皮膚紅怎么調(diào)理
怎么養(yǎng)生皮膚好。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《皮膚紅怎么調(diào)理》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
皮膚紅怎么調(diào)理
1、皮膚紅怎么調(diào)理
皮膚單薄的美眉一定要注意好防曬,出門(mén)多涂抹防曬霜,打遮陽(yáng)傘,戴太陽(yáng)鏡,盡量穿長(zhǎng)褲。不要讓太陽(yáng)光直射皮膚表面。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意休息和飲用開(kāi)水,多補(bǔ)充維生素,多吃蔬菜和水果,改善皮膚的質(zhì)量。有凍傷的人,在冬季應(yīng)該多揉搓皮膚,改善血液循環(huán)。平時(shí)洗澡或是洗臉時(shí),一定要清洗干凈,盡量使用溫水洗漱。這樣溫差不是很大,不容易引起毛孔阻塞。一定要使用天然無(wú)傷害的化裝品,特別是敏感性皮膚的人。皮膚發(fā)紅之后可以使用一些藥物或是用溫水洗臉加以改善。
在日常生活中應(yīng)少使用咖啡,可樂(lè)等會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物。還應(yīng)該避免日光的暴曬,酒,辛辣,有刺激性的食物。還要少生氣,不要緊張和興奮過(guò)度。
2、皮膚發(fā)熱發(fā)紅怎么回事
首先皮膚發(fā)熱發(fā)紅,可能是我們的皮膚本身的問(wèn)題,因?yàn)橐恍┏Ｒ?jiàn)的皮膚病也會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)紅的癥狀。其次,如果皮膚僅僅是發(fā)熱發(fā)紅,并沒(méi)有出現(xiàn)其他痛癢的感覺(jué),也有可能是因?yàn)槲覀兊幕饸馓鸬?。另外皮膚發(fā)熱發(fā)紅,還有可能是因?yàn)槲覀兘佑|到了一些過(guò)敏的東西。如果發(fā)熱發(fā)紅的情況不是很?chē)?yán)重的話(huà),您只需要注意以后不要接觸就可以了,但如果發(fā)熱發(fā)紅的情況很?chē)?yán)重,那還是需要就醫(yī)治療。
3、皮膚過(guò)敏可以喝酸奶嗎
還是不要喝酸奶比較好,酸奶也是奶制品,奶制品里還有大量的蛋白質(zhì)跟其它容易過(guò)敏的東西,還是盡早去醫(yī)院檢查出來(lái)自己對(duì)哪些食物過(guò)敏,好徹底不吃哪些食物就不會(huì)造成過(guò)敏的現(xiàn)象了,過(guò)敏的時(shí)候要配些藥來(lái)吃,西藥傷身中藥慢,對(duì)癥下藥。增強(qiáng)抵抗力以后再去復(fù)查就會(huì)發(fā)現(xiàn)不會(huì)對(duì)那么多東西過(guò)敏了。
皮膚過(guò)敏的癥狀有哪些
1、每逢季節(jié)變化則易產(chǎn)生濕疹,抗紫外線(xiàn)弱,對(duì)合成纖維織物、過(guò)濃香水、水質(zhì)的變化等都會(huì)產(chǎn)生皮膚過(guò)敏。誘發(fā)皮膚過(guò)敏的原因大致在于食用海產(chǎn)類(lèi)食物、使用或接觸含金屬的物質(zhì),呼吸含有植物花粉的空氣以及對(duì)藥物或昆蟲(chóng)的反應(yīng)等;種種原因?qū)е旅?xì)血管無(wú)充血,引起血液循環(huán)障礙,從而導(dǎo)致皮膚過(guò)敏;
2、無(wú)菌狀況下的皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、紅腫,多見(jiàn)于先天性皮膚脆弱者;
3、某些化妝品的皮膚過(guò)敏,無(wú)論如何高級(jí)的化妝品、保養(yǎng)品,都不外乎是由著色劑、油脂香料、酒精等材料混合而成,各種珍珠霜、人參霜及各類(lèi)藥物香粉,也都是在著色劑、油脂香料、酒精的基礎(chǔ)上添加各種藥物成分而已。研究顯示,彩妝品或保養(yǎng)品的基本組成和香味物質(zhì)都有可能導(dǎo)致皮膚敏感的不適現(xiàn)象。
皮膚過(guò)敏不能吃什么
1、建議患一旦出現(xiàn)了皮膚中的過(guò)敏跡象時(shí),一定要避免攝取像芒果和菠蘿等熱帶性的水果,因?yàn)闊釒У乃卸己兄旅粜缘鞍锥加锌赡芤鹌つw過(guò)敏,有些是生產(chǎn)、儲(chǔ)存、保鮮過(guò)程中殘留在水果中的生長(zhǎng)激素也可能造成皮膚過(guò)敏。
2、此外,蔬菜雖然含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是容易過(guò)敏的人,在攝取了一部分蔬菜后也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng),常見(jiàn)的食物有像紫云英、莧菜、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、馬蘭頭等,并且顏色越深引起過(guò)敏的可能性就越大。
3、建議患者一旦出現(xiàn)了過(guò)敏的情況時(shí),在飲食上一定要合理搭配均衡飲食,避免盡量少攝取油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原,要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。
