治療高血壓高血脂偏方
高血壓冬季養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“治療高血壓高血脂偏方”，相信能對大家有所幫助。
治療高血壓高血脂的偏方
1、治療高血壓高血脂可用復(fù)方降脂顆粒
由絞股藍(lán)提純粉、丹參、茵陳、山楂、甘草組成,具有顯著降低膽固醇和甘油三酯及升高度脂蛋白(好脂蛋白)的療效,且未見不好的反響。由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方也有不錯的效果。治療高脂血癥60例,總有作用率為95.0%。
2、每周一碗姜湯治療高血壓高血脂
“家備生姜,小病不慌。”生姜的主要成分是揮發(fā)油、姜辣素、樹脂和淀粉,具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等三大功效。中醫(yī)認(rèn)為,早、晚空腹喝1碗熱姜湯,堅持每周1～2次,可收到補(bǔ)氣、提神、改善睡眠之效。有雜志描寫的錢塘凈慈寺和尚,就是服姜湯40年,顏色如童子,可見姜湯對人體健康的好處。
3、食醋浸香菇也有不錯的效果
將香菇去除根柄,用清水清洗后曬一天,可提高維生素D的含量。將香菇放入廣口瓶,倒入食醋,放進(jìn)冰箱冷藏,一個月即可食用。醋浸香菇能降低體內(nèi)膽固醇的含量,改善高血壓和動脈硬化癥狀,預(yù)防中風(fēng),也適宜于糖尿病患者食用。
高血壓高血脂的飲食禁忌
1、雞湯的營養(yǎng)價值雖然很高,但多喝雞湯只會使膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作為病人的營養(yǎng)品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進(jìn)一步加重病情,對身體有害無益。
2、高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
3、高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓或為腎陽虛,虛陽上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,均與病情不利。所以不宜食用。
4、高血壓病患者應(yīng)限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì),可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
患有高血脂高血壓運(yùn)動需要注意事項
1、血脂是人體中一種重要的物質(zhì),但是不能超過一定的量。如果膳食不平衡,攝入過多的高脂、高熱量食物,會使血液中膽固醇水平過高,進(jìn)而引發(fā)高血脂。運(yùn)動對機(jī)體的脂質(zhì)代謝具有積極的影響,能提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂質(zhì)的運(yùn)轉(zhuǎn)、分解和排泄。高血脂癥患者加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉是積極的防治措施。
2、一般來說,患有高血脂癥而無其它合并癥者應(yīng)保持中等強(qiáng)度運(yùn)動量,即每天達(dá)到慢跑3至5公里的運(yùn)動量。對合并有輕度高血壓、肥胖、糖尿病和無癥狀性冠心病等疾病者應(yīng)自行掌握,以鍛煉時不發(fā)生明顯的身體不適為原則,必要時應(yīng)在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行。
3、運(yùn)動方式可根據(jù)自己的情況及環(huán)境而定,可選擇慢跑、體操、太極拳、氣功、游泳、爬山、騎自行車及健身器鍛煉等。只要持之以恒,保持一定強(qiáng)度的運(yùn)動量,就能達(dá)到預(yù)防和治療高血脂癥、降低冠心病等心腦血管疾病的患病率。
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對于現(xiàn)在的中老年朋友來說，平時最擔(dān)心的事情就是患上高血壓高血脂這些心腦血管疾病，因為這些疾病會給自己的身體帶來比較大的危害。其實像高血壓高血脂這樣的疾病，是有一定的分級的，它們一般分為輕度、中度和重度三種，如果輕度的高血壓高血脂，只需要通過調(diào)理飲食就可以很好的控制了，那么具體高血壓高血脂吃什么最好呢呢？
