去除額頭紋的按摩手法
男性養(yǎng)生按摩手法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何進行中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“去除額頭紋的按摩手法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
去除額頭紋的按摩手法
1、去除額頭紋的按摩手法
取適當按摩霜先于額頭部分三點點開,用打圈的方式將按摩霜分散開來。這時左手和右手的中指與無名指橫于額頭中間,再交叉式地一上一下地回旋按摩,比如左手中指與無名指在上方,那么右手相對應的就在下方,這樣交互式橫向按摩約2分鐘。
然后雙掌搓熱,于額部按住10秒,重復3次。這時你會發(fā)現(xiàn)細紋已經(jīng)舒展開了,接著進行下一個步驟。雙掌由下向上,垂于橫向細紋,一下一下地平推按摩(可再沾取一點按摩霜),至完全吸收。動作有力度,但要輕盈,按摩至吸收為止。
2、去除額頭紋的簡易小妙招
2.1、黃瓜蛋清消滅抬頭紋
首先準備好新鮮黃瓜,洗凈后放入榨汁機中榨成泥狀放入面膜碗中,然后再加上適量的雞蛋清調(diào)和,一同攪拌均勻,晚上臨睡前潔面,將其涂抹在額頭皺紋處,第二天早晨起床用溫水洗凈。堅持幾個月可見效。
2.2、按摩擊打消滅抬頭紋
將食指和中指的指端按住額頭中間,然后順著紋路慢慢向兩側(cè)滑動按摩,輕輕按壓太陽穴2分鐘,再將指腹從額頭中間向兩邊輕輕拍打。之后,輕柔的用手腕擊打前額,從兩眉之間開始,向上向外擴散。
2.3、瀉鹽洗去抬頭紋
首先要制作一個約7厘米寬的彈力繃帶備用。用一小勺瀉鹽放入一湯勺的熱水中,待鹽完全融于水,然后加上兩小勺甘油和一小勺薄荷溶液,充分攪勻,將其涂抹在前額上,并用繃帶戴在適當位置,每天1小時,長期堅持可有效去除抬頭紋。
3、去除額頭紋的食療方法
3.1、多食用含有豐富硫酸軟骨素的食物
只需要多食富含軟骨素的食物,就能撫平皺紋,維持皮膚細膩,恢復肌膚彈性。在雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內(nèi)都含有大量的軟骨素。
3.2、多食用含有豐富核酸的食物
科學試驗證明,女性每天攝取約800毫克的核酸,4個星期后就能去除臉部大部分的皺紋,粗皺皮膚變得光滑細膩,老年斑也部分逐漸減少,所以人體只可以通過多吃含有核算的食物中攝取核酸。魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有豐富的核酸。
3.3、多食用酸牛奶和肉皮
人體皮膚的表層每天都會死去幾百萬表皮細胞,而酸牛奶中含有的酸性物質(zhì)可以幫助軟化皮膚的黏性物質(zhì),清理死皮的舊細胞,在清理的同時也消除皺紋。
導致額頭紋出現(xiàn)的原因
1、經(jīng)常熬夜
夜晚的睡眠是促進細胞修復和增加細胞活力的重要法寶,如果經(jīng)常熬夜,錯過了皮膚保養(yǎng)的黃金時間,會使皮膚水分和膠原蛋白流失,讓肌膚出現(xiàn)老化現(xiàn)象,導致皺紋的出現(xiàn)。
2、經(jīng)常用手摸額頭
有些不喜歡經(jīng)常會手摸額頭,還有用手扶臉、撐臉的不良習慣,這些動作一兩雖看不出有什么害處,但久而久之,你就發(fā)現(xiàn)額頭莫名其妙地出現(xiàn)皺紋了。
3、從不防曬
紫外線不僅會是我們的皮膚曬黑,而且還會使我們的皮膚提前衰老。因為陽光的照射會直接損傷到我們皮膚深層的膠原蛋白和彈性纖維,這樣會導致皮膚變得松弛,并且出現(xiàn)皺紋。
4、經(jīng)常愁眉苦臉
如果皺眉,擺出一張苦瓜臉,久而久之,就會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng),導致皺紋的出現(xiàn),甚至加深皺紋,使皮膚提前衰老。
5、沒有飲水習慣
有些不不喜歡喝水,但如果體內(nèi)缺乏水分,而沒有及時補水,皮膚張力失去彈性,導致前額會出現(xiàn)抬頭紋。
額頭有皺紋啥意思
1、華蓋紋
熟悉命理的朋友知道,華蓋乃孤獨之星。這種紋路只能有一條,紋尾上翹且不可中斷。這種紋路武貴發(fā)展,必有大成。但性格容易極端,因為能力太強所以略顯孤獨。故名華蓋。
2、偃月紋
兩道紋形如偃月,貴而長壽之兆,性格明朗堅毅。但刑克子女。但紋路中斷或紋尾向下不算。
3、伏犀紋
三道及更多紋路向上彎起,為人貴而長壽,收放有度,平生少災,但頗為勞神。
4、孤獨華蓋紋
與伏犀紋正好相反,孤獨華蓋紋需要三條及以上的紋路,紋尾向下彎曲。此人必然孤獨辛勞,但壽命甚長。注意紋路越深刻,孤獨感越重。
5、川字紋
形如川字,縱向印在額頭。如果紋路深長,則事業(yè)有成并高壽。但如果紋路短淺,則主兇惡并刑克子孫。
6、交叉紋
此種紋路不多見,但如果出現(xiàn),即為大兇之兆。其人必短壽,甚至橫死于刑罰之下而不得善終。
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去除法令紋按摩手法
1、去除法令紋按摩手法
1.1、用手指將兩頰的嘴邊肉往上推:使用食指、中指、無名指按壓于嘴角向外延伸的兩頰處,稍微施點力道往上推,讓兩頰的嘴邊肉向上拉提。
1.2、用大拇指輕輕按壓鼻翼兩側(cè)頰骨:雙手手掌向外打開,利用大拇指的指腹輕壓鼻翼兩側(cè)的頰骨,幫助臉部血液循環(huán),讓肌肉能些微放松舒緩。
1.3、從鼻翼兩側(cè)頰骨開始向上按摩:輕壓鼻翼兩側(cè)后順著臉部兩頰的頰骨向耳朵前按摩,能感覺到臉的兩頰輕輕地被向上拉提更加緊致感。
1.4、用雙手虎口于額頭發(fā)際處拉提:將雙手虎口放置于額頭發(fā)際部位,向上輕輕地拉提,從眼尾往上提拉的樣子就能感覺到臉部向上拉提感。
