健脾胃的粥有哪些
調(diào)節(jié)脾胃養(yǎng)生粥。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《健脾胃的粥有哪些》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
健脾胃的粥有哪些
1、健脾胃的粥之香菇秈米粥
準(zhǔn)備水發(fā)香菇,秈米,熟牛肉各適量,把這些材料切小丁,一起下鍋煮成粥,然后于加入適量的蔥姜末以及豬油、鹽、味精、胡椒等調(diào)味就可以食用了。香菇秈米粥可以輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等疾病。
2、健脾胃的粥之大棗蓮子粥
大棗20枚,蓮子15克,大米100克,水適量。將大棗、蓮子、大米洗凈后加入適量清水,旺火煮沸。改用小火熬煮成粥,即可食用。
本品具有益氣健脾、補虛健身的功效,特別適合于中老年脾胃虛弱、食欲缺乏、消化不良、體倦乏力、大便溏泄者食用。
3、健脾胃的粥之薏米山藥粥
薏米(薏苡仁)10克,山藥10克(鮮山藥50克),大米100克,水適量。
將薏米、山藥、大米洗凈后加入適量清水,旺火煮沸。改用小火熬煮成粥,即可食用。
本品具有健脾滲濕、滋補脾腎的功效,適合消化不良性腹瀉、大便溏泄、全身無力、心悸氣短者食用。
4、健脾胃的粥之參苓粥
粳米60克,人參(或者黨參)10克,茯苓20克,生姜5克。
粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。將人參(或黨參)、生姜切為薄片,茯苓搗碎,浸泡半小時,煎煮成汁。加入粳米,用旺火煮開后改小火,煮至粥成。
本品具有益氣補虛、健脾養(yǎng)胃、利水滲濕的作用。適用于氣虛體弱、脾胃不足、倦怠無力、面色發(fā)白、飲食減少、食欲不振、反胃嘔吐、大便稀薄者食用。
健脾養(yǎng)胃的方法
1、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
民以食為天,食物是人們獲取能量和營養(yǎng)的重要來源,對人們的健康起著關(guān)鍵的作用。但是,一個良好的飲食習(xí)慣能養(yǎng)生,而不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣則易傷身。
其中,首先需要有一個規(guī)律的飲食習(xí)慣,一日三餐一定要定時、按量,千萬不要暴飲暴食,否則很容易加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)。
另外食物多以軟、爛等易消化的食物為主,少吃一些刺激、油膩的食物,以減少對腸胃的刺激性。在飲食中需要秉承一個清淡的飲食規(guī)則,日常不妨經(jīng)常熬點粥喝,既營養(yǎng)又十分滋養(yǎng)脾胃。
2、情緒調(diào)養(yǎng)
調(diào)養(yǎng)脾胃和人們的情緒有很大的關(guān)聯(lián),因為一個良好的心態(tài),不僅能有效的保持一個愉悅的心情,同時也能很好的提高胃口以及身體的消化能力,以此有效保證腸胃機(jī)能的正常運行。
調(diào)養(yǎng)脾胃和人們的情緒有很大的關(guān)聯(lián)
正如常話所說,心寬體胖。當(dāng)人體處于一個愉悅的狀態(tài)中,會對中樞神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激作用,進(jìn)而能保持一個旺盛的新陳代謝。
3、注重保暖
中醫(yī)認(rèn)為:“濕寒是萬病之源”,所以在日常要想更好的防治各種疾病的產(chǎn)生,做好保暖防寒是相當(dāng)重要的。
其中,尤其要加強腹部的保暖,謹(jǐn)防濕寒之氣透過腹部進(jìn)入體內(nèi),另外,對于本身脾胃就虛弱的人來說,更要加強小腹部的保暖。
健脾胃的中藥有哪些
1、山藥
山藥的作用非常的多,能夠健脾養(yǎng)胃、補肝養(yǎng)腎,對身體是非常好的一種中藥,身體處在亞健康狀態(tài)的上班族可以經(jīng)常用山藥燉肉或者將山藥炒著來吃,這樣不但可以保護(hù)好自己的脾胃,還可以緩解身體的疲憊,增加進(jìn)食量,讓身體更加的強壯。
2、蓮子
蓮子能夠清心養(yǎng)目,健脾開胃,而且它的吃法很多,銀耳蓮子粥、蓮子燉雞、紅棗蓮子湯等等,都是大家經(jīng)常可以吃到的,不過蓮子性寒,在吃的時候最好先將蓮子心去掉,然后體質(zhì)偏寒的人應(yīng)該少吃。
3、芡實
芡實是保護(hù)脾胃非常好的一味中藥,它的作用跟蓮子的差不多,不過它性平,適合各種體質(zhì)的人群食用,如果不喜歡蓮子的味道,在煮湯的時候可以用芡實來代替。
4、紅棗
紅棗不但可以美容養(yǎng)顏,還是養(yǎng)胃的佳品,常言道每天三顆棗,百病繞道走,它對身體的保健作用是非常大的,將紅棗煲湯喝不但可以增加人的食欲,還可以治療氣血不足,對失眠也有很好的效果,是血氣兩虛的女孩子非常好的食物。
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健脾胃有哪些食物
1、健脾胃食物有白果
