氣肝郁結(jié)吃什么
什么季節(jié)吃什么養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“氣肝郁結(jié)吃什么”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
二、氣肝郁結(jié)的預防三、按摩什么穴位可以緩解氣肝郁結(jié)氣肝郁結(jié)吃什么
1、氣肝郁結(jié)吃什么
一般來說,調(diào)理肝臟的話,中成藥是首選,所以我們可以選擇具有疏肝健脾,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用的中成藥。對治療肝郁氣滯或女性經(jīng)前痛經(jīng),腹脹效果很好。如果在家方便的話,也可不吃藥丸,而選擇湯劑水煎服,效果更好。
2、氣肝郁結(jié)的原因
肝以氣為用,司疏泄,以條達、舒暢為順為貴,一旦心情抑郁,則氣郁為病。郁含憂郁之意,與情志變化有關(guān)。所以,一旦氣機郁結(jié)不暢,就會使生發(fā)、疏泄失常,成肝氣郁結(jié)證。肝脾同居中焦,肝膽、脾胃之氣共為中氣。肝氣的疏泄有助于脾氣的運化,食谷入胃,在肝氣之疏泄、脾氣之運化的協(xié)同作用下,水谷精微乃化生而成,故水谷之化,亦賴于肝,非獨脾胃。肝氣的生發(fā)有益于中氣的上升,中氣起著維系臟器正常位置的作用,是氣機升降的樞紐。肝氣升則脾氣亦升。肝、脾之氣的病變?；橛绊懚鴤髯?如肝郁脾虛、肝脾不調(diào)、肝胃不和等證即是。故臨床上脾胃病從肝論治亦非鮮見。
3、氣肝郁結(jié)的癥狀
3.1、心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
3.2、 肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3.3、頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
3.4、女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
3.5、消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
氣肝郁結(jié)的預防
1、改動飲食習慣:喜食油膩厚味。甜食,吃了過多咸的東西、飲水缺乏都會致使血液過火粘稠,終究致使氣血運轉(zhuǎn)不暢,引起血瘀。
2、戒煙限酒:過分的吸煙,酗酒,一氧化碳會與體內(nèi)的血紅蛋白結(jié)合減慢血液循環(huán),尤其是血瘀體質(zhì),它會使體內(nèi)累積更多的痰濁,從而使身體某處的血液堵塞,形成瘀血。
3、保持良好情緒:內(nèi)心的憂慮加速人體衰老。抑郁和心情不快的人患心臟病的幾率是正常人的兩倍。
4、加強鍛煉:生命在于運動。加強鍛煉,提高自己的新陳代謝,從而加快人體內(nèi)的能量循環(huán),幫助人掃除體內(nèi)廢物。假如長期不運動,天天都以“坐”的方法作業(yè)、日子,久而久之會形成瘀血。
按摩什么穴位可以緩解氣肝郁結(jié)
太沖穴是肝經(jīng)的原穴,也是肝經(jīng)上最重要的穴位,是治療各類肝病的原穴,也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目,和中藥菊花的功效非常相似,而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁,還可以使偏旺的肝火下降。
太沖穴位置
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個骨頭之間,按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季,因為,在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對應(yīng),春季是萬物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個時候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預防腩血管疾病的意外發(fā)生。當然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。
太沖穴按摩方法
具體操作方法:晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。
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肝郁結(jié)有什么癥狀
1、肝郁結(jié)有什么癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、女人肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
2、肝郁結(jié)的治療小偏方
2.1、豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時,放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
