預(yù)防妊娠紋的按摩手法
男性養(yǎng)生按摩手法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《預(yù)防妊娠紋的按摩手法》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
預(yù)防妊娠紋的按摩手法
1、預(yù)防妊娠紋的按摩手法
1.1、胸部
涂抹乳房時(shí),可以乳溝做為起點(diǎn),以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫(huà)圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止。
1.2、腹部
以肚臍為起點(diǎn),以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺?huà)圈按摩,畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散,直至均勻地涂滿整個(gè)肚皮為止。
1.3、臀部
涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
2、常見(jiàn)預(yù)防妊娠紋的方法
2.1、均衡飲食
女性年輕時(shí)臉上滿滿的膠原纖維,可隨著歲月的流失,構(gòu)成膠原纖維的主要成分膠原蛋白會(huì)逐漸減少,從而出現(xiàn)法令紋,面部不飽滿等問(wèn)題。
2.2、控制體重增長(zhǎng)
控制體重是很重要的。根據(jù)專家的建議,整個(gè)孕期的體重增加最好不要超過(guò)30斤,這樣的話媽媽們一方面要均衡飲食,另一方面也要活動(dòng)活動(dòng),做些不費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng),散步,孕婦瑜伽等都是不錯(cuò)的。
2.3、適量運(yùn)動(dòng)
孕期雖然咱的身體很笨重,但也要注意適當(dāng)鍛煉身體。另外,淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗肚皮,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。
3、哪些原因?qū)е氯焉锛y
3.1、糖皮質(zhì)激素:人體在懷孕期間,腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素,增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性,當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí),就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂,形成妊娠紋。
3.2、肚子太大:懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開(kāi)始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí),皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂,腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是,在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
3.3、體質(zhì)因素:如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉,或者沒(méi)有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣,可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽,更容易出現(xiàn)妊娠紋。
妊娠紋會(huì)帶來(lái)哪些危害
1、乳房下垂
女性都不愿意自己的乳房下垂,但是事實(shí)上,很多人生完孩子之后都會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況,主要原因就是因?yàn)槿焉锛y。因?yàn)閼言袑?dǎo)致的腹部隆起會(huì)牽扯到胸部的肌膚,導(dǎo)致其斷裂,如果不及時(shí)解決的話,胸部下垂是早晚的。
2、肌膚松弛、褶皺
很多人以為松弛才會(huì)有褶皺,實(shí)際上是因?yàn)橛辛巳焉锛y之后才會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛以及出現(xiàn)褶皺。
3、肌膚發(fā)干發(fā)癢
有妊娠紋的女性都知道,肌膚一年四季總是癢癢不停,好像怎么撓都撓不好的樣子,而造成這種現(xiàn)象最大的原因就是妊娠紋的出現(xiàn)。專家指出,妊娠紋會(huì)導(dǎo)致肌膚纖維失去彈性,自然就失去了吸收水分的能力,因而會(huì)發(fā)干發(fā)癢,如果不及時(shí)解決,很容易出現(xiàn)皮膚出疹的情況。
孕婦長(zhǎng)妊娠紋的前兆
長(zhǎng)妊娠紋是沒(méi)有什么前兆的,妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開(kāi)始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。