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生活中，如果經(jīng)常吹風(fēng)或者是皮膚的角質(zhì)層被破壞，再或者是如果溫差太大的話(huà)，是很容易引起皮膚發(fā)紅的，因?yàn)槿绻褂没瘖y品不當(dāng)，是很容易導(dǎo)致角質(zhì)層受到損害的，如果皮膚的營(yíng)養(yǎng)一般將這類(lèi)稱(chēng)為是敏感類(lèi)的肌膚，那皮膚發(fā)紅怎么消紅？下面介紹皮膚發(fā)紅怎么消紅。
檢查診斷
敏感皮膚一般角質(zhì)層薄，它們對(duì)外界的陽(yáng)光、藥物、化妝品、氣溫(冷熱)等都比較敏感，導(dǎo)致未稍血管時(shí)緊時(shí)松，呈現(xiàn)反復(fù)淤血狀態(tài)，造成血管迂回?cái)U(kuò)張，形成紅血絲。
皮膚潮紅腫脹分兩種：
1、熱，會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，造成皮膚潮紅腫脹。
2、冷，雖使血管收縮，但溫度回升時(shí)，血管則會(huì)反彈性擴(kuò)張?jiān)斐善つw潮紅腫脹。還有一些人在極冷的溫度下，可能還會(huì)因血管不正常的擴(kuò)張?jiān)斐善つw潮紅腫脹。臨床表現(xiàn)為皮膚的絲狀、點(diǎn)狀，星芒狀或片狀紅斑。且紅而腫脹。
臨床表現(xiàn)為皮膚的絲狀、點(diǎn)狀，星芒狀或片狀。呈紅而腫。
治療護(hù)理
激光是經(jīng)常采用的治療紅血絲的方法，此方法是用激光重復(fù)照射面部出現(xiàn)紅血絲的部位，激光治療紅血絲后可看到直徑小于2mm的紅血絲立即消失，較大的血管凝固顏色變暗。
而光子嫩膚對(duì)于也有治療作用。這紅血絲種方法治療紅血絲就是采530nm～1000nm的強(qiáng)脈沖光，作用于臉部，利于強(qiáng)光子能量，促進(jìn)皮下膠原蛋白生長(zhǎng)，改善皮膚微循環(huán)，提高皮膚抗敏程度，收縮皮下異常擴(kuò)張的毛細(xì)血管，從而達(dá)到治療目的。
預(yù)防保健
冬天應(yīng)避免過(guò)冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果皮膚覺(jué)得干就要及時(shí)補(bǔ)水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過(guò)大，使擴(kuò)張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有凍傷史的人在冬天里應(yīng)經(jīng)常揉搓，促進(jìn)血液循環(huán)。
在飲食方面，醫(yī)生說(shuō)，容易皮膚潮紅腫脹的人，應(yīng)該少吃會(huì)增加血管擴(kuò)張的食物，如咖啡、茶、可樂(lè)等含咖啡因的食物。補(bǔ)充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復(fù)并能起安神作用。此外，應(yīng)該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過(guò)度興奮。
皮膚黃怎么調(diào)理
1、皮膚黃怎么調(diào)理之每天喝一杯山楂茶
山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效?？梢詮?qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)?？梢哉f(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。
除了山楂,紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)女性的好氣色有幫助。
2、皮膚黃怎么調(diào)理之午睡
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),午睡是很奢侈的事。但越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。公司附近的足底按摩小店,都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。
午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整,讓我們氣色更好,一天精力更充沛。需要提醒的是,如果在辦公桌上休息,最好關(guān)閉電腦,以杜絕輻射。
3、皮膚黃怎么調(diào)理之正確洗臉去角質(zhì)
黯淡無(wú)光的臉色暗黃,看似由于營(yíng)養(yǎng)不足而導(dǎo)致,確切來(lái)說(shuō)是由于臉部肌膚表皮的角質(zhì)層沒(méi)有進(jìn)行正常地新陳代謝而導(dǎo)致。去臉部肌膚的角質(zhì)是快速改變膚色暗沉、暗黃、無(wú)光澤的方法之一,去角質(zhì)后的臉部肌膚,不僅能夠讓臉部肌膚變得白皙嫩滑,還能讓護(hù)膚品的營(yíng)養(yǎng)快速地滲入肌膚底層,滋養(yǎng)肌膚,讓臉部肌膚的膚色更加明亮潤(rùn)澤。
