喝什么對(duì)感冒好
夏天喝什么養(yǎng)生湯對(duì)女人好。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝什么對(duì)感冒好”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
喝什么對(duì)感冒好
1、喝什么對(duì)感冒好
蒲公英茶
蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
生姜蘇葉茶
取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。
核桃蔥姜茶
準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。
菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時(shí),可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時(shí)加少量蜂蜜,口感會(huì)更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
2、感冒的病因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、?？刹《?、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
3、感冒的癥狀
起病較急,潛伏期1～3天不等,隨病毒而異,腸病毒較短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長(zhǎng)。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀,如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感,甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠,常伴咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。
如何預(yù)防感冒
1、注意冷暖
當(dāng)人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部的抗體隨之減少,致病微生物就會(huì)乘虛而入。
2、不要?jiǎng)诶?/p>
勞累時(shí)免疫功能較弱,抵抗力較差,易被病毒所侵。
3、避免精神緊張與憂愁
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。
4、勤曬被褥
被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥,一可借太陽(yáng)光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對(duì)預(yù)防感冒有好處。
5、勤洗手
許多人認(rèn)為,感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上,接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí),他手上便沾染了感冒病毒,這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方,如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等,健康人的手一旦接觸這些污染物體,手上就會(huì)沾染病毒,如果不常洗手就易染上感冒。
感冒的食療方
1、銀花豆豉粥:金銀花9克、淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克、白糖適量,煮粥食用。
2、銀花薄荷飲:銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖溫服,并日服3―4次。
3、香菜蔥白飲:香菜15克、蔥白(帶根)3段,并將兩者洗凈,加水適量后煮沸,再煮5分鐘即可。
4、豆腐豆豉蔥白湯:豆腐250克切塊、淡豆豉12克洗凈,二者與15克蔥白段一起放人沙鍋,加水煮開后改用文火燉5分鐘,趁熱頓服。
5、扁豆花藿香飲:扁豆花20克、藿香12克、銀花10克、白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈,加水適量煎煮,并以白糖調(diào)味即可飲服。
6、藿香葉粥:鮮藿香葉20克煎湯待用。先用粳米100克煮粥,加入煎好的藿香煮沸,每天服用2次。
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感冒了喝什么好
1、感冒了喝什么好
1.1、姜茶
