女性肝郁腎虛原因
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生對(duì)肝郁女性效果好嗎。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女性肝郁腎虛原因”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
二、女性肝郁腎虛吃什么好三、女性肝郁腎虛要注意什么女性肝郁腎虛原因
1、女性肝郁腎虛原因
1.1、熬夜
經(jīng)常行的熬夜往往會(huì)耗費(fèi)人體能量,容易使人出現(xiàn)腎虛癥狀。
1.2、房事過度
如果房事過頻過猛烈的話,對(duì)人體力消耗很大,無疑增加了腎臟的負(fù)擔(dān),時(shí)間長了就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
1.3、缺鋅或硒
腎虛與神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能低下密切相關(guān),缺鋅、缺硒會(huì)影響內(nèi)分泌腺的功能,長此以往會(huì)引發(fā)腎虛。
1.4、久坐不動(dòng)
長久坐著不活動(dòng)容易導(dǎo)致腎虛。很多女性的工作都是天天坐在辦公室里,很少走動(dòng),這是非常不健康的。
1.5、煙酒過度
經(jīng)常過度的吸煙喝酒,嚴(yán)重的會(huì)造成腎虛。長時(shí)間大量飲酒抽煙,對(duì)身體是極大的傷害,久而久之會(huì)導(dǎo)致腎虛。
1.6、精神壓力過大
女性在職場中容易過度焦慮,精神太過于緊張。而且現(xiàn)代生活節(jié)奏本身就快,如果長時(shí)間焦慮,則很容易引發(fā)腎虛癥狀。
2、女性肝郁腎虛有什么癥狀
畏寒肢冷:指有怕冷并且怕風(fēng)吹的感受?！爸洹敝杆闹肿銍?yán)寒,乃至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的表現(xiàn)?！拔泛洹蓖S同腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
腰痛可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛通常指先天缺乏、久病體虛或疲勞過度所造成的。輕者難以折腰或直立,重者勞損指膂力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿態(tài)的作業(yè)(運(yùn)用電腦、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,致使腎精缺乏。
腰酸腿痛,身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開車精神緊張,久而久之構(gòu)成氣滯血瘀而終究致使腎虛。
3、女性肝郁腎虛如何調(diào)理
3.1、千萬不能“氣、急、累”
氣是比出來的,急是造出來的。一生氣就著急,一著急就容易疲憊勞累,一累身體抵抗力就弱了,一弱就很容易爆發(fā)疾病,搞垮身體。
3.2、推一推,肝經(jīng)通
然而肝氣最容易受情緒的影響,不開心容易形成肝郁,肝氣一旦郁結(jié),就會(huì)更不開心。通肝經(jīng),重在一個(gè)推字。
推腳。先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點(diǎn)力氣,讓它有酸痛的感覺,每只腳各五十遍。
推腿。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部內(nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
推筋。讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
3.3、唱唱歌,很出氣
中醫(yī)認(rèn)為:“肝在志為怒,在聲為呼”,當(dāng)我們感覺肝氣不舒的時(shí)候,會(huì)想高聲呼叫,為什么呢?因?yàn)楹艚锌梢允杞飧螝?讓我們覺得舒服些。
如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定會(huì)感覺胃口大開。中醫(yī)認(rèn)為:“脾在志為意,在聲為歌”,因此,唱歌也可以疏解郁結(jié),使得脾胃氣暢。
此外,我們?cè)诔璧臅r(shí)候,會(huì)有節(jié)奏地加快呼吸,通過肺的呼吸加速,增加氣血運(yùn)行,增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
天天喝川芎茶。睡前生悶氣,以致難以入睡,川芎有助解決這類問題,有開郁疏肝的作用,天天喝川芎茶,睡覺前心情舒暢了,肯定睡的香。
3.4、熱水泡腳
三個(gè)原則,一是水要快淹沒膝蓋;二是水溫要足夠熱,耐受為宜;三是要泡到身體微微出汗,讓整個(gè)身體里的血液上下循環(huán)一遍。
女性肝郁腎虛吃什么好
1、干貝
干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。
2、栗子
性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
3、枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
4、何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜
女性肝郁腎虛要注意什么
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎,所以別吃太多。
2、做菜少放鹽,鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重,再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
3、保證睡眠充足,不要用腦過度。人的腎有生髓一說,因此腦髓的生長要靠腎來維持,用腦過度會(huì)有損腎的元?dú)?像頭暈、記憶力減退等癥狀,有時(shí)并不是腦的問題,歸根結(jié)底可能是腎虛的緣故,所以充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。
4、女人腎虛需多運(yùn)動(dòng),散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作用,還有不少的強(qiáng)腎體操都值得嘗試。
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女性肝郁腎虛的癥狀
1、女性肝郁腎虛的癥狀
腰酸腿痛,身體僵硬不變地坐在車?yán)?外加開車精神緊張,久而久之構(gòu)成氣滯血瘀而終究致使腎虛。
脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會(huì)影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺性欲減退,那就有可能是腎虛。
發(fā)胖、四肢無力:盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
眼部浮腫:女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號(hào)!
