子宮寒的癥狀
寒性的人群如何養(yǎng)生。
“心靜乾坤大,心安理數(shù)明,只有理性的清靜才能大智大慧,大徹大悟。”隨著生活的提升,養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn),沒有好的身體,萬事事皆休。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢?下面是小編為大家整理的“子宮寒的癥狀”,相信能對大家有所幫助。
子宮寒的癥狀
1、子宮寒的癥狀
月經(jīng)異常前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊。
寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
2、子宮寒的病因
該詞為中醫(yī)學(xué)約定俗成所獨(dú)有,故其發(fā)病也是傳統(tǒng)中醫(yī)的發(fā)病學(xué)說可予以解釋。一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、子宮寒怎么檢查
可通過中醫(yī)的望聞問切四診合參進(jìn)行檢查確定。望:面色晄白或青白,形體略胖、舌質(zhì)黯淡、舌苔白;聞:白帶清稀無味,月經(jīng)色黯淡無異味;問:月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、惡露不絕、不孕、各種婦科疼痛,全身小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏等;脈象:脈沉濡。
子宮寒吃什么好
1、烏雞煮益母草:主治宮寒不孕。
食材:烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g。
做法:將制好的益母草,放入雞膛內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當(dāng)歸、續(xù)斷、姜為末,煉蜜為丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、紅花暖宮蛋:主治氣虛夾瘀不孕。
食材:雞蛋1只,藏紅花1.5g。
做法:取雞蛋打一個(gè)口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。
用法:月經(jīng)來潮的第二天開始服,每天吃1個(gè),連吃9個(gè),持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期。
3、當(dāng)歸遠(yuǎn)志酒:適用于婦女月經(jīng)不調(diào)或氣血不足者。
食材:全當(dāng)歸、遠(yuǎn)志各150g,甜酒1500g。
做法:將當(dāng)歸與遠(yuǎn)志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。
用法:每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。
子宮寒常見偏方
1、宮寒散,主治下腹墜脹、脘痛、痛經(jīng)、下腹部不暖、四肢寒涼、臉色蒼白、小便頻多、口淡而無味、喜食辛燥等宮寒引起的諸癥。由海螵蛸、酒芍、地黃、制香附、吳茱萸、羌活、蛇床子、艾葉炭、首烏等配伍而成。上述諸藥,共研細(xì)末,用米醋和勻,攤于掌心(右掌心),發(fā)汗一身即可。
2、紅花暖宮蛋,取雞蛋1枚,打一個(gè)口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃,1天吃1個(gè),連吃9天,然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服,持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3、燕窩粥,燕窩既滋補(bǔ),又很平和,可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi),蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時(shí)加入蜂蜜即成。
4、紅姜茶,取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少),去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會減輕。
5、用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
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寒毒是一種非常大的疾病范圍,這種疾病主要發(fā)生在寒冷的季節(jié),而且如果身體上患了寒毒的話,會引發(fā)一個(gè)人的身體血液流通不暢造成血管堵塞,所以凍瘡這種身體現(xiàn)象是就是由寒毒引發(fā)的。而且因?yàn)楹舅l(fā)的疾病現(xiàn)象,不僅有著凍瘡還有一些其他的疾病。接下來就為大家具體介紹一下寒毒的癥狀有哪些吧。
寒毒的自然特性
寒具有寒冷、凝結(jié)特性,為冬季的主氣,從小雪、大雪、冬至,到小寒計(jì)四個(gè)節(jié)氣,為冬令主氣。寒為水氣而通于腎,故稱冬季為寒水當(dāng)令的季節(jié)。因冬為寒氣當(dāng)令,故冬季多寒病,但也可見于其他季節(jié)。由于氣溫驟降,防寒保溫不夠,長期寒氣入侵人體形成寒毒,產(chǎn)生疾病,如感冒,凍瘡、體寒等
疾病治療
防御寒毒入侵的人一般注意,多鍛煉,防寒保暖,在氣候冷熱變化時(shí)隨時(shí)增減衣服,避免受涼淋雨及過度疲勞,對于患者應(yīng)勸阻其去公共場所,以免交相感染,控制流行
一、
對于寒毒引起感冒及凍瘡的人:治療方法包括適當(dāng)增加衣服保暖、避免寒冷潮濕的環(huán)境、保持足部干燥及避免吸煙均是重要的預(yù)防措施。若因凍瘡發(fā)生腫脹水皰和破潰者,可以使用凍傷康等外用藥,止癢消腫,清除寒毒,修復(fù)受損血栓,改善凍瘡部分的血液循環(huán)。嚴(yán)重者請馬上到醫(yī)院治療。二、