白果的營養(yǎng)價值非常高,含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質(zhì)、粗纖維以及多種維生素成分。經(jīng)常吃白果可以滋陰養(yǎng)顏,有效抗衰老,促進(jìn)血液循環(huán),讓膚色煥發(fā)光彩。另外,用白果煮糖水還有健脾胃的作用。
2、健脾胃食物有山藥
山藥中含有淀粉酶等多種營養(yǎng)物質(zhì),山藥可以健脾養(yǎng)胃,有助于人體消化。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病,療五勞七傷”之說。飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適,吃些山藥也有幫助。山藥屬于淀粉類根莖蔬菜,在食用時以蒸食、煮食為好,應(yīng)當(dāng)避免油炸、爆炒等烹飪方式。
3、健脾胃食物有豬肚
豬肚是補益脾胃的佳品,自古以來就被視為“補藥”,是藥膳主食。豬肚具有補虛損,健脾胃之效。用于虛勞瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小兒疳積等。不妨熬湯飲用,如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現(xiàn)象,同時具有健脾益氣、消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。
4、健脾胃食物有蓮子
蓮子是收斂強壯的藥品,能補中安心止瀉,李時珍《本草綱目》說:“蓮子能夠厚腸胃,治白帶?！鄙徸佑惺諗孔饔?常食可治療脾虛泄瀉;兒童腸胃消化不良,整日焦躁不寧,或是飲食日見減少,可用蓮子。老年人失眠而多夢,神思煩亂,可用蓮子,能安臥寧神助睡眠。
5、健脾胃食物有大棗
能培補脾胃,為調(diào)補脾胃之常用食品。自古被列為“五果之一”。據(jù)《本草綱目》記載,“棗為脾之果,脾病宜食之,謂治病和藥,棗為脾經(jīng)血分藥業(yè)”。需要提醒大家的是,大棗甘溫,少食健脾,多食則礙脾。脾胃虛弱者,可取大棗10枚,煎湯常服,亦可與小米、山藥一起煮粥喝。
6、健脾胃食物有馬鈴薯
具有益氣健脾,調(diào)中和胃的作用。胃及十二指腸潰瘍疼痛和習(xí)慣性便秘者,可取新鮮的馬鈴薯洗凈去皮切碎后,加開水搗爛,用紗布包絞汁,每天早晨空腹服1-2湯匙,酌加蜂蜜,連續(xù)服用15-20天即可緩解。在此期間忌食刺激性食物。特別提醒,發(fā)芽的馬鈴薯一定不要食用。
7、健脾胃食物有栗子
具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用。將板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕餅,特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。用栗子和小米熬制的粥老少皆宜,可作為脾胃虛寒導(dǎo)致的慢性腹瀉患者的食療佳品。
健脾胃的茶有哪些
山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最后依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
大棗茶
做法:將大棗洗凈切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃,補氣血,尤其適合女性養(yǎng)生食用。
木香烏麥飲
做法:木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人,有養(yǎng)胃生津,行氣止痛之功。
大麥茶
做法:大麥炒熟然后泡水,每天服用就能起到養(yǎng)胃的作用。大麥芽性涼、味甘、咸,歸脾、胃經(jīng),具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
健脾胃的粥有哪些
香菇秈米粥
準(zhǔn)備水發(fā)香菇,秈米,熟牛肉各適量,把這些材料切小丁,一起下鍋煮成粥,然后于加入適量的蔥姜末以及豬油、鹽、味精、胡椒等調(diào)味就可以食用了。香菇秈米粥可以輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等疾病。
銀耳大米粥
材料:銀耳、大米、梨子。
做法:銀耳提前泡發(fā),然后撕成小朵備用;大米清洗干凈,先加適量清水放到鍋中煮開;將銀耳放進(jìn)大米中攪拌均勻;梨子洗干凈之后去核切塊,然后把梨塊加進(jìn)粥中,直到煮熟即可使用。
功效:脾胃不好的朋友吃銀耳大米粥有生津、潤肺的效果,粥里的梨塊還能起到治療咳嗽、便秘的效果,這款養(yǎng)生粥特別適合脾虛的朋友食用。
我們知道的了，夏季已經(jīng)悄悄的過去了。一下子我們就來到了天氣比較干燥的秋天，這時候人們往往有出現(xiàn)不同程度的缺水的癥狀。這時候?qū)τ谂耘笥讯?，需要更多地補充水分，更加是需要去健脾胃的了。這時候的話，如果要健脾胃。那么可以吃一些此湯水和飲品。 健脾胃的飲品是什么？
1、五葉蘆根飲
材料：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。