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防妊娠紋的按摩手法
1、防妊娠紋的按摩手法
乳房:涂抹乳房時(shí),可以乳溝做為起點(diǎn),以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫(huà)圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止
背部:雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。
腹部:以肚臍為起點(diǎn),以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺?huà)圈按摩,畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散,直至均勻地涂滿整個(gè)肚皮為止。
臀部:涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
大腿:以膝蓋為起點(diǎn),由后側(cè)往上推向髖部10次。
2、妊娠紋的形成
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開(kāi)始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色的妊娠紋。
3、妊娠紋如何預(yù)防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
妊娠紋的危害
1、會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。
2、使人體易引發(fā)皮膚出疹。
3、若激光治療效果不明顯,容易引發(fā)心理問(wèn)題。
4、皮膚會(huì)出現(xiàn)松弛、褶皺。
5、易引發(fā)乳房下墜。
6、易引發(fā)腹部脂肪堆積,嚴(yán)重影響了女性產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
妊娠紋早期為暗紅色或紫紅色,真皮線層彈性纖維斷裂并變稀少,膠原纖維分離并呈均質(zhì)化變性,血管壁增厚,管腔擴(kuò)張,血管周圍有水腫和淋巴細(xì)胞輕度浸潤(rùn);穩(wěn)定以后妊娠紋會(huì)呈現(xiàn)出一種白色或淺白色的皮膚損害,表皮萎縮變薄,棘細(xì)胞層萎縮,表皮嵴變平。真皮變薄,真皮淺層見(jiàn)有與皮膚表面平行排列、直而細(xì)的膠原束,細(xì)胞核稀少,毛囊、汗腺及皮脂腺也隨之萎縮,使原來(lái)非常漂亮的腹部出現(xiàn)一種松樹(shù)皮狀的外觀,非常影響腹部的美觀。
防妊娠紋吃什么好
1、黃豆,黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤(rùn)澤容顏的源泉,是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆,可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤(rùn)澤,有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。
2、西蘭花,西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實(shí),西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強(qiáng)皮膚彈性。
3、海帶,海帶中含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過(guò)多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。
本文導(dǎo)讀：妊娠紋的出現(xiàn)，很影響女性身體的美觀，但是它的發(fā)生率又很高，那么，怎么預(yù)防妊娠紋、如何消除妊娠紋？
女性在孕期如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，皮膚的膠原纖維與彈力纖維損傷或斷裂，就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋一旦出現(xiàn)是很難消除的，因此，女性在孕期一定要注意預(yù)防妊娠紋，那么，妊娠紋如何預(yù)防、怎么消除妊娠紋呢？
妊娠紋產(chǎn)生的原因？
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
產(chǎn)后如何消除妊娠紋？
1、增強(qiáng)皮膚彈性
在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。
推薦方案：
A、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。
B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、控制體重增長(zhǎng)
在懷孕時(shí)體重會(huì)有所增長(zhǎng)，每個(gè)月體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程應(yīng)控制在11-14公斤。
推薦方案：
