血虧怎么調(diào)理
養(yǎng)生調(diào)理。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，人們越來越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“血虧怎么調(diào)理”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
血虧怎么調(diào)理
1、血虧怎么調(diào)理
飲食調(diào)養(yǎng)
氣血不足一定要注意飲食調(diào)養(yǎng),平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時,具有補血活血的功效。補氣的食物包括:牛肉、雞肉、豬肉等。
鍛煉保健
鍛煉保健是提高免疫力的重要手段,瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都適合女性,尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
2、血虧怎么補腎生血
腎為先天之本,主藏精。精既包括先天之精,又包括五臟六腑后天之精。精能生髓,髓能化血。同時,腎中之命門為原氣之所系,十二經(jīng)之根,生化之源,也是溫熙、促進血液生化的原動力之所在。所以,中醫(yī)有“生血根本在于腎”。臨床上,治血虛,必當補腎以填精,精髓足,血自旺。常用方劑有菟絲子飲、二仙丹等。常用補腎藥有鹿茸、鹿角膠、阿膠、龜板膠、巴戟天、鎖陽、淫羊藿、補骨脂、菟絲子、附子、肉桂、首烏、熟地、枸杞子、紫河車等。
3、血虧怎么祛瘀生血
無論脾胃所化之營血,或精髓所化之血,都必須通過經(jīng)脈和髓道進行釋放和傳輸,并循環(huán)全身。精髓化血,稟于先天,而養(yǎng)于后天,后天水谷之精微,五臟六腑之精,亦賴經(jīng)脈輸送,匯于沖脈——血海,與腎之大絡(luò)相會以滋腎,以營骨髓。如氣血瘀阻,脈道不通,就會造成骨髓乏養(yǎng)而枯竭,致使血液生化無由。常用方劑有桃紅四物湯、補陽還五湯、血府逐瘀湯等。常用活血化瘀藥,如當歸、川芎、丹參、三七、丹皮、香附等。
血虧吃什么食物
1、紅棗
紅棗是公認的補氣養(yǎng)血圣品,紅棗當中營養(yǎng)成分非常豐富,當中蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素很多,尤其適合女性補氣養(yǎng)血。而且紅棗的吃法多種多樣,既可以直接食用,又可以拿來熬湯煲粥,都是很好的緩解氣血不足的方法。
2、紅豆
我們知道紅色的食物對心臟保健非常有好處,除此之外,紅豆也是補血效果顯著的一種食物。生活中經(jīng)常喝點紅豆湯可以起到活血清熱的功效,尤其是紅豆當中維生素、蛋白質(zhì)非常豐富,對人體健康非常有幫助,對氣血的充養(yǎng)也極其有效果。
3、紅米
紅米當中含有豐富的淀粉以及優(yōu)質(zhì)植物蛋白,能夠快速補充人體所需營養(yǎng)成分,幫助維持機體能量。在紅米眾多的營養(yǎng)元素當中,鐵質(zhì)含量最為豐富。我們知道鐵是促進血液生成的最重要元素,因此多吃點紅米可以有效預(yù)防缺鐵性貧血,對緩解氣血不足是非常有幫助的。
血虧食療方
食譜一:蘿卜燉牛肉
材料:白蘿卜、瘦牛肉、各種調(diào)味品
做法:將準備好的蘿卜和牛肉洗干凈之后切成塊狀,然后放到開水中焯一遍,之后瀝干水分;在油鍋中加入各種調(diào)味品,隨后一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之后放入蘿卜,爛熟之后直接就可以取出食用。
功效:蘿卜和牛肉都是很好的補氣、補血食材,并且由于這道食譜口感非常好,很適合女生食用。
食譜二:清燉排骨
材料:豬排骨、小白菜和各種調(diào)味品
做法:將豬排骨洗干凈之后剁好。然后放入開水中焯一遍,之后瀝干水分;將準備好的小白菜洗干凈并且切成兩段;將所有的調(diào)味品準備好;在油鍋中加入調(diào)味品爆香之后放入排骨熬煮,半個小時后加入準備好的小白菜;等排骨燉爛之后就可以起鍋了。
功效:豬排骨有著很好的補血作用,清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
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氣血虧虛的原因
1、氣血虧虛的原因
1.1、飲食不當:吃飯是一個大問題?，F(xiàn)代的人們,多見于年輕人,很多在飲食方面都沒有節(jié)制,時饑時飽,就餐時間不固定;或者有的人非常任性,只吃自己喜歡吃的東西,養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣,導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入并不全面;還有過多喜食吃偏涼偏燙,或者一些重口味的食物,這些都會引起脾胃上的損傷,使體能能夠生成氣血的能量不足,時間一長,就形成了氣血不足的表現(xiàn)。