降血脂血壓的茶飲
山楂荷葉飲：山楂30克、荷葉12克，加水500毫升，文火煎煮20分鐘，取汁飲用。
枸杞菊花飲：枸杞15克、菊花10克，沸水沖泡，每日代茶飲用。
山楂消脂飲：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個月。
除此之外，還有可以降血脂的湯品，繼續(xù)來看看吧。
降血脂血壓的湯品
海帶木耳肉湯：海帶、黑木耳各15克，瘦豬肉60克，味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片，用淀粉拌好，與已切絲的海帶、木耳同入鍋，煮沸后加味精、精鹽和淀粉，攪勻即可。
百合蘆筍湯：百合50克，蘆筍250克，黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈，鍋中放入水加百合燒幾分鐘后，再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味，倒入盛有蘆筍的碗中即成。
山楂首烏湯：山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再熬煮約1小時，去渣取湯，日服1劑，分2次溫服。
山楂銀花湯：山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服1劑。
對于高血壓高血脂吃什么最好呢這個問題，最好的就是像上述這些具有降血壓和血脂的零食，如果說這些食物都不是您喜歡吃的東西的話，您也可以看還有哪些食物具有降血壓血脂的效果，如果是有的話，您不妨食用即可。
下面介紹幾種降壓降脂的食物：
茄子：其紫色的皮營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的維生素E及維生素p及花青素。維生素p具有增加毛細(xì)血管彈性、改善微循環(huán)的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質(zhì)，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對于高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。
推薦菜肴蒜香茄子
做法：茄子1根，洗凈、切開，置于碗內(nèi)，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然后用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
香菇：現(xiàn)代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防癌的作用。
推薦菜肴香菇湯
做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調(diào)味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。
芹菜：意大利米蘭大學(xué)研究人員利用芹菜中含有的一種能促進(jìn)脂肪加速分解、消失的物質(zhì)，使受試者通過吃芹菜在1周內(nèi)體重減輕3600至4900克。
研究結(jié)果表明，經(jīng)常食用芹菜，不僅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖癥、脂肪肝及高血壓病的作用。
推薦菜肴涼拌芹菜
做法：芹菜洗凈、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。姜末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調(diào)成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。
治療高血脂的偏方
1、治療高血脂的偏方:益腎降脂湯
