什么引起肝氣郁結(jié)
運動過度引起膝蓋酸痛養(yǎng)生東西。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供什么引起肝氣郁結(jié)，希望能為您提供更多的參考。
什么引起肝氣郁結(jié)
1、不健康生活習慣會引起肝氣郁結(jié)。
不健康的生活習慣和不合理的飲食習慣也會導致肝氣郁結(jié)的情況。長期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會比較大。
2、疾病會引起肝氣郁結(jié)。
如果患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病時,會影響人的情緒,進而就會影響到肝功能,而且疾病本身會導致身體氣血運行不暢,從而導致肝氣郁結(jié),比如乙肝等病毒性肝炎就是導致肝氣郁結(jié)的原因之一。
3、情緒不佳會引起肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)少腹痛是由于肝失疏泄或情緒抑郁不舒,氣機郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。每因情志激動而發(fā),并多兼見兩肋脹痛,胸悶太息等肝氣郁滯癥狀。
4、肝炎會引起肝氣郁結(jié)
如果脾虛、肝旺時,容易導致氣血在肝臟運行不暢,導致肝氣郁結(jié)。如果膽道阻塞,也會影響肝臟排泄障礙,導致肝氣郁結(jié)。
5、嚴重疾病引起肝氣郁結(jié)
患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病,也是會影響人的情緒,所以影響到肝功能;而且,疾病本身會導致身體氣血運行不暢,從而導致肝氣郁結(jié)。
6、工作壓力過大引起肝氣郁結(jié)
工作壓力過大,心情低落等原因會引起肝氣郁結(jié)的情況。我們都知道不良的情緒對肝臟的影響是非常大的,當我們的情緒低落時,就可能會導致氣不順,造成肝氣郁結(jié)的情況。
肝氣郁結(jié)的癥狀
1、肝氣郁結(jié)的癥狀一:胸肋脹痛
肝臟位于腹腔,橫隔之下,右肋之間,若肝失疏泄,經(jīng)氣不利,可導致胸肋、少腹脹滿疼痛,其疼痛位置走串不定。
2、肝氣郁結(jié)的癥狀二:情志抑郁
肝主疏泄,有條暢情志的作用,適度的情志活動是臟腑精氣對外界刺激的正常應答,若肝氣郁結(jié),導致疏泄失值,者可導致人體情志活動的異常,出現(xiàn)情緒抑郁、悶悶不樂,經(jīng)常唉聲嘆氣等癥狀表現(xiàn)。
3、肝氣郁結(jié)的癥狀三:月經(jīng)不調(diào)
人體血液的正常循行有賴于氣的推動和調(diào)控,若肝氣疏泄失常,在氣機失調(diào)的同時,常可見有血行異常,可到血行不暢,甚至停滯成瘀。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)。
4、肝氣郁結(jié)的癥狀四:膽汁排泄異常
肝氣郁結(jié)導致肝臟疏泄失職,膽汁的分泌排泄障礙,不僅會影響脾胃的消化功能,導致厭食、腹脹;而且會導致膽汁郁積,進而可形成膽結(jié)石,表現(xiàn)為肋痛、黃疸等癥狀。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、改變飲食習慣
不要喜食油膩厚味甜食,吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠,終究致使氣血運轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
2、戒煙限酒
過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
3、保持良好情緒
內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
4、加強鍛煉
生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。假如長期不運動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
5、保證睡眠
成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質(zhì)量睡眠,才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質(zhì)者常常由于工作的壓力導致睡眠不足,免疫系統(tǒng)失調(diào)。
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肝氣郁結(jié)是什么原因引起的
1、肝氣郁結(jié)是什么原因引起的
1.1、肝氣郁結(jié)的原因主要因不良情緒所造成。我們都知道“怒傷肝”,不良情緒會使人的心情不順,導致氣不順,造成肝氣郁結(jié)。
1.2、肝氣郁結(jié)的原因患有某些疾病。一旦患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病,也將會影響人的情緒,從而影響到肝;同時疾病的本省也會導致血流不暢,導致肝氣郁結(jié)。
2、肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
2.1、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
2.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