1.5、將頭部向上仰達到放松舒緩:最后將頭部向上仰,用雙手虎口輕壓于頭皮,達到最后的放松舒緩,明顯感覺到臉變緊致、法令紋不明顯。
2、去除法令紋的食物
雞骨去皺:皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
豬蹄去皺:用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
3、去除法令紋的食療食譜
薏苡仁蓮子百合粥。原料:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。
制法:將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi),加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
服法:每日服2次,早晚空腹食用。
功效:美膚去皺,光澤皮膚,美膚駐顏。
法令紋的形成原因
1、膠原蛋白流失
隨著年齡的增長,膠原蛋白也會隨之加速流失,這也是導致皮膚衰老松弛的主要原因之一。因此,要想延緩皮膚衰老,日常多補充膠原蛋白食物,如豬蹄、雞骨湯等等營養(yǎng)豐富的食物能幫助皮膚保養(yǎng),抵抗衰老除皺的作用。
2、沒做好防曬工作
紫外線和太陽光的照射對皮膚的傷害很強大,不僅會導致皮膚變黑,經(jīng)常性的接受太陽暴曬很容易出現(xiàn)雀斑,曬斑、皮膚干燥脫皮引發(fā)皺紋等問題肌膚的出現(xiàn)。因此,外出要涂抹上防曬霜,佩戴防曬工具,做好防曬護理的保護措施就不容易使皺紋有機可乘啦。
3、無規(guī)律的作息、輻射空氣污染
可能很多人因工作的需求,經(jīng)常性的加班熬夜導致休息睡眠時間不足,又或者是外界空氣的污染和電腦輻射,像此類的情況下很容易導致肌膚的新陳代謝不能正常運行,營養(yǎng)流失過快,促使法令紋過早出現(xiàn)。日常中一定要做好防輻射和保證充足睡眠時間,注重飲食療法有很好的幫助。
法令紋在什么位置
法令紋在鼻翼兩側(cè)往下延伸至嘴角的位置,是由鼻翼處向下延伸的兩道紋路。
怎么確定法令紋？方法:雙手做吶喊狀圈住嘴周,鼻翼到嘴角的連接線就是法令紋。
注意:小孩子是沒有這條紋路的,而保養(yǎng)得當?shù)呐苑罴y也會比同齡人淺很多。
法令紋是最早出現(xiàn)的皺紋之一,法令紋的出現(xiàn)意味著皮膚缺乏水分和膠原蛋白,皮膚松弛、笑肌下垂,是肌膚逐漸老化的跡象。
隨著年齡的增長,法令紋也會逐漸加深,因此,在法令紋還沒有完全形成的時候就要注意預防,從飲食、肌膚護理、內(nèi)調(diào)外養(yǎng)等多方面預防法令紋的形成和加重。
去除魚尾紋的按摩手法
1、去除魚尾紋的按摩手法
首先在眼周圍均勻涂上抗衰老眼霜。
然后將中指跟無名指按在雙眼兩側(cè),同時把眼睛閉上閉,再緩慢地推揉眼側(cè)皮膚,注意,動作必須要輕柔。
最后在眼皮垂下時,用手指緩緩地朝耳朵方向拉,從一數(shù)到五,再松手。重復做一個動作五遍即可。
2、如何輕松去魚尾紋
維生素E是去除魚尾紋的好辦法,可以把維e膠囊剪開口后,涂抹到有魚尾紋的地方,一天兩次。堅持一段時間就會有效果,包括一些比較深的魚尾紋。
用啤酒消除魚尾紋。因為啤酒中含有大量的維生素b、蛋白質(zhì)和糖,這些都是對皮膚好的營養(yǎng)物質(zhì)。適量的飲用是可以消除魚尾紋和防止魚尾紋生成的。
3、魚尾紋除皺針有壞處嗎
針除皺針是具有副作用的,但同時這也是能夠幸免的,打針除皺整形手術可能出現(xiàn)眼瞼下垂,眉下垂和局部腫脹等異常的情況,正常來說這些副作用是暫時的,隨著藥效的衰退副作用也會衰退。
如果打針部位不切確,或利用濃度劑量過大,經(jīng)常呈隱眼瞼下垂和面部僵硬,以及局部腫脹等肉毒素除皺副作用擴大的情況,面部如果打得過量,可能形成吞咽艱苦等肉毒素除皺的副作用。
除去魚尾紋多少錢
除去魚尾紋價格一般在5000-25000元左右,去除魚尾紋的價格現(xiàn)在并不是一個準確的值,因為手術方式、設備、材料等的不同,都是可以影響到價格。
1、去除魚尾紋價格與治療方式有關:目前常用的去除魚尾紋有激光去除魚尾紋,玻尿酸、botox、愛貝芙等注射去除魚尾紋,手術去除魚尾紋等,愛美者選擇不同的治療方式,價格自然也是不同的。
2、去除魚尾紋價格與個人情況有關:有的愛美者魚尾紋比較嚴重,需要的治療次數(shù)可能就比較多。有的愛美者魚尾紋比較輕,需要治療的次數(shù)就少。每個人的情況不同也是直接影響到魚尾紋的價格的。
3、去除魚尾紋價格與醫(yī)院有關:每家醫(yī)院都是不同的,在治療魚尾紋的方法,設備上等都是不同的,價格自然也是不同。
除去魚尾紋后的日常護理,六個月內(nèi)不能使用去角質(zhì)的化妝品或者是蒸桑達納,炎熱的夏季應配合使用防曬霜;激光祛痘后要想使皮膚紋路恢復自然狀態(tài),必需遵照醫(yī)生的方案,使用修復霜,直到皮膚紋路長好才可停用。
什么食物可以預防魚尾紋
1、米飯
當米飯做好后,挑些柔軟溫熱的米飯揉成團,放在面部輕揉,直到米飯團變得油膩污黑,然后用清水沖洗面部。米飯可以把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出,使皮膚呼吸暢通,從而減少魚尾紋,這對于我們皮膚的好處是很不少的,可以有效的幫助我們保護好皮膚的健康,是大家預防魚尾紋的好方法。
2、絲瓜
絲瓜水能促進新陳代謝,柔和吸附老廢角質(zhì),清除深層污垢,抑制黑色素細胞生成,可有效改善粗糙有皺紋的皮膚,使肌膚回復幼嫩光潔,令膚質(zhì)變得柔潤亮澤,可以發(fā)現(xiàn)絲瓜對于皮膚的好處是特別多的,大家在生活中是可以經(jīng)常的在臉上敷絲瓜的,預防魚尾紋的作用是極為出色的,大家不能錯過。