4、皮膚黃怎么調(diào)理之飲食調(diào)理
用日常的飲食來(lái)調(diào)理皮膚暗黃也是可行的。
牛奶:多喝牛奶,尤其是純牛奶,牛奶能使人變白的說(shuō)法是有科學(xué)性的,所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。
大棗:因?yàn)榇髼椄缓司S生素C和維生素E,經(jīng)常吃就可以使你的皮膚非常的光潤(rùn)。
芝麻:芝麻里含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以使你的皮膚有重生一樣的煥然一新。
5、皮膚黃怎么調(diào)理之多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的護(hù)膚方式。通過(guò)運(yùn)動(dòng),血液沸騰,大汗淋漓,不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒,體內(nèi)的毒素也會(huì)隨之大量的排出。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),會(huì)發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤(rùn)有光澤。如果不愿在戶(hù)外運(yùn)動(dòng),可以選擇在室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng)。
皮膚暗黃的原因
1、血液循環(huán)不良
肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無(wú)光。
2、色素積聚
色素沒(méi)有有效的清除,長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
3、紫外線(xiàn)照射
紫外線(xiàn)是皮膚老化的主要?dú)⑹?它會(huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚,使皮膚暗黃。
4、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒(méi)有足夠的時(shí)間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
皮膚黃怎么吃才對(duì)
1、營(yíng)養(yǎng)原則:女性臉色暗黃多是因?yàn)闅庋獌商撍鶎?dǎo)致,所以需要食用益氣活血的食物、藥物調(diào)理身體,不過(guò)不宜大補(bǔ),否則效果適得其反。益氣活血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,重要中有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等,中藥的服用盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。平時(shí)多吃溫?zé)岬氖澄?另外還需要補(bǔ)充人體微量元素(尤其是鐵元素)、各種蛋白質(zhì)等。蔬菜中的鐵元素雖然很少,不過(guò)蔬菜中富含葉酸,人體缺少葉酸會(huì)引起貧血,所以平時(shí)也要多吃蔬菜。
2、適宜食物:主食要選擇富含礦物質(zhì)的粳米、糯米、小米、黃米、大麥和莜麥等等。另外補(bǔ)氣的食物如紫米、黑米等補(bǔ)血效果很好而且其他營(yíng)養(yǎng)也很豐富。
3、飲食禁忌:女性要避免抽煙喝酒,因?yàn)樯眢w免疫力本身不如男性,煙酒會(huì)使得免疫力下降。忌食生冷寒涼的食物,尤其是經(jīng)期后。也盡量少吃燒烤、煙熏類(lèi)食物,容易致癌。
皮膚黃中醫(yī)怎么調(diào)理
1、皮膚黃中醫(yī)怎么調(diào)理
肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無(wú)光;脾主消化、吸收,若脾虛,吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來(lái);古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而,你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥,調(diào)理內(nèi)分泌,這才是改善皮膚的關(guān)鍵。
2、皮膚黃的病因
食物引起的皮膚發(fā)黃:胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過(guò)多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃,以手掌、足底最為明顯,其次是面部、耳后,嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
藥物引起的皮膚發(fā)黃:長(zhǎng)期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平、呋喃類(lèi)等也可使皮膚變黃。