2、女性肝郁腎虛是什么原因
2.1、先天不足:因?yàn)橄忍熘蛔?所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時(shí)懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
2.2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動(dòng)過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!
2.3、房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元?dú)?可致腎虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
2.4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
3、女性肝郁腎虛怎么調(diào)理
3.1、保證睡眠充足
由于腎虛的女性非常容易疲憊,所以休息是很重要的!睡眠一定要保證有八個(gè)小時(shí),而且保證睡眠質(zhì)量很好,如果總是易醒多夢,那么可以在睡眠喝一杯熱牛奶,這樣可以提高睡眠的質(zhì)量!但是千萬也不要睡超過八個(gè)小時(shí),睡太久也是容易累的!
3.2、按摩涌泉穴
涌泉穴位于腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,每天早晚各按一次,每次200-300下,直到發(fā)熱為止。長期這樣堅(jiān)持,對(duì)增強(qiáng)腎氣,強(qiáng)健身體很有幫助。
3.3、多進(jìn)行戶外活動(dòng)
可以到戶外去爬山、騎單車,或者去游泳等,讓自己感受一下戶外的陽光和天空,對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助作用,同時(shí)也可以讓你放松身心,心情愉悅。
女性肝郁腎虛吃什么好
1、雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富,要擺脫腎虛的煩惱,女性不妨多攝入雞蛋。
2、龍眼干。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
3、黑米。有腎虛情況的女性應(yīng)該盡量多吃黑米。研究發(fā)現(xiàn),黑米含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經(jīng)常食用可以開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補(bǔ)腎食物之一。
5、黑豆。黑豆味甘性平,形狀像腎,從以形補(bǔ)形的角度來看,黑豆絕對(duì)是補(bǔ)腎能手。
6、黑芝麻。腎虛的女性平常應(yīng)該多吃黑芝麻。研究發(fā)現(xiàn),在女人腎虛吃什么食物這個(gè)問題上,黑芝麻的補(bǔ)腎效果不容小覷。它具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用,經(jīng)常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
女性肝郁腎虛要注意什么
1、避忌經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、避忌經(jīng)常喝咖啡
咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會(huì)過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
4、避忌吃寒涼食品
中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品,會(huì)令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài),在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前,攝入寒涼之品會(huì)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害,甚至引起胃腸不適或絞痛。因此不宜多吃。
女性肝郁腎虛怎么調(diào)理
1、女性肝郁腎虛怎么調(diào)理之紅棗烏雞湯
烏雞半只,紅棗一百克,枸杞十克,益母草十克,除了鹽,什么都不加,文火慢燉兩小時(shí)。
功效:紅棗自古以來是補(bǔ)血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,對(duì)滋補(bǔ)肝腎,清熱益氣很有效。特別適合女性朋友,對(duì)于月經(jīng)紊亂有一定療效,經(jīng)常食用還能美容呢。
2、女性肝郁腎虛怎么調(diào)理之芝麻肝
豬肝250克,豆油1000克(實(shí)際消耗100克),芝麻100克,面粉50克,雞蛋2個(gè),精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片,用精鹽、蔥末、姜末調(diào)好,蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁,再在鍋內(nèi)放入豆油,燒至七成熟,放入蘸上作料的豬肝,炸透即可出鍋裝盤,佐餐食用。
功效:養(yǎng)血益陰,滋補(bǔ)肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。
3、女性肝郁腎虛怎么調(diào)理之冬蟲草
冬蟲草能夠平衡女性荷爾蒙的分泌,很多女性容易出現(xiàn)胃熱的癥狀,所以說在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也不要吃太多的補(bǔ)品,比如說人參,鹿茸都不能多吃,容易導(dǎo)致身體更沒上火,但對(duì)你好就不一樣了,它的性質(zhì)比較平和,和大部分人的使用。
4、女性肝郁腎虛怎么調(diào)理之花膠