3、茶葉
茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶,濃茶是不利于我們健康的,大家要小心才行。
去除法令紋的按摩手法
1、去除法令紋的按摩手法
預防消除法令紋可以嘗試以下的方法,持續(xù)30天可見功效。做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。每個動作連續(xù)做五遍,每天做四次。舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,連續(xù)三次以上。舌尖從上側(cè)開始按摩。舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。將食指彎曲,第2關節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面。好像括住嘴唇一樣向上提升手指,沿著法令線一直移動至鼻頭兩側(cè)。一直將食指提升到鼻頭兩側(cè),使用第2關節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭。手指繼續(xù)往上到內(nèi)眼角,并強力按壓3--5秒。左手拖住左下巴,右手推右側(cè)臉,將右側(cè)臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續(xù)3—5秒,然后減輕力度,水平向外移動;然后換一邊。
2、法令紋生成的原因
肌膚老化松弛是產(chǎn)生法令紋的根本因素。到了35歲以后,法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外,主要是年齡因素造成。隨著年齡增長,皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失,皮下脂肪也會萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會產(chǎn)生法令紋。表情過于豐富會導致法令紋。如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,那是因為你太愛笑而形成的?？諝獾奈廴?、電腦手機的輻射和無規(guī)律的日常作息空氣的污染、電腦手機的輻射和無規(guī)律的日常作息也會加快法令紋的產(chǎn)生,因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發(fā)生。
3、去法令紋的手術方法
目前最新的方法,就是通過頭皮內(nèi)切口,合并上眼皮或眼袋的微小切口,做面頰區(qū)的骨膜剝離。法令紋極深的患者,則配合從上牙床口腔教膜做肌肉分離,再向太陽穴區(qū)頭皮內(nèi)切口方向拉緊,由于手術所剝離的層面是在骨膜下,可以把松垂的肌肉、皮膚一起向上方拉緊,而不會使得臉皮有“緊繃”的感覺。由于骨膜下血管少,沒有運動神經(jīng),所以可減少血腫傷害神經(jīng)的可能性,消腫時間也大大地縮短。一般來說,面頰消腫的速度,往往比眼皮手術后消腫的速度還快。
去法令紋的食療方
1、雞骨去皺。皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成,皮膚缺少了它就失去了彈性,皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
2、豬蹄去皺。用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄),洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
3、茶葉去皺。茶葉含有400多種豐富的化學成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶。
如何預防法令紋
1、用對保養(yǎng)品。選擇能促進真皮層膠原再生的成分,如細胞生長因子、小分子膠原蛋白等,能刺激或補充真皮組織再生,改善皺紋、讓肌膚更緊致。選擇具有協(xié)助角質(zhì)更新代謝的成分,可去除淺層皺紋。選擇類荷爾蒙輔助支持成分,像凱茵庭、山垚萃取、大豆異黃酮、姜黃素、勝肽等,可調(diào)節(jié)、輔助刺激荷爾蒙功能,緊致肌膚。
2、正確睡姿。睡覺姿勢不當也能產(chǎn)生法令紋,因此睡覺時盡量以仰臥的方式,如果側(cè)臥則可能會加深皺紋。另外,使用桑蠶絲的枕巾,真絲柔軟透氣,睡覺時無論怎樣擠壓摩擦,面部都不易出皺紋。
3、控制表情。除了笑會讓笑紋爬上你美麗的臉,抿嘴、撇嘴等擠眉弄眼的表情都會增加產(chǎn)生法令紋的幾率,愛笑的姑娘們切忌表情過分夸張。
額頭按摩手法
1、額頭按摩手法的種類
1.1、摩法
1.1.1、掌摩法,做環(huán)形而有節(jié)律撫摩,亦稱摩腹。
1.1.2、指摩法、中指、無名指、小指指面附著在治療部位上,做環(huán)形而有節(jié)律撫摩。
1.2、擦法
1.2.1、掌擦法。
1.2.2、側(cè)擦法。
1.2.3、魚際擦法。
1.3、推法
1.3.1、掌推法。推動時應輕而不浮。
1.3.2、指推法。
1.3.3、肘推法。
1.3.4、拇指分推法,自前額正中線向兩旁分推。
1.3.5、十指分推法,自胸部正中線沿肋間隙向兩側(cè)分推,亦稱開胸順氣。
1.3.6、魚際分推法,自腹部正中線沿肋弓向兩側(cè)分推。
1.3.7、合推法。
1.4、抹法
用雙手拇指的羅紋面著力于一定部位,以拇指的近端帶動遠端,做上下或左右的單方向移動。
1.5、掃散法
醫(yī)生手指屈曲置于患者頭部兩側(cè),做前后方向的快速滑動。
