女性腎陽(yáng)虛有哪些癥狀
女性腎陽(yáng)虛食療養(yǎng)生粥。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“女性腎陽(yáng)虛有哪些癥狀”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：女性腎陽(yáng)虛有哪些癥狀？女性腎陽(yáng)虛會(huì)影響身體健康，那么女性腎陽(yáng)虛有哪些癥狀？下面一起來(lái)看看吧。
女性腎陽(yáng)虛有哪些癥狀
腎虛是很多人的一個(gè)困擾，腎氣虧損會(huì)傷害到身體的健康，引發(fā)一系列的疾病，我們一定要特別注意。腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，對(duì)于女性朋友而言，腎陽(yáng)虛的患者較多，那么腎陽(yáng)虛有哪些癥狀呢？
女性腎陽(yáng)虛的癥狀如下：
1、特別怕冷：如果你在別人都不覺(jué)得冷的時(shí)候，都覺(jué)得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說(shuō)明你汗死腎陽(yáng)虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會(huì)更嚴(yán)重了。
2、經(jīng)常四肢和腹部腫脹：腎陽(yáng)虛的女人經(jīng)常會(huì)有腹部或是四肢腫脹的情況，并且有時(shí)活還會(huì)有站一會(huì)小腿肚就會(huì)疼痛情況。
3、長(zhǎng)期站立或行走后腳后跟疼：這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳后跟的皮膚還會(huì)很粗糙厚實(shí)，經(jīng)常腳后跟涼，這些都說(shuō)明了你是腎陽(yáng)虛。
4、耳鳴、健忘、頭暈：腎陽(yáng)虛的癥狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽(yáng)虛的情況不被改善的話，對(duì)女性健康會(huì)有很大的隱患的。
5、小便繁多：如果你經(jīng)常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會(huì)有夜尿，就說(shuō)明你該調(diào)理腎臟了。
6、白帶清稀，月經(jīng)推遲并且經(jīng)血很暗，并在月經(jīng)前和月經(jīng)期間腹部會(huì)發(fā)脹或是疼痛。
7、舌頭肥胖濕潤(rùn)，并且舌苔顏色淡。
8、經(jīng)常四肢無(wú)力，腰部發(fā)冷，不喜歡挺直腰桿。
9、黃褐斑，腎氣不足，不能滋潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)，這就是女性腎陰虛的癥狀。
10、女性腎陰虛的癥狀是黑眼圈，中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會(huì)引響到腎的正常工作。
女人腎陽(yáng)虛的癥狀以上就是了，其實(shí)腎陽(yáng)虛的人還有一個(gè)特點(diǎn)就是會(huì)很貪睡，在白天會(huì)經(jīng)常沒(méi)有精神，這些癥狀都是會(huì)影響工作和生活的。
如果出現(xiàn)以上的癥狀，那么女性朋友要提高警惕了，要積極的補(bǔ)腎哦，避免帶來(lái)嚴(yán)重的后果。下面推薦幾種適合女性腎陽(yáng)虛吃的食物，一起來(lái)看看。
女性腎陽(yáng)虛吃什么食物
1、蓮子
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2、山藥
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗(yàn)是：芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。
3、胡桃
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，《御藥院方》中介紹：胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。
4、白果
生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個(gè)，開(kāi)個(gè)小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個(gè)。不過(guò)，切忌，白果不宜生食，不宜多食。
以上就是腎陽(yáng)虛的一些知識(shí)，想要了解更多的中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
ys630.coM延伸閱讀
補(bǔ)腎壯陽(yáng)對(duì)男人們而言，是很重要的治療方法，也是調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的一種方法，因?yàn)槟行阅I都開(kāi)始陽(yáng)虛了，那么肯定是會(huì)有很多不好的現(xiàn)象發(fā)生的，就比如說(shuō)男性的性功能，會(huì)因?yàn)檫@個(gè)腎陽(yáng)虛而變得更加的陽(yáng)痿，性生活如果早泄的話，那么影響一個(gè)幸福的家庭不說(shuō)，還讓很多男人因此而沒(méi)了什么信心，那么補(bǔ)腎陽(yáng)虛的中藥有哪些呢?
