盜汗吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“盜汗吃什么好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
盜汗吃什么好
1、盜汗吃什么好之銀耳紅棗湯
材料:銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、盜汗吃什么好之百參鴨湯
材料:北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。
做法:將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤肺止咳?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀。
3、 盜汗吃什么好之黃芪紅棗湯
材料:黃芪15克、紅棗20個(gè),加適當(dāng)?shù)乃?/p>
做法:由于身體虛弱出現(xiàn)盜汗嚴(yán)重的情況下,建議可用黃芪15克、紅棗20個(gè),加適當(dāng)?shù)乃?文火煮1小時(shí)左右,體虛的人飲用后能夠?qū)ΡI汗的現(xiàn)象明顯改善。
作用:黃芪具有益氣固表、改善表虛的功效,而且性狀溫和,是適合食用的一種中藥材。
盜汗可引發(fā)哪些疾病
有些人認(rèn)為,盜汗是體虛的表現(xiàn),只要多吃一些“補(bǔ)”的東西就可以了。周主任提醒,盜汗的背后有時(shí)可能伴發(fā)某些疾病,如不及時(shí)檢查明確病因,就會(huì)延誤治療。
甲亢:由于甲狀腺功能亢進(jìn),分泌過多的甲狀腺素,代謝率增高,表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高,交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗,也有夜間盜汗者。
糖尿病:糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)興奮,而致汗腺分泌增加;其次,血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。
結(jié)核:盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一,是由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。
腫瘤:盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。
此外,高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的,其發(fā)病機(jī)制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致。
怎么減少夜間盜汗
盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出。出的汗量,相差很大。
如果夜間出汗的情況常常發(fā)生,會(huì)影響自己的睡眠,又或者是伴隨著發(fā)燒和體重下降等其他癥狀,那么應(yīng)該去醫(yī)院找出其真正的原因并盡早開始治療,這是真正能夠減少夜間出汗的辦法。除此以外,一些生活上的改變能夠幫助你在夜晚有更好的睡眠。
1、選擇輕薄、寬松和吸汗能力強(qiáng)的純棉睡衣。
2、選擇純棉的床單,被子也最好是純棉的面料而且很輕。如果入睡時(shí)覺得冷,蓋兩床較薄的被子比蓋一床厚被子要好,這樣在你感到熱的時(shí)候能夠立即掀開一層被子。
3、倒一杯冰水放在床頭柜上,如果因?yàn)槌龊苟褋砜梢院壬弦恍】凇?/p>
4、將空調(diào)或者暖氣的溫度調(diào)低一些。
5、晚餐或者睡前拒絕一切可能讓你出汗的食物和飲料,如香辣的菜肴、熱茶等。
6、放一臺風(fēng)扇在臥室,睡覺時(shí)打開。
7、嘗試和伴侶分房睡,更大的活動(dòng)空間和少了枕邊人散發(fā)的體溫,可能讓出汗情況有所好轉(zhuǎn)。
擴(kuò)展閱讀
盜汗吃什么食物好
1、盜汗吃什么食物好
汗過多的人群,在飲食上應(yīng)適量增加高熱量的食物,增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量,以彌補(bǔ)體內(nèi)蛋白質(zhì)和燙發(fā)的過度消耗,并保證攝入足夠的維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)元素。 氣虛盜汗的人群宜多吃蜂蜜,山藥,百合,大棗,蕎麥,小麥,栗子,黃山,鯽魚,鱸魚等補(bǔ)氣周表的食物; 陰虛盜汗的人群宜多吃甲魚,黑豆,白木耳,桑葚,鴿子肉,鴨肉等滋陰補(bǔ)腎的食物。
2、盜汗吃什么食療方好
2.1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2.2、百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤肺止咳?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀。
2.3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中泡4小時(shí),鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調(diào)入冰糖。
作用:補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,養(yǎng)心滋陰。
3、盜汗吃什么中藥