血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃:肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無(wú)光。
皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃:堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不及時(shí)清除掉會(huì)引起皮膚發(fā)黃。
色素積聚引起的皮膚發(fā)黃:色素沒(méi)有有效的清除,長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
3、皮膚黃的食療方
紅棗菊花粥:紅棗50克、梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。
蓮實(shí)美容羹:蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。
補(bǔ)血美顏羹:川穹3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、梗米100克、雞湯適量。將米洗凈,用水浸泡;當(dāng)歸、川穹、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁,再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味食用。
養(yǎng)顏茶:生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次。
皮膚黃如何預(yù)防
調(diào)整作息
平時(shí),我們要調(diào)整好作息時(shí)間,千萬(wàn)不要再熬夜了,熬夜會(huì)讓你搬來(lái)白皙的皮膚漸漸暗淡,失去光澤,生長(zhǎng)皺紋,變得松弛。
做好防曬
外出一定要注意好防曬,防曬是美白的關(guān)鍵,可以擦防曬霜,也可以選擇戴墨鏡和防曬帽,這都是個(gè)人選擇了。
減少化妝次數(shù)
化妝品中含有多種重金屬,對(duì)皮膚的損害非常大。很多有著長(zhǎng)年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝,膚色黯淡粗糙,完全沒(méi)有光澤。所以能不化妝盡量不化,無(wú)法避免的時(shí)候也要化淡妝。如果化妝不可避免,那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水,水能加速新陳代謝,有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
皮膚黃吃什么水果
獼猴桃、櫻桃、草莓、西紅柿、蘋(píng)果、絲瓜、桃子、菠蘿、桔子都是含糖、維他命C、蛋白質(zhì)、β-胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)較多的水果。鐵質(zhì)能使人氣色紅潤(rùn),維他命C能夠很好的抑制皮膚中黑色素的沉著,β-胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑,多吃櫻桃能讓肌膚呈現(xiàn)光滑細(xì)膩、有彈性!荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng),不過(guò)吃荔枝容易上火,所以容易火氣大,容易長(zhǎng)痘痘的美眉要注意哦,不要過(guò)量。番石榴也是美白不錯(cuò)的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng),維生素C是其他水果的好幾倍,愛(ài)美麗的美眉可以多吃。
皮膚新陳代謝比較慢，引起的原因也是比較多的，比如說(shuō)平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少，經(jīng)常久坐，或者年齡關(guān)系等等，都可能會(huì)導(dǎo)致新陳代謝比較慢，這會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，出現(xiàn)皮膚暗沉，會(huì)影響皮膚的健康，平時(shí)生活當(dāng)中要避免日光照射，要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，可以使用一些面膜來(lái)達(dá)到護(hù)理皮膚的作用，平時(shí)要多吃一些有助于皮膚，調(diào)理的食物。
皮膚代謝慢怎么調(diào)理
（1）最需要注意的是陽(yáng)光。
我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線(xiàn)。在陰天或下雨天，雖然陽(yáng)光被去層擋住，但紫外線(xiàn)有A段（長(zhǎng)波）線(xiàn)的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng)，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽(yáng)光時(shí)，尚可辨別紫外線(xiàn)照射范圍，容易躲避。在陰天時(shí)，就看不出什么地方有紫外線(xiàn)照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對(duì)皮膚影響極大