對于體寒的人:體內(nèi)寒是因?yàn)闄C(jī)體陽虛引起的,指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體.臟腑的作用,如陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象。多吃些溫性食物,如生姜辛溫解表。另外最見效的就是每天最好用熱水泡腳半個(gè)小時(shí)!多喝鯉魚湯和紅豆湯。還可以吃點(diǎn)薏苡仁,適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補(bǔ)陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補(bǔ)五臟,添髓,強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。在春夏季節(jié),注意從飲食、藥物等方面入手,借自然界陽氣之助培補(bǔ)陽氣,亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子,不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。肺寒的癥狀
1、肺寒的癥狀
肺寒咳嗽就是受寒冷刺激引起的咳嗽,寒咳的癥狀常見于過敏性咳嗽、咳嗽變異性哮喘、哮喘急性發(fā)作、鼻咽炎、支氣管炎、肺炎初期。
一般情況下,寒咳的特征:一是有受寒冷的病史。二是以干咳為主,可伴有流清涕、打噴嚏、喘、氣短、喉癢,或痰少稀白、呈泡沫狀,或發(fā)熱、怕冷、手足涼。三是舌淡,舌苔白。
咳痰尚可分為風(fēng)咳(寒咳偏風(fēng)重)、痰咳(屬內(nèi)傷咳痰?;颊咚伢w痰濕內(nèi)盛??榷刀喟壮?。舌苔白厚,脈弦滑)、體虛咳痰(又分氣虛、陰虛、肺虛、脾虛、腎虛)等。且咳痰常外感兼內(nèi)傷、寒熱虛實(shí)挾雜或涉及多臟腑病變。病情變化多端。
2、肺寒吃什么好
2.1、陳皮
橘子皮做成中藥叫陳皮,陳皮苦、辛、溫,辛能散肺氣,苦泄肺氣,溫能化寒氣,所以能治咳嗽痰多。
2.2、生姜
生姜性溫而味辛,歸肺、胃、脾經(jīng),功能發(fā)汗解表,溫中散寒,溫肺化痰,降逆止嘔,并可解毒。本品常用于治療風(fēng)寒感冒、內(nèi)寒腹痛、嘔吐泄瀉、肺寒痰飲喘咳,亦可解魚蟹與鳥獸肉類等食物中毒。
2.3、柚核
柚核味苦,性平溫,歸肝經(jīng)。有疏肝理氣,宣肺止咳的功效。主治肺寒咳嗽。有咳嗽、痰白,氣短不得臥,形寒肢冷的患者不妨一試。
2.4、款冬
久咳不愈肺寒患者的首選良藥;款冬味辛、微苦,性溫,入肺經(jīng)、心經(jīng),有止咳、祛痰、平喘的功效,可用于治療咳嗽氣喘、肺虛久咳、痰嗽帶血、喉痹等癥。
2.5、杏仁
中醫(yī)認(rèn)為,杏仁味苦、性溫、有小毒,入肺、大腸經(jīng),有止咳定喘、生津止渴、潤腸通便之功效。李時(shí)珍說:“杏仁能散能降,故解肌散風(fēng),降氣潤燥,消積治傷損藥中用之。治瘡殺蟲,用其毒也。治風(fēng)寒肺病藥中,亦有連皮尖用者,取其發(fā)散也?!?/p>
3、肺寒的食療偏方
3.1、玉米須橘皮水
做法:玉米須、橘皮各適量,共加水煎,日服2次。
功效:止咳化痰,治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
3.2、薄荷牛蒡子粥
做法:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,在粥快好時(shí),放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。
功效:祛風(fēng)散寒、溫肺化痰止咳。
3.3、芥菜姜湯
做法:鮮芥菜80克,鮮姜10克,鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊,生姜切片,加清水四碗煎至兩碗,以食鹽調(diào)味。每日分2次服,連用3日見效。
功效:宣肺止咳,疏風(fēng)散寒。治風(fēng)寒咳嗽,伴頭痛鼻塞,四肢酸痛等。
肺寒怎么治療
寒咳主要見于感冒風(fēng)寒而體質(zhì)較虛者,癥見咳痰氣促,受風(fēng)寒后尤甚,咳聲較軟弱輕微,痰稀白或帶泡,咽癢,身倦惡寒,舌淡苔薄白,脈弦細(xì)或稍浮緩,常用陳皮、法夏、蘇子、北杏、白前、款冬花等。實(shí)非一藥一方可統(tǒng)領(lǐng)概括,故前人有“咳無定方”之說,醫(yī)者應(yīng)在臨癥時(shí)詳細(xì)分辨。
痰少或無痰,兼見口干舌燥,皮膚干燥,大便結(jié),尿黃,舌紅苔薄微黃而干,脈數(shù)或細(xì)數(shù),治宜清熱潤燥、潤肺止咳,常用藥為雪梨干、枇杷葉、桑白皮、桔梗、前胡、川貝、南杏,并可用百合、沙參、玉竹、南杏、川貝煲湯或糖水。
肺寒要注意什么
屋內(nèi)要溫暖,避免吹風(fēng)受寒著涼,重感風(fēng)寒,加重病情。如惡寒重,要做好保暖,可加蓋衣被,以暖水袋保暖。如無汗,可加蓋衣被以微發(fā)其汗,助邪外泄。汗出應(yīng)及時(shí)擦干,可用干毛巾揩干,更換汗?jié)褚路?/p>
咳嗽期間,有些人因?yàn)榭人噪y以入睡,所以想吃安定幫助睡眠,但是安定同樣會對呼吸中樞有抑制作用,呼吸功能比較差的患者不建議使用,以免在睡著后呼吸被抑制,其至導(dǎo)致呼吸停止。
應(yīng)多喝水、果汁等以促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)食欲。多飲水有利于新陳代謝,有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排除,并能稀釋痰液。
禁食寒涼食物。飲食如過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。如過多進(jìn)比較涼的,就會傷及脾胃,造成脾的功能下降,會更容易咳嗽生痰。
禁食肥甘厚味食物??人远嗍怯捎诜螣嵋鸬?。日常飲食中,對于經(jīng)??人缘娜巳?過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)該吃一些清淡食物。
忌辛辣之物。辛辣之物如辣椒、辣醬、辣油、韭菜、大蔥等,這類食品可助火生痰,并使體內(nèi)的部分炎癥加重,導(dǎo)致哮喘病的發(fā)作。
子宮寒怎么辦
1、子宮寒怎么辦
