肝火旺泡腳好嗎
肝火旺春季養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“肝火旺泡腳好嗎”，相信能對大家有所幫助。
二、肝火旺怎么調(diào)理三、肝火旺吃什么好肝火旺泡腳好嗎
1、肝火旺泡腳好不好
肝火旺泡腳是可以有效調(diào)理身體的的,因為泡腳可促進(jìn)全身血液循環(huán),加速肝中血液流速,加大排除毒素的速度。
用熱水泡腳,不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點,與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。
2、肝火旺有什么泡腳好
2.1、連翹
泡腳時要想得到更好的養(yǎng)生功效,不妨在水里添點“料”,像連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥,性偏涼、有清熱去火功效的中藥,正好取長補短,壓住這把“火”,且這些藥物大多氣味清香,令人心情愉悅。
此外,泡腳時還要注意,水最好沒過腳踝、接近小腿肚,時間一般控制在10~15分鐘左右,以身體感覺微微出汗為宜;不要一開始就用很燙的水,而要“先溫后熱”,等皮膚適應(yīng)后再逐漸加入熱水;孕婦和溫?zé)狍w質(zhì)的人,以及足部韌帶和肌肉沒有發(fā)育好的兒童,不適合用熱水泡腳。
2.2、艾葉
艾葉泡腳,有火降火,有寒驅(qū)寒,還可以疏通經(jīng)絡(luò)。用艾葉泡腳,又可以充分利用艾葉的藥物功效。
艾葉泡腳的一般做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下,即可解衣寬帶休息了。
3、哪些人群不能泡腳
患有動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的病人就不宜泡腳,因為泡腳會引起局部的血管擴張,容易引發(fā)危險。
糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者在泡腳時也要特別留意,這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,皮膚很容易被燙傷。一旦水溫太高,也易引發(fā)足部感染,加速病情惡化。
足部有潰瘍、炎癥、皮膚病等也不宜泡腳,容易造成傷口感染。
肝火旺怎么調(diào)理
1、多補水
多喝水是為了補充干燥的秋季造成的身體水分的流失,避免內(nèi)臟缺乏水分。其次,及時補充水分促進(jìn)了血液循環(huán),加速身體代謝廢物的排出,這些代謝廢物產(chǎn)生的毒素被排出身體,減輕了對肝臟的損害,起到了清洗身體內(nèi)部的洗滌作用。
2、舒暢情志
舒暢情志,心平氣和,也就是要注意調(diào)整心情,穩(wěn)定情緒。另外,要減少熬夜等不良生活習(xí)慣。
3、按摩三大穴位
中醫(yī)認(rèn)為,人體有三大“去火穴”,常按摩這三大“去火穴”,可除燥去肝火。
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內(nèi)庭穴。
太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向 上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。
合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來消消火。
4、足夠睡眠
專家建議每天晚上10點左右應(yīng)該準(zhǔn)備上床休息,保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進(jìn)行太耗損腦力的工作,用力過度容易影響睡眠質(zhì)量。
肝火旺吃什么好
1、豬膽綠豆粉
豬膽汁120g,綠豆粉80g,拌勻晾干研末,每服6g,日2次。
2、菊花粥
秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
3、芹菜粥
新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。
4、銀耳蓮子粥
去除肝火的最佳選擇,圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用,不僅能夠有效去除肝火,還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
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肝火旺可以泡腳嗎
1、肝火旺可以泡腳嗎
是可以的,促進(jìn)全身血液循環(huán),加速肝中血液流速,加大排除毒素的速度。
用熱水泡腳,不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán),降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點,與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。
生活中,有些人習(xí)慣在泡腳時把腳泡得通紅,并以為水溫越高,效果越好。而事實上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。這是因為:一方面,水溫太高,雙腳的血管容易過度擴張,人體內(nèi)血液更多地流向下肢,容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,尤其對患有心腦血管疾病的朋友來說,無異于雪上加霜;另一方面,水溫太高,容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
2、肝火旺的病因病機
