膽經(jīng)不通如何針灸
膽的養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“膽經(jīng)不通如何針灸”，僅供您在養(yǎng)生參考。
二、膽經(jīng)不通泡什么茶喝三、膽經(jīng)不通吃什么好膽經(jīng)不通如何針灸
1、膽經(jīng)不通如何針灸
膽經(jīng)不通,全身都堵!刺激這個穴位,可立即疏通,這個穴位就是肩井穴, 肩井穴具有祛風清熱、活絡消腫的功效?？芍髦胃哐獕?、中風、乳腺炎、功能性子宮出血、肩酸痛、頭酸痛、眼睛疲勞、耳鳴、落枕、頸項肌痙攣等癥。取穴方法:正坐,位于人體肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點。即乳頭正上方與肩線交接處。
常保肩井通暢,疼痛去無蹤,如果把自己的身體比喻為一口井,那么肩井穴就是井口,身體里的很多經(jīng)脈是否通暢都與肩頸所在的經(jīng)脈有關。要想保持經(jīng)脈通暢,就必須保持井口的通暢。如果說肩井穴是人體的井口,而腳底的涌泉穴則為人體的井底,為這口井提供充足的水。人體氣血從涌泉穴噴涌而出并上行至全身,而肩井在上部與之呼應,形成一個強大的氣場,使全身氣血舒暢,疼痛自然也就去無蹤了。
2、膽經(jīng)不通的原因
自然環(huán)境的污染,生活環(huán)境的艱苦,惡劣天氣的影響,所造成的細菌、病毒、冷、熱、風、濕的侵襲等等。津液久留,有所結,合而為腸瘤。經(jīng)絡被邪氣、血膿、腫瘤堵塞了,光、電、體液通不過了。疾病,腫瘤,癌癥就是這樣形成的。精神污染,家庭不和也會導致人的生活規(guī)律混亂失調(diào),進而導致經(jīng)絡不通。
3、膽經(jīng)不通的癥狀
肝膽經(jīng)不通會有冷的癥狀,除了頭涼,身體其他的部位也會有發(fā)涼的狀況。常見的是手腳發(fā)涼,這一般是經(jīng)絡不通的癥狀。此外,還有體溫、出汗不對稱出現(xiàn),如某些半身不遂的人,經(jīng)絡嚴重不通,健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側體溫正常一側涼的情況。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡不通,熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡不通有關,一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡。經(jīng)絡不通引起的疼痛進一步發(fā)展就是麻或木。
膽經(jīng)不通泡什么茶喝
1、新鮮玉米須30g,綠茶10g。 做法:將玉米須放入裝有綠茶的杯子中,加入沸水250毫升,悶幾分鐘即可。 功效:玉米須具有清利肝膽濕熱的功效,綠茶能清熱,因此玉米須茶適合于肝膽濕熱引起的小便短少,尿黃患者。
2、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
3、茵陳10g,蜂蜜少許。 做法:將茵陳用冷開水侵泡10分鐘,倒掉冷開水,加入開水,待水溫降至60度左右加入少許蜂蜜即可。 功效:茵陳具有清熱,利濕,退黃功效。
4、薺菜30克(鮮品50克),車前子15克。 做法:薺菜洗凈,與車前子一同放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸,小火熬煎20分鐘即可。 功效:薺菜具有清熱解毒的功效。
膽經(jīng)不通吃什么好
1、牛奶,每晚喝一杯牛奶或早餐時進食一個雞蛋,可以促進膽囊進行定時收縮和排空。
2、無花果,果實中含有大量的果膠和維生素,果實吸水膨脹后,能吸附多種化學物質(zhì)。所以食用無花果后,能使腸道各種有害物質(zhì)被吸附,然后排出體外,能凈化腸道,促進有益菌類增殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,迅速排出有毒物質(zhì)。
3、核桃,核桃含有豐富的亞油酸,可以抑制體內(nèi)膽固醇的形成,進而降低膽汁中膽固醇的濃度,故能阻止膽石的形成。核桃中還含有不飽和脂肪酸,可改善膽汁成分,有利于結石的排出。
4、海參是唯一不含膽固醇的動物性食品,富含鈣、磷、鐵、碘和多種維生素、礦物質(zhì),能補腎益精,對肺結核咯血、再生障礙性貧血、糖尿病等有輔助療效。
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現(xiàn)在非常的流行，敲打膽經(jīng)也是養(yǎng)生的一個比較常見的方法，敲打膽經(jīng)對預防疾病，提高身體的免疫力，都能發(fā)揮很好的效果。比如說出現(xiàn)心慌氣短，出現(xiàn)胸悶，可以敲打膽經(jīng)，另外出現(xiàn)肝膽疾病，出現(xiàn)腸胃消化不良，都可以敲打膽經(jīng)來進行調(diào)養(yǎng)，我們來了解一下如何敲打膽經(jīng)。
如何敲打膽經(jīng)