多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類(lèi)，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
（3） 休息和睡眠對(duì)皮膚
色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?p>
（4） 情緒對(duì)人體的影響是巨大的
精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂(yōu)愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒(méi)有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
現(xiàn)如今市面上能夠看到的護(hù)膚品種類(lèi)非常的多，有的是純植物提取的，有的是通過(guò)提取某種動(dòng)物身上的精華煉制而成的，還有的是通過(guò)十多年的研發(fā)被制出來(lái)的。中醫(yī)不僅僅能夠治療疾病，也能夠做成很多護(hù)膚效果非常好的保養(yǎng)品，如果皮膚干燥中醫(yī)怎么調(diào)理呢?下面給大家具體介紹一下。
一、天氣干燥皮膚發(fā)癢怎么辦
天氣日趨干燥后，人體皮膚表面油脂分泌減少，皮膚汗液分泌減少，會(huì)造成皮膚水分丟失增多而致皮膚出現(xiàn)干燥、干裂、細(xì)小鱗屑增多，常有針刺癢、蟻爬樣感覺(jué)，并因搔抓而出現(xiàn)抓痕、滲血，尤以雙側(cè)小腿多見(jiàn)。
值得注意的是，老年人本身隨著年齡的增大，皮脂腺體分泌功能減退、皮膚萎縮，再加之天氣干燥的原因，會(huì)比其他人群更易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢問(wèn)題。特別是有些老人喜歡用很熱的水洗澡，或者洗浴次數(shù)過(guò)多，在洗澡時(shí)使用強(qiáng)堿性肥皂等，可引起人為性皮膚油脂減少，可能會(huì)出現(xiàn)全身瘙癢。
治療：對(duì)于皮膚已經(jīng)出現(xiàn)的瘙癢，可以用潤(rùn)膚劑治療，如凡士林軟膏、維生素E霜、尿素軟膏等。
具體技巧是：淋浴后在皮膚尚未完全干的時(shí)候使用潤(rùn)膚制劑，以鎖住皮膚內(nèi)水分不被蒸發(fā)，涂抹時(shí)最好順著毛發(fā)方向，不要來(lái)回涂擦，可能會(huì)破壞表皮引起毛囊炎。涂完藥后如覺(jué)得皮膚較油膩，可用濕毛巾將皮膚擦干。
預(yù)防：對(duì)于皮膚瘙癢的預(yù)防，建議老人們避免用過(guò)熱水洗浴，避免過(guò)度清先，不要用堿性洗浴劑，盡量使用中性強(qiáng)弱酸性沐浴露。老年人淋浴時(shí)盡量只用沐浴露清洗雙腋及雙腹股溝，其余部位以清水為宜。
洗浴后及時(shí)使用具有保濕作用的潤(rùn)膚液。老年人手部及雙下肢建議每天使用潤(rùn)膚露涂抹。內(nèi)衣應(yīng)盡量寬松柔軟，宜穿棉織品。平時(shí)要避免勞累，保持心情舒暢。
另外，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類(lèi)，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。因老年人皮膚瘙癢多為氣血虧虛所致，在食療方面選擇有加強(qiáng)補(bǔ)益氣血功效的食材。
導(dǎo)讀：皮膚暗黃怎么調(diào)理？俗話(huà)說(shuō)一百遮白丑，所以當(dāng)皮膚出現(xiàn)暗黃的時(shí)候我們就不能坐以待斃了。皮膚暗黃是衰老的征兆，所以一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，那么皮膚暗黃怎么調(diào)理？下面一起來(lái)了解下吧。
皮膚暗黃的原因
1、血液循環(huán)不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。
2、色素積聚
色素沒(méi)有有效的清除，長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
3、紫外線(xiàn)照射
紫外線(xiàn)是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒(méi)有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
皮膚暗黃怎么調(diào)理
1、記得防曬。出門(mén)不防曬，你就變黑妹哦！所以一定要記得防曬！全身都要均勻涂抹SpF指數(shù)不低于30的防曬霜。
2、盡量不要化妝?；瘖y品中含有多種重金屬，對(duì)皮膚的損害非常大。很多有著長(zhǎng)年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒(méi)有光澤。所以能不化妝盡量不化，無(wú)法避免的時(shí)候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
