枸杞健脾嗎
枸杞養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《枸杞健脾嗎》，相信能對(duì)大家有所幫助。
二、如何辨別枸杞的真假三、孕婦能吃枸杞嗎枸杞健脾嗎
1、枸杞健脾嗎
腎脾陽(yáng)虛這種疾病的患者是不可以吃枸杞這種食物的,在生活當(dāng)中吃的枸杞這種食物能夠?qū)θ藗兤鸬阶剃幍男Ч?對(duì)于腎脾陽(yáng)虛的治療正好相反的,腎虛這種疾病的患者可以多喝牛奶的。
所以枸杞是不可以健脾的。
2、枸杞的治療妙用
枸杞(富含胡蘿卜素及維生素A1)可以充分地補(bǔ)充眼睛的必需營(yíng)養(yǎng),可以防治近視眼和夜盲癥。
枸杞(富含鈣、磷、鐵等)可以促進(jìn)肝細(xì)胞新生及降血壓。可以防治肝病及糖尿病。
枸杞(富含維生素C及鐵)可以美白肌膚及滋養(yǎng)補(bǔ)血的作用?？梢院芎玫胤乐呜氀叭赴叩?。
3、枸杞如何吃最養(yǎng)生
我們用枸杞泡水時(shí)要注意不能與與綠茶同服。同服會(huì)引起副作用對(duì)健康不利。
枸杞銀耳羹:銀耳10克,枸杞子、冰糖各30克。銀耳泡發(fā),撕碎洗凈;放入鍋內(nèi),加適量清水將鍋置武火上煮沸后再改用小火煎煮,至銀耳熟爛,經(jīng)常食用可養(yǎng)護(hù)肝臟。
將100克枸杞子加入 500毫升白酒中,密封浸泡7日可食用,具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎的功效。
如何辨別枸杞的真假
1、摸枸杞www.cndadi.net
摸枸杞是相對(duì)簡(jiǎn)單的一個(gè)辨別枸杞的方法,用手摸“毒枸杞”有粘黏感,天然枸杞則相對(duì)干燥。
2、聞枸杞
經(jīng)硫磺熏蒸過(guò)的枸杞一般聞起來(lái)會(huì)有明顯的酸味或刺激性,正常枸杞只有其自身的味道。聞枸杞還可以用個(gè)密封的容器,把枸杞子裝在里面,隔夜再打開(kāi)蓋子聞,如果氣味超級(jí)刺鼻,有明顯的硫磺味,就是硫磺熏的枸杞。
3、看枸杞
新鮮的枸杞子因產(chǎn)地不同而色澤略有所不同,但顏色很柔和,有光澤,肉質(zhì)飽滿(mǎn);而被染色的枸杞子多是往年的陳貨,從感觀上看肉質(zhì)較差,無(wú)光澤,外表卻很鮮亮誘人,所以,買(mǎi)枸杞的時(shí)候一定不要貪“色”.
