腳氣病缺什么
養(yǎng)生病是什么病。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《腳氣病缺什么》，僅供您在養(yǎng)生參考。
腳氣病缺什么
1、腳氣病缺什么
腳氣其實是一種營養(yǎng)缺乏內(nèi)的疾病,也就是說身體缺了維生素b1,這種真菌性的疾病往往讓患者特別煩惱和尷尬。營養(yǎng)不良的人,經(jīng)常酗酒的人,哺乳期的女性比較容易得腳氣,這部分人要注意補充維生素b1.
此外有腳氣的朋友平時一定要多注意衛(wèi)生,最好每天換鞋和襪子。洗好的鞋和襪子一定要放到陽光下面晾曬,這樣的話具有消毒殺菌的作用。有的腳氣患者會出很多汗,這樣就會導致細菌繁殖,所以應該及時更換鞋和襪子。
有腳氣的朋友每天晚上洗腳的時候可以在洗腳水里面放一些醋。醋有消毒和殺菌的作用,可以緩解腳氣的癥狀,大家堅持一段時間以后就會發(fā)現(xiàn)自己的腳氣好多了。而且這種治療方法是非常經(jīng)濟實惠的。
2、腳氣病怎么檢查
硫胺素負荷試驗:口服5mg或肌注1mg維生素B1,留尿,測排出硫胺素的量,正常在100μg以上,腳氣病患者則低于50μg,甚至為零。
測血液中丙酮酸和乳酸含量,腳氣病患者皆明顯升高,有助確診,且大多數(shù)病例二氧化碳結(jié)合力降低明顯。
測定紅細胞的酮基移換酶活性,腳氣病患者該酶活性顯著減低。
3、腳氣病的分類
干性腳氣病
表現(xiàn)為上升性對稱性周圍神經(jīng)炎,感覺和運動障礙,肌力下降,肌肉酸痛以腓腸肌為重,部分病例發(fā)生足垂癥及趾垂癥,行走時呈跨閾步態(tài)。腦神經(jīng)中迷走神經(jīng)受損最為嚴重,其次為視神經(jīng)、動眼神經(jīng)等。重癥病例可見出血性上部腦灰質(zhì)炎綜合征或腦性腳氣病,表現(xiàn)為眼球震顫、健忘、定向障礙、共濟失調(diào)、意識障礙和昏迷。還可與Korsakoff綜合征并存,有嚴重的記憶和定向功能障礙。
濕性腳氣病
表現(xiàn)為軟弱、疲勞、心悸、氣急。因右心衰竭患者出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、尿少及周圍性水腫。體檢陽性體征多為體循環(huán)靜脈壓高的表現(xiàn)。脈率快速但很少超過120次/分鐘,血壓低,但脈壓增大,周圍動脈可聞及槍擊音。叩診心臟相對濁音界可以正常,或輕至重度擴大。心尖部可聞及奔馬律,心前區(qū)收縮中期雜音,兩肺底濕啰音,可查見肝大、胸腔積液、腹腔積液和心包積液體征。
腳氣病吃什么食物
薏苡仁
苡仁能健脾,利濕。《食療本草》早有記載,說它能“去干濕腳氣”?！侗静菡x》亦云:“薏苡,味甘淡,能利關(guān)節(jié),除腳氣,治痿弱拘攣濕痹,消水腫疼痛?！薄端幤坊x》還說:“用治腳氣病腫痛,倍用無不效。”尤其適宜腳氣水腫者服食。
田螺
田螺
田螺能清熱、利水。《本草拾遺》云:“煮食之,利大小便,腳氣沖上,腳手浮腫。”田螺含豐富的蛋白質(zhì),也含一定量的硫胺素,對腳氣病浮腫者尤為適宜。
青魚
青魚含豐富的蛋白質(zhì)和多量的維生素B1,能益氣化濕?！妒朝煴静荨份d:“青魚和韭白煮食之,治腳氣腳弱,煩悶,益心力?！薄堕_寶本草》亦云:“青魚主腳氣濕痹?！彼?無論干濕腳氣,皆宜食用。
冬瓜