取生姜、茶葉各適量,沏茶或熬湯飲。連服3日,能減輕感冒癥狀,縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
1.2、溫水溫飲料
多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒共∪损ぬ底兊孟”?緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài),促進(jìn)痰液咳出。最好喝溫開水或溫的牛奶、米湯等,也可以適量的喝點(diǎn)溫果汁。
選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
1.3、姜絲蘿卜湯
姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。
1.4、鮮檸檬汁
檸檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水,感冒時(shí)一天喝上500～1000毫升,流鼻涕則減輕,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝檸檬汁甚至可因此不藥而愈。
2、感冒吃什么水果
梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
荸薺
無論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、感冒不能吃什么
感冒雖不是什么大病,但一旦得上,也挺折磨人的。感冒期間,人通常會(huì)覺得沒有胃口,但是啥都不吃更不利于身體的恢復(fù)。以下5種食物在感冒期間可以適當(dāng)吃一些,有利于增進(jìn)食欲,促進(jìn)身體痊愈。
甜食
無論是高糖的水果還是甜品點(diǎn)心,在感冒期間都要禁食。甜食不但會(huì)增加痰的黏度,增加痰的量,還會(huì)導(dǎo)致腹脹,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
高鹽食物
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對(duì)付感冒病毒。但感冒時(shí)也不能不吃鹽,因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中,身體會(huì)丟失一部分鈉離子,烹調(diào)中的鹽是對(duì)鈉離子的一種補(bǔ)充。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)即可。
粗纖維食物
感冒期間,人的胃動(dòng)力較弱,所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
治療感冒的偏方
熱水泡腳
每晚用溫度以熱到不能忍受為止的水泡腳15分鐘,泡腳時(shí)水量要沒過腳面,要泡到雙腳發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。
如果是流感流行,要用鹽水漱口,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部。
冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
如何預(yù)防感冒
1、多呼吸戶外空氣和出外游玩以培養(yǎng)抵抗力
避開氣溫特別低或風(fēng)特別大的日子,選擇天氣好的時(shí)候,呼吸戶外的空氣,戶外玩?；蛏⒉?有助于培養(yǎng)抵抗力。根據(jù)情況可以外出2—4小時(shí)。
2、不要待在公共場(chǎng)所
感冒病毒的種類多達(dá)數(shù)百種以上,這些病毒都是由空氣傳播。換言之,人群中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但盡量避開有病毒的公共場(chǎng)所,在感冒流行的季節(jié)里,盡量避免長(zhǎng)時(shí)間待在人群中,遠(yuǎn)離空氣污濁的場(chǎng)所和人群密集的地方,特別是有人吸煙的地方。
3、注意房間的濕度和通風(fēng)
喉嚨和鼻腔的黏膜非常地細(xì)膩,干燥的空氣刺檄黏膜,使病毒輕易附著?？梢詫⑾春玫囊挛锓旁谖輧?nèi),或用保濕器維持室內(nèi)的濕度在60%左右。此外,污濁的空氣也會(huì)刺激黏膜,而屋內(nèi)空氣常因空調(diào)而變得污濁。
感冒是比較常見的一種疾病，可以說所有的人都出現(xiàn)過感冒問題，現(xiàn)在治療感冒的藥物有很多，感冒沖劑就是其中一種，想要預(yù)防感冒出現(xiàn)大家也可以喝一些沖劑進(jìn)行預(yù)防，特別是在感冒高發(fā)的季節(jié)就應(yīng)該做好相應(yīng)措施，不要讓自己出現(xiàn)感冒問題，這樣才能讓自己的身體保持健康狀態(tài)，不要讓自己受苦。
可以試試以下用藥