此外,還可以看枸杞的果蒂,正常的枸杞尖端蒂處多為白色,用硫磺熏蒸染過(guò)色的枸杞并沒(méi)有這樣的白點(diǎn)。正常的枸杞一般多為赤紅色或偏暗紅或略帶土色,皮干而肉滿(mǎn);熏蒸過(guò)的枸杞顏色特別鮮紅,光光亮亮,果實(shí)偏濕潤(rùn),且表面的色彩也較為均勻。正常的枸杞熱水浸泡后呈淡黃色;熏蒸處理過(guò)的熱水浸泡后呈磚紅色。
不同產(chǎn)地的枸杞形態(tài)略有不同,寧夏枸杞和內(nèi)蒙古枸杞都呈長(zhǎng)圓形,但是寧夏枸杞泡水后會(huì)上浮,內(nèi)蒙古枸杞會(huì)下沉,而新疆枸杞呈圓形,容易區(qū)分。
孕婦能吃枸杞嗎
孕婦適合食用枸杞,但是枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈,患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等孕婦在發(fā)病期間也不宜吃。
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。枸杞里面含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素,它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。枸杞有很好的保健藥效,尤其適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的孕婦食用。
需要注意的是,在做菜的時(shí)候加入枸杞子要注意烹調(diào)方法。烹飪枸杞的時(shí)間不能太長(zhǎng),應(yīng)該在炒菜或者煲湯收尾的時(shí)候放入枸杞,這樣就可以防止大量營(yíng)養(yǎng)成分流失。枸杞也不適宜長(zhǎng)時(shí)間地清洗,如果長(zhǎng)時(shí)間清洗的話就會(huì)讓它里面的營(yíng)養(yǎng)成分流失,建議在溫水里稍洗一下就可以了。任何滋補(bǔ)品都不能過(guò)量食用,枸杞也不例外,一般來(lái)說(shuō),健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。
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人參可以健脾嗎
1、人參可以健脾嗎
人參可以健脾。人參味甘、微苦,性微溫,歸脾、肺、心、腎經(jīng),氣雄體潤(rùn),升多于降;具有補(bǔ)氣固脫,健脾益肺,寧心益智,養(yǎng)血生津的功效。
人參主治大病、久病、失血、脫液所致元?dú)庥?神疲脈微;脾氣不足之食少倦怠,嘔吐泄瀉;肺氣虛弱之氣短喘促,咳嗽無(wú)力;心氣虛衰之失眠多夢(mèng),驚悸健忘,體虛多汗;津虧之口渴,消渴;血虛之萎黃,眩暈;腎虛陽(yáng)萎,尿頻,氣虛外感。
2、人參泡水喝的功效
大補(bǔ)元?dú)?用于氣虛欲脫的重證。表現(xiàn)為氣息微弱、呼吸短促、肢冷汗出、脈搏微弱等。單用人參可大補(bǔ)元?dú)?強(qiáng)心救脫,如獨(dú)參湯。氣脫兼見(jiàn)亡陽(yáng),可配附子同用。
調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng):人參能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善大腦的興奮與抑制過(guò)程,使之趨于平衡;人參能提高腦力與體力勞動(dòng)的能力,提高工作效率,并有抗疲勞的作用。
益陰生津:人參泡水喝可以治療津氣兩傷、熱病汗后傷津耗氣。
補(bǔ)肺益氣:人參泡水喝可以用于肺氣不足,氣短喘促,少氣乏力,體質(zhì)虛弱。
3、人參泡水喝的禁忌
人參以補(bǔ)虛為主,熱壅但陰虛火旺所致的心悸、頭暈、失眠等,服用人參后會(huì)加重癥狀;濕熱壅滯的浮腫,服用人參可使浮腫更甚;高血壓患者服人參,往往使血壓升高,如果濫用,可引起腦溢血。
詳解了人參泡水喝對(duì)人體的養(yǎng)生保健作用,但是人參并不是適合每個(gè)人的,需要謹(jǐn)記謹(jǐn)記,避免錯(cuò)誤的選擇對(duì)身體造成傷害。
人參吃多了會(huì)上火嗎
人參吃多了容易上火。吃人參上不上火,關(guān)鍵在一個(gè)量,就像吃鹽,每天都需要,但是絕對(duì)不能吃多。專(zhuān)家說(shuō),人參不是一時(shí)的“興奮劑”,而是能使人體質(zhì)保持平行和正常狀態(tài),對(duì)身體各部位健康,發(fā)揮促進(jìn)和調(diào)節(jié)的作用。人參可以天天都吃一點(diǎn)兒,一般吃1克到3克,這個(gè)量不會(huì)讓人上火。