冬瓜能利水,又含有許多維生素,冬瓜中的含鈉量也較低。所以,特別適宜腳氣病水腫者食用?？捎枚?0~500克,煮濃湯,1日2~3次飲服。也可選用冬瓜皮煎水喝。
紫菜
紫菜有化痰、軟堅、利尿的作用,它不僅含有多量的蛋白質(zhì),而且硫胺素的含量也較多。《本草綱目》云:“病腳氣者宜食之。”《隨息居飲食譜》亦說:“紫菜除腳氣?！薄冬F(xiàn)代實用中藥》還明確指出:“紫菜治濕性腳氣?！?/p>
腳氣病食療方
1、黃豆米皮糠
主治:腳氣
配方:黃豆100克,米皮糖160克
用法:將黃豆與米皮糠用水燉熟吃。
2、麥芽煎
主治:腳氣
配方:麥芽適量
用法:將麥芽用水煎服。
3、紅棗陳皮赤豆湯
主治:腳氣腫痛
配方:陳皮4克,赤豆70克,花生仁120克,紅棗10枚用法:將陳皮、赤豆、花生仁、紅棗用水煎煮熟食用。
按注:一方無陳皮,一方再加大蒜無陳皮。
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腳氣病的原因
1、腳氣病的原因是什么
1.1、致病菌感染
致病菌多系毛癬菌屬與表皮癬菌種,主要菌種有紅色毛癬菌、石膏樣毛癬菌、絮狀表皮癬菌、玫瑰色毛癬菌。紅色毛癬菌因其抵抗力強,不易控制,已成為我國當前足癬的主要致病菌。腳氣是侵犯表皮、毛發(fā)和趾甲的淺部霉菌病,是一種傳染性的皮膚病,絕大部分患者是先患腳氣再感染到手部和其它部位。
1.2、個人習慣衛(wèi)生不良
接觸病人的鞋襪、手套、共用拖鞋、毛巾和浴池等,則很易被感染。皮膚癬菌常通過污染的澡堂、游泳池邊的地板、浴巾、公用拖鞋、洗腳盆而傳染。
2、腳氣病有什么癥狀
癥狀為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟,也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂,并可蔓延至腳底及腳首邊緣,劇癢,必須抓破為止。故常伴局部化膿、紅腫、疼痛,腹股溝淋巴結(jié)腫大,甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染。
由于用手抓癢處,常傳染至手而發(fā)生手癬(鵝掌風)。真菌在指(趾)甲上生長,則成甲癬(灰指甲)。真菌喜愛潮濕溫暖的環(huán)境,夏季天熱多汗,穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床;冬季病情多好轉(zhuǎn),表現(xiàn)為皮膚開裂。
3、腳氣病如何治療
3.1、一般治療
調(diào)整飲食,供給乳母和病兒富含維生素的食物。喂母乳的嬰兒應同時治療乳母,必要時暫停母乳喂養(yǎng)。
3.2、維生素B1治療
輕癥患者:給予口服維生素B1。
重癥(如心型、腦型)及消化道功能紊亂者:應注意靜脈注射忌用葡萄糖溶液稀釋,以免因血中丙酮酸增加而加重病情。腎上腺皮質(zhì)激素、ACTH、過量的煙酸和葉酸均妨礙維生素B1的利用,均應避免。
3.3、對癥治療
如糾正心力衰竭、抗驚厥治療等。
一般維生素B1缺乏者可用口服硫胺素片5～10mg,每日3次。如不能口服,或腸道吸收不良,可肌肉注射10mg,每日1～2次。對病情危重者,應立即給予50～100mg硫胺素靜脈或肌肉注射。以后每4小時注射20～40mg,心衰水腫明顯可輔以利尿劑,直至心力衰竭癥狀消失為止。一般24～96小時內(nèi)癥狀可緩解,然后改為口服硫胺素10mg,每日3次。同時給予酵母片或復方維生素B,可預防或補充體內(nèi)其他B族維生素不足。對誘發(fā)本病的疾病,如傷寒,消化道疾病,甲狀腺功能亢進,糖尿病等,亦應積極治療。