宮寒的部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。多食用溫經(jīng)暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動化解體內(nèi)寒氣,長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。運(yùn)動可以改善體質(zhì),每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。
2、子宮寒的病因
子宮寒一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、子宮寒的臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
子宮寒的并發(fā)癥
1、子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有:子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種類型疾病。具體來說,輸卵管疾病可能會導(dǎo)致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當(dāng)卵巢功能異常時(shí),就可能導(dǎo)致到排卵不規(guī)律,從而影響到懷孕。
治療子宮寒的偏方
1、艾條溫灸。一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。將艾條一端點(diǎn)燃,懸于施灸部位即可進(jìn)行艾灸。每日熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。
2、隔姜灸。用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應(yīng)選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持,持續(xù)半年。
3、拔罐:在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
4、泡腳:將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳。浸泡的時(shí)候,可以用雙手的勞宮穴,對按腳底的涌泉穴,采用心腎相交法驅(qū)寒。
怎樣治療子宮寒
1、怎樣治療子宮寒
宮寒的部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。多食用溫經(jīng)暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動化解體內(nèi)寒氣,長期堅(jiān)持對調(diào)理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。運(yùn)動可以改善體質(zhì),每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。
2、子宮寒的病因
自宮寒一般而言可因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因而使女性先天脾腎陽虛,脾腎陽虛不能很好地運(yùn)化體內(nèi)的水濕之氣,故而內(nèi)寒積聚;也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經(jīng)期吹空調(diào),貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等,外來寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。因胞宮泛指女性內(nèi)生殖器,故可以見到各種各樣的婦科疾病發(fā)生,如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)錯(cuò)后、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、陰道炎、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等。
3、子宮寒的臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯(cuò)后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等;表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
子宮寒的并發(fā)癥
1、子宮疾病是較為常見的女性婦科疾病。通常指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病有:子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。
2、輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種類型疾病。具體來說,輸卵管疾病可能會導(dǎo)致輸卵管功能異常。
3、卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種類型疾病。當(dāng)卵巢功能異常時(shí),就可能導(dǎo)致到排卵不規(guī)律,從而影響到懷孕。
治療自宮寒的偏方
1、艾條溫灸。一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。將艾條一端點(diǎn)燃,懸于施灸部位即可進(jìn)行艾灸。每日熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。
2、隔姜灸。用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是,隔姜灸用的姜應(yīng)選用新鮮的老姜,宜現(xiàn)切現(xiàn)用,不可用干姜或嫩姜。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持,持續(xù)半年。
