面部撥筋的好處
舒筋活絡(luò)養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何分辯關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“面部撥筋的好處”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
導(dǎo)讀：面部撥筋的好處。現(xiàn)在許多的美容機(jī)構(gòu)都在推出面部撥筋的美容項(xiàng)目，那么面部撥筋有什么好處？面部撥筋的好處，下面一起來看看吧。
面部撥筋的好處
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，用高齡公牛角撥筋棒配合純植物產(chǎn)品，通過疏通面部體表脈絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，通過皮膚與神經(jīng)的傳導(dǎo)作用，激發(fā)臟腑的協(xié)調(diào)功能，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，激活皮膚膠原蛋白的再生能力，和彈性纖維的組成，從而還原皮膚本色，改善面部脂肪下陷，法令紋，皮膚松弛。面部撥筋的好處如下：
1、可以加強(qiáng)皮膚的抵抗能力，可以預(yù)防過敏，還可以調(diào)節(jié)肝臟的解毒功能。
2、可以調(diào)節(jié)心臟的功血功能，通過調(diào)節(jié)心經(jīng)來讓皮膚干燥的情況得以改善，有補(bǔ)充水分的作用。
3、通過調(diào)節(jié)脾功能來解決皮膚面色發(fā)黃，缺乏營(yíng)養(yǎng)的癥狀，可以抵抗衰老。
4、可以解決毛孔粗大的情況，還能夠平衡油脂的分泌，抵抗痘痘的出現(xiàn)。
5、可以調(diào)節(jié)心臟的供血情況，調(diào)理心經(jīng)，進(jìn)而改善皮膚由于缺乏水分而導(dǎo)致的干燥問題。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經(jīng)絡(luò)，撥筋主要從左邊開始撥起，因?yàn)樽笮袣庥倚醒獨(dú)鉃檠恃獮闅庵?，只有氣通暢了才能推?dòng)血的運(yùn)行。面部撥筋手法步驟，一起來看看。
面部撥筋手法步驟
1、清潔、爽膚。
2、上油、拇指安撫。
3、用手開穴（只做一遍）。
印堂攢竹魚腰絲竹空童子髎球后承泣四白睛明迎香顴髎上關(guān)下關(guān)聽宮聽會(huì)翳風(fēng)拇指同時(shí)點(diǎn)人中、承漿地倉頰車安撫全臉。
4、印堂神庭（督脈），撥經(jīng)。
5、眉頭-發(fā)際線（膀胱經(jīng)），撥經(jīng)。
6、魚腰-發(fā)際線（膽經(jīng)），撥經(jīng)。
7、外眼角-發(fā)際線（膽經(jīng)），撥經(jīng)。
8、用板平面安撫額頭。
9、用板側(cè)刮額豎三線，先中間，后兩邊。
那么面部撥筋有哪些注意事項(xiàng)呢？面部撥筋注意事項(xiàng)，下面一起來看看吧。
面部撥筋注意事項(xiàng)
1、撥筋后皮膚會(huì)出現(xiàn)缺水，干的現(xiàn)象，屬正常。那是由于經(jīng)絡(luò)疏通的過程，就是皮膚運(yùn)動(dòng)的過程。皮膚運(yùn)動(dòng)量加大，那么代謝就會(huì)加強(qiáng)，皮膚內(nèi)的水份，毒素代謝加快，皮膚對(duì)水份的需求增強(qiáng)，而供給不足就會(huì)出現(xiàn)缺水干時(shí)的現(xiàn)象。因此撥筋后的補(bǔ)水是以往的2倍。
2、撥筋后出現(xiàn)的潮紅不退的現(xiàn)象，是撥筋過程中用力不當(dāng)造成。要求美容師注意操作力度，觀察皮膚的狀態(tài)及承受能力，給予合理的施力。正確正常的力度是似畫家握畫筆畫素描的力。
3、撥筋后出現(xiàn)長(zhǎng)疹的現(xiàn)象是由于皮脂刺激過度，引發(fā)皮脂腺分泌徐亂導(dǎo)致。疹出在不同部位反射區(qū)表示該反射區(qū)相對(duì)應(yīng)的臟腑已出現(xiàn)亞健康。
4、面部撥筋手法一定要輕柔。
以上就是一些面部撥筋的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于面部撥筋的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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面部撥筋的好處
為什么要做面部撥筋?
面部的問題(色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長(zhǎng)痘等等)往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對(duì)外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾經(jīng)絡(luò)受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會(huì)保持天然的美，質(zhì)樸自然的氣色。
什么是經(jīng)絡(luò)?在面部運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)有哪幾條?