腳氣病如何預防
1、減少公共物品的使用
公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以,盡量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走。盡量減少在過濕過熱的環(huán)境下工作。避免共用剪刀和指甲鉗剪病甲。
2、保持足部清潔干燥
要勤洗腳,在洗腳的時候,盡量避免堿性肥皂等刺激性的化學用品,趾縫緊密的人要注意趾間的清潔。在洗完腳之后,需用毛巾把腳擦干再穿鞋和襪子。
要盡量少穿不透氣的鞋和襪子。特別是喜歡穿運動鞋的年輕人,最好能準備兩雙鞋子交替著穿,閑置的那雙鞋可以放在陽光下晾曬,保持鞋子干爽。容易出腳汗的人宜穿棉線襪,不宜穿不透氣的尼龍襪和膠鞋。
3、生活用品定期消毒
腳氣是可以通過接觸傳染的,特別是在家庭成員之間,很容易相互感染。所以,在家中的個人物品最好能專人專用,不與他人共用毛巾、浴巾及洗臉、洗腳盆、拖鞋等物品,和腳氣患者的物品更要分離,減少相互感染的幾率。家中有腳氣的人可用2%福爾馬林溶液噴灑鞋內(nèi)。其實,像毛巾、浴巾等物品的定期清潔、消毒很重要,最簡單的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中,用開水煮10分鐘,然后在陽光下暴曬。
腳氣病要注意什么
1、要注意清潔,保持皮膚干燥,保持腳部清潔,每天清洗數(shù)次,勤換襪子。
2、洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。
3、平時不宜穿運動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子,以免造成腳汗過多,腳臭加劇。趾縫緊密的人可用草紙夾在中間或選擇分趾襪,以吸水通氣。
4、積極消除誘發(fā)因素,如腳汗、腳癬等。
5、勿吃容易引發(fā)出汗的食品,如辣椒、生蔥、生蒜等。
6、情緒宜恬靜,激昂容易誘發(fā)多汗,加重腳氣。
7、腳氣是一種傳染性皮膚病,應避免搔抓,防止自身傳染及激發(fā)感染。
8、用藥治療的同時,對病人穿的鞋襪要進行消毒處理?？捎萌展馄貢窕蜷_水燙洗,最好用布塊蘸10%福爾馬林液塞入鞋中,裝入塑料袋封存48小時,以達滅菌目的。鞋柜也要經(jīng)常通風、晾曬;如果鞋柜不能移動,應定期用消毒液擦洗或是放入干燥劑,祛除潮氣。
腳氣病是我們?nèi)梭w較為常見的一種疾病，而且這種疾病的發(fā)病率是非常高的，很多人都是患有腳氣病的。腳氣病的常見癥狀就是腳汗多、腳部有異味、腳趾間有小水泡而且還很癢、嚴重的患者還會出現(xiàn)局部的潰瘍，由此可見這腳氣病對于我們的正常的學習、工作以及生活已經(jīng)造成了一定的不好的影響，所以很多患者才會一邊治療一邊尋求腳氣病的偏方。
偏方1
腳癬犯了，可將患腳洗凈揩干，再用風油精涂搽患處，每天1次至2次，一般數(shù)次便可見效。
偏方2
用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣。
偏方3
腳上患有腳氣、腳癬，連續(xù)用生大蒜擦磨便可治愈。
偏方4
綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳有特效。