1.2、睡眠不足:生活的不規(guī)律,不能給自己充份的休息時間,導(dǎo)致身體的機能下降,血氣沒有喘息的時間。
1.3、缺乏運動:平時不怎么運動,或沒時間運動,這樣人體的經(jīng)脈不暢,氣血生成受阻。
1.4、勞欲過度:長久的體力勞動可傷氣。
2、氣血虧虛有什么癥狀
血虛指血液虧虛,臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng),以面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,頭暈眼花,心悸多夢,手足發(fā)麻,婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉,脈細等為常見證候。臨床表現(xiàn)面色淡白或萎黃,唇舌爪甲色淡,頭暈眼花,心悸多夢,手足發(fā)麻,婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉,脈細等證候。
血虛的一般表現(xiàn)為面色蒼白、疲乏、易倦,貧血嚴重的時候部分患者還有可能出現(xiàn)低熱的癥狀。血虛患者活動后容易出現(xiàn)心慌、氣短,重度貧血者即使是在平靜的狀態(tài)下也有可能出現(xiàn)氣短甚至端坐呼吸。部分嚴重貧血患者還可能出現(xiàn)心絞痛、心力衰竭癥狀。
血虛還會出現(xiàn)頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等癥狀,嚴重貧血可出現(xiàn)神志模糊或癡呆等癥狀,小兒貧血時可哭鬧不安、躁動甚至影響智力發(fā)育。食欲減退、腹脹、惡心等消化系統(tǒng)癥狀也較為常見。女性血虛患者常有月經(jīng)不規(guī)則,過多或減少情況。
3、氣血虧虛有什么危害
危害心臟:氣血不足,常會導(dǎo)致心慌、氣短、胸悶等癥狀,如經(jīng)常出現(xiàn),說明心臟供血不足,應(yīng)及早就醫(yī),以免延誤病情。
危害大腦:氣血不足會傷及大腦,頭暈或記憶力下降,是大腦出現(xiàn)血液不足的最初表現(xiàn)。
危害肝臟:脂肪肝和高血脂是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題,首先要保證供血充足。
危害腎臟:腎臟是身體的排毒器官,腎臟血液不足,就沒有足夠的動力排出所有的毒素,可能會出現(xiàn)尿酸偏高等癥狀。
危害胰腺:氣血不足,不能產(chǎn)出充足的胰島素,糖就不會被正常代謝而留在身體里,導(dǎo)致血糖升高。
危害腸胃:腸胃的正常運轉(zhuǎn)需要充足的血液供應(yīng),氣血不足,腸胃會缺血,從而削弱腸胃功能,導(dǎo)致腸胃功能變差,引發(fā)慢性胃炎等。
乳腺疾病:氣血不足常會引起氣滯血瘀、肝氣郁結(jié),從而導(dǎo)致乳腺疾病,最常見的就是乳腺增生。
氣血虧虛怎么辦
1、飲食調(diào)養(yǎng)
女性氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)?女性氣血不足一定要注意飲食調(diào)養(yǎng),平時應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物,如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等,富含營養(yǎng)的同時,具有補血活血的功效。補氣的食物包括:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
2、中藥調(diào)養(yǎng)
當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等這類純天然的中藥都是具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,補氣養(yǎng)血的功效的。
3、鍛煉保健
鍛煉保健是女性提高免疫力的重要手段,瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動都適合女性,尤其是上班族一定要注意眼睛的休息和保養(yǎng),防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
氣血虧虛吃什么好
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。
燕窩太補易上火,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去火、去燥吃銀耳有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東,再加上營養(yǎng)價值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個月記得喝哦。
氣血虧虛，這個詞是一個身體不適的癥狀，然而，很多人并沒有具體的概念。不過，要說氣血虧虛的癥狀，很多人一聽就會有同感，例如手腳冰涼、失眠多夢等等。下面小編介紹一個中藥偏方是專治療這個的，大家可以試試!