做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其藥同煎10分鐘，調(diào)入白糖即成。
功效：有芳香化濕、健脾醒胃功效。
2、苦瓜蜜茶
材料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。
做法：所有材料放入杯中，沖入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜即可飲用。
功效：有減肥消暑，降血壓的良效。
3、五味枸杞飲
材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。
做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可飲入。
功效：滋腎陰、助腎陽。適用于“夏虛”之癥，是養(yǎng)生補益的有效之劑。
4、牛蒡蘿卜湯
材料：牛蒡：200克，紅蘿卜：150克，白蘿卜：150克，毛豆：50克，水：6碗。
做法：牛蒡洗凈，用刀輕輕刮掉一層皮，斜切半厘米片狀；白蘿卜和紅蘿卜洗凈，去皮，切塊；毛豆洗凈，稍浸泡備用；將所有材料放入鍋中，加入6碗水大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘，下少許鹽調(diào)味，連湯渣食用。
功效：可清熱利濕、健脾益胃、清腸美肌。
5、苡仁赤豆湯
材料：苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。
做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆?fàn)€離火當(dāng)點心吃。
功效：可清熱健脾、利濕養(yǎng)肝。
在秋天的時候，緯二路身體的健康，那么講求健脾祛濕，。這時候人們不僅僅是可以吃五味枸杞飲，可以吃一下苡仁赤豆湯。而且往往牛蒡蘿卜湯也是一種很好的選擇的了。當(dāng)然了，健脾胃的話，還可以吃一下五葉蘆根飲。
如果我們每一個人都有強大的脾胃，那么不論吃什么食物，都不會出現(xiàn)消化不良以及胃痛的問題，而且也不會患上一些嚴(yán)重的脾胃疾病。其實，在平時的生活中，大家應(yīng)該吃一些健脾胃的中藥，對于身體還是有很多幫助的。所謂的健脾胃中藥不光包括一些中藥材，也包括一些食物。那么，健脾胃中藥食物都有哪些？
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
功用：補氣健脾養(yǎng)胃。
食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。
母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補五臟。
黃芪能補氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?、抗炎等?/p>
黨參補中益氣，益血生津。
大棗能健胃補血，滋養(yǎng)強壯。
砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用:益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪恕?/p>
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。
豬肚能健脾胃、補虛損。
之所以向大家推薦這些食物，原因就是一些傳統(tǒng)中藥的確健脾胃功效非常強，但是大家要明白，是藥三分毒，經(jīng)常吃中藥的話肯定會讓身體受到一些傷害。所以說，藥補真的不如食補來的更安全，更有效。如果上述的食物不喜歡吃，自己可以熬一些八寶粥，也可以起到健脾胃的作用。
最近很多人地脾胃都不是特別好，主要原因就是由于我們很多人不注重規(guī)律飲食導(dǎo)致的。日常養(yǎng)成一個科學(xué)合理的飲食習(xí)慣是非常有必要的，同時，千萬不能暴飲暴食，應(yīng)該注意多吃一些水果和蔬菜，來為大家詳細(xì)的了解一下健脾胃的藥有哪些吧。
脾胃虛弱是因脾虛或飲食不節(jié)、情志因素、勞逸失調(diào)、久病體虛等原因引起。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛證。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙。宜吃具有補脾作用的中草藥如粳米、秈米、玉米、薏米、蓮子，山藥是健脾補脾的最佳選擇。 意見建議：常見的，如茵陳，茯苓，麥芽，神曲，山楂等等，中醫(yī)認(rèn)為人的五臟，乃至全部的身體器官，按五行陰陽的原理構(gòu)成，中藥就是力求達(dá)到一種身體的平衡，所以中藥開出來往往心干脾胃腎(金木水火土)全有包括，好達(dá)到一榮俱榮，相輔相成的效果。
以上健脾胃的藥可以幫助我們很好的達(dá)到一個健脾養(yǎng)胃的效果，可以幫助我們大大降低自身藥物給我們自身帶來的副作用，都是日常也一定要多吃一些溫和的食物，多吃一些流食可以降低我們自身的腸道消化負(fù)擔(dān)。