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。它縱橫交錯(cuò)，遍布全身，它是人體氣血經(jīng)歷之路，內(nèi)在臟腑，外連四肢關(guān)節(jié)，并借此運(yùn)行氣血，輸送營(yíng)養(yǎng)，協(xié)助臟腑完成生理功能，抵抗病邪，傳導(dǎo)虛實(shí)。
簡(jiǎn)單的說：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，營(yíng)養(yǎng)的輸送和毒素的排泄都通過經(jīng)絡(luò)來完成。人體的健康和疾病都通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到面部反射區(qū)反射出來，而面部則是人體的一面鏡子，反映虛實(shí)。
五行面部撥筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘無光澤，原因在于我們的經(jīng)絡(luò)堵了，所有的營(yíng)養(yǎng)成分無法更好的吸收，就像我們?cè)诩茵B(yǎng)花一樣，經(jīng)常按摩補(bǔ)水就相當(dāng)于每天給花澆水施肥，但是如果不松土的話，那么營(yíng)養(yǎng)只停留在表面，無法到達(dá)根部，那么這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當(dāng)于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達(dá)到理想效果。
面部撥筋與面部刮痧的區(qū)別
1、面部撥筋是雙向(經(jīng)絡(luò)+氣血)的調(diào)理，而面部刮痧是單向(血管)調(diào)理。
2、面部撥筋調(diào)的是人體氣血運(yùn)行的通道，是對(duì)整個(gè)人體“面”的調(diào)整。而面部刮痧是血管的調(diào)理，是一種排毒，是“點(diǎn)”的調(diào)理。
3、撥筋包含刮痧，而刮痧不含撥筋。
面部撥筋的效果
1、增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)(抗敏感)。
2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥現(xiàn)象。(補(bǔ)充水份)
3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營(yíng)養(yǎng)的癥狀。(回春抗衰)
4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。(平衡油脂、抗痘 )
5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。(美白保濕)
1)敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)抵抗力。
2)紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細(xì)血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3)晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4)皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維
面部撥筋的好處：
加速我們的新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進(jìn)血液循環(huán)，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內(nèi)到外緊實(shí)紅潤(rùn)通透 有光澤。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經(jīng)絡(luò)，臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑主要是因?yàn)闅庋煌〞硽鉁鏊?。撥筋主要從左邊開始撥起，因?yàn)樽笮袣庥倚醒獨(dú)鉃檠恃獮闅庵?，只有氣通暢了才能推?dòng)血的運(yùn)行 。
1、任脈：(會(huì)陰開始，止于人中)主婦科和月經(jīng)。如果任脈不通，會(huì)引起月經(jīng)量過多或過少，容易感染婦科疾病，反映在面部就是暗黃無光澤長(zhǎng)色斑。
2、督脈：(尾椎骨穿過百匯穴，止于人中)主氣。如果督脈不通會(huì)引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應(yīng)到面部就會(huì)毛孔粗大，蠟黃。無彈性、
3、膀胱經(jīng)：(從腳底到環(huán)跳穴止于眼底睛明穴)如果不通會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急渾身無力，反應(yīng)到面部就會(huì)有黑眼圈眼袋。
4、膽經(jīng)：(人體最熱的一條經(jīng))表現(xiàn)為太陽穴青筋外露，容易脾氣爆燥，肝氣郁結(jié)，引起乳腺增生。膽經(jīng)主人的思維能力，不通的話，還會(huì)影響我們的記憶力，引起偏頭痛，反應(yīng)到面部就是眼尾長(zhǎng)色斑，額角青筋暴露。
5、胃經(jīng):(止于眼底的四白穴)，四白穴又稱美容穴。胃經(jīng)不通會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，反應(yīng)到面部會(huì)出現(xiàn)面部肌肉松弛無彈性發(fā)黃無光澤，反映到眼部就是眼袋突出。
6、大腸經(jīng)：(主排泄)便秘、口臭或者便溏。肺和大腸相表里，肺主皮毛，反映到頭面部就是毛發(fā)干枯，皮膚粗糙，蒼白無血色。
7、小腸經(jīng)：(主吸收)不通會(huì)引起心慌胸悶，會(huì)使人過胖過瘦，面部會(huì)使人眉心長(zhǎng)痘。
8、肝筋：(主解毒)肝經(jīng)不通會(huì)引起眼睛干澀，解毒功能差，月經(jīng)量少，脾氣急躁，反映到面部引起長(zhǎng)斑，面色暗黃。
面部撥筋術(shù)獨(dú)特的作用原理：
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過技術(shù)、產(chǎn)品、獨(dú)特按摩工具的三效合一，突破傳統(tǒng)以手做按摩的方式，直接將按摩效果作用至真皮層，清除皮膚、機(jī)體內(nèi)部代謝積存物，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
面部撥筋適合人群：
皮膚晦暗，痘痘，斑，黃氣，皺紋，黑眼圈，面部松弛老化，表情有紋路，黑色素沉淀有斑點(diǎn)，脂肪下垂，耳鳴，聽力下降，精神不集中，記憶力下降等人群。
面部撥筋療法是我們運(yùn)用中醫(yī)保健的聽、問、嗅、觀的物理療法來進(jìn)行的，同時(shí)具有很好的美容功效，解決皮膚出現(xiàn)的根本原因。
面部撥筋的好處
為什么要做面部撥筋?
面部的問題(色斑、臉色發(fā)黃、發(fā)灰、發(fā)暗、長(zhǎng)痘等等)往往是體內(nèi)病情變化的征兆，它是內(nèi)在器官對(duì)外的一面鏡子。它的產(chǎn)生是人體經(jīng)絡(luò)不通、氣血津液流通郁積在上半身所致。血液之所以阻滯，原因多是肝脾腎的虛弱。肝脾經(jīng)絡(luò)受阻，發(fā)于臉面為面部皮膚問題，發(fā)于體內(nèi)則形成囊腫、炎癥等一系列婦科問題。所以在日常生活中只要注意疏通經(jīng)絡(luò)保健內(nèi)在器官，就能夠從根本上起到美容的作用，并且會(huì)保持天然的美，質(zhì)樸自然的氣色。
什么是經(jīng)絡(luò)?在面部運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)有哪幾條?