鹿茸 有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
海馬 有溫腎壯陽(yáng)，調(diào)氣活血的作用，用于腎虛陽(yáng)痿，遺尿，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等癥。成藥中海馬補(bǔ)腎丸即以此為主藥。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，海馬確有興奮性機(jī)能的作用，可延長(zhǎng)正常雌小鼠的動(dòng)情期，對(duì)去勢(shì)鼠則可出現(xiàn)動(dòng)情期，并使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素樣作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但優(yōu)于蛤蚧。本品多入丸散劑，每次用量3克--6克。
冬蟲(chóng)夏草 既能養(yǎng)肺陰，又能補(bǔ)腎陽(yáng)，為平補(bǔ)陰陽(yáng)之品，用于肺癆咳血，陽(yáng)痿遺精等癥。現(xiàn)代研究表明，蟲(chóng)草有平喘作用，對(duì)心臟、腸管和子宮均有抑制作用，對(duì)小鼠有鎮(zhèn)靜和催眠作用。本品多入丸散劑，每次用量5克--10克。
仙靈脾 也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，婦人宮冷不孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。
肉蓯蓉 有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
上面所介紹的這些中藥都是可以用來(lái)治療腎陽(yáng)虛這疾病，腎陽(yáng)虛了，不是一個(gè)人的壓力，而是全家的壓力，因?yàn)檫@個(gè)疾病一個(gè)人是無(wú)法治療的，如果患者患上了腎陽(yáng)虛，那么家人們一定要給予患者更多的關(guān)心，不要讓患者有心理壓力大的現(xiàn)象，也要避免給患者一些不自信，要讓患者更加自信的治療。
女性脾腎陽(yáng)虛的癥狀
1、女性脾腎陽(yáng)虛的癥狀之易心情煩躁
易心情煩躁,失眠多夢(mèng):其實(shí)就是講的是腎陰虛則虛火內(nèi)憂,讓人煩躁不安;由于腎陰虛在晚上無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、而且多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失調(diào),這樣才導(dǎo)致患了有腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟,四肢無(wú)力。為什么為患腎陰虛,主要是由于較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過(guò)度,或者食用大量溫燥食物之后,從而導(dǎo)致所產(chǎn)生腎陰虛的癥狀,所以在日常生活一定要學(xué)會(huì)節(jié)制。
2、女性脾腎陽(yáng)虛的癥狀之更年期提前
中醫(yī)認(rèn)為虛癥的本質(zhì)就是衰老,久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性四十五歲左右就會(huì)出現(xiàn)更年期,而“腎虛”女性則可能早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。其調(diào)理方法,要充分休息,當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng),練太極拳等措施來(lái)調(diào)理。如果運(yùn)動(dòng)則以腰部為樞紐,因?yàn)槟I位于腰部,所以非常適合腎虛者鍛煉和調(diào)理。
3、女性脾腎陽(yáng)虛的癥狀之畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
4、女性脾腎陽(yáng)虛的癥狀之夜間多尿
一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過(guò)全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過(guò)白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽(yáng)之氣這一主要環(huán)節(jié),增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽(yáng)復(fù)陰退的效果。
女性脾腎陽(yáng)虛中成藥治療
1、復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑
本方有溫補(bǔ)肝腎,強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)溫補(bǔ)肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀,黃精益氣養(yǎng)陰,適用于腎陽(yáng)虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒,可用復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。
2、補(bǔ)天靈片
本方為補(bǔ)腎壯陽(yáng),填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補(bǔ)腎陽(yáng);用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓;并用牛膝強(qiáng)筋壯骨。本方適用于腎陽(yáng)虧損,陽(yáng)痿早泄,腰膝軟,遺精自汗,畏寒肢冷,神疲無(wú)力等。感受風(fēng)寒者,可用蘇葉、生姜煎湯送服補(bǔ)天靈片,但本片血肉有情之品較多,不宜多服。
女性脾腎陽(yáng)虛吃什么好
韭菜:韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用。
龍眼干:龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
栗子:性溫味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。
山藥:性平味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,具有補(bǔ)肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