處方
取黨參、黃芪、當歸、茯苓、白術(shù)各250克，研成粉末，每次取1勺，開水送服，每天1次。
此方可以治療氣血虧虛之癥嗎?常年服用此方是否對身體有害?
中醫(yī)認為，血為氣之母，氣為血之帥，氣賴血以附，血載氣以行。血虛，氣無以附，遂因之而虛，故血虛者常伴氣虛，患者不僅有血虛的癥狀，而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛癥狀。對于氣血虧虛者，治宜健脾和胃、益氣生血、解毒生血。
此方是依據(jù)中醫(yī)氣能生血之說，在補血藥中，配以益氣之藥。方中黨參為常用補氣藥，有補氣、健脾、益肺之功效;黃芪補氣升陽、益衛(wèi)固表、利水消腫、托毒斂瘡;當歸為補血要藥，功效為補血活血、調(diào)經(jīng)止痛;茯苓為利水滲濕藥，有利水滲濕、健脾和寧、寧心安神之效;白術(shù)健脾益氣、燥濕利水、止汗安胎。諸藥合用，共奏養(yǎng)血益氣、健脾祛濕、養(yǎng)心安神之功效，故能治氣血虧虛之癥。氣血虧虛者，可以常年服用此方。
氣血虧虛的癥狀心悸
有些人因為常年工作操勞，身心俱疲，經(jīng)常會有心跳得很快、很重的感覺，就像有個小兔子在懷里亂蹦。同時心悸的癥狀還會在體力活動之后、吃飯之后，甚至精神緊張的時候加重，嚴重影響人的正常工作和生活。在中醫(yī)看來這是虛弱。這種虛弱是由于肝脾兩臟虛弱，繼而衍生為氣血虧虛所致。
手腳冰涼
手腳冰涼是個常見的現(xiàn)象，多出現(xiàn)在女性當中。這些人平時總是伏案工作，很少有時間運動，或者干脆就不運動。時間一長，心的功能減弱了，血液流動變慢，能量無法惠及四肢，所以出現(xiàn)手腳冰涼的問題。從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多屬于氣血的毛病，因為氣血兩虧所造成的血液運行不暢，血液量不足。因此，氣血虛的情況下易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
失眠與多夢
失眠越來越困擾現(xiàn)代人，很多人覺得是失眠影響了自己的健康，整宿睡不好覺使體質(zhì)下降。事實恰恰相反，是體質(zhì)下降導(dǎo)致了失眠。失眠的群體多是成年人，成年人由于事業(yè)、家庭，長期處在能量入不敷出的狀態(tài)，即在大量消耗氣的同時，也在透支著血。當人體處于氣血虧虛的狀態(tài)，睡眠就會不正常。失眠出現(xiàn)，意味著體質(zhì)下降，只不過這種警告信號，多數(shù)人沒有意識到。人們用安眠藥來對抗失眠，目的就是想辦法睡著，安眠藥的劑量不斷增加，能對付一宿算一宿，很少有時間思考失眠的真正原因，更不要說如何去調(diào)理?？梢?，失眠與多夢是氣血兩虛的癥狀之一，當出現(xiàn)失眠的情況下，應(yīng)首先開始考慮補充氣血，而不是盲目的服用安眠藥。
腰酸腿沉
這個毛病多出現(xiàn)在中年人當中，他們經(jīng)常感覺腰部酸軟無力，習(xí)慣用手撐住腰部，幫助其支撐身體，或者下意識地錘擊腰部，好像錘兩下要舒服一些。坐下時必須找個靠墊支撐一下腰部才行，不然會有一種腰快折了的錯覺。此外，站立的時候感覺兩腿發(fā)沉，走路也邁不開步子，就像在腿上墜了兩個沙袋一樣，要特意抬腿才能挪動腳步。這和常年勞累過度，處于透支狀態(tài)有著直接的關(guān)系，氣血虧虛嚴重。
除此以外，氣血兩虛的癥狀還有很多，這是比較常見的。所以說，疾病的產(chǎn)生，外邪的侵襲其實還不是主要的問題，關(guān)鍵還是內(nèi)部的氣血狀況。因此，要時常關(guān)注自己的身體狀況，在出現(xiàn)某些癥狀時可以了解其根本原因，最重要的是防范于未然，注意調(diào)養(yǎng)身體，鍛煉身體，保持健康的體質(zhì)。
結(jié)語：手腳冰涼，天冷的時候還常常捂不熱，還會腰酸腿疼，看看小編上述列出的氣虛的癥狀，應(yīng)該很多人都遇到過一些。不妨可以試試這個偏方，拿些中藥滋補一下，這個偏方在中醫(yī)專家的眼里是非?？尚械?，不過，大家一定聽醫(yī)生的話才行!