2.2、生地天冬豬肝湯
生地天冬豬肝湯清潤可口,具養(yǎng)肝舒肝的功效。同時也適宜肝血不足、肝氣郁結(jié)、視物不清、心煩失眠、口干口苦、毛發(fā)不澤或白發(fā)早衰等。取生地50克、天冬25克、鮮菊花10朵、陳皮1個、豬肝和豬瘦肉各150克。
3、肝郁結(jié)有哪些危害
肝氣郁結(jié)：人到中年,會遇到很多變故和矛盾,各種壓力聚在一起,氣就不那么順暢了,老是開心不起來,這就是肝氣郁結(jié)。男人煙癮、酒癮越來越重,變得沉默寡言或者暴躁;女性月經(jīng)不調(diào),失眠,便秘,臉上長斑,愛發(fā)火,發(fā)胖,根源多與肝氣郁結(jié)有關(guān)。
從橫逆犯脾到脾失健運：心情不好的時候總沒有胃口,這就是肝氣“犯脾”了。脾是后天之本，脾失去正常的運化能力,就會大便不成形,就會發(fā)胖,就會吃東西沒有胃口,就會消化不良,就會經(jīng)常感冒等等。
肝郁結(jié)按摩哪些穴位好
1、行間穴
行間穴是肝經(jīng)上的一個穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。按摩行間穴對于疏肝理氣,調(diào)暢氣機很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個穴位,有助于改善皮膚狀況。
2、太沖穴
在人體足厥陰肝經(jīng)上,太沖穴為重要穴位之一,是肝經(jīng)的原穴。人生氣之時,肝也會受到影響,太沖這個肝經(jīng)的原穴便會顯現(xiàn)出一些信號,表現(xiàn)為有溫度或色澤發(fā)生變化、壓痛感,對外界更為敏感,甚至其軟組織的張力發(fā)生異常。氣走肝經(jīng),而原穴太沖往往調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血,起到控制情緒的作用。
3、足三里
自古以來,足三里穴就被醫(yī)家認為是養(yǎng)生大穴,為強壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”,是因為它有“ 理上、理中、理下” 的作用。當肚腹部位有不適時, 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不適, 可按住足三里穴向上方使勁,這就是所謂的“理上”;如果腹部正中不適,則要往內(nèi)按,這是“理中”;如果小腹不適則要向下使勁,就是“理下”。
肝郁結(jié)能吃哪些水果
1、肝氣郁結(jié)吃柚子
柚子酸酸的口感,具有生津止渴的功效,促進消化,現(xiàn)在正是秋季柚子上市,每天吃上1-2瓣柚子,開胃下氣、讓你肝氣郁結(jié)即可好轉(zhuǎn)。
2、肝氣郁結(jié)吃西瓜
當你又煩又口渴的時候,不妨來一塊西瓜或者一杯鮮榨西瓜汁,清涼止渴,紅紅的西瓜讓你肝氣郁結(jié)變得好起來,不再陰沉低落。西瓜利尿,解酒毒,喝醉了的人,肝氣郁結(jié)不好的人,記得喝西瓜汁哦!
3、肝氣郁結(jié)吃香蕉
大家都知道香蕉是會讓人開心的水果,具有養(yǎng)胃生津的功效。有人建議當一個男士陪一位女士逛街,逛的心煩的時候,不妨及時給他根香蕉,讓肝氣郁結(jié)得到改善,順利耐心地陪你逛完街。
肝郁結(jié)食療
1、肝郁結(jié)食療
1.1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
1.2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
1.3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
1.4、豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時,放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
2、肝郁結(jié)吃什么食物好
2.1、蘿卜,白菜是非常好的順氣食物。中國人的傳統(tǒng),特別是北方,到了冬天,蘿卜、白菜、土豆是看家菜。現(xiàn)在盡管有許多洋菜和新鮮的蔬菜,實際上我們的看家菜仍然是非常好的。同時在日常生活中,常常會遇到惹人生氣、不順心的事。那么我們不妨吃些順氣的食物吃掉我們的“火氣”。
2.2、蓮藕。藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,炸藕、炒藕效果較差。
2.3、山楂。順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水、做醬,各種食用法皆有效。
2.4、金橘。鮮金橘和精制成的金橘餅療效勝過橘子,對胸腹脹悶者尤宜。
3、肝郁氣滯的原因是什么
多因情志不遂,或突然受到精神刺激,或因病邪侵擾,阻遏肝脈,致使肝氣失于疏泄、條達所致。中醫(yī)理論認為:“肝為剛臟,喜條達而惡抑郁,在志為怒。”意思是說,肝屬于剛強、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝郁結(jié)如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果長時間肝氣郁結(jié),可以吃一些中成藥來調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長期肝氣郁結(jié),請幾時去醫(yī)院進行治療,以免肝功能嚴重受損,或者其他病情導致肝受損。