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。它縱橫交錯(cuò)，遍布全身，它是人體氣血經(jīng)歷之路，內(nèi)在臟腑，外連四肢關(guān)節(jié)，并借此運(yùn)行氣血，輸送營(yíng)養(yǎng)，協(xié)助臟腑完成生理功能，抵抗病邪，傳導(dǎo)虛實(shí)。
簡(jiǎn)單的說：經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通路，營(yíng)養(yǎng)的輸送和毒素的排泄都通過經(jīng)絡(luò)來完成。人體的健康和疾病都通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到面部反射區(qū)反射出來，而面部則是人體的一面鏡子，反映虛實(shí)。
五行面部撥筋原理
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘無光澤，原因在于我們的經(jīng)絡(luò)堵了，所有的營(yíng)養(yǎng)成分無法更好的吸收，就像我們?cè)诩茵B(yǎng)花一樣，經(jīng)常按摩補(bǔ)水就相當(dāng)于每天給花澆水施肥，但是如果不松土的話，那么營(yíng)養(yǎng)只停留在表面，無法到達(dá)根部，那么這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當(dāng)于給皮膚松土，只有把經(jīng)絡(luò)疏通了，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能被真正完全吸收，達(dá)到理想效果。
面部撥筋與面部刮痧的區(qū)別
1、面部撥筋是雙向(經(jīng)絡(luò)+氣血)的調(diào)理，而面部刮痧是單向(血管)調(diào)理。
2、面部撥筋調(diào)的是人體氣血運(yùn)行的通道，是對(duì)整個(gè)人體“面”的調(diào)整。而面部刮痧是血管的調(diào)理，是一種排毒，是“點(diǎn)”的調(diào)理。
3、撥筋包含刮痧，而刮痧不含撥筋。
面部撥筋術(shù)獨(dú)特的作用原理：
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過技術(shù)、產(chǎn)品、獨(dú)特按摩工具的三效合一，突破傳統(tǒng)以手做按摩的方式，直接將按摩效果作用至真皮層，清除皮膚、機(jī)體內(nèi)部代謝積存物，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。
面部撥筋適合人群：
皮膚晦暗，痘痘，斑，黃氣，皺紋，黑眼圈，面部松弛老化，表情有紋路，黑色素沉淀有斑點(diǎn)，脂肪下垂，耳鳴，聽力下降，精神不集中，記憶力下降等人群。
面部撥筋療法是我們運(yùn)用中醫(yī)保健的聽、問、嗅、觀的物理療法來進(jìn)行的，同時(shí)具有很好的美容功效，解決皮膚出現(xiàn)的根本原因。
面部撥筋的效果
1、增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防敏感。調(diào)節(jié)肝臟解毒功能，調(diào)理肝經(jīng)(抗敏感)。
2、調(diào)節(jié)心臟供血功能，調(diào)理心經(jīng)，改善皮膚因缺乏水分而干燥現(xiàn)象。(補(bǔ)充水份)
3、調(diào)節(jié)脾經(jīng)，調(diào)理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營(yíng)養(yǎng)的癥狀。(回春抗衰)
4、調(diào)理因肺功能引起的毛孔粗大現(xiàn)象。(平衡油脂、抗痘 )
5、調(diào)節(jié)腎經(jīng)，調(diào)理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現(xiàn)象。(美白保濕)
1)敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)抵抗力。
2)紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細(xì)血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3)晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4)皺紋松弛性皮膚：刺激彈力纖維的
面部撥筋的好處：
加速我們的新陳代謝，疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進(jìn)血液循環(huán)，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內(nèi)到外緊實(shí)紅潤(rùn)通透 有光澤。
面部撥筋主要是疏通面部的七大經(jīng)絡(luò)，臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑主要是因?yàn)闅庋煌〞硽鉁鏊?。撥筋主要從左邊開始撥起，因?yàn)樽笮袣庥倚醒獨(dú)鉃檠恃獮闅庵福挥袣馔〞沉瞬拍芡苿?dòng)血的運(yùn)行 。
1、任脈：(會(huì)陰開始，止于人中)主婦科和月經(jīng)。如果任脈不通，會(huì)引起月經(jīng)量過多或過少，容易感染婦科疾病，反映在面部就是暗黃無光澤長(zhǎng)色斑。
2、督脈：(尾椎骨穿過百匯穴，止于人中)主氣。如果督脈不通會(huì)引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應(yīng)到面部就會(huì)毛孔粗大，蠟黃。無彈性、
3、膀胱經(jīng)：(從腳底到環(huán)跳穴止于眼底睛明穴)如果不通會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急渾身無力，反應(yīng)到面部就會(huì)有黑眼圈眼袋。
4、膽經(jīng)：(人體最熱的一條經(jīng))表現(xiàn)為太陽穴青筋外露，容易脾氣爆燥，肝氣郁結(jié)，引起乳腺增生。膽經(jīng)主人的思維能力，不通的話，還會(huì)影響我們的記憶力，引起偏頭痛，反應(yīng)到面部就是眼尾長(zhǎng)色斑，額角青筋暴露。