尤其平時(shí)疲倦乏力、長(zhǎng)期失眠健忘的亞健康人群,可以經(jīng)常少量地服用人參。人參可嚼,可磨粉、沖茶、泡酒,燉瘦肉、小雞、魚(yú)等。
而那些體質(zhì)健壯,平時(shí)容易發(fā)火煩躁的人,盡量不要服用。此外,有嚴(yán)重慢性病如高血壓、腎病,強(qiáng)烈過(guò)敏體質(zhì)及有化膿性發(fā)炎的人,需慎服。有熱證且正氣不虛的人忌服人參。感冒發(fā)熱、咽喉干燥者,不要服人參。
如何購(gòu)買(mǎi)人參
1、看人參的干燥度
如果在大型的商城購(gòu)買(mǎi)的人參一般都非常干燥,而新鮮的生曬參本身就是帶有參水的,但是,因?yàn)榻?jīng)過(guò)密閉環(huán)境蒸干和晾曬也會(huì)變得比較干燥,而且還不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)成分流失掉呢。
2、看人參的質(zhì)地
在挑選人參的時(shí)候一定要看它的橫斷面怎樣,因?yàn)檫@個(gè)地方最容易看出人參的質(zhì)地,一般來(lái)講掐或者掰無(wú)法將人參這段,但是,如果用手紙一掐就斷或者比較軟,則說(shuō)明它們的生長(zhǎng)時(shí)間非常短,本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高,所以,建議不要入手。
3、看人參外觀
好的人參主根會(huì)比較粗壯,長(zhǎng)度會(huì)稍微長(zhǎng)一些,而且,每支人參下面都跟樹(shù)枝差不多,大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候可以用其作為考量的依據(jù),如果發(fā)現(xiàn)岐根比較長(zhǎng),那么,它就會(huì)占據(jù)主根的營(yíng)養(yǎng)成分,從而導(dǎo)致主根的營(yíng)養(yǎng)不那么好。
4、看人參包裝
在購(gòu)買(mǎi)人參的時(shí)候要注意看它的外包裝上面的生產(chǎn)批號(hào)等等信息是否齊全、包裝是否密閉,因?yàn)槊荛]的人參才能夠避免跟外界空氣接觸出現(xiàn)發(fā)霉或者變質(zhì)情況,如果這些都符合要求,則可以放心入手,反之則不要入手。
枸杞的保健效果是非常不錯(cuò)的，尤其是用枸杞來(lái)滋補(bǔ)身體，效果也是很好的，日常生活中，喜歡吃枸杞的人是非常多的，有些人喜歡用枸杞來(lái)泡水喝，有些人卻喜歡用枸杞來(lái)煲湯喝，其實(shí)枸杞不管怎樣食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很高的，不過(guò)有些人擔(dān)心枸杞食用之后會(huì)上火，枸杞會(huì)上火嗎?
枸杞會(huì)上火嗎?
適量的食用枸杞是不會(huì)上火的，但過(guò)度服用由于夏季炎熱加上滋補(bǔ)藥物的藥性會(huì)引起上火等癥狀。通常情況下每天8-16顆就可以了，體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。枸杞是食藥兩用品，適合長(zhǎng)期的服用，能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。
但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，或平日大量攝取肉類(lèi)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜食用。
枸杞子泡水喝的用量
雖然枸杞具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能過(guò)量食用。一般來(lái)說(shuō)，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
吃什么東西只要超過(guò)一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會(huì)上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質(zhì)相應(yīng)的減去一些。過(guò)多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長(zhǎng)期的服用。能達(dá)到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。
枸杞子泡水喝的注意事項(xiàng)
1.在選用枸杞時(shí)一定要選擇大小均勻，顏色暗紅的枸杞。
2.泡水前，要先清洗一下枸杞，將上面的灰塵等臟物洗掉。
3.枸杞泡水時(shí)所用的枸杞也一定要是適量，一小把即可，過(guò)多也可能會(huì)導(dǎo)致上火。
