苔薄白,脈弦或弦細(xì)。
治法:疏肝解郁,行氣起痿。代表方:柴胡疏肝散加減。常用方中以柴胡疏肝解郁,香附、川芎活血行氣,陳皮、枳殼理氣行滯,芍藥、甘草養(yǎng)血柔肝。可加當(dāng)歸或雞血藤養(yǎng)血柔肝、活血通絡(luò),白蒺藜疏肝通陽(yáng),潼蒺藜、枸杞子滋腎涵木,共奏疏肝解郁、理氣通陽(yáng)起痿之功?？杉域隍贾比胱诮?疏肝通陽(yáng),常有速效。本證多見于年青者及新婚者,須重視心理調(diào)理,輔以藥物治療方能取得良好效果,必要時(shí)可加安神之品,如炒棗仁、合歡皮。
3、肝郁導(dǎo)致陽(yáng)痿治療注意事項(xiàng)
壯年男性ED主要原因多由情志因素所引起。如今人們生活節(jié)奏快,工作緊張,精神壓力過(guò)大,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,往往損害人體肝的疏泄功能,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。因此,對(duì)癥治療應(yīng)是疏肝理氣,肝腎同調(diào)。有的男性ED則是由于器質(zhì)性原因,如前列腺炎高血壓糖尿病和手術(shù)并發(fā)癥等引起的供血不足,更要因病施治。
中醫(yī)把人體分為“心、肝、脾、肺、腎”五大系統(tǒng),男性生殖器官屬于腎的系統(tǒng)。許多病人誤認(rèn)為自己的病就是腎虛造成的,是“陽(yáng)虛”和“腎虧”,又不好意思去看病,于是就自行購(gòu)買“壯陽(yáng)”藥或是保健品,藥物組成大多都是鹿茸、鹿鞭、海馬、陽(yáng)起石等,皆以溫腎壯陽(yáng)為主。
結(jié)果是不少病人越補(bǔ)前列腺肥大越重,有的則臉上長(zhǎng)痤瘡,咽喉腫痛流鼻血?；加懈哐獕杭爸酗L(fēng)的病人發(fā)生ED后,服用壯陽(yáng)藥后血壓又急驟升高。這類疾病時(shí)一定要先找醫(yī)生查明原因,對(duì)癥下藥。切不能以腎虛、腎虧一概而論,吃補(bǔ)腎壯陽(yáng)的保健品,濫用溫腎壯陽(yáng)藥,迷信這個(gè)“鞭”,那個(gè)“寶”。
陽(yáng)痿如何預(yù)防
1、放松心態(tài)保持良好的心情去面對(duì)陽(yáng)痿:在平時(shí)的生活中要是患者整天抑郁寡歡、面對(duì)生活一味秉承著消極的態(tài)度去對(duì)待的話,則會(huì)排斥正腎上的腺素,對(duì)男性的勃起有很大的阻礙。因此放松心態(tài)保持良好的心情去面對(duì)陽(yáng)痿,不僅有助于預(yù)防陽(yáng)痿的產(chǎn)生,而且還會(huì)將引導(dǎo)陰莖的動(dòng)脈擴(kuò)張,有助于血液的循環(huán)。
2、提高身體素質(zhì)、加強(qiáng)自身的鍛煉:男性要是免疫力差、身體也較為虛弱的話則容易造成睡眠不足,精神過(guò)于緊張的局面,這樣一來(lái)的話也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿疾病的產(chǎn)生。因此在日常生活中加強(qiáng)自身的鍛煉并避免過(guò)度疲勞情況的產(chǎn)生,對(duì)男人自身的性功能以及神經(jīng)中樞的性器官都會(huì)有一定的作用。
3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣:抽煙、飲酒是很多男性的愛(ài)好,但對(duì)自身的健康是極為不利的。而且煙中的尼古丁以及酒中的酒精含量較低的話,對(duì)男性的健康是有一定侵害的。
陽(yáng)痿食療方
1、仙茅煲大蝦
材料:仙茅,河蝦仁。
用法:仙茅清洗干凈,切碎備用;再將河蝦仁清洗干凈,與仙茅同置鍋中,加入黃酒、蔥、姜,然后先用急火煮沸三分鐘,再改用慢火煲一小時(shí),分次進(jìn)食。
功效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
主治:陽(yáng)痿、伴肢冷、周身畏寒、五更泄瀉病癥。
2、豬腰炒韭黃
材料:豬腰子,韭菜黃。
用法:豬腰子清洗干凈,剖開后再切成小片,先用開水浸泡一小時(shí),然后打掉浮沫;韭菜黃清洗干凈,切成段備用。起油鍋將備好的豬腰和韭黃同炒致熟,再加黃酒、食鹽、味精調(diào)味后即可食用。
功效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
主治:陽(yáng)痿、勃起困難、肢冷畏寒癥狀。
3、狗肉煲
材料:狗肉,黃酒、姜、蔥等。