5、胃經(jīng):(止于眼底的四白穴)，四白穴又稱美容穴。胃經(jīng)不通會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，反應(yīng)到面部會(huì)出現(xiàn)面部肌肉松弛無彈性發(fā)黃無光澤，反映到眼部就是眼袋突出。
6、大腸經(jīng)：(主排泄)便秘、口臭或者便溏。肺和大腸相表里，肺主皮毛，反映到頭面部就是毛發(fā)干枯，皮膚粗糙，蒼白無血色。
7、小腸經(jīng)：(主吸收)不通會(huì)引起心慌胸悶，會(huì)使人過胖過瘦，面部會(huì)使人眉心長(zhǎng)痘。
8、肝筋：(主解毒)肝經(jīng)不通會(huì)引起眼睛干澀，解毒功能差，月經(jīng)量少，脾氣急躁，反映到面部引起長(zhǎng)斑，面色暗黃。
隨著現(xiàn)代社會(huì)上不斷的發(fā)展，刮痧成為現(xiàn)代人們的喜愛，雖然刮痧的當(dāng)時(shí)皮膚會(huì)有些疼痛，但是刮痧完畢后皮膚就會(huì)呈現(xiàn)健康，刮痧也可以給身體排毒，而且在古代的時(shí)候就流傳刮痧，男士面部刮痧可以治療一些面部痘痘痤瘡等問題，下面就讓我們一起來了解一下男士面部刮痧。
功效作用
良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效?！梆稹笔墙?jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，消除隱患；同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，振奮陽氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，提高機(jī)體的抗病能力；改變組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
方法步驟
1、均勻上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。
4、開始刮痧，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：
1) 承漿——聽會(huì) 2) 地倉——聽會(huì) 3) 人中——聽會(huì) 4) 迎香——聽會(huì) 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
6、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。
7、用刮痧板輕輕按撫全臉。
8、頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向，從耳后至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。
刮痧經(jīng)絡(luò)穴位
1、手足陽明經(jīng)：正面眼睛以下大部分區(qū)域；
2、手足少陽經(jīng)：耳部上下旁測(cè)區(qū)域；
3、手足太陽經(jīng)：眉上額部及頭頂、后枕部。
以上文章中當(dāng)時(shí)所講述的就是男士面部刮痧的具體介紹，說了那么多的刮痧的相關(guān)話題，相信各位朋友也對(duì)刮痧有了更加深入的了解，在工作繁忙之余不妨去嘗試一下刮痧解除壓力，也可以讓精神得到放松，讓身體排出毒素，希望本文對(duì)各位朋友有所幫助。
面部拔筋是一種不太常見的中醫(yī)療養(yǎng)方式，通過面部拔筋，可以解決人體的多種皮膚問題，使人看起更加光彩照人。當(dāng)然，面部拔筋雖然美容效果很好，但是卻不能經(jīng)常做這種項(xiàng)目，否則將會(huì)給人的皮膚帶來一定的損害，尤其是會(huì)給角質(zhì)層帶來損傷。那么，面部拔筋多久做一次好呢？
一、面部撥筋多久做一次的
面部撥筋是以中醫(yī)全息經(jīng)絡(luò)學(xué)為理論基礎(chǔ)，通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，刺激臟腑面部反射點(diǎn)，活化氣血，散瘀化結(jié)，代謝血管內(nèi)毒素及廢物，從而還原皮膚本色。面部撥筋不可過度頻繁，一般一個(gè)月一次，過于頻繁會(huì)損傷面部角質(zhì)層。
二、面部拔筋的好處
1、敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內(nèi)毒素，減輕皮膚的負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)抵抗力。
2、紅血絲皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)刺激毛細(xì)血管壁收縮，改善紅血絲癥狀。
3、晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經(jīng)絡(luò)，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4、皺紋松弛性皮膚：刺激彈。
三、面部拔筋注意事項(xiàng)
首先，撥筋后皮膚會(huì)出現(xiàn)缺水、干燥的現(xiàn)象，屬于正常情況。那是由于經(jīng)絡(luò)疏通的過程，就是皮膚運(yùn)動(dòng)的過程。皮膚運(yùn)動(dòng)量加大，那么代謝就會(huì)加強(qiáng)，皮膚內(nèi)的水分和毒素代謝加快，皮膚對(duì)水分的需求增強(qiáng)，而供給不足就會(huì)出現(xiàn)缺水干時(shí)的現(xiàn)象。因此，撥筋后的補(bǔ)水量是以往的2倍。
其次，撥筋后出現(xiàn)的潮紅不退的現(xiàn)象，是撥筋過程中用力不當(dāng)造成。面部撥筋手法一定要輕柔，資深的專業(yè)美容師會(huì)注意操作力度，觀察皮膚的狀態(tài)及承受能力，給予合理的施力。正確的力度是好似畫家握畫筆畫素描時(shí)所用的力度。
再次，撥筋后出現(xiàn)長(zhǎng)疹子的現(xiàn)象是由于皮脂刺激過度，引發(fā)皮脂腺分泌紊亂所導(dǎo)致的。疹子出在不同部位反射區(qū)表示該反射區(qū)相對(duì)應(yīng)的臟腑已出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。
中醫(yī)教你如何拉筋
一、蹲坑拉筋