偏方5
犯有多年腳氣，可用牙膏涂搽，效果十分靈驗。
偏方6
用食醋將雪花膏調(diào)成糊狀，涂于患處。隨配隨用，輕者1次，重者2次至3次可愈。
偏方7
取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳、痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。
偏方8
取香煙灰撤在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。
偏方9
生大蒜頭20瓣、生花生仁250克、雞腳爪3對。蒜瓣去皮，與另2味合煮服之，腫消便愈，花生仁含有腦磷脂，可治腸塞等病，亦能疏導腳氣。
偏方10
大蒜頭5只、龜1只。龜洗凈切塊，蒜頭微搗爛，放入鍋中，清燉烏龜，每天服1次。本方對腳氣病引起的腫脹有消退作用，對老年人更為適宜。
偏方11
花生仁、赤小豆、大蒜頭去皮及紅糖各200克。上藥煮爛食之，每天服1次，不可加鹽，否則無效。本方可治療腳氣病之足背浮腫，延至腳踝，甚則小腿也微感不適者。如腫過膝至股部，則生命垂危，應及時到醫(yī)院治療。
偏方12
干姜、木香、陳酒各4克、李子2克。上藥加水400毫升，煎至半量，此煮汁為1日份，3次服飲。本方可預防腳氣沖心癥。此外，宜攝取稍多的的維生素B1，對于治療腳氣病有益。
上文介紹的這幾種治療腳氣病的偏方，在對腳氣病的治療效果方面還是很不錯的，而且這幾種腳氣病的偏方，對于一般的腳氣病患者都是有著不錯的療效的，并沒有因為身體素質(zhì)的不同，而產(chǎn)生多大的變化，所以我們的腳氣病患者便可以來嘗試一下這些腳氣病的偏方了，說不定會有意想不到的收獲的。
火辣炎夏，人們的衣著越來越清涼，除了背心+短褲，簡單方便的涼鞋和拖鞋更是人們的夏季最愛。涼爽歸涼爽，不少人還是覺得腳丫有點癢。專家指出，悶熱潮濕的天氣助長了腳部真菌的繁殖，相比起在冬天，夏天更容易染上腳氣?。ㄋ追Q香港腳）。
洗澡后趕快擦干腳
腳氣的產(chǎn)生多與溫暖潮濕、真菌感染、B族維生素缺乏、皮膚抵抗力下降有關(guān)。腳氣在夏天非常常見，特別是在南方，約60%的人會患有不同程度的腳氣。
專家解析，腳氣是由真菌感染引起的疾病，其滋生的環(huán)節(jié)很多，跟鞋有直接關(guān)系，別以為穿得涼爽就不會有腳氣。其實真菌喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，而大熱天將腳丫暴露在這種環(huán)境里也易接觸到真菌。
專家強調(diào)，夏季喜歡穿涼鞋的人，碰到下雨天，上下班途中難免會淋濕腳。濕腳后，很少有人想到要沖洗雙腳并擦干。一來不雅觀，二來覺得麻煩，頂多就是將腳背上的雨水拭去，殊不知，濕漉漉正好給腳部真菌的生長創(chuàng)造了有利條件。
有腳氣宜穿真皮鞋
專家還提醒，很多人洗完澡都不習慣擦腳，讓它自然晾干。雖然已經(jīng)洗干凈，但潮濕的腳底還是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都應擦干腳。同樣，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜歡去海灘邊度假的人更要注意，莫讓你的腳整天都濕漉漉的，在海邊走過之后，注意及時擦干腳丫。