3.1、玉屏風(fēng)丸:這種治療自汗和盜汗的中成藥成分包括了黃芪、白術(shù)、防風(fēng),使用方法為口服,口服劑量應(yīng)該根據(jù)病情來定,一日3次。功效和作用為益氣固表。主要用于治療表虛不固導(dǎo)致的自汗癥狀。
3.2、黃芪止汗沖劑:藥物成分包括了炒白術(shù)、黃芪、黨參、麻黃根、煅牡蠣、五味子,服用方法是開水沖服,要注意的是小兒患者要根據(jù)年齡大小選擇服用劑量。這種中成藥的作用為益氣斂汗。主要用于治療氣虛證導(dǎo)致自汗者。
3.3、知柏地黃丸:其中的成分包括了知母、山茱萸、黃柏、熟地黃、牡丹皮,服用方法為口服,可以起到滋陰清熱的功效。可用于治療陰虛證導(dǎo)致的潮熱、盜汗。
3.4、虛汗停顆粒:其中的成分為粳稻根、黃芪、浮小麥、大棗、牡蠣等,使用時(shí)選取一定劑量開水沖服,可以起到固表斂汗、益氣養(yǎng)陰。可治療氣陰不足導(dǎo)致的小兒盜汗以及成人自汗、盜汗。
3.5、參芪膏:其中的有效成分為黨參、黃芪、冰糖,服用方法為口服,可以起到補(bǔ)脾益肺的治療效果,主要用于治療脾肺氣虛型自汗。
盜汗是什么原因
1、絕經(jīng)期
絕經(jīng)期的女性因?yàn)樯眢w激素的劇烈變化,皮膚表面的血管擴(kuò)張,會(huì)出現(xiàn)超過平時(shí)的大量出汗,面色膚色發(fā)紅,尤其夜間。大約有2/3的絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)盜汗。
2、感染
有一些感染會(huì)導(dǎo)致夜間出汗,最常見也最為人知的是結(jié)核感染。盜汗是結(jié)核感染的特征之一。但其他一些感染也會(huì)導(dǎo)致盜汗。比如心內(nèi)膜炎(心內(nèi)膜,心瓣的感染),骨髓炎(骨頭的感染),或者身體內(nèi)部的膿腫,也會(huì)導(dǎo)致盜汗出現(xiàn)。艾滋病毒感染的人也可能出現(xiàn)盜汗。
3、藥物作用
如果是在吃某些藥物期間,一些藥物會(huì)導(dǎo)致過量的出汗,表現(xiàn)為盜汗。最常見的有抗抑郁劑。幾乎所有的抗抑郁劑盜汗都是副作用之一。大約有8%到22%的服藥患者出現(xiàn)盜汗。
4、低血糖
很多時(shí)候,夜間低血糖也會(huì)出現(xiàn)盜汗。比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖藥之后,睡眠中出現(xiàn)低血糖,也會(huì)大汗淋漓。
5、激素紊亂
一些激素水平紊亂的疾病會(huì)引起盜汗。比如腎上腺素的疾病嗜鉻細(xì)胞瘤,類癌綜合癥,甲狀腺亢進(jìn)的病人盜汗也很常見。
如何預(yù)防盜汗
出現(xiàn)盜汗癥狀時(shí),要注意觀察發(fā)汗原因,必要時(shí)去醫(yī)院就診,不可盲目服藥。
治療的同時(shí),加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合。
進(jìn)行適合d 食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能恢復(fù)。
調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度與濕度,陰虛血熱者的居住環(huán)境應(yīng)偏涼一些。
被褥、鋪板、睡衣等常拆洗涼曬,保持干燥,經(jīng)常洗澡,減少汗液對皮膚的刺激。
產(chǎn)后盜汗吃什么好
1、產(chǎn)后盜汗吃黃芪桂圓羊肉湯
黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,山藥15克。將羊肉用沸水稍煮片刻,撈出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙鍋將水煮開,放入羊肉和3味藥同煮湯。食時(shí)調(diào)好味,可飲湯吃肉。
2、產(chǎn)后盜汗吃參鴿湯
高麗參5克,乳鴿1只。將乳鴿去毛及內(nèi)臟(不必清洗腹中之血),加入?yún)⑵?水適量,隔水蒸燉1小時(shí),配少量食鹽頓服。每日1次,連服3天。
3、產(chǎn)后盜汗吃泥鰍湯
糯稻根30克,泥鰍90克。先將泥鰍宰殺洗凈,用食油煎至金黃,用清水2碗煮糯稻根,煮至1碗湯時(shí),放入泥鰍煮湯,吃時(shí)調(diào)好味,連湯帶魚同吃。
4、產(chǎn)后盜汗吃豬肚粥
豬肚1個(gè),黃芪15克,人參3克,粳米50~100克,蓮實(shí)30克,小麥適量。將豬肚用鹽搓洗干凈,與小麥同煮至半熟,取出豬肚細(xì)切。諸藥切碎,裝入紗布袋。扎口,與豬肚加水同煮至熟爛,去藥袋及豬肚,再下米煮粥,臨熟入蔥,根據(jù)自己的口味放入適量調(diào)料,喝粥吃豬肚。
羊肚粥:羊肚1個(gè),糯米60克,紅棗5枚。將羊肚洗凈,糯米用水浸透,把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi),縫好口,放盆內(nèi)隔水燉熱,佐餐食用。食用時(shí)切開羊肚,調(diào)好味。
5、產(chǎn)后盜汗吃小米紅棗粥
小米有健脾補(bǔ)血,清解虛熱的功效,對產(chǎn)婦體力恢復(fù)十分有益。取小米200克,紅棗15枚,洗凈人鍋,加適量水煮1小時(shí)左右。食用前加入適量紅糖。此方適合產(chǎn)后氣血虛弱、自汗盜汗、倦怠無力的婦女。
產(chǎn)后盜汗多久恢復(fù)
產(chǎn)后盜汗一般一個(gè)星期到半個(gè)月內(nèi)出汗,但是具體的時(shí)間因人而異。