風(fēng)寒感冒顆粒: 解表發(fā)汗，疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒，發(fā)熱，頭痛，惡寒，無汗，咳嗽，鼻塞，流清涕。感冒清熱顆粒: 疏風(fēng)散寒，解表清熱。用于風(fēng)寒感冒，頭痛發(fā)熱，惡寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。午時(shí)茶顆粒: 祛風(fēng)解表，化濕和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷食積證，癥見惡寒發(fā)熱、頭痛身楚、胸脘滿悶、惡心嘔吐、腹痛腹瀉。銀翹解毒丸: 辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感管，發(fā)熱頭痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。
999感冒靈顆粒
為淺棕色至深棕色的顆粒，味甜、微苦。每盒含9包，每包袋裝10g。解熱鎮(zhèn)痛功效，用于因感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛等癥狀。主要成分有：三叉苦、崗梅、金盞銀盤、薄荷油、野菊花、馬來酸氯苯那敏、咖啡因、對(duì)乙酰氨基酚。輔料為蔗糖粉。淺棕色至深棕色的顆粒，味甜、微苦。10g*9包袋裝10克(含對(duì)乙酰氨基酚0.2克);復(fù)合膜。本品解熱鎮(zhèn)痛。用于感冒引起的頭痛，發(fā)熱，鼻塞，流涕，咽痛等。開水沖服，一次1袋，一日3次。小兒減量或遵醫(yī)囑。
如何預(yù)防感冒
避免誘因，避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場(chǎng)合出入。增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗，對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外，尚沒有針對(duì)其他病毒的疫苗。
感冒的時(shí)候喝什么好
1、感冒喝什么好
1.1、黃耆防風(fēng)茶
適合對(duì)象:氣血虛弱,感冒后常出現(xiàn)怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。
材料:黃耆3錢、防風(fēng)2錢、桂圓1兩、沙參5錢、菊花1.5錢功效:黃耆補(bǔ)虛、增抵抗力;防風(fēng)抗菌鎮(zhèn)痛;桂圓補(bǔ)血,增免疫力;沙參清肺養(yǎng)肝、除虛熱;菊花去風(fēng)寒。
1.2、人參薄荷茶
適合對(duì)象:肺氣虛,感冒后常出現(xiàn)咳嗽或久咳不愈者。
材料:東洋參1.5錢、麥冬5錢、薄荷2錢、山藥5錢、杏仁2錢功效:東洋參補(bǔ)氣益肺,提振精神;麥冬清涼潤(rùn)肺;薄荷可散熱、疏肝解郁、解毒;山藥能益脾腎、增免疫力;杏仁可潤(rùn)喉化痰。
1.3、黨參葛根茶
適合對(duì)象:脾胃氣虛,感冒后常出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者。
材料:黨參3錢、紫蘇1.5錢、葛根3錢、去籽紅棗5錢、桂花1.5錢功效:黨參生津養(yǎng)氣血;紫蘇有散寒止瀉之效;葛根清涼潤(rùn)肺,有止瀉之效;紅棗益氣養(yǎng)血;桂花健胃。
2、感冒吃什么食物好
2.1、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
2.2、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次服用,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。
2.3、陳皮、梨子等
常見緩解咳嗽的食療如烤橘子加鹽、梨子燉貝母、陳皮茶等,中醫(yī)認(rèn)為,這些多屬于日常保健,治療感冒效果有限。
蕓香科植物的橘子或陳皮,在中醫(yī)里有紓解胸悶不適、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的效果,也可以強(qiáng)化心肺功能。梨子和貝母也有類似效果。但食療效果較慢,有癥狀出現(xiàn)時(shí),最好還是就醫(yī)診治。
3、感冒的食療方法
3.1、雪梨燉冰糖
將雪梨1-2個(gè)去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
3.2、紅糖姜棗湯
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3.3、絲瓜粥
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
3.4、燒廣柑