本文導(dǎo)讀：健脾胃，小兒健脾胃吃哪些食物好呢？健脾胃的食物有哪些呢？下面就來了解一下健脾胃的食物。
如今夏天已經(jīng)到來，很多孩子由于天氣炎熱 ，所以喜歡吃一些冰冷的食物。其實這是一種非常不健康的生活方式，因為他會增加原本就非常嬌嫩的小寶貝腸胃的負(fù)擔(dān)。所以說，在夏天的時候，家長要做好孩子保護(hù)脾胃的工作，少給孩子吃一些含量的食物，而是應(yīng)該多吃游戲i額具有健脾胃功能的食物，這樣孩子的身體才能夠越來越強壯。
小兒健脾胃的食物
中醫(yī)方面認(rèn)為，脾胃的主要作用就是生化氣血，是身體強健的根本所在。所以說，在日常生活中家長應(yīng)該從方方面面來保健孩子的脾胃。最有效的方法就是給孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常見到 就有水稻、玉米等等。具體的小兒健脾胃的食物推薦如下：
1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現(xiàn)了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由于出現(xiàn)脾腎不足所導(dǎo)致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那么吃一些粟米能夠很好的調(diào)養(yǎng)。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對于治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，對于治療由于脾胃虛弱出現(xiàn)的食欲不振效果不錯。
6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜，很多人認(rèn)為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對于治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對于治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。
9、黨參，味道很好并且中藥的效果也是非常不錯，具有很好的補中益氣以及調(diào)理脾胃的作用。
10、白術(shù)，這是一種常見到保健脾胃的中藥，特別是那些脾胃虛弱所導(dǎo)致的各種疾病治療的效果非常的好。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山，這種食物對于那些脾胃比較虛弱、食欲不振，或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。
13、薏苡仁，是一種很好的清補食材，對于匡扶體內(nèi)的正氣效果很好。
14、百變否，特別適合那些大病初愈之后身體虛弱的患者服用。
15、紅棗，性溫和，能夠起到很好的補脾胃、補血以及安神的作用，對于治療那些由于脾胃虛弱所出現(xiàn)的血虛的情況效果很好。
16、高粱，能夠起到很好的健脾益中的作用，特別是治療小兒消化不良的情況有著很好的效果。
17、糯米，具有暖胃、保健的效果，對于那些胃寒同以及拉肚子的情況效果很好，但是應(yīng)該注意不能夠多吃。
18、甘薯，這也是我們?nèi)粘３Ｕf的紅薯，具有很好的保健脾胃以及通便的作用，特別是那些身體消瘦的患者應(yīng)該多吃一些。
19、豆?jié){，豆?jié){能夠很好的起到潤燥補虛的作用，小兒健脾胃的食物有哪些，豆?jié){是一個非常不錯的選擇。
20、蓮子，蓮子的味道比較苦澀，但是性平，對于保健脾胃的效果是有目共睹的，同時對于自理食欲不振效果也很好。
小兒健脾胃的食物有很多，在日常生活中媽媽應(yīng)該注意科學(xué)調(diào)整孩子的膳食平衡，讓孩子養(yǎng)成不偏食、挑食的壞毛病，也可以多給吃一些具有保健脾胃的食物或者是食譜。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，并且適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，這樣不僅能夠有效的提高身體的抵抗力以及素質(zhì)，人也會越來越健康，脾胃也是會越來越健康，這樣孩子才能夠健健康康的成長。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
小孩最近不愛吃飯，這讓很多父母很著急，小孩不愛吃飯長不好多是由于脾胃不好，那么哪些食物可以健脾胃呢？
1、玉米具有很好的健脾補中的作用，同時也能夠起到除濕利尿的效果。
2、小麥能夠很好的保健腎臟以及心臟，同時還能夠起到止渴的作用。在日常生活中，如果出現(xiàn)了心情煩躁以及食欲不振的情況，吃一些小麥能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
3、粟米具有保健腎臟的作用，同時能夠起到補中益氣的效果。如果是由于出現(xiàn)脾腎不足所導(dǎo)致的食欲不振的情況或者是煩躁、體弱等等毛病，那么吃一些粟米能夠很好的調(diào)養(yǎng)。