2、作息調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習慣,充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證,所以每天要早睡早起,對肝臟有很大的益處。
3、情緒調(diào)理
肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝郁結(jié)有什么的危害
1、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導致女性肝氣郁結(jié)。
2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肝郁導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝氣郁結(jié)吃什么
1、肝氣郁結(jié)吃什么
1.1、芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
1.2、香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
1.3、蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入藥,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
1.4、西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2、肝氣郁結(jié)吃什么藥
2.1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2.2、柴胡
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
2.3、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
2.4、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
3、肝氣郁結(jié)是什么意思
肝氣郁結(jié)指肝失疏泄,氣機郁滯,情志抑郁,氣血不暢的病理變化。肝有疏泄作用,喜舒暢而惡抑郁。如肝失疏泄或情緒抑郁不舒,均可引起肝氣郁結(jié)。臨床表現(xiàn)多見脅痛。胸悶。脘脹。噯氣。婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。治宜疏肝解郁,必要時配以理氣化痰,活血軟堅等法。
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
肝氣郁結(jié)的癥狀
1、心情抑郁或煩躁易怒
該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
2、肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等
肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
3、頸部、咽喉部的病變
肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
4、女性乳房及月經(jīng)病變
中醫(yī)學認為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
5、消化系統(tǒng)病變
中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
如果發(fā)生這種情況,可以服用一些中成藥來調(diào)理,如果沒有什么作用的話,一定要及時的去醫(yī)院進行治療,以免發(fā)生其他嚴重的情況。
如果發(fā)生這種情況,可以服用一些中成藥來調(diào)理。
2、作息調(diào)理
有肝氣郁結(jié)的人最好要調(diào)整自己的作息,要養(yǎng)成良好的作息習慣,一定要保證充足的睡眠,這一點是很重要的。
3、情緒調(diào)理
對于自己的情緒要調(diào)節(jié)好,肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。由此可見,肝氣郁結(jié)的患者平時要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個好的平衡的狀態(tài),那么時間長了,肝氣郁結(jié)就會慢慢好起來,就不需要吃藥了。
氣郁肝郁吃什么水果好
1、氣郁肝郁吃什么水果好之柑橘類水果
1.1、葡萄柚
葡萄柚具有特殊的香味,有調(diào)節(jié)情緒的功效,可以緩和壓力和沮喪;還含有豐富的維生素C,能提高人體免疫力。
1.2、柑橘