紫丹參18克、生山楂18克、何首烏15克、菟絲子15克、女貞子12克、枸杞子15克,水煎200毫升,逐日2次,早晚服。治療老年高脂血癥85例,總有作用率達(dá)90.6%。
2、治療高血脂的偏方:參烏降脂湯
由何首烏、太子參、草決明、大黃、三七粉、山楂、路路通組方。治療高脂血癥72例,總有作用率為83.33%。
3、治療高血脂的偏方:調(diào)脂健肝湯
由山楂、何首烏、丹參、茯苓、陳皮、澤瀉、雞內(nèi)金、炒莪術(shù)、法半夏、決明子、姜黃、三七末組方。治療高脂血癥60例,總有作用率為95.0%。
4、治療高血脂的偏方:山荷湯
由山楂、荷葉、何首烏、絞股藍(lán)組方,治療高脂血癥病人60例,總有作用率為91.67%。
5、治療高血脂的偏方:山楂菊花茶
將綠茶2克、菊花10克和山楂片25克配合,然后加水400毫升煮沸5分鐘,分3次溫飲能治療高脂血癥。因為山楂有開胃消食的功效,也有活血化瘀的功效,還有化濁降脂等作用,適宜治療肉食積滯之癥,還可治療胃脘脹滿之癥,也能治療瀉痢腹痛之癥,還可用于瘀血經(jīng)閉、高脂血癥等癥的治療。
6、治療高血脂的偏方:大黃綠茶
將綠茶6克和大黃2克配合,用沸水沖泡,代代替茶飲,能治療高血脂癥。因為大黃有清熱瀉火的功效,也有涼血解毒的功效,還有逐瘀通經(jīng),利濕退黃等作用,適宜治療目赤咽腫之癥,還可治療腸癰腹痛之癥,也能治療產(chǎn)后瘀阻之癥,還可用于濕熱痢疾,黃疸尿赤等癥的治療。
治療高血脂的方法
運(yùn)動療法
運(yùn)動療法可以增強(qiáng)患者的免疫力,能夠降低血脂和膽固醇,因此,是一種很好的治療高血脂的方法。高血脂患者可以選擇一些適合自己身體條件的有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉,比如慢跑、踩單車、跳繩等。但需要注意的是患者在每次運(yùn)動前應(yīng)做好熱身運(yùn)動,以免拉傷。
飲食療法
高血脂患者可以通過控制飲食來達(dá)到降血脂的目的,并且能夠起到減肥的作用?；颊邞?yīng)以清淡的飲食為主,要少吃高膽固醇、高飽和脂肪酸的食物,多吃少膽固醇、低飽和脂肪酸的食物,比如肉類、蛋類等食物應(yīng)少吃?；颊咝枰灾参镉陀兄?盡量避免攝入動物油。
藥物療法
運(yùn)動療法以及飲食療法無法起到降血脂作用的時候,可以采用藥物療法進(jìn)行治療。一般情況下,可使用樹脂類、他汀類、煙酸類、貝特類等藥物進(jìn)行治療。
忌煙忌酒
高血脂患者應(yīng)忌煙忌酒,吸煙喝酒會導(dǎo)致血脂升高,并且容易引起一系列并發(fā)癥,但長時間忌煙忌酒,可以使血脂恢復(fù)正常值,因此,高血脂患者應(yīng)忌煙忌酒,以免使病情惡化。
外科療法
大部分高血脂患者可以通過以上四種方法進(jìn)行治療,但是有少數(shù)因遺傳基因引起的高血脂患者,無法通過以上的方法進(jìn)行治療,可以采用外科療法進(jìn)行治療,并且應(yīng)盡早治療,以免引起一系列并發(fā)癥。
高血脂的危害
高血脂會導(dǎo)致肝部功能損傷
長期高血脂會導(dǎo)致脂肪肝,而肝動脈粥樣硬化后受到損害、肝小葉損傷后,結(jié)構(gòu)發(fā)生變化,而后導(dǎo)致肝硬化,損害肝功能。
高血脂會導(dǎo)致高血壓
在人體內(nèi)形成動脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng),而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
高血脂會導(dǎo)致冠心病
當(dāng)人體由于長期高脂血癥形成動脈粥樣硬化后,使冠狀動脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄,心肌注血量減少,造成心肌缺血,導(dǎo)致心絞痛,形成冠心病。
高血脂會危害冠狀動脈
形成粥樣硬化,大量脂類物質(zhì)蛋白,在血漿中沉積移動,降低血液流速,并通過氧化作用酸敗后沉積在動脈血管內(nèi)皮上,并長期黏附在血管壁上,損害動脈血管內(nèi)皮,形成血管硬化。
高血脂是一種非常嚴(yán)重的病癥，一定要及時的進(jìn)行治療。否則后果將會非常嚴(yán)重。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這個高血脂的治療偏方以及高血脂的診斷，接下來趕緊跟著小編一起來看看吧!