3、拔罐:在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-- 25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
4、泡腳:將艾葉、肉桂、花椒煮水,用以浸泡雙腳,具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。宮寒的女性可以堅(jiān)持每晚用熱水泡腳。浸泡的時(shí)候,可以用雙手的勞宮穴,對按腳底的涌泉穴,采用心腎相交法驅(qū)寒。
宮寒的癥狀
1、宮寒的癥狀是什么
1.1、發(fā)胖
子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。
1.2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
1.3、經(jīng)痛腹痛
下腹寒冷有時(shí)作痛,經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后,色淡而量少,精神較差,平時(shí)腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。
2、什么是宮寒
“宮寒”簡而言之就是“子宮寒冷”。宮寒并不是一種疾病,而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結(jié)。事實(shí)證明,困擾女性的很多病癥,如月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等,都和宮寒有關(guān)。因此,有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常,防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時(shí)得到緩解。
宮寒這一說法是從中醫(yī)的角度來講,常見的癥狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經(jīng)推遲等,還會有痛經(jīng)癥狀。宮寒雖然不代表“不孕”,但是受孕較難,即使受孕也容易流產(chǎn),所以最好及早治療。
3、宮寒是什么原因
3.1、冷食太多
吃了過多寒涼、生冷的食物后,這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣,導(dǎo)致寒邪內(nèi)生,侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。
3.2、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。不過,寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等,這些是讓身體偏寒的常見問題。
3.3、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
3.4、生活方式
體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”,女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,冬天比較耗損陽氣,下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。
宮寒怎樣調(diào)理
1、飲食調(diào)理
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時(shí)間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
2、運(yùn)動
宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運(yùn)動過多時(shí)容易感覺疲勞。其實(shí)“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。
3、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式,一般選取兩個(gè)穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘,長期堅(jiān)持就可以有效,另外的還有植物性內(nèi)置劑,都能較好的解除宮寒。
宮寒吃什么好
1、阿膠
可促進(jìn)血中紅細(xì)胞和血紅蛋白的生成,還能促進(jìn)鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。
2、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、益母草
有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。
4、桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫?zé)崾澄?對于孕婦、兒童不適合。
5、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。能清心火,也能補(bǔ)心血,同時(shí)又富含鐵質(zhì),能行氣補(bǔ)血,非常適合暖身驅(qū)寒氣。
6、黑棗
黑棗性溫味甘,富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養(yǎng)元素,有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。
并對延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。所以黑棗被稱為“營養(yǎng)倉庫”,經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒,是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
體寒的癥狀有哪些呢?