柑橘中的揮發(fā)油能散發(fā)出香氣,這種香氣能振奮精神、安撫焦慮、幫助睡眠;同時含有豐富的維生素C,可以緩解抑郁。
2、氣郁肝郁吃什么水果好之抗氧化類水果
2.1、葡萄
葡萄中含有大量抗氧化物質(zhì),能提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳導能力,起到提神醒腦的作用。值得一提的是,紫色食物對心情調(diào)節(jié)有著重要作用,每天飲用一杯葡萄酒可降低罹患抑郁癥風險。
2.2、櫻桃
櫻桃中含有花青素,可以放松心情,治療抑郁。櫻桃中的鐵元素豐富,有補益氣血,健腦益智的作用。
3、氣郁肝郁吃什么水果好之富含維C的水果
3.1、檸檬
檸檬相信大家都極為熟知,它是一種屬于天然的草本植物,適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效,同時還可以促進蛋白質(zhì)的合成,進而加快肝細胞的修復與再生功能。
3.2、木瓜
肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜,因為它具有很好的養(yǎng)肝作用,除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有 益,是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分,這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機體所需,同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。
氣郁體質(zhì)冬季如何養(yǎng)生
1、氣郁氣質(zhì)著具有氣機郁結(jié)而不舒暢的潛在傾向,應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物,如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰等。氣郁體質(zhì)者應(yīng)少食收斂酸澀之物,如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,一面阻滯氣機,氣滯則血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
2、多參加社會活動、集體文娛活動;?？聪矂 ⒒鼊∫约案挥泄膭詈图钜饬x的電影、電視,勿看悲劇、苦劇;多聽輕快、明朗、激越的音樂,以提高情志;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書籍,以培養(yǎng)開朗、豁達的性格;在名利上不計較得失,胸襟開闊,不患得患失,知足常樂。
3、肝氣郁結(jié)者居室應(yīng)保持安靜,禁止喧嘩,光線宜暗,避免強烈光線刺激。心腎陰虛者居室宜清靜,室內(nèi)溫度宜適中。注意勞逸結(jié)合,早睡早起,保證有充足的睡眠時間。
肝氣郁結(jié)的藥膳調(diào)養(yǎng)
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水 后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時,放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
3、枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿去毛,內(nèi)臟,洗凈,與枸杞、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,煮片刻,起鍋,趁熱吃。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
孕婦肝氣郁結(jié)吃什么
1、孕婦肝氣郁結(jié)吃什么
1.1、淮山鯽魚湯
淮山、枸杞子各25克,紅棗若干。鯽魚處理好,鍋內(nèi)加適量清水,再加入食材,一起煮2個小時,調(diào)味。
作用:鯽魚具有利水、通乳的功效,并且,一定程度上還有去火的效果。
1.2、銀耳蓮子紅棗湯
銀耳、冰糖、棗子、蓮子(去芯)、枸杞適量。一起放到鍋里面煮沸,不斷攪鍋,直到銀耳膠化,湯粘稠即可。
作用:滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、強心、養(yǎng)顏、去肝火。
1.3、百合綠豆湯
鮮百合100克,綠豆250克,冰糖適量。綠豆洗凈,百合掰開去皮,同放入砂鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。
作用:清熱解毒,去肝火效果很好,但寒性食物孕婦不能多吃。
1.4、黃瓜紫菜湯
紫菜10克,黃瓜100克,姜末、蔥花適量。紫菜洗干凈后,撕成片,黃瓜洗凈,切成片,一起入鍋,加適量清水,用大火煮沸,沸后加入姜末、醬油、黃瓜片,繼續(xù)用大火煮。待燒開后,加入紫菜,調(diào)味,撒上蔥花即可。
作用:促進腸道毒素排泄,清熱去火。
2、引起肝氣郁結(jié)的原因