A、正確的喝水習(xí)慣會(huì)為你的皮膚彈性計(jì)劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動(dòng)，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
B、調(diào)整飲食習(xí)慣，盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。
C、適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。
3、在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品
在懷孕初期就開(kāi)始使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品。懷孕初期使用能夠增強(qiáng)肌膚延展性，使肌膚充分適應(yīng)孕期的體形變化，防止皮下纖維因過(guò)度抻拉而斷裂，從而有效減少妊娠紋出現(xiàn)。
4、適度的按摩
防止或修復(fù)妊娠紋，可考慮使用有收緊功效的產(chǎn)品，促進(jìn)表皮細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，使皮膚緊致、彈性、不松弛。 有效改善妊娠期皮膚松弛、粗糙等現(xiàn)象。
進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。
建議新媽咪從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
5、薦消除妊娠紋的小偏方
雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來(lái)就經(jīng)常外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合，因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋，也具有良好的功效。
具體操作如下：腹部洗凈后按摩10分鐘，把蛋清敷在肚子上，10分鐘左右擦掉，再做一下腹部按摩，這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油，其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處，維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。
腹部敷好雞蛋清后，還可以用純棉的白條布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡覺(jué)時(shí)放開(kāi)，第二天更換，因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用，這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失，還有助于恢復(fù)產(chǎn)后體形。
如何預(yù)防妊娠紋、如何消除妊娠紋，上面的文章為大家做出了介紹，妊娠紋影響身體美觀，孕期女性要注意控制體重過(guò)快增長(zhǎng)，日常生活中要多按摩按摩皮膚，多吃水果蔬菜。
預(yù)防妊娠紋的方法
1、預(yù)防妊娠紋的方法
懷孕三個(gè)月起每天堅(jiān)持擦平膚滋潤(rùn)霜,平膚滋潤(rùn)霜以天然植物精華為原料,產(chǎn)品能夠使肌膚充分適應(yīng)孕期的體型變化,防止皮下纖維因過(guò)度拉伸而斷裂,從而有效預(yù)防妊娠紋;其二可以活化纖維細(xì)胞,讓斷裂的纖維組織再生,修護(hù)肌膚的紋理和狀態(tài),達(dá)到孕期內(nèi)淡化、修護(hù)妊娠紋的效果。
孕期要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)(如果你打算拋婦產(chǎn),不打算有妊娠紋),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),而且我有助于分娩,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意,如果月份大的話,可以叫自己的家人,陪同自己一起遛彎,惡劣天氣可以在家溜達(dá)一下。
2、妊娠紋的形成
妊娠紋是萎縮紋的一種。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋。它還包括肥胖紋、運(yùn)動(dòng)裂紋。運(yùn)動(dòng)幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí),增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開(kāi)始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。妊娠6個(gè)月后更加明顯,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。生產(chǎn)后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色的妊娠紋。
3、減輕妊娠紋的方法
控制體重,均衡營(yíng)養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴(yán)重程度,同時(shí)腹部護(hù)膚品的應(yīng)用也很重要。護(hù)膚品可以是專門(mén)針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的油狀或膏狀的產(chǎn)品,也可以是橄欖油等。腹部護(hù)膚品要堅(jiān)持每天涂抹并適度按摩。
