哺乳期可以艾灸嗎
哺乳期女性養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“哺乳期可以艾灸嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
哺乳期可以艾灸嗎
1、哺乳期可以艾灸嗎
哺乳期可以做艾灸。不過腰部、骶部和小腹部建議不做。具體分析:艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主,熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。是外用的,對乳汁的質(zhì)量并不會產(chǎn)生影響,所以不用擔(dān)心對寶寶有害啦。用中醫(yī)的話說,艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用?？梢詮V泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病,尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。
2、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
3、哺乳期飲食禁忌
3.1、辛辣食物
哺乳期應(yīng)該不要接觸大蒜、蔥等辛辣食物,因為它們不僅會轉(zhuǎn)變母乳的酸度和口感,還會導(dǎo)致新生兒有脹氣、腹瀉等問題。
3.2、咖啡因飲品
雖然它能振奮媽媽精神,但是會對寶寶不利。因為咖啡會隨同奶水一起被寶寶吸收,導(dǎo)致寶寶過于亢奮,出現(xiàn)心率加快、頭疼、呼吸不暢等癥狀。嚴(yán)重的還會影響寶寶睡眠,對他的成長非常不利。
3.3、高熱量食物
過于油膩或者甜的食物往往含有很高的熱量,很低的營養(yǎng),對于母乳質(zhì)量有非常不利的影響。而且新媽媽還處于恢復(fù)期,消化能力較差,油炸類的食物很難消化,吃了對健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少吃。
3.4、刺激性食物
如果女性在哺乳期進(jìn)食太多刺激性的食物,那么母乳中也會因此出現(xiàn)刺激性物質(zhì),后會隨著乳汁被寶寶吸收,對他的成長非常不利。不過依舊可以食用少量的調(diào)味品,比如胡椒、醋等等。
哺乳期的飲食保健
為了預(yù)防貧血,應(yīng)多攝入含鐵高的食物,如動物的肝臟、肉類、魚類、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。
需要特別注意經(jīng)常供給一些湯汁以利泌乳,如雞、鴨、魚、肉湯,或以豆類及其制品和蔬菜制成的菜湯等。
攝入的食物質(zhì)量要好,并且數(shù)量也要相應(yīng)的增加,特別是含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素A、B2多的食品(如雞蛋、牛奶、酸奶等)。
要攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海藻類,以供給多種維生素(其中海藻類還可以供給適量的碘),并且這些食物還具有通便預(yù)防便秘的作用。
要少吃鹽和鹽漬食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母親吸煙、飲酒、喝咖啡或長期服用某些藥物,可通過乳汁影響嬰兒的健康,特別需要加以注意。
對于輕體力勞動的婦女,哺乳期應(yīng)攝入約3000千卡的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的熱比為蛋白質(zhì)13~15%,脂肪27%,糖類58~60%。
哺乳期的常見誤區(qū)
1、生氣時喂奶:媽媽生氣時或剛生完氣就喂奶,會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒,輕者生瘡,重者生病。
2、運動后喂奶:中等強度以上的運動體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸,乳酸潴留于血液中使乳汁變味。因此,乳母只宜從事一些溫和運動,運動結(jié)束后先休息一會兒再喂奶。
3、喂奶時逗笑:寶寶吃奶時若因逗引而發(fā)笑,可使喉部的聲門打開,吸入的奶汁可能誤入氣管,輕者嗆奶,重者可誘發(fā)吸入性肺炎。
4、睡臥哺乳:忙碌一天后到夜間,特別是后半夜寶寶要吃奶時,朦朦朧朧中給孩子喂奶,很容易發(fā)生危險。哺乳媽媽無論有多累,都應(yīng)該象白天一樣坐起來喂奶,喂奶時光線不要太暗,要能夠清晰地看到孩子的皮膚顏色。喂奶以后要豎抱并輕輕拍背,待寶寶打了“奶嗝”后再放下。
5、定時喂奶:現(xiàn)主張“按需哺乳”,即每當(dāng)嬰兒啼哭或母親覺得應(yīng)該喂哺的時候,即抱起嬰兒喂奶。一般經(jīng)過一段時間便漸漸會形成嬰兒自己的一定規(guī)律。
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哺乳期可以用艾灸嗎
1、哺乳期可以用艾灸嗎