中醫(yī)認(rèn)為,肝火上炎也叫肝火沖逆,或肝火。陳志謙認(rèn)為是肝之陽氣升動太過,引起火熱內(nèi)熾,循肝經(jīng)經(jīng)脈,上攻胸脅頭面耳目所引起的病機變化。肝性喜條達(dá),若情志不遂,肝氣滯結(jié),不得宣泄,氣郁則易化熱化火;或由暴怒傷肝,肝氣暴張,氣火上逆而引起的病機。
肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官,所有外來物的毒素,及由下腹腔回流到心臟的血液,都先經(jīng)它處理。一旦血液循環(huán)不暢,解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻,形成肝臟充血及下腔靜脈受壓,結(jié)果,就會引發(fā)肝火上升,導(dǎo)致頭痛。
3、肝火旺的主要癥狀
肝火旺有急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干等癥狀。此外,也會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干、口苦,耳鳴耳聾,脅肋疼痛,失眠多夢,吐血衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)等多種臨床癥狀。
肝火旺盛怎么調(diào)理
1、保持良好的心情
盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,時刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機會。
2、多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保證每天充足的睡眠,適當(dāng)運動,學(xué)會放松,不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運動、保持愉悅的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
肝火旺吃什么好
1、大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A、維生素B1、維生素C等,其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。
2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿卜素等,具有解毒、清熱涼血等作用。
3、包菜:即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán),性平、味甘,富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E,生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。
4、木耳:有黑色與白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖?？梢嫖葛B(yǎng)血,具有滋養(yǎng)作用。
5、海藻:性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結(jié)之功效。據(jù)研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質(zhì)氧化以及抗?jié)儭?/p>
6、百合:性平、味甘,含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補中、益肺止咳的作用,并可軟堅安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
肝火旺濕熱重用什么泡腳
1、肝火旺濕熱重用什么泡腳
肝火旺濕熱重的情況一般就用普通的熱水泡腳,再加入少許艾葉和姜片就可以了。濕濁之氣正常應(yīng)該是走下焦排出去的,但是愛著急應(yīng)酬多的人,濕邪它往上面去了,出現(xiàn)一些口臭口苦等現(xiàn)象,泡腳就是引導(dǎo)身體把濕濁之氣往下排,讓上去的邪火下來,泡腳可以促進(jìn)全身血液循環(huán),加速肝中血液流速。堅持泡腳一段時間,這個濕熱下來了,頭就會感覺清明,口氣也沒有了,嘴巴也不苦了。
除了去肝火,除濕熱,用熱水泡腳,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。中醫(yī)認(rèn)為,足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點,與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系,用熱水泡腳,可以起到調(diào)整臟腑功能、增強體質(zhì)的作用。
2、濕熱重的具體表現(xiàn)
如果是屬于濕熱重的患者,那么體型不是偏胖就是偏瘦。另外,也經(jīng)常表現(xiàn)出蓬頭垢面、滿臉油光,身體中也更加容易出現(xiàn)痤瘡還有粉刺。平時也常感覺到口干以及口苦,眼睛也會出現(xiàn)赤紅的情況,同時還伴隨有心煩意亂、精神倦怠、身體倦怠,小便也會出現(xiàn)赤短的情況,而大便則是比較的干燥。在不同性別除了出現(xiàn)上述的一些癥狀之外,男性則會出現(xiàn)陰囊潮濕的情況,而女性則是表現(xiàn)為帶下增多。隨著濕熱的情況越來越嚴(yán)重,這些上述的癥狀也會越來越重。
3、肝火旺濕熱重的食療偏方
3.1、紅豆煲鯽魚
材料:紅豆、鯉魚、陳皮、蒜頭、姜。步驟:紅豆洗凈,用清水稍加浸泡;蒜頭去衣;陳皮洗凈泡軟,刮去內(nèi)瓤;洗凈宰好的鯉魚,瀝干水分;熱鍋倒兩湯匙油,放鯉魚和姜片,中小火兩面煎至微黃;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可食用。
3.2、羅漢果菊花茶
將羅漢果分為兩半,注意要買完整的羅漢果,破開的可能會變質(zhì);將菊花、夏枯草、金錢草、雞骨草洗凈后,用清水浸泡10至15分鐘;將侵泡好的材料與羅漢果一起放入鍋中,加滿水燒開后,轉(zhuǎn)到小火再煮1小時左右,若感覺不夠甜可略微加入一些糖。