中醫(yī)認為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說,肝氣太旺,大致相當于說人緊張的時候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。”
中醫(yī)認為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當情緒受到束縛時,導致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習慣導致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔е赂螝庥艚Y(jié)。如果患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會導致身體氣血運行不暢, 從而導致肝氣郁結(jié)。
3、孕婦肝氣郁結(jié)的癥狀
3.1、肝火旺通常都會有:臉紅,口苦,口臭,身體發(fā)熱,情緒不穩(wěn)定等表現(xiàn)。
3.2、肝火旺會影響您睡眠,熱量上升,只會翻來覆去的睡不著。
3.3、肝火旺對于女孩可者孕婦不利,有明顯月經(jīng)失?；蛘咴袐D在懷孕時會有惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等現(xiàn)象。
孕婦肝氣郁結(jié)怎么辦
1、要保持愉悅的心情,不發(fā)脾氣生氣。人們常說,氣急傷肝。據(jù)了解,孕婦如果長期生氣,容易出現(xiàn)肝火旺、肝氣郁結(jié)。
2、飲食上以清淡為主,不宜吃過于油膩的食物。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等。
3、孕婦肝火旺者宜多吃水果,平時還可以喝點菊花茶和金銀花茶,但是注意不可以過多,對于孕婦更不能長時間喝。
4、采用簡單的中藥調(diào)理,可以用夏枯草、桑葉、綿茵陳調(diào)治?？梢詫⑾目莶?、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時,加入菊花煮3分鐘,可代茶飲。或者用冰糖或蜂蜜調(diào)味對于孕婦肝火旺效果是比較好的。枸杞菊花茶可以起到預防肝火上升,也可以起到輔助降低孕婦肝火旺的作用。
5、多喝湯,據(jù)專家介紹,何首烏煲雞蛋,吃蛋飲湯有利于孕婦降肝火。
6、保證充足的睡眠睡眠。專家說,晚上10點是人體排毒的最佳時機,孕婦最好在每晚10點前睡覺。
7、孕婦在日常生活中要注意吃一些補氣補血性平的食物,比如紅棗、牛、羊肉等,盡量少吃一些涼性、寒性的食物。
孕婦肝氣郁結(jié)對胎兒的影響
1、影響營養(yǎng)的攝入
孕婦的身體健康與寶寶的健康有著見解的聯(lián)系,大家都知道胎兒在子宮里面成長的時間里面,所有的營養(yǎng)都是從母體吸收來的。當一個孕婦出現(xiàn)肝火旺的時候,就會有挑食、口苦、嘔吐等現(xiàn)象出現(xiàn),此時肯定會減少食物的攝入,同樣也會讓提供的營養(yǎng)變少,不利于寶寶的發(fā)育。
2、影響胎兒的心情
隨著胎兒的成長對于母體的情緒有著直接的體驗,也會受到母親情緒的影響。一個孕婦長期處于肝火旺的情況下,就很容易情緒激動,甚至亂發(fā)脾氣,這對于寶寶的情緒培養(yǎng)都是非常不利的,很容易讓腹中的胎兒也受到這方面情緒的感染,甚至會在肚子里面動來動去,表達自己的不安。
3、影響胎兒的健康
想先大家都知道肝臟是人體主要的排毒、解毒的一個器官,當出現(xiàn)肝火旺盛的時候,就會讓肝臟的解毒功能大大的降低。孕婦吃的每一種東西里面都不可能百分之百安全的,都會含有微量的毒素,這些毒素在肝臟解毒功能減弱的時候,可能就會被胎兒吸收,從而影響胎兒的健康。
肝經(jīng)郁結(jié)的原因
1、肝經(jīng)郁結(jié)的原因
中醫(yī)認為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學講究天人合一,春生夏長秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說,肝氣太旺,大致相當于說人緊張的時候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
“中醫(yī)認為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當情緒受到束縛時,導致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習慣導致肝氣郁結(jié)的原因。患有其他疾病也會導致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴重疾病或長期的慢性消耗性疾病, 也是會影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會導致身體氣血運行不暢, 從而導致肝氣郁結(jié)。
2、肝經(jīng)郁結(jié)有什么癥狀
心情抑郁或煩躁易怒。該癥狀是最常見的,表現(xiàn)為情緒低落,總是唉聲嘆氣,或者煩躁易怒,影響到日常的生活和工作。