懷孕的時(shí)候女性身體儲藏了大量的水,做月子期間就往外排,一直出汗,月子期間很容易落下月子病,產(chǎn)后恢復(fù)要把身體調(diào)養(yǎng)好,老了才不會(huì)一身病。媽媽在睡覺,吃飯,喝水,都很容易出汗,記得出了汗要及時(shí)擦干。產(chǎn)后盜汗主要是指產(chǎn)后媽媽在分娩后1個(gè)星期內(nèi),出汗的現(xiàn)象比其他人明顯,并且在睡眠期間出汗?jié)裢敢路蛘叽踩?也稱為產(chǎn)后褥汗。一般恢復(fù)的時(shí)間因人而異,體質(zhì)好的媽媽出汗時(shí)間少一些,一般一個(gè)星期到半個(gè)月出汗就會(huì)恢復(fù)正常。而身體相對虛弱的媽媽,出汗時(shí)間就會(huì)顯得長一些。所以說,產(chǎn)后盜汗一般一個(gè)星期到半個(gè)月內(nèi)出汗,但是具體的時(shí)間因人而異。
產(chǎn)后盜汗的原因
激素多
在女性懷孕的這個(gè)過程中,隨著胎兒逐漸的長大,孕婦體內(nèi)的雌激素也會(huì)不斷的增加,因此孕婦體內(nèi)所儲存的水分也會(huì)越來越多。在分娩之后,體內(nèi)雌激素會(huì)急速的下降,身體其他所以系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能都會(huì)慢慢的恢復(fù),因此產(chǎn)婦體內(nèi)多余的水分也就必須排除體外,而排除的方法只能通過腎臟和我們的皮膚,同時(shí)皮膚的排泄功能比較強(qiáng)大,所以生產(chǎn)之后的女性就會(huì)出現(xiàn)汗多的情況。
身體虛
其實(shí),產(chǎn)后盜汗也是身體在進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的另一只能夠表現(xiàn),并不是有疾病的原因,因此剛生完孩子的媽媽們不必過于擔(dān)心,這是一種非常正常的生理現(xiàn)象。一般產(chǎn)后盜汗在生完孩子的半個(gè)月以后就能有所好轉(zhuǎn)。如果長期盜汗沒有好轉(zhuǎn)的產(chǎn)婦,則很有可能是身體比較虛弱的原因,產(chǎn)婦可以多吃一些營養(yǎng)的食物,并開些中藥來進(jìn)行調(diào)理。
排出多余水分
在生產(chǎn)之后,準(zhǔn)媽媽的身體代謝、內(nèi)分泌水平會(huì)逐漸降低到正常水準(zhǔn)。為了降低輕心臟負(fù)擔(dān)以及促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù),身體會(huì)排出體內(nèi)潴留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后,體重也會(huì)急速下降,身材也在一定程度上恢復(fù)不少。所以說媽媽們不必過分煩惱,這是生產(chǎn)后的正?，F(xiàn)象。
男人盜汗吃什么好
1、男人盜汗吃什么好
黃芪羊肉湯
材料:黃芪15克,羊肉90克,桂圓肉10克,淮山藥15克。 做法:將羊肉用沸水先煮片刻后撈出用冷水浸泡除去膻味。用砂鍋將水煮開后將上述所有食材一起放入同煮,食用時(shí)調(diào)好味,可以飲湯吃肉。 功效:黃芪羊肉湯可以健脾補(bǔ)虛,滋養(yǎng)肝腎,可以用于治療病后體虛而盜汗的病癥。
生地黃雞
材料:生地黃250克,飴糖150克,烏骨雞1只。 做法:將雞洗凈后,地黃、飴糖和勻后納入雞腹中,將整雞納入鍋中上蒸籠蒸熟取食之。 功效:適用于盜汗少食,體質(zhì)虛弱的人群服用。
韭菜肉餅
材料:韭菜適量、瘦肉30克,鹽適量。 做法:將韭菜洗凈后搗爛取汁,將瘦肉剁成肉餅,并同韭菜汁攪拌均勻后食鹽調(diào)味,蒸熟后分2次食用。 功效:可用用于治療小兒夜間盜汗。
2、盜汗的危害
盜汗嚴(yán)重的話會(huì)使得身體越來越虛弱。盜汗就是身體不正常的多汗很多的情況,這種癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,一般患者的身體都是會(huì)感覺比較勞累的,甚至是還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些頭暈貧血的表現(xiàn)。盜汗不及時(shí)的治療危害也是比較的的,尤其是會(huì)過度的消耗身體的體力和能量。造成一些體虛嚴(yán)重的病情。患者體虛出現(xiàn)以后還會(huì)引起腎虛病情的出現(xiàn),嚴(yán)重的影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常進(jìn)行了。平時(shí)應(yīng)該藥物和飲食配合調(diào)理治療比較好的。
3、盜汗的原因
盜汗出現(xiàn)的原因一般是內(nèi)分泌不好或者身體存在其他疾病的隱患。盜汗一般是在半夜發(fā)生的情況比較多,患者在不知情的情況下出現(xiàn)一些渾身冒汗情況。這都是預(yù)示著有多種疾病的發(fā)生的表現(xiàn)癥狀。如果是有高血壓的人,出現(xiàn)盜汗的概率就是比較大的。這是身體一種危險(xiǎn)信號的反應(yīng),所以應(yīng)該及時(shí)的去治療疾病才好。如果是高血糖的人出現(xiàn)盜汗的話,就是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂所引起的一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。都是需要及時(shí)的藥物調(diào)理的。
盜汗的癥狀
輕度夜間盜汗
癥狀比較輕的患者,在自己發(fā)病期間,普遍會(huì)發(fā)生稍有汗液排出的情況。患者發(fā)病的時(shí)段通常會(huì)表現(xiàn)在自己熟睡之間,或者是自己即將醒來的前兩個(gè)小時(shí)。我們的患者也只有在自己熟睡時(shí),才會(huì)出現(xiàn)這種情況,所以,患者的不適感比較輕。
中度夜間盜汗
患者的病情如果發(fā)展的比較迅速,并且已經(jīng)進(jìn)入到了中度的階段。那么這種類型的患者一般就會(huì)在剛?cè)胨瘯r(shí),出現(xiàn)出汗的相應(yīng)癥狀。不過和輕度患者一樣,中度病情患者晚上出汗的情況,會(huì)在患者醒來之前消失。