泡腳的最佳時間和水溫
一般晚上9點左右是泡腳的最佳時間,之所以選擇這個時間段泡腳,是因為此時是肝經(jīng)、腎經(jīng)經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時,白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的肝臟、腎臟等器官,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會因此感到舒適?！盁崴菽_不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后,再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,對身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進(jìn)行其他活動,隔數(shù)分鐘即入睡,泡腳效果更佳。
泡腳時,水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器最好用木盆,其中可放一些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花,以起到降火清熱的作用。
肝火旺濕熱重的生活調(diào)理
1、多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍(lán)
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能。
3、經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。
4、飲食宜多甘少酸
應(yīng)注意合理搭配營養(yǎng)膳食,建議多吃新鮮蔬菜,特別是具有芳香理氣的果蔬,如茴香、芹菜、柑橘等,可適量飲用菊花茶,以食補調(diào)養(yǎng)肝氣。此外,養(yǎng)肝“宜省酸增甘”,也就是要少吃酸味食品,以防肝氣過盛。可以多吃甜品食物,以健脾胃之氣,如大棗、山藥等。
肝火旺盛泡什么喝
1、首選去肝火的茶飲當(dāng)然是菊花茶了,菊花能清熱去肝火是很多人都知道了,效果也特別的好,菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不過菊花分白菊和黃菊,白菊大而好看,但是要說到效用,其實是小而丑的黃菊花反更好。所以我們建議肝火旺盛的人選擇黃菊花,也不須加別的輔料,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。小孩子不愛喝的話可放點冰糖。
2、第二個就是決明子茶了,決明子算是一種保健類的藥材,不但可以做茶喝,而且也可用來作食膳,比如煮粥也可起到去肝火的作用。決明子性微寒,且來泡茶的話。泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,良藥苦口,降火卻是不錯的,主要是能清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用即可,直至茶水無色。
3、還有就是桂花茶也是不錯的去火良茶,它屬于辛溫的,選擇桂花茶時我們可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,這樣泡出來的茶尤其適合脾胃虛弱的人飲用。注意每次沖泡桂花的量不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。對于肝火大導(dǎo)致聲音嘶啞來說這款茶是最適宜的。
4、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
5、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1、維生素C等,具有補肝、益腎、明目的作用?？梢耘莶栾嬘?還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
肝火旺盛怎么辦
1、保持良好的心情
盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,時刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機會。
2、多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保證每天充足的睡眠,適當(dāng)運動,學(xué)會放松,不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運動、保持愉悅的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5、中藥調(diào)理
預(yù)防肝火上升,可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。
6、肝火旺盛的人要注意多喝水(建議白開水、少喝飲料),少喝酒、少抽煙、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。
7、調(diào)整睡姿
側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因為肝經(jīng)在人體兩側(cè),側(cè)臥的時候,不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都能養(yǎng)肝氣。因為人在側(cè)臥的時候,血自然就歸到肝經(jīng)里去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經(jīng),人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