這是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超過了臥位拉筋法。此法操作簡(jiǎn)單，就是在地上蹲5～40分鐘，動(dòng)作如同蹲坑拉屎一樣，故稱“蹲坑拉筋法”。名雖粗俗，但便于記憶、想像和回味?？梢噪S時(shí)隨地開練。兩腳分開蹲下容易，適合初學(xué)者；可慢慢增加難度，將雙腳并攏，下蹲到底，雙手抱腿、埋頭，效果會(huì)更好，這便是道家所稱的“嬰兒抱”，人在娘胎里就這樣。如果脫鞋下蹲難度更大，療效也會(huì)更好。
雙腳并攏，緩慢彎腰下蹲，屁股緊貼著腳后跟，雙手環(huán)抱膝蓋，背部自然放松，頭輕輕下垂，如同嬰兒在母親肚子里的天然狀態(tài)。
此法功效拉筋的范圍廣、部位多。幾乎將臥位拉筋拉不到或拉不徹底的筋都可拉開，比如腳跟、腳踝、小腿肚、膝蓋、胯部、骶髂、尾椎、腰部、胸部、肩部、頸部的筋縮，此法與臥位拉筋是極好的互補(bǔ)方法，可打通全身主要經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)和大小腸蠕動(dòng)，是典型的“地毯式轟炸”療法。
對(duì)絕大部分已知疾病都有幫助。如高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病、男科病、便秘、痔瘡、腸胃炎、各種腰腿痛、各種關(guān)節(jié)炎等等。對(duì)亞健康者是很好的養(yǎng)生、保健和康復(fù)方法。
二、掌托天門
第一個(gè)方法是《易筋經(jīng)》第三勢(shì)的“掌托天門”：兩腳開立，足尖著地，足跟提起；雙手上舉高過頭頂，掌心向上，兩中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰頭，目觀掌背。舌舐上腭，鼻息調(diào)勻。
吸氣時(shí)，兩手用暗勁盡力上托，兩腿同時(shí)用力下蹬；呼氣時(shí)，全身放松，兩掌向前下翻。收勢(shì)時(shí)，兩掌變?nèi)?，拳背向前，上肢用力將兩拳緩緩收至腰部，拳心向上，腳跟著地。反復(fù)8~20 次。
三、扶門框拉筋
利用自家的門框，雙手上舉，扶住兩邊門框，盡量伸展雙臂；一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；身體正好與門框平行，頭直立，雙目向前平視；以此姿勢(shì)站立3分鐘，再換一條腿站弓步，也是3分鐘。
3、拉筋的程度是要到感覺有點(diǎn)“張力”或“酸”，但一般別到“痛”的程度。拉筋到“痛”，瀕臨受傷的程度便十分接近了。
4、運(yùn)動(dòng)有益健康，但應(yīng)該遵循人體的自然規(guī)律，而非挑戰(zhàn)自然規(guī)律。有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等癥以及長(zhǎng)期體弱者、大病初愈者等，一定要遵醫(yī)囑，不可擅做此類鍛煉，以免適得其反，中老年朋友尤其要當(dāng)心。
拉筋術(shù)這是中醫(yī)整體療法，跟“頭痛治頭，腳痛治腳”的西醫(yī)不一樣，拉筋術(shù)無需知道具體的穴位，也可以簡(jiǎn)單可行的疏通人體各大經(jīng)絡(luò)！“痛則不通，通則不痛”，所以拉筋術(shù)可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用！
拉筋注意的事項(xiàng)
不適當(dāng)?shù)睦钣袝r(shí)會(huì)出現(xiàn)肌腱拉傷。尤其缺乏運(yùn)動(dòng)者和老年人肌腱彈性差，更容易造成不必要的損傷，跟腱和腓腸肌是較容易受傷的部位，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌腱部分撕裂，造成肢體腫脹、皮膚淤斑。
1、在拉筋之前必須先熱身，比如說，利用小跑步使體溫增加，提高拉筋的成效，減少受傷的機(jī)會(huì)。進(jìn)行柔韌性拉伸之前先要熱身（慢跑）使體溫升高，有助于提高拉伸幅度。
2、拉筋的動(dòng)作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓，或別人施加外力幫忙。只要用力不當(dāng)，都會(huì)造成傷害。
面部刮痧的好處和壞處
1、面部刮痧的好處和壞處之好處
面部刮痧的好處
面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤(rùn)、為亮白,有效清除、淡化色斑。
2、面部刮痧的好處和壞處之壞處
會(huì)留下一些黑斑(很正常,是毒素排除的表現(xiàn)),不過是可以消除的。此外長(zhǎng)期刮痧容易引起以下問題:長(zhǎng)期刮痧,不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷,不但無助于緩解疲勞,還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。對(duì)于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群,刮痧根本不是享受,卻是一種煎熬,而且會(huì)對(duì)本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害,甚至引起感染,加重病情。對(duì)于某些有血液疾病的人群,或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友,刮痧也是應(yīng)該極力避免的,容易對(duì)身體造成更大的傷害。
3、面部刮痧的注意事項(xiàng)
面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡、炎癥和過敏情況,是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
進(jìn)行面部刮痧美容前,要檢查使用的美容刮痧板是否完好,看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒有裂痕的。如果有,就需要換刮痧板了。
盡心刮痧的時(shí)候,手上的力道一定要輕柔,刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段,這樣才不會(huì)傷害肌膚。
面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水,如果用硬板刮痧,就要使用按摩霜或者美容精油了,這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚,刮痧才會(huì)順利。
面部刮痧的方法
既然面部刮痧這么贊,那我們應(yīng)該如何做好面部刮痧呢?一定要掌握好面部刮痧的方法,不然就會(huì)適得其反哦!