2、額頭按摩手法的步驟
2.1、開天目用大拇指指面按于印堂穴皮膚,以前臂帶動手指,自下而上,做雙手交替,有 節(jié)律的抹法。雙手共20次,注意力量輕柔,以前額皮膚不變紅為度。
2.2、推前額用大拇指指面按于前額正中皮膚,以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁傲 抹法,至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
2.3、點按攢竹穴、魚腰穴及太陽穴用雙手拇指指端持續(xù)用力,作用于攢竹穴、魚腰穴、 太陽穴。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當用力。如失眠則不宜用力,應 以輕揉為主。
2.4、點按四白穴及迎香穴用雙手拇指指端持續(xù)用力,作用于四白穴、迎香穴。如眼痛眼 澀可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴,持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。
2.5、摩掌熨目兩掌互相摩擦,搓熱后將兩手掌心放置在兩眼上,使被按摩者有溫熱的 舒適感。重復操作3-5次,對于用眼疲勞、視力不佳者可多做幾次。
3、額頭按摩手法的穴位技法
3.1、太陽穴
在顳部,當眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的洼陷處。擺布各一。按摩該穴道可醫(yī)治頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病,還可以減緩雙眼疲倦,推進血液與淋巴的循環(huán),能美容皮膚。
3.2、印堂穴
在額部,在兩眉頭之間。按摩該穴道可醫(yī)治頭痛、暈厥、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于醫(yī)治神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。
3.3、安息穴
翳風與風池連線中點,壓之有洼陷并靈敏而脹。按摩該穴道可醫(yī)治失眠、后頭痛、頸痛癥。
3.4、魚腰穴
正坐或仰臥位。在額部,雙眼正上方,在眉毛尖。按摩該穴道可醫(yī)治目赤脹痛、目翳、眼瞼活動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于醫(yī)治急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻木、近視等疾病。
3.5、百會穴
百會穴道于頭頂正基地,用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。
3.6、風池穴
以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風池穴,順時針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,約做32拍。
3.7、曲池穴
先用右手再換左手,先后按揉肘關節(jié)處曲池穴,旋轉(zhuǎn)一周為一拍,共做32拍。此法可清熱、降血壓。
額頭按摩的好處
1、經(jīng)穴按摩頭部,可以促進清陽上升,百脈調(diào)和,清醒頭腦,增強記憶,防治神經(jīng)衰弱、高血壓、面神經(jīng)麻痹、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病。
2、可防止頭發(fā)脫落,清醒頭腦,增強記憶,提神等。實踐證明,經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴,能改善頭毛囊下末梢血管血液回流,可使頭發(fā)得到滋養(yǎng),頭發(fā)烏黑,防止脫落。
3、頭部按摩對大腦有健腦安神,聰耳明目的作用。按摩同時還改善腦部的血液回流,提高大腦的攝氧量,有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié),對益智健腦,增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎,使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處,頭部按摩,還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。
額頭按摩的注意事項
1、進行頭部按摩的時候,要控制好力度和時間。
2、在按摩太陽穴的時候,大拇指按壓的力度不要太大,主要的力量應該是在其他四個手指上,而不是在大拇指上。
3、按摩時候的力度,要以自己的感覺為準,稍微用力直到出現(xiàn)微痛,但同時酸軟的感覺是最為舒服的力度。
4、在按摩之前要把臉洗干靜,還要洗手并擦干,等到雙手溫暖后再進行按摩。冰涼的雙手按摩的話,不僅不舒適,還會感受不到按摩的舒適感。
5、進行按摩的時候,一定要把穴位找準了,不然不但起不到按摩的作用,還有可能帶來一些反效果。
6、有一點要特別注意的是,如果是疼痛敏感的人,最好別做按摩。因為指壓式的按摩會讓肌肉處于緊張狀態(tài),更容易感受到疼痛。因此,不但體會不到按摩的舒適感,反而只感受到疼痛的不適感。
額頭除皺按摩手法
1、額頭除皺按摩手法
按摩額頭的時候,可以用一些除皺的化妝品涂抹在自己的額頭上,然后就是從額頭的下面往上面進行按摩,這樣反復幾次,這樣會讓皺紋有一些改善的,但是要注意不要用力太猛。其次,按摩的時候要慢慢的來,不要太著急了,要想皺紋得到改善的話,一定要用好的產(chǎn)品,這樣才可以。
