吃什么治療盜汗
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開(kāi)有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃什么治療盜汗”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
吃什么治療盜汗
1、治療盜汗喝的飲品
1.1、龍眼人參飲:取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.2、黃芪二蜜飲:黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi),加水3碗煎煮,煮至l碗時(shí),撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。
1.3、百合蓮子飲:百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
2、治療盜汗喝泥鰍湯
泥鰍湯的做法:先取泥鰍二百五十克,然后洗凈,泥鰍的清洗方面跟其它的有所不一樣,首先要用熱水燙一下,然后再洗去泥鰍黏液,以信泥鰍的內(nèi)臟也要除去并清洗;然后再把泥鰍進(jìn)行油煎,煎的油要采用植物油,煎至金黃色;煎好之后,再加入差不多兩碗左右的清水,用旺火進(jìn)行煮沸,煮沸后再調(diào)至中火進(jìn)行煮到湯汁差不多縮到一半;最后再加入鹽和味精適量即可。
3、治療盜汗喝豆豉酒
豆豉酒在老一輩人里是一種很常見(jiàn)的酒,也是民間的一個(gè)秘方,一直以來(lái)都被廣為流傳下來(lái),對(duì)于盜汗者飲用非常之錯(cuò)。不僅盜汗者飲有效果非常顯著,它還有著解煩熱以及和血益氣之功效等。
豆鼓酒的作法也非常簡(jiǎn)單,步聚簡(jiǎn)單,即使是初學(xué)者也很容易學(xué)會(huì)制作。原料只需取豆鼓二百五十克左右,米酒準(zhǔn)備五百克,然后再把豆鼓進(jìn)行炒一下,差不到炒到一股豆鼓香,然入再把炒好的豆鼓放入準(zhǔn)備好的米酒中進(jìn)行浸泡,浸泡差不多三到五天左右,即可飲用。
夜里盜汗怎么回事
1、夜里盜汗是因?yàn)樯硇员I汗
小兒時(shí)期,皮膚十分幼嫩,所含水分較多,毛細(xì)血管豐富,新陳代謝旺盛,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚不健全,活動(dòng)時(shí)容易出汗。若小兒在入睡前活動(dòng)過(guò)多,機(jī)體內(nèi)的各臟器功能代謝活躍,可使機(jī)體產(chǎn)熱增加,在睡眠時(shí),皮膚血管擴(kuò)張,汗腺分泌增多,大汗淋漓,以利于散熱。其次,睡前進(jìn)食可使胃腸蠕動(dòng)增強(qiáng),胃液分泌增多,汗腺的分泌也隨之增加,這可造成小兒入睡后出汗較多,尤其在入睡最初2小時(shí)之內(nèi)。此外,若室內(nèi)溫度過(guò)高,或被子蓋的過(guò)厚,或使用電熱毯時(shí),均可引起睡眠時(shí)出大汗。
2、夜里盜汗是因?yàn)椴±硇员I汗
有些小兒入睡后,出汗以上半夜為主,這往往是血鈣偏低引起的。低鈣容易使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),好比打開(kāi)了汗腺的“水龍頭”,這種情況在佝僂病患兒中尤其多見(jiàn)。但盜汗并非是佝僂病特有的表現(xiàn),應(yīng)根據(jù)小兒的喂養(yǎng)情況,室外活動(dòng)情況等進(jìn)行綜合分析,還要查血鈣、血磷及腕骨X線攝片等,以確定小兒是否有活動(dòng)性佝僂病。
盜汗有哪些危害
盜汗的危害絕對(duì)比你想象的要嚴(yán)重,它被證實(shí)與以下幾種疾病有關(guān)。
1、甲亢
由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過(guò)多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
2、糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
3、結(jié)核
盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
4、腫瘤
盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。
5、其它
此外,高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。
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夜間盜汗吃什么
1、夜間盜汗吃什么
1.1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開(kāi),再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
1.2、百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳。可用于改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等癥狀。
2、男人夜間盜汗怎么回事
2.1、睡眠環(huán)境
男人晚上睡覺(jué)出虛汗,與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)。
2.2、疾病反應(yīng)
有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況。
2.3、分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)患者,如有糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者,以及有情緒障礙,自律神經(jīng)失調(diào)的人,也都可能在夜間大量流汗。
3、夜間盜汗的常見(jiàn)類(lèi)型有哪些
3.1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
3.2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類(lèi)型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