枸杞子:性平味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛,久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
阿膠:用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
黑豆:黑豆為腎之谷,入腎。具有健脾利水,消腫下氣;滋腎陰,潤(rùn)肺燥,制風(fēng)熱而活血解毒;止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
豬肉:其性味甘咸平,含有豐富的蛋白質(zhì)及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。豬肉是日常生活的主要副食品,具有補(bǔ)虛強(qiáng)身,滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。
腎陽(yáng)虛癥狀
1、畏寒怕冷四肢不溫的癥狀
這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng),陽(yáng)氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。
2、完谷不化的癥狀
指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻,食物的消化就好比要把生米煮成熟飯,胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)?而陽(yáng)氣就好比是煮飯用的火,沒(méi)有“火”,米就無(wú)法煮成“飯”。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí),則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化),而直接從腸道排出。
3、精神不振陽(yáng)氣不足的癥狀
細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退,所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
4、舌淡而胖或有齒痕的癥狀
體內(nèi)水分的消耗與代謝,取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微,對(duì)水液蒸騰消耗不足,則多余水分蓄積體內(nèi),導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大,受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕。
5、脈象沉細(xì)陽(yáng)氣不足的癥狀
不能鼓動(dòng)脈管,所以脈象沉細(xì)無(wú)力。
6、水液排泄功能紊亂的癥狀
有的腎虛患者,由于體內(nèi)水液利用率較低,新陳代謝低下,故常見(jiàn)小便清長(zhǎng)頻數(shù),以老年人為多見(jiàn);此外,尿崩癥、糖尿病患者,亦由于內(nèi)分泌功能失調(diào)而導(dǎo)致小便量多,在中醫(yī)分析,亦屬“腎虛”。另一方面,腎虛也可導(dǎo)致水液障礙,導(dǎo)致水腫,常見(jiàn)于慢性腎炎水腫及心功能不全性水腫。1、經(jīng)常四肢無(wú)力,腰部發(fā)冷,不喜歡挺直腰桿。
7、女性腎陽(yáng)虛的癥狀
特別怕冷:如果你在別人都不覺(jué)得冷的時(shí)候,都覺(jué)得身體很冷,那就很糟糕了,這樣的情況可能說(shuō)明你汗死腎陽(yáng)虛了,在冬天手腳冰涼的情況就會(huì)更嚴(yán)重了。耳鳴、健忘、頭暈:腎陽(yáng)虛的癥狀很多,頭暈耳鳴也在其中,如果腎陽(yáng)虛的情況不被改善的話,對(duì)女性健康會(huì)有很大的隱患的。經(jīng)常四肢和腹部腫脹:
腎陽(yáng)虛飲食禁忌
避免吃太咸:飲食過(guò)咸對(duì)健康不利,原因是因?yàn)橄涛断热肽I,適度的咸味養(yǎng)腎,但過(guò)度的咸味則傷腎,不利于助陽(yáng)。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品,對(duì)延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。避免經(jīng)常喝咖啡:咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量,影響腎功能。
避免喝飲料代替水:要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候,需要足夠的水分來(lái)輔助。而飲料含有大量的人工色素,各種微量元素等,濃度很高,相對(duì)水分較少。避免吃寒涼食品:寒涼食品,會(huì)令人腎陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰,甚至腎功能衰退,因此不宜多吃。
腎陽(yáng)虛如何治療
1、花生紅棗湯
配方:連衣花生200克,紅棗30～50克。制法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。功效:溫補(bǔ)脾腎。用法:吃紅棗、花生,喝湯。
2、芪棗羊骨粥
配方:羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克。制法:先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋,加水煎湯,然后取汁代水煮粥,待粥將成時(shí),加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味,稍煮即可。功效:補(bǔ)腎強(qiáng)筋,健脾益氣。用法:溫?zé)峥崭故秤?10～15日為1個(gè)療程。
3、雞蛋豬腰粥
配方:雞蛋1個(gè),豬腰1只,糯米60克。制法:豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻,糯米煮粥,將成時(shí)加入雞蛋、豬腰稍煮即可。功效:補(bǔ)腎健脾。用法:可作早晚餐或點(diǎn)心服食。
4、當(dāng)歸生姜羊肉湯
配方:當(dāng)歸30克,羊肉500克,生姜30克。制法:將羊肉、當(dāng)歸、生姜均洗凈,放入砂鍋中,加料酒、清水適量,煮至羊肉熟爛,調(diào)味即可。功效:溫陽(yáng)散寒養(yǎng)血。用法:吃羊肉喝湯。