2、額頭皺紋產(chǎn)生的原因
2.1、外因:由于氣候寒冷、干燥和日曬而導致皮膚干裂,造成額頭皺紋。
2.2、內(nèi)因:由于便秘、貧血、陰虛癥、營養(yǎng)不良等引起,即使年齡相同,但皺紋的差異也很大。
3、額頭除皺常見方法有哪些
3.1、額頭除皺用米飯團
煮熟的米飯,挑比較軟的,趁熱揉成團,放在臉部揉搓,直到將飯團揉搓成污黑狀,然后用清水洗凈臉部,可以使皮膚呼吸暢通,減少皺紋。
3.2、額頭除皺用母豬蹄搽臉
用老母豬蹄數(shù)只,洗凈后煮成膏,晚上睡覺時搽臉,次日早晨洗去連續(xù)搽半個月后,有明顯的去皺效果。
3.3、核酸額頭除皺
多吃富含核酸的食物。科學試驗證明,女性每天服用核酸約800毫克,4周后臉部皺紋大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細膩,老年斑也部分逐漸減少,所以人體只能依靠從食物中攝取核酸。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.4、啤酒額頭除皺
啤酒含有大量維生素、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒,可以增強體質(zhì),減少臉部皺紋。
吃什么食物能除額頭皺紋
1、酸奶
對于女性來說,酸奶無疑是較好的飲品,喝酸奶對調(diào)節(jié)身體非常好。作為一種抗衰老、抗氧化的食材,喝酸奶好處極多。
酸奶中的乳酸菌能促進身體代謝,對保護皮膚,很有幫助。同時,酸奶能為身體提供軟骨素硫酸,能讓皮膚更加細膩、富有彈性。
2、豬蹄
即使豬蹄很油膩,但是,對女性來說,食用豬蹄還是一件賞心悅目的事情,這是因為吃豬蹄能補充身體膠原蛋白,皮膚中膠原蛋白流失會造成皺紋的出現(xiàn)。通過補充膠原蛋白,能讓皮膚更加細膩、光滑。
3、芒果
女性通過食用芒果也能預防皺紋,這是因為在芒果中有較為豐富的胡蘿卜素、酶,這兩種物質(zhì)能不斷激發(fā)肌膚中的細胞活力,對促進細胞代謝很有幫助,在代謝過程中,能把體內(nèi)的廢棄物排出體外,保證皮膚潔凈。
哪些不良習慣額頭產(chǎn)生皺紋
1、陽光曝曬
不少人在生活中不注意防曬,常常處于太陽下暴曬,吸收過量的紫外線會使皮膚變黑變粗,而它固然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會首先損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得松懈無光澤,產(chǎn)生皺紋。所以,要養(yǎng)成運用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習性。
2、情緒低落
每日擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺少營養(yǎng),面部的皮膚干枯無華,產(chǎn)生皺紋,同期還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)釋放平衡十分嚴重,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分動人的,其實也并不單是一種心理上的印象。
3、常常晚睡
晚睡是皮膚保健的大敵,睡覺不足,會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每日至少要睡8個小時,假如低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡覺是否充足會很方便地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部皮膚。
頸紋按摩手法
1、頸紋按摩手法
雙手握拳,用大拇指從頸根部向上均勻按摩整個脖子,最后在耳下稍加按壓放松。頭往后仰,雙手的四指的指腹由下向上多次按摩,脖子側(cè)面和后面可用單手按摩。身體放松保持直立,將頭慢慢向后仰到最大限度,再復原。同樣的方法向前左右。四指從耳后一直向下推至鎖骨處,可以放松排毒,為每組動作的完成動作。持對頸部進行按摩可以促進血液循環(huán),有效消除頸部皺紋。
用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏,由下至上輕輕推開。頭部微微抬高,食指、中指、無名指三指并合,將頸霜或按摩膏由鎖骨起往上推,左右手交替各做十次,以收緊頸部皮膚。不過,千萬不可向下推,否則的話隨時因減得加,增加頸紋出現(xiàn)的機會。利用中指及食指,在頸紋重點地方向上推(切忌太用力),約做15次。最后將雙手放于腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,以暢通淋巴結(jié)排毒。同時輕輕拍打,促進頸霜和按摩霜的完全吸收。
2、為什么會起頸紋
膠原蛋白起到非常重要的填充、聯(lián)結(jié)作用,有很強的彈性,它撐在皮膚下面,皮膚就變得柔軟有彈性、飽滿滋潤。如果膠原蛋白減少的話,皮膚就沒有彈性了,皺紋就容易產(chǎn)生。
3、頸紋的醫(yī)學去除方法
3.1、拉皮除皺手術,是較傳統(tǒng)成熟的方法,通過進行手術的方法將額顳部或面頸部松弛皮膚提緊,可以使得面部皺紋變淺,甚至消失。
3.2、注射除皺注射除皺的方法就是注入軟組織填充劑或自體脂肪,使皺紋部位變淺或消失。這種方法操作便捷康復快,針對較深皺紋除皺。但要注意掌握好注射部位和注射量,以防填充物移位改變除皺效果。