枸杞的降火吃法
1、枸杞菊花茶
材料：干菊花10朵、枸杞10粒、雪梨1個(gè)、冰糖20g、開(kāi)水適量。
做法：將梨洗干凈，切成小塊，準(zhǔn)備好菊花 枸杞 冰糖;把梨塊放入茶壺中，再加入菊花，枸杞和冰糖;沖入熱開(kāi)水用筷子攪拌一下，蓋上蓋子悶5-10分鐘即可喝了。 功效：枸杞菊花茶的飲用主要就是起到疏風(fēng)清熱、解毒明目等功效，體虛、脾虛、胃寒病者是不適合飲用枸杞菊花茶。
2、枸杞八寶茶
材料：貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗1顆、胖大海1顆、蓮子芯8粒、枸杞子5顆、西洋參1片、陳皮2片。 做法：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
功效：八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤(rùn)肺的作用。
3、大米枸杞粥
材料：枸杞子10克、大米50克、水1000ml。
做法：枸杞子，大米洗凈，浸泡30分鐘;鍋中加入1000ml冷水，煮開(kāi)，大米，枸杞放入鍋中，用勺子攪拌一下(攪拌防止有米粘鍋上，造成糊鍋)，大火煮開(kāi)，小火豬25分鐘即可。
功效：枸杞粥能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)筋壯骨、改善疲勞，對(duì)長(zhǎng)期食用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。
4、銀耳枸杞粥
材料：銀耳30克，枸杞10克，稀粥1碗、白糖3克
做法：銀耳泡發(fā)，洗凈，擇成小朵備用;枸杞用溫水泡發(fā)至回軟，洗凈，撈起;鍋置火上，加入適量開(kāi)水，倒入稀粥攪勻。鍋置火上，加入適量開(kāi)水，倒入稀粥攪勻，放入銀耳、枸杞同煮至各材料均熟，調(diào)入白糖攪勻即可。 功效：銀耳具有生津潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏等功效，而且屬于低脂肪、低熱量食物，適宜減肥或是肥胖人士食用。
枸杞是一種中藥，能有效治療多種疾病，同時(shí)它也是一種補(bǔ)品。枸杞味道甘甜，可以直接當(dāng)零食食用，也可用于制作一些菜肴，食用方法非常多。而枸杞本身具有潤(rùn)肺、明目的功效，與其他食物搭配功效更是多，和靈芝搭配食用可以預(yù)防百病。今天小編就來(lái)跟大家講講枸杞是否可以補(bǔ)氣。
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱(chēng)“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。
枸杞中的枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國(guó)內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多?，F(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類(lèi)呈色物質(zhì)，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、葉黃素和其他有色物質(zhì)。枸杞所含有的類(lèi)胡蘿卜素則具有非常重要的藥用價(jià)值。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
枸杞由于個(gè)體比較小，一般無(wú)法做成以它為主體做菜，但這并不妨礙它在美食中起重要作用。做菜時(shí)加入枸杞，不僅能增加食物的“色”值，還能增加食物的甜味。光是這兩點(diǎn)便足以虜獲人們的心，更何況它還有許多藥用價(jià)值，令人喜愛(ài)絕對(duì)是情理之中。
枸杞可以泡酒嗎
1、枸杞可以泡酒嗎
枸杞可以泡酒。
枸杞泡酒是老百姓最喜歡的一種藥酒,常喝可以養(yǎng)生。
枸杞酒枸杞酒具有很多功效,喝一杯自己泡的濃濃的枸子杞酒,滋補(bǔ)美容又養(yǎng)顏。
2、枸杞泡酒能不能經(jīng)常服用
枸杞子中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,平時(shí)生活中的使用方法非常的多,在我國(guó)已經(jīng)具有非常悠久的使用歷史。枸杞子在我國(guó)很多地方都有生長(zhǎng),藥效也非常的好,服用之后具有固本扶元、滋陰養(yǎng)生以及益氣安神的作用,女性服用還可以延緩衰老、容顏不敗。枸杞子泡酒喝藥性溫補(bǔ),但是也不能夠經(jīng)常喝,一天最多也就只能夠喝上兩次,午飯之后的半個(gè)小時(shí)喝上一次,晚上的時(shí)候喝上一次。冬天是喝枸杞子酒最好的時(shí)間,因?yàn)闇鼐凭哂信傅淖饔?。需要注意的?枸杞子酒雖然很好,但是也不能夠多喝,因?yàn)楹榷嗔藗怼?/p>