1、均勻涂上面部精油。
2、用刮痧板輕按面部穴位,由下往上:承漿、兩地倉、兩迎香、巨髎、顴髎、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太陽。
3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位:印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。
4、開始刮痧,刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下:
承漿——聽會(huì),地倉——聽會(huì),人中——聽會(huì),迎香——聽會(huì),鼻通——耳門,晴明——耳門,攢竹以下——太陽穴,額頭分三段——太陽穴
5、用刮痧板輕輕按撫全臉。
面部刮痧的原理
說到面部刮痧,不知道有多少人比較了解。面部刮痧主要就是利用,具有涼血作用的刮痧板來達(dá)到刺激經(jīng)絡(luò)穴位的作用,進(jìn)而就會(huì)促進(jìn)氣血的運(yùn)行,使細(xì)胞活化加速,最終達(dá)到延緩衰老和美化皮膚的目的。
老話“一白遮十丑”中的“白”字已不是簡(jiǎn)單的顧名思義了,衡量容顏俏麗的尺度則更多的包含了肌膚的光滑柔嫩和生理健康。
民間,通常遇感冒或者中暑,愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理,研制出用水牛角制成的“刮痧寶玉”(刮板)代替了銅錢瓷勺,外加活血?jiǎng)┨娲?、酒之?并遵循經(jīng)穴的中醫(yī)原理。
排毒跟美容是有一定的內(nèi)在聯(lián)系的。原來,作為傳輸食物和消化吸收營(yíng)養(yǎng)的消化道,在長(zhǎng)年累月的運(yùn)轉(zhuǎn)過程中,不可避免的存下許多污垢,中醫(yī)稱之為“宿便”。宿便萬病之源,它不僅直接使人致病,還會(huì)間接地加速人的衰老、肥胖、婦科病以及臉部黑斑、面疤等都是由這些毒素引起的。
?生活中可能會(huì)承受一些壓力，或者思想上的一些顧慮造成一些筋脈的不通，一般的表現(xiàn)有起斑，臉色暗淡，面部發(fā)黃，所以往往的一些面色可能會(huì)是一些疾病逐漸的降臨，所以對(duì)于這些癥狀，在目前也有很多種治療的方法，中醫(yī)上有一種面部撥筋的手法，是有助于疏通堵塞的筋脈。我們來說一下這種手法吧。
?1、 清潔、爽膚
?2、 上油、拇指安撫
?3、 用手開穴(只做一遍)印堂——攢竹——魚腰——絲竹空——童子髎——球后——承泣——四白——睛明——迎香——顴髎——上關(guān)——下關(guān)——聽宮——聽會(huì)——翳風(fēng)——拇指同時(shí)點(diǎn)人中、承漿——地倉——頰車——安撫全臉
?4、 印堂—神庭(督脈)，撥經(jīng)
?5、 眉頭-發(fā)際線(膀胱經(jīng))，撥經(jīng)
?6、 魚腰-發(fā)際線(膽經(jīng))，撥經(jīng)
?7、 外眼角-發(fā)際線(膽經(jīng))，撥經(jīng)
?8、 用板平面安撫額頭
?9、 用板側(cè)刮額豎三線，先中間，后兩邊
?10、板側(cè)橫拉，手掌安撫
?11、鼻間-鼻柱-印堂-發(fā)際線(督脈)，撥經(jīng)
?12、迎香-攢足(胃經(jīng))，撥經(jīng)
?13、下眼眶-太陽穴-發(fā)際線，撥經(jīng)
?14、上眼眶-太陽穴-發(fā)際線，撥經(jīng)
?15、用板平面安撫上下眼眶
?16、瞳子髎-聽宮-聽會(huì)-耳門(膽經(jīng))撥經(jīng)并經(jīng)耳后至淋巴
?17、棒點(diǎn)承漿-地倉-人中(胃經(jīng))，劃人中一條線
?18、鼻通-頰車-聽宮-聽會(huì)-耳門-翳風(fēng)(胃經(jīng))，撥經(jīng)，并經(jīng)耳后排到腋淋巴
?19、承漿-頰車-翳風(fēng)(胃經(jīng))，撥經(jīng)，并經(jīng)耳后排至腋淋巴
?20、雙手搓熱，分三線總排，經(jīng)耳后排至腋淋巴(先一邊一邊排，再兩邊同時(shí)排)
?21、安撫
?其實(shí)面部拔筋手法的步驟并不復(fù)雜，他的主要功能就是促進(jìn)我們面部的新陳代謝，疏通面部的經(jīng)絡(luò)，讓面部的毒素得以排除。應(yīng)該算的上一種簡(jiǎn)單的小美容方法了。某些皮膚底子好的人可能根本不需要再去美容院，就靠這一套面部拔筋手法就可以讓自己容顏煥發(fā)了。
一、撥罐撥什么穴位補(bǔ)腎
腎虛是很多男性的苦惱,也是男性朋友最害怕的一種疾病,腎乃先天之本,那么如何才能擁有旺盛的腎氣呢?中醫(yī)介紹,拔罐就可以讓你的腎氣充足旺盛,下面就為大家介紹男性補(bǔ)腎的拔罐療法。
涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個(gè)穴位,位于人體最下部足掌心處,體內(nèi)濕毒之邪容易蘊(yùn)集于此,不易排出,日積月累,阻塞經(jīng)氣,或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位,造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣,疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛,人體精力充沛,則齒固發(fā)黑,耳聰目明,延緩衰老。
腎是主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發(fā)育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發(fā)烏亮,性功能強(qiáng)盛。涌泉穴是腎經(jīng)的關(guān)鍵穴位,與人的生命息息相關(guān),經(jīng)常按摩它能夠補(bǔ)腎、名目、頤養(yǎng)五臟六腑。我們每個(gè)人都有多個(gè)“長(zhǎng)壽穴”,“涌泉穴”就是其中之一。若?！笆毯颉边@個(gè)穴位,便可以身體健康,延年益壽。
涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時(shí)凹陷處便是,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。中醫(yī)認(rèn)為:腎是主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發(fā)育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發(fā)烏亮,性功能強(qiáng)盛。反之,若腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。因此,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣,引導(dǎo)腎臟虛火及上身濁氣下降,具有補(bǔ)腎、舒肝、明目、頤養(yǎng)五臟六腑的作用?？梢苑乐卫夏晷缘南?、腰腿酸軟無力、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等50余種疾病。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉,顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì),水有澆灌、滋潤(rùn)之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明,人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨(dú)特,功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴,與足底涌泉穴形成了一條直線,二穴是“井”和“水”上下呼應(yīng),從“井”上可俯視到“泉水”。有水則能生氣,涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源,給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣場(chǎng),維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。
二、強(qiáng)腎健身操有哪些