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。1、環(huán)跳穴：環(huán)跳穴是足少陽膽經(jīng)的經(jīng)穴，穴近髖關節(jié)。故又稱髖骨、環(huán)谷、髀厭、髀樞、樞中、樞合中。穴名之意的“環(huán)”為圓形、環(huán)曲；“跳”，跳躍；穴在臀部。主下肢動作，指下肢屈膝屈髖環(huán)曲跳躍時。足跟可觸及此穴，故名。同時經(jīng)此穴治療可使下肢疾病好轉，做環(huán)曲跳躍運動。2、風市穴：風市穴為足少陽膽經(jīng)的腧穴，位于下肢的大腿外側部。常主治下肢風痹、中風、半身不遂、麻木不仁等病，為治療風邪的要穴。在大腿外側部的中線上，當腘橫紋水平線上7寸。或簡便定位法：直立，手下垂于體側，中指尖所到處即是。3、中瀆穴：中醫(yī)針灸穴位之一，隸屬足少陽膽經(jīng)。在大腿外側，當風市下2寸，或腘橫紋上5寸，股外肌與股二頭肌之間。4、膝陽關穴：膝陽關。膝，指本穴所在為膝部。陽，陽氣也。關，關卡也。該穴名意指膽經(jīng)的地部經(jīng)水由此向下飛落。在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。正坐屈膝時，在膝蓋外側有一個凹陷點，就是膝陽關穴（即：在膝外側，當股骨外上髁上方的凹陷處。）
敲膽經(jīng)前應當做什么
敲膽經(jīng)第一條準則：請在敲膽經(jīng)（時）前，喝一個星期的青皮陳皮茶，每次青皮陳皮各10G，用開水泡或煮均可，當茶喝。敲膽經(jīng)第二條準則：一定要早睡覺。敲膽經(jīng)第三條準則：一個星期內(nèi)敲1到2次的肝經(jīng)。敲膽經(jīng)第四條準則：如果胸悶，心慌的厲害，請壓心包經(jīng)。特別指出的是，如果你是個肥胖的人，心包經(jīng)是一定要壓的。（壓心包經(jīng)的作用是促進對心臟起潤滑和減振作用的積液恢復正常水平。方法：用大拇指和其他四指并攏，用右手拇指壓左腋窩最深處往下的兩指處便是壓心包經(jīng)的地方，壓完右腋窩下兩指再壓左腋窩處的下兩指，一天兩次一次5-6分鐘。）
現(xiàn)在大家都比較崇尚減肥運動，但是很多人也會因為身體接受不了運動，覺得比較疲勞，所以大家不想運動，可是越吃越胖確實是一個問題，所以大家這個時候可以通過敲膽經(jīng)穴來幫助自己減肥瘦身，這是一個能夠減肥的穴位，經(jīng)常按摩有好處。
為什么敲膽經(jīng)可以瘦腿？
在中醫(yī)的理論中，臟腑和經(jīng)絡表里對應，當某個內(nèi)臟器官活力較差時，其相應經(jīng)絡的活力也相對差。例如胃有寒象時，用手摸胃的部位，可以感覺到溫度較周圍低，這時這部份皮下的生理活動一定比周圍差，當然就會堆垃圾了。
又例如體內(nèi)有濕氣，在舌頭的邊緣就會有一圈齒痕，相應的脾臟對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和運輸?shù)墓δ芮芳选?/p>
人體內(nèi)的寒氣尤以膽囊內(nèi)的寒氣為重，而大腿外側的經(jīng)絡，就是膽經(jīng)所經(jīng)過的路線。寒氣常常堆積在這里，敲膽經(jīng)，是要把寒氣敲散，把血氣敲足，那么自然而然，你的腿就變瘦了。
如何正確的找到膽經(jīng)？
膽經(jīng)在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。有個很容易找到的標志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。
敲膽經(jīng)瘦腿正確方法：
1.敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。
2.中醫(yī)有句話叫做“離經(jīng)不離穴”，所以敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側的膽經(jīng)有點發(fā)熱、發(fā)麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，并不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。
3.辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。
4.可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。
5.不需要敲到小腿上，小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。
注意：晚上11點以后不能敲
肝膽是表里臟腑，晚上11點后敲膽經(jīng)容易造成肝臟上火的現(xiàn)象，同樣臉上有痘痘和肝火旺的人亦不適用于此方法。
在中醫(yī)當中，人體是有經(jīng)絡的，因此在治療一些疾病的時候可以從這方面入手。只要將全身的經(jīng)絡全部打通，就會保持身體健康。生活中，有的人腸胃總是不太好，經(jīng)常性的出現(xiàn)一些問題，比如疼痛、消化不良等等。那么從中醫(yī)的角度來說，大腸經(jīng)不通的話應該如何打通才好?