花膠有的滋陰補(bǔ)腎的功效,對(duì)于調(diào)養(yǎng)肝臟也有著不錯(cuò)的效果,對(duì)于女性更容易腎虛來說,有著比較好的功效,有很好的安定額精神的作用,在滋潤皮膚這方面有很好的效果,它有豐富的蛋白質(zhì),能使皮膚更加有彈性。
女性肝郁腎虛的飲食禁忌
1、避忌經(jīng)常吃辣
又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。但綠金在線提醒,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān),損傷脾胃。
2、避忌長期吃素
常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì),不利于身體健康,還會(huì)損害中老年人的腎功能。
3、避忌吃寒涼食品
中醫(yī)理論認(rèn)為寒涼食品,會(huì)令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。綠金在線告訴你,這是因?yàn)槲改c道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài),在胃黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前,攝入寒涼之品會(huì)使胃黏膜突然遇冷而受到一定的損害,甚至引起胃腸不適或絞痛。
4、避忌吃太咸
科學(xué)的飲食應(yīng)該是清淡忌咸的。飲食過咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品,對(duì)延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。
女性肝郁的癥狀
1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問題。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
女性肝郁腎虛吃什么補(bǔ)
1、女性肝郁腎虛吃阿膠補(bǔ)
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
2、女性肝郁腎虛吃當(dāng)歸補(bǔ)
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
3、女性肝郁腎虛吃何首烏補(bǔ)
補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
4、女性肝郁腎虛吃海參補(bǔ)
經(jīng)研究表明,海參具有提高記憶力、延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病等功效。同時(shí),海參的補(bǔ)腎潤燥、益氣養(yǎng)血功效也很不錯(cuò),經(jīng)常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
5、女性肝郁腎虛吃鱉甲補(bǔ)
鱉甲能夠促進(jìn)人體的抗缺氧能力和抗寒能力,具有不錯(cuò)的減緩疲勞功效。另外,鱉甲還能增加血漿白蛋白,有效防治肝病所致的貧血。
6、女性肝郁腎虛吃黑豆補(bǔ)
黑豆中含有豐富的微量元素,具有很好的抗衰老、降血壓功效。另外,黑豆所含的豐富食物粗纖維能幫助消化,預(yù)防便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等作用。
7、女性肝郁腎虛藥物調(diào)理
腎陰虛的女人可常服百合、枸杞子、蓮子、王八等;而腎陽虛的女人則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療通常以藥物為主。
腎陰虛者可服用補(bǔ)腎健脾作用佳的六味地黃丸,假如呈現(xiàn)虛火、頭暈、耳鳴,那么服用知柏地黃丸則比較有用。關(guān)于腎陽虛者,則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。
女性肝郁腎虛的多見表現(xiàn)
肝郁指肝氣郁結(jié)之證。多由情志抑郁,氣機(jī)阻滯所致。是“肝氣郁”,“肝氣郁結(jié)”的簡稱。肝有疏泄的功能,喜升發(fā)舒暢,如因情志不舒,惱怒傷肝,或因其他原因影響氣機(jī)升發(fā)和疏泄,就會(huì)引起肝郁的病癥。其表現(xiàn)[主要有兩脅脹滿或竄痛,胸悶不舒,且脅痛常隨情褚變化而增減。
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
畏寒肢冷:指有怕冷并且怕風(fēng)吹的感受?！爸洹敝杆闹肿銍?yán)寒,乃至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的表現(xiàn)?！拔泛洹蓖S同腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
女性肝郁腎虛的日常調(diào)理
1、吃完飯先臥倒,別急著運(yùn)動(dòng)
飯后別急著馬上做運(yùn)動(dòng)!此時(shí),肝臟忙于營養(yǎng)的代謝。這時(shí)通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進(jìn)肝臟的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量設(shè)為100,直立姿勢時(shí)則為70,若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部,效果會(huì)更好。
2、溫?zé)崴丛杩梢詴r(shí)間久一點(diǎn)
洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對(duì)于調(diào)節(jié)肝功能正?；灿兴鶐椭５?如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環(huán)加快,而送往內(nèi)臟的血流量卻會(huì)降低,結(jié)果適得其反。而若改成長時(shí)間的溫?zé)崴茉』蚴前肷碓?送往肝臟的血流量會(huì)增加,肝功能就能得到提高!