1、端坐,兩腿自然分開,與肩同寬,雙手屈肘側(cè)舉,手指伸向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動(dòng)為度,隨后復(fù)原。可連續(xù)做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前,全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣,且力不宜過大、過猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈,同時(shí)使氣歸于丹田,對(duì)年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí),手向上空拋,動(dòng)作可略快,手上拋時(shí)吸氣,復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。
3、端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后,兩腳向前擺動(dòng)10余次,可根據(jù)個(gè)人體力,酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松,動(dòng)作要自然、緩和,轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí),軀干要保持正直,不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝,益腎強(qiáng)腰,常練此動(dòng)作,腰、膝得以鍛煉,對(duì)腎有益。
4、端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓后感覺全身發(fā)熱,具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。
5、雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此,可連續(xù)做10余遍。常練能有補(bǔ)腎、固精、壯腰膝、通經(jīng)絡(luò)的作用。
三、中醫(yī)補(bǔ)腎的幾個(gè)方法大全
補(bǔ)腎是大家最關(guān)注的話題,如何補(bǔ)腎才是關(guān)鍵,據(jù)了解,不外傳補(bǔ)腎8個(gè)秘方,下面詳細(xì)為您介紹。
1、吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液
分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn),口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時(shí)間,就會(huì)感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到保腎作用。
2、護(hù)好自己的雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法
這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。另外,足底有許多穴位,如涌泉穴?！澳I出于涌泉,涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。
3、大便要暢通大便不暢
宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。大便難解時(shí),可用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時(shí),用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。
4、飲水養(yǎng)腎水是生命之源
水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
5、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。
很多人都在說“筋長(zhǎng)一寸命長(zhǎng)一年”，拉筋是一種十分流行的養(yǎng)生方法，這種養(yǎng)生方法有很多的好處，今天就讓我們來看一看，拉筋的好處有哪些，拉筋要注意什么，希望今天的養(yǎng)生方法能夠幫助到大家哦。
拉筋的好處
拉筋是一種常見的養(yǎng)生方法，那么在生活中拉筋能夠帶來哪些好處呢?
拉筋的好處1. 強(qiáng)身健體
腿部運(yùn)行著人體六條經(jīng)絡(luò)，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經(jīng)絡(luò)里的垃圾清除，從而起到強(qiáng)身健體的作用。
常言道“人老腿先老”，堅(jiān)持“拉三經(jīng)”，腿部經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行通達(dá)，讓你永葆青春，每天都能體會(huì)到身輕如燕的感覺。
拉筋的好處2. 防腰腿痛
經(jīng)常有腰腿疼痛的朋友也可以通過拉筋來緩解。
拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。
拉筋的好處3. 加強(qiáng)腎功能
拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對(duì)健康具有重大意義，因?yàn)槎矫}是諸陽之會(huì)，元?dú)獾耐ǖ?，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。
拉筋的好處4. 增強(qiáng)生殖功能
拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。而這三條經(jīng)通暢則人的生殖功能更好。所以男人要想增強(qiáng)生殖能力，女人要想治愈各種婦科病，簡(jiǎn)便有效的辦法之一就是拉筋。
拉筋的好處5. 診斷疾病
事實(shí)上拉筋不僅可以幫助我們治療疾病，還可以幫助我們?cè)\斷疾病。
拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時(shí)膝痛而不直，則定有筋縮癥;如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說明膀胱經(jīng)堵塞，腰有問題;躺下后后舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。
拉筋的好處6. 提高身體代謝
身體伸展會(huì)讓基礎(chǔ)代謝的效果提升，所以減肥中的各位，絕對(duì)要把伸展養(yǎng)成日常生活中的習(xí)慣啊!而且伸展也會(huì)幫助淋巴流動(dòng)，所以能有效消除腳部水腫，使線條變得更美更漂亮。
拉筋要注意什么
1、拉筋時(shí)間和強(qiáng)度沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槿说捏w質(zhì)、年齡、病況不同。
時(shí)間和強(qiáng)度是相對(duì)而言的。病人、年長(zhǎng)者不可能一次拉到標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，即上舉腿直立而下放腿腳跟觸地。
重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、脹感，拉筋時(shí)間超過20分鐘療效更好，一次拉20分鐘比分兩次各拉10分鐘好。
2、在拉筋之前必須先熱身。比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰(zhàn)的狀態(tài)，如此拉筋的成效會(huì)提高，也可以減少不當(dāng)拉筋反而受傷的機(jī)會(huì)。
3、對(duì)于經(jīng)常練瑜伽和舞蹈的人，拉筋10分鐘很容易，但如果將每條腿的拉筋時(shí)間延長(zhǎng)到30～40分鐘，同樣也會(huì)出現(xiàn)麻、酸、痛、打嗝、放屁、通便、流汗等各種現(xiàn)象，這都是“氣沖病灶”的好現(xiàn)象，說明治療有效，應(yīng)繼續(xù)拉筋并配合拍打。
需要強(qiáng)調(diào)的是，拉筋時(shí)間并非輕松的拉筋時(shí)間，而是拉筋強(qiáng)度足以令人感覺痛、麻、酸、脹之后計(jì)算的時(shí)間。
4、拉筋之時(shí)不要暫停呼吸，應(yīng)該很緩慢及深深地呼吸。暫停呼吸，屏氣凝神，會(huì)使負(fù)氧債增加，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，拉筋受傷的機(jī)會(huì)提高。
減肥對(duì)于愛美的女性來說是值得研究的功課，因?yàn)楝F(xiàn)在減肥的方法的確有很多，不過能夠有一種既適合自己身體狀況且效果良好的方法還是需要花費(fèi)時(shí)間去尋找的。比如有的人喜歡用運(yùn)動(dòng)減肥方法，有的人則喜歡節(jié)食減肥法，人與人都是不同的。那么，撥罐減肥的好處和壞處是什么?