1、體寒會手腳冰冷
女人體寒會經(jīng)常在正常的氣溫下,會感覺到冷,但是身邊的人的感受卻不是這樣的,這時(shí)候就應(yīng)該考慮自己是否是體寒。
2、體寒會容易患感冒等病癥
體寒的危害比較多,比如,宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現(xiàn)。宮寒的人血行不暢,容易導(dǎo)致月經(jīng)色深、有血塊,血塊瘀阻在宮頸口處引發(fā)痛經(jīng),月經(jīng)量少導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,這樣可能導(dǎo)致女性不易著床懷孕。
3、體寒會肌膚不好
體質(zhì)虛寒容易引發(fā)胃腸功能紊亂,引起消化不良、心悸、胸悶、失眠、痛經(jīng)等問題,還會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢、血液循環(huán)不暢,血液無法將老化廢物排出,心臟、脾臟無法正常工作等問題。如果女人有體寒的情況,皮膚會經(jīng)常表現(xiàn)出斑點(diǎn)或是無光澤狀態(tài),如果你會體質(zhì)養(yǎng)生的知識,就可以更好的調(diào)理體寒的情況了。
4、體寒會容易性冷淡
女人體寒的癥狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足,同時(shí)還可能會出現(xiàn)性冷淡的情況。
體寒的危害有哪些
1、體寒會導(dǎo)致免疫力下降
人體在36.5度的體溫中才能正常地進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)和新陳代謝,并保持生命力和身體健康。體溫低會造成體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)無法正常運(yùn)行,身體被各種疾病侵?jǐn)_著,得了病后,恢復(fù)得也慢。這是因?yàn)?比正常值低1度,免疫力就會下降37%,如果體溫降到35度,身體就可能成為癌細(xì)胞的溫床。
2、體寒會頭暈耳鳴嘔吐
如果身體出現(xiàn)了體寒,那么身體就會出現(xiàn)暈眩還有耳鳴等癥狀。特別是在身體過于疲倦或者是壓力過大、睡眠不好的時(shí)候更加的嚴(yán)重,嚴(yán)重的威脅了我們的身體健康。體寒會導(dǎo)致新陳代謝受到阻礙,這樣排尿就會異常,大量的水分就會滯留在身體之中。而嘔吐是由于身體中水分過多,身體出現(xiàn)的一種排出胃酸的方法。
3、體寒會影響皮膚和頭發(fā)
體低溫對女性關(guān)注的皮膚和頭發(fā)也大有損害。體溫低血液循環(huán)就不好。血液循環(huán)不好,當(dāng)然就不能為皮膚和頭發(fā)輸送營養(yǎng)和氧氣,膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭發(fā)干枯、易脫發(fā)……各種皮膚問題由此產(chǎn)生。
體寒如何調(diào)理
1、生姜可治體寒
生姜含有400多種物質(zhì),其特別重要的藥效是促進(jìn)血液循環(huán)、提高體溫,激活人體所有臟器的活力。用中醫(yī)的話來說,生姜能促進(jìn)全身氣血流動,提升人體活力。在中醫(yī)藥中,生姜是作為一種常見藥來使用的。
我們可采用很多方法攝取生姜,將生姜切片曬干泡水飲用就是其中之一。制作方便、味道可口的特點(diǎn)是我們喜愛并持之以恒地?cái)z取生姜的重要因素。總之,我們要食用生姜,還有很多方法可適用,大致上說來,料理時(shí)可用生姜,飲料中也可用生姜。
2、艾灸可去體寒
艾灸是去寒邪最快捷的方式,如果寒邪持久不退,那么您在艾灸的時(shí)候,可以配合服用四逆湯或附子理中丸(這些藥物可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用)。 灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣,通過關(guān)元穴送入小腹,是恢復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法;足三里穴是個(gè)強(qiáng)身健體的大穴,此穴多氣多血,主人后天之氣;命門,命,人之根本也,門。出入的門戶也,本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用,為人體的生命之本。上述穴位有效結(jié)合,可以驅(qū)寒邪,補(bǔ)正氣。通經(jīng)絡(luò)。
胄寒的癥狀
1、胄寒的癥狀
胃涼的癥狀特征
常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛,疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感,得溫后癥狀減輕。