4、學(xué)會(huì)給自己減壓
一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會(huì)增加,送往肝臟的血流量則會(huì)減少,影響肝臟的代謝能力。建議壓力過大的OL可以嘗試?yán)描べ?、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。
肝郁腎虛吃什么
1、肝郁腎虛吃杜仲腰花和枸杞子
1.1、杜仲腰花:杜仲、豬腰子、還有白酒、蔥、姜、蒜、鹽還有白糖等等,首先是豬腰子清洗干凈,并且切成腰花,再將杜仲、川斷煎熬取其濃汁,再用大火燒熱鍋把腰花放進(jìn)去炒熟就行了。
1.2、枸杞子:枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟?食之頗有裨益。
2、肝郁腎虛吃鱸魚和豬肉皮
2.1、鱸魚:鱸魚富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、糖類、無機(jī)鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養(yǎng)成分。具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳的功效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。
2.2、豬肉皮:豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
3、肝郁腎虛吃桑椹和蚌肉
3.1、桑椹:如《隨息居飲食譜》中所說,它有“滋陰補(bǔ)腎、充血液、息虛風(fēng),清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩燥不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí),常吃些桑椹,可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。
3.2、蚌肉:蚌肉性寒味甘咸,有滋陰清熱的功用,《本草雨新》說,蚌肉“治肝熱、腎衰”?！峨S息居飲食譜》云:“蚌肉清熱滋陰,養(yǎng)肝涼血?！彼?肝腎陰虛、內(nèi)熱偏旺的更年期綜合征者,常用蚌肉熬湯喝,有一定的食療效果。
肝郁腎虛的五大誤區(qū)
1、房事不濟(jì)=腎虛
最常見的被扣上“腎虛”帽子的體現(xiàn)即是性功能降低。一旦呈現(xiàn)性功能降低,男子們就以為必定是腎虛的原因,本來不然。性方面出疑問是腎虛的一個(gè)體現(xiàn),但不是悉數(shù)。
2、凡腎虛都吃一種藥
一說腎虛就隨意買藥吃,亂補(bǔ)反而也許補(bǔ)得不對(duì)路,白費(fèi)工夫。專家稱,補(bǔ)腎有必要分狀況補(bǔ),腎陽虛的補(bǔ)法與腎陰虛的補(bǔ)法徹底不一樣。
3、腰痛=腎虛
現(xiàn)代生活中的中青年男性,作業(yè)壓力大,長期在辦公室里作業(yè),腰膝酸軟的狀況不少見。老人中腎虛的多,但不能因而就混為一談,濕熱、疲勞過度、筋骨勞損都也許形成腰酸、腰痛,但并不一定即是腎虛,有虛才補(bǔ),不是腎虛就不能當(dāng)腎虛治。
4、腎體檢沒事=不會(huì)腎虛
中西醫(yī)所稱的“腎”并不一樣,“腎虛”是指中醫(yī)所說的“腎”,只需有顯著的“腎虛”體現(xiàn),就能夠被確診為腎虛,而并非指腎臟有器質(zhì)性病變。
5、補(bǔ)腎藥常吃常好
中醫(yī)以為陽是火,陰是水,腎陽虛補(bǔ)陽如加火,火太旺水就蒸騰掉了,水少則陰虛,反則亦然。因而,應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下補(bǔ)腎,補(bǔ)到當(dāng)陰陽平衡時(shí)就該停。
肝郁腎虛的癥狀
1、脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
3、性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會(huì)影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺性欲減退,那就有可能是腎虛。
4、發(fā)胖、四肢無力:盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
5、眼部浮腫:女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號(hào)。
肝郁腎虛的危害
1、肝郁腎虛的危害
肝郁腎虛指的是腎臟器官出現(xiàn)的陽氣不足的現(xiàn)象,而腎虛也分為多種,通學(xué)為腎陽虛及腎陰虛等幾種情況,會(huì)造成患者四肢發(fā)冷等情況的發(fā)生,有的會(huì)伴隨有畏寒或水腫的情況發(fā)生,這也是人們所說寒癥所產(chǎn)生的癥狀,有的會(huì)造成腎功能的失調(diào),并形成如腎臟器的損傷,造成性功能的下降,且很容易出現(xiàn)盜汗或燥熱的情況發(fā)生,一但出現(xiàn)此癥就需要進(jìn)行治療。
2、女性肝郁腎虛吃什么
2.1、蟲草能夠平衡女性荷爾蒙的分泌,很多女性容易出現(xiàn)胃熱的癥狀,所以說在進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也不要吃太多的補(bǔ)品,比如說人參,鹿茸都不能多吃,容易導(dǎo)致身體更沒上火,但對(duì)你好就不一樣了,它的性質(zhì)比較平和,和大部分人的使用。