哺乳期是可以艾灸的，艾灸是通過刺激一個人的穴位,調(diào)整這個人的肝臟和經(jīng)絡(luò)氣血、加快胃腸的蠕動速度、降低人體對脂肪的吸收能力、提高代謝能力,從而達(dá)到減肥的效果。而且艾灸是外用的,不會對孕婦的乳汁產(chǎn)生影響,所以不懂擔(dān)心會影響到寶寶的健康,因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意,媽媽們的腰部、骶部和小腹部建議不做艾灸。
2、哺乳期注意哪些事項
2.1、不可以隨意用藥:在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了,尤其是在用藥問題上,很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥,影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了,是會影響寶寶的生長發(fā)育的,所以在哺乳期的時候?qū)殝層盟庍€是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
2.2、注意喂奶的衛(wèi)生:喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著,這樣可以保證衛(wèi)生,在喂奶結(jié)束后應(yīng)該在擦拭一下,不要有污垢在乳頭上殘留,并且為寶寶擦干凈嘴角,不要讓寶寶有不舒適感。
3、哺乳期哪些食物不能吃
3.1、會抑制乳汁分泌的食物
如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導(dǎo)致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。
3.2、刺激性食物
產(chǎn)后媽咪的飲食要以清淡為主,這樣既有利于新媽媽產(chǎn)后修復(fù),也有利于提高母乳的質(zhì)量。在母乳喂養(yǎng)期間,煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶,讓寶寶的身體產(chǎn)生不適。
3.3、油炸類或脂肪含量高的食物
油炸類或脂肪含量高的食物極不健康,不僅不利于消化,而且所含熱量很高,不利于新媽媽的產(chǎn)后恢復(fù),由乳汁傳給寶寶后也很難吸收,比較容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生,所以這些食物應(yīng)該酌量攝取。
哺乳期吃什么水果好
1、蘋果
蘋果酸甜可口,營養(yǎng)豐富,是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價值和醫(yī)療價值都很高。每100g鮮蘋果肉中含糖類15g,蛋白質(zhì)0.2g,脂肪0.1g,粗纖維0.1g,鉀110mg,鈣0.11mg,磷11mg,鐵0.3mg,胡蘿卜素0.08mg,維生素B1為0.01mg,維生素B2為0.01mg,尼克酸0.1mg,還含有鋅及山梨醇、香橙素、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。
8、橘
橘味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,并含豐富的鈣質(zhì),能保護(hù)毛細(xì)血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成,可起到一定的美容作用。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D,泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢,并能促進(jìn)嬰兒對鈣的吸收,防止小兒佝僂病的產(chǎn)生,增加產(chǎn)婦對嚴(yán)寒的抵抗力,對產(chǎn)婦受涼后傷風(fēng)咳嗽,有增強藥物治療的作用。
哺乳期要如何預(yù)防乳腺疾病
1、及時處理乳房腫脹:有些女性在產(chǎn)后就感覺到自己的乳房有一些脹,這個時候就應(yīng)該準(zhǔn)備橘核30g,然后再用水煎服,這樣就可以有效的防止乳房的腫脹。原發(fā)性的乳脹可以經(jīng)過吸吮來進(jìn)行緩解,但是繼發(fā)性乳脹就需要用熱毛巾熱敷,再擠出一些乳汁就可以緩解乳脹。
2、排出多余的乳汁:現(xiàn)在我們的生活水平也提高了不少,所以大部分女性朋友們的乳汁都比較的多,但是因為孩子還比較小,所以吃的乳汁也不怎么多,這個時候一些多余的乳汁就會排不出來,時間長了就容易堵塞乳腺管,我們需要找到一些排出乳汁的方法,這樣就不會堵塞乳腺管。
3、堅持哺乳:現(xiàn)在有許多人都不喜歡自己哺乳,會給寶寶喝一些奶粉,這樣對寶寶的成長是非常不利的,因為乳汁里面富含寶寶所需要的營養(yǎng)成分,而且經(jīng)常喝乳汁也可以提高寶寶的抵抗力,如果不給寶寶哺乳,那么就會容易引發(fā)一些乳房性的疾病。
很多孕媽媽在生產(chǎn)完，身體變形，很難恢復(fù)到之前的身形，尤其是在哺乳期的時候是不能節(jié)食的，寶寶需要母體充足的營養(yǎng)，大多數(shù)的哺乳期的女性把經(jīng)歷都放在照顧寶寶上，運動的時間是很少的，因此，喝多孕媽想通過艾灸的方式來減肥，但是又怕艾灸會影響寶寶，那哺乳期究竟可以艾灸嗎？