肝經(jīng)循行部位脹悶疼痛等。肝經(jīng)循行經(jīng)過小腹、胸脅、喉咽、頭頂?shù)炔课?肝氣郁結(jié)會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現(xiàn)。
頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為”梅核氣“。如果氣機郁結(jié)日久,會進一步影響血和津液的正常運行,導致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學認為”女子以肝為先天“,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝經(jīng)郁結(jié)怎么辦
肝氣郁結(jié)是情志病,首先要注意精神上的調(diào)適。在治療原發(fā)病的基礎(chǔ)上,要積極進行心情疏導,尋求家人、朋友或心理科醫(yī)生的幫助,或者配合音樂療法,也可投身于大自然。只有轉(zhuǎn)移注意力、放松身心,肝氣郁結(jié)的情況才能得到舒緩。
飲食上可適當多選擇一些具有疏肝理氣作用的食物,如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香櫞等。平時可酌情選用玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等泡茶飲用,也有一定的疏肝解郁效果。癥狀較重者需在醫(yī)生指導下采取藥物治療,常用的方藥有逍遙散、柴胡疏肝散等。
肝經(jīng)郁結(jié)怎么檢查
1、肝功能檢查正常,不等于細胞沒有受損,反之當肝功能檢查異常時,必然反映肝臟有廣泛的病變。
2、臨床上應(yīng)同時做幾項肝功能檢查,因目前還沒有哪一項試驗?zāi)芊从掣喂δ艿娜?在某些肝功能受損害時,對其敏感的某個肝功能檢查首先表現(xiàn)出異常,而其他肝功能試驗可能正常。
3、在判定肝功能試驗結(jié)果時,要注意排除肝外疾病或其他因素。某些肝功能試驗并非肝臟檢查所特有,如轉(zhuǎn)氨酶、乳酸脫氫酶在心臟和骨骼肌病變時,亦可以發(fā)生變化。
肝經(jīng)郁結(jié)吃什么好
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開,撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
肝脾郁結(jié)的癥狀
1、肝脾郁結(jié)的癥狀
肝脾郁結(jié)則更多表現(xiàn)為情緒失調(diào)的癥狀,如煩躁易怒,愛發(fā)無名火、心慌氣亂、精神緊張焦慮等典型情緒變化,同時伴有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食欲減退等相關(guān)癥狀。
2、 肝脾郁結(jié)吃什么好
2.1、肝脾郁結(jié)可吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
2.2、肝脾郁結(jié)可吃蘿卜
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強機體的免疫力。
2.3、肝脾郁結(jié)吃芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
2.4、肝氣郁結(jié)吃香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
3、乙肝患者為什么易患肝脾郁結(jié)
3.1、生活習慣和飲食不健康:如果乙肝患者的飲食不注意調(diào)理,經(jīng)常暴飲暴食或者吸煙、喝酒、熬夜等,都會引起乙肝患者肝氣郁結(jié)。
3.2、生理性因素:女性乙肝患者肝氣郁結(jié)的原因可能是生理因素,比如月經(jīng)不調(diào)或者其他婦科疾病導致。這一類情況也會表現(xiàn)出乳房腫塊、面色萎黃、蒼白、黃褐斑等。
3.3、心態(tài)、情緒失控:有部分乙肝患者由于收到乙肝病情的影響,長期生病本來就會使機體血液運輸不暢,而且會影響人的心情,雙重原因?qū)е禄颊吒螝庥艚Y(jié),也會引起肝功能異常,引起乙肝患者的病情惡化。
肝脾郁結(jié)注意事項
1、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝臟負擔。肝臟負責把吃進的食物,轉(zhuǎn)換成身體能量來源。對肝臟來說,把非碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量,比把碳水化合物轉(zhuǎn)化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應(yīng)該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、面食),11～15%的來自蛋白質(zhì)能量(例如肉類、豆類),20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%(例如植物油)。
2、保持正常體重
對于保護肝脾的情況,首先要有一個正常的體重的,這個是很重要的,經(jīng)常的做一些適當?shù)倪\動是很好的。