重度夜間盜汗
這種重度類型患者的患者,在入睡后的一小時(shí)之內(nèi),就會(huì)出現(xiàn)大量汗液流出的這種情況,因此,這種類型的患者在晚上睡覺時(shí),也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)被驚醒的情況。這就造成了患者失眠多夢,睡眠質(zhì)量不高的情況。
盜汗的預(yù)防
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣被,并且經(jīng)常洗澡,準(zhǔn)備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風(fēng),避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話,應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面,應(yīng)該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人,應(yīng)該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、體育鍛煉
不管是什么時(shí)候,適當(dāng)?shù)腻憻捠怯幸嬗谖覀兩眢w健康的。所以加強(qiáng)體育鍛煉,則可以讓我們養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣哦。
男性盜汗吃什么好
1、男性盜汗吃獼猴桃
獼猴桃中含有多種的營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、氨基酸、碳水化合物等。食用獼猴桃可以降血脂、抗腫瘤、促消化等,總之功效很多。此外,夜間盜汗的朋友多吃一些獼猴桃對于改善盜汗的癥狀非常有效。
2、男性盜汗吃紫菜
紫菜的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有的營養(yǎng)物質(zhì)多種多樣。其中所含的蛋白質(zhì)和糖類可以增強(qiáng)人體的免疫力,改善夜間盜汗的癥狀。所以,多吃一些紫菜對愛盜汗的朋友來說是很有益處的。
3、男性盜汗吃紅棗
紅棗可以補(bǔ)血,這是很多人都知道的。同時(shí),紅棗也是補(bǔ)虛的良品,對于氣虛體弱而出汗多的人來說是很好的止汗食物。紅棗搭配桂圓或是黃芪煮湯,效果會(huì)更佳。
4、男性盜汗的食療食譜
4.1、百參鴨湯:北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤肺止咳。可用于改善陰虛火旺所致失眠盜汗等等癥狀。
4.2、枸杞麥冬蛋丁:雞蛋5個(gè),枸杞、花生米、瘦豬肉各30克,麥冬10克,精鹽、濕淀粉、花生油各適量。雞蛋打入碗內(nèi),隔水蒸熟,冷卻后切成粒狀。麥冬洗凈,放沸水中煮熟,切成碎末,豬瘦肉切丁,鍋置火上,放花生油,下豬肉丁炒熟,倒進(jìn)蛋粒、枸杞、麥冬碎末,炒勻,放精鹽,然后濕淀粉勾芡,盛出,將煮熟的花生米鋪在上面。
作用:每天2次,佐餐食用,可滋補(bǔ)肝腎,肝腎陰虛療效更顯著。
男性盜汗的治療妙招
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
3、注意飲食
在飲食方面,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、睡前平靜
在睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對于一個(gè)良好的睡眠很有幫助。
5、體育鍛煉
晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應(yīng)勞逸結(jié)合,當(dāng)增加體育鍛煉,利于提高機(jī)體免疫力和體質(zhì)。
引起盜汗的原因有哪些
1、更年期。更年期潮熱可在夜間發(fā)生并導(dǎo)致盜汗,這是更年期婦女最常見的盜汗原因。
2、原發(fā)性多汗癥。原發(fā)性多汗癥是一種不明原因的慢性出汗過多的疾病。
3、感染。結(jié)核是夜間盜汗最常見的一種感染,除此之外,某些細(xì)菌感染(如心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿腫等)均可導(dǎo)致夜間盜汗。夜間盜汗亦是HIV感染的一種癥狀。
4、低血糖。 低血糖可導(dǎo)致出汗,那些在使用胰島素或口服降糖藥的病人有時(shí)可在夜間出現(xiàn)低血糖而出現(xiàn)盜汗。
5、內(nèi)分泌疾病。出汗或臉紅有時(shí)候可發(fā)生在一些內(nèi)分泌疾病中,如嗜鉻細(xì)胞瘤、類癌瘤綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)。
6、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。一些少見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病(如自主反射障礙、創(chuàng)傷后脊髓空洞癥、中風(fēng)、自主神經(jīng)病變等)亦可導(dǎo)致夜間盜汗。
夜間盜汗吃什么好
1、夜間盜汗吃黃芪紅棗湯
黃芪15克以及紅棗20枚加水適量,文火煎煮1小時(shí)每日一劑,分2-3次服食連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
2、夜間盜汗吃黑豆圓肉大棗湯
黑豆30克、桂圓肉10克、紅棗30克,洗凈放砂鍋內(nèi)加水適量,用慢火煲1小時(shí)左右一天內(nèi)分2次服完,連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效。
