肝火旺盛吃什么藥好又快
肝火旺春季養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《肝火旺盛吃什么藥好又快》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
肝火旺盛吃什么藥好又快
1、肝火旺盛吃什么藥好又快
對于肝火上炎的人來說,龍膽瀉肝丸是最好的選擇。雖然前段時(shí)間有“服用該藥會影響腎功能”的報(bào)道,但大家不用過于擔(dān)心。以前的龍膽瀉肝丸中含有木通,長期服用會對腎臟造成損害。但現(xiàn)在的新藥都改用通草等藥物替代木通了,只要不長期大量服用就是安全的。此外,芎菊上清丸具有清熱解表、散風(fēng)止痛的作用,對緩解肝火上炎引起的頭痛、耳鳴癥狀效果很好。如果是女性肝火旺盛,出現(xiàn)乳房脹痛、口苦等癥狀,還可選用具有舒肝解郁、清瀉肝火作用的中藥。
2、降肝火最好的方法
2.1、舒暢情志降肝火
俗話有說“大動(dòng)肝火”,多形容勃然大怒的狀態(tài)。也就是說肝火旺與外界的刺激有一定的關(guān)系。肝火旺導(dǎo)致易怒,但情緒上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,導(dǎo)致肝火上升。因此要降肝火,最重要方法之一就是暢情志,心平氣和,也就是要注意調(diào)整心情,穩(wěn)定情緒。
2.2、清淡飲食降肝火
要降肝火首先就要遠(yuǎn)離易致肝火旺盛的食物。戈焰介紹,刺激性的食物容易導(dǎo)致肝火上升,如辛辣、燥熱、煎炸的食品,如辣椒、生姜、胡椒、咖喱……吃多了都會讓肝火上升,而油膩的食物則會加重肝臟的負(fù)擔(dān)。因此春季養(yǎng)肝在飲食上,要注意清淡,以性平味甘清潤的食材為主,如百合、栗子、石斛等。
3、養(yǎng)肝六部曲
3.1、均衡營養(yǎng):夏季養(yǎng)肝,營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”,每天每類食物都要攝取,且要依很好的比例攝取。
3.2、枸杞泡水:大家多多少少都知道枸杞的好處。對于那些生活不規(guī)律,肝臟要養(yǎng)護(hù)的人群,每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水,也就是一小把的樣子。
3.3、調(diào)整睡姿:側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè),側(cè)臥的時(shí)候,不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都能養(yǎng)肝氣。
3.4、調(diào)整作息:肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡,寧可早起也不晚睡。
3.5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):每天保持適量運(yùn)動(dòng),并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時(shí)間。
3.6、調(diào)整心態(tài):快樂的心情尤其重要。醫(yī)學(xué)研究證明,肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。
肝火旺盛的癥狀
1、肝火頭脹:常起于惱怒,頭脹且痛。
2、肝火上炎頭熱:頭熱面紅,心煩易怒。
3、肝火亢盛消瘦:形體消瘦、煩躁不安。
4、肝火上沖舌血:舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳。
5、肝火犯肺咳嗽:咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出?？葧r(shí)面紅并引及脅痛。
6、肝火犯胃吐血:吐血兼見心煩胸悶,善怒脅痛,口苦或口酸。
7、肝火燔灼胃痛:胃脘燒灼疼痛,痛勢急迫,疼痛拒按,喜冷惡熱、燒心泛酸,口干口苦,甚則嘔吐苦水。
8、心肝火旺經(jīng)質(zhì)粘稠:月經(jīng)先期量多,甚或血崩,質(zhì)濃稠如膏,經(jīng)色鮮紅,或紫紅,或紫黑。
9、肝火偏亢月經(jīng)過多:月經(jīng)提前而至,經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長,色鮮紅或紫黑,質(zhì)濃稠,有瘀塊。
10、肝火耳聾:耳聾耳鳴,突然發(fā)作,甚至全聾,耳鳴如鐘,或如風(fēng)雷聲,或如潮水聲,伴有耳脹痛、耳閉。
如何預(yù)防肝火旺盛
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預(yù)防感冒,還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑,按時(shí)服藥,使病情穩(wěn)定,才能避免病邪化熱、化火。
4、針對五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。
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夏天肝火旺盛吃什么
1、治療肝火旺盛的糖水
1.1、海帶綠豆湯
對付火氣大,南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖,制成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯,具有清熱解暑、清肝降火之功。綠豆和海帶的結(jié)合,讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛,緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀,還可輔助治療早期高血壓。
1.2、冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。除了生吃之外,我們還可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者,具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效,對于內(nèi)分泌失調(diào)的治療也非常有效哦。