4、番茄具有健脾開胃以及利尿等等作用，對于治療食欲不振以及口渴等等情況有著很好的效果。
5、香菇能夠很好的益氣、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，對于治療由于脾胃虛弱出現(xiàn)的食欲不振效果不錯。
6、扁豆具有健脾開胃的作用，在夏天的時候服用還有著很好的消暑的作用，除此之外還能夠治療中暑以及水腫的情況。
7、木瓜，很多人認(rèn)為木瓜僅僅只有豐胸的作用，其實這是一個錯誤的想法，木瓜能夠很好的起到幫助消化的作用，對于治療胃痛和消化不良的情況效果很好。
8、無花果，這種食物具有很好的健脾以及增加胃口、幫助腸道蠕動等等效果，對于治療便秘以及食欲不振等等有著很不錯的效果。
9、黨參，味道很好并且中藥的效果也是非常不錯，具有很好的補中益氣以及調(diào)理脾胃的作用。
10、白術(shù)，這是一種常見到保健脾胃的中藥，特別是那些脾胃虛弱所導(dǎo)致的各種疾病治療的效果非常的好。
11、茯苓，茯苓具有利尿、保健脾胃以及安神的功效。
12、淮山，這種食物對于那些脾胃比較虛弱、食欲不振，或者是小兒消化不良的情況有著很好的效果。
13、薏苡仁，是一種很好的清補食材，對于匡扶體內(nèi)的正氣效果很好。
14、百變否，特別適合那些大病初愈之后身體虛弱的患者服用。
15、紅棗，性溫和，能夠起到很好的補脾胃、補血以及安神的作用，對于治療那些由于脾胃虛弱所出現(xiàn)的血虛的情況效果很好。
16、高粱，能夠起到很好的健脾益中的作用，特別是治療小兒消化不良的情況有著很好的效果。
17、糯米，具有暖胃、保健的效果，對于那些胃寒同以及拉肚子的情況效果很好，但是應(yīng)該注意不能夠多吃。
18、甘薯，這也是我們?nèi)粘３Ｕf的紅薯，具有很好的保健脾胃以及通便的作用，特別是那些身體消瘦的患者應(yīng)該多吃一些。
19、豆?jié){，豆?jié){能夠很好的起到潤燥補虛的作用，小兒健脾胃的食物有哪些，豆?jié){是一個非常不錯的選擇。
20、蓮子，蓮子的味道比較苦澀，但是性平，對于保健脾胃的效果是有目共睹的，同時對于自理食欲不振效果也很好。
開胃健脾一直都是人們在飲食中最常提到的問題，因為脾胃是人們最重要的消化器官之一，沒有脾胃就不能及時的吸收食物中的營養(yǎng)成分，因此，人們進(jìn)行脾胃的保健是有必要的，而中醫(yī)對于脾胃保健有一些獨特的妙方共人們選擇，下面就來看看健脾胃的中成藥有哪些的講解吧。
健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸
【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行氣化濕，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。
健脾祛濕的中成藥：附子理中丸
【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。
健脾祛濕的中成藥：參苓白術(shù)丸此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時顯增多，伴有不消化食物，大便時瀉時溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
【成分】人參、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗。
【功能主治】補脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉。
以上就是對于健脾胃的中成藥有哪些的簡單敘述，希望是脾胃不舒服或者是有問題的人士可以了解一下，脾胃的健康關(guān)系到人們的身體健康，只有擁有了一套完整強健的脾胃才能夠讓食物被身體所完全吸收，全部用到身體的生長上面。
現(xiàn)在有很多寶寶會有不愛吃飯的習(xí)慣，這樣的習(xí)慣對寶寶的影響大，媽媽們更加的不放心，寶寶挑食厭食其實是有原因的，如果媽媽們細(xì)心一點的話，就會知道寶寶其實出現(xiàn)挑食厭食現(xiàn)象其實跟寶寶的脾胃有很大的關(guān)系，所以我們需要給寶寶健脾開胃，這樣寶寶就有可能會改善這種不愛吃飯的現(xiàn)象，那么下面我們來看看寶寶健脾開胃的藥物有哪些?
小兒健脾養(yǎng)胃顆粒，健脾，調(diào)中，止瀉。用于小兒脾虛所致的厭食，大便次數(shù)增多，稀溏的輔助治療。醒脾養(yǎng)兒顆粒是一種中成藥是調(diào)理寶寶胃腸道不適的，不過藥不能總吃的，寶寶胃口好了就停下吧，完全依賴藥物總不好的。所以如果你的孩子是食欲不振消化不良等情況是可以吃的，但是需要注意加強飲食多樣化改善寶寶的營養(yǎng)的吸收的。
注意事項
1.忌食生冷油膩及不易消化食物。
2.嬰兒應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
3.感冒時不宜服用。
4.長期厭食，體弱消瘦者，及腹脹重、腹瀉次數(shù)增多者應(yīng)去醫(yī)院就診。
5.服藥7天癥狀無緩解，應(yīng)去醫(yī)院就診。
6.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