3.3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。
緩解盜汗的小妙招有哪些
1、保持干燥
有睡覺(jué)流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對(duì)于陰虛血熱的睡覺(jué)出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
3、注意飲食
在飲食方面,制定對(duì)自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬(wàn)不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、睡前平靜
在睡覺(jué)前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對(duì)于一個(gè)良好的睡眠很有幫助。
5、體育鍛煉
晚上睡覺(jué)出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合,當(dāng)增加體育鍛煉,利于提高機(jī)體免疫力和體質(zhì)。
更年期夜間盜汗應(yīng)如何保健
1、尋找誘因:潮熱多是間歇發(fā)作,且有因人而異的誘因。更年期盜汗失眠日常應(yīng)注意自己的一切活動(dòng)、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化,必要時(shí)也可記日記。有些婦女就在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了誘發(fā)潮熱的行為模式。因此,也就找到對(duì)癥克服潮熱出現(xiàn)的方法。
2、衣服調(diào)劑:在公開(kāi)場(chǎng)合潮作往往使人感到難堪,這對(duì)潮熱更如火上加油。因此,更年期婦女不妨穿一兩層衣服,以便在潮熱發(fā)作時(shí)隨時(shí)增減。
3、天然衣物:更年期盜汗失眠的患者適合穿著天然纖維織物,如綿、毛料等。
4、避免煙酒:酒精和尼古丁的刺激,會(huì)造成血壓和精神方面的異常變化,故更年期婦女不宜飲酒、吸煙,咖啡、茶等也應(yīng)少飲,這有利于緩解和預(yù)防更年期盜汗失眠。
5、放松身心:當(dāng)潮熱出現(xiàn)時(shí)應(yīng)注意穩(wěn)定情緒,可采用放松和沉思方式,想象自己處于一涼快的地方,也可以喝一杯涼水等,對(duì)于緩解潮熱亦有作用,這也是更年期盜汗失眠的解決之道。
孕婦盜汗吃什么
1、孕婦盜汗吃什么食物
1.1、紫菜:紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富,其中所含的大量蛋白質(zhì)和多糖成分,可以很好的增強(qiáng)孕婦的免疫力,對(duì)體液免疫力也很有效果,對(duì)于晚上睡覺(jué)出虛汗的孕婦而言,是很有改善效果的。
1.2、獼猴桃:獼猴桃是美容圣品,更是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,含有豐富的碳水化合物、維生素C等多種微量元素,孕婦吃過(guò)后,可以提高自身的免疫力,緩解出虛汗的情況。
1.3、泥鰍:泥鰍有“水中人參”的美譽(yù),其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可見(jiàn)一斑。對(duì)于出虛汗的孕婦來(lái)說(shuō),吃泥鰍可以很好的補(bǔ)氣虛,改善出虛汗的孕期癥狀。
2、孕婦盜汗喝什么湯膳
黃芪桂圓羊肉湯:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開(kāi),放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味,可飲湯吃肉。
參鴿湯:高麗參5克,乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血),加入?yún)⑵?水適量,隔水蒸燉1小時(shí),配少量食鹽頓服。每日1次,連服3天。
3、孕婦盜汗喝什么粥好
羊肚粥:羊肚1個(gè),糯米60克,紅棗5枚。將羊肚洗凈,糯米用水浸透,把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi),縫好口,放盆內(nèi)隔水燉熱,佐餐食用。食用時(shí)切開(kāi)羊肚,調(diào)好味。
豬肚粥:豬肚1個(gè),黃芪15克,人參3克,粳米50~100克,蓮實(shí)30克,小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈,與小麥同煮至半熟,取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎,裝入紗布袋。扎口,與豬肚加水同煮至熟爛,去藥袋及豬肚,再下米煮粥,臨熟入蔥,根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料,喝粥吃豬肚。
孕婦盜汗的護(hù)理方法
1、要選擇利于排汗的衣物。一是相對(duì)涼快,而且出汗后也容易被衣服吸收。二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚,避免引起皮疹、皮膚感染等。衣著盡量涼爽寬大,胸罩和腰帶不宜束縛過(guò)緊,以免引發(fā)乳腺增生和影響胎兒的發(fā)育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質(zhì)的,以輕軟舒適、容易透濕吸干、散發(fā)體溫為宜。
2、要保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。及時(shí)補(bǔ)充水分,切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果,不但可以補(bǔ)充維生素,還可以補(bǔ)充從汗液中流失的鉀、鈉離子。
3、若是疲倦?yún)s一直無(wú)法入睡的準(zhǔn)媽媽可以吃一些蘋(píng)果、香蕉、梨等水果,因?yàn)樗墓阌墟?zhèn)靜的作用,果糖也能使大腦皮層抑制而進(jìn)入睡眠狀態(tài)。也可以喝一些具有安神作用的花茶,例如薰衣草茶。
4、左側(cè)臥睡的姿勢(shì)是最適合孕婦的睡姿,不僅有助于全身的放松,舒展身心,還可以緩解子宮右旋的程度和保持胎盤(pán)足夠的供血量。