3、夜間盜汗吃冬蟲草燉老鴨
每次用老雄鴨一只去毛和內(nèi)臟洗凈,冬蟲草10-15克,放鴨腹內(nèi)加清水適量,用瓦蠱沸水燉1小時(shí)調(diào)味分多次食之。對自汗盜汗,身體虛弱者有效。
4、夜間盜汗吃銀耳紅棗羹
腎虛者血也一定虛,因此,如果能夠補(bǔ)血,對補(bǔ)腎也是很有幫助的,紅棗本身就是補(bǔ)血的,再搭配著營養(yǎng)價(jià)值很高的銀耳,是一款非常好的補(bǔ)腎的湯食。
5、夜間盜汗吃龍眼加人參
因?yàn)楸I汗是一種亞健康的狀態(tài),是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的,因此,必須想辦法補(bǔ)足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補(bǔ)腎的功效,人參更是非常好的滋補(bǔ)品,將兩者放在一起,補(bǔ)腎的效果會(huì)更好。
6、夜間盜汗吃人參茯苓粥
這是一款藥膳,因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。
7、夜間盜汗吃百合蓮子粥
盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致,還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對盜汗會(huì)有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,緩解盜汗。
夜間盜汗的原因
1、更年期:女性進(jìn)入更年期后,激素水平的變化和潮熱會(huì)導(dǎo)致她們在夜間大量出汗,這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴(yán)重,可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。
2、特發(fā)性多汗癥:這種疾病會(huì)讓身體長期排出大量汗液,但是卻找不到出汗的原因?；颊叩慕】低ǔ２粫?huì)受到威脅,不過可能會(huì)因此遇到很多尷尬情況,例如在空調(diào)房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>
3、感染:結(jié)核是導(dǎo)致夜間出汗最常見的感染性疾病。不過心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細(xì)菌性感染也會(huì)造成夜間出汗。另外,夜間出汗還是HIV感染的一個(gè)癥狀。
4、癌癥:夜間出汗是一些種類癌癥的早期癥狀。夜間出汗最明顯的癌癥是淋巴瘤和白血病。還未得到診斷的癌癥患者除了夜間出汗,還通常有原因不明的體重下降和發(fā)燒等癥狀。
5、服藥:服用某些種類的藥物可能會(huì)導(dǎo)致夜間出汗?？挂钟纛惖乃幬锸菍?dǎo)致夜間出汗的常見藥物。
夜間盜汗如何預(yù)防
體質(zhì)較弱的人,入春以后,應(yīng)適時(shí)進(jìn)行春季進(jìn)補(bǔ),多吃些滋陰補(bǔ)益的食物,如:大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒暢,生活規(guī)律。
出現(xiàn)盜汗癥狀時(shí),要注意觀察發(fā)汗原因,必要時(shí)去醫(yī)院就診,不可盲目服藥。
治療的同時(shí),加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合。
進(jìn)行適合的食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能恢復(fù)。
調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度與濕度,陰虛血熱者的居住環(huán)境應(yīng)偏涼一些。
被褥、鋪板、睡衣等常拆洗涼曬,保持干燥,經(jīng)常洗澡,減少汗液對皮膚的刺激。
白天盜汗吃什么好
1、白天盜汗吃什么食物好
1.1、百合:百合中同樣含有多種營養(yǎng)物質(zhì),膳食纖維、蛋白質(zhì),還有多種微量元素。百合可以清心,多吃百合可以讓人寧神心靜,還可以補(bǔ)虛止汗,對于夜間盜汗的朋友來說是良藥。
1.2、紫菜:紫菜的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有的營養(yǎng)物質(zhì)多種多樣。其中所含的蛋白質(zhì)和糖類可以增強(qiáng)人體的免疫力,改善夜間盜汗的癥狀。所以,多吃一些紫菜對愛盜汗的朋友來說是很有益處的。
1.3、紅棗:紅棗可以補(bǔ)血,這是很多人都知道的。同時(shí),紅棗也是補(bǔ)虛的良品,對于氣虛體弱而出汗多的人來說是很好的止汗食物。紅棗搭配桂圓或是黃芪煮湯,效果會(huì)更佳。
2、白天盜汗的食療食譜
2.1、百合粥。材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法:將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
功效:此款食物具有潤肺止汗的作用,適用于肺熱汗多。
2.2、黃蓍粥。材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服即可。
功效:黃蓍,甘,微溫,可以補(bǔ)氣升陽,固表止汗。適用于表虛自汗。
3、白天盜汗的民間偏方
3.1、用白術(shù)四兩,分別以一兩同牡蠣炒,同石斛炒,同麥麩炒。共研為末。每服三錢,杰米湯送下。一天服三次。
3.2、用防風(fēng)二兩、川芎一兩、人參半兩,共研為末。每服半錢,臨睡時(shí)。