胃涼嘔吐
因真陽不足,脾胃虛寒不能運(yùn)化水谷所致的嘔吐。其證畏寒喜熱,不思飲食,遇冷即嘔,四肢清冷,二便清利,口不渴,唇不焦,食久不化,吐出不臭,脈沉遲。
胃涼惡阻
惡阻證型之一。多因婦女平素脾胃虛寒,孕后胞門閉塞,臟氣內(nèi)阻,寒飲逆上。癥見嘔吐清水,倦怠畏寒,喜熱飲,兼見面色蒼白,肢冷倦臥。
2、胄寒的病因
胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān),如飲食不節(jié),嗜食生冷等。經(jīng)常冷熱食物一起吃,吃飯不按時(shí)或者饑飽不均,久而久之就會造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快,精神緊張,飲食不規(guī)律,造成脾胃病發(fā)病率越來越高。中醫(yī)認(rèn)為本證的形成原因主要有:脾胃陽氣虛衰;腹部受涼;過食生冷;勞倦傷中,復(fù)感寒邪,導(dǎo)致陰寒凝滯胃腑。
3、胄寒中醫(yī)辨證施治
胃虛寒(胃陽虛)
證候:胃脘冷痛,綿綿不已,時(shí)發(fā)時(shí)止,喜溫喜按,食后緩解,泛吐清水或夾有不消化食物,食少脘痞,口淡不渴,倦怠乏力,畏寒肢冷,舌淡胖嫩,脈沉遲無力。治則:溫中健胃。主方:理中湯。亦可以用小建中湯證、理中湯證、香砂六君子湯證、香砂養(yǎng)胃丸。方藥:黨參、白術(shù)、桂枝、干姜、高良姜、蓽澄茄、白及、海螵蛸。
胃實(shí)寒
證候:胃脘冷痛,痛勢急劇,遇寒加重,得溫痛減,脘痞作脹,惡心嘔吐,吐后痛緩,口淡不渴,口泛清水,脘腹水聲漉漉,舌苔白滑,脈弦或沉緊。治則:溫胃散寒止痛。主方:厚樸溫中湯。方藥:厚樸、陳皮、甘草、木香、干姜、茯苓、草豆蔻。
胄寒如何預(yù)防
1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時(shí)增添衣服,加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會。
2、常喝大麥茶調(diào)理腸胃
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化谷食之功,有利于食物消化,還能益顏色、保五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配。
愛吃肉、吃辣的人,在大快朵頤后,喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?不僅可以解油膩,還能促進(jìn)消化。而且,熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃、健胃的作用,可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。
需要提醒的是:過于冰冷的大麥茶不能多喝,因?yàn)榇篼湶枵{(diào)理腸胃功能太強(qiáng),更適合解便秘。
3、保持精神愉快,心情舒暢,情緒穩(wěn)定
中醫(yī)認(rèn)為“思慮過度,脾氣郁結(jié),久則傷正,運(yùn)化失?!?說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題,把商務(wù)談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
胄寒喝什么茶
1、生姜紅茶
氣溫下降,常易引起胃痛發(fā)作,尤其是胃寒者。這時(shí)喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分,具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒,癥狀較重者一連三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。
做法:紅茶5克,生姜粉2克,紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。
2、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱,有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。
做法:用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時(shí)采用自上而下的沖入沸水,這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾,茶香花香四溢。
3、紅棗桂圓枸杞茶
枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。