3.3、生物除皺,是利用國家允許使用的一些生物制劑,解決面部出現(xiàn)的皺紋。A型肉毒素可以阻斷神經(jīng)末稍分泌的“乙酰膽堿”對肌肉的傳導,讓肌肉麻醉放松,消除因表情動作而產(chǎn)生的皺紋。該方法不開刀,不影響到正常的生活工作,較適合皺紋較淺,皮膚不太松弛者。
頸紋如何預防
1、頸部和臉部一樣,整天暴露在陽光下,因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜。
2、多用冷水洗臉,有助于收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分,從而使皮膚變得更加干燥,更容易出現(xiàn)皺紋。
3、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀,直接導致皺紋的產(chǎn)生,所以盡量要使用較平的枕頭。
4、氣候較冷、風沙較大時,一定要系好圍巾,既防風又保暖,預防皮膚變得干燥。
5、長時間呆在室外的話,出門前最好多涂些含有抗UVA/UVB的保濕乳液。
6、平時盡量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。
7、最好不要吸煙,香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少,導致皮膚彈力纖維變性,從而形成皺紋。
8、多吃清淡食物及新鮮蔬果,及時補充纖維和維生素C,也可預防皺紋的產(chǎn)生。
9、用雞骨頭煲湯,雞骨頭里有軟骨素,可以提高彈力纖維;用豬蹄燉黃豆,最好是母豬蹄,因為豬蹄里的膠質(zhì)很豐富,能夠提高肌膚的彈性。
頸紋的消除動作
1、頸部保健操,前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動脖子,向前要使頭部挨到胸部,向后也要與地面平行;左右轉(zhuǎn)動時要盡量伸展肌肉。由左向右圓圈式轉(zhuǎn)動頭部,然后又由右向左再做一遍。雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。
2、前后彎曲,端正的坐姿或站姿,頭垂直于肩,下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平,用雙手的力量慢慢往后推壓,直到頸部充分后仰,前額指向 天花板,暫停,數(shù)到10。雙手移到腦后,用力慢慢向前壓,直到下巴抵到前胸,暫停,數(shù)到10。反復6-8組。
3、畫圈按摩,早晚的時候在用完面霜之后在脖子上涂一薄層護膚霜或橄欖油。從下向上,用指腹輕輕畫圈按摩。
4、鍛煉頸部肌肉,在坐的時候要注意坐姿,身體坐直,緩緩地抬起下巴,拉伸頸部肌肉。保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢,每天重復拉伸5遍。
按摩眼紋的手法
1、按摩眼紋的手法
1.1、指尖推壓太陽穴,往斜上方施力,重復10次。
1.2、大拇指和中指在太陽穴上輕敲指壓5次,放松頭部側(cè)面和眼周肌肉,非常舒服。
1.3、大拇指和中指從眉尖到發(fā)際線范圍內(nèi),畫圈按摩,重復5次。
1.4、聚攏兩手手指,放在下眼眶上,輕敲5次。
2、蜂蜜花粉面膜是可以去除眼角紋的面膜之一
取適量的蜂蜜,鮮蜂王漿,花粉,雞蛋一個。將材料調(diào)成糊狀,涂于眼角處,30分鐘后用溫水清洗干凈,再使用鮮蜂王漿和適量的甘油均勻涂抹于眼部。
3、香蕉牛奶面膜是可以去除眼角紋的面膜之二
新鮮香蕉適量,牛奶少許(牛奶的量以沒過香蕉為好)。把牛奶倒入香蕉泥中調(diào)成糊狀,用手或化妝棉像使用洗面奶般,邊涂變按摩,在還未干透時清洗干凈即可。此款面膜可以當作及時補水面膜來使用,長期使用可以祛除眼部細紋,滋養(yǎng)美白皮膚。
4、杏仁純水面膜是可以去除眼角紋的面膜之三
取適量杏仁,磨成粉狀,加入適量的純凈水,調(diào)成糊狀,粉狀后清洗干凈。這款面膜淡化眼部細紋有很好的美白效果。
5、砂糖橄欖油面膜是可以去除眼角紋的面膜之四
取適量的砂糖和橄欖油,將二者混合在一起,想使用洗面奶一樣的手法,輕輕涂抹在臉上,并進行按摩,這樣可以祛除皮膚的角質(zhì),恢復皮膚的新陳代謝,長期使用還可減少眼部細紋的功效。
吃什么去眼紋
1、米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后,挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團,放在面部輕揉,把皮膚毛孔內(nèi)的油脂,污物吸出,知道米飯團變得油膩污黑,然后用清水洗掉,這樣可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
2、豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只 ( 若找不到可用一般豬蹄 ) ,洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
3、啤酒去皺
啤酒酒精含量少,所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強體質(zhì),減少面部皺紋。
4、水果、蔬菜去皺
絲瓜,香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤,去皺效果,又可制成面膜敷面,能使臉面光潔,皺紋舒展。
怎么預防眼紋
眼部皺紋的形成主要是因為表皮組織干燥變薄,及真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補充不足而變細,失去網(wǎng)狀支撐力而形成。那么怎么防治眼部皺紋方法呢?