上臂偏粗、下牙齦腫痛的人，大腸經(jīng)可能有堵
在食指尖上的商陽穴處刺絡放血，可泄大腸內(nèi)熱，效果極其明顯比吃藥瀉火更為安全(減少藥物傷害)。
大腸經(jīng)還穿越下牙齦，若下牙齦腫痛，或嘴角邊愛起痘痘的，皆可考慮為大腸內(nèi)熱有余，應敲打或按揉大腸經(jīng)。
若上臂偏粗，尤其臂、手五里一帶很痛的，說明此段瘀堵，需逐個揉開或艾灸、拔罐。
管好脖子段的大腸經(jīng)，嗓子不疼不癢
這里有兩個穴位，扶突和天鼎，都在脖子外側。嗓子疼者可試著慢慢揉幾分鐘，或者艾灸這兩個學我，把瘀堵處化開，嗓子疼便可緩解。
老百姓常說的上火，每個人的表現(xiàn)不一：有人走嗓子，有人走眼睛，有人走氣管，有人走鼻子。其實，這都說明一點，身體內(nèi)某條經(jīng)絡長期瘀堵了，所以人一上火，身體不能正?；?，就會冒出體外，表現(xiàn)在不同的位置上。
鼻子愛鼓包，揉通迎香穴
大腸經(jīng)沿兩側嘴角向上，到鼻翼處迎香穴與胃經(jīng)匯合(古人聰明，最后還是把胃腸歸為一家)。這塊地帶如果愛鼓包，多為大腸經(jīng)里熱火大(當然胃經(jīng)也脫不了干系)。那么，就要仔細艾灸或按揉通整條大腸經(jīng)，從根本上去火。
身體上各個部位都有許多不同的經(jīng)絡經(jīng)過，當身體有不適時就可逐一在經(jīng)絡上試驗。方法是：先仔細找痛點，然后對圖看痛點是在哪條經(jīng)絡上，從而發(fā)現(xiàn)是哪條經(jīng)絡瘀堵作怪。然后，再在該經(jīng)絡線上進一步查找痛點，一并揉開，疼痛重則可加艾灸。
合谷穴是大腸經(jīng)最好的獻禮
沿食指向上，就是合谷穴了。合谷穴又名含口，含，包含、容納也;口，脾胃之屬也。含口意指本穴的氣血物質(zhì)有脾土的長養(yǎng)特性。因此，常按摩或艾灸此穴還有健脾胃的作用。
中醫(yī)說，頭面合谷收。意思是說，合谷能祛除頭面部之疾患(但不是唯一的)。只要按摩或艾灸合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)經(jīng)脈循行之處的組織和器官疾病減輕或消除。合谷穴的功效數(shù)不勝數(shù)。
足少陽膽經(jīng)脈
【循行】
《靈樞經(jīng)脈》：膽足少陽之脈，起于目銳眥，上抵頭角（1），下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆。
其支者：從耳后入耳中，出走耳前，至目銳眥后。
其支者：別銳眥，下大迎，合于手少陽，抵于，下加頰車（2），下頸，合缺盆以下胸中，貫膈，絡肝、屬膽，循肋脅里，出氣街，繞毛際（3），橫入髀厭中（4）。
其直者：從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中。以下循髀陽（5），出膝外廉，下外輔骨（6）之前，直下抵絕骨之端（7），下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間。