做法:將桂圓去除外殼以及果核,紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中,加入開水進(jìn)行沖泡,十分鐘之后就可以服用了。
下寒的癥狀
1、下寒的癥狀
下寒指的是人體的臍部至足部的整個(gè)下部。下焦功能區(qū)主要在小腸,大腸,腎臟,膀胱,下焦虛寒指的就是這些器官的功能不全,導(dǎo)致虛寒之氣排出受阻,積累在下焦位置。其主要癥狀為津液不固,大小便利不止,少腹痛,不欲聞人語。
2、下寒癥狀的原因
因?yàn)槟I五行屬水,性質(zhì)寒涼。如果心火能夠下來溫煦腎水,子宮、盆腔、腰膝就不會寒凝而痛。
但下寒癥狀就是因?yàn)槟I水上不去,心火下不來,不能相互調(diào)劑,致使痛經(jīng)、月經(jīng)色黑有血塊,不孕不育、來月經(jīng)前或來月經(jīng)時(shí)腰腹發(fā)冷脹痛,一到陰雨天,就雙腿發(fā)沉酸痛,到了冬天就更難受,雙腿冰涼怕冷,大腿部常起雞皮疙瘩,腳上容易生凍瘡。
3、上火下寒的兩種情況
上熱下寒有兩種情況,其調(diào)理方法迥異,方法不同,結(jié)果自然不同。
上熱,都表現(xiàn)為上焦心肺有火,頭面起疙瘩、口舌生瘡,咽干咽癢等。下寒腰腹喜暖怕涼。上熱表現(xiàn)相似,而下寒則原因不一。
第一種情況是真的下寒。下寒也即中焦一下有實(shí)寒,好比嚴(yán)寒冬季,冰凍三尺,非一日之寒。這種情況,即使陽光照臨,其熱量不能被吸收下傳,反而逆沖而上,積累于地面之上,雖然地面上暖積為熱,表現(xiàn)為上火癥狀,而地面之下依舊冰凍三尺。
第二種情況是假的下寒,準(zhǔn)確來講應(yīng)該叫上熱下虛。這個(gè)寒不是實(shí)寒,是虛寒。虛是陰虛,陰虛不能含陽,好比電池貯備能力不足而無法貯存充足的電量。如此則表現(xiàn)為下焦陽氣不足,同樣有下焦腰腹無力怕涼喜暖。上焦之熱在下傳的過程,也就是能量輸送過程中堵塞淤積,原因是倉庫容量嚴(yán)重不足,不能容納更多的陽氣。如此則上焦之熱下傳受阻,則郁積于上表現(xiàn)為上焦熱盛。
從生活角度調(diào)理下寒癥狀
老姜黑糖水
每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體,升發(fā)腎陽溫暖脾胃,非常利于小腸“化”解早餐食物,滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供給艾灸
在氣海穴(強(qiáng)壯穴)、神闕穴(寒易積聚穴位)、關(guān)元穴(溫煦丹田)、八髎穴用艾灸灸上15分鐘。宮寒嚴(yán)重的,在神闕穴上隔姜灸,可以加強(qiáng)效果。
熏蒸
姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身,這些芳香藥草通過熱氣熏蒸不但溫暖了腹部的經(jīng)脈,溫?zé)岬ぬ锿苿羽鰷?代謝毒素,同時(shí)暖胃促進(jìn)小腸吸收。
肚兜加暖寶寶
穿上肚兜溫暖腹部,整體身體都很溫暖,很冷的時(shí)候腹部和后腰貼個(gè)暖寶寶,就等于是隨時(shí)給腹部做個(gè)熱敷。
從中醫(yī)角度調(diào)理下寒癥狀
1、上火下寒型,是最難遇也最難治的一種人,用人參、黃芪一起治,人參治寒,黃芪治火。一定忌口,盡量不吃海鮮,海鮮號稱“陰中之陽”,這種上火下寒的體質(zhì)最忌。
2、中醫(yī)藥方,上火下寒,治宜上火,溫下寒,方選附子瀉心湯,大黃6黃連9黃苓6用開水沖,附子10水500ML開后煎半小時(shí),攪勻后分二次服用。但最好別瞎吃任何藥或者食物。
3、中草藥,驅(qū)寒氣,疏肝解郁排三濁,健脾補(bǔ)腎培補(bǔ)氣血,然后引氣血下行,并配合十指梳頭法和熱水泡腳,讓氣血形成大循環(huán)。臨床上對這種體質(zhì)的患者應(yīng)根據(jù)病情的具體情況,調(diào)病的同時(shí)會兼顧把體質(zhì)也調(diào)過來,先把虛火引到下焦以斂上越的陽氣,也就是通常的上焦虛火。而不能用單純的寒冷藥物瀉火,否則會傷害身體的元陽。
宮寒與子宮肌瘤的關(guān)系
1、宮寒與子宮肌瘤的關(guān)系
從中醫(yī)的角度說,"宮寒"是中醫(yī)理論下的病名,直白地說就是子宮寒冷。所謂宮寒,是指女性腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)一系列癥狀。而中醫(yī)認(rèn)為子宮肌瘤的產(chǎn)生主要是由于氣滯血瘀、臟腑失調(diào)、七情內(nèi)傷等,因此宮寒不是直接導(dǎo)致子宮肌瘤的原因,也有一定的影響,而且宮寒的子宮肌瘤的患者在月經(jīng)方面會表現(xiàn)為痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色黑,有血塊等。從而發(fā)現(xiàn)得了子宮肌瘤的病癥一定要及時(shí)的選擇適合自身病癥的子宮肌瘤的治療方法對其進(jìn)行治療。
2、宮寒中醫(yī)怎么調(diào)理