用鮮廣柑1個(gè),冰糖少許。廣柑在蒂部打一個(gè)小洞,塞入冰糖,用濕紙把洞封好,放在火上燒,待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清熱,適用于感冒咳嗽,發(fā)熱,口渴等癥的病人。
感冒不能吃什么
1、忌喝茶
對(duì)于感冒不能吃的東西,濃茶也是需要禁止的,此期間喝濃茶會(huì)導(dǎo)致大腦一直處于興奮的狀態(tài)。在這種情況下就會(huì)導(dǎo)致脈搏加快,血壓升高,繼而導(dǎo)致患者出現(xiàn)體溫升高、煩躁不安等情況。
2、忌冷飲
如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒,胃腸道功能下降,這個(gè)時(shí)候喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情惡化甚至是危及生命。
3、忌辛辣食物
比如像姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?亂吃的話會(huì)以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
4、忌吃香菜
香菜味辛能散,如果在這個(gè)時(shí)候食用的話就會(huì)耗氣損精神,從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時(shí)容易感冒的人同樣應(yīng)該對(duì)香菜敬而遠(yuǎn)之,以免引發(fā)或加重氣虛。
感冒要注意什么
若體溫高達(dá)39℃～40℃,且一時(shí)難以退燒時(shí),可用涼水浸過的毛巾敷在頭部。注意勤換,同時(shí)可以用溫水擦擦胸、背及腿部,使皮膚淺表血管擴(kuò)張,有助于退燒。
要保證有充足的睡眠,讓病人睡在舒適的床上,穿的衣服要寬松一些。房?jī)?nèi)空氣要新鮮,注意通風(fēng)換氣,不要吸煙,房間要保持安靜。
服藥后可能會(huì)出汗,這時(shí)蓋得不要太厚,以免出汗過多而引起虛脫。出汗以后要及時(shí)擦干,并及時(shí)更換內(nèi)衣,防止著涼。
要多喝開水。發(fā)燒的病人所需的水分比平時(shí)多,這是因?yàn)闄C(jī)體代謝率增高,出汗多,水分消耗大,血液相對(duì)濃縮,血流緩慢,心跳無力,因此,要給病人補(bǔ)充足夠的水分。
發(fā)燒的病人,一般胃口都比較差,此時(shí),要想辦法給病人做些容易消化而營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如小米粥、大米粥、豆?jié){、豆腐腦、牛奶、酸奶、藕粉、雞蛋湯、酸湯面條。
要注意口腔清潔,吃飯后要漱漱口,早晚刷牙,使口腔清爽,感覺舒服,促進(jìn)食欲。
感冒喝什么好的快
1、感冒喝梅粉西紅柿汁
西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。
西紅柿汁富含維生素A及維生素C,新鮮的梅粉也富含維生素C,提高人體免疫力,而且,酸梅可收斂生津,治久咳久瀉很有效,可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食,因多食損齒、生痰助熱,尤其女性經(jīng)期的時(shí)候不能飲用梅粉西紅柿汁。
2、感冒喝熱檸檬水
檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜,再加入溫開水即成。
檸檬富含維生素C,有抗菌、提升免疫力的功效,有效對(duì)抗感冒病毒,尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C,保養(yǎng)身體,達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
3、感冒喝熱水果茶
熱水果茶富含維生素C,可以快速治愈感冒問題。而且,楊桃清熱生津,可治風(fēng)熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤(rùn)肺、解暑。柳丁果肉滋潤(rùn)健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,種子具消腫止痛功效,有效治療感冒。
4、感冒喝銀貝雪梨湯
原料:水發(fā)銀耳20克,雪梨1個(gè),川貝母5克,冰糖(或白糖)30克。
做法:將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜 質(zhì),洗凈,撕成小片。將雪梨洗凈削去皮,除去核與籽,切成小丁塊。川貝母洗凈。將上述處理好的原料一同放入燉盅內(nèi),加入糖和水1杯,上籠蒸約1小時(shí),
5、感冒喝枸杞雪梨湯
原料:枸杞300克,胡蘿卜225克,雪梨4個(gè),蜜棗3顆,瘦肉225克,姜2片,鹽適量。