艾灸通過刺激一個人的穴位，調(diào)整這個人的肝臟和經(jīng)絡(luò)氣血、加快胃腸的蠕動速度、降低人體對脂肪的吸收能力、提高代謝能力，從而達(dá)到減肥的效果。
艾灸減肥有下面幾個原理：
一、艾灸首先產(chǎn)生熱
艾灸的溫度會讓毛孔變大，接著藥物可以快速滲透到皮下，藥物一直進(jìn)入到病灶。研究表明，一個人的細(xì)胞溫度要是上升一度的話，它的氧化率可以上升兩點五倍，讓細(xì)胞能吸收更多的營養(yǎng)。
二、艾灸可以配合其他中藥使用
不同的中藥有不同的功效，每個人身體和需求都不可能一樣，根據(jù)每個人身體的需求可以使用不同的中藥聯(lián)合艾灸來解決自身問題。灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達(dá)到病灶。
其次，哺乳期是可以艾灸的。 艾灸是用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達(dá)到保健治病的一種自然療法。艾灸有溫陽補氣、祛寒止痛、補虛固脫、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用。
艾灸是外用的，不會對孕婦的乳汁產(chǎn)生影響，所以不懂擔(dān)心會影響到寶寶的健康，因此哺乳期是可以艾灸的。但是注意，媽媽們的腰部、骶部和小腹部建議不做艾灸。
哺乳期間艾灸是不會對孕婦的乳汁產(chǎn)生影響的，也就是不會對寶寶造成什么不好的影響。不過孕媽艾灸減肥的重點都在腰腹部，這些部位是不建議接受艾灸的，希望各位孕媽提高注意。其實不管怎么忙，只要有必瘦的決心，總能在飲食和運動方面花一點時間的。
很多寶媽媽們在哺乳期牙齒都會出現(xiàn)問題，寶媽媽們哺乳期吃的東西有很多禁忌，因為食物會直接影響到孩子的身體營養(yǎng)情況，在生活各方面也有一些會影響到孩子。那么哺乳期牙齒出現(xiàn)問題可以補牙嗎，這個可以根據(jù)情況來確定，如果是牙齒不小心碎了一個缺口單純的補一下應(yīng)該可以的，要是那種我們經(jīng)常說的牙齒疼痛那種需要補漏洞的情況就要去牙病防治所或者醫(yī)院牙科去做個檢查聽從醫(yī)生的安排。
問題一
“補牙”是對牙體治療的一種俗稱，是指當(dāng)牙齒有齲洞、楔狀缺損等硬組織疾病或因外傷等造成牙體組織缺損時，用銀汞合金、樹脂等牙科材料來恢復(fù)牙齒硬組織結(jié)構(gòu)和咀嚼功能的治療過程。如果是單純的修補齲洞，那么是以局部治療為主要手段的，口腔的充填材料對人體是無害的。所以補牙是可以的。而且牙病與其它疾病一樣，越早期治療效果越好，否則錯過最佳治療時機會給日后治療帶來困難。在口腔科里常用的麻藥是利多卡因，該藥在說明書里強調(diào)：（孕婦及哺乳期婦女用藥）該成分容易透過胎盤，且與胎兒蛋白結(jié)合高于成人，所以孕婦及哺乳期婦女一定要慎用。根據(jù)醫(yī)生的建議，合理采用治療方案。哺乳期這種情況下是不宜拔牙的，建議去牙科進(jìn)行暫時性的癥狀治療，不到萬不得已不建議拔牙，如果能夠延遲到產(chǎn)后再進(jìn)行拔牙等就延后治療，如果牙痛的很厲害，或者是非拔不可的話，在哺乳期是可以治療的，如果不是很厲害的話可以做一些簡單處理，等過了哺乳期在進(jìn)行系統(tǒng)治療。一定要保持好口腔衛(wèi)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯后漱口，早晚刷牙。在哺乳期，孩子剛剛滿月，想補牙，是可以的。，麻藥在體內(nèi)的代謝比較快，你可以停用藥物三天以后再給孩子哺乳，這樣對孩子影響較小。導(dǎo)讀：哺乳期可以吃西瓜嗎？哺乳期的媽媽為了寶寶的營養(yǎng)，每天攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。那么哺乳期可以吃西瓜嗎？下面一起來看看。
哺乳期可以吃西瓜嗎
專家指出哺乳期的媽媽西瓜盡量少吃，因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。
西瓜營養(yǎng)豐富，是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。腹瀉有時是由很多種情況引起的，應(yīng)該仔細(xì)觀察加以分別，只要注意得好，適當(dāng)?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M(jìn)營養(yǎng)，還可以消暑。
媽媽們要注意，在產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補充的，在接下來的日子里，為了充分的補充營養(yǎng)，應(yīng)該每天吃2～3個水果。
只要科學(xué)的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝等，都是不錯的選擇。
媽媽在哺乳期只要適量還是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜注意事項，一起來看看。
哺乳期吃西瓜注意事項
1、不要吃冰西瓜