其支者：別跗上，入大指之間，循大指歧骨內(nèi)（8），出其端，還貫爪甲、出三毛（9）。
[本經(jīng)穴]瞳子髎、聽會、上關、頷厭、懸顱、懸厘、曲鬢、率谷、天沖、浮白、頭竅陰、完骨、本神、陽白、頭臨泣、目窗、正營、承靈、腦空、風池、肩井、淵腋、輒筋、日月（膽募）、京門、帶脈、五樞、維道、居髎、環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關、陽陵泉（合）、陽交、外丘（郄）、光明（絡）、陽輔（經(jīng)）、懸鐘、丘墟（原）、足臨泣（輸）、地五會、俠溪（滎）、足竅陰（井）。
[交會穴]頭維、下關（足陽明），翳風、角孫、和髎（手少陽），聽宮、秉風（手太陽），大椎（督脈），章門（足厥陰），上髎、下髎（足太陽），天池（手厥陰）。
【循行】
（1）頭角當額結節(jié)部。
（2）下加頰車指經(jīng)脈向下覆蓋于頰車穴部。
現(xiàn)在很多人經(jīng)常會對按摩健身比較關注，有的人會聽說肝經(jīng)膽經(jīng)是人體主要的脈絡，所以大家會去按摩敲打，可是大家在平時要注意肝經(jīng)和膽經(jīng)是不能隨便敲的，如果敲的位置不對或用力過猛，都有可能會出現(xiàn)相反的副作用，這會給我們身體造成極大的危害，所以在平時一定要注意。
膽經(jīng)的位置
膽經(jīng)的位置大致在手臂下垂時的褲線上的手指部位。
大腿外側膽經(jīng)有一個天然的標志，就是人們褲線的循行位置。要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節(jié)去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層，并不在皮膚表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉里面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
肝經(jīng)的位置簡單地說就是大腿內(nèi)側，大腿根部到膝蓋附近。
用手掌根推大腿內(nèi)側的肝經(jīng)。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。在大腿內(nèi)側根部多做按摩，最好順著大腿往復式推揉。如能忍受疼痛，四指并攏，用第二關節(jié)“刮推”效果更明顯。在此刮痧也很好哦！
知道了膽經(jīng)肝經(jīng)在哪里后，每天健康一點的話，不要忘記敲膽經(jīng)刮肝經(jīng)哦！這在中醫(yī)養(yǎng)生中是重要的，大家不妨試試。除了這些，推薦5個穴位灸出健康好氣色!
人體上的穴位都和人的器官有著密切的關系，所以當這些器官出現(xiàn)問題的時候，可以通過按摩穴位來達到緩解疾病癥狀的效果。而小腸在人的身體中也起著重要的消化和吸收功能，但是出現(xiàn)腸胃問題影響到小腸不通的時候，也可以通過按摩經(jīng)脈來緩解不同問題。而當小腸經(jīng)脈不通的時候應當按摩哪里呢?
