女人面色蒼白要怎么補(bǔ)
女人春季養(yǎng)生補(bǔ)什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女人面色蒼白要怎么補(bǔ)》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
女人面色蒼白要怎么補(bǔ)
1、女人面色蒼白要怎么補(bǔ)
1.1、膠芪棗湯
阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時(shí)后取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用湯汁。
每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液,黃芪、大棗補(bǔ)氣生血,三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血,用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
1.2、三紅補(bǔ)血益顏粥
紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米,置于鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時(shí)加入紅糖,調(diào)勻。
每日1劑,早、晚分服。有養(yǎng)肝益血,補(bǔ)腎固精,豐肌澤膚的功效,適用于營(yíng)養(yǎng)不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較干燥及身體瘦弱者。
1.3、菠菜豬肝湯
新鮮連根菠菜200～300克,豬肝150克。將菠菜洗凈,切段。豬肝切片。鍋內(nèi)水燒開(kāi)后,加入生姜絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸后肝熟,飲湯食肝及菜。
可佐餐食用。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血,用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
2、面色蒼白的原因
中醫(yī)認(rèn)為,蒼白臉色大多屬于虛癥或寒癥,是體質(zhì)差的表現(xiàn)。大出血或休克引起毛細(xì)血管強(qiáng)烈收縮、甲狀腺機(jī)能減退、慢性腎炎、鉛中毒等,也會(huì)引起臉色蒼白。此外,見(jiàn)光不足和貧血也可能導(dǎo)致臉色蒼白。見(jiàn)光不足也就是曬太陽(yáng)的時(shí)間有點(diǎn)少。如果每天早起上班,整天都呆在辦公室,太陽(yáng)下山才回家,膚色當(dāng)然不可能紅潤(rùn)。對(duì)此,多曬曬太陽(yáng)會(huì)有所收獲。引起貧血的原因很多,出血、營(yíng)養(yǎng)不良、癌癥等都有可能;如果伴有心跳過(guò)快或呼吸急促的現(xiàn)象,則貧血可能比較嚴(yán)重。
3、女人面色蒼白怎么辦
3.1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。
3.2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時(shí)間的安排,應(yīng)該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過(guò)度勞累。在日常生活中還可以通過(guò)晚上喝牛奶補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng),利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
3.3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時(shí)夏天容易口渴,在中醫(yī)看來(lái),白開(kāi)水是"百藥之王",夏天應(yīng)該多喝水,同時(shí)在開(kāi)水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會(huì)有一定的功效。
女人面色蒼白怎么調(diào)理
1、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥,最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒(méi)有顏色。平日里化妝看不出來(lái),卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫(huà)板。
2、每天排毒
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出,這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。
3、每天喝一杯山楂茶
提到下午茶,很多人會(huì)想到西式的茶點(diǎn):軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人,但熱量高,營(yíng)養(yǎng)成分單一,過(guò)多的脂肪會(huì)讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的女士們每天喝一杯山楂茶,因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)。可以說(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。
女人面色蒼白吃什么
1、養(yǎng)顏佳品 ——【大豆】
功效:健康營(yíng)養(yǎng),塑造優(yōu)美曲線。
大豆是一種被人們公認(rèn)的健康食材。大豆當(dāng)中含有的大量的植物性蛋白質(zhì)、大豆異黃酮與膳食纖維,它們可以讓皮膚、身材更優(yōu)美,它的低GI(Glycemic Index升糖指數(shù)),能夠讓我們飽食感持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間,可以有效減少熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,所以大豆也是減肥的好食材。
2、【大棗】
功效:補(bǔ)鐵養(yǎng)血
我國(guó)人食用大棗已有四千多年的歷史。自古以來(lái),大棗都是女性非常喜愛(ài)的美容滋補(bǔ)佳品。
我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為,大棗是可以養(yǎng)血保血大好食材?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),大棗當(dāng)中含有豐富的天然鐵質(zhì)與維生素C,維生素C是可以促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收,可以有效改善血液循環(huán)。我們每天堅(jiān)持吃一些大棗,就能夠改善因辦公室電腦輻射、空調(diào)環(huán)境造成的色斑、皺紋,更能讓我們的容顏紅潤(rùn)有光澤,不用化妝品的修飾,也可以神采煥發(fā)。
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孩子面色蒼白怎么補(bǔ)
1、孩子面色蒼白補(bǔ)動(dòng)物性的食物
動(dòng)物性的,以動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝、鵝肝為代表,蛋黃,鴨血、牛肉等也富含鐵質(zhì)。
動(dòng)物肝臟:肝臟富含多種營(yíng)養(yǎng)素,是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食物。
各種瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率高。
2、孩子面色蒼白補(bǔ)植物性的食物
植物性的,以油菜為代表。紅棗、紅豆、銀耳、黑木耳、紫菜、芹菜、薺菜、大豆及其制品、芝麻等均為含鐵豐富的食物。
黃豆及其制品:黃豆含鐵量和吸收率均較高。比米、面中的鐵吸收率高。
綠葉蔬菜:植物性食物的鐵吸收率雖然不高,但孩子每天都要吃補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)芝麻醬:芝麻醬富含多種營(yíng)養(yǎng)素,是一種極好的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)食品。