很多人日常生活中非常怕冷，冬天的時(shí)候容易手腳冰涼，即使春秋天，天氣涼爽也會(huì)覺(jué)得冷，總是穿的很厚，即使是年輕人，卻堪比上了年紀(jì)的老人，夏天還總愛(ài)出汗，這些癥狀有可能就是腎陽(yáng)虛造成的。腎陽(yáng)虛的癥狀我們需要多少了解一些，這樣才能保證自己及早發(fā)現(xiàn)病情盡早治療。
一般腎陽(yáng)虛患者都不自覺(jué)，腎陽(yáng)虛患者會(huì)表現(xiàn)為怕冷，還會(huì)經(jīng)常拉肚子，這些都是因?yàn)轶w內(nèi)陽(yáng)氣不足造成的，也就是腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛非常傷身體，患者經(jīng)常會(huì)精神萎靡，渾身無(wú)力，不管是男性還是女性都會(huì)腎陽(yáng)虛。
舌頭肥大，會(huì)有齒痕
因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝比較差，很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀，在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因?yàn)樯囝^變得肥大且口腔空間有限，舌頭邊沿便會(huì)受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白，或者青偏暗的顏色。
頻尿、夜尿多
腎陽(yáng)虛的人體內(nèi)缺少腎陽(yáng)，缺少陽(yáng)氣與熱量的蒸騰氣化作用，水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過(guò)，直接變成尿液，所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。
性格較為安靜、榮易有抑郁傾向
在陽(yáng)氣缺乏的情況下，腎陽(yáng)虛的人的活動(dòng)力和脈象都相對(duì)沉細(xì)無(wú)力，人的性格就比較安靜內(nèi)向、不喜歡說(shuō)話、睡覺(jué)的時(shí)候喜歡縮成一團(tuán)取暖。整體來(lái)說(shuō)，心情于其他體質(zhì)的人比更容易低沉抑郁，嚴(yán)重者可能罹患憂傷癥。
性欲減退、開(kāi)始掉頭發(fā)
因(腎藏精、精生血、血養(yǎng)發(fā))，一旦腎陽(yáng)虛，就容易引發(fā)性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現(xiàn)象，腎陽(yáng)虛也會(huì)形成陽(yáng)虛體質(zhì)者頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺乏，容易零落、分叉、黃軟，以至構(gòu)成早禿。
膚色暗沉、慘白
腎陽(yáng)虛通常還會(huì)影響脾、胃、腎等臟腑，使得其陽(yáng)氣缺乏，氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白，同時(shí)還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽(yáng)虛的人本來(lái)就容易驚醒，經(jīng)常失眠所以面容憔悴，所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。
體力不濟(jì)、動(dòng)不動(dòng)就出汗
腎陽(yáng)虛的人由于心肺功用不好，血液循環(huán)有礙，所以脈象沉細(xì)無(wú)力，大腦也會(huì)因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊，難以集中注意力。另外，腎陽(yáng)虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣，有自汗(動(dòng)不動(dòng)就出汗)的現(xiàn)象。
容易腹瀉、大便稀溏
腎陽(yáng)虛的人的大便多有(完谷不化)的特征，也就是大便里會(huì)有消化不完整的食物，也就是吃什么拉什么;列如吃進(jìn)去青菜，就拉出菜葉和菜梗來(lái)。主要因?yàn)槠㈥?yáng)虛，消化吸收才能差，使得大便稀溏。腎陽(yáng)虛的人也不能接受吃冰冷食物，容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。
怕冷、手腳會(huì)時(shí)刻冰冷
怕冷和手腳冰冷是腎陽(yáng)虛比較明顯的特征，由于身體內(nèi)缺少熱量用來(lái)暖和身體，所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會(huì)有一陣?yán)湟魂嚴(yán)涞母杏X(jué)，到了秋季或冬季常常會(huì)因?yàn)闆](méi)辦法抵御風(fēng)寒而感冒。而基于想取暖的本能，喜歡溫?zé)岬娘嬃希幌矚g喝沒(méi)有滋味的白開(kāi)水。
腎陽(yáng)虛對(duì)患者的身體是非常不利的，不但影響身體健康，也會(huì)影響日常生活中的學(xué)習(xí)和工作，以上介紹的腎陽(yáng)虛的癥狀希望能幫助到大家，一旦癥狀出現(xiàn)，我們就能夠盡早察覺(jué)并盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療。我們可以通過(guò)食療緩解，都吃黑色素含量高的食物，例如一些黑豆、黑木耳等等。
導(dǎo)讀：腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些？腎陽(yáng)虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。由于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候。腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些？下面一起來(lái)看看。
腎陽(yáng)虛，多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽(yáng)不足，蒸騰氣化無(wú)力，則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)，故腎陽(yáng)虛證存在著腎臟的病理改變。
腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽(yáng)亦稱為元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽(yáng)消長(zhǎng)之樞紐。腎陽(yáng)主一身之陽(yáng)氣，火衰其本則陽(yáng)虛之證迭出。