2.2、花膠有的滋陰補(bǔ)腎的功效,對(duì)于調(diào)養(yǎng)肝臟也有著不錯(cuò)的效果,對(duì)于女性更容易腎虛來說,有著比較好的功效,有很好的安定額精神的作用,在滋潤皮膚這方面有很好的效果,它有豐富的蛋白質(zhì),能使皮膚更加有彈性。
2.3、如果女性的身體體質(zhì)屬于寒涼性,那么女性在月經(jīng)期間或者孕期以及生產(chǎn)的時(shí)候,都會(huì)帶來一定的負(fù)面作用,容易出現(xiàn)頭昏眼花,月經(jīng)不調(diào)等癥狀,這時(shí)候也適當(dāng)吃一些當(dāng)歸、豬肝等來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
3、肝郁腎虛的誤區(qū)
3.1、誤區(qū)一:房事不濟(jì)=腎虛
最常見的被扣上“腎虛”帽子的體現(xiàn)即是性功能降低。一旦呈現(xiàn)性功能降低,男子們就以為必定是腎虛的原因,本來不然。性方面出疑問是腎虛的一個(gè)體現(xiàn),但不是悉數(shù)。因?yàn)槟I主生殖,許多性功能低下與腎虛有關(guān),但濕熱會(huì)形成性功能降低,肝氣郁結(jié)和心理要素都會(huì)影響性功能,而喜歡抽煙、喝酒的還簡略形成痰濕影響性功能。他稱,任何形成人體陰陽不平衡的要素都也許致使性功能降低。
3.2、誤區(qū)二:腎體檢沒事=不會(huì)腎虛
手腳冰冷又沒“性趣”,劉先生才做了體檢,腎沒查出有疑問該不也許是腎虛吧?李桂明稱,中西醫(yī)所稱的“腎”并不一樣,“腎虛”是指中醫(yī)所說的“腎”,只需有顯著的“腎虛”體現(xiàn),就能夠被確診為腎虛,而并非指腎臟有器質(zhì)性病變。腎虛有腎陽虛與腎陰虛之分,對(duì)應(yīng)各自體現(xiàn)能夠作為中醫(yī)確診腎虛的規(guī)范。
3.3、誤區(qū)三:補(bǔ)腎藥常吃常好
中醫(yī)以為,補(bǔ)腎一定要有度,補(bǔ)過頭了反而更傷腎。腎陽虛補(bǔ)過了頭也許傷陰,而腎陰虛補(bǔ)過了頭也也許變腎陽虛。中醫(yī)以為陽是火,陰是水,腎陽虛補(bǔ)陽如加火,火太旺水就蒸騰掉了,水少則陰虛,反則亦然。因而,應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下補(bǔ)腎,補(bǔ)到當(dāng)陰陽平衡時(shí)就該停。
肝郁腎虛的癥狀是什么
1、對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣或無愉快感快
2、精力明顯減退,無原因的持續(xù)疲乏感。
3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或活動(dòng)明顯減少
4、自我評(píng)價(jià)過低或自責(zé)或有內(nèi)疚感,可達(dá)妄想程度。
5、聯(lián)想困難或自覺思考能力顯著下降,
6、反復(fù)出現(xiàn)死亡的念頭或有自殺企圖。
7、失眠或早醒或睡眠過多。
8、食欲不振或體重明顯減輕。
9、性欲明顯減退。
肝郁腎虛吃什么好
1、平常我們可能不是很常吃各種果仁,VC可以激發(fā)人的欲望之一,讓人的心情變得格外的舒暢,所以果仁也是補(bǔ)腎的食物之一,此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動(dòng)。
2、麥芽和麥芽油這也是對(duì)男人有著極好的補(bǔ)腎,其實(shí)我只能說這是一種對(duì)于男性很滋補(bǔ)的食物,很多的國家都作為補(bǔ)腎的食品之一,腎不好的男性朋友可以吃一些麥芽和麥芽油來補(bǔ)腎。
3、可能很多男性都知道,海藻品對(duì)于男性來說是很滋補(bǔ)的,其中海藻就是之一的了,而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì),對(duì)腎是有著非常好的功效的,不妨去試一下。
肝郁腎虛的表現(xiàn)
1、肝郁腎虛的表現(xiàn)有腹中腸鳴、胃脘不舒和脫發(fā)
1.1、腹中腸鳴、胃脘不舒:小腹疼痛、大便稀、里急后重,有時(shí)帶粘液,放屁多,腹中腸鳴、胃脘不舒,有時(shí)疼痛,肝膽部位有憋脹感,每因生氣著急或情志抑郁而使上述癥狀加重。
1.2、脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2、肝郁腎虛的表現(xiàn)有怕冷和性欲減退
2.1、怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
2.2、性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會(huì)影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺性欲減退,那就有可能是腎虛。
3、肝郁腎虛的表現(xiàn)有發(fā)胖、四肢無力和眼部浮腫
3.1、發(fā)胖、四肢無力:盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
3.2、眼部浮腫:女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號(hào)!