妊娠紋的種類
孕媽媽長(zhǎng)妊娠紋是一種普遍現(xiàn)象,妊娠紋的種類分為孕期妊娠紋和分娩后的妊娠紋。妊娠紋一般出現(xiàn)在孕媽媽的腹部上,也有部分孕媽媽的髖部、大腿、臀部和乳房也會(huì)長(zhǎng)妊娠紋。
娠紋屬于萎縮紋的一種,也稱為膨脹紋,醫(yī)學(xué)名稱為“皮膚擴(kuò)張紋”。懷孕期間,妊娠紋在孕中后期出現(xiàn),屬于“進(jìn)行期”的妊娠紋,此時(shí)因?yàn)楦共颗蚵⊙杆?皮膚受損,因此皮膚出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)紫的波浪狀現(xiàn)象;產(chǎn)后妊娠紋則呈現(xiàn)出一種白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋,也稱為“靜止期”的妊娠紋。
妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)
妊娠紋一般從孕中期開(kāi)始出現(xiàn),分娩前一個(gè)月變得更明顯。
正常的情況下,肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮,因此不容易出現(xiàn)紋路。當(dāng)女性懷孕超過(guò)三個(gè)月后,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,胎兒的不斷生長(zhǎng),腹部不斷膨脹,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始出現(xiàn)過(guò)度伸張,孕周增加,皮下的很多膠原纖維最終被“拉斷”。到妊娠6個(gè)月后,腹部隆起迅速,這時(shí)皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,妊娠紋也變得更加清晰。
其實(shí),妊娠紋的生長(zhǎng)也因人而異,根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同,妊娠紋開(kāi)始生長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)有所不同。但一般來(lái)說(shuō),孕婦會(huì)在懷孕5~6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始看到妊娠紋,通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因?yàn)樵袐D皮膚彈性不同,有的孕婦會(huì)在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個(gè)月才出現(xiàn)妊娠紋,也有的孕婦甚至整個(gè)孕期都沒(méi)有長(zhǎng)妊娠紋,這都屬于正常現(xiàn)象。
女性如果懷孕了，是很高興的事情，但是懷孕了也是有喜有悲的，悲的是肚子上會(huì)出現(xiàn)一些妊娠紋，這是避免不了的，很多愛(ài)美的女性最害怕自己的肚子上長(zhǎng)妊娠紋了，如果妊娠紋不能消除的話，自己以后怎么傳性感的衣服呢，因此女性懷孕期間要預(yù)防妊娠紋，還要了解一些妊娠紋修復(fù)的方法。
大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)妊娠紋，不論是懷孕的女性還是沒(méi)有懷孕的，都會(huì)感覺(jué)到妊娠紋對(duì)我們有影響，這是很不美觀的，有的女性的妊娠紋會(huì)很明顯，生完孩子之后還是沒(méi)有消失，下面我們來(lái)看看妊娠紋修復(fù)的問(wèn)題。
產(chǎn)后修復(fù)妊娠紋要的適度的按摩。像對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。不過(guò)對(duì)于孕雪，建議從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
大家要做好妊娠紋的預(yù)防
1預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個(gè)月后開(kāi)始。你需要通過(guò)滋潤(rùn)皮膚，讓皮膚吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)從而經(jīng)得起懷孕后期因?yàn)轶w重增加要造成的肌肉拉伸。
2準(zhǔn)媽媽們可以選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤(rùn)膚產(chǎn)品，保證對(duì)自己、對(duì)寶寶沒(méi)有任何的刺激;另外，富含精油成分的潤(rùn)膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹(shù)脂油、番木瓜油都能有效地對(duì)抗妊娠紋。
3天臨睡前仰臥在床上，兩手都抹上乳液，然后按照從上到下，從左到右的順序慢慢按摩，每次時(shí)間在5-10分鐘左右。這樣的按摩還能對(duì)寶寶起到運(yùn)動(dòng)胎教的作用。
4如果在懷孕期間總是覺(jué)得皮膚發(fā)癢，也可以隨身備一瓶類似成分的潤(rùn)膚油噴霧，這樣能保證對(duì)皮膚的持久滋潤(rùn)。