腎陽(yáng)虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)有關(guān)，腎陽(yáng)虛證在下丘腦-垂體-靶腺（腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺）軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦（或更高級(jí)中樞）的調(diào)節(jié)功能紊亂。
腎陽(yáng)虛的病因
引起腎臟陽(yáng)氣虛衰的原因主要有四個(gè)方面：
1、素體陽(yáng)虛
累及腎臟陽(yáng)氣虛衰。
2、年高腎虧
腎臟陽(yáng)氣虛衰。
3、久病傷腎
腎臟陽(yáng)氣虛衰。
4、房勞過(guò)度
耗傷腎陽(yáng)。
腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些
腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。
腎陽(yáng)虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：
1、腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。
2、男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門火衰，生殖功能減退。
3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn)。
4、小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多則由于腎司二便，腎陽(yáng)不足，膀胱氣化障礙。
5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚。
6、面色黧黑無(wú)澤由于腎陽(yáng)極虛，濁陰彌漫肌膚。
7、畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛?yáng)虛不能溫煦肌膚。
8、精神萎靡是陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮。
9、面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅。
10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽(yáng)虛之證。
如何鑒別腎陽(yáng)虛
1、觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽(yáng)虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，抑郁不歡，疲憊，愛(ài)哭泣。
3、觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽(yáng)虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿；陽(yáng)虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5、觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色；陽(yáng)虛者，面色青白無(wú)光。
腎陽(yáng)虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來(lái)調(diào)理。可用溫補(bǔ)腎陽(yáng)、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療。
補(bǔ)腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽(yáng)起石、鎖陽(yáng)、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等具有溫腎陽(yáng)、益陽(yáng)精（陰精中之陽(yáng)精）的作用，熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精（陰精中之陰精）的作用，因此對(duì)于腎精虧虛要補(bǔ)腎精時(shí)要分清陰陽(yáng)，選擇合適的中藥材進(jìn)補(bǔ)。
女人腎陽(yáng)虛有胃火如何調(diào)理
1、腎陽(yáng)虛的癥狀
經(jīng)常四肢無(wú)力,腰部發(fā)冷,不喜歡挺直腰桿。
特別怕冷,如果你在別人都不覺(jué)得冷的時(shí)候,都覺(jué)得身體很冷,那就很糟糕了,這樣的情況可能說(shuō)明你汗死腎陽(yáng)虛了,在冬天手腳冰涼的情況就會(huì)更嚴(yán)重了。
耳鳴、健忘、頭暈:腎陽(yáng)虛的癥狀很多,頭暈耳鳴也在其中,如果腎陽(yáng)虛的情況不被改善的話,對(duì)女性健康會(huì)有很大的隱患的。舌頭肥胖濕潤(rùn),并且舌苔顏色淡。
白帶清稀,月經(jīng)推遲并且經(jīng)血很暗,并在月經(jīng)前和月經(jīng)期間腹部會(huì)發(fā)脹或是疼痛。
2、女性腎陽(yáng)虛有胃火的調(diào)理方法
食療方法：烏雞大棗粥。
材料:烏雞肉150克,大棗10～15枚,大米100克,精鹽適量。
做法:將烏雞肉洗凈,切成碎末;大棗、大米洗凈。將烏雞肉與大棗、大米一同放入鍋中,加入清水適量,上大火燒開(kāi),改用小火熬成粥,調(diào)入少許精鹽即成。每日早晚溫服。
功效:本粥具有養(yǎng)血止血、健脾補(bǔ)中的功效。適用于氣血津液不足、營(yíng)衛(wèi)不和、心悸怔忡、脾虛便溏、產(chǎn)后或久病血虛體弱等癥。
3、胃火的癥狀
胃火,對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣、過(guò)食膏粱厚味等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。中醫(yī)認(rèn)為,胃火調(diào)節(jié)應(yīng)當(dāng)遵循清熱、清滯的原則,要飲食節(jié)制,太過(guò)熱氣的東西少吃,甜膩的食物少吃,飲食上應(yīng)增加黃綠色蔬菜與時(shí)令水果,以補(bǔ)充維生素和無(wú)機(jī)鹽的不足,并且適當(dāng)注意口腔衛(wèi)生。藥療方面,可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
去胃火的方法有哪些
喝蓮子湯去心火,表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