3、孕婦可以喝枸杞酒嗎
專(zhuān)家告訴我們,孕婦是可以喝上一些枸杞子酒還有吃上一些枸杞的,但是注意事項(xiàng)卻頗多需要特別注意,一個(gè)不留心都會(huì)損害身體健康。小編建議,孕婦在吃枸杞以及喝枸杞子酒之前,最好能夠咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生,看看不同的吃法對(duì)于胎兒以及孕婦本身是否有損傷。
枸杞屬于一種補(bǔ)品,如果孕婦吃多了,有可能會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)異常,甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。如果是身體健康的孕婦,小編并不建議大家過(guò)多進(jìn)補(bǔ),只需要調(diào)整好規(guī)律生活,飲食也要注意平衡。
枸杞子溫補(bǔ)身體的效果非常強(qiáng),建議正在感冒、發(fā)炎以及腹瀉的人群不要吃,避免病情加重。除此之外,如果是患有高血壓或者是性子過(guò)于急躁的人,還有平時(shí)面泛紅光以及吃肉太多的人,也最好不要吃枸杞,或者是將枸杞子泡酒喝了。
所以,對(duì)于孕婦能不能吃枸杞子的問(wèn)題,小編告訴大家,這是可以服用的,但是一定要特別注意。
枸杞泡酒技巧有哪些
枸杞泡酒的比例一般按1:5的比例浸泡,枸杞1,酒是5,而酒的濃度越高點(diǎn)越好。浸泡一個(gè)月左右就可以喝啦。
1、用什么酒?泡枸杞的酒要選擇38度以下的低度白酒,以免對(duì)患處皮膚造成不良刺激。
2、比例是多少？根據(jù)酒的多少,加入適量的干枸杞即可,一般比例不超過(guò)1:2,即1千克干枸杞泡2000毫升白酒。
3、泡多久？為了讓藥酒更好地發(fā)揮效力,應(yīng)泡一周后再開(kāi)始使用,每晚用手蘸枸杞酒涂抹患處即可。
4、泡過(guò)的枸杞還能再用嗎？泡過(guò)一次的枸杞可以接著再泡一次,然后再換新的枸杞重新泡。用過(guò)的枸杞也不要浪費(fèi),可以分次吃掉。
枸杞和什么泡酒最好
枸杞生地泡酒
材料:枸杞250克,生地黃300克,白酒1.5升。
做法:將所有藥材洗凈搗碎,放置于干凈的酒壇中,用白酒浸泡,密封15日后取出,每日服用兩次,每次一小盅,空腹溫飲。
功效:滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝明目,適宜于調(diào)理陽(yáng)萎遺精,煩熱頭暈,腰膝酸軟,視物模糊。此酒中枸杞能滋腎填精,養(yǎng)血益智,生地黃含有植物甾醇類(lèi),糖類(lèi),氨基酸等成分補(bǔ)血生血,去諸濕熱。
枸杞人參泡酒
材料:人參2克,枸杞35克,熟地黃10克,冰糖40克,白酒1000毫升。
做法:人參去蘆頭,用濕布潤(rùn)軟,切片,熟地黃切片,枸杞去雜質(zhì),三者一同放入紗布袋,扎緊口;冰糖融入鍋中,加適量水,加熱溶化至沸騰,微煉至色黃時(shí),趁熱用紗布濾去渣;把白酒裝入酒壇中,將裝藥布袋放入,加蓋密閉,浸泡7到10天,每天翻動(dòng)一次,泡至人參,枸杞顏色變淡,味變薄,用紗布過(guò)濾沉淀,加入冰糖攪勻,再靜置過(guò)濾,澄清即成。每日飲用兩次,每次10到20毫升。
功效:滋補(bǔ)肝腎,適宜調(diào)理月經(jīng)先期,量少,色紅無(wú)塊,形體消瘦,頭暈眼花,盜汗自汗,食欲不振等癥。
天生就愛(ài)美，是很多女性的天性，沒(méi)有不愛(ài)美的女性，女性在審判一個(gè)人到底美不美，關(guān)鍵是要看胸部，所以說(shuō)日常生活中很多女性會(huì)用到到各種方法來(lái)幫助自己豐胸，但是有些女性以為紅棗枸杞吃了可以有豐胸的效果，所以每天都會(huì)吃，那么這個(gè)紅棗枸杞吃了之后到底能不能豐胸呢?下面我們還是來(lái)看看。
不能豐胸 紅棗枸杞茶功效：紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。
在我們的生活中有很多種方法去可以用來(lái)豐胸的，希望想要達(dá)到豐滿(mǎn)胸部的女性朋友在生活中可以采用直推乳房、輕推乳房以及熱敷按摩乳房的方法來(lái)達(dá)到豐胸的效果，而且對(duì)于身體是沒(méi)有任何傷害的。
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周?chē)?，從左到右，按?0-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿(mǎn)。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