2、治療肝火旺盛的水果
2.1、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳的水果之一。
2.2、梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生津、潤肺去燥等功能,可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。可見,梨不僅口感清甜,還有食療養(yǎng)生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到兩個(gè)梨,就可有效緩解癥狀。
2.3、火龍果
火龍果屬?zèng)鲂?具有明目降火,預(yù)防便秘、養(yǎng)顏美顏、預(yù)防貧血等功效。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄?是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。
3、治療肝火旺盛的茶
3.1、小麥苗茶
材料:小麥苗一把,滑石粉2─3錢。
作法:水煎、去渣、代茶飲。
主治:身熱口渴,胸腹悶脹,汗多,小便不順暢。
3.2、柴甘茅根茶
材料:柴胡3─10錢,甘草2錢,白茅根10錢。
作法:水煎后取汁,加紅糖溶解、保溫,代茶頻服。
主治:口渴、身體煩熱,感冒未愈,小便黃。
3.3、清暑茶
材料:茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。
做法:水煎后取汁,加紅糖溶解、保溫代茶頻服。
主治:口干舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。
如何預(yù)防肝火旺盛
1、養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預(yù)防感冒,還能減少火氣形成。
3、慢性病朋友要遵從醫(yī)囑,按時(shí)服藥,使病情穩(wěn)定,才能避免病邪化熱、化火。
4、針對五臟六腑或不同部位的火氣,服用清熱解毒藥物,如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。但是這些中藥仍須由專業(yè)中醫(yī)師開處方才能服用,以免誤食而引起不良副作用。
肝火旺的癥狀
1、肝火頭脹
主要癥候常起于惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口干口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弦或數(shù)。
2、肝火上炎頭熱
主要癥候頭熱面紅,心煩易怒,夜寐不安,脅痛口苦,舌紅苔薄。
3、肝火亢盛消瘦
主要癥候形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈?zāi)垦?脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結(jié),舌紅苔黃。
4、肝火上沖舌血
主要癥候舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,并見頭中熱痡,煩熱,頭暈?zāi)垦?面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤,大便干燥,甚則昏厥。
肝火旺盛吃什么沖劑
1、肝火旺盛吃什么沖劑呢
1.1、板藍(lán)根顆粒
主要成分為板藍(lán)根,輔料為蔗糖,糊精。為棕色或棕褐色的顆粒;味甜,微苦。主要有含糖型和無糖型兩種。感冒期間服用板藍(lán)根,有利于增強(qiáng)免疫,殺滅體內(nèi)病毒和致病菌,有利于康復(fù);流感期間和病毒性疾病期間服用板藍(lán)根,有利于增強(qiáng)抵抗力,避免傳染。
在臨床上板藍(lán)根清熱涼血、抗病毒抗菌作用明顯,用量大,堪稱中成藥之最。研究結(jié)果表明,板藍(lán)根具有顯著的清除體內(nèi)能引起體溫升高的熱原作用,并已分離得到這種活性物質(zhì)。
1.2、夏桑菊顆粒
主要成分之一是桑葉,而桑葉是?？浦参锷５母稍锶~,又名家桑、荊桑、桑椹樹、黃桑等,全國大部分地區(qū)多有生產(chǎn),具有降血壓、血脂、抗炎等作用;桑葉主治風(fēng)熱感冒或風(fēng)溫初起,發(fā)熱頭痛,汗出惡風(fēng),咳嗽胸痛;或肺燥干咳無痰;咽干口渴;風(fēng)熱及肝陽上擾;目赤腫痛。用于風(fēng)熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花。
2、肝火旺盛吃什么藥
2.1、大補(bǔ)陰丸
主要是由熟地黃、知母、黃柏、龜甲、豬脊髓和輔料蜂蜜制成的,具有滋陰降火的功效,常用于陰虛火旺出現(xiàn)的失眠盜汗,咳嗽,心煩耳鳴等癥狀。
2.2、六味地黃丸
主要是由熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓和澤瀉制成的,具有滋陰補(bǔ)腎,養(yǎng)肝清熱的功效,對于肝陰虛引起的頭暈耳鳴,心煩氣躁,腰膝酸痛,盜汗失眠等有很好的治療作用。
2.3、黃連上清片
是由黃連、梔子、連翹、蔓荊子、防風(fēng)、白芷、黃芩、菊花、薄荷、甘草等中藥組成的具有清熱通便、解毒止痛的功效,主要治療上焦內(nèi)熱、頭暈?zāi)X脹、牙齦腫痛、口舌生瘡等癥狀。
3、肝火旺盛是什么原因
平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢,這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓,就導(dǎo)致肝火上升。
肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
如果體內(nèi)血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積,相比正常人來說,更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