孕婦盜汗的原因有哪些
1、正常情況下懷孕之后,身體的生理性變化,基礎(chǔ)代謝率增高,容易出汗,不過(guò)也需要警惕微量元素不足缺鈣,建議補(bǔ)充鈣劑,補(bǔ)充維生素,暫時(shí)觀察。
2、因?yàn)樵袐D的體溫會(huì)比平常人高一些的,基礎(chǔ)體溫比一般人高0.3-0.5℃,所以比一般人耐熱能力差。孕婦經(jīng)常出汗都是正常的,請(qǐng)不要擔(dān)心。
3、由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要,孕媽媽攝入食物量以及排泄量會(huì)增加,再加上孕激素的分泌量增加,讓孕媽媽體重及脂肪增加、液循環(huán)量增加從而導(dǎo)致讓身體基礎(chǔ)體溫上升,出汗變多。因此就容易出汗。
4、如果孕婦在懷孕前已經(jīng)是燥熱體質(zhì),懷孕后會(huì)更容易燥熱,所以有些女性懷孕后特別容易長(zhǎng)痘痘或蕁麻疹,皮膚狀況也比懷孕前更差。
嬰兒盜汗吃什么
1、嬰兒盜汗要補(bǔ)充蛋白質(zhì)
較長(zhǎng)時(shí)間及較大量的排汗,機(jī)體可出現(xiàn)負(fù)氮平衡。這是因?yàn)榈獣?huì)隨汗排出;失水可促進(jìn)組織蛋白分解,血皮質(zhì)醇濃度升高,也可使蛋白質(zhì)分解代謝加速,從而使尿氮排出增多;而且消化吸收功能減弱,這時(shí)糞便排氮也增多。因此應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量,但最重要的是提高優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給比例,飲食蛋白質(zhì)中應(yīng)有50%來(lái)源于魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類(lèi)食品。因?yàn)閾?jù)研究發(fā)現(xiàn),汗液中氨基酸有1/3以上是必需氨基酸,特別是賴(lài)氨酸最多。
2、嬰兒盜汗要補(bǔ)充維生素
大量汗液排出,還會(huì)導(dǎo)致一些維生素的損失,主要是水溶性維生素。特別是維生素C,其次還有維生素B1,維生素B2等。因此應(yīng)盡量補(bǔ)充富含維生素C的食物(蔬菜與水果),富含維生素B1(谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)等)和維生素B2(各種動(dòng)物類(lèi)食品、蛋類(lèi)、奶類(lèi),其次是豆類(lèi)等)的食物。
3、嬰兒盜汗的食療食譜
3.1、黑豆花生紅棗黑米粥:黑豆50克,花生子20克,黑米30克,紅棗20克。做法是先洗凈再分別放入鍋內(nèi)加入1000克水熬制熟后,再加入冰糖20克,待冰糖融化后,出鍋食用。每次一小碗,每日一次,連服3天。
3.2、烏雞紅棗枸杞生姜湯:烏雞半只,紅棗8個(gè),枸杞20克,生姜3片。做法是烏雞剁成小塊和紅棗枸杞放入鍋內(nèi)一起加水適量。慢慢小火燉,快熟時(shí)加入生姜再燉10分鐘。每天一次,每次一碗,連用3天。
3.3、枸杞山藥粥:枸杞30克,山藥100克。做法是山藥去皮后切成小段。放入鍋內(nèi)加水適量和枸杞一起慢燉30分鐘。每次一小碗,每天一次,連服3天。
3.4、枸杞冰糖湯:枸杞50克,冰糖20克。做法是枸杞洗凈加入水適量熬制30分鐘后加入冰糖,袋融化后,出鍋食用。每天一次,每次一茶杯,連服3日。
嬰兒盜汗的護(hù)理方法
1、要及時(shí)調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。每天早、中、晚定時(shí)通風(fēng)換氣,每次開(kāi)窗盡量做到10～30分鐘。冬天有暖氣的家庭,也要經(jīng)常開(kāi)窗換氣,并不要讓室內(nèi)溫度過(guò)高。
2、就是要勤給盜汗寶寶洗澡、及時(shí)更換衣物。因?yàn)閷殞毜钠つw十分嬌嫩,過(guò)多汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處,容易導(dǎo)致皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。所以要勤洗澡,以保持寶寶皮膚的清潔、干燥。另外就是寶寶出汗后要及時(shí)換上干爽內(nèi)衣。
3、對(duì)于盜汗的寶寶,不要盲目的食用補(bǔ)品,可以通過(guò)豐富飲食的營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解寶寶盜汗的癥狀,建議多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果。
4、由病理性疾病引起的盜汗,可以依據(jù)醫(yī)生的診斷建議,針對(duì)自身病因進(jìn)行對(duì)應(yīng)的調(diào)理護(hù)理。同時(shí)也可以參考以上幾點(diǎn)建議,對(duì)生活習(xí)慣和環(huán)境進(jìn)行改變,加快病情恢復(fù)。
嬰兒盜汗的原因
1、缺鈣:表現(xiàn)為入睡后的前半夜,頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激,嬰兒經(jīng)常在睡覺(jué)時(shí)搖晃頭部,與枕頭摩擦,結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落,形成典型的“枕禿”。需及時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣。如果在盜汗的同時(shí)還伴有枕禿、囟門(mén)閉合延遲、X形腿、串珠肋等現(xiàn)象,很可能是由于血鈣偏低引起,3歲以下寶寶較常見(jiàn)。
2、疾病:寶寶患病后期、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等往往盜汗,這是因?yàn)轶w質(zhì)虛弱,植物神經(jīng)功能紊亂。此外,還有以下病癥會(huì)引起盜汗:
結(jié)核:寶寶患了結(jié)核病不僅前半夜出汗,后半夜及天亮前也出汗。結(jié)核病還有其他表現(xiàn),如低熱、疲乏無(wú)力、食欲減退、面頰潮紅等。如懷疑寶寶感染了結(jié)核,應(yīng)做肺部x光檢查或做結(jié)核菌素試驗(yàn),以便及時(shí)診斷、及時(shí)治療。
佝僂病:患佝僂病的寶寶在入睡后就開(kāi)始多汗,尤其是頭部,能濕透枕席或枕巾,并伴有枕禿和驚哭。因此,要及時(shí)讓寶寶補(bǔ)充鈣和維生素D。