如果皮脂腺的機能下降,皮脂分泌減少,皮脂膜不易形成,角質(zhì)層的水分就會容易流失,使肌膚變得干燥,對眨動次數(shù)一天高達一萬次的眼部,更容易因此產(chǎn)生小細紋。同時,過多的紫外線照射也會促生眼部皺紋。我們無法阻止皺紋的產(chǎn)生,但可通過日常護理把皺紋出現(xiàn)的時間延遲。
1、要改掉瞇眼、不停眨眼的不良習慣,同時在烈日強光下,眼睛要注意防曬,尤其是在深圳這樣陽光強烈的地區(qū),太陽鏡是必不可少的。
2、每天多做眼部按摩,用少許按摩霜,以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓,順著上下眼蓋繞成一圓圈,重復做6次。
3、每次在清潔肌膚后要涂上眼霜,并堅持每星期做一到兩次眼部除皺和保水護理,眼部皮膚最薄,因此十次為一療程最佳。
法令紋的按摩手法
1、法令紋的按摩手法
首先,搭配濃郁的抗老精華或者面霜,并將雙手放在法令紋區(qū)域,然后向外側(cè)撫平。猶如熨平一般講法令紋區(qū)域充分舒展,避免法令紋的產(chǎn)生。然后雙手握拳,將整體輪廓做提升,避免肌膚松垮造成的法令紋早衰。放松法令紋,利用拇指和食指指腹,由鼻翼兩端至下巴沿著法令紋輕捏按摩,放松這部份肌肉。利用指關節(jié)向2側(cè)延伸,重點放松法令紋區(qū)域,就能贏得無痕臉。
手指貼臉,由下向上,緩緩地畫大圈,并向耳際輕推。這個動作能夠為松弛的皮膚帶來彈性。雙手手指貼著額頭和下巴,先由下而上,再由中心向外側(cè)滑動。這能夠防止唇周和額頭的松弛和細紋。手指合攏,雙手從下巴開始向耳朵方向滑動,向上提拉整個臉部的輪廓。再用拇指及食指沿著法令紋深由下向上按壓。
2、法令紋的形成原因
有的人天生法令紋就比別人重,但總的來說,到了35歲以后,法令紋會慢慢加深。除了遺傳因素外,主要是年齡因素造成。隨著年齡增長,皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失,皮下脂肪也會萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會產(chǎn)生法令紋。表情過于豐富,空氣的污染、電腦手機的輻射和無規(guī)律的日常作息,睡覺姿勢不正當都會造成法令紋。
3、法令紋去除的面部動作
做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。每個動作連續(xù)做五遍,每天做四次。預防法令紋的詳細方法舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下,順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位,連續(xù)三次以上。舌尖從上側(cè)開始按摩。舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇右方。舌尖再轉(zhuǎn)換到嘴唇左方。舌尖最后轉(zhuǎn)換到嘴唇下方。
法令紋的食療方法
1、雞骨去皺,雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈,和雞皮放在一起煲湯,不僅營養(yǎng)豐富,常喝還能消除皺紋,使肌膚細膩。
2、豬蹄去皺,用老母豬蹄數(shù)只,洗凈后煮成膏狀,晚上睡覺時涂于臉部,第二天早晨再洗干凈,堅持半個月會有明顯的去皺效果。
3、茶葉去皺,茶葉含有多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料,除增進健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋。
4、咀嚼去皺,每天咀嚼口香糖5～20分鐘,可使面部皺紋減少,面色紅潤。
5、大棗白合粥,益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚。久用,可改善不良情緒,增進食欲及使皮膚紅潤細白,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。
6、薏苡仁蓮子百合粥,將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi),加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥,粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。
法令紋的去除方法
1、手術法:通過頭皮內(nèi)切口,合并上眼皮或眼袋的微小切口,做面頰區(qū)的骨膜剝離。法令紋極深的患者,則配合從上牙床口腔教膜做肌肉分離,再向太陽穴區(qū)頭皮內(nèi)切口方向拉緊,由于手術所剝離的層面是在骨膜下,可以把松垂的肌肉、皮膚一起向上方拉緊,而不會使得臉皮有“緊繃”的感覺。
2、注射法,沿著法令紋的部位注入玻尿酸,一邊注射一邊按摩,塑形填充皺紋。
3、注射自體細胞。攝取治療者自身皮膚真皮層中的纖維細胞,包括對細胞的培植、分裂、純化。
預防法令紋按摩手法
1、預防法令紋按摩手法之普通手法
將食指彎曲,第2關節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長位置)。
好像是括住嘴唇一樣向上提升手指,沿著法令線一直移動至鼻頭兩側(cè)。
一直將食指提升到鼻頭兩側(cè),使用第2關節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭。
手指繼續(xù)往上到內(nèi)眼角,并強力按壓3--5秒。
左手拖住左下巴,右手推右側(cè)臉,將右側(cè)臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續(xù)3—5秒,然后減輕力度,水平向外移動;然后換一邊。
2、預防法令紋按摩手法之搭配面霜的手法