3.3、用龍膽研細(xì),每服一錢,加豬膽汁三兩(滴入少許溫酒)調(diào)服。治小兒盜汗,可加防風(fēng)。
3.4、用酸棗仁、人參、茯苓,等分為末,每服一錢,米湯送下。
3.5、用豉一升,微炒香,放清酒三升中泡三天,取汁服(冷熱均可)。如無效,可多服幾劑。
3.6、盜汗、自汗。每夜臥時(shí),帶饑吃蒸餅一枚。幾天后即可止汗。
3.7、用韭根四十九根。加水二升煮成一升,一次服下。
3.8、治盜汗不止。用熟艾二錢、白茯神三錢、烏梅三個(gè),加水一杯煎至作誠,臨時(shí)溫服。
白天出汗多是什么原因
當(dāng)然說起夏季白天出汗多是什么原因引起的這個(gè)問題,肯定離不開夏季的高溫。人體在高溫的狀態(tài)下會(huì)加劇血液的流動(dòng),身體的荷爾蒙的增加也是流汗的一個(gè)因素,所以這是正常的,不用有太大的心理負(fù)擔(dān)。在出汗后及時(shí)的清洗身上的汗液和及時(shí)換洗衣服就可以了。
但如果出汗的現(xiàn)象與以往異常就要考慮是不是疾病的問題了,這有可能是出現(xiàn)了不正常的多汗癥,也可能是甲狀腺出了問題。另外糖尿病也都可能導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率升高,從而導(dǎo)致容易出汗。這樣的話最好可以及時(shí)去醫(yī)院做一下檢查,聽聽醫(yī)生的建議。
另外處于更年期綜合癥的中年朋友們也要當(dāng)心了,因?yàn)槟挲g大所以人體內(nèi)激素失調(diào),自主神經(jīng)功能紊亂,交感神經(jīng)異常興奮也會(huì)產(chǎn)生多汗癥,出現(xiàn)白天出汗多的現(xiàn)象,這樣需要多注意調(diào)理。
還有的人對辣椒過敏,這也是白天出汗多是什么原因。這可能是生理性味覺性多汗癥,所以如果大家在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)這樣的問題,希望盡量少吃辣椒等刺激性的食物。
出汗異常的情況介紹
1、頭部出汗異常——胃火旺。
頭部是諸陽之會(huì),陽氣本應(yīng)該是最足的,其固攝力也應(yīng)最強(qiáng)。一旦頭上出汗而全身無汗或少汗,或者經(jīng)常出汗,或許就意味著陽氣有些虛弱,(對于代謝旺盛的兒童來說,頭部出汗較多也是正?，F(xiàn)象)。
另外,這還和胃火旺有一定關(guān)系。判斷是不是胃火的原因,還要看看有無口干口臭、舌苔紅、上牙痛、便秘等狀況。
建議:睡眠充足,多吃溫補(bǔ)食物,如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓,每天也可沖泡枸杞茶飲用。對于因?yàn)槲富鹨鸬亩嗪沟娜?要多喝溫開水。
2、額頭出汗異?！侮柹峡?。
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時(shí)盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。
男人晚上盜汗吃什么好
1、男人晚上盜汗吃什么好
出汗過多的人群,在飲食上應(yīng)適量增加高熱量的食物,增加糖類和蛋白質(zhì)的攝入量,以彌補(bǔ)體內(nèi)蛋白質(zhì)和燙發(fā)的過度消耗,并保證攝入足夠的維生素和無機(jī)鹽等營養(yǎng)元素。氣虛盜汗的人群宜多吃蜂蜜,山藥,百合,大棗,蕎麥,小麥,栗子,黃山,鯽魚,鱸魚等補(bǔ)氣周表的食物;陰虛盜汗的人群宜多吃甲魚,黑豆,白木耳,桑葚,鴿子肉,鴨肉等滋陰補(bǔ)腎的食物。
2、男人盜汗吃什么藥膳可以調(diào)養(yǎng)
根據(jù)自身的體質(zhì),盜汗者應(yīng)該根據(jù)辯證類型,盡量選擇氣味,口感較好的具有調(diào)節(jié)盜汗作用的藥食兼?zhèn)渲锛尤胍欢ㄕ{(diào)理烹制食用。盜汗調(diào)理常用的中藥包括白術(shù),黃芪,防風(fēng),烏梅肉,龜板,蓮子,枸杞,百合,五味子,山藥,麻黃根,煅龍骨等。
3、男人盜汗的食療食譜
3.1、銀耳紅棗湯。原料:銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。
做法:先將銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調(diào)勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完。
功效:銀耳適宜于陰虛盜汗者,也是一味滋補(bǔ)良藥,滋潤而不膩滯,具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
3.2、黃芪粥。原料:黃芪20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃芪煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
功效:黃芪味甘,性微溫。多用于體虛表弱所致的自汗,如表氣不固,而汗出,用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之,久服必效。具有補(bǔ)氣升陽,固表止汗的作用。
男人盜汗該怎么辦
1、男性夜間盜汗
這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
2、頭上發(fā)汗過多
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時(shí)覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點(diǎn)消化藥;若伴隨肢體沉重?zé)o力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn),應(yīng)注意清淡飲食。