肝郁腎虛吃什么好
1、枸杞子：枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟?食之頗有裨益。
2、鱸魚：鱸魚富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、糖類、無機(jī)鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養(yǎng)成分。具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳的功效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。
3、豬肉皮：豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
4、芝麻：芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
肝郁腎虛如何治療
1、肝郁腎虛也分為幾種的治療方法,針對(duì)女性患者可以吃一些逍遙丸可以緩解此癥,而且逍遙丸有調(diào)氣補(bǔ)血的功效,且對(duì)于補(bǔ)充陰血效果也是十分明顯的,對(duì)于女性患者來說,通常為陰柔體質(zhì),且到了例假期間調(diào)節(jié)經(jīng)血效果更佳,而且也可以減緩?fù)唇?jīng)的效果。
2、針對(duì)男性的患者,一般男性的體質(zhì)特點(diǎn)為陽氣充溢,而腎臟出現(xiàn)異常后,導(dǎo)致脾氣虛弱,一般醫(yī)生會(huì)建議服用人參健脾丸更佳,主要的目地是藥理補(bǔ)充的方法,通過調(diào)節(jié)從而達(dá)到身體的平衡,但同時(shí)不建議再服用其它的中藥,會(huì)影響到藥理的發(fā)揮,而且再服用其它藥品時(shí),也建議有一定的間隔期。
3、每一種藥品的治療的目地不同,其藥理或藥性也各不相同,需要結(jié)合患者的身體情況來定,補(bǔ)腎填精丸是通過補(bǔ)氣來達(dá)到補(bǔ)血的目地,且藥性溫和,主要用于氣血兩虧的人群,子仲益腎丸也是可以用于調(diào)節(jié)腎虛的,但主要以陰陽調(diào)和為主,補(bǔ)益肝腎兩處臟器。
肝郁腎虛的癥狀
1、肝郁腎虛的癥狀
腎虛的表現(xiàn)在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低
腎虛的表現(xiàn)在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳,情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的表現(xiàn)在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信,信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的表現(xiàn)在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛的表現(xiàn)在泌尿方面表現(xiàn)為:尿頻、尿急,小便清長等表現(xiàn)。
腎虛的表現(xiàn)還可能有:早衰,健忘,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。
容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,乳房開始下垂,腰、腹脂肪堆積;男病中“腎虛”小兒生長發(fā)育不良,智力發(fā)育遲緩,水腫,遺尿癥,骨質(zhì)疏松等。
2、肝郁腎虛的原因
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?，F(xiàn)代科學(xué)證明,當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí),無論腎陰虛還是腎陽虛,都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低,有更多的證據(jù)表明,腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對(duì)于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。
3、肝郁腎虛的治療
經(jīng)確診后及時(shí)正規(guī)有效的治療是很關(guān)鍵的,腎虛多為積累成疾,切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ),而應(yīng)慢慢調(diào)理,調(diào)理以枸杞子數(shù)粒同食,數(shù)月愈。治療的關(guān)鍵也在于通經(jīng)活絡(luò),促進(jìn)腰部肌肉有效的血液循環(huán),血氧交換飽和度,能加強(qiáng)腰部肌肉,恢復(fù)腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護(hù)作用。
補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當(dāng)前卻有一種錯(cuò)誤趨向,即保健品中以補(bǔ)虛為主,補(bǔ)虛以補(bǔ)腎為主,補(bǔ)腎又以補(bǔ)腎陽為主,導(dǎo)致補(bǔ)腎壯陽之品被濫用。
腎虛藥物治療,補(bǔ)陽藥起不到科學(xué)補(bǔ)腎的效果,切忌急于求成一味吃補(bǔ)陽藥;腎陽虛經(jīng)典藥物是桂附地黃丸、右歸丸,腎陰虛經(jīng)典藥物是六味地黃丸、左歸丸,腎精虧虛用五子衍宗丸;想要填補(bǔ)腎精的同時(shí)平衡陰陽,陰陽雙補(bǔ),經(jīng)典的藥物是八子補(bǔ)腎,它也是含有子類藥物多的中成藥。
肝郁腎虛的調(diào)理
腎虛大多都是多年積累成疾,所以在治療上不可急于求成,不可盲目進(jìn)補(bǔ),應(yīng)該采取慢慢調(diào)理的方式來治療。腎虛怎么調(diào)理呢?由于腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。而采取中藥配合食療治療腎虛是更加適合的。但是前提是,患者最好先了解清楚自己到底是屬于什么類型的腎虛,然后對(duì)癥調(diào)理。
腎虛眩暈
黑芝麻糖粉:黑芝麻、桑椹子各160克,黃精70克共碾為粉,加糖日服兩次,每次服5克。
淮山藥枸杞燉豬腦:淮山藥30克、枸杞子15克,豬腦一個(gè)加水及作料燉服。
腎虛腰痛
川斷豬尾湯:杜仲25克、川斷20克、豬尾一條,煮熟去渣留汁,加作料吃豬尾,喝湯。
杜仲豬腰湯:杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副,洗凈剖開去筋膜,將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊,煮熟去藥渣調(diào)料,吃腰子喝湯。
肝郁腎虛的飲食