做法:只取枸杞菜葉,洗干凈。把枸杞梗清洗干凈,捆成一扎。胡蘿卜去皮,洗干凈后切塊。洗干凈雪梨,切塊。洗干凈雪梨切塊,洗干凈蜜棗,洗干凈瘦肉,汆燙后再?zèng)_洗干凈。煲滾適量水,放入枸杞梗、胡蘿卜、雪梨、蜜棗、瘦肉和姜片,水滾后改慢火煲約90分鐘。取出枸杞梗,然后再放入枸杞葉續(xù)滾約20分鐘,下鹽調(diào)味即成。
感冒吃什么好的快
1、生姜蘇葉粥
生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風(fēng)寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
2、生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,簡(jiǎn)單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng),幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。
3、桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。
4、防風(fēng)粥
防風(fēng)(在藥店可以買到)15克,蔥白2根,生姜3片,大米50克。先將大米煮熟,快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜,可適量加鹽。該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛,適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
感冒后飲食注意事項(xiàng)
在感冒之后不能喝咖啡和濃茶。感冒之后需要多休息,喝了濃茶之后會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài),影響睡眠休息,這樣會(huì)促使心跳加速血壓升高,加重病情影響身體的恢復(fù)。同時(shí)濃茶水還會(huì)稀釋分解藥物,使藥物失去功效。
在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對(duì)食物的吸收功能,這樣就會(huì)加重病情。
感冒中后不能吃蔥姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常會(huì)伴有身體發(fā)熱的癥狀,辛辣的食物都是熱性的食物,這樣食用以后會(huì)增加身體的熱量,不利于身體退熱的。
感冒之后也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)在人體分解以后會(huì)提供給身體大量的熱量,如果在感冒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時(shí)候就是是身體熱量增高,這樣會(huì)是身體難以退熱。
近十幾年來，痛風(fēng)的發(fā)病率越來越高，不僅是中老年人發(fā)病，而且還出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)，成了一種常見病。究其原因，可以說是吃得太好又不注重自我保健的緣故。那么生活中和哪些東西對(duì)痛風(fēng)好呢？
1、肉湯、粥湯等湯類
痛風(fēng)病友經(jīng)常被忠告「不要喝久煮的魚湯、肉湯」，這是有一定道理的。
食物中的嘌呤在體內(nèi)會(huì)代謝為尿酸，從而影響尿酸、痛風(fēng)控制。同時(shí)嘌呤是一種易溶于水的物質(zhì)，濃肉湯湯中嘌呤含量相當(dāng)高。湯中最好也不要添加雞精，因?yàn)殡u精中添加的肌苷酸鈉和鳥苷酸鈉，會(huì)參與身體代謝而轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩帷?/p>
相比之下，各種谷物的粥湯都是不錯(cuò)的選擇。比如稀的小米粥、燕麥粥、玉米碎粥，多加點(diǎn)水，盛出上面沒有米粒的部分來當(dāng)湯喝，既能補(bǔ)充水分，又能增加 B族維生素和鉀，嘌呤含量也非常低，是不錯(cuò)的補(bǔ)水選擇。
2、咖啡和茶
咖啡、茶與痛風(fēng)的關(guān)系，一直都讓人十分困惑。按理說，咖啡中含有咖啡因，茶中含有咖啡因和茶堿，它們都可能升高尿酸。
然而，日本一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查表明：飲茶習(xí)慣和痛風(fēng)危險(xiǎn)無關(guān)。盡管喝茶不能預(yù)防痛風(fēng)，但痛風(fēng)病友喝茶也是無害的，喝咖啡卻似乎對(duì)痛風(fēng)有益，咖啡的好處很可能在于其中的大量鉀元素，或者其他特殊成分的作用。
不過，大家飲用咖啡時(shí)常會(huì)加入糖和奶精，這不利體重和血脂控制;同時(shí)咖啡有興奮作用，并不提倡痛風(fēng)病友大量飲用咖啡。如果想得到咖啡的好處，建議沖得稀一些，而且不要加入糖和咖啡伴侶。