盜汗吃什么水果
1、盜汗吃什么水果
1.1、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱(chēng)為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補(bǔ)強(qiáng)身的佳品,它當(dāng)中所含的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以提高機(jī)體免疫力,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)體質(zhì),晚上睡覺(jué)容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
2、盜汗吃什么比較好
2.1、羊肚粥
羊肚1個(gè),糯米60克,紅棗5枚。將羊肚洗凈,糯米用水浸透,把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi),縫好口,放盆內(nèi)隔水燉熱,佐餐食用。食用時(shí)切開(kāi)羊肚,調(diào)好味。
2.2、黃芪桂圓羊肉湯
黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開(kāi),放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味,可飲湯吃肉。
2.3、參鴿湯
高麗參5克,乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血),加入?yún)⑵?水適量,隔水蒸燉1小時(shí),配少量食鹽頓服。每日1次,連服3天。
3、寶寶盜汗飲食原則
3.1、補(bǔ)充水分
大量出汗后要維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的水平衡,及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分。水分分多次補(bǔ)給,每次少量。人體液pH值約7.4,呈弱堿性。家長(zhǎng)們給小孩補(bǔ)充水分時(shí),應(yīng)多選擇弱堿性的水,如菜果汁,檸檬水或質(zhì)量保證的白開(kāi)水。而不應(yīng)或少選擇酸性水,如可樂(lè)、汽水等。
3.2、補(bǔ)充維生素
大量汗液排出,還會(huì)導(dǎo)致一些維生素的損失,主要是水溶性維生素。特別是維生素C,其次還有維生素B1,維生素B2等。因此應(yīng)盡量補(bǔ)充富含維生素C的食物(蔬菜與水果),富含維生素B1(谷類(lèi)、豆類(lèi)、干果、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)等)和維生素B2(各種動(dòng)物類(lèi)食品、蛋類(lèi)、奶類(lèi),其次是豆類(lèi)等)的食物。
3.3、平衡膳食
人體需要40種以上的營(yíng)養(yǎng)素以維持機(jī)體的基本生理功能,缺一種,就會(huì)有一種病,小兒也不例外。所有的營(yíng)養(yǎng)素不可能由同一種食物來(lái)提供,因此,膳食要多樣性,不可養(yǎng)成偏食的習(xí)慣。
氣虛盜汗吃什么好
1、粳米性平,味甘,能補(bǔ)中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽(yù)之為貧人之參湯,他說(shuō):貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
2、牛肉性平,味甘,有益氣血、補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說(shuō):牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃。《韓氏醫(yī)通》還說(shuō):黃牛肉,補(bǔ)氣,與綿黃芪同功。足見(jiàn)牛肉補(bǔ)氣之力,故氣虛者宜常食之。
3、雞肉性溫,味甘,有溫中、益氣、補(bǔ)精、養(yǎng)血的功效。無(wú)論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對(duì)氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣,更能增加補(bǔ)氣作用。
盜汗是什么原因引起的
1、更年期
女性進(jìn)入更年期后,激素水平的變化和潮熱會(huì)導(dǎo)致她們?cè)谝归g大量出汗,這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴(yán)重,可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。
2、特發(fā)性多汗癥
這種疾病會(huì)讓身體長(zhǎng)期排出大量汗液,但是卻找不到出汗的原因?；颊叩慕】低ǔ２粫?huì)受到威脅,不過(guò)可能會(huì)因此遇到很多尷尬情況,例如在空調(diào)房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>
3、感染
結(jié)核是導(dǎo)致夜間出汗最常見(jiàn)的感染性疾病。不過(guò)心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細(xì)菌性感染也會(huì)造成夜間出汗。另外,夜間出汗還是HIV感染的一個(gè)癥狀。
晚上盜汗吃什么
1、晚上盜汗吃什么
1.1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開(kāi),再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
1.2、百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀。
1.3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中泡4小時(shí),鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調(diào)入冰糖。
作用:補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,養(yǎng)心滋陰。