如何通過按摩小腸經(jīng)上的穴位來打通健康的經(jīng)脈。
化生氣血的小腸經(jīng)的穴位，我只說4個，不到整條經(jīng)上穴位總數(shù)的1/4，但或許只有一個對您管用。那您就守好這一個吧，關鍵的時候，有一個朋友就夠了。
清心除煩之要經(jīng)
有人說，腦才是思維的中樞，心不過是個“血泵”，與情志有什么關系呢?其實，一個人心臟跳動的緩急強弱，也就是心臟自身的節(jié)奏韻律，完全可以控制人的心理變化。改變了心臟跳動的節(jié)律，也就改變了人的心理狀態(tài)。曾有報道說，有個性格溫和的人，移植了心臟以后，性格完全改變，變成了一個性情暴躁的人。
心臟到底有沒有思維、情志、意念等精神方面的功能?自古以來，科學家們一直爭論不已，我們可以暫且不去管它。對于我們普通人來說，“有效就是硬道理”。當我們運用古人“心主神明”的思想，在自己的“手少陰心經(jīng)”上嘗試按摩一番之后，便會真切地體會到，這條經(jīng)對調(diào)節(jié)我們的情志有巨大的作用。《靈樞?口問》上說：“心者，五臟六腑之太主也……悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖?！薄秲?nèi)經(jīng)》上也說：“(心)主明則下安，以此養(yǎng)生則壽，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷?！边@些金玉良言都是在告訴我們，養(yǎng)生必須養(yǎng)心，如果心神昏亂，卻想身體健康，根本是不可能的。
也許您會問了，養(yǎng)心又談何容易呢?《內(nèi)經(jīng)》上說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”這話雖然是至理名言，卻不好操作。于是《內(nèi)經(jīng)》上又說了些具體的養(yǎng)心之法：“美其食，任其服，樂其俗?！辈还苁谴植璧堖€是海味山珍，都吃得津津有味;不管是名牌西服，還是廉價布衣，都穿得落落大方;不管是陽春白雪，還是下里巴人(兩首古曲)，都聽得聲聲悅耳。還有“以恬愉為務，以自得為功”，也就是說，以讓“身心保持愉快”為生活的第一要務，以“讓精神感到滿足”為事業(yè)的最大成功。如果您能按此心法來養(yǎng)心，何愁萬病不祛，清福不來?
俗話說：“藥能醫(yī)假病，酒不解真愁”，真正的病根在心，豈是藥力所能及?但藥能減輕病痛，正如酒可令人昏眠，在我們尚未“明心見性”之前，還將是我們的伙伴。
而按摩心經(jīng)，就是最好的藥，就是最純的酒。沿著心經(jīng)的走向，可以找到以下要穴：極泉穴在腋窩中，點按可使心率正常，又治勞損性肩周炎;少海穴在肘紋內(nèi)，撥動可治耳鳴手顫及精神障礙;神門穴在掌紋邊，點掐可促進消化，幫助睡眠，預防老年癡呆;少府穴在感情線，可瀉熱止癢，清心除煩，通利小便。此外還有4種常用調(diào)心的中成藥——柏子養(yǎng)心丸、天王補心丹、牛黃清心丸和人參生脈飲，大家可以根據(jù)自己的體質(zhì)和癥狀，參選而用。以下順口溜也可以助您一臂之力：心慌氣短食不下，可服柏子養(yǎng)心丸?？谠锉I汗大便干，快用天王補心丹。夜晚難眠心煩熱，牛黃清心神自安。常服人參生脈飲，氣陰同補功效全。
人的身體遍布著各個經(jīng)絡和脈絡，經(jīng)絡是中醫(yī)養(yǎng)生比較重要的一個部位，通過經(jīng)絡的一些反應，能夠確定一些疾病，比如說如果肺經(jīng)不通，常常會引起咳嗽，引起氣喘，容易引起心煩不安等多種癥狀表現(xiàn)，另外還和皮膚病有一定的關系，比如說痤瘡，酒糟鼻，牛皮癬等等，都和肺經(jīng)有一定的關系。
肺經(jīng)不通的癥狀