3、注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應(yīng)該為8小時,正常的應(yīng)該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態(tài),這個時辰是養(yǎng)肝血的最佳時間,反之,就會養(yǎng)不足血。因此,人們不要熬夜,不要讓熬夜傷了肝。
女性肝脾郁結(jié)的危害有哪些
1、肝脾郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、肝郁導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
3、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
4、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝氣郁結(jié)的朋友其實自己也會感覺到身體會有不適的情況，這時候應(yīng)該及時的對身體進行診斷然后調(diào)理。肝氣郁結(jié)的朋友可以通過服用一些中成藥物來進行調(diào)理身體的，比如舒肝丸、舒泰丸等都是很常見的中成藥物，對調(diào)理身體的肝臟是有良好的療效。
1、一般來說，調(diào)理肝臟的話，中成藥是首選，所以我們可以選擇逍遙丸，它有疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用，尤其適合經(jīng)血不調(diào)，胸肋脹痛胃口不好的的中年女性，另外還有舒肝丸、九氣心痛丸、舒泰丸等等，都是可以選擇的，對緩解肝氣郁結(jié)的癥狀都有很好的效果、
2、對于虛火引起的肝氣郁結(jié),無法泄疏出去而導致胸肋脹痛，情緒,易怒,煩躁的肝氣郁結(jié)者，可以選擇口服柴胡疏肝丸，能調(diào)氣疏肝，解郁散結(jié)。對治療肝郁氣滯或女性經(jīng)前痛經(jīng)，腹脹效果很好。如果在家方便的話，也可不吃藥丸，而選擇湯劑水煎服，效果更好。
3、除了吃藥調(diào)理肝氣郁結(jié)外，其實食療調(diào)理效果也不錯的，尤其是加一些藥材進去，更適合女性，比如像黨參紅棗黃芪枸杞都是很好的養(yǎng)生保健藥材，可以在平時的三餐中加一些進去，像黨參黃芪是補氣的.紅棗補血健脾胃的，可以搭配煲湯.放雞啊，骨頭啊都可以。也可以在早晚的粥中加點黨參進行藥膳調(diào)理.像疏肝解郁的雙決明粥就不錯。
4、說到食療，當然一些清肝氣的蔬果也是不可少的，像芹菜能平肝，涼血止血.香蕉可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，蘿卜具有下氣消積的作用，還可以增強機體的免疫力。這些我們平時都可以選擇食用，對緩解肝氣郁結(jié)有良效，另外最簡單的就是茶飲了，可用玫瑰花六克、菊花六克開水沖飲當茶喝，同樣的有疏肝泄火的作用。
注意事項：肝氣郁結(jié)除了藥物的調(diào)理外，日常生活中要注意營養(yǎng)合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養(yǎng)平衡。
男性肝氣郁結(jié)吃什么好
1、男性肝氣郁結(jié)吃白蘿卜
白蘿卜順氣的功效是眾所周知的,住過院的人應(yīng)該知道,醫(yī)生希望做完手術(shù)的人排氣,就會讓他喝蘿卜湯,就是因為蘿卜理氣的效果特別好。有些人在吃蘿卜時習慣把外面的皮削掉,其實蘿F皮的營養(yǎng)很豐富,而且還可入藥,比如用蘿卜皮煮水,對于止咳有很好的效果。所以,吃蘿卜時最好連皮一起吃。
2、男性肝氣郁結(jié)吃柑橘
另一種理氣的良材是柑橘。中醫(yī)認為,柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶,其皮、核、絡(luò)、葉都是地道的藥材。其中,橘皮經(jīng)過炮制后就成為陳皮,是理氣最常用的藥材。橘核有散結(jié)、止痛的功效,可用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥。就連橘絡(luò)也是可以入藥的,有通絡(luò)化痰、順氣活血之功效,所以大家吃橘子時最好不要把橘絡(luò)扯下來,而是將其連著橘瓣一起吃掉。
3、男性肝氣郁結(jié)吃香菜
在理氣的佳品之中,香菜也算一味。在人們的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出現(xiàn),很少有人了解它的藥用功效?！都斡颖静荨穭t認為:“(香菜)消谷,治五臟,補不足,利大小腸,通小腹氣,拔四肢熱,止頭痛,通心竅?！毕悴丝沙础⒖芍鬁?、可涼拌,也可煮粥。
4、男性肝氣郁結(jié)吃芹菜
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
5、男性肝氣郁結(jié)吃香蕉
香蕉被稱為快樂果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強化肌力及肌耐力,可清熱潤腸,解毒,促進腸胃蠕動,而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