1.4、百合蓮子湯
適量的百合、蓮子,用清水浸泡好,再一起放到鍋里,加適量的清水煮沸,加入冰糖至溶化。
作用:補(bǔ)中益氣,和胃潤(rùn)肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗。
1.5、龍眼人參飲
龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸大約1個(gè)小時(shí),分2次吃完,每天一次。
作用:適宜于氣虛盜汗者,改善多種不適癥狀。
2、盜汗可能是什么病導(dǎo)致的
2.1、盜汗可能是結(jié)核
盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
2.2、盜汗可能是糖尿病
糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
2.3、盜汗可能是甲亢
由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過(guò)多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
2.4、盜汗可能是腫瘤
盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。
3、盜汗的原因
盜汗出現(xiàn)的原因一般是內(nèi)分泌不好或者身體存在其他疾病的隱患。盜汗一般是在半夜發(fā)生的情況比較多,患者在不知情的情況下出現(xiàn)一些渾身冒汗情況。這都是預(yù)示著有多種疾病的發(fā)生的表現(xiàn)癥狀。如果是有高血壓的人,出現(xiàn)盜汗的概率就是比較大的。這是身體一種危險(xiǎn)信號(hào)的反應(yīng),所以應(yīng)該及時(shí)的去治療疾病才好。如果是高血糖的人出現(xiàn)盜汗的話,就是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂所引起的一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。都是需要及時(shí)的藥物調(diào)理的。
盜汗的癥狀有什么
1、盜汗的癥狀輕型盜汗
所謂輕型盜汗一般是指在入睡前一兩個(gè)小時(shí),或者是凌晨五點(diǎn)左右有少量的汗液流出,等醒來(lái)之后,只是感覺(jué)某個(gè)部位有稍微的潮濕感,并沒(méi)有其他的感覺(jué),也沒(méi)有任何不適的癥狀。
2、盜汗的癥狀中型盜汗
中型盜汗的病人一般在入睡后不久就會(huì)出現(xiàn)汗液流出的情況。甚至可能會(huì)使貼身衣物濕透,醒來(lái)后不再出汗,擦拭干凈后入睡一般也不再出汗,這類(lèi)病人一般遇熱,汗就會(huì)更多,所以多半伴有口干舌燥的癥狀。
3、盜汗的癥狀重型盜汗
重型盜汗的病人則在剛睡下就可能出現(xiàn)汗液流出的情況,并且出汗量也比較多,貼身衣物甚至被褥都可能被打濕,并且容易驚醒,醒后不再出汗,但若繼續(xù)入睡,有會(huì)有汗液流出。這類(lèi)病人多有低熱,尿黃等癥狀相隨。
盜汗的預(yù)防
1、體質(zhì)較弱的人,入春以后,應(yīng)適時(shí)進(jìn)行春季進(jìn)補(bǔ),多吃些滋陰補(bǔ)益的食物,如:大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒暢,生活規(guī)律。
2、出現(xiàn)盜汗癥狀時(shí),要注意觀察發(fā)汗原因,必要時(shí)去醫(yī)院就診,不可盲目服藥。
3、治療的同時(shí),加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合。
4、進(jìn)行適合d 食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能恢復(fù)。
5、調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度與濕度,陰虛血熱者的居住環(huán)境應(yīng)偏涼一些。
6、被褥、鋪板、睡衣等常拆洗涼曬,保持干燥,經(jīng)常洗澡,減少汗液對(duì)皮膚的刺激。
經(jīng)常盜汗吃什么
1、經(jīng)常盜汗吃什么之百合
百合中同樣含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),膳食纖維、蛋白質(zhì),還有多種微量元素。百合可以清心,多吃百合可以讓人寧神心靜,還可以補(bǔ)虛止汗,對(duì)于夜間盜汗的朋友來(lái)說(shuō)是良藥。
2、經(jīng)常盜汗吃什么之獼猴桃
獼猴桃中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等,總之功效很多。此外,夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對(duì)于改善盜汗的癥狀非常有效。
3、經(jīng)常盜汗吃什么之紫菜
紫菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多種多樣。其中所含的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)可以增強(qiáng)人體的免疫力,改善夜間盜汗的癥狀。所以,多吃一些紫菜對(duì)愛(ài)盜汗的朋友來(lái)說(shuō)是很有益處的。
4、經(jīng)常盜汗吃什么之參苓粥
取人參10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后,去汁取渣待用,然后將粳米淘洗干凈,下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
5、經(jīng)常盜汗吃什么之龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然后與冰糖共放碗內(nèi),加水適量,置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右,取出后待涼即可食用,一天內(nèi)分2次吃完,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。
6、經(jīng)常盜汗吃什么之百合蓮子飲