5.在選購(gòu)胸罩時(shí)，必須選擇大小適合，品質(zhì)較好的，合適的胸罩有助于修飾身體的曲線美。
如果穿不適合的乳罩，就會(huì)無(wú)法支撐胸部，使身材走樣，因此，你們千萬(wàn)不要因?yàn)樽约盒夭啃?，而穿過(guò)大的乳罩，否則，長(zhǎng)久下來(lái)，將會(huì)導(dǎo)致胸部下垂、缺乏彈性，使原本就小的胸部變得更小。
豐胸的日常小方法：
方法一：按摩豐胸。在家最好的豐胸時(shí)間就是自己洗澡的時(shí)候，將水溫調(diào)到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。再用蓬頭對(duì)乳房由下往上沖，水流可以強(qiáng)一些，左右交替各一分鐘，或水開(kāi)小些，以圓形運(yùn)動(dòng)方向按.摩乳房周?chē)＿@樣的豐胸效果也是不錯(cuò)的，不過(guò)這個(gè)方法就需要自己去堅(jiān)持了!
方法二：木瓜豐胸。很多人都知道木瓜是可以達(dá)到豐胸的效果的，但是并不是所有人都知道木瓜需要怎么吃才能有最佳的效果。小編所知道的最佳吃木瓜豐胸的吃法是木瓜酸奶，這個(gè)做法很簡(jiǎn)單，把木瓜切成碎塊之后倒入適量的酸奶之后進(jìn)行攪拌就行。這樣吃起來(lái)不僅更有風(fēng)味，而且豐胸的效果更顯著噢!
如果只吃紅棗枸杞的話，是不會(huì)有豐胸效果的，紅棗枸杞功效很多，可以補(bǔ)血健身，還可以抵抗一些腫瘤疾病，紅棗枸杞吃了沒(méi)有豐胸的效果，但是以上我們給大家介紹了很多豐胸的方法，這些豐胸方法對(duì)身體是沒(méi)有什么傷害的，可以從飲食中來(lái)豐胸，多吃木瓜，多吃蜂蜜等食物。
枸杞的功效很多，主要是可以起到不起安神的作用。如果身體不好，可以經(jīng)常用枸杞泡開(kāi)水喝，就能夠有效改善身體亞健康的狀態(tài)。枸杞是可以起到補(bǔ)腎的作用，腎好自然就祈禱壯陽(yáng)的作用了。但是針對(duì)枸杞補(bǔ)腎的說(shuō)法主要是腎陰虛情況 ，如果是腎陽(yáng)虛的情況枸杞作用就不是很大了，是能輔助改善。下面，我們一起來(lái)詳細(xì)的看看吧！
腎陰虛可干嚼
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過(guò)，針對(duì)不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒，堅(jiān)持1—3個(gè)月可見(jiàn)效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃。
老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來(lái)幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開(kāi)水兌服，隔日1次。
以上就是枸杞可以起到的改善腎陰虛作用了，如果想要更好的改善，最好是用枸杞當(dāng)歸以及羊肉一起燉煮。經(jīng)常吃枸杞當(dāng)歸羊肉就可以起到很好的滋陰補(bǔ)腎作用，也可以起到壯陽(yáng)的效果。腎陰虛還應(yīng)該多注意多休息，睡眠質(zhì)量好，睡眠時(shí)間充足就可以很好地改善腎陰虛。
在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)在一些養(yǎng)生湯中發(fā)現(xiàn)枸杞的身影，其實(shí)枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪心艿玫綇V泛運(yùn)用也不是一天兩天的事情了。特別是家中的一些老年人對(duì)枸杞更是愛(ài)不釋手，認(rèn)為它是強(qiáng)身健體的圣品。而一些氣血不足的女性朋友也經(jīng)常食用枸杞，那么枸杞能夠補(bǔ)血嗎?隨著大家提出的這個(gè)疑問(wèn)，下面的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到今天的討論。
枸杞子，性平。滋補(bǔ)肝腎、明目、抗衰老，可治療腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?。枸杞子已是人們常用的滋補(bǔ)肝腎的食物。還能降火清肝，所以對(duì)各種眼病有良好的治療作用，但脾胃功能差的人不宜多食，否則會(huì)大便稀溏不成形。枸杞子可以泡水喝，也可以放入羊肉、牛肉及鱔魚(yú)里燉食，補(bǔ)腎又補(bǔ)血;量不宜多，一次十幾粒即可。