肝火旺盛能治好嗎
1、肝火旺盛能治好嗎
肝火是肝陽的表現(xiàn)形式,“水火者,陰陽之征兆也”。氣屬于陽,肝氣就是指肝的陽氣,通俗地說就是功能的外在表現(xiàn)。它在正常狀態(tài)下是維持肝臟各項功能的原動力。肝火旺是指肝氣亢盛之熱象,多因七情過極、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致?？杀憩F(xiàn)為肝臟之熱,又可表現(xiàn)為肝經(jīng)之熱。肝為“將軍之官,罷極之本”,“體陰而用陽”,若肝火旺盛,可見頭暈、面紅、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅、脈弦數(shù),甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。
所以肝火旺盛不是不治之癥,是可以調(diào)理治好的。
2、肝火旺盛的原因
平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。
肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
3、肝火旺盛飲食宜忌
中醫(yī)講食物分為“酸、苦、甘、辛、咸”五味,春季飲食調(diào)養(yǎng),宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。所謂“酸”不是現(xiàn)在常說的酸性堿性食物的意思,性味和味道大致相同,但也不是太絕對。而中醫(yī)所說的甘味食物,不僅指食物的味道有點甜,更重要的是要有補益脾胃的作用,比如大棗和山藥。五谷雜糧,大部分都算“甘”,性溫味甘的食物首選谷類,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥;蔬果類,如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃、栗子等等,不是完全由口味來分。如果把“甘”理解為多吃糖可就錯了。
肝火旺盛喝什么茶
1、菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
3、決明子茶
決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對于肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色?，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
肝火旺盛喝什么粥
1、豬肝綠豆粥
原料:豬肺,大米,綠豆
做法:將綠豆、大米洗凈后,放入鍋內(nèi)加水同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,熬至八分熟時,將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后加入適量的鹽和味精即成。
功效:此粥具有補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚的作用,適合臉色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。
2、菠菜粥
原料:菠菜250克,粳米250克,食鹽,味精各適量。
做法:將菠菜洗凈,在沸水中燙一下,切段;粳米放鍋內(nèi),加水適量,煎熬至粳米熟時,將菠菜放入粥中,繼續(xù)煎熬直至成粥時?；?再放入食鹽、味精即成。
功效:菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
3、決明子粥
原料:決明子10克,大米60克,冰糖少量。
做法:先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。
功效:該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。
肝火旺喝菊花茶好嗎
1、肝火旺喝菊花茶好嗎
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。
用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、肝火旺喝綠茶好嗎
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
3、肝火旺吃什么水果好
3.1、肝火旺可以吃的性平水果有:李子、花紅(沙果)、菠蘿(菠蘿)、葡萄、橄欖、葵花子、香榧子、南瓜子、芡實(雞頭果)、蓮子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。
3.2、肝火旺可以吃的性寒水果有:柿子、柿餅、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(楊桃)、無花果、獼猴桃(奇異果)、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)。
肝火旺的癥狀
1、身體上部有熱:或上沖性特點,表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2、月經(jīng)失常:這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、肝導(dǎo)致失眠:這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
4、孕婦惡阻:孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5、肝火上炎:是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點,如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒,甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。治以疏肝降火,可用天麻鉤藤飲加減。