3、白天出汗過多的男性
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。這類人飲食上可選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等,也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨,以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),如練習(xí)太極拳、八段錦等。
男人晚上睡覺盜汗是什么原因
首先一個(gè)就是睡眠環(huán)境,男人晚上睡覺出虛汗,與平時(shí)所待房間有很大的關(guān)系,如果空氣流通狀況以及寢具透氣不太好的話,就特別容易出現(xiàn)這樣的困擾,所以臥室必須要注意按時(shí)的通風(fēng)。
再有就是因?yàn)橐恍┘膊≡斐傻?有些疾病如結(jié)核病,心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,有可能會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)夜間盜汗的情況,這時(shí)就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,盡早的控制病情的發(fā)展。
還有就是分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)患者,如有糖尿病和甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者,以及有情緒障礙或者自律神經(jīng)失調(diào)的人,也都可能在夜間大量流汗,這時(shí)不光要及時(shí)的緊張治療,心理疏導(dǎo)也很重要。
更年期盜汗吃什么好
1、更年期盜汗吃什么好
西瓜
西瓜是一種常見的水果,具有清熱去火的功效。更年期女性之所以出汗,是因?yàn)閮?nèi)熱導(dǎo)致的,吃西瓜,可以清熱,從而降低體溫,這樣的話,出汗就會(huì)減少。
梨
梨具有清熱去火、滋陰潤燥的功效,非常適合更年期女性食用。如果能長期使用梨的話,可以改善潮熱出汗的癥狀,從而減少更年期女性出汗的情況發(fā)生。
百合
百合也具有清熱的效果,建議用來煮粥喝,或者炒菜吃,雖然味道苦了點(diǎn),但是可以起到較好的止汗作用,因此,提倡更年期出汗的女性朋友多吃百合來緩解。
銀耳
銀耳能滋陰潤燥、清熱去火、補(bǔ)虛扶正,非常適合更年期出汗的女性朋友使用。銀耳的吃法有很多,常見的就是冰糖銀耳蓮子湯,可有效緩解更年期出汗癥狀。
2、盜汗歷史來源
中醫(yī)對盜汗很早就有比較深刻的認(rèn)識,在春秋戰(zhàn)國時(shí)期成書的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱為“寢汗”?！皩嫛笔侵杆X,有個(gè)成語叫“廢寢忘食”,是說顧不得睡覺并忘了吃飯。很顯然“寢汗”就是在睡覺的時(shí)候出汗。到了漢代,醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》一書中,形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病癥。自此以后,歷代醫(yī)家均沿用此名,中醫(yī)認(rèn)為盜汗多為腎陰虛所致。
3、盜汗病因病機(jī)
腎陰虛:虛則陽盛,虛熱內(nèi)生,陰氣空虛,睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中,表無護(hù)衛(wèi),肌表不密,榮中之火獨(dú)旺于外,蒸熱,迫津外泄則汗。醒則氣固于表,玄府密閉而汗止陰。
結(jié)核病
盜汗怎么調(diào)理
體質(zhì)較弱的人,入春以后,應(yīng)適時(shí)進(jìn)行春季進(jìn)補(bǔ),多吃些滋陰補(bǔ)益的食物,如:大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜,少食辛辣食品;保持心情舒暢,生活規(guī)律。
出現(xiàn)盜汗癥狀時(shí),要注意觀察發(fā)汗原因,必要時(shí)去醫(yī)院就診,不可盲目服藥。
治療的同時(shí),加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合。
進(jìn)行適合食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火食物,切勿飲酒,并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等,以使汗腺的分泌功能恢復(fù)。
調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度與濕度,陰虛血熱者的居住環(huán)境應(yīng)偏涼一些。
被褥、鋪板、睡衣等常拆洗涼曬,保持干燥,經(jīng)常洗澡,減少汗液對皮膚的刺激。
盜汗食療方
1、銀耳紅棗羹
腎虛者血也一定虛,因此,如果能夠補(bǔ)血,對補(bǔ)腎也是很有幫助的,紅棗本身就是補(bǔ)血的,再搭配著營養(yǎng)價(jià)值很高的銀耳,是一款非常好的補(bǔ)腎的湯食。
2、龍眼加人參
因?yàn)楸I汗是一種亞健康的狀態(tài),是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的,因此,必須想辦法補(bǔ)足腎氣,這樣,就可以緩解盜汗,桂圓本身就有補(bǔ)腎的功效,人參更是非常好的滋補(bǔ)品,將兩者放在一起,補(bǔ)腎的效果會(huì)更好。
3、人參茯苓粥