2.3、女人肝氣郁結(jié)導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
3、肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進行調(diào)理的,如果進行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
3.2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3.3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)對女人有何危害
肝氣郁結(jié)給女性的身體帶來的傷害是非常大的,肝氣郁結(jié)會導致失眠,皮膚粗糙,肝氣郁結(jié)會讓人氣機不利,會讓人食欲不佳,而且會影響到代謝,造成肥胖,便秘等問題的發(fā)生,肝氣郁結(jié)往往會引起女性壓抑,時間長了就會造成女性頭痛,煩躁,內(nèi)分泌紊亂等癥狀,肝氣郁結(jié)會使肝經(jīng)運行不暢就會導致乳腺增生,乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。
因此女性每天清晨都有規(guī)律的排便,在吃飯之后不能馬上做運動,而且每天泡個溫水澡,洗澡能夠加速肌膚的新陳代謝,對調(diào)節(jié)肝功能正?；灿泻艽蟮膸椭?而且平時要懂得釋放自己的心情,在睡覺前最好不要吃宵夜,要注意減輕肝臟的負擔,同時每天堅持運動也是非常重要的。
如何預防肝氣郁結(jié)
1、積極樂觀
肝氣郁結(jié)之所以會發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂觀的應對人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。
2、多做戶外活動
在閑暇的時候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動能夠放松我們的心情。比如說跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯的放松方式,都能調(diào)動積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔心會患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會讓人長時間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個共同之處,那就是壓力很大。壓力過大過久,就會讓心理變得更加壓抑,不僅僅會患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴重的抑郁癥。
肝氣郁結(jié)吃什么
1、肝氣郁結(jié)吃什么
1.1、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
1.2、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
1.3、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
1.4、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、肝氣郁結(jié)吃什么藥
2.1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2.2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
2.3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
2.4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
3、肝氣郁結(jié)是什么意思
肝氣郁結(jié)指肝失疏泄,氣機郁滯,情志抑郁,氣血不暢的病理變化。肝有疏泄作用,喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒,均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見脅痛。胸悶。脘脹。噯氣。婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。治宜疏肝解郁,必要時配以理氣化痰,活血軟堅等法。
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
肝氣郁結(jié)的癥狀
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果發(fā)生這種情況,可以服用一些中成藥來調(diào)理,如果沒有什么作用的話,一定要及時的去醫(yī)院進行治療,以免發(fā)生其他嚴重的情況。
如果發(fā)生這種情況,可以服用一些中成藥來調(diào)理。
2、作息調(diào)理
有肝氣郁結(jié)的人最好要調(diào)整自己的作息,要養(yǎng)成良好的作息習慣,一定要保證充足的睡眠,這一點是很重要的。
3、情緒調(diào)理
對于自己的情緒要調(diào)節(jié)好,肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
肝氣郁結(jié)有什么危害
1、肝氣郁結(jié)影響肝與脾的正常功能