百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內(nèi)加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數(shù)天,適宜于陰虛盜汗者。
盜汗的原因
1、更年期。伴隨更年期的潮熱晚上可能發(fā)生并導(dǎo)致出汗。這是一個(gè)非常多女性盜汗的常見(jiàn)原因。
2、特發(fā)性多汗。特發(fā)性多汗是一種身體長(zhǎng)期產(chǎn)生太多的汗水沒(méi)有任何可識(shí)別的身體原因。
3、感染。肺結(jié)核盜汗是感染最常見(jiàn)的。但細(xì)菌感染,如心內(nèi)膜炎的炎癥心閥門(mén)),骨髓炎(骨頭炎癥),膿腫可引起盜汗。盜汗也是艾滋病毒感染的一種癥狀。
4、癌癥。盜汗是某些癌癥的早期癥狀。最常見(jiàn)的一種癌癥是淋巴瘤引發(fā)盜汗。然而,有一個(gè)確診癌癥的人經(jīng)常有其他癥狀,如無(wú)法解釋消瘦和發(fā)燒。
5、藥物。服用某些藥物會(huì)導(dǎo)致盜汗?？挂钟羲幩幬锸且环N常見(jiàn)的藥物,會(huì)導(dǎo)致盜汗。從8%到22%的人服用抗抑郁藥藥物有盜汗的情況。其他抗精神病藥也伴隨著盜汗。藥物采取降低發(fā)燒,如阿斯匹林和對(duì)乙酰氨基酚,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致出汗。許多其他藥物可以引起盜汗。
6、低血糖。低血糖會(huì)導(dǎo)致出汗。人正在胰島素或口服糖尿病藥物可能伴有出汗的夜間低血糖。
盜汗的癥狀
1、輕型盜汗
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時(shí)許或在醒覺(jué)前1～2小時(shí)時(shí)汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?醒后則無(wú)汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺(jué)。
2、中型盜汗
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類(lèi)型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺(jué)后有時(shí)出現(xiàn)口干咽燥的感覺(jué)。
3、重型盜汗
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時(shí),即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時(shí)收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時(shí)混有汗臭。平時(shí)可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
小兒盜汗吃什么
1、小兒盜汗吃黑豆圓肉大棗湯
功效:主治小兒表虛不固或營(yíng)衛(wèi)失調(diào)型汗證。
做法: 黑豆30克、龍眼肉10克、紅棗30克放砂鍋內(nèi),加水適量,文火煨1小時(shí)。每日2次分食完,連吃15日為一個(gè)療程。
2、小兒盜汗吃參蓮飲
功效:有益中氣、補(bǔ)脾陰、止虛汗的作用。
做法:孩兒參10克,蓮子15粒,放在碗內(nèi)用沸水泡。去皮和芯后,將蓮肉與參同放碗內(nèi),加冰糖和水適量,放在蒸鍋內(nèi)隔水蒸燉1小時(shí)。每天1劑,連服15天為一個(gè)療程。
3、小兒盜汗吃黃芪紅棗湯
功效:黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效,而且性狀溫和,是適合寶寶食用的一種中藥材做法:寶寶由于身體虛弱出現(xiàn)盜汗嚴(yán)重的情況下,建議可用黃芪15克、紅棗20個(gè),加適當(dāng)?shù)乃?文火煮1小時(shí)左右,體虛的寶寶飲用后能夠?qū)ΡI汗的現(xiàn)象明顯改善。
4、小兒盜汗吃泥鰍湯
用泥鰍120克,熱水洗去粘液,剖腹去除腸臟,用油煎至金黃色,加水2碗煮至半碗,放入精鹽少許調(diào)味,飲湯吃肉,每天1次,小兒則分次飲湯,不吃魚(yú)。連服3-5天。有補(bǔ)氣益陰之效。適用于盜汗者食用,民間常用治療小兒盜汗,功效顯著。
5、小兒盜汗吃糯米煲豬肚
每次用糯米500克、豬肚1個(gè),把米放入豬肚內(nèi),用線結(jié)扎,加水適量,共煲1小時(shí),調(diào)味后吃見(jiàn)風(fēng)使舵喝湯,再將糯米曬干搗碎,分10次煮粥食用,每天1次。有補(bǔ)中益氣、劍陰止汗等功效。適用治療盜汗、自汗。
6、小兒盜汗吃烏豆煲塘虱
每次用烏豆100克、塘虱魚(yú)2條,去內(nèi)臟及鰓,加水適量煲之,豆熟時(shí)加鹽、油食用。有養(yǎng)血益陰、滋腎調(diào)中等功效。民間用于治療盜汗、自汗,病后體虛、血虛頭痛、耳鳴、疲倦乏辦等癥。
小兒盜汗如何護(hù)理
1、如果寶寶只是生理性盜汗,家長(zhǎng)不要擔(dān)心平時(shí)應(yīng)該對(duì)寶寶睡前的活動(dòng)量和進(jìn)食量進(jìn)行控制,這樣也有利于睡眠,寶寶睡之前活動(dòng)量小了,睡眠就會(huì)好一些。
2、冬天的溫度最好控制在二十六度左右,寶寶蓋的被子也要隨著溫度的變化進(jìn)行改變。
3、如果寶寶是因?yàn)槿扁}引起的盜汗,媽媽就要注意了要給寶寶補(bǔ)鈣和吃維生素d,如果平時(shí)寶寶的外出活動(dòng)比較多還是晴天,只需要給寶寶吃維生素d就可以了。陰天的時(shí)候給寶寶吃補(bǔ)鈣的。
4、要讓寶寶多接觸陽(yáng)光,在陽(yáng)光不太強(qiáng)的時(shí)候帶寶寶曬太陽(yáng),不要隔著玻璃曬那是沒(méi)有用的。也不能在太陽(yáng)底下暴曬。如果寶寶只是偶爾的晚上出汗媽媽們不用太著急,寶寶缺鈣還有別的表現(xiàn)的,比如說(shuō)枕禿。
什么是小兒盜汗
什么是小兒盜汗呢?小兒盜汗就是指孩子睡著的時(shí)候身上會(huì)出汗,當(dāng)睡醒的時(shí)候就會(huì)停止的現(xiàn)象,小兒盜汗多發(fā)于5歲以下的小孩,這個(gè)階段的孩子最容易出現(xiàn)盜汗,因?yàn)檫@個(gè)階段正是生長(zhǎng)發(fā)育最為旺盛的時(shí)時(shí)期,如果營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趕不上發(fā)育的需求,就會(huì)出現(xiàn)陰虛盜汗!