木耳和磨菇:鐵的含量很高,此外,海帶、紫菜也是補(bǔ)鐵的理想食物。不過(guò)要注意的是,這些食品并不都適合腸胃稚嫩的孩子。蛋黃容易引起蛋白過(guò)敏,鴨血不夠安全衛(wèi)生,也不適合較小的寶寶吃,豆?jié){之類也不適宜過(guò)早給寶寶食用。
3、孩子面色蒼白的食療食譜
3.1、西藍(lán)花炒豬腰:西藍(lán)花和豬腰都是生活中非常常見(jiàn)的食材,豬腰本身富含動(dòng)物蛋白質(zhì),鐵、鋅等微量元素,而西藍(lán)花含有豐富的維生素C,能夠有效促進(jìn)鐵的吸收。把西藍(lán)花和豬腰烹飪成一道可口的菜肴,既能夠補(bǔ)鐵補(bǔ)血,又營(yíng)養(yǎng)美味,因此家長(zhǎng)可以多做這道菜給孩子吃。
3.2、雞血豆腐湯:把豆腐和結(jié)塊的雞血切成細(xì)條,加入黑木耳、胡蘿卜絲、少許的瘦肉烹飪成湯,這道湯水不僅味道鮮美可口,顏色美觀有食欲,最重要的是雞血豆腐湯內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鐵等微量元素,對(duì)于有效補(bǔ)充孩子的鐵元素作用是非常顯著的。因此孩子常喝雞血豆腐湯,不僅補(bǔ)鐵補(bǔ)血,還能促進(jìn)身體成長(zhǎng)發(fā)育。
孩子貧血有什么癥狀
實(shí)際上,除了一部分孩子本身膚色偏黑之外,大部分孩子的膚色都是比較白嫩的,再加上很多家長(zhǎng)會(huì)很寶貝孩子,不讓孩子接受太多的光照,這會(huì)使得孩子膚色偏白,但并不代表孩子貧血,這一點(diǎn)要清楚。
孩子是否貧血一般是看外周血血紅蛋白量和紅細(xì)胞數(shù),當(dāng)然,在日常生活中,貧血兒童也會(huì)有一些癥狀,比如小一點(diǎn)的孩子會(huì)臉色蒼白,注意是臉色蒼白,而不是膚色蒼白,另外會(huì)精神萎靡,而不是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。
貧血兒童也會(huì)出現(xiàn)心跳加快、惡心等癥狀。稍微大點(diǎn)的孩子會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象,另外會(huì)不愛(ài)吃飯,特別容易情緒激動(dòng),還會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴的情況。耳鳴頭暈這些癥狀對(duì)正常小孩子來(lái)說(shuō)是不大可能出現(xiàn)的。
孩子貧血進(jìn)補(bǔ)的常見(jiàn)誤區(qū)
1、添加輔食時(shí)間過(guò)晚
誤區(qū):很多家長(zhǎng)認(rèn)為母乳是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而過(guò)早添加輔食可能對(duì)寶寶的腸胃造成傷害,所以僅依靠母乳喂養(yǎng),而推遲添加輔食的時(shí)間,部分寶寶到1周歲以后才添加輔食,其結(jié)果是導(dǎo)致寶寶因含鐵元素豐富的輔食攝入過(guò)少,而出現(xiàn)不同程度的貧血癥狀。
正解:輔食添加太晚的風(fēng)險(xiǎn)在于,寶寶不能及時(shí)補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)。母乳中鐵的含量少,6個(gè)月至2歲的寶寶缺鐵性貧血發(fā)生率最高。寶寶四個(gè)月以后應(yīng)開(kāi)始添加含鐵輔食,隨著寶寶月齡增長(zhǎng),逐步豐富輔食的種類。
2、不注重寶寶膳食搭配
誤區(qū):膳食搭配不合理也是寶寶補(bǔ)血 的常見(jiàn)誤區(qū)之一。比如:部分家長(zhǎng)雖然會(huì)每天定量喂食寶寶一些素菜水果,但是認(rèn)為蔬菜水果與寶寶補(bǔ)鐵無(wú)關(guān),并未注意到各類蔬菜水果的合理搭配,甚至是胡亂搭配,有可能影響到寶寶身體對(duì)于鐵元素的正常吸收。
正解:寶寶多吃蔬菜、水果對(duì)補(bǔ)鐵也是有好處的,這就需要家長(zhǎng)格外注意膳食搭配。
面色蒼白怎么調(diào)理
1、面色蒼白要及早檢查
在做面色蒼白的檢查時(shí),應(yīng)仔細(xì)詢問(wèn)相關(guān)病史,收集相關(guān)臨床資料。密切對(duì)患者進(jìn)行檢查,清楚了解患者的臨床癥狀。適當(dāng)對(duì)患者進(jìn)行相關(guān)的體格檢查,初步了解患者各器官的形態(tài)病變情況。對(duì)患者進(jìn)行相關(guān)的器械檢查,適當(dāng)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)室檢查。綜合考慮各種檢查結(jié)果,結(jié)合各種器官損傷的臨床癥狀,最終得出相應(yīng)診斷。
皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點(diǎn)。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過(guò)皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白等癥狀。
2、面色花白要及時(shí)對(duì)癥治療
面色蒼白的治療應(yīng)積極及時(shí)治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴(yán)重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對(duì)某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準(zhǔn)備,2小時(shí)內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補(bǔ)血藥,必須嚴(yán)格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細(xì)胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血,不能用于非缺鐵性貧血,因會(huì)引起鐵負(fù)荷過(guò)重,影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細(xì)胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
3、面色蒼白要科學(xué)合理飲食
臉色蒼白的人飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化,平時(shí)注意多吃動(dòng)物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補(bǔ)充作用,最好食補(bǔ)搭配服用補(bǔ)血生血的鐵之緣片,有利于補(bǔ)血增加營(yíng)養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會(huì)變得紅潤(rùn)了。
可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營(yíng)養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
4、面色蒼白要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時(shí)夏天容易口渴,在中醫(yī)看來(lái),白開(kāi)水是“百藥之王”,夏天應(yīng)該多喝水,同時(shí)在開(kāi)水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會(huì)有一定的功效。
面色蒼白是什么原因
引起面色蒼白的原因包括貧血、休克、大出血、腎炎等相關(guān)的原發(fā)病。脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,見(jiàn)面色紅潤(rùn),肌膚彈性良好。反之,脾失健運(yùn),氣血津液不足,不能營(yíng)養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。肺主皮毛。肺的氣機(jī)以宣降為順,人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。
面色蒼白吃什么好
1、桂圓歸棗粥
材料:桂圓肉、當(dāng)歸、紅棗、糯米、紅糖