而濃茶不建議飲用，但喝比較淡的茶是有益的，可以作為日常補(bǔ)水來源。
3、可樂等甜飲料
在飯桌上不能喝酒，那喝甜飲料行不行呢?答案是也不行。
甜飲料對(duì)痛風(fēng)的促進(jìn)作用，在多項(xiàng)研究當(dāng)中都得到了確認(rèn)。甜飲料中的主要成分之一是果糖，它會(huì)促進(jìn)尿酸的生成。
在那些清涼口感的甜飲料當(dāng)中，特別是產(chǎn)氣飲料當(dāng)中，含有大量的「高果葡糖漿」，喝這些飲料就會(huì)喝進(jìn)去大量的果糖。
4、啤酒、白酒等含酒精飲料
高尿酸、痛風(fēng)的人應(yīng)當(dāng)盡量不喝酒。不僅啤酒，白酒也不能喝。紅酒亦在控制之列，并沒有傳說中「預(yù)防痛風(fēng)」的作用。
酒精有促進(jìn)尿酸生成的作用，而且會(huì)導(dǎo)致乳酸和酮體的積累，競(jìng)爭(zhēng)性抑制尿酸排出。大量喝酒往往導(dǎo)致血尿酸突然升高，如果再同時(shí)食用高嘌呤高脂肪食物，便會(huì)成為誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作的直接原因。
5、市售或自榨果汁
多項(xiàng)大型流行病學(xué)研究還證實(shí)：不僅碳酸飲料，甚至那些甜味的果汁，盡管確實(shí)是 100% 的果汁，在攝入量增加時(shí)，也會(huì)增加肥胖、糖尿病和痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
水果中的糖雖然讓人擔(dān)心，但有研究表明增加維生素 C的攝入有利于降低血尿酸水平。同時(shí)，水果中的鉀有利于尿酸的排泄，而其中的多酚類物質(zhì)有利于降低炎癥反應(yīng)水平，這些都是對(duì)痛風(fēng)有利的。
不過，考慮到我國(guó)的飲食模式與西方并不一致，而水果中畢竟含有大量的糖，未必適合推薦所有痛風(fēng)病友大量吃水果，但按健康人正常的食量，每天吃 250g水果還是沒問題的。
6、白開水、礦泉水
白開水、礦泉水可以不限量地飲用。
如果有腎結(jié)石情況，每天飲水量應(yīng)達(dá)到 3000毫升左右。考慮到痛風(fēng)通常是在夜里發(fā)作的，特別建議在睡前喝水，以避免夜間血液濃縮，血尿酸含量上升而增加急性發(fā)作危險(xiǎn)。
感冒了喝什么好的快
1、感冒了喝什么好的快
感冒了可以喝銀貝雪梨湯，銀耳功能滋陰補(bǔ)肺,潤(rùn)燥生津:雪梨功能清熱生津,潤(rùn)肺化痰:川貝母功能補(bǔ)肺清肺,化痰止咳。三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺、止咳化痰之功;尤其適宜于老年人肺虛、肺氣腫、肺功能不佳所致胸悶氣短、干咳無痰或咳痰咯血等癥。
2、感冒的常見病因
容易感冒首先可能是我們經(jīng)常不注意生活中的一些細(xì)節(jié),比如飲食不規(guī)律等。所以我們應(yīng)該注重飲食的規(guī)律性,早餐是必須吃的,而且每次吃飯都不要暴飲暴食,注重?cái)?shù)量而且也要注重質(zhì)量。
經(jīng)常感冒還是一個(gè)原因就是個(gè)人抵抗力差,身體白細(xì)胞比較少,如果經(jīng)常感冒的人可以到醫(yī)院檢測(cè)下白細(xì)胞數(shù)值正不正常,提醒,如果白細(xì)胞數(shù)值比較低一般都是會(huì)比較容易感冒,建議通過食療來提高白細(xì)胞數(shù)量來預(yù)防感冒。
3、平時(shí)生活如何預(yù)防感冒
3.1、冬季相較于其他季節(jié)來說,氣溫更低、空氣更加的干燥,因此大家需要做好防寒保暖的工作。要想預(yù)防感冒,那就一定要在適合的季節(jié)穿適合的衣服,有些女性朋友為了美麗,就算在冬日里也穿得很少,這樣其實(shí)是很不可取的,這樣不僅容易染上感冒,而且還會(huì)凍壞自己。
3.2、有些人經(jīng)常犯感冒,甚至一個(gè)月就會(huì)感冒一次。這類人群之所以會(huì)如果頻繁的染上感冒,究其原因就是他們平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng),缺乏必要的體育鍛煉。因此大家想要預(yù)防感冒的話,那么就需要加強(qiáng)體育鍛煉,增加自己抵抗力。
感冒的檢查診斷依據(jù)
1、血象:病毒性感染見白細(xì)胞計(jì)數(shù)正?；蚱?淋巴細(xì)胞比例升高;細(xì)菌感染有白細(xì)胞計(jì)數(shù)與中性粒細(xì)胞增多和核左移現(xiàn)象。
2、病毒和病毒抗原的測(cè)定:視需要可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附檢測(cè)法、血清學(xué)診斷法和病毒分離和鑒定,以判斷病毒的類型、區(qū)別病毒和細(xì)菌感染、細(xì)菌培養(yǎng)判斷細(xì)菌類型和藥敏試驗(yàn)。