首先,搭配濃郁的抗老精華或者面霜,并將雙手放在法令紋區(qū)域,然后向外側(cè)撫平。猶如熨平一般講法令紋區(qū)域充分舒展,避免法令紋的產(chǎn)生。
然后雙手握拳,將整體輪廓做提升,避免肌膚松垮造成的法令紋早衰。
放松法令紋,利用拇指和食指指腹,由鼻翼兩端至下巴沿著法令紋輕捏按摩,放松這部份肌肉。
利用指關節(jié)向2側(cè)延伸,重點放松法令紋區(qū)域,就能贏得無痕臉。
3、預防法令紋按摩手法之預防的手法
手指貼臉,由下向上,緩緩地畫大圈,并向耳際輕推。這個動作能夠為松弛的皮膚帶來彈性。
雙手手指貼著額頭和下巴,先由下而上,再由中心向外側(cè)滑動。這能夠防止唇周和額頭的松弛和細紋。
手指合攏,雙手從下巴開始向耳朵方向滑動,向上提拉整個臉部的輪廓。再用拇指及食指沿著法令紋深由下向上按壓。
法令紋是怎么形成的
1、自然原因:肌膚老化
有的人是天生法令紋比較重,這是先天性的遺傳決定的。
但一般都是到了35歲以后,法令紋會慢慢加深。隨著年齡增長,皮膚里的膠原蛋白、水分含量會漸漸流失,皮下脂肪也會萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會產(chǎn)生法令紋。
2、自身原因:表情豐富和生活習慣
有很多人的法令紋這是因為自己的表情豐富造成的,如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,這是因為太愛笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下,則是太喜歡抿嘴和撇嘴了!還有生活不規(guī)律的也容易長法令紋。
3、外界原因:空氣的污染和輻射
空氣的污染、電腦手機的輻射也會加快法令紋的產(chǎn)生,因此要良好解決如何除法令紋問題就要避免這些情況的發(fā)生。
去除法令紋的方法
1、去除法令紋的方法之玻尿酸填充
在法令紋處注入玻尿酸后,可以快速填平皺紋,效果持久,且能鎖住皮膚水分,讓嘴角肌膚飽滿更有彈性。玻尿酸去法令紋效果持久自然,操作時間只需要十幾分鐘左右。
2、去除法令紋的方法之埋線提升
埋線提升技術,是一種通過往法令紋出現(xiàn)部位埋線的方式來提升此處肌膚松弛的技術,效果立竿見影,術后即刻看到。
同時蛋白線能夠刺激自身皮膚膠原增生,對膚質(zhì)的改善具有長遠的良好效果。還可以和自體脂肪和玻尿酸同時使用,效果更佳。
3、去除法令紋的方法之超聲刀
超聲刀主要是通過對SMAS筋膜層進行提拉,刺激大量膠原蛋白新生和重組,使皮膚恢復彈性,從而達到去除法令紋的作用。
不用開刀和手術,超聲刀去除法令紋一次就能見效,與其他抗衰儀器對比,超聲刀治療的層次較深,對抗法令紋的效果維持時間長久,可以維持3到5年。
妊娠紋的按摩手法
1、妊娠紋的按摩手法
每天沐浴清潔后妊娠紋按摩油倒在手心里,慢慢搓熱。將搓熱的雙手輕輕放在肚臍兩側(cè)的腹部,呈愛心裝,閉上眼睛數(shù)次深呼吸。根據(jù)個人喜好選擇妊娠紋按摩油。雙手從恥骨向肚臍方向輕輕的推。然后從髖關節(jié)向肚臍撫摸,動作一定要輕柔。雙手一上一下,抱住整個腹部橫向按摩。雙手圍繞著肚臍以螺旋紋的方式畫圈。從小到大從里到外,讓按摩油充分吸收。雙手十個手指像彈鋼琴一樣輕輕按摩腹部。然后雙手呈愛心形狀放在腹部深呼吸,讓寶寶感受到我們手的溫度。
2、妊娠紋是如何形成的
妊娠紋是萎縮紋的一種,是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運動裂紋。運動幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。妊娠6個月后更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3、妊娠紋癢怎么辦
妊娠紋癢是指妊娠紋上出現(xiàn)的紅色小塊凸起非常癢,那很可能是妊娠瘙癢性蕁麻疹性丘疹及斑塊病,又叫“妊娠多形性皮疹”。這種疹子也許還會從長妊娠紋的地方擴展到像大腿、乳房、胳膊之類的其他部位,因為這種疹子通常在女性體重增長最快時出現(xiàn),所以似乎是由皮膚拉伸所引起。通常妊娠紋癢的癥狀1周左右就會好轉(zhuǎn),不過,可能要等到寶寶出生后才能徹底消失。雖然妊娠紋癢對你和寶寶都不會產(chǎn)生危害,但還是需要去看醫(yī)生,因為如果是其他一些與妊娠相關的瘙癢,就需要治療。
如何預防妊娠紋
1、均衡飲食。懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成,所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品，同時避免刺激性食物。
2、體重增長。懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、使用托腹帶。因為使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
4、要注意鍛煉身體,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。結(jié)合自身的身體素質(zhì)，千萬不能運動過量。
如何治療妊娠紋
1、妊娠紋重在預防,一旦出現(xiàn)了是無法完全消除的,如果產(chǎn)后妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響,可以使用激光治療。
2、堅持有氧運動。進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3、臀部動作訓練。平時躺在床上,也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平,雙手放置在身體兩側(cè),曲起雙腿,盡可能地向上抬起臀部,并收縮肌肉,維持動作約三秒再緩緩放下。重復十余次次,每周進行三四次,長期堅持就會看到效果。