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
杞具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的功效，主要不是用于補(bǔ)血的，還是用于治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，遺精等情況的。要補(bǔ)血，最好使用阿膠，或者是熟地黃等。
相信通過(guò)上面幾段文字內(nèi)容的討論，廣大朋友們對(duì)上述疑問(wèn)也已經(jīng)有了一個(gè)更明確的定論。其實(shí)在日常生活中造成女性氣血不足的原因也是多種多樣的，但很多也是由于繁重的工作和家庭生活而造成的，因此在飲食方面女性朋友可以多食用一些補(bǔ)血的食物，枸杞雖然不錯(cuò)，但是切記不要過(guò)量食用。
家里我們經(jīng)常都會(huì)看到老年人會(huì)食用一些枸杞，而他們大多數(shù)人對(duì)枸杞的功效和作用也是非常滿(mǎn)意的。于是很多老一輩的朋友就喜歡把枸杞拿給自己的孫子輩的小孩食用，這時(shí)小孩的媽媽們就會(huì)感到困惑，因?yàn)樗齻冭坭嚼锏募に貢?huì)傷害到小孩子。那么枸杞會(huì)有激素嗎?面對(duì)這個(gè)有爭(zhēng)議的問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。
枸杞子的主要功能成分枸杞多糖是通過(guò)促進(jìn)垂體分泌性腺激素，對(duì)下丘腦—垂體—性腺軸產(chǎn)生多層次的調(diào)節(jié)作用，以避免熱處理后超氧化物歧化酶的明顯下降和丙二醛的升高，從而糾正了熱應(yīng)激狀態(tài)下所引起的下丘腦—垂體—性腺軸功能紊亂，導(dǎo)致生精過(guò)程暢通和睪丸生殖細(xì)胞發(fā)育正常。
枸杞子為茄科植物枸杞之成熟果實(shí)， 枸杞子 Fructus Lyeii (英)Barbary Wolfberry Fruit 別名西枸杞、白刺、山枸杞、白疙針、又名狗奶子根。它在祖國(guó)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有重要的地位，其藥用價(jià)值備受歷代醫(yī)家的推崇。《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。” 枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。“治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精?！钡取?/p>
枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效。適用于。腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥，可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容，對(duì)人體健康起極其有益的作用。
上面幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了上述疑問(wèn)，相信很多朋友們?cè)谡J(rèn)真看了之后心中已經(jīng)放下了一塊大石頭，對(duì)正確食用枸杞的各種方式方法也有了更多明確的了解和認(rèn)知。當(dāng)然枸杞也屬于大補(bǔ)的食物，所以不管是老年人還是小孩子都不要過(guò)量食用，否則就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不利的影響。
注意事項(xiàng)
1、忌食生冷、油膩等不易消化食品。2、治療7～10天后癥狀未見(jiàn)改善者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)師。3、過(guò)敏體質(zhì)者慎用。4、服用本藥同時(shí)不宜喝茶和吃蘿卜，不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑。5、對(duì)本品過(guò)敏者禁用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。6、本品性狀發(fā)生改變時(shí)禁止使用。7、兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。以上就是對(duì)于小兒健脾丸能否治療便秘的講解了，希望大家能夠了解一下，小兒的腸道系統(tǒng)非常脆弱，不僅要治療，還需要時(shí)刻維護(hù)才行。這方面就需要家長(zhǎng)們提高重視程度了。