吃豬肝可去肺火,表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
喝綠豆粥去胃火,表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水去肝火,表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
脾虛腎陰虛的食療有哪些
腎虛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果:杜仲腰花 :取杜仲、川斷各15克 ,豬腰子1對(duì) ,白酒25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi),加白糖、鹽、酒。另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
茴香燉煮腎:取小茴香20克 ,豬腰1對(duì),蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛。
杞地山藥粥:取生地黃20克,山藥、杞果各50克 ,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛。
脾腎陽(yáng)虛什么癥狀
1、脾腎陽(yáng)虛什么癥狀
1.1、畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?！爸洹敝杆闹肿惚?甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
1.2、頭暈無(wú)力,失眠多夢(mèng):腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。要想根治腎虛,徹底治好其他器官的疾病是根本之道,否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。
1.3、腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
2、脾腎陽(yáng)虛怎么引起的
2.1、年齡增長(zhǎng)、久病傷身
脾腎陽(yáng)虛證的病因較為復(fù)雜,如年老體弱,勞倦內(nèi)傷,久病不愈等均可引起本證。根據(jù)病情發(fā)展變化的不同情況,有由脾及腎與由腎及脾之分。
2.2、久瀉久痢,損傷腎陽(yáng),脾腎兩傷
由脾及腎者,多為脾胃本弱,或?yàn)轱嬍乘鶄?或憂思傷脾,或寒濕困脾,或因泄瀉、痢疾、水腫等病日久遷延不愈致脾陽(yáng)虛衰。
2.3、水邪久踞,腎陽(yáng)虛衰,不能溫養(yǎng)脾陽(yáng)
由腎及脾者,或因先天稟賦不足,腎陽(yáng)素虧,或后天調(diào)養(yǎng)失慎,房勞傷腎,或久病耗傷腎陽(yáng),而腎陽(yáng)先虛,則脾陽(yáng)失于溫煦;或腎水泛濫,使脾陽(yáng)受傷。日久則形成脾腎陽(yáng)虛證。
3、脾腎陽(yáng)虛吃什么好
3.1、性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
3.2、陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補(bǔ)又通便的食物,如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
3.3、陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物,如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等;具有收澀止瀉的食物,如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
脾腎陽(yáng)虛危害有哪些
1、在情緒方面,腎虛同樣有影響,主要有:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
2、腎虛還能影響人的意志,讓人:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。
3、腎虛對(duì)泌尿系統(tǒng)也有很大的影響,得了腎虛的人會(huì):尿頻,尿等待,小便清長(zhǎng)等癥狀。
4、另外,腎虛對(duì)人體健康最直接和危害最大的莫過(guò)于對(duì)性功能的影響,主要有:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽(yáng)物舉而不堅(jiān),遺精、滑精、顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),性欲減退,不孕等。
脾腎陽(yáng)虛如何調(diào)理
1、兼補(bǔ)脾腎
本證為脾陽(yáng)不足,腎陽(yáng)虛衰的復(fù)合證候?；蚱⒉〖澳I,或腎病及脾,其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎,所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”,“腎虛宜補(bǔ),當(dāng)更扶脾,即欲壯脾,不忘養(yǎng)腎可耳”。不過(guò),若由脾及腎者,可以補(bǔ)脾為主,而由腎及脾者,以補(bǔ)腎為主,同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎。
2、多運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng),以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平,但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度,呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運(yùn)動(dòng),做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境,盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整,循環(huán)再做。
導(dǎo)讀：脾腎陽(yáng)虛的癥狀，脾腎陽(yáng)虛的癥狀就是脾陽(yáng)虛和腎陽(yáng)虛加在一起的癥狀。那么脾腎陽(yáng)虛有哪些癥狀？下面一起來(lái)看看脾腎陽(yáng)虛的癥狀。
脾腎陽(yáng)虛，中醫(yī)證候名。多由于體質(zhì)虛弱而感受寒邪較重，或久病耗損脾腎之陽(yáng)氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽(yáng)，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩臟等引起。