做法:將當(dāng)歸放入鍋中用水煎煮,然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥,隨后加入準(zhǔn)備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效:這道食譜具有很好的補(bǔ)氣血以及滋潤(rùn)肌膚的作用,特別適合那些氣血虧損的患者,另外如果身體出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的,效果非常的不錯(cuò)。
2、芝麻龍眼粥
材料:白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法:將龍眼還有紅棗去除果核,清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準(zhǔn)備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時(shí)候加入紅糖,然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時(shí)候就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補(bǔ)氣還有滋潤(rùn)頭發(fā)的作用,特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
3、荔枝蓮棗粥
材料:荔枝、蓮子、紅棗、糯米、紅糖
做法:將蓮子去心、紅棗去除果核,然后將荔枝肉、紅棗以及蓮子一起放入鍋中,水煮開(kāi)之后加入糯米以及紅糖,熬煮成粥就可以了。
功效:具有很好的溫補(bǔ)脾胃以及補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效,非常適合那些身體瘦弱或者是身體倦怠、臉色不好的患者。
面色蒼白的特征
1、面色蒼白的特征
我國(guó)正常人的面色微黃,略帶紅潤(rùn),稍有光澤,祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱之為“常色”。病時(shí),面色色澤發(fā)生變化,稱為“病色”。
健康人的臉色是白里透紅,經(jīng)常不出門(mén)在家里待著的人皮膚也白,可病態(tài)的白是色如白蠟。比如在臨床上經(jīng)?？梢砸?jiàn)到:虛寒病癥、貧血及某些肺癥患者,里寒的劇烈腹痛,或外寒的惡寒戰(zhàn)栗重者,可見(jiàn)面色蒼白。心臟病二尖瓣關(guān)閉不全者,其面部也可能呈現(xiàn)蒼白之征象。肝病見(jiàn)白色為難治之病。
白色見(jiàn)于兩眉之間,是肺臟有病。甲狀腺機(jī)能減退癥、慢性腎炎等患者的面色,較正常人蒼白。鉛中毒時(shí),患者以面色灰白為主要特征,醫(yī)學(xué)上稱為“鉛容”。寄生蟲(chóng)病,白血病等患者,長(zhǎng)期室內(nèi)工作及營(yíng)養(yǎng)不良者亦見(jiàn)此色。腸道寄生蟲(chóng)病,面部可見(jiàn)白點(diǎn)或白斑。此外,出血性疾病、經(jīng)常痔瘡出血、婦女月經(jīng)過(guò)多,也會(huì)造成面色蒼白。
休克病人因面部血液循環(huán)受阻,也會(huì)臉色發(fā)白。中醫(yī)認(rèn)為,面色蒼白屬于虛癥和寒癥。如有些人,面色較白,體型肥胖,中醫(yī)稱這些人為氣虛,或陽(yáng)虛之體。這些人盡管體胖,但體質(zhì)較差,容易得感冒。面色灰白而發(fā)紫,表情淡漠,是心臟病晚期的病危面容;倘灰暗之色日重,則是風(fēng)濕性心臟病二尖瓣狹窄的特征。
2、面色蒼白如何鑒別
2.1、面色潮紅
臉紅有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循環(huán)較好,稍一活動(dòng),面色就比較紅潤(rùn);有些人在害羞、憤怒、慚愧時(shí)會(huì)臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人,因?yàn)榭諝廨^稀薄,身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣,而紅血球攜帶的血紅素一旦增加,臉的顏色就會(huì)比較紅;有的人因更年期臉紅,有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對(duì)生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅,就要請(qǐng)醫(yī)生診治。
2.2、面色青灰
面色淡青或面色青黑,多為實(shí)寒證、劇痛。寒主收引,其性陰凝,寒凝氣滯,經(jīng)脈拘急,血行不暢,瘀色外露,故見(jiàn)青色。劇烈疼痛,導(dǎo)致經(jīng)脈拘急,血行不暢也可見(jiàn)青色。
2.3、面色青紫
面孔、口唇等處顏色發(fā)青發(fā)紫。青紫又叫紫紺,是因?yàn)檠褐杏幸环N不帶氧的血紅蛋白、叫一種還原血紅蛋白的量增多時(shí),透過(guò)了皮膚比較薄的口唇周圍等處的結(jié)果,因?yàn)檫@種還原血紅蛋白的顏色呈暗紫色,透過(guò)皮膚后解表現(xiàn)出青紫。
3、面色蒼白是什么原因
3.1、貧血
臉色蒼白沒(méi)有血色是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。由于貧血時(shí)機(jī)體會(huì)通過(guò)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進(jìn)行有效血容量重新分配,一些相對(duì)比較次要的臟器,像皮膚、黏膜等供血會(huì)有所減少,從而就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白沒(méi)有血色的情況。
3.2、氣血不足
面部的色澤是氣血通過(guò)經(jīng)絡(luò)上注于面而表現(xiàn)出來(lái)的,氣血的盛衰及運(yùn)行情況,必定會(huì)從面色上反映出來(lái)。如果出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,也是可能導(dǎo)致臉色蒼白無(wú)血色的情況的。
3.3、低血糖
低血糖會(huì)刺激交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng),使得腎上腺素釋放增多,會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)面色蒼白等腎上腺素能癥狀,也是低血糖的早期癥狀。
3.4、大量失血
大量失血或是出現(xiàn)失血性休克,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液供應(yīng)不足,從而導(dǎo)致皮膚蒼白沒(méi)有血色。
面色蒼白怎么辦
1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化,平時(shí)注意多吃動(dòng)物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補(bǔ)充作用。
2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時(shí)間的安排,應(yīng)該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過(guò)度勞累。在日常生活中還可以通過(guò)晚上喝牛奶補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng),利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。
面色蒼白吃什么好
1、蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生米滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合功效使面色紅潤(rùn)。
2、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合功效使面色白哲明亮。
面色蒼白主要還是感覺(jué)臉上無(wú)血色，身體虛弱造成的，一般女性在這一方面表現(xiàn)的比較的明顯，主要是因?yàn)闅庋蛔?，或者是因?yàn)槟承┰蚴а^(guò)多造成的，所以說(shuō)最主要的還是要及時(shí)的滋補(bǔ)自己的身體，補(bǔ)血益氣，那么有什么樣的方法是可以有效地緩解這樣的現(xiàn)象嗎?看看下面推薦的治療面色蒼白的偏方。