3、即使不出門(mén)也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。
4、面膜，保濕面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保濕補(bǔ)水狀態(tài)，美白的營(yíng)養(yǎng)才能被深沉的吸收，尤其是干性皮膚的美眉。
5、多吃番茄是很好的選擇，林志玲等許多明星都愛(ài)用番茄來(lái)美白，長(zhǎng)期吃能補(bǔ)充足夠的維生素C，以及由內(nèi)而外的美白肌膚，還能抗衰老。
6、美白產(chǎn)品一定只能晚上用，尤其是精華素類(lèi)的產(chǎn)品，因?yàn)橥ǔＣ腊桩a(chǎn)品都有感光成分，白天用接觸到日光，會(huì)產(chǎn)生色斑，到時(shí)就不是美白了，你就要開(kāi)始關(guān)注祛斑了。所以一定要注意哦。
7、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容營(yíng)養(yǎng)品，睡覺(jué)前喝還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提升，讓你睡個(gè)真正的美容覺(jué)。
8、定期去角質(zhì)，角質(zhì)層過(guò)厚沒(méi)有得到及時(shí)的處理，會(huì)變黃變黑，尤其T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃。但是，商場(chǎng)買(mǎi)的膜裝面膜（揭除式的）要少做，一個(gè)星期做一次就夠了，多了會(huì)損傷新長(zhǎng)的角質(zhì)。
9、減少上網(wǎng)時(shí)間。電腦的輻射對(duì)皮膚的損害很大，容易造成皮膚干燥，還會(huì)影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
上面介紹了皮膚暗黃的調(diào)理方法，下面的內(nèi)容會(huì)推薦一些有效改善皮膚暗黃的美容食譜，一起來(lái)看看。
有效改善皮膚暗黃的美容食譜
枸杞酒釀蛋給你好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類(lèi)與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。
枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開(kāi)，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開(kāi)即可。
鵪鶉蛋的滋補(bǔ)作用要強(qiáng)于雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對(duì)乳房發(fā)育也十分有利。產(chǎn)后新媽媽每天堅(jiān)持食用，不但保證擁有優(yōu)質(zhì)的乳汁，皮膚也會(huì)越來(lái)越好。
木瓜紅棗蓮子蜜補(bǔ)血養(yǎng)顏
木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)，木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。
干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開(kāi)去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。
食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。
上面推薦了枸杞酒釀蛋和木瓜紅棗蓮子蜜兩款可以有效改善皮膚暗黃的美容食譜，下面會(huì)繼續(xù)為你推薦美容食譜哦。
花生芝麻糊抗衰老
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開(kāi)水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面買(mǎi)的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用?；ㄉ詈貌灰獙⑼饷娴募t衣剝掉，因?yàn)榧t衣具有極好的補(bǔ)血功效。
山藥青筍炒雞肝改善皮膚色澤
山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。雞肝富含鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食品。青筍則是富含膳食纖維的美容蔬菜。三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤的作用。