7.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
8.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
9.請將本品放在兒童不能接觸的地方。
10.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
飲食調(diào)節(jié)：
開胃蘋果丁
材料：蘋果一個
做法：
1、將蘋果洗凈，削去皮，切成丁。
2、蘋果丁放入碗內(nèi)，加蓋，置鍋中隔水燉熟即可。
功效：本品具有健脾開胃的功效，適合厭食的小兒食用。
其實給寶寶健脾開胃的時候不一定只有藥物才可以改善，如果可以的話，那么最好是不要給孩子吃藥來治療，吃藥都是不好的， 對寶寶的影響也大，藥物還有很多副作用，所以通過飲食來幫助寶寶改善才是最好的，也可以多給孩子吃點山楂，山楂是具有開胃的功效，有可以幫助寶寶健脾，更重要的是吃山楂沒有什么危害。
挑食是兒童中比較常見的事情，挑食的問題對于孩子的身體影響非常大，可能會使我們的疲憊，甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良，然后頭暈等都是會出現(xiàn)的，脾胃一旦出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)消化不良的情況是很正常的，一定要尋求方法進(jìn)行治療，中藥緩解方法是一種非常不錯的方法，那些重要是對脾胃好的呢？
1．神曲神曲又名“六神曲”，是將面粉、青蒿、杏仁、赤小豆、麩皮及蒼耳草等藥材混合后，經(jīng)發(fā)酵而成，性溫味甘辛，能消食化積、健脾和胃、解表止瀉，主治食積脹滿、嘔吐瀉痢、腹痛、消化不良等，炒過的神曲更適合用于脾虛食少的情況。 功效：現(xiàn)代藥理研究證實，神曲含有酵母菌、淀粉酶及揮發(fā)油，能抑制腸內(nèi)病菌繁殖，又能促進(jìn)胃液分泌，增強腸胃蠕動，因此能改善胃腸功能，增加食欲。
2．山楂山楂性溫味甘酸，是薔薇科落葉灌木山楂的干燥成熟果實，能健胃補脾、行氣散淤、消食磨積，主治肉積不消及疝氣。明朝負(fù)責(zé)為皇帝健康把關(guān)的太醫(yī)院，其首席太醫(yī)劉純曾以大批犯人做人體實驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：山楂是最能提升胃氣、促進(jìn)食欲的中藥之一。當(dāng)時他并不知道山楂的成分，但是依據(jù)典籍記載及他的實驗成果，他大力推崇病后恢復(fù)及養(yǎng)生食補的藥膳中一定要加入山楂。 功效：現(xiàn)代藥理研究已經(jīng)證實，山楂含有山楂酸、脂肪分解酵素及維生素c、檸檬酸等，能增加胃中酵素，幫助分解食物的脂肪及蛋白質(zhì)，使肉食容易消化，因此在健胃整腸的治療中，山楂確實不可或缺。
3．麥芽麥芽味甘性平，是禾本科植物大麥的穎果發(fā)芽干燥而成，能開胃健脾、行氣消積，主治食積脹滿，食欲不振，乳積不退。臨床上小兒開脾胃時，多選用未經(jīng)炒過的生麥芽。值得一提的是，哺乳產(chǎn)婦也是使用麥芽來達(dá)到退奶、斷奶的效果，但要使用炒麥芽。 功效：現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，麥芽內(nèi)含淀粉酶、轉(zhuǎn)化醣酶、維生素B及卵磷脂，對米飯、面等淀粉類食物有助消化的作用，并可促進(jìn)胃蛋白酶分泌。
兒童健脾胃的中藥的調(diào)理方法，我們媽媽們需要進(jìn)一步的去了解一下，當(dāng)兒童再出現(xiàn)了脾胃有問題的情況，就可以服用一些中藥，中藥不會對于我們自身產(chǎn)生任何的副作用，而且能達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，可以有效的去除病根兒，不在出現(xiàn)復(fù)發(fā)的困擾。
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? ? 健脾胃在中醫(yī)名詞里，所指的是健運脾氣的一種常見的療法。主要對于平時脾氣虛弱，出現(xiàn)脘腹脹滿或是食欲不振，容易感到肢倦乏力的等癥狀的人有治療效果。那么平時如果有出現(xiàn)脾氣虛弱的人來說，就想了解健脾胃的中藥有哪些呢？接下來我們就來祥細(xì)了解下健脾胃的中藥有哪些以及療效。
? ? 健脾，也是補法之一。亦稱補脾、益脾。治療脾虛、運化功能減弱的方法。用于面色萎黃、疲倦乏力、少氣懶言、食欲不振、食后腹脹、大便溏薄，舌淡苔白，脈緩弱等脾氣虛弱證候。常用藥如黨參、蓮子、白術(shù)、茯苓、山藥、薏苡仁等。方如參苓白術(shù)散。
? ? 宜吃具有補脾氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。忌吃性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，忌吃味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，忌吃利氣消積，容易耗傷脾氣的食品。