人到中年,會遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那么順暢了,老是開心不起來,這就是肝氣郁結(jié)。男人煙癮、酒癮越來越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性月經(jīng)不調(diào),失眠,便秘,臉上長斑,愛發(fā)火,發(fā)胖,根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。
心情不好的時候總沒有胃口,這就是肝氣“犯脾”了。脾是后天之本啊,脾失去正常的運化能力,就會大便不成形,就會發(fā)胖,就會吃東西沒有胃口,就會消化不良,就會經(jīng)常感冒等等。
肝郁導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2、肝氣郁結(jié)造成體內(nèi)垃圾堆結(jié)
“痰濁內(nèi)生”指的是這時體內(nèi)產(chǎn)生了垃圾,而且很難清除。“痰”與“氣”,互相勾結(jié),循著經(jīng)絡在體內(nèi)到處流竄。
”結(jié)于喉結(jié)之處“,就是甲狀腺結(jié)節(jié);流到子宮,就成子宮肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;嚴重的,到胃里,變成胃腫瘤;到肝里,變成肝腫瘤。
而病根就是肝氣郁結(jié)。所以西醫(yī)統(tǒng)計出來,80%的疾病與不良心理因素有關(guān),這個不良心理因素,就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié),乳腺結(jié)節(jié),消化系統(tǒng)腫瘤。
3、肝氣郁結(jié)對女性身體的危害
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
肝氣郁結(jié)給女性的身體帶來的傷害是非常大的,肝氣郁結(jié)會導致失眠,皮膚粗糙,肝氣郁結(jié)會讓人氣機不利,會讓人食欲不佳,而且會影響到代謝,造成肥胖,便秘等問題的發(fā)生。
肝氣郁結(jié)會使肝經(jīng)運行不暢就會導致乳腺增生,乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。
有助疏肝理氣的藥膳
1、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
2、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝氣郁結(jié)的日常調(diào)整
一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀,就要及時疏肝理氣,調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當然是太沖穴了,然后再加上腎俞來補腎,就是因為肝屬木,腎屬水,取”肝腎同源、滋水涵木“的意思。
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。
具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
在飲食上,肝氣郁結(jié)的時候應多吃清淡的食物,肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝,如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。
肝氣郁結(jié)什么原因
1、肝氣郁結(jié)的原因
中醫(yī)認為,肝的屬性是“木”,木是喜歡蒸發(fā)氧氣,發(fā)散疏泄的,所以如果發(fā)怒就會肝旺,如果憂慮就會肝郁,體內(nèi)的氣就不能發(fā)泄出來,就會引發(fā)失眠、偏頭痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁癥等疾病。發(fā)生肝郁的情況,多屬于中醫(yī)氣郁體質(zhì)。這類狀態(tài)緩慢持久,由情緒起病或影響情緒,繼而影響正常生活。三月陽光充足,草木繁榮,人體內(nèi)肝氣也會隨著環(huán)境而改變,此時是疏肝氣解肝郁養(yǎng)肝血最好的時節(jié)。應用中醫(yī)各種治法,調(diào)治肝氣郁滯,可謂事半功倍矣。
2、肝氣郁結(jié)吃什么藥
逍遙丸:逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡:柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
3、肝氣郁結(jié)吃什么
白蘿卜:白蘿卜性平,味辛、甘,入脾、胃經(jīng),具有疏肝解郁、下氣寬胸、消積導滯等功效,能緩解肝郁氣滯所致的胸悶、沒胃口等癥狀。
將白蘿卜去皮洗凈,切成細絲,涼拌食用,效果非常好。
佛手瓜:佛手瓜性涼,味甘,,歸肺、胃、脾經(jīng),具有祛風解熱、疏肝解郁的功效,對肝郁氣滯引起的胸悶、脅肋脹痛等癥狀,有很好的療效。將佛手瓜做湯,或者涼拌食用均可。
山楂:山楂味酸、甘,性微溫,長于理氣止痛、化食消積,適宜于肝郁氣滯造成的胸腹脹滿、疼痛等癥。
肝氣郁結(jié)的食譜推薦
1、金橘飲
配方:金橘200克,白蔻仁20克,白糖適量。
制法:金橘加水用中火燒5分鐘,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
功效:疏肝解郁,調(diào)和脾胃。
用法:每日1劑,或隨意食之。