1、
原料：胡蘿卜100g,山芋250g,紅糖30g.
制法：將山芋、胡蘿卜去皮洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)，倒入適量清水，煮至熟酥，加入紅糖再煮片刻。服用
服法：每日1劑，分兩次服用。
功效：補(bǔ)血健脾，悅色潤(rùn)膚
適用：面白無(wú)色，面色蒼白，貧血。
2、 杏燉豬脾湯
材料：豬肺1個(gè)，南杏、北杏各20克，大芥菜500克，生姜4片，鹽、味精等調(diào)料適量。
功用：護(hù)心、養(yǎng)顏。
做法：將大芥菜、南杏、北杏洗凈，杏稍浸泡;豬肺從其喉部灌人清水到膨脹，反復(fù)揉搓，直到?jīng)_洗干凈;把杏、豬肺與生姜放進(jìn)煲內(nèi)，加入清水2500毫升，先用大火煮沸后改用小火煲2個(gè)小時(shí)，再加入大芥菜及調(diào)料煮沸即成。
3、杏仁核桃仁湯
材料：杏仁、核桃仁各20克，生蜜、生姜湯各少許。
功用：養(yǎng)顏、美容。
做法：將杏仁去皮尖，微炒;再將核桃仁去皮，然后共搗爛如泥，加生蜜，研為膏狀，共做10丸。每晚入睡前服1丸，用生姜湯送服。
臉色蒼白，人就會(huì)容易顯得沒(méi)精神，會(huì)處在一個(gè)病態(tài)的狀態(tài)，而去經(jīng)常這樣是很容易讓一些疾病找上門(mén)的，所以說(shuō)我們一定不要以這樣的白為美，這其實(shí)就是一種病態(tài)的表現(xiàn)，因此在生活中一定要注意做好身體的滋補(bǔ)工作。
面色蒼白怎么回事
1、面色蒼白怎么回事
面色蒼白可能是因?yàn)樨氀?。在貧血的患者中比較常見(jiàn),但請(qǐng)注意,并不是所有面色蒼白的人都有貧血,某些從事室內(nèi)工作,不經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下的人,也可以表現(xiàn)為皮膚蒼白。
在醫(yī)學(xué)上,以海平面為基準(zhǔn),成年男性血紅蛋白120g/L,成年女性血紅蛋白110g/L,孕婦血紅蛋白100g/L,就可以診斷為貧血。若海拔升高,標(biāo)準(zhǔn)值則會(huì)有相應(yīng)地改變。由此可見(jiàn),貧血的診斷最終是依靠血常規(guī)來(lái)確立的。
2、貧血的其他癥狀
2.1、頭暈乏力、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、注意力不集中。主要由于腦組織供氧不足導(dǎo)致。
2.2、呼吸的加深加快。因?yàn)榧t細(xì)胞運(yùn)輸氧的能力下降,需要通過(guò)增加運(yùn)輸?shù)拇螖?shù),即頻率,來(lái)代償。
2.3、慢性貧血時(shí),患者常感覺(jué)心悸,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心絞痛和心力衰竭。
2.4、消化不良、腹脹、食欲減低
某些特殊的貧血,還具有特殊的癥狀。缺鐵性貧血,患者可以出現(xiàn)異食癖、吞咽苦難、口角皸裂,嚴(yán)重者指(趾)甲向下凹陷呈勺狀,臨床上稱為匙狀甲。
3、面色蒼白的日常調(diào)理
3.1、生活的調(diào)理:保持心情舒暢,避免劇烈活動(dòng)、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行,以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒。
3.2、飲食的調(diào)攝:多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。
鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收。吃一些維生素C,有利食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過(guò)程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿。
面色蒼白的食療食譜
1、花生紅棗粥
做法:在鍋中加入適量清水,燒開(kāi)后下入100克花生仁,將花生仁煮爛,之后再倒入淘洗干凈的糯米400克和適量清水,等水沸后加入紅棗50克,再轉(zhuǎn)為小火慢煮成粥,最后加入紅糖攪拌均勻即可。
功效:糯米含有豐富的維生素B1、維生素b2、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、脂肪、淀粉和糖類,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,是溫補(bǔ)強(qiáng)壯食物,花生含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素,具有增強(qiáng)記憶力的功效。紅棗含有大量維生素A、維生素C和維生素E,以及胡蘿卜素、磷等礦物質(zhì),具有增強(qiáng)人體免疫力的作用。
2、木耳豬血湯
做法:把250克豬血切成塊,50克木耳撕成小塊,把準(zhǔn)備好的豬血和木耳下入鍋中,以大火燒開(kāi),用微火燉至血塊浮起,并用鹽進(jìn)行調(diào)味。
功效:豬血含有多種微量元素,木耳含有大量鐵,吃什么補(bǔ)鐵,這道木耳豬血湯是不錯(cuò)的選擇。
面色蒼白吃什么食物
1、竹筍
竹筍是一種非高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物,又因肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,適合不同類的人群,這絕對(duì)是女性搞定氣血兩虛的好方法。
2、南瓜
性溫味甘,可補(bǔ)中益氣,含有豐富的胡蘿卜素,經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A,并含有豐富的維生素E,女性經(jīng)期服用,可益氣補(bǔ)血。
3、當(dāng)歸
當(dāng)歸是一種常見(jiàn)的中藥材,同時(shí)一種非常有效的補(bǔ)血藥材。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時(shí)也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補(bǔ)血的作用,同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性。
4、紅棗
能補(bǔ)脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血。紅棗是女性補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材,無(wú)論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。在月經(jīng)來(lái)臨之前的一個(gè)星期開(kāi)始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來(lái)喝,能夠有效的對(duì)女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。
缺鐵性貧血是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵的缺乏，影響血紅蛋白的合成所引起的。
患者多有缺鐵的病史，如分娩失血過(guò)多、月經(jīng)量過(guò)多等引起的失血；多次分娩、哺乳、妊娠所致的需鐵量增多；鉤蟲(chóng)病等寄生蟲(chóng)感染影響鐵的吸收；食物中鐵缺乏以及鐵吸收障礙等。糾正缺鐵性貧血，首先要除去引起貧血的病因，還要補(bǔ)充含鐵豐富的食物。治以補(bǔ)血，可選擇以下食療方劑：
菠菜豬肝湯：新鮮連根菠菜200～300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片；鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，加入生姜絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸后肝熟，飲湯食肝及菜?？勺舨褪秤?。豬肝、菠菜兩味同用能補(bǔ)血，用于缺鐵性貧血、面色蒼白者的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