2.1、艾灸療法:艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒?;蚓亩悄氄兄毕?.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴,每日熏烤30分鐘,堅(jiān)持下來也有效。
2.2、日常運(yùn)動:“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運(yùn)動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。
2.3、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng):用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經(jīng)排除干凈,也活氣血,暖宮。
2.4、日常進(jìn)補(bǔ):枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃補(bǔ)氣暖身的食物例如核桃、棗、花生,讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2.5、茶飲調(diào)養(yǎng):紅姜茶,取紅糖50克,去皮生姜4片,溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時(shí)堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長期堅(jiān)持,宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服,補(bǔ)氣調(diào)血,使得氣血雙盈,這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。
3、如何預(yù)防女性宮寒
3.1、注意保暖
宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi),可在休息時(shí)間到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的椅子,例如地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
3.2、少吃生冷食物
吃涼要有尺度,別超過太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超過兩個(gè),吃東西的時(shí)候,要先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
宮寒的原因有哪些
1、體質(zhì)
有些女性天生體質(zhì)較寒,其主要表現(xiàn)為:四肢容易冰冷,對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成,居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等,這些都是讓身體偏寒的常見原因。
2、夏日空調(diào)房
進(jìn)入盛夏之后,人們穿的非常單薄,尤其是一些愛美的女性更是穿著暴露??赊k公室里,永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃,空調(diào)冷氣拒驕陽于千里,離你近在咫尺。殊不知,此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當(dāng)其沖,宮寒不遠(yuǎn)了。
3、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質(zhì),所以懷孕中的部分女性會有一個(gè)很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì),需要損耗人體大量的陽氣,如果修養(yǎng)不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產(chǎn)生。
宮寒會引起哪些疾病
1、子宮疾病
慢性盆腔虛損疾患,子宮發(fā)育不良,子宮萎縮,子宮內(nèi)膜薄,等所引起的功能低下。
2、輸卵管疾病
慢性輸卵管不通,粘連,積液,扭曲,僵化,積氣,炎癥,通而不暢,發(fā)育狹細(xì),擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂,失調(diào)。
3、卵巢疾病
卵巢發(fā)育不良,卵巢功能低下,卵巢萎縮,卵泡發(fā)育不良,卵子發(fā)育不良,功能低下,排卵障礙,或不排卵,排卵不規(guī)律,多囊卵巢綜合征,卵巢未破裂黃素化綜合征,卵泡膜未破癥,卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。