脾虛陽(yáng)氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合征、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。
脾腎陽(yáng)虛常見(jiàn)于虛勞、泄瀉、痢疾、水腫、鼓脹、腎風(fēng)，以及西醫(yī)的慢性腸胃炎、慢性腎炎、慢性腎功能衰竭等疾病。
脾腎陽(yáng)虛的癥狀
脾腎陽(yáng)虛的癥狀男女表現(xiàn)各有不同，下面為您詳細(xì)介紹：
男性脾腎陽(yáng)虛的癥狀
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽(yáng)痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長(zhǎng)、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽(tīng)力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發(fā)易脫落、早白。形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無(wú)光或黧黑。
女性脾腎陽(yáng)虛的癥狀
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀；氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛；月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng)；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾??；易導(dǎo)致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽(tīng)力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等；易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。
脾腎陽(yáng)虛飲食注意事項(xiàng)
1、宜食食物
脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)經(jīng)常食用一些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者宜食既溫補(bǔ)又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉者宜食既溫補(bǔ)又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
2、忌食食物
脾腎陽(yáng)虛患者平日應(yīng)避免食用那些性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤(rùn)下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
脾腎陽(yáng)虛往往是長(zhǎng)期的飲食或者不良的生活習(xí)慣形成的，所以，日常養(yǎng)生很重要。
中醫(yī)解密女性腎虛七大癥狀
癥狀一：怕寒畏冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。
癥狀分析：正如《靈樞百病始生篇》記載，腎陽(yáng)不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最愛(ài)。
癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣。現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。
補(bǔ)救措施：睡前少喝水，可以做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
癥狀三：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。
癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過(guò)度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無(wú)法集中而耽誤工作。
癥狀四：虛胖
胖不胖？這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問(wèn)自己的問(wèn)題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問(wèn)自己一句：虛不虛？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素，促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
癥狀五：不孕、難孕
不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計(jì)劃也許真要打個(gè)大問(wèn)號(hào)。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。
癥狀六：更年期提前
這是所有女性最關(guān)注的問(wèn)題。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見(jiàn)腎虛癥。說(shuō)到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。不是叫你去做消耗巨大能量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)有你的健康與美麗。
癥狀七：血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%~10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)分泌減少。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
以上就是常見(jiàn)的女性腎虛的癥狀，可供廣大女性朋友們參考。若出現(xiàn)其中兩條以上的癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