準(zhǔn)備山藥、青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉。首先將山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝用清水洗凈，切成片。再將山藥、青筍、雞肝等原料分別用沸水焯一下。最后，在鍋內(nèi)放入一些食用油，加適量的高湯，調(diào)味后下入全部原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即可食用。
以上調(diào)理皮膚暗黃的各種方法，你已經(jīng)知道了吧。如果你不想變成黃臉婆，就一定要好好的對(duì)待自己的皮膚哦。
肝郁皮膚發(fā)黃怎么調(diào)理
1、肝郁皮膚發(fā)黃可藥物調(diào)理
對(duì)于肝郁氣滯的情況,首先可以進(jìn)行藥物上面的調(diào)理的,一般的情況下,如果沒(méi)有什么好的作用的話(huà),最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行治療的。
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術(shù)、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內(nèi)金、六神曲、山楂、麥芽組成的,具有疏肝理氣,止痛消食的功效,擦還能夠用語(yǔ)飯后腹脹、食滯不消等癥狀。
2、肝郁皮膚發(fā)黃可飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的時(shí)候,我們?cè)谌粘ｏ嬍持?可以適當(dāng)多吃一些疏肝理氣的食物,比如:大麥、蕎麥、栗子、芹菜、茴香、茼蒿、包心菜、韭菜、洋蔥、香椿、香菜、春筍、西紅柿、蘿卜、胡蘿卜、山藥、蘑菇、銀耳、香蕉、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。還可適量飲用菊花茶、薄荷茶、茉莉花、玫瑰花、合歡茶等花茶。
對(duì)于肝氣郁結(jié)的人來(lái)說(shuō),由于體內(nèi)氣機(jī)郁結(jié)而不舒暢,所以應(yīng)該少吃酸澀之物,比如烏梅、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等,也不能多吃冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰凍飲料等。
3、肝郁皮膚發(fā)黃可按摩調(diào)理
行間穴是肝經(jīng)上的一個(gè)穴位,位于足背側(cè),在拇趾和第二趾之間的位置,是刺激肝經(jīng)的穴位,能幫助打通肝經(jīng)。
按摩行間穴對(duì)于疏肝理氣,調(diào)暢氣機(jī)很有幫助,比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,有助于改善皮膚狀況。對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō),按摩行間穴雖然不能根治肝病,卻能疏通肝經(jīng),調(diào)暢氣血,改善肝功能,對(duì)于緩解病情具有很好的作用。按摩的時(shí)候,用大拇指點(diǎn)按在行間穴的位置,輕輕按揉3分鐘左右,稍微用力,以感覺(jué)壓痛為度。如果是懶得用手按,也可以光腳,用一只腳的拇趾去踩另一只腳的行間穴位置,這樣時(shí)不時(shí)踩一下,也能夠起到疏肝理氣的作用。
肝氣郁結(jié)是什么引起的
1、情緒不佳
中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),會(huì)引起肝臟問(wèn)題,不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
2、不良習(xí)慣
不健康的生活習(xí)慣和不合理的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的情況。長(zhǎng)期大量吸煙喝酒,吃辛辣、油膩、油炸等食物的朋友得肝氣郁結(jié)的幾率會(huì)比較大。
3、疾病
若是有嚴(yán)重的疾病或者是一些慢性消耗疾病,都會(huì)影響情緒,從而影響人的肝功能。疾病本身就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢,從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝郁的食療偏方
1、佛香梨
配方:佛手5克、制香附5克、梨2個(gè)。
制法:將佛手和香附研末備用;梨去皮切開(kāi)剜空,各放入一半的藥末合住放碗內(nèi),上鍋蒸10分鐘即可用。
功效:疏肝和胃。
用法:可作點(diǎn)心食用。
2、蔥煮柚皮
配方:新鮮柚子皮1個(gè)、蔥2根、花生油、鹽適量。
制法:取新鮮柚子皮放炭火上,將柚子皮外層黃棕色表層燒焦后輕輕刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味慢慢析出,然后切塊加水煮,將熟時(shí)把蔥切碎加入些油鹽來(lái)調(diào)味。
功效:解郁下氣化痰。
用法:每日2次飲服。
3、茉莉花糖水
配方:茉莉花3～5克、白砂糖適量。
制法:茉莉花和白砂糖加清水750毫升,煎至500毫升去渣飲用?；蜍岳蚧ㄒ苑兴畞?lái)沖泡,加適量白糖可頻頻飲用。
功效:理氣舒肝解郁。
用法:每日1次可代茶飲。