2、胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
配方:胡蘿卜200克,陳皮10克,瘦豬肉100克。
制法:胡蘿卜切絲,豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻,陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋,再用油炒肉絲、陳皮3分鐘,加人胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干,加水少量燜燒3～5分鐘,撤入香蔥即成。
功效:寬胸理氣。
用法:佐餐食用。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長時間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請幾時去醫(yī)院進行治療,以免肝功能嚴重受損,或者其他病情導致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)有什么癥狀
1、女性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、男性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
肝屬于剛強、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。善怒主要與肝有關(guān),可分為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥狀。
肝郁氣滯所致的善怒,表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等癥狀
肝火上炎證所致的善怒,表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過度,或因過食甘肥辛辣之物所致。
脾虛肝乘證所致的善怒,表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥狀。脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主。
由于男人的壓力更大,又不會輕易向別人傾訴排遣,致使男性也會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀,如情志抑郁、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數(shù)等。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實這都是平時日積月累的生氣造成的,常見的月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛,胸悶,胸部兩側(cè)肋骨疼痛等問題,都是因為肝受到了不小的傷害,濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導致。
有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié),是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因?，F(xiàn)代社會上,女性既要在社會有一席之地和經(jīng)濟獨立,又要照顧老公和孩子,還要面對生活中各種糾紛和瑣碎事情,壓力比較大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的問題也就很多,久而久之就成了一個又一個心結(jié),這個時候如果不懂得排遣,身體內(nèi)部的氣血和精力會受到巨大的損耗,反應到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等眾多皮膚問題。
肝氣郁結(jié)按摩太沖穴
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對應,春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
肝氣郁結(jié)型早泄如何治療呢
治法以疏肝解郁,清肝瀉火為主,可使用方藥丹梔逍遙散隨癥加減,方中丹皮清血中伏火,炒山梔子清肝瀉火,并導熱下行,柴胡、薄荷疏肝解郁,白芍、當歸養(yǎng)血和血,柔肝緩急,燒生姜降逆和中,且能辛散調(diào)達,全方諸藥共奏疏肝清熱之效。
也可使用柴胡疏肝散加減,方中有柴胡、香附、白芍、陳皮、枳殼、川芎、沙苑子、炙甘草等。中成藥可選用丹梔逍遙丸、逍遙丸。平時也可采用食療方法配合治療,具體將金橘500g洗凈,放入鍋中,用勺將金橘壓扁去核,加糖250g腌漬一日,待金橘浸透糖后,再以小火煨熬至汁液耗干,停火待冷后,拌入250蜂蜜,放盤中風干數(shù)日后食用。
肝氣郁結(jié)按什么穴位
1、肝氣郁結(jié)按什么穴位之行間穴
行間穴的位置在大腳趾和二腳趾指縫的中間,是一個火穴,如果肝火旺盛或者是肝氣不舒,通過按摩行間穴可以起到瀉火的作用。
2、肝氣郁結(jié)按什么穴位之大敦穴
大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位,位置在大腳趾縫的腳趾甲邊上,通過按摩或者是艾灸大敦穴可以清肝明目,梳理肝氣幫助化解肝郁。
3、肝氣郁結(jié)按什么穴位之足三里
足三里是我們經(jīng)常會說到的一個穴位,按摩或者是艾灸足三里可以起到調(diào)理脾胃,補肝益氣,通經(jīng)舒絡,祛風化濕的作用,如果有肝氣郁結(jié)的癥狀可以通過刺激足三里來幫助改善。