拔罐的好處：
1、 減壓的作用
在機(jī)體自我調(diào)整中產(chǎn)生行氣活血、舒筋活絡(luò)、消腫止痛、祛風(fēng)除濕等功效， 起到一種良性刺激，促其恢復(fù)正常功能的作用。
2、 溫?zé)嶙饔?/p>
拔罐法對(duì)局部皮膚有溫?zé)岽碳ぷ饔茫源蠡鸸?、水罐、藥罐最明顯。
3、 調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡
由于拔罐后自家溶血現(xiàn)象，隨即產(chǎn)生一種類組織胺的物質(zhì)，隨體液周流全身，刺激各個(gè)器官，增強(qiáng)其功能活力，這有助于機(jī)體功能的恢復(fù)。
拔火罐的壞處
1、經(jīng)常拔火罐會(huì)導(dǎo)致皮膚感染
很多人認(rèn)為拔罐最少要半小時(shí)，這樣才能有效果，中醫(yī)提醒其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐不超過十分鐘為宜。因?yàn)榘位鸸薜闹饕碓谟谪?fù)壓而不在于時(shí)間，如果說在負(fù)壓很大的情況下拔罐時(shí)間過長(zhǎng)直到拔出水皰，這樣不但會(huì)傷害到皮膚，還可能會(huì)引起皮膚感染。
2、拔火罐后洗澡很容易著涼
順序還真要注意，可以洗完澡后拔火罐，但是絕對(duì)不能在拔罐之后馬上洗澡。拔火罐后，皮膚是在一種被傷害的狀態(tài)下，非常的脆弱，這個(gè)時(shí)候洗澡很容易導(dǎo)致皮膚破損、發(fā)炎。而如果是洗冷水澡的話，由于皮膚處于一種毛孔張開的狀態(tài)，很容易受涼。所以拔火罐后一定不能馬上洗澡。
以上就是關(guān)于拔火罐減肥的好處和壞處的介紹了。想要更好的減肥，最好還是通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制來進(jìn)行，這樣的減肥方式更科學(xué)，效果也更好。平時(shí)可以在飯前喝桑葉荷葉茶，袋泡茶那種，它可以促進(jìn)脂肪分解，起到輔助減肥的作用。
其實(shí)只要一說起刮痧，相信很多朋友都不會(huì)感到陌生，因?yàn)檫@種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法是從我們祖祖輩輩就流傳下來了，因此也受到了眾多朋友的信賴和認(rèn)可。當(dāng)然面部刮痧的歷史由來已久，它的種種好處也被人們所津津樂道，那么刮痧面部的好處有哪些呢?為了讓更多朋友明白這個(gè)問題，接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起進(jìn)入到下面的探討中。
良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細(xì)胞得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣，加速細(xì)胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細(xì)胞的脫落，維護(hù)纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養(yǎng)顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養(yǎng)顏的功效。
“痧”是經(jīng)絡(luò)中正氣與邪氣作斗爭(zhēng)的代謝的產(chǎn)物。刮痧可使局部汗孔開泄，促進(jìn)邪氣外排，改善微循環(huán)，清潔經(jīng)脈，消除隱患;同時(shí)又可以疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，振奮陽氣，補(bǔ)氧祛瘀，調(diào)理臟腑，提高機(jī)體的抗病能力;改變組織的缺氧狀態(tài)，加強(qiáng)人體新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞的再生活化的作用。
一、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
二、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤(rùn)、為亮白,有效清除、淡化色斑。
以上幾段文字內(nèi)容對(duì)我們很好的介紹了刮痧面部的總總好處，相信只要認(rèn)真看了上述內(nèi)容的朋友們心中已經(jīng)對(duì)這些好處有了更多的掌握和了解。但我也想再提醒一下大家，因?yàn)槲覀兠娌恳灿泻芏嗌窠?jīng)，所以選擇面部刮痧時(shí)一定要到一些相關(guān)專業(yè)機(jī)構(gòu)場(chǎng)所進(jìn)行，不能貪圖便宜而去一些私人地方。