小兒盜汗分輕度盜汗和重度盜汗,輕度盜汗指的是給孩子稍微蓋多一些被子或者孩子睡前運(yùn)動(dòng)量大,睡覺(jué)時(shí)就會(huì)在頭部、背部出汗。而重度盜汗是指給孩子蓋得不多,但入睡就會(huì)渾身大汗,醒來(lái)孩子常會(huì)喊口渴,且孩子會(huì)出現(xiàn)愛(ài)踢被子、便秘、體型消瘦等癥狀。
嚴(yán)重的小兒盜汗要及時(shí)地治療,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)理,同時(shí)及時(shí)止汗,避免著涼。
盜汗吃什么好
1、盜汗吃什么好之銀耳紅棗湯
材料:銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開(kāi),再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤(rùn)膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、盜汗吃什么好之百參鴨湯
材料:北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。
做法:將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳。可用于改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等癥狀。
3、 盜汗吃什么好之黃芪紅棗湯
材料:黃芪15克、紅棗20個(gè),加適當(dāng)?shù)乃?/p>
做法:由于身體虛弱出現(xiàn)盜汗嚴(yán)重的情況下,建議可用黃芪15克、紅棗20個(gè),加適當(dāng)?shù)乃?文火煮1小時(shí)左右,體虛的人飲用后能夠?qū)ΡI汗的現(xiàn)象明顯改善。
作用:黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效,而且性狀溫和,是適合食用的一種中藥材。
盜汗可引發(fā)哪些疾病
有些人認(rèn)為,盜汗是體虛的表現(xiàn),只要多吃一些“補(bǔ)”的東西就可以了。周主任提醒,盜汗的背后有時(shí)可能伴發(fā)某些疾病,如不及時(shí)檢查明確病因,就會(huì)延誤治療。
甲亢:由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過(guò)多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過(guò)度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
糖尿病:糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
結(jié)核:盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
腫瘤:盜汗也是腫瘤病人的常見(jiàn)癥狀之一。
此外,高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。
怎么減少夜間盜汗
盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量,相差很大。
如果夜間出汗的情況常常發(fā)生,會(huì)影響自己的睡眠,又或者是伴隨著發(fā)燒和體重下降等其他癥狀,那么應(yīng)該去醫(yī)院找出其真正的原因并盡早開(kāi)始治療,這是真正能夠減少夜間出汗的辦法。除此以外,一些生活上的改變能夠幫助你在夜晚有更好的睡眠。
1、選擇輕薄、寬松和吸汗能力強(qiáng)的純棉睡衣。
2、選擇純棉的床單,被子也最好是純棉的面料而且很輕。如果入睡時(shí)覺(jué)得冷,蓋兩床較薄的被子比蓋一床厚被子要好,這樣在你感到熱的時(shí)候能夠立即掀開(kāi)一層被子。
3、倒一杯冰水放在床頭柜上,如果因?yàn)槌龊苟褋?lái)可以喝上一小口。
4、將空調(diào)或者暖氣的溫度調(diào)低一些。
5、晚餐或者睡前拒絕一切可能讓你出汗的食物和飲料,如香辣的菜肴、熱茶等。
6、放一臺(tái)風(fēng)扇在臥室,睡覺(jué)時(shí)打開(kāi)。
7、嘗試和伴侶分房睡,更大的活動(dòng)空間和少了枕邊人散發(fā)的體溫,可能讓出汗情況有所好轉(zhuǎn)。
幼兒盜汗吃什么
1、幼兒盜汗吃什么食物
1.1、紫菜:紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,藥用價(jià)值也很高,可以化痰軟堅(jiān)、清熱利水、補(bǔ)腎養(yǎng)心,對(duì)咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機(jī)體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺(jué)總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
1.2、獼猴桃:獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱(chēng)為“維生素之王”。晚上睡覺(jué)容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
2、幼兒盜汗喝什么湯好
2.1、糯稻根泥鰍湯。功效:能止盜汗(病后或肺結(jié)核后)材料:糯稻根30克,泥鰍90克。
做法:先把泥鰍宰殺洗凈,用食油煎至金黃。用清水2碗(約1千克)煮糯稻根,煮至l碗時(shí),放進(jìn)泥鰍魚(yú)煮湯。吃時(shí)調(diào)好味,連湯帶魚(yú)同吃。
2.2、山藥湯。適用:脾胃虛寒引起的體虛多汗功效:媽媽可以給寶寶做山藥湯、山藥粥等食用。山藥具有健脾補(bǔ)虛,滋腎養(yǎng)胃等功效,寶寶服用后脾胃功能得到改善,身體越來(lái)越強(qiáng)壯,所以虛汗多的毛病也能夠有所改善。
3、幼兒盜汗喝什么粥
3.1、浮小麥大棗粥。材料:浮小麥50克、大棗6枚、糯米60克,水適量。
功效:適用于病后體虛、自汗、怕寒的孩子,尤適于病后胃納不佳的孩子。注意,感冒的孩子勿服食。
3.2、黑豆小麥粥。功效:主治陰虛盜汗。
材料:黑豆,小麥做法:黑豆、小麥各50克共熬粥食用。
幼兒盜汗的護(hù)理方法
1、對(duì)于生理性盜汗的小兒
一般不主張藥物治療,而是采取相應(yīng)的措施,祛除生活中的導(dǎo)致高熱的因素。
1.1、應(yīng)該對(duì)小兒睡前的活動(dòng)量和進(jìn)食量給予控制,這樣也有利于睡眠和控制小兒肥胖,有益于小兒的身心健康。
1.2、冬季臥室溫度以24℃～28℃為宜;被子的厚薄應(yīng)隨氣溫的變化而增減。
一般說(shuō)來(lái),若家長(zhǎng)注意到上述幾種容易引起產(chǎn)熱增多的誘因,并給予克服,出現(xiàn)盜汗的機(jī)會(huì)會(huì)自然減少。即使小兒偶爾有一二次大盜汗,也不必過(guò)分擔(dān)心,盜汗所丟失的主要是水份和鹽份,通過(guò)每日的合理飲食是完全可以補(bǔ)充的。
2、對(duì)于病理性盜汗的小兒
缺鈣引起的盜汗,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣、磷、維生素D等,并應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
2.1、多接觸日光,包括戶外光線及反射的光線?？稍趹敉饣顒?dòng),不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。
2.2、力提倡母奶喂養(yǎng)。