杜仲山楂飲
材料：炒杜仲15克，香附10克，山楂、冰糖各20克。
制法：將杜仲、香附、山楂用清水沖洗后以紗布包好備用;鍋中放清水1000毫升，放入藥包。大火煮開后改用小火煮30分鐘。放入冰糖，待冰糖化開后即可飲用。
功效主治：補(bǔ)腎強(qiáng)腰，理氣解郁，活血通絡(luò)。適合氣滯血瘀體質(zhì)的高血壓、高血脂、脂肪肝患者食用。
三七香附雞
材料：三七花10克，炒杜仲、香附各15克，烏雞1只(約1公斤)，鹽、蔥、姜各適量。
制法：將烏雞宰殺后去毛、內(nèi)臟、爪尖，洗凈切塊;入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥鰞?再將三七花、炒杜仲、香附?jīng)_洗后裝紗布袋，然后將藥袋與雞肉一起放入砂中，加清水100毫升，大火燒開后撩去沫，加入蔥、姜絲和鹽，小火燉1小時，雞熟爛后先喝湯后吃肉。
功效主治：活血祛瘀，理氣止痛。適胸悶心煩，胸腹和肢體疼痛，臉上有色珠舌暗紅等氣滯血瘀體質(zhì)的高血壓者服用。
山楂萼梅粥
材料：生山楂10枚，綠萼梅10克，米0.1公斤，紅糖20克。
制法：生山楂去核打碎，沖洗干凈;山楂、綠萼梅用紗布包好，與粳米一起入鍋中，加適量清水煮約10分鐘后去包，待粳米熬制成粥后，調(diào)以紅糖進(jìn)食。
功效主治：活血散瘀，理氣解郁。適臉色發(fā)暗，郁悶心煩，小腹脹痛，或跌打傷后等血瘀體質(zhì)高血壓者服用。
高血脂的診斷
關(guān)于高脂血癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，目前國際和國內(nèi)尚無統(tǒng)一的方法。既往認(rèn)為血漿總膽固醇濃度5.17mmol/L(200mg)可定為高膽固醇血癥，血漿三酰甘油濃度2.3mmol/L(200mg)為高三酰甘油血癥。
各地由于所測人群不同以及所采用的測試方法的差異等因素，所制定的高脂血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)不一。
但為了防治動脈粥樣硬化和冠心病，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該根據(jù)患者未來發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險來決定，發(fā)生風(fēng)險越高，合適的血漿膽固醇水平應(yīng)該越低。
新的標(biāo)準(zhǔn)建議在LDL-C濃度130mg時開始藥物治療，以LDL-C濃度100mg為治療目標(biāo)，如果未來發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險很高應(yīng)該更早的開始藥物治療和采取更嚴(yán)格的治療目標(biāo)。
低HDL-C濃度為冠心病的一項危險因素，為40mg。降低了三酰甘油的分類的標(biāo)準(zhǔn)，更注重其中度升高。
結(jié)語：通過這里推薦的幾種能夠有效治療高血脂的偏方以及高血脂的診斷，相信很多的讀者朋友們都有了全新的認(rèn)識以及了解吧!那么，如果你需要這方面的知識的話!就要在醫(yī)師的建議下趕緊用以上的偏方進(jìn)行治療了!
高血壓是很多老年人的通病，高血壓怎么治療吃什么藥好，是很多病友關(guān)心的話題。下面小編就整理了一些治療高血壓的常用偏方，希望能有效的幫助到大家。
吳茱萸外治法
取吳茱萸2克，研成細(xì)末，用白醋適量調(diào)成糊狀。晚上睡覺前洗凈雙足，取吳茱萸醋糊適量，敷于兩足心處，敷藥面積如1分硬幣大小，膠布固定，第2天早晨起床后除去。每天1次，連用1個月為1個療程，一般3個療程可顯效。此法對各期高血壓患者均有效。
藥枕外治法
取杭菊1200克，川芎500克，白芷、丹皮各250克。將上藥曬干，裝入棉布料做的枕袋內(nèi)，縫好袋口。于晚上睡覺時枕用，每個藥枕可用6～12個月。一般1個月為1個療程，3個療程可顯效。
牡梧外治法
取牡丹花、梧桐葉各2克。將上藥研成細(xì)末，用麻油適量調(diào)成糊狀。使用時將藥糊敷于曲池穴（完全屈肘時，當(dāng)肘橫紋外側(cè)端處）、足三里穴（外膝眼下3寸）和血海穴（大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處），敷藥面積如1分硬幣大小，膠布固定。每天換藥1次，1個月為1個療程。
治療高血壓偏方集錦
1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。
2、海帶綠豆湯可治高血壓海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。
3、芹菜苦瓜湯治高血壓芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲。芹菜也紅棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。
4、胡蘿卜粥防止高血壓（糖尿?。?。
5、鮮芹菜汁芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次（芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用）。
6、蜂蜜水潤便降血壓。
7、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥。
8、醋浸花生米生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。
9、黃瓜藤湯治高血壓把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。
人一旦到了老年期，就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，比如高血壓、高血脂這類三高的毛病，都是不可避免的，因為老年人的身體器官都是在衰減的，所以很多人會選擇食療，那么高血壓和高血脂如何食療呢?有什么食譜呢?