預(yù)防肝郁腎虛經(jīng)行先后無定期首先要養(yǎng)肝補(bǔ)腎,首選的食物為谷類,性溫味甘的食物首選谷類,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子;肉魚類,如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養(yǎng)素,黑色入腎,所以說可以選擇黑色的食物來補(bǔ)腎。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素,如我們平時(shí)說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃,就是最典型的代表。
腎虛肝郁的治療
1、腎虛肝郁的治療
腎虛分不同種類,如陰虛、陽虛、陰陽兩虛,不可亂吃藥,可以找好的中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理作為輔助,根本上要自己控制欲望,不再邪淫縱欲養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,不要?jiǎng)优l(fā)脾氣,早睡早起、飲食清淡、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,可逐漸恢復(fù)健康。
2、肝郁腎虛的癥狀是什么
2.1、脫發(fā):女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
2.2、怕冷:很多女人都怕冷,辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
2.3、性欲減退:腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會(huì)影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺性欲減退,那就有可能是腎虛。
2.4、發(fā)胖、四肢無力:盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
3、 肝郁腎虛的幾大誤區(qū)
3.1、房事不濟(jì)=腎虛
最常見的被扣上“腎虛”帽子的體現(xiàn)即是性功能降低。一旦呈現(xiàn)性功能降低,男子們就以為必定是腎虛的原因,本來不然。性方面出疑問是腎虛的一個(gè)體現(xiàn),但不是悉數(shù)。
3.2、凡腎虛都吃一種藥
一說腎虛就隨意買藥吃,亂補(bǔ)反而也許補(bǔ)得不對(duì)路,白費(fèi)工夫。專家稱,補(bǔ)腎有必要分狀況補(bǔ),腎陽虛的補(bǔ)法與腎陰虛的補(bǔ)法徹底不一樣。腎陽虛多體現(xiàn)為腰膝冷痛、夜尿多、小便清長、喜熱怕涼、懶動(dòng)等;腎陰虛多體現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、口干、盜汗、潮熱、心煩氣躁等。
3.3、腰痛=腎虛
常常覺得腰累、腰痛,該不是腎虛了吧?一有這個(gè)想法,不少男子就緊張起來了。本來,有這種錯(cuò)誤知道的人還不少。李桂明醫(yī)師指出,本來,濕熱、腰肌勞損、疲勞過度都會(huì)導(dǎo)致腰酸腰痛。現(xiàn)代生活中的中青年男性,作業(yè)壓力大,長期在辦公室里作業(yè),腰膝酸軟的狀況不少見。
肝郁腎虛吃什么好
1、枸杞子
枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶浾?食之頗有裨益。
2、鱸魚
鱸魚富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、糖類、無機(jī)鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養(yǎng)成分。具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳的功效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。
3、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
肝郁腎虛如何調(diào)理
1、常揉腹部
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針方式對(duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。
2、清淡飲食
肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物,最好少吃肥膩和煎炸的食物;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝,如山楂、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁;在生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)常放松自己心情,多多和人溝通,經(jīng)常戶外活動(dòng)等。
3、保持充足睡眠
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上11點(diǎn)開始是肝臟開始排毒的時(shí)間,此時(shí)如果還未入睡,不利于肝臟解毒。所以,睡眠充足對(duì)于肝臟大有裨益。
腎虛肝郁的癥狀
1、腎虛肝郁的癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為:尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。
2、腎虛肝郁的原因
病因:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。2、思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。3、恐懼傷腎,恐則傷腎。4、肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達(dá),則宗筋所聚無能。5、濕熱下注,宗筋弛縱。
發(fā)病機(jī)制:腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因,可歸結(jié)為兩個(gè)方面,一為先天稟賦不足,二為后天因素引起。
3、腎虛肝郁的病發(fā)癥
醫(yī)學(xué)研究表明,如果男性腎虛且不及時(shí)正確地補(bǔ)足,極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如:“腎虛”會(huì)引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認(rèn)為,“冠心病” 也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關(guān);腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關(guān)。
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時(shí)的補(bǔ)足,也會(huì)有一系列的并發(fā)癥。更年期提早,不孕,眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白,怕冷。除此之外,失眠,渾身躁熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