哺乳期的新媽媽最好不要吃冰西瓜，因為冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質(zhì)量，進(jìn)而影響寶寶健康。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用。
2、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中醫(yī)認(rèn)為，在感冒初期吃西瓜，相當(dāng)于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程；但是當(dāng)感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時，適當(dāng)吃些西瓜有助痊愈。
3、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。
在炎熱的夏天，西瓜是人們首選的美味水果。可是又怕挑的時候不小心挑了個不好的西瓜，那么如何挑選西瓜？一起來看看。
如何挑選西瓜
1、觀色聽聲
瓜皮表面光滑、花紋清晰、紋路明顯、底面發(fā)黃的，是熟瓜；表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的，是不熟的瓜；用手指彈瓜聽到嘭嘭聲的，是熟瓜；聽到當(dāng)當(dāng)聲的，還沒有熟，聽到噗噗聲的，是過熟的瓜。
2、看瓜柄
綠色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脫落、彎曲發(fā)脆、蜷須尖端變黃枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是死藤瓜，質(zhì)量差。
3、比彈性
瓜皮較薄，用手指壓易碎的，是熟瓜；用指甲劃會裂，瓜發(fā)軟的，是過熟的瓜。
4、用手掂
有空飄感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜。
以上就是一些吃西瓜的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于吃西瓜的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
哺乳期可以吃人參嗎
1、可以吃的,但是需要適量的選擇。產(chǎn)后女性哺乳,雖然是正常的生理現(xiàn)象,但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為血所化生,是人體之陰血,哺乳期乳汁的不斷損耗,會使女性機體處于血分相對不足的狀態(tài),正如“婦女之生,有余于氣,不足于血,以其數(shù)脫血也”,從而導(dǎo)致女性的體質(zhì)會進(jìn)入“陰常不足”的“生理維持期”。
2、先說月子里:一般月子里的第三周開始,可以適當(dāng)用八珍湯補益,內(nèi)含人參。生育后5周可用十全大補湯,重點在于溫補(內(nèi)含人參)。但這些方劑最好以食療的形式出現(xiàn),用量為常規(guī)用量的一半即可,配合排骨、雞肉等做湯。若孕婦有熱相,則用白參或西洋參,有寒相,用紅參或高麗參。若大量用紅參,則母乳會偏于熱氣,小孩需要配合母親做好月子,在喝母乳的時候多喝點水,同時可少量選用金銀花露、菊花枕、梨湯來適當(dāng)清火,從而做到平和。滿月后或雙滿月后的哺乳期:除非有需要用人參的癥狀(例如氣虛,體弱,精神乏力等),一般以營養(yǎng)豐富、且清淡易消化的飲食為主。
3、人參燉雞有補氣的作用,也能增強身體的抵抗力,是比較溫補的。產(chǎn)婦在哺乳期是可以吃的。不過,建議先少量服用,看看寶寶有沒有適應(yīng),再逐漸增加。
4、可以吃。母親的免疫力會變差,這時候,可通過食用一些滋補的東西來增強抵抗力。參類在屬于最佳補品,其中的西洋參更是滋陰的良藥。
哺乳期飲食禁忌
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人參等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè)。
5、哺乳期不能吃油炸食物。因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響。特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、不要吃冰鎮(zhèn)的水果,夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果,也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。
8、不要多吃涼性水果,食物有涼性和溫性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良,如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。熱性水果:山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過量食用溫性水果容易上火,哺乳期的媽媽不要多吃。