可能有很多人并不知道陰血虧虛是什么癥狀，這是一種中醫(yī)的說法，西醫(yī)是診斷不出來這種癥狀的。陰血虧虛對身體有很大的危害的，會直接影響到健康，那么出現(xiàn)陰血虧虛怎么樣調(diào)理才好呢，大多的女性都會有陰血虧虛的情況 ，可以在平時的生活中進行調(diào)理，多吃一些補血的食物。
陰血虧虛是指心的陰液虧虛，不能濡養(yǎng)心臟所表現(xiàn)出來的一系列癥狀體征。心陰虛常見的癥狀有心悸，失眠，多夢，頭暈?zāi)垦?，心情煩躁，手腳發(fā)熱，或口舌生瘡，兩顴發(fā)紅，潮熱盜汗，口干咽燥，舌紅少津等。
1.補氣血
女性進補，應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半功倍，就應(yīng)該選對產(chǎn)品，在加上適當?shù)氖朝熯M步。單純性補血是治標不治本的做法，科學(xué)的補血方法應(yīng)是氣血雙補。補血分為補心血和補肝血；此外，氣虛、精虧、血瘀等也可導(dǎo)致血虛癥的發(fā)生。
2.黑芝麻
黑芝麻有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統(tǒng)血的功能。
3.胡蘿卜
胡蘿卜入脾胃經(jīng)和肺經(jīng)，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
4.紅棗
紅棗養(yǎng)胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
現(xiàn)代社會，人們都比較喜歡的各種方法，因為生活質(zhì)量上來之后，人們似乎更加珍惜現(xiàn)在的幸福生活，因此為了可以在人世間活的久一些，就會用盡各種方法，包括服用一些保健品、吃中藥調(diào)理身體等等。那么問題來了，生活中肝血虧虛吃什么中成藥最好呢?
杞菊地黃丸
補肝血補腎氣吃什么中成藥?專家介紹，其實杞菊地黃丸就是在六味地黃丸的原方里面加入了兩種藥材，就是枸杞子和菊花，杞菊地黃丸可以用于治療肝腎陰虛而引起的眩暈、枯澀眼痛等癥，可以起到補精、清肝、明目、補肝血補腎氣的功效。
知柏地黃丸
補肝血補腎氣吃什么中成藥?專家提醒，知柏地黃丸獨特的優(yōu)點是對肝腎陰虛火旺引起的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥有很好的效果，而且還可以滋補陰降其火。由于這個藥方里面有知母、黃柏性寒，所以說脾虛便溏者一定要謹慎服用，否則會挫傷脾胃之氣。
歸芍地黃丸
補肝血補腎氣吃什么中成藥?歸芍地黃丸就是在六味地黃丸的原方中增加了別的中藥，通常會加入養(yǎng)血柔肝之品當歸和白芍，所以說就是填精益血劑，可以起到補肝血補腎氣的作用，而且對于對血虛引起的頭暈、崩漏等癥，據(jù)臨床實踐表明，其效果是非常顯著的。
六味地黃丸
補肝血補腎氣吃什么中成藥?專家介紹，六味地黃丸為臨床上很常見的一種中成藥，在六味地黃丸的方中有熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，它的特點是甘淡性平、補而不滯。據(jù)相關(guān)的研究表明，六味地黃丸可以起到滋補腎陰、填精益髓、澀精、補脾、清肝，在臨床上能用于治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等癥。
失眠怎么調(diào)理
1、調(diào)整情緒，保持樂觀心態(tài)樹立信心，加強自信
尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系(但不不能夠長期),不要將它想象得太嚴重,認為它對自己的人生會造成多壞的影響,很多朋友失眠幾年,也沒見他們的生活有多遭有多亂。