三紅補(bǔ)血益顏粥：紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于鐵鍋中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌澤膚的功效，適用于營(yíng)養(yǎng)不良，缺鐵性貧血，面色蒼白，皮膚較干燥及身體瘦弱者。體胖者忌食此粥。
膠芪棗湯：阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用。每日1劑。阿膠補(bǔ)益血液，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，三味同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于貧血的補(bǔ)養(yǎng)和治療。
兒童面色蒼白的原因
1、兒童面色蒼白的原因
1.1、造血原料不足,如鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質(zhì)等缺乏。
1.2、造血功能障礙,有的寶寶得過(guò)肝炎或服用過(guò)氯霉素、磺胺類藥物,骨髓的造血功能會(huì)發(fā)生一定的障礙。
1.3、紅細(xì)胞被破壞或丟失過(guò)多,由于某些原因使血液少量地不斷地流出血管外,一旦超過(guò)了骨髓的補(bǔ)償造血能力,則可引起失血性貧血。
2、兒童面色蒼白怎么檢查
2.1、血常規(guī)檢查
血液中的任何有形成分發(fā)生病理變化,都會(huì)影響全身的組織器官;反之,組織或器官的病變可引起血液成分發(fā)生變化,因而血液學(xué)分析及其結(jié)果對(duì)了解疾病的嚴(yán)重程度有很大的幫助。 大部分醫(yī)院都使用自動(dòng)化血液分析儀做血常規(guī)檢驗(yàn)(目前稱血液學(xué)分析)。通過(guò)血常規(guī)檢查看判定是否是由疾病引起的面色蒼白。
2.2、皮膚顏色檢查
人類的皮膚顏色有六不同的,即紅、黃、棕、藍(lán)、黑和白色,如黃種人和白種人皮膚、紅色的嘴唇。主要是因皮膚內(nèi)黑素的量及分布情況不同所致黑素是種蛋白質(zhì)衍生物,呈褐色或黑色,是由黑素細(xì)胞產(chǎn)生的。由于黑素的數(shù)量、小、類型及分布情況不同,從而決定了不同的膚色。皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點(diǎn)。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過(guò)皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白。
2.3、血壓檢查
臥位、坐位、立位的血壓是用于檢查血壓是否正常的一項(xiàng)輔助檢查方法。就醫(yī)時(shí)多數(shù)醫(yī)生都測(cè)患者坐位血壓或臥位血壓,如果只測(cè)臥位血壓,還有可能測(cè)到的是高血壓,以致低血壓長(zhǎng)期誤診。特別是中老年人的血壓要特別關(guān)注,隨著年齡的增長(zhǎng),人體的老化過(guò)程伴隨出現(xiàn)對(duì)壓力反射的反應(yīng)下降,血管順應(yīng)性降低,前庭交感反射衰減,所以體位性低血壓的發(fā)病率顯著增加,體位性高血壓發(fā)病率也增高,通過(guò)此項(xiàng)檢查可以判斷病變部位及相對(duì)應(yīng)的病征,進(jìn)而判斷是否為面色蒼白等癥狀。
3、兒童面色蒼白怎么治療
面色蒼白的治療應(yīng)積極及時(shí)治療原發(fā)病。面色蒼白的原發(fā)病包括休克和貧血。嚴(yán)重休克并且感染的病人,采用敏感抗生素,靜脈滴注,積極清除原發(fā)病灶(如引流排膿等)。對(duì)某些可能并發(fā)休克的外科疾病,抓緊術(shù)前準(zhǔn)備,2小時(shí)內(nèi)行手術(shù)治療,如壞死腸段切除。貧血的治療切忌濫用補(bǔ)血藥,必須嚴(yán)格掌握各種藥物的適應(yīng)癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細(xì)胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血,不能用于非缺鐵性貧血,因會(huì)引起鐵負(fù)荷過(guò)重,影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細(xì)胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
面色蒼白的預(yù)防應(yīng)注意均衡飲食,可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營(yíng)養(yǎng)均衡,包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營(yíng)養(yǎng)素,葷素搭配,使身體攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體免疫力。保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂(lè)觀、豁達(dá)的精神,只有這樣,才能調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性,提高機(jī)體的免疫功能。
兒童面色蒼白吃什么好
1、蜜汁花生棗
做法:紅棗100g,花生米100g,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效:紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生米滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣,綜合功效使面色紅潤(rùn)。
2、栗子燉白菜
做法:生栗子200g,去殼,切成兩半,用鴨湯適量喂至熟透,再放入白菜條200g,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。
功效:鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合功效使面色白哲明亮。
3、筍燒海參
做法:水發(fā)海參200g切長(zhǎng)條,與鮮筍或水發(fā)筍100g切片同入鍋,加瘦肉一起烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡后食用。
功效:海參滋陰養(yǎng)血,竹筍清內(nèi)熱。綜合功效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。
兒童面色蒼白要注意什么
1、臉色蒼白的人群平時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡合理,不要偏食挑食,可以多吃些像動(dòng)物的肝臟、紅棗、牛肉、菠菜、花生等食物,幫助補(bǔ)血,蔬菜水果等也要多攝入,讓氣色變得紅潤(rùn)。
2、平時(shí)臉色發(fā)白的人要注意合理的作息,養(yǎng)成比較好的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間,不要過(guò)度勞累。
3、除了飲食調(diào)理之外,也要注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力。
如何改善面色蒼白
1、如何改善面色蒼白
多吃美容蔬菜
美國(guó)最新的研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源,還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。
專家建議:如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹,可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。
菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛(ài)美又愛(ài)健康的女士可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
喝黃酒改善膚色