此外,人們的聽覺靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長、唾液的生成也與腎密切相關(guān)。因?yàn)槟I在中醫(yī)里并不是一個(gè)單一的器官,它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。出現(xiàn)腎虛腎虧后,必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能。
腎虛肝郁的調(diào)理
肝郁脾虛證為內(nèi)傷病臨床常見證候,故疏肝健脾法臨床應(yīng)用廣泛。疏肝善治氣病,使肝氣郁滯病理解除,不向肝火、肝風(fēng)、血瘀發(fā)展,從而既治“已病”,亦治未病。補(bǔ)益脾胃可以保護(hù)和鞏固元?dú)?元?dú)獬渑?則邪不可干。肝屬木,脾屬土,如果肝氣抑郁不舒,必然導(dǎo)致肝木克犯脾土。疏肝解郁,調(diào)暢氣機(jī),可調(diào)暢情志,促進(jìn)脾胃運(yùn)化,進(jìn)而全身氣血調(diào)和,臟腑功能正常。
臨床辨證中,根據(jù)胸悶、脅痛、心煩、抑郁、易怒以及乏力、倦怠、納呆、腹脹、便溏兩組癥狀和舌質(zhì)淡(紅)、脈弦辨證為肝郁脾虛。在不同的疾病中,也可伴有肝郁化火、膽熱痰擾、脾虛濕盛、心脾兩虛、脾腎陽虛、肝胃不和、氣滯血瘀等證型。臨床治療該類疾病以疏肝健脾為基本治法,常用四君子湯合四逆散加減。
腎虛肝郁的補(bǔ)救措施
分析:認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
補(bǔ)救措施:休息非常重要,當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式――太極拳很有效。
眼瞼浮腫、黑眼圈加重：很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己。
分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補(bǔ)救措施:睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。
怕冷!辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。
肝郁腎虛什么意思
1、肝郁腎虛什么意思
肝郁腎虛腰痛臨床表現(xiàn)為男性的身體上面出現(xiàn)異常,特別有些患者右腰伴有腫脹的感覺,有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)小腿連著疼痛的癥狀,一般在晚上臨睡前會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀,這種患者還容易出現(xiàn)心煩意亂的情緒。
2、患肝郁腎虛怎么辦
2.1、先調(diào)理肝臟后治腎虛
如果患者同時(shí)患上有嚴(yán)重的腎虛和肝郁,首先要先調(diào)理肝臟讓肝郁的癥狀有所緩解之后才可以選擇在治療腎虛,要不然先治療腎虛往往會(huì)適得其反。而且還會(huì)耽誤治療肝郁這種疾病。
2.2、應(yīng)及時(shí)治療
身體如果是比較嚴(yán)重的患者建議盡早的去當(dāng)?shù)卣?guī)的三甲醫(yī)院男科?？漆t(yī)院盡早治療。只要病情有所緩解身體就會(huì)盡快的康復(fù),但是一直耽誤這不去治療的話有可能會(huì)引起很多并發(fā)癥。
3、肝郁腎虛的具體癥狀是什么
3.1、脫發(fā)
女人如果你的頭發(fā)它漸漸干枯稀疏,失去光澤,甚至嚴(yán)重的掉發(fā),那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。
3.2、怕冷
很多女人都怕冷,辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,你還會(huì)覺得手腳冰涼,那么你可能是腎虛了。
3.3、性欲減退
腎主發(fā)育和生殖,腎虛自然會(huì)影響你的性欲。如果30出頭的女人感覺性欲減退,那就有可能是腎虛。
發(fā)胖、四肢無力:盡管很少人會(huì)把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起,但事實(shí)卻是,你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
3.4、眼部浮腫
女人如果你的你的下眼瞼浮腫得厲害,那么要小心了,這些都是腎虛的信號(hào)!
肝郁腎虛吃什么好
1、枸杞子
枸杞子性平味甘,是中醫(yī)最常用的滋補(bǔ)肝腎的中藥,民間也習(xí)慣用枸杞子泡茶飲,以調(diào)補(bǔ)肝腎。凡更年期女性皆宜食用,對(duì)肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈?zāi)垦！⒀嵬溶浾?食之頗有裨益。
2、鱸魚
鱸魚富含易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、糖類、無機(jī)鹽、煙酸、尼克酸、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵、硒等營養(yǎng)成分。具有健脾胃、補(bǔ)肝腎、化痰止咳的功效,對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用。還能治療脾胃虛弱、消化不良、水腫等癥狀。
3、豬肉皮
豬肉皮有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說:“豬肉補(bǔ)腎液,充胃汁,滋肝陰,潤肌膚,止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著,春秋季節(jié)食用更好。
4、芝麻
芝麻甘平,有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
肝郁腎虛吃什么中成藥
1、肝郁腎虛也分為幾種的治療方法,針對(duì)女性患者可以吃一些逍遙丸可以緩解此癥,而且逍遙丸有調(diào)氣補(bǔ)血的功效,且對(duì)于補(bǔ)充陰血效果也是十分明顯的,對(duì)于女性患者來說,通常為陰柔體質(zhì),且到了例假期間調(diào)節(jié)經(jīng)血效果更佳,而且也可以減緩?fù)唇?jīng)的效果。
2、針對(duì)男性的患者,一般男性的體質(zhì)特點(diǎn)為陽氣充溢,而腎臟出現(xiàn)異常后,導(dǎo)致脾氣虛弱,一般醫(yī)生會(huì)建議服用人參健脾丸更佳,主要的目地藥理補(bǔ)充的方法,通過調(diào)節(jié)從而達(dá)到身體的平衡,但同時(shí)不建議再服用其它的中藥,會(huì)影響到藥理的發(fā)揮,而且再服用其它藥品時(shí),也建議有一定的間隔期。
3、每一種藥品的治療的目地不同,其藥理或藥性也各不相同,需要結(jié)合患者的身體情況來定,補(bǔ)腎填精丸是通過補(bǔ)氣來達(dá)到補(bǔ)血的目地,且藥性溫和,主要用于氣血兩虧的人群,子仲益腎丸也是可以用于調(diào)節(jié)腎虛的,但主要以陰陽調(diào)和為主,補(bǔ)益肝腎兩處臟器。