5除了在外滋潤(rùn)皮膚，你還需要從內(nèi)增強(qiáng)皮膚的彈性!懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食和油炸食品，可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄。多吃水果和蔬菜，堅(jiān)持每天一杯脫脂牛奶。通過(guò)均衡的飲食，從一開(kāi)始就改善肌膚的膚質(zhì)，避免妊娠紋的發(fā)生。
6當(dāng)然，堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)也是必要的，準(zhǔn)媽媽們可以堅(jiān)持每天散步，或者做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，通過(guò)消耗一定的脂肪避免體重過(guò)快地增長(zhǎng)，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
妊娠紋修復(fù)是需要一個(gè)過(guò)程的，女性也不用太擔(dān)心妊娠紋的存在，畢竟看到自己可愛(ài)的寶寶也會(huì)忘掉妊娠紋的存在，同時(shí)女性朋友還要了解一些在懷孕的過(guò)程中預(yù)防妊娠紋的方法，使用了這樣的方法就能夠很好的預(yù)防妊娠紋了，再也不會(huì)讓你擔(dān)心肚子上出現(xiàn)的妊娠紋了。
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，在生完孩子以后，或多或少會(huì)留下難看的妊娠紋，這會(huì)使產(chǎn)婦感到非常的苦惱，因?yàn)槿焉锛y比較難看，為了促進(jìn)妊娠紋的祛除，為了促進(jìn)身體肌膚更加的光滑無(wú)痕，這時(shí)候也可以使用一些橄欖油，達(dá)到祛除妊娠紋的作用，橄欖油里面的精華物質(zhì)，在增加皮膚彈性，促進(jìn)皮膚恢復(fù)愈合的效果都很好。
一、怎樣用橄欖油預(yù)防妊娠紋
準(zhǔn)媽媽在懷孕四個(gè)月左右的時(shí)候，每天用大概5-10ml左右的橄欖油，堅(jiān)持擦肚皮和腰部，由于孕婦懷孕后其余地方變化不是很大，因此可以重點(diǎn)擦肚皮和腰部。
預(yù)防妊娠紋，最重要的就是每天對(duì)皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來(lái)黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤(rùn)澤有光，不會(huì)有很油膩的感覺(jué)。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多余的油用干凈的毛巾輕輕拭去即可。
通過(guò)按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由于皮膚快速膨脹引起的不適，增強(qiáng)皮膚的循環(huán)。如果什么都不涂抹就進(jìn)行按摩，會(huì)因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。
橄欖油用來(lái)擦更易長(zhǎng)妊娠紋的部位，生下寶寶后，還可堅(jiān)持使用四個(gè)月，預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。
二、橄欖油去除妊娠紋需要注意什么
要注意橄欖油的選擇，首先大家應(yīng)該去超市里面購(gòu)買(mǎi)進(jìn)口的食用級(jí)別的橄欖油，要使用純天然壓榨的，不要購(gòu)買(mǎi)汽油浸出的，這種雜質(zhì)是比較多的，不適合孕婦使用，一般進(jìn)口的橄欖油價(jià)格會(huì)稍微貴一些，但是，會(huì)比較放心。
大家要注意按摩的時(shí)間，我們預(yù)防妊娠紋在懷孕期間就要開(kāi)始，在懷孕的期間肚子還不是很大的時(shí)候，就應(yīng)該做好預(yù)防妊娠紋的工作，每天晚上可以使用天然的橄欖油涂抹自己的肚子，只有在肚子皮膚被撐開(kāi)的初期使用才會(huì)有效果。
注意涂抹的方式，大家在涂抹橄欖油之前，手一定要洗干凈，然后雙手合攏，搓一搓，讓手心溫?zé)崞饋?lái)，在手心上灑一些橄欖油，不需要太多半勺就可以了，輕輕地均勻的涂抹在肚皮上面，這樣肚皮也會(huì)溫?zé)崞饋?lái)，然后用溫?zé)岬氖郑僭S的捂住肚皮。
明確護(hù)理的周期，只要通過(guò)這些方法，生完孩子以后妊娠紋就會(huì)大大的減輕，甚至?xí)В诓溉槠?，媽媽們也?yīng)該堅(jiān)持這樣保養(yǎng)自己的肚皮，這樣也可以快速的減肥，也可以讓肚皮的皮膚緊致起來(lái)，不會(huì)那么的難看，橄欖油按摩肚皮最好是延續(xù)到生完孩子或者是孩子斷奶以后，一般是一年左右可以恢復(fù)，這也是非常關(guān)鍵的時(shí)期。
預(yù)防法令紋按摩手法
1、預(yù)防法令紋按摩手法之普通手法
將食指彎曲,第2關(guān)節(jié)和手指寬的面抵住嘴角下面(法令線延長(zhǎng)位置)。
好像是括住嘴唇一樣向上提升手指,沿著法令線一直移動(dòng)至鼻頭兩側(cè)。
一直將食指提升到鼻頭兩側(cè),使用第2關(guān)節(jié)沿著鼻頭突起上下擦拭。
手指繼續(xù)往上到內(nèi)眼角,并強(qiáng)力按壓3--5秒。
左手拖住左下巴,右手推右側(cè)臉,將右側(cè)臉頰的肌肉往眼角位置推壓持續(xù)3—5秒,然后減輕力度,水平向外移動(dòng);然后換一邊。