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥,最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒(méi)有顏色。平日里化妝看不出來(lái),卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫(huà)板。想擁有美好的臉色,從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色,需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物,專家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐,這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方,對(duì)于改善膚色有幫助。
貼士:可在溫酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過(guò)量。
2、面色蒼白常見(jiàn)疾病
貧血、休克、大出血等所造成。
甲狀腺機(jī)能減退癥,慢性中毒或是重病后身體虧虛。
腎炎、心臟病、鉛中毒等相關(guān)原發(fā)病可造成面色蒼白。
3、面色蒼白鑒別診斷
面色青灰
面色淡青或面色青黑,多為實(shí)寒證、劇痛。寒主收引,其性陰凝,寒凝氣滯,經(jīng)脈拘急,血行不暢,瘀色外露,故見(jiàn)青色。劇烈疼痛,導(dǎo)致經(jīng)脈拘急,血行不暢也可見(jiàn)青色。
面色青紫
面孔、口唇等處顏色發(fā)青發(fā)紫。青紫又叫發(fā)紺,是由于血液中還原血紅蛋白的量增多,而這種還原血紅蛋白的顏色呈暗紫色,透過(guò)了口唇周圍比較薄的皮膚后表現(xiàn)出面孔、口唇等處的發(fā)紺。
面色蒼白怎么檢查
1、血壓檢查:臥位、坐位、立位的血壓是用于檢查血壓是否正常的一項(xiàng)輔助檢查方法。就醫(yī)時(shí)多數(shù)醫(yī)生都測(cè)患者坐位血壓或臥位血壓,如果只測(cè)臥位血壓,還有可能測(cè)到的是高血壓,以致低血壓長(zhǎng)期誤診。特別是中老年人的血壓要特別關(guān)注,隨著年齡的增長(zhǎng),人體的老化過(guò)程伴隨出現(xiàn)對(duì)壓力反射的反應(yīng)下降,血管順應(yīng)性降低,前庭交感反射衰減,所以體位性低血壓的發(fā)病率顯著增加,體位性高血壓發(fā)病率也增高,通過(guò)此項(xiàng)檢查可以判斷病變部位及相對(duì)應(yīng)的病征。通過(guò)血壓檢查判定患者血壓是否正常,如不正常會(huì)間接造成面色蒼白。
2、皮膚顏色檢查:人類的皮膚顏色有六不同的,即紅、黃、棕、藍(lán)、黑和白色,如黃種人和白種人皮膚、紅色的嘴唇。主要是因皮膚內(nèi)黑素的量及分布情況不同所致黑素是種蛋白質(zhì)衍生物,呈褐色或黑色,是由黑素細(xì)胞產(chǎn)生的。由于黑素的數(shù)量、小、類型及分布情況不同,從而決定了不同的膚色。皮膚病引起皮膚顏色改變,一方面是可使皮膚變黑,變黑的范圍、部位、形態(tài)等可以不同,形成各種各樣的斑、點(diǎn)。另一方面也可使皮膚色素減少,形成大小淡色斑片。通過(guò)皮膚顏色檢查可看出是否為面色蒼白等癥狀。
面色蒼白食療方
1、蜜汁花生棗
蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡后放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠?；?也可用高壓鍋煮30分鐘左右,蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣,花生衣補(bǔ)血,花生肉滋潤(rùn),蜂蜜補(bǔ)氣。
2、干果山藥泥
干果山藥泥的制法為:鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟,去皮,壓泥,再擠壓成團(tuán)餅狀,上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料,上蒸鍋煮約10分鐘,后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎,桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦,紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血,綜合生效使皮膚皺紋舒展,光滑潤(rùn)澤。
3、栗子燉白菜
栗子燉白菜的制法為:生栗子200克,去殼,切成兩半,用鴨湯適量煨至熟透,再放入白菜條200克,鹽、味精少許,白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,綜合生效使面色白皙明亮。
孩子面色蒼白怎么回事
1、孩子面色蒼白怎么回事:貧血
兒童貧血會(huì)出現(xiàn)面色蒼白,嘴唇、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、惡心、腹脹、便秘;精神不振,注意力不集中,情緒易激動(dòng)等,年長(zhǎng)患兒還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前有黑點(diǎn)等,患病時(shí)間長(zhǎng)的患兒常常會(huì)出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。
缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴唇、指甲顏色表現(xiàn)最明顯)、食欲降低、嘔吐或腹瀉以外,有的孩子還會(huì)出現(xiàn)異食癖如喜歡吃泥土、墻皮等;精神委靡或煩躁不安、注意力不集中、智能下降等。
2、孩子面色蒼白怎么回事:白血病
如果孩子出現(xiàn)了臉色蒼白的情況,那么也有可能是孩子患有了白血病?；加羞@種疾病的孩子一般都是伴隨有貧血,所以會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的情況。不過(guò),如果孩子出現(xiàn)了這種情況家長(zhǎng)也不需要過(guò)于擔(dān)心,因?yàn)槟樕n白并不是判斷白血病的唯一標(biāo)準(zhǔn),但是如果孩子還伴隨有過(guò)于疲勞以及關(guān)節(jié)疼痛等情況,那么最好能夠到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
3、孩子面色蒼白怎么回事:缺乏陽(yáng)光照射
不僅僅是孩子,就算是成人也是如此,如果長(zhǎng)時(shí)間不接受陽(yáng)光的照射,皮膚會(huì)變得越來(lái)越白。有些家長(zhǎng)為了讓孩子變白喜歡使用這種方法,其實(shí)是很不好的,因?yàn)檫@種皮膚白并不是健康的白。建議家長(zhǎng)在天氣條件允許的情況下多帶孩子到戶外走走,如果不想孩子曬傷,也可以根據(jù)情況涂抹上防曬霜。
4、孩子面色蒼白怎么回事:敗血癥
可表現(xiàn)蒼白、反應(yīng)低下、拒乳等,若肢體涼、心音低鈍及毛細(xì)血管再充盈時(shí)間延長(zhǎng)等,應(yīng)考慮合并休克。外周血白細(xì)胞增多或減少,桿狀核細(xì)胞增高,有助于診斷。確診還需血培養(yǎng)結(jié)果。
5、孩子面色蒼白怎么回事:白癜風(fēng)
如果是患有了白癜風(fēng)這種疾病,那么皮膚上的細(xì)胞生長(zhǎng)就會(huì)收到破壞,這樣就導(dǎo)致身體中的皮膚細(xì)胞不能夠正常,所以出現(xiàn)了臉色蒼白的情況。如果是孩子患有白癜風(fēng),那么身體就會(huì)出現(xiàn)蒼白的情況,并且是一塊一塊的,家長(zhǎng)一定要引起足夠的重視。目前的醫(yī)學(xué)還不能夠弄清楚引起白癜風(fēng)的原因是什么,但是他是一種皮膚病,雖然是一種自身免疫性疾病,但是也有遺傳到下一代的可能。如果孩子出現(xiàn)了由于白癜風(fēng)所引起的臉色蒼白的情況,建議最好能夠及時(shí)的接受正規(guī)治療。
6、孩子面色蒼白怎么回事:低血糖
出生后3天內(nèi)如有進(jìn)食不足或窒息史,表現(xiàn)蒼白,應(yīng)考慮是否有低血糖。
面色蒼白怎么辦
1、科學(xué)合理的飲食
臉色蒼白的人飲食營(yíng)養(yǎng)要合理,不要偏食,否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。在飲食要富有營(yíng)養(yǎng)及易于消化,平時(shí)注意多吃動(dòng)物的肝臟、血、牛肉、紅棗、胡蘿卜、菠菜、花生及桂圓等都有補(bǔ)充作用,最好食補(bǔ)搭配服用補(bǔ)血生血的鐵之緣片,有利于補(bǔ)血增加營(yíng)養(yǎng),貧血好轉(zhuǎn)后氣色就會(huì)變得紅潤(rùn)了。
2、良好的生活習(xí)慣