3、下鼻甲黏膜印片檢查:流感患者常于發(fā)病第一天開始即可出現(xiàn)大量變性柱狀上皮細(xì)胞,胞漿或細(xì)胞核內(nèi)有嗜苯胺藍(lán)包涵體。而普通感冒是以膿細(xì)胞為主,包涵體少見。
4、X線檢查:流感較急性鼻咽炎易出現(xiàn)肺部并發(fā)癥,如支氣管炎或肺炎。因此胸部X線檢查有助于臨床診斷的傾向性。
感冒患者飲食禁忌
1、少吃辛辣、刺激性的食物。感冒本就是身體的應(yīng)激反應(yīng),再要吃一些刺激性的食物,加重對(duì)身體的刺激,得不償失。
2、少吃寒、涼的食物。寒、涼的食物也會(huì)刺激到身體,加重身體的應(yīng)激反應(yīng),從而加重感冒癥狀。
3、少吃不易消化的食物,如高脂、高糖等,比如油炸食物、油膩的肥肉、甜品等。因?yàn)檫@一類的食物難以消化,需要身體投入“精力”去消化它們,比如脂肪類的食物,只能在小腸內(nèi)被消化,消化它的時(shí)間需要2-4個(gè)小時(shí)左右。但此時(shí)身體的主要精力應(yīng)該用于對(duì)抗各種感冒病毒,又要分身去消化這些食物,只會(huì)導(dǎo)致感冒癥狀緩解的時(shí)間更慢。
4、少吃高蛋白質(zhì)的食物,蛋白質(zhì)在身體內(nèi)人消化時(shí)間也很長(zhǎng),跟脂肪差不多,約1.5-4個(gè)小時(shí)左右,因此對(duì)身體的負(fù)擔(dān)也是一樣的。另外,雖然人體在吃任何食物時(shí)都會(huì)因?yàn)槭澄锓纸忉尫懦鰺崃?并增加人體的基礎(chǔ)代謝率而造成體溫升高,但蛋白質(zhì)增加的基礎(chǔ)代謝率為15%-30%,很明顯地提高身體的熱量。
感冒的時(shí)候應(yīng)該多吃一些湯湯水水的食物，感冒的時(shí)候可以喝一些檸檬蘇打水，具有補(bǔ)充維生素的作用，另外能夠彌補(bǔ)身體的一些電解質(zhì)，另外也可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)雞湯，有提高免疫力的功效，當(dāng)然平時(shí)也喝白開水，白開水對(duì)于治療感冒來說，能夠發(fā)揮很好的輔助的效果。
感冒了喝什么水好的快
1、檸檬蘇打水
檸檬蘇打水含有豐富的維生素,同時(shí)小蘇打能夠產(chǎn)生電解質(zhì),因此可以彌補(bǔ)身體因?yàn)楦忻岸鴨适У牟糠蛛娊赓|(zhì)。
2、雞湯
在傳統(tǒng)中醫(yī)里,雞湯就是感冒患者的良藥。其實(shí)我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候,往一碗鮮味十足的雞湯里煮些面條,然后配些時(shí)蔬就可以打開我們的胃口,而且不僅能夠吃得飽,還非常有營(yíng)養(yǎng)。
3、椰子汁
在感冒的時(shí)候我們的身體會(huì)缺水,而椰子汁是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)充水分的飲品。但是大多數(shù)人不知道,當(dāng)把椰子汁發(fā)酵之后,對(duì)感冒會(huì)更加的有效。
4、溫茶
這里說的溫茶就是一杯水溫合適的蜂蜜薄荷茶,這可以緩解感冒時(shí)腸胃不適的狀況。當(dāng)然,如果在茶水里放一些姜末,那就更好了,可以起到暖胃的效果。
感冒多喝水好嗎
一般認(rèn)為,感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的,多喝水可以間接起到排除體內(nèi)毒素的作用。可是,有專家在分析了半個(gè)世紀(jì)以來患呼吸道感染的病人對(duì)水分吸收的數(shù)據(jù)后發(fā)現(xiàn),不少病例在飲用大量純水后,不僅沒有加速康復(fù),還引起身體其它功能的紊亂。
因?yàn)楦忻皶r(shí),人體會(huì)通過發(fā)燒來對(duì)抗病毒,這個(gè)過程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失,同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí),如果只是大量補(bǔ)充純水,會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡,當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多,人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況。
專家還特別提醒,感冒患者要保持足夠飲水量,但是千萬不要一次大量飲用,而應(yīng)間斷性飲用,每次喝一杯,大約300毫升的量,然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好,這樣,既能時(shí)刻保持身體的水分平衡,也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