此外，夏季的涼鞋各式各樣，有透明塑料的，還有夾腳的。夾腳涼鞋的夾腳部位，往往是不透氣的材料，正好在腳趾中間磨來磨去，也對腳氣恢復不利。專家建議，有腳氣病的人最好穿真皮皮鞋，治腳氣最重要的就是要保持足部干燥，這樣真菌就不容易存活。而真皮皮鞋不但能透氣，還能吸汗，應該多穿。
專家建議，腳氣患者的鞋子最好放在陽臺等通風透氣的地方，而不要捂在鞋柜里。需要長期存放的鞋子里，最好放個石灰包，可以吸潮。
Tips
1、通氣吸汗：鞋子的材質(zhì)很重要，如果是化纖或劣質(zhì)的膠鞋，在高溫的烤灼下，會像橡皮泥一樣吸附在腳上，既不通風又不吸汗。
2、寬松：尖頭鞋會使腳趾緊緊地擠在一起，腳趾之間無法通風透氣，很容易產(chǎn)生腳氣。
3、鞋跟不要過高：過高的鞋跟，為了保持穩(wěn)定，一般鞋頭部位都會選擇緊身設計，造成腳趾緊緊地擠在一起，產(chǎn)生真菌。
4、及時清洗：當鞋子穿過以后，汗?jié)n會留在鞋里，形成一個適宜真菌生長的環(huán)境，產(chǎn)生真菌，所以，鞋子要經(jīng)常清潔。
5、及時更換：經(jīng)常檢查鞋里面的襯布，如果襯布已經(jīng)磨損，要注意及時更換，及時淘汰，因為襯布有助吸汗。
6、不要穿別人的鞋襪或使用別人的毛巾，真菌往往通過這種途徑傳染。
腳氣和腳氣病不同,而干性腳氣病和濕氣腳氣病又有區(qū)別.今天小編要給大家講的就是干性腳氣病，這種腳氣病比較頑固，但是只要你能夠堅持養(yǎng)成好的生活習慣以及結(jié)合一些藥物，也能夠把干性腳氣病治好。小編今天給大家?guī)硪恍┓椒?，希望大家能夠堅持去做，相信一定會有非常好的效果?/p>
干性腳氣?。╠ry beriberi）維生素B1缺乏引起， 以多發(fā)性周圍神經(jīng)炎癥狀為主，出現(xiàn)上行性周圍神經(jīng)炎，表現(xiàn)為指（趾）端麻木、肌肉酸痛、壓痛，尤以腓腸肌為甚。膝跳反射在發(fā)病初期亢進，后期減弱甚至消失。向上發(fā)展累及腿伸屈肌、手臂肌群，而出現(xiàn)垂足、垂腕癥狀。
腳氣目前較好的方法是內(nèi)用和外用藥相結(jié)合.內(nèi)服藥有蘭美抒,斯皮仁諾等,外用藥種類相對較多,一般藥店都有售.口服一般一周,較嚴重的服用二周.一般的患者這樣可治愈,但日后是否再發(fā)與你平時的護理有關(guān).本身患腳氣的人對真菌就有一種易感性,若治好后不注意仍較易發(fā).平時注意每天換鞋,最好是兩雙輪流穿,注意鞋的干燥,每天回來后放置通風處,隔天再穿.
青魚含豐富的蛋白質(zhì)和多量的維生素B1，能益氣化濕?！妒朝煴静荨罚骸扒圄~和韭白煮食之，治腳氣腳弱，煩悶，益心力?！薄堕_寶本草》：“青魚主腳氣濕痹?！彼?，無論干濕腳氣，皆宜食用。
干性腳氣病患者要注意:哈密瓜：腳氣病患者不宜食用。蠶蛹：腳氣病、對魚蝦過敏的人忌食?？Х龋耗_氣病患者不宜飲用。
干性腳氣病本身并不是一個非常大的疾病，但是因為它有很難聞的味道，因此給患上這種腳氣病的人造成了很大的困擾，甚至可能以讓家人非常地苦惱。那么在看完了小編的這些方法之后，相信你也有信心把這種腳氣病治好了吧。那么就趕緊行動起來，讓干性腳氣病遠離你吧！
腳氣病是一個常見的讓人尷尬的疾病，常常多發(fā)于青少年，而且男性多于女性，這個疾病的發(fā)生于生活習慣和飲食有著一定的關(guān)系，有腳氣病的患者不僅僅自己感覺不舒服還會給身邊的人造成不小的煩惱，所以尋找腳氣病的治療方法是許多人都在關(guān)心的問題，下面就是民間常見治療腳氣病的方法。