臉色蒼白的人更要重視作息時(shí)間的安排,應(yīng)該保持充足的睡眠及休息,不能經(jīng)常過(guò)度勞累。在日常生活中還可以通過(guò)晚上喝牛奶補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng),利于人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
此外還要注意勞逸結(jié)合,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自己的體質(zhì),讓自己的身體不再那么虛弱。同時(shí)夏天容易口渴,在中醫(yī)看來(lái),白開(kāi)水是“百藥之王”,夏天應(yīng)該多喝水,同時(shí)在開(kāi)水中加入紅棗、枸杞持之以恒也會(huì)有一定的功效。
面色蒼白食療方
桂圓歸棗粥
材料:桂圓肉、當(dāng)歸、紅棗、糯米、紅糖
做法:將當(dāng)歸放入鍋中用水煎煮,然后取出藥液備用;將糯米清洗干凈之后和藥液一起熬粥,隨后加入準(zhǔn)備好的紅棗。桂圓粥熬好之后放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效:這道食譜具有很好的補(bǔ)氣血以及滋潤(rùn)肌膚的作用,特別適合那些氣血虧損的患者,另外如果身體出現(xiàn)了失眠多夢(mèng)、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的,效果非常的不錯(cuò)。
芝麻龍眼粥
材料:白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法:將龍眼還有紅棗去除果核,清洗干凈之后備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準(zhǔn)備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時(shí)候加入紅糖,然后攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時(shí)候就可以起鍋了。
功效:這道食譜具有很好的滋養(yǎng)肌膚、美容養(yǎng)顏以及養(yǎng)血補(bǔ)氣還有滋潤(rùn)頭發(fā)的作用,特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發(fā)早白的患者。
小兒面色蒼白怎么回事
1、小兒面色蒼白怎么回事
小兒面色蒼白是因?yàn)樨氀Ｃ嫔n白,嘴唇、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、惡心、腹脹、便秘;精神不振,注意力不集中,情緒易激動(dòng)等,年長(zhǎng)患兒還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前有黑點(diǎn)等,患病時(shí)間長(zhǎng)的患兒常常會(huì)出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。
缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴唇、指甲顏色表現(xiàn)最明顯)、食欲降低、嘔吐或腹瀉以外,有的孩子還會(huì)出現(xiàn)異食癖如喜歡吃泥土、墻皮等;精神委靡或煩躁不安、注意力不集中、智能下降等。
2、兒童貧血吃什么
雞蛋黃:雖然鐵吸收率只有3%,每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克,但雞蛋富含其他營(yíng)養(yǎng)素,所有貧血的人吃什么好,多攝入雞蛋黃。
黑豆:我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益,黑豆也可以生血。
動(dòng)物血液:雖然豬血、雞血、鴨血等動(dòng)物血液里鐵的利用率僅為12%,但卻是一種價(jià)廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯(cuò)。
瘦肉:雖然瘦肉里含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多。
3、小兒貧血的食療食譜
3.1、脊肉粥。材料:豬脊肉(不可用肥肉)100克,粳米150克,精鹽、川椒粉各少許,香油適量。
烹飪方法:將豬脊肉洗凈切成小塊,用香油烹炒一下,然后加入粳米煮粥,待粥將成時(shí),加入精鹽,川椒粉,再煮沸即可。可做早、晚餐隨意服用。
功效:補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)臟腑,滑潤(rùn)肌膚,適用于體質(zhì)虛弱、身體消瘦,營(yíng)養(yǎng)不良,脾胃虛寒等氣血不足的兒童。
3.2、鮮茄肝扒。材料:豬肝100克,紫心番薯250克,番茄2只,面粉50克,生抽、鹽、糖各適量,淀粉少許,花生油500克(約耗50克)。
烹飪方法:豬肝用鹽腌10分鐘,用水沖后,切成碎粒。番薯連皮洗干凈,整個(gè)放在水中煮軟,撈起剝皮,壓成泥狀,加入肝粒、面粉,攪拌成糊狀,用手捏成厚塊,放進(jìn)油鍋中煎至兩面呈金黃,為肝扒。番茄切成塊,放入油鍋中加生抽、鹽、糖略炒,將淀粉芡汁淋在肝扒上即成。
小兒貧血該怎么辦
1、補(bǔ)充鐵元素
補(bǔ)充含鐵食物,加鐵的嬰兒配方奶粉、含鐵的米片或含鐵的維生素滴劑等。同時(shí),還要補(bǔ)充富含維生素C的食物,比如西紅柿汁、菜泥等,以增進(jìn)鐵質(zhì)吸收。此外,當(dāng)寶寶開(kāi)始吃固體食物后,也要多喂食含大量鐵質(zhì)的食物,如雞蛋黃、米粥、菜粥等,但應(yīng)避免喂食糖,因食糖會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。
2、隨時(shí)注意寶寶身體狀況,及時(shí)檢查
隨時(shí)注意觀察寶寶的身體狀況,必要時(shí)要給寶寶做血紅蛋白成分的檢測(cè)試驗(yàn),因?yàn)榛加休p微貧血的寶寶在外表是看不出來(lái)的。如果寶寶血紅蛋白過(guò)低,就表示患有貧血,就應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì),吃含鐵量高的食物。
3、食用加鐵面粉
對(duì)于兒童與成人,最好在每斤面粉中加鐵13—16mg。我國(guó)農(nóng)村以谷類、淀粉類飲食為主,有些地方鉤蟲(chóng)病流行,必須引起重視,同時(shí)應(yīng)注意盡量增加肉類飲食,因即使在谷類中加鐵,其吸收量亦不如肉類食品。
引起小兒貧血的原因
1、有時(shí)小兒貧血患兒會(huì)在無(wú)意之中接觸到用作涂料的鉛,因鉛中毒而發(fā)生貧血。玩具、鐵欄桿上面涂料中的鉛,也會(huì)中毒而引起貧血,如果孩子身邊有上述致毒物品,可送到醫(yī)院進(jìn)行檢查。因此,這是導(dǎo)致出現(xiàn)小兒貧血的病因之一。
2、患有鉤蟲(chóng)病小兒,可引起嚴(yán)重的小兒貧血,有食用不施化肥的蔬菜時(shí),一定要常檢查糞便中的蟲(chóng)卵。這是引發(fā)小兒貧血的病因之一。
3、學(xué)齡前兒童,有的因?yàn)閻?ài)吃精白米,不喜歡吃魚(yú)、蛋以及綠葉蔬菜,使鐵質(zhì)不足而引起貧血。雖然葉酸不足也可引起小兒貧血,但常和壞血病同時(shí)發(fā)生,這是不吃蔬菜和水果的緣故。
懷孕面色蒼白怎么回事
1、懷孕面色蒼白怎么回事
如果孕婦在孕期中貧血看上去會(huì)面無(wú)血色,皮膚粘膜蒼白或萎黃,這些人常伴有疲乏無(wú)力,頭暈健忘,心慌氣短等癥狀,這是胎兒發(fā)育需要的鐵增加導(dǎo)致的孕婦缺鐵血紅蛋白合成不足引起的臉色蒼白。
2、孕婦缺鐵性貧血的癥狀
孕婦缺鐵性貧血的癥狀,貧血程度比較輕微的時(shí)候也可能不會(huì)出現(xiàn)任何癥狀。孕婦貧血較嚴(yán)重時(shí),可能會(huì)感覺(jué)到疲倦、虛弱或眩暈。當(dāng)然,很多孕婦無(wú)論是否貧血,都有可能會(huì)出現(xiàn)這些貧血癥狀。同時(shí),你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得更缺乏血色了,特別是你的手指甲、下眼瞼和嘴唇,并且會(huì)出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。孕婦貧血的癥狀,最后還要補(bǔ)充一點(diǎn),一些研究發(fā)現(xiàn),嚴(yán)重的缺鐵性貧血和想吃一些如冰、報(bào)紙或泥土等非食物類東西(這是一種被稱為異食癖的病癥)。
3、孕婦缺鐵性貧血嚴(yán)重嗎