6、肝火旺致惡阻:是惡阻證型之一,多由婦女孕后肝火旺,肝火挾沖脈之火上沖引起,癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。治以清肝和胃、降逆止嘔,可用加味溫膽湯。
肝火旺怎么調(diào)理
1、保持良好的心情:盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,時刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機會。
2、多吃降低肝火的食物:主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:保證每天充足的睡眠,適當(dāng)運動,學(xué)會放松,不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運動、保持愉悅的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4、少吃甘熱性食物:避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
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我們都知道經(jīng)常進(jìn)行洗腳能更好的保證良好的衛(wèi)生，并且還讓自己變得更加的健康，并有些中藥材泡腳還能幫助我們治療一些疾病，其中中草藥就是最常見的一種中草藥材能對我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，并且同絞股藍(lán)泡水能起到很好的治療高血壓高血脂等疾病，下面一起了解下絞股藍(lán)泡腳好嗎。
絞股藍(lán)泡腳好嗎
? 絞股藍(lán)泡腳沒啥用，泡腳泡錯了沒好處
? 熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會加速，可驅(qū)寒保暖、和氣活血。從中醫(yī)學(xué)上來講，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點，人體的五臟六俯在腳上都有相應(yīng)的投影。不過，腳部離心臟最遠(yuǎn)，局部血流相對緩慢，所以短時間內(nèi)效果并不明顯。睡前用熱水泡腳特別適合有寒癥的人，如平素怕冷、手足涼、慢性腹泄、痛經(jīng)、冠心病、小便困難等的人。泡腳后，還可以配合按摩足底相關(guān)的反射區(qū)。
? 但是，對某些人來說，泡腳是危險的。心腦血管病人大冷天下熱水泡腳，可令血管受到強烈刺激，有可能誘發(fā)心腦血管基礎(chǔ)病。兒童泡腳也要謹(jǐn)慎，頻繁泡腳或燙腳更會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會形成扁平足。有糖尿病、靜脈曲張、血栓和足癬的人，泡腳時間太長、溫度太高，造成全身有效循環(huán)血容量不足。對于皮膚病已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜。
? 泡腳還要有度。身體發(fā)熱，而無流汗，則為適度。從中醫(yī)上講，汗乃津液氣血所化，損汗就是損失氣血津液。所以說，過量出汗后人體會有正氣虛的疲勞感。秋冬季節(jié)，泡腳若過量或?qū)е麓蠛沽芾?，那么非但無法達(dá)到保健養(yǎng)生作用，甚至可能會戕害身體健康。
上面就是對絞股藍(lán)泡腳好嗎的介紹，通過了解之后我們知道絞股藍(lán)雖然是一種常見的藥材，但是用來泡腳是沒有身體效果的，我們泡腳也是要掌握好方法的，平時一定要用熱水泡腳，并且懷孕和心臟病的人盡量不要泡腳，
雞血藤是一款比較不錯的中藥，具有活血補血，調(diào)經(jīng)止痛，舒筋活絡(luò)等等的功效。很多人都習(xí)慣用雞血藤泡腳，也是聽說雞血藤泡腳對身體好，那么雞血藤用來泡腳到底對身體好不好呢？接下來就權(quán)威專家為大家講解一下雞血藤泡腳好不好吧。
雞血藤泡腳非常的不錯，它的功效：
性味歸經(jīng):苦、甘，溫。歸肝、腎經(jīng)。
功能主治:補血，活血，通絡(luò)。用于月經(jīng)不調(diào)，血虛萎黃，麻木癱瘓，風(fēng)濕痹痛。作用：莖皮纖維可作人造棉、造紙和編織的原料；藤供藥用，有行氣、扶風(fēng)、活血的效用；根入藥，有舒筋活血的功能，也有殺蟲的作用。
藤與根含酚性成分、氨基酸、糖類、樹脂。
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功效：活血舒筋；養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主治：手足麻木；肢體癱瘓；風(fēng)濕痹痛；婦女有經(jīng)不調(diào)；痛經(jīng)；閉經(jīng)
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以上就是為大家講解的雞血藤泡腳好不好和它的功效了，長期的用雞血藤泡腳對身體的好處是很多的，特別對于痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的女性來說選擇雞血藤來泡腳是最合適不過的了。
上午泡腳這種做法是可以的，泡腳沒有說要規(guī)定時間，最好還是在晚上9點左右泡腳，因為腳底經(jīng)歷了一天的走路，這時候進(jìn)行泡腳可以很好的減輕身體的壓力，對于提高我們的睡眠質(zhì)量以及促進(jìn)血液循環(huán)是很好的。上午泡腳也是可以的，特別在冬天的時候，早上起來泡腳可以刺激氣血的運動。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯集處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)、改善血液循環(huán)的作用。