所以,當發(fā)覺自己失眠了,需要要好好平靜一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉,并靜靜回想些輕松、高興的事,以愉悅的心情持續(xù)到入眠。
2、某些食品可以改善失眠
豬蹄中的膠原蛋白由是含有豐富的,也是眾多的氨基酸組成,這些氨基酸不僅能夠在人體內(nèi)參與合成膠原,在大腦細胞中還是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì),能夠產(chǎn)生對中樞神經(jīng)的冷靜作用,從而對焦慮狀態(tài)以及神經(jīng)衰弱和失眠均有改善作用。萵筍不但具有清熱化痰、利尿通乳等作用,還具有安神、冷靜作用,最適合神經(jīng)衰弱所致失眠者食用。茶葉加酸棗仁沖泡:天天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服,持續(xù)服用3～5天,即可見效。
3、及時改正不良的生活習(xí)慣
晚上失眠怎么辦,除了是由于壓力過大導(dǎo)致的之外,一些日常生活中的壞毛病也會導(dǎo)致出現(xiàn)晚上失眠的情況出現(xiàn)。所以說,在治療失眠最重要的方法,應(yīng)該是改正自己的不良生活習(xí)慣,并且培養(yǎng)一個規(guī)律、健康的生活習(xí)慣,避免出現(xiàn)過度勞累、經(jīng)常熬夜等等的壞毛病,并且注意勞逸結(jié)合,這樣就能夠很好的治療失眠情況了。
失眠的原因有哪些
1、失眠可能是疾病因素
任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,失眠與很多疾病有關(guān),或者說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象,其背后常常隱藏著其他疾病。如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統(tǒng)疾病、冠心病、營養(yǎng)不良、糖尿病等。
2、失眠可能是藥物和嗜酒因素
藥物是引起失眠的另一禍首,有些失眠純粹是由藥物引起的,即藥源性失眠。能引起失眠的藥物常見的有平喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥、對胃有刺激的藥,以及中樞興奮藥等。另外,長期服用安眠藥,一旦戒斷會有戒斷癥狀。偶爾飲酒可能有幫助睡眠的作用,但若長期飲酒,就像吃安眠藥一樣上癮,久而久之將影響正常睡眠。專家建議用藥一定要注意其副作用,治療失眠可以用中藥調(diào)理,像安神補腦液、安舒湯等。
失眠的影響有哪些
1、 失眠會誘發(fā)肥胖
失眠能造成人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統(tǒng)中活動的一種物質(zhì),能夠影響大腦做出是否進食的決定。失眠同時能引起增加人體內(nèi)食欲激素濃度,這種食欲激素能夠引起人的進食欲望。因此當這些激素發(fā)生“混亂”時,大腦也會陷入混亂。同時,失眠的女性的體內(nèi)胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝,從而引發(fā)肥胖。
2、失眠會導(dǎo)致健忘癥
長期失眠將使人體的記憶力退化,患者常常表現(xiàn)為做事丟三落四,剛剛想說的話,一下子就忘了,嚴重時發(fā)展為老年癡呆癥。雖然不能說經(jīng)常失眠會直接誘發(fā)老年癡呆癥,但至少可以作為老年癡呆癥的誘發(fā)因素之一。
腎病怎么調(diào)理
1、腎病怎么調(diào)理
1.1、防范腎功能不全。對腎病病人必須頻繁觀察至少每月到醫(yī)院檢查病情,另外高度注意病情的發(fā)展,并給以抓緊時間合理的防護措施。
1.2、合理的飲食。腎病病人一定要遵守低鹽、低蛋白、低脂肪的飲食標準。
1.3、要謹慎用藥。由于一些藥物是對腎臟有害的,所以,一定要謹慎用藥。