? ? 適宜食物
? ? 1．主食及豆類的選擇粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
? ? 2．肉、蛋、奶類的選擇牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。
? ? 3．蔬菜的選擇藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。
? ? 4．水果的選擇葡萄、紅棗、桃、杏等。
? ? 5.芡實又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。芡實就是一種適合春季食用，以達(dá)到健脾祛濕食療功效的食物。功效：芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外，芡實還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使人臉色紅潤、白皙。
? ? 6．牛肚補胃湯，材料：牛肚1000克、荷葉50克、茴香籽[小茴香籽]2克、鹽3克、胡椒2克、桂皮3克、姜8克、黃酒30克。
? ? 通過上述對于健脾胃的中藥有哪些以及健脾胃的食療方法的祥細(xì)介紹。對于平時脾氣虛弱的人來說，可以按照上面的食療方法來適量的補充，從而起到健脾胃的效果。另外需要注意脾氣虛弱者不能食用一些涼寒類的食物，如苦瓜、螃蟹等。
本文導(dǎo)讀：健脾胃，健脾胃吃什么好呢？健脾胃的食物有哪些呢？下面就來了解一下健脾胃的食物有哪些。
脾胃是我們身體重要的組成部分，如果身體出現(xiàn)脾胃虛的情況，那么就會表現(xiàn)為精神萎靡、食欲不振、消化不良、容易出汗、面色蠟黃等等。想要令我們的身體保持健康，那么日常生活中就要多吃一些健脾胃的食物。
健脾胃的食物有哪些？
健脾胃的食物有很多，日常生活中很多五谷雜糧、蔬菜、瓜果、肉類等等都是能夠達(dá)到這種效果的。所以，想要保證身體健康，日常一定要能夠區(qū)分清楚健脾胃的食物哦！
第一：肉蛋類
1、豬肉：豬肉具有滋養(yǎng)五臟六腑，補中益氣的效果，如果身體出現(xiàn)氣血不足的情況，那么多吃豬肉是一個很好的選擇。
2、豬肚：豬肚能夠補足身體虛弱、損傷，達(dá)到保健脾胃的功效。
3、豬脾：吃什么補什么。這對于脾胃有著很好的保健作用，能夠有效治療食欲不振、便秘、腹脹等等疾病。
4、牛肉：能夠很好的起到補血、補氣、強健筋骨的作用，特別適用于那些由于脾胃虛弱導(dǎo)致的身體消瘦的患者。
5、牛肚：能夠很好的幫助身體消化，并且還能夠治療體質(zhì)虛弱。
6、狗肉：這是一種大補的食物，不僅能夠保健脾胃，還能夠補腎，對于治療身體虛寒、食欲不振有著很好的作用。
7、雞肉:雞頭能夠達(dá)到很好的益氣作用，還能夠治療身體虛弱、腹瀉等等疾病。
8、鴨肉：鴨肉能夠有效的滋陰補血，并且還能夠養(yǎng)胃，治療厭食、食欲不振有著很好的作用。
9、兔肉：如果食欲不振、身體物理、口干舌燥，那么多吃兔肉是一個很好的選擇。
10、鵪鶉蛋：對于治療食欲不振、精神萎靡，或者是小兒營養(yǎng)不良、發(fā)育不良有著很好的作用。
11、鵝蛋：性溫和，能夠很好的調(diào)養(yǎng)脾胃，特別適合大病初愈的時候補充營養(yǎng)。
第二：水產(chǎn)類
1、草魚：具有很好的溫暖脾胃的效果，健脾胃的食物有哪些，這就是一個很好的選擇，特別是那些身體虛損的患者應(yīng)該多吃。
2、鯽魚：能夠有效的保健脾胃，并且起到開胃、利尿的作用，一些稍遲乏力的患者可以多吃。
3、鱔魚：鱔魚具有很好的補中益氣的、強健筋骨的作用，如果是舊病不愈導(dǎo)致的氣血不足，器官虛弱，那么鱔魚是一個很好的選擇。
4、黃花魚：治療脾胃虛弱導(dǎo)致的面色蠟黃、食欲下降效果很好。但是吐過是體形肥胖并且是內(nèi)熱的患者應(yīng)該少吃，應(yīng)為多吃了容易導(dǎo)致痔瘡等等的出現(xiàn)。
5、帶魚：這是一種熱帶魚，性溫和，能很好的不足身體的虛損，能夠很好的補氣、補血。
6、鳙魚：這也就是我們常說的胖頭魚，具有很好的保健脾胃，對于治療食欲不振、消化不良有著很好的效果。
7、平魚：如果孩子身體久病導(dǎo)致體虛2、氣血不足的情況出現(xiàn)，那么平魚能夠很好的健脾開胃。
第三：五谷雜糧類
1、粳米：也就是我們常吃的大米，能夠很好的為身體提供力氣，令我們的肌肉更加的有力氣，日常還能夠一道健脾開胃的效果。
2、玉米，玉米具有利尿、健脾的效果，如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，吃玉米能夠很好的緩解。
3、高粱：健脾胃的食物有哪些?高粱就是一個非常不錯的選擇，對于治療由于脾胃不足導(dǎo)致的消化不良、腹瀉有著很好的效果。
4、糯米：能夠起到很好的補中益氣的效果。
5、小麥：日常吃小麥能夠起到消渴、止熱的作用，如果食欲不振、精神煩躁的時候吃小麥，能很好的開胃、安撫精神。
6、黃豆，黃豆具有潤燥、健脾的效果。
7、薏苡仁：具有健脾、利尿的作用，能夠很好的開胃、止瀉。
第四：蔬菜類
1、西紅柿：西紅柿能夠起到很好的健脾開胃、止渴的作用，如果脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、體熱等等疾病，西紅柿的效果很好。