早上泡腳比晚上泡效果好，這種說法的確有一定道理。冬天的時候，人體更容易出現(xiàn)手腳冰涼以及寒性胃痛等因為受涼而引起的各種不適。另外，有一些人一早穿鞋總會感覺腳涼，還會由此影響一天的工作效率。
在冬季，早上起來泡泡腳不但能促進(jìn)氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒，起到緩解手腳冰涼、擴張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用，還能提神醒腦，讓你一天精神滿滿。泡腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，還能起到按摩的作用，這對于退休在家的老年人來說應(yīng)該不是一件難事兒。
大多數(shù)人平時都是在晚上臨睡前泡腳，早上泡腳的人目前還為數(shù)不多。誰能夠大清早起床去泡腳，能爭分奪秒多睡會兒已經(jīng)非常知足了，尤其是冬天。所以說，理論上是早上泡腳好，實際操作晚上泡腳也沒錯。每天泡腳15~20分鐘，微微出汗的節(jié)奏，就可以了。
其實對于泡腳的時辰，中醫(yī)并沒有多少講究，但是早晚泡腳的確有些許不同的功效。同樣一盆水在早上或晚上幾乎不會有差別，但是人體早晚的生理狀態(tài)是不一樣的。早上剛起床時人難免困倦，此時泡腳可以活絡(luò)氣血、恢復(fù)體力、提神醒腦。晚上是腎氣旺衰交替的時刻，此時泡腳可以起到補益腎氣、解乏的作用，臨睡前泡腳更有助于睡眠。
早上洗腳方法很簡單，將水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3～5次。在水中加點中藥，還可以起到保健作用。
水溫37℃-43℃，時間15-20分鐘為宜。另外，泡腳的水溫在37℃-43℃之間比較合適，水溫高了不要強撐，否則易被燙傷。像糖尿病人等皮膚不敏感的人群泡腳時尤其要注意，如果溫度太高，他們會因為沒有及時察覺而被燙傷，所以一般不建議糖尿病人泡腳。除了皮膚不敏感的病人外，小孩和低血壓者也不適合泡腳。小孩子陽氣重，平時沒有泡腳的必要，除非傷寒感冒，可以用熱水泡腳的形式來發(fā)汗治療;泡腳后血管舒張，血壓會降低，可能會導(dǎo)致低血壓者暈厥。另外，患有心腦血管疾病、腳部急性感染的病人也不適宜泡腳。
泡腳是不是時間越長越好，時間以15-20分鐘為宜，超過了30分鐘，會造成身體其他部位相對缺血，而慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、高血壓等患者要適當(dāng)延長一些。飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳，因會影響胃部血液的供給。氣溫較低時泡腳，應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，泡完后立即擦干雙腳，注意足部保暖。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：肝火旺容易引發(fā)口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等癥狀。那么肝火旺的原因是什么？肝火旺怎么調(diào)理？下面一起來看看吧。
肝火旺的原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
5、如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對營養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。
肝火旺怎么調(diào)理
一、食用富含維生素C的水果
對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、茶飲
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護(hù)對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
三、奶制品
奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
四、均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素；西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調(diào)整心態(tài)
肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因為肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
六、適當(dāng)運動
每天定時定量的運動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運動的量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
肝火旺注意事項
如果要有效的消除火氣，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2、適當(dāng)運動，減輕壓力，保持愉快輕松的心情，不僅可以提升免疫力，預(yù)防感冒，還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑，按時服藥，使病情穩(wěn)定，才能避免病邪化熱、化火。
4、針對五臟六腑或不同部位的火氣，服用清熱解毒藥物，如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用，以免誤食而引起不良副作用。
養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養(yǎng)肝也是如此哦。