6、男性肝氣郁結(jié)吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
肝氣郁結(jié)的食療方法
1、荷葉玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
2、佛手姜茶
佛手10克、生姜6克、白糖適量。將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時服用。生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
3、沙參佛手粥
沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
肝氣郁結(jié)吃什么中成藥
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
柴胡疏肝散主要是由陳皮、柴胡、香附、枳殼、赤芍、甘草組成的,具有疏肝理氣、活血止痛的功效,主治肝氣郁結(jié)證。
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
肝經(jīng)郁結(jié)的治療方法
1、肝經(jīng)郁結(jié)的治療方法
1.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過藥物來進行調(diào)理的,如果進行藥物調(diào)理也沒有用的話,最好是可以去醫(yī)院進行診治。
1.2、作息調(diào)理
一定要有一個好的作息的習慣,這是很重要的,因為一個好的睡眠可以讓身體的每一個機制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
1.3、情緒調(diào)理
一個好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因為經(jīng)常會產(chǎn)生一些負面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
2、 肝經(jīng)郁結(jié)是怎么引起的
肝失疏泄,氣機郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄,氣機郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見梅核氣,積聚于頸項則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
寒邪入侵肝胃是指因情志不舒,肝失疏泄而引起胃失和降的證候。又稱肝氣犯胃證,肝胃氣滯證。以上原因均可導致擾亂肝胃正常功能,形成肝胃不和證。本證多因情志不舒,肝失疏泄而引起,特殊情況下因寒邪入侵肝胃,擾亂肝胃正常功能所致。以胸脅、胃脘脹痛或竄痛,呃逆、噯氣為審證要點。
3、 女性肝經(jīng)郁結(jié)的癥狀有哪些
3.1、女人肝氣郁結(jié)導致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
3.2、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
3.3、肝氣郁結(jié)則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便秘等問題。
肝經(jīng)郁結(jié)吃什么
1、白蘿卜
白蘿卜性平,味辛、甘,入脾、胃經(jīng),具有疏肝解郁、下氣寬胸、消積導滯等功效,能緩解肝郁氣滯所致的胸悶、沒胃口等癥狀。
將白蘿卜去皮洗凈,切成細絲,涼拌食用,效果非常好。
2、佛手瓜
佛手瓜性涼,味甘,歸肺、胃、脾經(jīng),具有祛風解熱、疏肝解郁的功效,對肝郁氣滯引起的胸悶、脅肋脹痛等癥狀,有很好的療效。將佛手瓜做湯,或者涼拌食用均可。
3、山楂
山楂味酸、甘,性微溫,長于理氣止痛、化食消積,適宜于肝郁氣滯造成的胸腹脹滿、疼痛等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),山楂還具有抗心律失常、軟化血管、降低血壓等多種作用,對心律不齊等,也有療效。將干山楂3個,與50克大米一同熬粥,服食即可。
肝經(jīng)郁結(jié)對女生的危害
肝氣郁結(jié)給女性的身體帶來的傷害是非常大的,肝氣郁結(jié)會導致失眠,皮膚粗糙,肝氣郁結(jié)會讓人氣機不利,會讓人食欲不佳,而且會影響到代謝,造成肥胖,便秘等問題的發(fā)生,肝氣郁結(jié)往往會引起女性壓抑,時間長了就會造成女性頭痛,煩躁,內(nèi)分泌紊亂等癥狀,肝氣郁結(jié)會使肝經(jīng)運行不暢就會導致乳腺增生,乳腺結(jié)節(jié)的發(fā)生。
女性養(yǎng)肝一定要做到以下幾點,在每天清晨都有規(guī)律的排便,在吃飯之后不能馬上做運動,而且每天泡個溫水澡,洗澡能夠加速肌膚的新陳代謝,對調(diào)節(jié)肝功能正?；灿泻艽蟮膸椭?而且平時要懂得釋放自己的心情,在睡覺前最好不要吃宵夜,要注意減輕肝臟的負擔,同時每天堅持運動也是非常重要的。