2.3、早產(chǎn)兒、雙胎,經(jīng)常腹瀉或有其他消化道疾病的小兒應(yīng)注意加用維生素D。
幼兒出現(xiàn)盜汗的原因
1、結(jié)核菌引起。如果寶寶的表現(xiàn)是在后半夜出現(xiàn)盜汗的情況比較嚴(yán)重,多數(shù)是結(jié)核病的表現(xiàn),并且結(jié)核病還有其他的一些表現(xiàn),如:出現(xiàn)低熱、疲倦無(wú)力、食欲減退、面部潮紅的情況。如果是有這個(gè)方面的懷疑,可以到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和診斷,就可以很好的對(duì)癥治療。
2、交感神經(jīng)緊張引起。某些疾病,如心臟病和糖尿病因?yàn)樯眢w的壓力促使交感神經(jīng)經(jīng)常處于緊張的狀態(tài),寶寶也會(huì)出現(xiàn)夜間出汗或者手腳出汗的情況,可以帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行診斷,聽(tīng)聽(tīng)寶寶的心跳有無(wú)異常情況,摸摸肚子有無(wú)明顯腫塊,上呼吸道是否暢順等等。
3、喂養(yǎng)不當(dāng)。如果是體質(zhì)比較弱的寶寶,在頭部、胸部、背部成片的出汗,這種盜汗現(xiàn)象,往往是因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)或者寶寶消化不良導(dǎo)致的。
陽(yáng)虛盜汗吃什么
1、陽(yáng)虛盜汗吃什么
1.1、芝麻:甘平,有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
1.2、粟米:又稱(chēng)谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?！?/p>
1.3、豇豆:又稱(chēng)飯豆、長(zhǎng)豆。性平,味甘,能補(bǔ)腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補(bǔ)腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
2、陽(yáng)虛體質(zhì)飲食禁忌
2.1、陽(yáng)虛體質(zhì)不宜多吃,具有清熱作用的食物,如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍(lán)根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤(rùn)燥、富含水分的蔬菜和水果,如甘蔗、秋梨、蘋(píng)果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃!
2.2、平時(shí)少食生冷黏膩之品,盛夏不要過(guò)食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 應(yīng)該慢溫、溫補(bǔ)、緩緩調(diào)治,同時(shí)兼顧脾胃。適當(dāng)多吃些溫陽(yáng)壯陽(yáng)食物,以補(bǔ)脾陽(yáng)氣為主。多食有壯陽(yáng)作用的食品,如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。
2.3、性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣,或滋膩味厚難以消化的食物,如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
3、陽(yáng)虛盜汗的癥狀
3.1、身體怕冷:“陽(yáng)虛則外寒”,正如上面所說(shuō)的一樣,人體陽(yáng)氣衰微,氣血不足,衛(wèi)陽(yáng)不固,不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲,人就特別容易怕冷。手腳總是感覺(jué)到冰涼,大多與腎有著很大的關(guān)系。
3.2、無(wú)緣無(wú)故感覺(jué)口咸:對(duì)于吃食物的時(shí)候咸味和腎的關(guān)系也是十分密切的,中醫(yī)理論有“咸味入腎”的說(shuō)法。無(wú)緣無(wú)故感覺(jué)到口咸,也是大多為腎虛所致。口咸以脾虛濕盛,腎虛火旺為多。除了口咸外,往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀。
3.3、牙齒松動(dòng):有些朋友涮牙的時(shí)候感覺(jué)到有點(diǎn)松動(dòng),還有點(diǎn)出血的現(xiàn)象,對(duì)于這方面的問(wèn)題,腎就是主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。所以腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會(huì)不堅(jiān)固,特別容易松動(dòng)。
陽(yáng)虛盜汗的飲食療法
1、枸杞羊腎粥:枸杞30克、羊腎二對(duì)、羊肉250克、蔥一莖,佐料適量,煎煮成湯,再加粳米50克,煮成粥狀,晨起而服。補(bǔ)腎助陽(yáng),填精益髓。
2、黑豆鯉魚(yú)湯:鯉魚(yú)一尾(約1斤)去鱗及肚腸,將黑豆30～50克放入肚中縫合,用水煎至魚(yú)豆熟透成濃汁,不拘時(shí)服之。利水消腫。
3、鹿茸酒:鹿茸3～6克、山藥30～60克,浸泡在白酒500克中,封固七天后飲用,每次飲一小盅(約20～30毫升)。補(bǔ)益腎陽(yáng),固攝膀胱。
4、海馬酒:海馬一對(duì),浸入白酒500克中,封固兩周后即可飲用,每日臨睡前飲一小盅(約20～30毫升)。補(bǔ)腎助陽(yáng)。
陽(yáng)虛盜汗的治療方法
1、精神調(diào)養(yǎng):陽(yáng)氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽(yáng)虛者善恐、心陽(yáng)虛者善悲。因此,要善于調(diào)節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。
2、環(huán)境調(diào)攝:此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差,稍微轉(zhuǎn)涼,即覺(jué)冷不可受。因此,在嚴(yán)寒的冬季,要“避寒就溫”,在春夏之季,要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。
“無(wú)厭于日”,有人指出,如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分鐘,可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。
3、體育鍛煉:因“動(dòng)則生陽(yáng)”,故陽(yáng)虛體質(zhì)之人,要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1～2次。具體項(xiàng)目,因體力強(qiáng)弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內(nèi)養(yǎng)操、工間操、球類(lèi)活動(dòng)和各種舞蹈活動(dòng)等,亦可常作日光裕、空氣浴,強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)。
氣功方面,堅(jiān)持做強(qiáng)壯功、站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功。