2、胡蘿卜：這種蔬菜能夠起到很好的保健脾胃、治療便秘的作用。
3、生姜：性溫和，能夠有效的治療胃疼、嘔吐的情況。
4、大蒜：健脾胃的食物有哪些?大蒜是千萬不能夠落下的以后總，具有殺菌、保健脾胃、治療腹瀉、積食等等的作用。
第五：水果類
1、蘋果：蘋果是人類的好朋友，能夠很好的保健脾胃、治療便秘，同時還能夠提高身體的抵抗力。
2、荔枝：荔枝具有很好的保健脾胃、肝臟等等的效果，并且還能夠治療腹瀉、腹痛等等疾病。但是不能夠多吃，避免上火。
3、山楂：能夠起到很好的消食作用。
4、甘蔗：甘蔗能夠起到很好的清熱作用，日常多吃還能夠起到止渴的作用。(99健康網(wǎng)(.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
健脾胃食譜
1、健脾胃食譜:山藥羊肉粥
鮮山藥200克,羊肉、粳米各150克。先將山藥去皮切成小塊,羊肉去筋膜切塊,備用。將粳米下鍋,加水煮之,待米開花時,先下羊肉,煮沸十幾分鐘后,再下山藥,煮至湯稠肉香即可;或加調(diào)料食之亦可。此粥有益氣溫陽、滋陰養(yǎng)血、健脾補腎、固元抗衰的功效,可作為脾腎兩虛的食療補方,尤適宜于小兒、老年體虛氣弱者。
2、健脾胃食譜:山藥炒蛋
鮮山藥250克,雞蛋2只。山藥去皮洗凈,切片;雞蛋磕破,打勻。將鍋內(nèi)油加熱七成熱時,放人生姜絲,煸至香氣大出,下山藥片,炒至軟,將山藥撥向一邊,將雞蛋倒入另一邊,待結(jié)成塊,再與山藥一并炒勻,放入鹽和味精炒拌幾下,即可食用。本品味美可口,健脾開胃,可增加食欲。
3、健脾胃食譜:小雞燉蘑菇
材料:雞肉適量,粉條適量,蘑菇適量,蔥,姜,八角,花椒,桂皮,料酒,生抽,老抽,植油適量做法:榛蘑、粉條用清水浸泡軟,鍋中燒開水,入雞塊焯水后沖凈血沫瀝干水備用,鍋中油熱后,放入姜片、桂皮、八角、花椒炒出香味,放入雞塊翻炒,倒入生抽、老抽、料酒翻炒雞塊,讓其均勻上色,下入蔥段后,加熱水,沒過雞塊蓋上蓋煮10分鐘,加入榛蘑后再煮10分鐘,放入泡軟的粉條再煮5分鐘后撒少許鹽炒勻即可。本品可健脾暖胃,滋補身體。
健脾胃的妙招
1、捏脊
捏脊療法通常用于小兒,但它對成年人一樣有效,適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,堅持1周即可見效。
操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交替向前捻動。每捏三下將皮膚提一下,這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當(dāng),不可擰轉(zhuǎn);且要直線前進(jìn),不可歪斜。
2、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部,另一手按手背,順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動,每次約5分鐘,每日1—2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導(dǎo)滯,多用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
3、擦小腹
兩手分別緊貼肚臍兩側(cè),上下來回擦動,發(fā)熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用,每日2—5次。肚臍兩側(cè)旁開2寸為天樞穴,這個方法能刺激此穴,治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
脾胃不好的表現(xiàn)
1、臉色發(fā)黃
一個人的臉色暗淡發(fā)黃,可能是脾虛,主要表現(xiàn)為吃飯不香,飯后肚子發(fā)脹,有腹瀉或便溏癥狀。如果沒有及時治療,臉色就會逐漸變成“萎黃”,即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎,這是因為脾的氣和津液都不足,不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。與萎黃相反是黃胖,即面色發(fā)黃且有虛腫。
2、睡眠不好
古語講“胃不和,臥不安”。脾胃不好的人,睡眠質(zhì)量也會降低,出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。
3、睡覺時會流口水
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”,這個“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個人的脾氣充足,涎液才能正常傳輸,幫助我們吞咽和消化,也會老老實實待在口腔里,不會溢出。一旦脾氣虛弱,“涎”就不聽話了,睡覺時會流口水。如果經(jīng)常不自覺流口水,可從健脾入手,進(jìn)行調(diào)理。
4、便秘
正常情況下,人喝進(jìn)去的水通過脾胃運化,才能成為各個臟器的津液,如果脾胃運化能力減弱,就會導(dǎo)致大腸動力不足,繼而造成功能性便秘。