我們每天都要走很多路，尤其是對于女性來說，是非常累了，又要穿著高跟鞋，晚上回到家泡腳當(dāng)然是必不可少的。那用什么泡腳?用淫羊藿?？隙〞泻芏嗳藭栃【?，淫羊藿是什么東西?淫羊藿是小檗科植物的心葉，這個東西的價值非常之高。淫羊藿可以強健經(jīng)骨、防止四肢麻木，這樣看來用淫羊藿泡腳是非常好的選擇。
主要成分：莖、葉含淫羊藿甙、維生素E。根和根莖含去氧甲基淫羊藿甙、巨花精(又名廣玉蘭鹼)。
功效與作用：1、興奮性機能。臨床觀察認(rèn)為有此作用，但在實驗上，結(jié)果不一致。有報告謂淫羊藿在實驗動物身上能促進(jìn)精液分泌，葉和根部作用最強，果實次之、莖最弱。但近年來的一些試驗未能證實此項作用。
2、降血壓。對麻醉家兔、正常的和腎型高血壓的大白鼠都可使血壓下降。主要是由于周圍血管舒張所致。
3、抗病毒。其煎劑對脊髓灰質(zhì)炎病毒ⅠⅡⅢ型、Sabin Ⅰ型均有顯著抑制作用(直接滅活)。
使用注意：1、淫羊藿性較燥烈，能傷陰助火，有些人服后會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口燥、口渴、流鼻血等反應(yīng);
2、與巴戟、蓯蓉比較，功用類似但淫羊藿性躁不潤，傷陰效果遠(yuǎn)過于巴戟、蓯蓉;
3、陰虛火盛、五心煩熱、有夢遺精、性欲亢進(jìn)者忌用。
此外加上，腳部有全身各個臟器的反射區(qū) ，每天睡前泡腳，能促進(jìn)加快血液循環(huán)，使腳部微循環(huán)加快，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強抵抗力。
有手腳發(fā)涼，畏寒怕冷的人，得以改善，對失眠、便秘、風(fēng)濕骨病患者、腎虛、前列腺炎都有輔助的治療和緩解作用、還可以醒肝明目、等 功效
，在洗完腳后，如能在做足部按摩，效果會更好! 睡前泡腳，心情非常的輕松，解乏!有助于更好的睡眠。
我們可以了解到用淫羊藿泡腳是非常有必要的。在這里，小編還想給大家普及一下。淫羊藿不僅可以泡腳，它還可以食用，其功效也是非常好，可以沏水喝，只需浸泡30分鐘，另外再熬15分鐘即可。還可以做一些面食、湯類、泡酒、燉肉。淫羊藿是個好東西，能降血壓祛風(fēng)濕，提高人的免疫系統(tǒng)的功能。大家不妨試試。
干草泡腳好嗎
1、干草泡腳好嗎
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近,一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意,同時多喝溫開水,少吃寒涼的食物,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
2、泡腳可以補腎嗎
腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,有著人體60多個穴位,并且與包含了人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū),分別對應(yīng)于人體五臟六腑。用熱水泡腳有利于舒經(jīng)活絡(luò),改善血液循環(huán),而且可以刺激足底的涌泉穴,這是腎經(jīng)上的要穴,有溫補腎經(jīng),益精填髓,防治腰酸腿軟等功效,所以,泡腳對補腎有一定的幫助,并且,用熱水泡腳,可以通過刺激涌泉穴,以及各條經(jīng)絡(luò),起到,堅持泡腳可以強身防病,對養(yǎng)生保健有著很大的意義。
3、如何確認(rèn)泡腳效果
怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個辦法。
中藥泡腳的好處
1、促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好,醫(yī)學(xué)典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?！庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
2、對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
3、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。
哪類人不宜泡腳
1、兒童。如果孩子的腳不是很涼,就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成,此時如果經(jīng)常用熱水泡腳,可能會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛,不利于足弓的形成和維持,長此以往,會增加形成扁平足的風(fēng)險。
2、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱,腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感,正常人感覺很燙的水溫,他們卻感覺不到,所以很容易被燙傷。一旦被燙傷,哪怕是一個很小的水泡,若不及時就醫(yī),都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛,嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?/p>
3、靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān), 導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴張,加重下肢充血,使病情加重,很可能把腳越泡越腫,所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿,也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。