1.4、勞逸結(jié)合。生命在于運動,然而腎病病人無法過于疲勞,由于多度勞累會表現(xiàn)出隱血等的表現(xiàn),所有應(yīng)該勞逸結(jié)合,注意臥床休息,適度鍛煉身體。
2、腎的功能是什么
腎功能是指腎臟排泄體內(nèi)代謝廢物,維持機體鈉、鉀、鈣等電解質(zhì)的穩(wěn)定及酸堿平衡的功能,腎功能檢查包括血肌酐、血尿素氮、血及尿β2-微球蛋白、尿白蛋白、尿免疫球蛋白G、尿分泌型免疫球蛋白A等。
3、腎病的早期癥狀
尿液異常變化是腎病常見的癥狀表現(xiàn)。正常人在60歲以內(nèi),普通不應(yīng)該有經(jīng)常夜尿,假如年輕人夜尿增加,很可能是腎臟功用不良的早期表現(xiàn)。尿變色是腎病的早期癥狀之一。此外腎炎早期癥狀還有:尿量過多或過少。正常人尿量均勻為每天I500毫升左右,每天4-8次。假如沒有發(fā)熱、多量出汗、多量飲水等,小便量呈現(xiàn)驟減或陡然增加時,就要到醫(yī)院檢查了,看看是不是腎臟病變。
很多患者在早晨起床后眼皮或臉部水腫,午后衰退,勞累后加重,休息后減輕。嚴重水腫會呈現(xiàn)在雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等,怎水腫是腎病的早期癥狀之一。腎病還有其他癥狀表現(xiàn),其中包括有小便泡沫多,這也是腎病癥狀。
兒童腎病的危害
1、兒童腎病的危害感染是最常見的兒童腎病的并發(fā)癥,也是兒童腎病的危害中及引起死亡的最主要原因;據(jù)統(tǒng)計,直接或間接因感染死亡者占腎病患兒死亡的百分之七十。感染也常是兒童腎病的病情反復(fù)或加重的誘因和先導(dǎo),并可影響激素的療效。
2、本病易發(fā)生感染的原因也是由于兒童腎病的危害所引起的。主要因為其體液免疫功能低下免疫球蛋白自尿中丟失、合成減少、分解代謝增加。兒童腎病患者常伴有細胞免疫功能和補體系統(tǒng)功能不足;蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良、水腫致局部循環(huán)障礙,這是兒童腎病的危害之一。
3、細菌性感染中既往以肺炎球菌感染為主,近年桿菌所致感染亦見增加。常見的有呼吸感染、泌尿道感染、皮膚類丹毒及原發(fā)性腹膜炎,這了是兒童腎病的危害。
4、兒童腎病的危害有兒童腎病患者對病毒感染亦較敏感,尤其在接受皮質(zhì)激素和免疫抑制劑的過程中,并發(fā)水痘、麻疹、帶狀皰疹時病情往往較一般兒童腎病患兒為重;對有接觸史者,激素和免疫抑制劑可暫時減量。
怎么預(yù)防腎病
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不僅是預(yù)防腎病的主要措施,同時也是抵御各種疾病外侵的有效方法。我們應(yīng)該在平常生活中做到勞逸結(jié)合,避免過度的勞累,以免使機體的抵抗力降低,從而使疾病降臨。
2、因大多數(shù)腎病綜合征屬于原發(fā)性腎病綜合征,是免疫介導(dǎo)性炎癥反應(yīng)的腎臟疾病,多伴有低蛋白血癥及貧血,因此我們應(yīng)該避免自身的感染,以預(yù)防此病的發(fā)生。
3、合理飲食也是本病預(yù)防的一個重要關(guān)鍵點。在飲食方面,我們不可攝入過多的食鹽,每天的進鹽量最好在3g,且不要攝入過多的腌制食品或速成食品,以避免攝入過多的食鹽,誘發(fā)本病。選擇進食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋,牛奶,瘦肉等,以提高蛋白質(zhì)的利用率。
4、腎病綜合征的護理方法還有適當運動,講究衛(wèi)生。適當?shù)捏w育運動對疾病的恢復(fù)有益。如散步、打太極拳、練氣功等。但應(yīng)注意鍛煉的時間,以早晨及傍晚為宜,切不可在中午或陽光強烈時鍛煉。