1、黃豆米皮糠主治：腳氣配方：黃豆100克，米皮糖160克用法：將黃豆與米皮糠用水燉熟吃。
2、麥芽煎主治：腳氣配方：麥芽適量用法：將麥芽用水煎服。
3、紅棗陳皮赤豆湯主治：腳氣腫痛配方：陳皮4克，赤豆70克，花生仁120克，紅棗10枚用法：將陳皮、赤豆、花生仁、紅棗用水煎煮熟食用。備注：一方無陳皮，一方再加大蒜無陳皮。
4、青魚煮韭黃主治：腳氣配方：青魚500克，韭黃250克用法：青魚洗凈，加韭黃煮食。
5、冬瓜赤小豆主治：腳氣配方：大冬瓜一個，赤小豆130克用法：將冬瓜切蓋去內(nèi)瓤，裝入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥為丸食，或加水煮至爛熟，分二、三次食。備注：一方無大冬瓜加蜂蜜也可。
6、花生紅棗鳳瓜湯主治：腳氣配方：花生90克，紅棗10粒，雞腳10只，瘦肉120克，陳皮1/4個用法：紅棗去核，與余料齊洗凈。雞腳連同瘦肉飛水沖凈。陳皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小時，調(diào)味即可。佐餐食。備注：一方不用雞腳、瘦肉，加飯豆。
溫馨提示：保持良好足部衛(wèi)生以減低細菌滋生是個防腳氣的好開始，每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。
人們的飲食是引起腳氣病的常見因素，所以患有腳氣病的患者一定要記住不能食用一些刺激性的食物加重病情，以上的方法就是從飲食控制腳氣病的發(fā)作，患者可以從中選擇一個適合自己的方法來治療，但是平時的生活中需要注意的也不能放松，所以腳氣病的治療方法就是如此簡單方便。
夏季到了，出汗增加了，腳氣病也開始張狂起來。夏季怎樣預防腳氣病呢？今天小編就帶著大家來跟專家學習一下預防腳氣病的小妙招，輕松告別腳氣煩惱。
火辣炎夏，人們的衣著越來越清涼，除了背心+短褲，簡單方便的涼鞋和拖鞋更是人們的夏季最愛。涼爽歸涼爽，不少人還是覺得腳丫有點癢。專家指出，悶熱潮濕的天氣助長了腳部真菌的繁殖，相比起在冬天，夏天更容易染上腳氣?。ㄋ追Q香港腳）。
洗澡后趕快擦干腳
腳氣的產(chǎn)生多與溫暖潮濕、真菌感染、B族維生素缺乏、皮膚抵抗力下降有關(guān)。腳氣在夏天非常常見，特別是在南方，約60%的人會患有不同程度的腳氣。
專家解析，腳氣是由真菌感染引起的疾病，其滋生的環(huán)節(jié)很多，跟鞋有直接關(guān)系，別以為穿得涼爽就不會有腳氣。其實真菌喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，而大熱天將腳丫暴露在這種環(huán)境里也易接觸到真菌。
專家強調(diào)，夏季喜歡穿涼鞋的人，碰到下雨天，上下班途中難免會淋濕腳。濕腳后，很少有人想到要沖洗雙腳并擦干。一來不雅觀，二來覺得麻煩，頂多就是將腳背上的雨水拭去，殊不知，濕漉漉正好給腳部真菌的生長創(chuàng)造了有利條件。
有腳氣宜穿真皮鞋
專家還提醒，很多人洗完澡都不習慣擦腳，讓它自然晾干。雖然已經(jīng)洗干凈，但潮濕的腳底還是有利于真菌的繁殖。所以，每次洗澡完都應擦干腳。同樣，游泳之后的足部干燥也要注意。夏日喜歡去海灘邊度假的人更要注意，莫讓你的腳整天都濕漉漉的，在海邊走過之后，注意及時擦干腳丫。