長期過度疲乏引起的肝火旺。長期經(jīng)常熬夜,不要注意休息時(shí)間。長期吸煙喝酒。長期吃辛辣油膩食物。
肝火旺盛怎樣飲食
1、苦味食譜
苦味食物含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)作用,是“內(nèi)火”的天敵,能有效對付體內(nèi)和心臟的“火勢”。
2、清淡食譜
炎炎夏日,常常會出現(xiàn)胃口不好,消化功能降低,所以夏天應(yīng)選擇清淡滋陰效果的食品。新鮮蔬果天生具有消暑和降溫的作用,如西瓜、黃瓜、番茄、草莓、豆類及豆制品,還有一些果汁。此外,也可以進(jìn)食一些“解暑藥粥”,如綠豆粥、荷葉粥等。
特別粥飲:草莓綠豆粥不僅色澤鮮艷,香甜可口,而且清淡祛火。
3、芳香食譜
一些散發(fā)芳香的草本植物,如菊花、薄荷、檸檬、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣鎂的含量高,有寧神、降火或降血壓的功效。因此夏季多吃和常吃芳香食物,可以寧神降火。
肝火旺盛吃什么食物
1、草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。
3、梨
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的工效?；几哐獕?、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等工效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食品。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜對人體保健最為有利。苦菜性微寒,味辛、苦,能夠涼血、清熱、解毒,保肝利膽,對膽囊炎、腸胃炎以及肝炎都有著良好的治療功效。
5、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
一旦出現(xiàn)肝火旺的話，患者要從多方面做起，首先一定要調(diào)節(jié)好情緒，保持情緒舒暢非常重要，另外要養(yǎng)成規(guī)律的作息，一定要學(xué)會早睡早起，平時(shí)要穿寬松的衣服，另外要經(jīng)常做一些體育鍛煉等等，在此基礎(chǔ)上，可以吃一些藥物幫助解決肝火旺盛問題。
肝火旺吃什么藥見效快？
肝火旺的癥狀，除了容易感覺口干、口苦之外，最大的特點(diǎn)就是煩躁、易怒。平時(shí)陽氣比較旺盛的人，比如血?dú)夥絼偟哪贻p小伙子，或是肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表現(xiàn)出肝火旺的特點(diǎn)。
健脾、疏肝、祛濕是疏肝去火的關(guān)鍵。肝與脾是相互影響、互為因果的。肝病往往會引起脾的功能不好，所以在治療肝病的過程中，健脾是非常重要的。中醫(yī)有一句話叫“見肝之病，知肝傳脾，當(dāng)先實(shí)脾”，這也是中醫(yī)“治未病”的經(jīng)典理論之一，說的就是這個(gè)道理。
對于肝火旺的人及肝病患者而言，夏季的一大任務(wù)就是健脾。健脾去濕藥材是淮山、蓮子、芡實(shí)。對于有些氣虛的人，還可加入一些太子參。蓮子是一種特別好的藥材，因?yàn)樗叭矶际菍殹保荷徣~可以祛濕，蓮蓬可以解暑，蓮子既能健脾又能養(yǎng)心，是一種非常平和的藥物，蓮子心則可以清熱降心火。
瀉肝火的過程中不能用太過苦寒的藥物，因?yàn)椤翱嗪帲貍⑽浮?，除非是建筑工人等戶外作業(yè)人群，普通人喝涼茶一定要適可而止，就連冬瓜煲薏米也不能天天吃。另外，長夏可適當(dāng)用淮山、赤小豆、薏苡仁、木棉花等煲湯，起到除濕的效果；而竹蔗、茅根、淡竹葉、紅蘿卜等則有清熱的作用。
排除是肝火旺盛的原因，女人肝火旺盛的話，可以服用龍膽瀉肝丸調(diào)理，有清肝瀉火的功效，平時(shí)還要注意休息，避免熬夜，保持心情舒暢，多吃蔬菜水果。
肝火旺盛喝什么茶好
1、肝火旺盛喝枸杞菊花茶
菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。一般情況下飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。降肝火還可以加點(diǎn)枸杞,枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。可以泡茶飲用,還會緩解眼睛疲勞和酸澀。枸杞菊花茶的做法:用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
2、肝火旺盛者喝苦丁茶
如果你在生活中有難以控制的急躁易怒,晚上經(jīng)常做噩夢,很緊張害怕,就可以判斷自己是肝火旺盛,中醫(yī)叫“肝火上炎”。有此癥狀時(shí)可用苦丁茶泡水喝,由于苦丁茶屬寒,無癥狀時(shí)及體質(zhì)虛寒者不建議飲用。
苦丁茶的藥用效果非常明顯,中醫(yī)認(rèn)為,它具有散風(fēng)熱、清頭目、除煩渴的作用,可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等。現(xiàn)代藥理研究則證明,苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素,還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用,對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用,因此備受中老年人的青睞。
3、肝火旺盛者喝綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
肝火旺的癥狀表現(xiàn)
1、如果肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。
2、導(dǎo)致月經(jīng)失常,這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
3、導(dǎo)致失眠,這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜臥不寧,易驚。治以疏肝清火,可用龍膽瀉肝湯加減。