這是一款藥膳,因?yàn)檐蜍呤且豢钪兴?人參也是中藥中的極品,所以,兩者搭配,就會(huì)有非常好的補(bǔ)足腎氣的效果。
4、百合蓮子粥
盜汗除了可能是因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致,還有一種疾病也可以導(dǎo)致盜汗,那就是肺結(jié)核,預(yù)示著肺部的不健康,這種盜汗一定要提高警惕,那如果能夠喝一些養(yǎng)肺的粥,對盜汗會(huì)有所緩解,百合和蓮子這兩種食材在一起可以很好的養(yǎng)護(hù)我們的肺,緩解盜汗。
5、黑豆浮麥湯
中醫(yī)認(rèn)為用黑豆補(bǔ)腎是最合適的,而浮小麥也有補(bǔ)腎氣的作用,兩者放在一起,補(bǔ)腎的效果會(huì)更好,可以緩解盜汗的癥狀。
陰虛盜汗吃什么
1、陰虛盜汗吃什么
可選食品包括芝麻,糯米,綠豆,枸杞,馬蘭頭,大白菜,黑木耳,銀耳,豆腐,甘蔗,李子,桃,西瓜,黃瓜,百合,山藥,魷魚,海龜,海參,鮑魚,螃蟹,牛奶,牡蠣,牡蠣,海蜇,鴨肉,豬皮等。這些食物更冷,更涼爽,滋養(yǎng)身體的陰部。陰火旺人,應(yīng)該吃火辣的東西火鍋?zhàn)詈蒙俪?雞肉也不要吃,蒸,炒,炒,烤食物也應(yīng)該少吃龍眼果,荔枝不能吃。
2、陰虛盜汗吃什么食療方
2.1、蓮子百合飲
材料:蓮子30克,百合20克,冰糖30克。
做法:先將百合、蓮子洗凈,瀝干水分后,一同放入鍋內(nèi),加入適量的水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖調(diào)味后即可飲用。每天一次,連服數(shù)天。
2.2、銀耳紅棗湯
材料:銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:銀耳用溫水泡發(fā),除去蒂頭,洗凈后撕成小塊;紅棗洗凈撕開,然后將這二味藥一同放入鍋內(nèi),加入適量的清水,用小火慢慢煮至至銀耳、紅棗熟透,再放入冰糖調(diào)味即可。每日一劑,分兩次食用。
3、陰虛盜汗吃什么中藥
心血不足,常表現(xiàn)為睡則汗出,醒則汗止,心悸少寐,面色少華,氣短神疲。舌淡苔薄,脈虛。治宜補(bǔ)血養(yǎng)心斂汗,可選用養(yǎng)心湯:柏子仁12克,酸棗仁30克,遠(yuǎn)志12克,合歡花15克,夜交藤30克,鹿角膠10克,龜板膠6克,麥冬12克,當(dāng)歸15克,白芍20克,生地20克,黃連3克,茯神15克,黨參20克,黃芪30克,甘草6克,水煎服。安神丸、歸脾丸口服。
陰虛火旺,往往出現(xiàn)潮熱盜汗,虛煩少寐,五心煩熱,形體消瘦。女子月經(jīng)不調(diào),男子夢遺。舌紅少苔,脈弦細(xì)數(shù)。治宜滋陰降火,可選用滋陰湯:黃精15克,玉竹12克,沙參15克,麥冬15克,天冬12克,桑葚20克,當(dāng)歸15克,生地20克,熟地20克,黃柏10克,黃芩10克,黃連3克,黃芪30克,竹葉12克,旱蓮草15克,甘草6克,水煎服。知柏丸、珍珠丸口服。
陰虛盜汗如何護(hù)理
1、保持干燥
有睡覺流汗現(xiàn)象的人,應(yīng)該注意勤換衣物,被褥、鋪板、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬,以保持干燥,并且經(jīng)常洗澡,保持皮膚干燥,減少汗液對皮膚的刺激。
2、降低溫度
經(jīng)常流汗的話可適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度,特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗情況,居住環(huán)境應(yīng)該偏涼,可適當(dāng)減輕出汗的癥狀。
3、注意飲食
在飲食方面,制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體,養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,如陰虛血熱、火旺的人,千萬不要食用辛辣刺激的食物,不要喝酒吸煙,可多吃些清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。
4、睡前平靜
在睡覺前不要太興奮,保持安靜的待睡狀態(tài),并且睡前不要吃太多東西,這樣做對于一個(gè)良好的睡眠很有幫助。
陰虛盜汗是什么原因
1、陰虛
女人晚上睡覺出汗是陰虛的表現(xiàn),陰虛的人睡后出汗,且出汗量較多。除了睡覺出汗,還常會(huì)有心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥的癥狀,陰虛內(nèi)熱所致的出汗,要少吃溫?zé)嵝晾笔澄?如辣椒、生姜、蔥、蒜等,多吃滋陰的食物,如百合、雪梨、銀耳。
2、睡眠環(huán)境不良
睡眠環(huán)境不良也是引起女性朋友晚上睡覺出汗一大原因,如房間環(huán)境空氣不流通,室內(nèi)溫度過高,衛(wèi)生環(huán)境差,被褥不透氣等。因此,一定要避免這些現(xiàn)象,注意開窗換氣,常曬被褥。
3、其他疾病
其他疾病反應(yīng)如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、高血壓、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,也會(huì)導(dǎo)致女性晚上睡覺出汗的情況,這是因?yàn)榧膊〈碳ど窠?jīng)系統(tǒng),使得某些神經(jīng)失調(diào),而造成晚上睡覺出汗。有的人常整夜都出汗,并且伴有面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀,如果是疾病導(dǎo)致的晚上出汗,要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