孕婦缺鐵性貧血不僅危害孕期健康,而且還會(huì)波及腹中胎兒,有時(shí)表現(xiàn)癥狀并不明顯,因此需要分外留意。貧血可能造成免疫力降低、對(duì)孕婦和胎兒都不利,如果分娩時(shí)貧血,可能還需要輸血,而如果生產(chǎn)不順利出現(xiàn)失血,帶來(lái)的問(wèn)題就更多了。對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)缺鐵性貧血可能使孩子早產(chǎn)、出生時(shí)體重過(guò)低、新生兒死亡等;同時(shí)增加孩子出生后出現(xiàn)貧血的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育大大不利。
孕婦常見(jiàn)貧血種類
1、缺鐵性貧血
缺鐵性貧血最易突襲孕婦人群。婦女懷孕期間,鐵的需求量要比平常高出一倍左右,如果婦女在懷孕前血紅素就低,或者懷上了不止一個(gè)寶寶,那么鐵的需求量要提高更多。倘若鐵的供給量跟不上,媽媽很容易患有缺鐵性貧血。不過(guò)懷孕早期胎兒還小,對(duì)鐵的需求量不大,孕婦缺鐵的情況可能不明顯,但是強(qiáng)烈建議媽媽們?cè)趹言兴膫€(gè)月后要每天補(bǔ)充鐵質(zhì)。
2、巨幼細(xì)胞貧血
大部分巨幼細(xì)胞貧血癥都是缺乏葉酸導(dǎo)致的。雖然婦女在孕前三個(gè)月和孕早期都要服用葉酸,但飲食中若缺少深綠色蔬菜也易導(dǎo)致葉酸缺乏,造成DNA合成出現(xiàn)障礙,患上巨幼細(xì)胞貧血癥。
3、再生障礙性貧血
這類貧血癥主要表現(xiàn)為骨髓造血功能衰竭,發(fā)病的原因一般不太明朗,可能是由某些生化原因造成,且很少有人能不治而愈。患有這種貧血癥的孕婦一定要去醫(yī)院積極配合醫(yī)生的治療,醫(yī)生會(huì)做出專業(yè)的診治判斷。
孕婦貧血吃什么補(bǔ)血
1、動(dòng)物的血和肝臟。動(dòng)物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時(shí)還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
2、新鮮的蔬菜。新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質(zhì)一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會(huì)造成細(xì)胞貧血。
3、黑色食物。民間有一種說(shuō)法,黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì),具有明顯改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的功效,可以起到補(bǔ)血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。懷孕后期,寶寶發(fā)育非?？?只要寶寶每周體重不超過(guò)1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚(yú)類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時(shí)注意葷素結(jié)合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過(guò)食油膩東西傷胃。
5、補(bǔ)鐵產(chǎn)品。由于孕婦對(duì)鐵需求量極大,普通的食物補(bǔ)充未必能滿足所需。因此,孕婦缺鐵性貧血還應(yīng)該適當(dāng)服用安全、合適的補(bǔ)鐵產(chǎn)品補(bǔ)鐵。
面色蒼白是陽(yáng)虛嗎
1、面色蒼白是陽(yáng)虛嗎
不一定。陽(yáng)虛常見(jiàn)癥狀有:
一是怕冷,尤其是背部和腹部明顯,冬天見(jiàn)手冷過(guò)肘,足冷過(guò)膝。很多年輕女性也常見(jiàn)手腳發(fā)涼,不過(guò)如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節(jié)以上,不一定就是陽(yáng)虛,可能是與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無(wú)力有關(guān)。
二是夜尿多,小便清白。老年人夜尿多是陽(yáng)氣正常衰老,如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿,就是陽(yáng)虛。
三是經(jīng)常腹瀉或大便稀溏,嚴(yán)重的是吃什么拉什么,吃青菜,拉出來(lái)的還會(huì)有菜葉、菜梗。
四是常見(jiàn)頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗。毛發(fā)生長(zhǎng)動(dòng)力來(lái)源于腎,腎藏精、精生血,血養(yǎng)發(fā),因此,通常精血大虧的人,比如手術(shù)外傷大失血、慢性失血、嚴(yán)重貧血、殫精竭慮的人,會(huì)脫發(fā)。
五是舌體胖大嬌嫩,脈象沉細(xì),這樣的脈象乃陽(yáng)氣鼓動(dòng)無(wú)力所致。
2、面色蒼白鑒別診斷
面色青灰
面色淡青或面色青黑,多為實(shí)寒證、劇痛。寒主收引,其性陰凝,寒凝氣滯,經(jīng)脈拘急,血行不暢,瘀色外露,故見(jiàn)青色。劇烈疼痛,導(dǎo)致經(jīng)脈拘急,血行不暢也可見(jiàn)青色。
面色青紫
面孔、口唇等處顏色發(fā)青發(fā)紫。青紫又叫發(fā)紺,是由于血液中還原血紅蛋白的量增多,而這種還原血紅蛋白的顏色呈暗紫色,透過(guò)了口唇周圍比較薄的皮膚后表現(xiàn)出面孔、口唇等處的發(fā)紺。
3、面色蒼白怎么檢查
進(jìn)行相關(guān)的體格檢查,初步了解患者各器官的病變。
進(jìn)行相關(guān)的器械檢查,酌情選擇實(shí)驗(yàn)室檢查項(xiàng)目輔助診斷原發(fā)病。
陽(yáng)虛食療方
羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉湯或其他高湯、精鹽、料酒、姜汁燒開(kāi),去凈浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八湯盤(pán)內(nèi)。
荔枝粥。干荔枝肉50克,山藥10克,蓮子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟爛時(shí)加入大米,米熟即可食用。
韭菜炒蝦仁。韭菜150克,鮮蝦250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟后加味精、食鹽各適量。
蝦馬童子雞。蝦仁20克,海馬10克,子公雞1只,洗凈切塊。三件加料酒、生姜、清湯各適量共燉。熟透加適量味精、食鹽、蔥段即可食用。
鹿茸蒸蛋。雞蛋1枚,鹿茸末0.3克。雞蛋和鹿茸共打成蛋花,加二倍量溫水,攪拌后隔水燉成蛋羹即可食用。
陽(yáng)虛者平時(shí)要少食或不食生冷黏膩、性寒類食物,忌食生冷瓜果及冰鎮(zhèn)冷飲,忌食鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、甲魚(yú)、阿膠、金銀花、菊花、西瓜、生藕、苦瓜等性寒滋陰之品。
陽(yáng)虛吃什么食物好
陽(yáng)虛患者就得適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物最好。這時(shí)候的食物就以肉類為主了。像熱性的羊肉、豬肚、雞肉、帶魚(yú)、黃鱔、及一些核桃、栗子、韭菜、茴香等都是溫補(bǔ)的,這些食物可壯陽(yáng)補(bǔ)身,能增強(qiáng)體質(zhì)。不過(guò)特別注意的就是不能吃冷飲食物,就是在夏天也要最好不吃才行。
陽(yáng)虛的患者還可以吃牛肉,牛肉是跟豬肉差不多的,不過(guò)氨基酸是會(huì)比豬肉多的多,還能夠提高自己身體的抗病能力,還可以補(bǔ)血,修復(fù)組織的,還具有暖胃的效果的,是非常的滋補(bǔ)的,患者的體質(zhì)比較差,或者比較虛弱的人,是可以攝入一些的,不過(guò)牛肉是比較燥熱的,可以一個(gè)星期吃一次。
陽(yáng)虛的患者還可以選擇一些溫性的食物,像山藥就非常的不錯(cuò),是具有補(bǔ)陽(yáng)的作用的,是可以補(bǔ)腎養(yǎng)胃,還可以生津益肺,而且山藥的味道也非常的不錯(cuò),是可以炒著吃,還可以燉起來(lái)吃的,尤其是跟豬骨頭一起,會(huì)更加的壯陽(yáng)滋補(bǔ)的,日常可以多攝入,山藥也具有膳食纖維,也夠潤(rùn)腸道的。