此外，夏季的涼鞋各式各樣，有透明塑料的，還有夾腳的。夾腳涼鞋的夾腳部位，往往是不透氣的材料，正好在腳趾中間磨來磨去，也對腳氣恢復不利。專家建議，有腳氣病的人最好穿真皮皮鞋，治腳氣最重要的就是要保持足部干燥，這樣真菌就不容易存活。而真皮皮鞋不但能透氣，還能吸汗，應該多穿。
專家建議，腳氣患者的鞋子最好放在陽臺等通風透氣的地方，而不要捂在鞋柜里。需要長期存放的鞋子里，最好放個石灰包，可以吸潮。
Tips
1、通氣吸汗：鞋子的材質(zhì)很重要，如果是化纖或劣質(zhì)的膠鞋，在高溫的烤灼下，會像橡皮泥一樣吸附在腳上，既不通風又不吸汗。
2、寬松：尖頭鞋會使腳趾緊緊地擠在一起，腳趾之間無法通風透氣，很容易產(chǎn)生腳氣。
3、鞋跟不要過高：過高的鞋跟，為了保持穩(wěn)定，一般鞋頭部位都會選擇緊身設計，造成腳趾緊緊地擠在一起，產(chǎn)生真菌。
4、及時清洗：當鞋子穿過以后，汗?jié)n會留在鞋里，形成一個適宜真菌生長的環(huán)境，產(chǎn)生真菌，所以，鞋子要經(jīng)常清潔。
我患有“腳氣病”，通過食療收到了意想不到的效果。專家稱“腳氣病”是由于缺乏維生素Bl(硫胺素)造成的疾病。查找資料發(fā)現(xiàn)，富含維生素B1的食物有黃豆、綠豆、小米、薏米、全麥、花生、豬肉、酵母，谷類的胚芽和外皮(糠、麥麩)含維生素B1尤其多。但是加堿或油炸可使維生素B1大量損失破壞。我用黃豆、綠豆、小米、薏米、花生、燕麥米、大麥米、小麥米等搭配熬粥，這樣能吃到豆類和全麥的皮。吃用酵母做全麥粉的饅頭，避免用堿做，以防損失全麥粉中維生素B1。通過飲食調(diào)整，我的“腳氣病”基本痊愈。
解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科劉英華點評：此文作者的“食療”方法有防治“腳氣病”的效果。腳氣病與日常生活中所說的腳氣不同。腳氣是由真菌感染引起的足趾間、手指間的潰瘍和瘙癢，而腳氣病則是一種維生素缺乏病，是由維生素B1缺乏引起的，主要累及神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)，常表現(xiàn)為下肢踝部水腫、漿液滲出或突發(fā)心力衰竭。臨床癥狀可有乏力、精神萎倦、食欲不振、嘔吐、生長發(fā)育滯遲等。有時伴心包、胸腔、腹腔積液。也常先表現(xiàn)煩躁不安、哭聲嘶啞，以至失音，繼而神情淡漠、反應遲鈍、喂食嗆咳、嗜睡，嚴重時發(fā)生昏迷驚厥。
腳氣病是如何出現(xiàn)的呢?人體需要的能量一部分是靠葡萄糖代謝供給的，葡萄糖代謝需要維生素B1作為輔酶。若缺乏維生素B1，葡萄糖就不能代謝產(chǎn)生能量。而心臟和神經(jīng)系統(tǒng)是人體中代謝旺盛、耗能較多的臟器。因此，當維生素B1長期缺乏時，就會引起葡萄糖代謝障礙，不能提供足夠的能量，繼而導致心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，引發(fā)腳氣病。
食療對腳氣病來說可起到積極的預防作用。要注意飲食的合理搭配，不要只吃主食不吃菜，蔬菜、花生、瘦肉所含的維生素B1較多。也不要只吃精米精面，要適當吃些粗糧，因為粗糧比精米精面所含的維生素B1豐富得多。減肥、節(jié)食者一定要注意食量和食物的調(diào)配。但食療只是一般療法，若積極治療腳氣病，還應及時補充維生素B1片。