食譜1：茄子
其紫色的皮營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的維生素E及維生素p及花青素。對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預(yù)防作用。
蒜香茄子做法：茄子1根，洗凈、切開，置于碗內(nèi)，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然后用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。
食譜2：菇湯
做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調(diào)味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。
食譜3：芥菜蘿卜湯
①將鮮芥菜(也可用其他綠葉蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、萵筍葉等)洗凈。
②將白蘿卜洗凈，切成片，入鍋加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起鍋。
③加入胡椒粉，芝麻油少許，佐餐食用。
本食療方有解油膩，降血脂格外是降膽固醇、甘油三酯的工效。俗話說“青菜、蘿卜保平安”，青菜就是芥菜中的葉用芥菜，富含維生素C、纖維素，以及鎂、鈣、鉀等礦物質(zhì)，屬于堿性食品。高脂血癥的人因愛吃肉類等酸性食品，體液偏酸，易患心腦血管疾病以及痛風(fēng)、糖尿病，甚至癌癥。只有體液的pH值在7.35至7.45偏堿性時，人體免疫細(xì)胞和胰島素的活性才正常，才華免于患心腦血管病、痛風(fēng)、糖尿病和癌癥等危害人體健康的疾病。青菜、蘿卜相配，可使體液偏弱堿性，不但可防止上述疾病的發(fā)生，還能降低膽固醇和甘油三酯。所以常吃青菜、蘿卜確能保平安。
食譜4：香菇
現(xiàn)代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質(zhì)，具有降低膽固醇和防腫瘤的作用。
香菇湯做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調(diào)味。早晨空腹適量飲用此湯，有助于減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期高血壓朋友也可用此湯食療。
很多水果都具有其獨(dú)特的養(yǎng)生保健功效，有的有助減肥、有的有助降血壓、有的有助降血脂，有的能護(hù)心血管。養(yǎng)生專家建議血脂高的人可以常吃下列蔬果，有助調(diào)節(jié)血脂。
山楂
山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用于肉積痰飲、瀉痢腸風(fēng)、小兒乳食停滯等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強(qiáng)的藥物成分。
蘋果
蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過度等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。此外，蘋果還有增強(qiáng)記憶力的作用。適用于動脈硬化、糖尿病等患者。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃生津和利便之功效。適用于氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、浮腫等癥，也可用于脾虛氣弱、氣短乏力、小便不利等病癥的輔助治療?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。
番茄
番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預(yù)防動脈硬化及冠心病。所含的大量鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用，對消化不良、眼干燥癥、夜盲癥也很有益處。
黃瓜
有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素，能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的特殊功效。
對于高血壓高血脂的患者來說，有著嚴(yán)格的飲食禁忌，如果盲目的選擇食物，并且毫無節(jié)制的吃，就容易導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。高血壓高血脂的治療與飲食，一起來了解下吧。
以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補(bǔ)充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。
①飲食宜清淡:提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。總脂肪小于總熱量的30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
②降低食鹽量:吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收縮壓平均降低4-6毫米汞柱。
③戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。
④飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250-350克(相當(dāng)主食6-8兩)，新鮮蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4~5個即可)。
⑤科學(xué)飲水:水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
這里需要提醒的是，飲食與健康是相輔相成的關(guān)系，當(dāng)健康飲食時，身體也是健康的。當(dāng)飲食不健康時，身體也會隨之出現(xiàn)反應(yīng)。當(dāng)人體出現(xiàn)疾病的時候，飲食不僅是治療方式，也是病情嚴(yán)重的病因，所以，重視飲食，健康飲食很重要。
高血壓和高血脂的患者在生活中一定要注意飲食，不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，出門的時候要有人陪伴，不要吃一些油很大的食物，希望對大家有幫助。