怕風易汗咽干咳嗽、咽炎；過敏性鼻炎皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸翳面色皮膚無華。肺經(jīng)受損后各類病癥其實，肺經(jīng)的功用遠不止這些，因為它和肺、大腸、喉嚨、皮膚等器官的聯(lián)系相當密切，只有保證了肺經(jīng)的暢通，這些相關器官的功能才能得到保證。肺經(jīng)不通時，身體會出現(xiàn)以下病癥，尤其要引起我們的注意。（1）外經(jīng)?。貉胤谓?jīng)循行路線上的麻木、疼痛、發(fā)冷、酸脹等異常感覺，一般出現(xiàn)在鎖骨窩、上臂、前臂內(nèi)側上緣。（2）臟腑?。罕窘?jīng)經(jīng)氣異常會出現(xiàn)胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等癥狀；又因為肺與口鼻相通，其癥狀是鼻塞、感冒、流涕等。（3）皮膚?。河捎诜谓?jīng)主皮毛，肺經(jīng)經(jīng)氣異常也會導致皮膚的改變，肺氣不足易引發(fā)風疹、過敏性皮膚病等癥狀；如果肺熱上升，油脂分泌不正常，痤瘡、酒渣鼻、牛皮癬、色斑、無光澤等等癥狀會不勝其擾。另外，皮膚是人體營衛(wèi)之氣運作的器官，免疫和防御能力通過皮膚和毛發(fā)的微循環(huán)來實現(xiàn)，肺經(jīng)受損，營衛(wèi)之氣虛弱，皮膚代謝功能變差，易受外邪侵襲，遇寒、暑、濕皆可成病。（4）排便困難：肺與大腸互為表里，如果肺火肅降，那么大腸也可能傳導失常，導致大便困難。而眾所周知，便秘又會影響人體排毒，毒素在體內(nèi)越積越多，各類大大小小的毛病都會接踵而來。
肺經(jīng)的調(diào)養(yǎng)：
1、通過穴位調(diào)理手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經(jīng)，平時敲打稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發(fā)現(xiàn)酸痛難忍，那是肺經(jīng)在說話了，它告訴你：你快得感冒了。通過肺經(jīng)上穴位的按摩調(diào)理，直到?jīng)]有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經(jīng)已經(jīng)幫你把感冒因素除掉了。2、保持樂觀愉快的情緒俗話說“悲傷肺、怒傷肝”，如果性格過于悲觀，遇到一點小事就傷感，導致肺氣郁滯，也很可能會傷及肺腑，從而導致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，更容易受到外界事物的影響，從而形成更加多愁善感的惡性循環(huán)，如此下去，豈不就成為林黛玉第二了么？中醫(yī)認為：偶爾的哭泣是正常的情緒宣泄，可以調(diào)理情志。不過如果特別愛哭、經(jīng)常哭的話就另當別論了，不僅傷肺，還會自毀皮膚。所以，要補肺氣，學會調(diào)節(jié)情志，平衡情緒，保持樂觀向上的心態(tài)是很重要的。3、通過食物進行調(diào)養(yǎng)五谷中的稻米，白色的水果、蔬菜都是補充肺經(jīng)的食物；但是，五行是相生相克的，量過則傷肝，最好使用五行平衡粥粉進行五臟同養(yǎng)、陰陽平衡的狀態(tài)，實現(xiàn)溫經(jīng)通絡的效果。
脾經(jīng)不通，是從中醫(yī)的角度來說的，脾經(jīng)不通主要指的是脾經(jīng)脈不通暢，這常會導致一些消化道的癥狀表現(xiàn)，比如說經(jīng)常會導致患者出現(xiàn)腹痛腹瀉引起胃痛，導致口臭，引起雙眼模糊，另外常常會導致手腳冰涼，血液循環(huán)變差，這都是脾經(jīng)不通比較常見的一些癥狀表現(xiàn)，我們了解一下脾經(jīng)不通的癥狀表現(xiàn)。
脾經(jīng)不通癥狀
1、“痛則不通”，只要身體出現(xiàn)疼痛癥狀，不論是什么部位，都代表著此部位的道路不通暢了。2、皮膚上長癤子、長痘痘、長斑。3、身體內(nèi)長囊腫、腫塊。4、鼻塞、耳鳴、見風流淚、口臭、胃脹、腹脹、胸悶。5、眼睛不清澈了，有血絲了，眼白開始變渾濁、發(fā)黃了。
6、手上、腿上、腳上的青筋凸起比較明顯了。7、浮腫、關節(jié)積液。8、身體內(nèi)反復不愈的各類炎癥，如胃炎、腸炎、婦科疾病等，除了與身體內(nèi)氣血不足有關以外，經(jīng)絡不通也是一個主要原因。
疏通經(jīng)絡有技巧
1、升溫是疏通經(jīng)絡最有效的方法。