4、肝氣郁結(jié)按什么穴位之三陰交
三陰交在小腿內(nèi)側(cè)3寸的地方,按摩三陰交對脾胃腎肝都有很好的保養(yǎng)作用。
5、肝氣郁結(jié)按什么穴位之太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置:太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對應,春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。
太沖穴按摩方法:具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部或咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝氣郁結(jié)的調(diào)理
1、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進行調(diào)理的,如果進行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物。金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物。茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
一、肝氣郁結(jié)按摩什么穴位
肝氣郁結(jié)按揉太沖穴
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對應,春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
太沖穴按摩方法
具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
在飲食上,肝氣郁結(jié)的時候應多吃清淡的食物,肥膩和煎炸的食物最好少吃;可以多吃一點酸味的東西補肝,如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
二、肝氣郁結(jié)的臨床表現(xiàn)
1、悶悶不樂、精神抑郁;
2、脅下和肋骨之間出現(xiàn)脹痛,或者脅下有結(jié)塊;
3、女性出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)甚至閉經(jīng);
4、梅核堵塞、氣郁干嘔;
5、小腹脹痛,出現(xiàn)腫塊;
6、頸前長腫物,出現(xiàn)甲狀腺腫大。
肝氣郁結(jié)并不單單只是心情郁悶那么簡單,時間久了會導致身體健康受損害,出現(xiàn)抑郁癥、肝炎、乳腺增生、慢性咽炎、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等等的疾病,而肝臟不好也會影響我們的視力健康,因此養(yǎng)肝護肝很重要,中醫(yī)養(yǎng)肝可通過飲食調(diào)理,中醫(yī)藥膳對各種疾病都有很好的調(diào)理作用,調(diào)養(yǎng)肝臟的藥膳有很多種,趁著春季養(yǎng)肝好時節(jié),常吃些養(yǎng)肝護肝的藥膳有助身體健康。
三、肝氣郁結(jié)是怎么回事呢
中醫(yī)理論認為,心乃神之居,血之主,脈之宗。心對生命起著主宰作用,其重要的生理功能是主血脈。也就是說,全身的血液都要在脈中運行。運行正常與否,能否把血液輸送到全身各處,都取決于心臟是否能正常地搏動。心臟的搏動質(zhì)量又有賴于心氣,心氣充沛,血液便可在體內(nèi)周流不息地正常運行,以滋養(yǎng)全身。身體得到了滋養(yǎng),面色自然紅潤;反之,若心氣不足,則脈道不利,血液虛虧,皮膚就會因得不到滋養(yǎng)而面色灰暗或瘀集成斑。
肝為魂之處,血之藏,筋之宗。肝的主要功能在于疏泄與藏血。其疏泄功能正常,則氣機調(diào)暢,氣血和調(diào),臟腑組織的活動亦協(xié)調(diào)和順,皮膚自然光澤靚麗。若肝的疏泄功能異常,則會因肝氣郁結(jié)而使顏面氣血失和,血瘀于面,形成黧黑斑。
脾主運化、升清,為氣血生化之源,后天之本,生命活動的持續(xù)、氣血津液的生化、皮膚的健康美容,都要依賴于脾胃運化的水谷精微來維持。所謂脾主運化,就是說脾胃能把飲食化為精微,并把這些精微物質(zhì)輸送到整個機體,脾胃的這一功能旺盛,則氣血津液來源充足,人體的四肢、百骸、筋肉、皮膚、毛發(fā)才會健康滋潤。若脾的運化功能失健,就會因肌體得不到充分的營養(yǎng)而枯黃,進而形成黑斑。
肺主氣,司呼吸,主宣發(fā)肅降,上通喉嚨,外和皮毛。肺通過吐故納新來調(diào)節(jié)氣的升降、出入,以保證人體新陳代謝的正常運行。新陳代謝正常了,皮膚就潔凈光澤;新陳代謝失調(diào)了,皮膚就會長斑。
腎藏精,為先天之本。主骨生髓,主生長、發(fā)育、生殖和水液代謝。肌體的生長從旺盛到衰退,都與腎中精氣相關(guān),腎中精氣的盛衰又直接影響皮膚的健美。一些面色黧黑的損美性疾患,大多和腎精虧虛有關(guān)。這正與中醫(yī)“五色與五臟”中“腎主黑色”的論述相吻合。
總之,心節(jié)不暢、肝氣郁滯、痰濕阻絡、氣血失調(diào)是致斑的主要內(nèi)在因素。斑的形成,和五藏六腑有著千絲萬縷的聯(lián)系?！鞍摺睂嵸|(zhì)上是五臟六腑不健,氣血津液失調(diào)在面部的反映。治斑應治本,故從五臟論治,通過調(diào)節(jié)氣血津液以求平衡陰陽,才是達到養(yǎng)顏祛斑的目的。