用法:狗肉清洗干凈,切成小塊,再用開水浸泡一小時(shí),去除浮沫后放置鍋中,加入黃酒、姜、蔥,然而大火煮開,再轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)即可,分次食用。
功效:溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
肝郁的調(diào)理
1、肝郁的調(diào)理:情志療法
肝氣郁結(jié)是情志之病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,要進(jìn)行心情的疏導(dǎo),找家人、朋友或心理科醫(yī)生幫助進(jìn)行開導(dǎo),排除思想苦悶;或者配合音樂(lè)療法,多聽能夠讓人心情愉悅的音樂(lè);多出去走走,投身于大自然的懷抱,多接觸美好的食物,轉(zhuǎn)移注意力,身心放松,保持思想開朗,心情舒暢,精神愉快。
2、肝郁的調(diào)理:中藥代茶飲
平時(shí)可酌情選用適量具有疏肝解郁作用的藥物代茶飲,如玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等以取得一定疏肝解郁的療效。
3、肝郁的調(diào)理:藥物治療
癥狀較重者,僅僅通過(guò)情志療法等無(wú)法緩解,需尋求藥物治療,中醫(yī)常用的方藥有逍遙散、柴胡疏肝散等,但患者不要自行盲目用藥,需在醫(yī)師指導(dǎo)下選擇合適自己的方藥,對(duì)證施治。
4、肝郁的調(diào)理:穴位按摩
行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣,調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō),按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對(duì)于緩解病情具有很好的作用。
太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時(shí),肝也會(huì)受到影響,太沖這個(gè)肝經(jīng)的原穴便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào),表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對(duì)外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
三陰交穴
三陰交穴,顧名思義,就是足部的三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位,是人體一個(gè)比較特殊的穴位。說(shuō)它特殊是因?yàn)槿梭w的陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)本來(lái)是各自循行的,平行分布于人體的手足部位,但三條陰經(jīng)即脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)卻在腳踝處有了一個(gè)交叉點(diǎn),也就是三陰交穴。所以三陰交穴對(duì)于肝、腎、脾三條經(jīng)脈的氣血調(diào)節(jié),具有突出的作用。脾統(tǒng)血液,肝藏血行氣,而腎藏精,雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位,但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系,所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃,還可活肝血、益腎精。
肝郁有什么癥狀
1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝郁的原因
肝郁是“肝氣郁”,“肝氣郁結(jié)”的簡(jiǎn)稱。肝有疏泄的功能,喜升發(fā)舒暢,如因情志不舒,惱怒傷肝,或因其他原因影響氣機(jī)升發(fā)和疏泄,就會(huì)引起肝郁的病癥。其表現(xiàn)主要有兩脅脹滿或竄痛,胸悶不舒,且脅痛常隨情褚變化而增減。肝氣上逆于咽喉,使咽中似有異物梗阻的感覺(jué);肝氣橫逆,侵犯脾胃,胃失和降而脘痛、嘔逆,吐酸水,飲食不脈;脾氣失和就發(fā)生腹痛、腹瀉。肝氣郁結(jié)而致氣滯血瘀,則脅部刺痛不移,或逐漸產(chǎn)生癥瘕積聚。此外,如月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)官能癥、慢性肝肚疾患、肝脾腫大、消化不良等病癥也常和肝氣郁結(jié)有關(guān)。