身體內(nèi)寒濕重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流才會通暢，土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重，身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮，身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微，而且只能暫時緩解，復發(fā)率非常高。遇到這類情況時，就要同時學會為身體升溫、排寒濕的技巧，才能讓身體內(nèi)全面化凍，各種管道自然暢通。2、學會看經(jīng)絡圖
身體內(nèi)的經(jīng)絡有兩套系統(tǒng)，一個是小周天，一個是大周天。小周天就是任督二脈的循環(huán)，大周天就是十二條經(jīng)絡的循環(huán)。而大周天的十二條經(jīng)絡其實只是三條長長的經(jīng)絡的循環(huán)，都是從小腹內(nèi)的丹田出發(fā)，上行至胸，由胸再行走到手臂內(nèi)側→手→手臂外側→頭→軀干→下肢外側→腳→下肢內(nèi)側→再進入小腹。這是一次循環(huán)，每次循環(huán)走四條經(jīng)絡，這四條經(jīng)絡其實就是一條經(jīng)絡，只是人為地將它們分開，起了不同的名字，但這條經(jīng)絡的精氣是相連的、是沒有斷的。還要提醒大家一下：經(jīng)絡的經(jīng)就是主干道，就是大小周天。但絡，其實是網(wǎng)絡，有四通八達的意思，就是身體的經(jīng)絡除了主干道外，各種的側枝是非常發(fā)達的，遍布全身的上上下下、左左右右、里里外外，就會出現(xiàn)按摩哪里，身體都會有反應的情況出現(xiàn)，所以才會出現(xiàn)各種的全息理論。心包經(jīng)不通常會表現(xiàn)出多種癥狀表現(xiàn)，會表現(xiàn)出手心熱，這是因為經(jīng)脈連通正好會出現(xiàn)在勞宮穴的部位，這時候會導致患者出現(xiàn)手心熱，這也是心包不收斂最常見的一個表現(xiàn)，另外患者的臂肘攣急也比較常見。常會導致氣血不通，導致酸，麻，脹等癥狀表現(xiàn)。另外常會導致腋窩出現(xiàn)腫痛等癥狀。
第一，它會表現(xiàn)為“手心熱”。
心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，一直走到中指。人的手心里有勞宮穴，勞宮穴也是心包經(jīng)的一個重要穴位，如果心包有熱，就會體現(xiàn)在勞宮穴上，即手心熱。如何解決？大家可以拍打心包經(jīng)（見圖8），先按摩位于腋下的的極泉穴，極泉穴是解郁大穴，屬于心經(jīng)穴位，然后沿著手臂前緣的正中線向外拍打。拍打心包經(jīng)，對心包的一些氣機非常有作用。
第二，有的人手心總出汗，這是心包不收斂的一個表現(xiàn)。
因為心包經(jīng)屬于厥陰經(jīng)，厥陰經(jīng)就是主收斂的，如果不收斂，手心總出汗的問題就得不到解決。
第三，臂肘攣急。
就是沿著這個肘臂，會出現(xiàn)“攣急”，即抽筋，或者是不舒暢、麻木。在臨床上，這樣的病人越來越多，他們總覺得自己手臂發(fā)沉、發(fā)麻。實際上手臂的發(fā)沉、發(fā)麻，尤其是以中線向下這一塊發(fā)沉、發(fā)麻，就是人已經(jīng)出現(xiàn)心臟病或心包病的一個前兆。這種人一是工作壓力太大，二是過度焦慮，阻礙了氣機，造成了氣血不通、經(jīng)脈不通暢，導致了麻、脹、沉的感覺。
第四，腋腫，即腋窩下會出現(xiàn)腫痛
這個也是心包的病。如果再繼續(xù)發(fā)展下去，就會覺得“胸脅盛滿”，就是總覺得兩個胸脅特別地脹。再繼續(xù)發(fā)展下去就會“心大動”，心會“撲通撲通”跳得特別快，就像人特別緊張一樣。
第五，是心臟病前兆的一個象，叫“面赤目黃”。
就是臉會發(fā)紅，如果紅在眉心“如燈花狀”，那就很不好。在道教醫(yī)學里，眉心正中的地方叫印堂，如果這個地方發(fā)紅，人“禍福在旦夕間”。如果印堂發(fā)黑，就更加不好，因為黑的顏色是腎水的顏色，水克了火，就會造成心臟更加重的病癥。平常大家在照鏡子的時候，要注意觀察自己的臉，有些病的前兆會反映在臉上。
第六，喜笑不休
“喜則神散”，中醫(yī)講究任何事情都不可以過度，喜也分正邪，如果是正常的喜，那就沒問題；如果人老是喜笑不休，尤其是老人突然出現(xiàn)喜笑不休的情況時，晚輩就應該多加小心，因為這是心神將散之象，老人的病情會加重。