4、導(dǎo)致孕婦惡阻,孕婦懷孕期間,肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐等。
肝火旺盛的生活調(diào)理
1、保持愉快的心情,肝火旺盛的人心情都很容易出現(xiàn)急躁、發(fā)火動(dòng)怒,所以想要調(diào)理肝火,首先就要讓自己能夠擁有一個(gè)愉快的心情。不良的情緒會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢,影響肝臟正常功能的發(fā)揮,而肝臟功能受損也很容易加重不良情緒,以此形成惡性循環(huán)。
2、保證充足的睡眠,在旺盛11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)間是人體進(jìn)行肝臟排毒的時(shí)間,為了保證肝臟自身排毒修復(fù)正常進(jìn)行,這個(gè)時(shí)間點(diǎn)最好是進(jìn)入熟睡狀態(tài)。在保證充足睡眠的時(shí)間下還應(yīng)該保證在晚上11點(diǎn)進(jìn)入睡眠狀態(tài),幫助肝臟進(jìn)行自我修復(fù)。另外還要注意晚上不宜用腦過度,保證睡眠質(zhì)量。
3、保障合理的飲食,飲食習(xí)慣的不合理是導(dǎo)致肝火旺盛的一大誘因,比如工作緊張人群如果大量食用高脂肪含量食物或者是辛辣食物很容易造成血糖堆積,肝臟負(fù)擔(dān)過重引發(fā)肝火過旺。想要調(diào)理肝火旺盛,不妨試著改變飲食習(xí)慣,注意飲食營養(yǎng)的均衡以及習(xí)慣的科學(xué)。
娃娃肝火旺吃什么藥好
1、娃娃肝火旺吃什么藥好
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,它性甘寒、氣芳香,是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。
蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥,屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為,它性寒,味苦辛,具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效。
菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。
蒲公英是常見物種,而且蒲公英還極具藥用價(jià)值。所以到了春天夏天不妨吃點(diǎn)鮮蒲公英降降火,敗肝火。
2、 肝火旺吃什么水果
2.1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
2.2、橄欖
橄欖的果肉富含鈣質(zhì),新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個(gè)橄欖對于清肝火有效。
2.3、檸檬
檸檬是護(hù)肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,檸檬更是其中不可或缺的主角。
3、 按摩三個(gè)穴位可調(diào)理肝火旺癥狀
3.1、穴位一、三陰交穴
位置:腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。
功效:補(bǔ)肝健脾,滋陰通經(jīng),益氣活血。
3.2、穴位二、大敦穴
位置:大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。
功效:疏通肝經(jīng),清肝明目,理氣醒腦。
3.3、穴位三、足三里穴
位置:膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。
功效:疏肝益脾,清熱化濕,鎮(zhèn)靜安神。
肝火旺有什么癥狀
1、病因類型肝火亢盛
病證消瘦,主要癥候形體消瘦、煩躁不安,性急易怒,頭暈?zāi)垦?脅肋灼痛,口苦目赤,小便短赤,大便燥結(jié),舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
2、病因類型肝火上沖
病證舌血刃,主要癥候舌上出血,舌腫木硬,舌苔黃,舌邊紅絳,或起芒刺,并見頭中熱痡,煩熱,頭暈?zāi)垦?面紅目赤,口苦咽干,耳鳴耳聾,脅肋痛,性急善怒,小便黃赤 ,大便干燥,甚則昏厥,脈弦數(shù)。
3、病因類型肝火犯肺
病證咳嗽,主要癥候癥見咳嗽氣逆,痰出不爽,或如梅核,或如敗絮難以咳出?？葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥,煩躁易怒。舌邊尖紅、苔薄黃而干,脈弦數(shù)。
4、病因類型肝火犯胃
病證吐血,主要癥候、吐血兼見心煩胸悶,善怒脅痛,口苦或口酸,多惡夢,或見唇青,或頻作呃逆,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù)。
5、病因類型肝火燔灼
病證胃痛 ,主要癥候胃脘燒灼疼痛,痛勢急迫,疼痛拒按,喜冷惡熱、燒心泛酸,口干口苦,甚則嘔吐苦水,或兼見吐血、便血。
寶寶上火調(diào)理方法
1、日常飲食:平時(shí)我們對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配,對于寶寶來說更是一舉兩得。同時(shí)呢,還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯,這是我們最為常見的,還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。
2、起居作息:要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣,補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分,同時(shí)也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好,引起上火。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓孩子過度疲勞。