2、預(yù)防法令紋按摩手法之搭配面霜的手法
首先,搭配濃郁的抗老精華或者面霜,并將雙手放在法令紋區(qū)域,然后向外側(cè)撫平。猶如熨平一般講法令紋區(qū)域充分舒展,避免法令紋的產(chǎn)生。
然后雙手握拳,將整體輪廓做提升,避免肌膚松垮造成的法令紋早衰。
放松法令紋,利用拇指和食指指腹,由鼻翼兩端至下巴沿著法令紋輕捏按摩,放松這部份肌肉。
利用指關(guān)節(jié)向2側(cè)延伸,重點(diǎn)放松法令紋區(qū)域,就能贏得無(wú)痕臉。
3、預(yù)防法令紋按摩手法之預(yù)防的手法
手指貼臉,由下向上,緩緩地畫(huà)大圈,并向耳際輕推。這個(gè)動(dòng)作能夠?yàn)樗沙诘钠つw帶來(lái)彈性。
雙手手指貼著額頭和下巴,先由下而上,再由中心向外側(cè)滑動(dòng)。這能夠防止唇周和額頭的松弛和細(xì)紋。
手指合攏,雙手從下巴開(kāi)始向耳朵方向滑動(dòng),向上提拉整個(gè)臉部的輪廓。再用拇指及食指沿著法令紋深由下向上按壓。
法令紋是怎么形成的
1、自然原因:肌膚老化
有的人是天生法令紋比較重,這是先天性的遺傳決定的。
但一般都是到了35歲以后,法令紋會(huì)慢慢加深。隨著年齡增長(zhǎng),皮膚里的膠原蛋白、水分含量會(huì)漸漸流失,皮下脂肪也會(huì)萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會(huì)產(chǎn)生法令紋。
2、自身原因:表情豐富和生活習(xí)慣
有很多人的法令紋這是因?yàn)樽约旱谋砬樨S富造成的,如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,這是因?yàn)樘珢?ài)笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下,則是太喜歡抿嘴和撇嘴了!還有生活不規(guī)律的也容易長(zhǎng)法令紋。
3、外界原因:空氣的污染和輻射
空氣的污染、電腦手機(jī)的輻射也會(huì)加快法令紋的產(chǎn)生,因此要良好解決如何除法令紋問(wèn)題就要避免這些情況的發(fā)生。
去除法令紋的方法
1、去除法令紋的方法之玻尿酸填充
在法令紋處注入玻尿酸后,可以快速填平皺紋,效果持久,且能鎖住皮膚水分,讓嘴角肌膚飽滿更有彈性。玻尿酸去法令紋效果持久自然,操作時(shí)間只需要十幾分鐘左右。
2、去除法令紋的方法之埋線提升
埋線提升技術(shù),是一種通過(guò)往法令紋出現(xiàn)部位埋線的方式來(lái)提升此處肌膚松弛的技術(shù),效果立竿見(jiàn)影,術(shù)后即刻看到。
同時(shí)蛋白線能夠刺激自身皮膚膠原增生,對(duì)膚質(zhì)的改善具有長(zhǎng)遠(yuǎn)的良好效果。還可以和自體脂肪和玻尿酸同時(shí)使用,效果更佳。
3、去除法令紋的方法之超聲刀
超聲刀主要是通過(guò)對(duì)SMAS筋膜層進(jìn)行提拉,刺激大量膠原蛋白新生和重組,使皮膚恢復(fù)彈性,從而達(dá)到去除法令紋的作用。
不用開(kāi)刀和手術(shù),超聲刀去除法令紋一次就能見(jiàn)效,與其他抗衰儀器對(duì)比,超聲刀治療的層次較深,對(duì)抗法令紋的效果維持時(shí)間長(zhǎng)久,可以維持3到5年。
去妊娠紋的偏方
1、去妊娠紋的偏方之雞蛋清去妊娠紋
雞蛋清甘寒,能清熱解毒。雞蛋清自古以來(lái)就經(jīng)常外用,可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合,因此對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋,也具有良好的功效。
雞蛋清去妊娠紋的具體操作如下:腹部洗凈后按摩10分鐘,把蛋清敷在肚子上,10分鐘左右擦掉,再做一下腹部按摩,這樣可以讓皮膚吸收更好一些。還可以同時(shí)加入一些橄欖油,其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處,維生素A、C對(duì)防皺也有一定的作用。腹部敷好雞蛋清后,還可以用純棉的白條布裹在腰腹部,白天裹好,晚上睡覺(jué)時(shí)放開(kāi),第二天更換,因?yàn)榈扒逵惺站o皮膚的作用,這樣不僅有助于產(chǎn)后妊娠紋的消失,還有助于體形的恢復(fù)。
2、去妊娠紋的偏方之粗鹽浴去妊娠紋
用沐浴鹽泡澡去妊娠紋,一般在40度的溫水浴缸中約泡5分鐘,離開(kāi)約30秒,反復(fù)2-3次,最后用沐浴乳清潔全身,堅(jiān)持半年,能去妊娠紋。
3、去妊娠紋的偏方之薰衣草
薰衣草是消除疤痕最有效的天然植物,對(duì)軟化疤痕疙瘩,消融疤痕色素沉淀、去妊娠紋有很顯著的作用。
推薦用法:橄欖油薰衣草
準(zhǔn)備材料:雞蛋清、橄欖油、薰衣草、積雪草、常春藤。
制作方法:將雞蛋清和橄欖油按1:5比例調(diào)制成大約200ml的混合液體。將薰衣草、積雪草、常春藤各10g加入調(diào)制好的液體中,浸泡15天后即可使用。
使用方法與步驟:用清水洗凈要修復(fù)的部位,用溫?zé)崦矸?分鐘。取適量浸泡后的混合液,敷在肚子上,先給肚皮做個(gè)按摩,按摩時(shí)間在3分鐘左右,讓皮膚充分滋潤(rùn)。每天兩次,早晚各一次,不用洗掉。
tips:每天使用前用熱毛巾熱敷幾分鐘。
功效:橄欖油中含有多種維生素,其中的維生素E對(duì)促進(jìn)皮膚膠原纖維的再生有好處,而橄欖油中所含的維生素C、A,對(duì)也防皺有一定作用,蛋清可以緊膚,積雪草使纖維蛋白再生。
妊娠紋什么時(shí)候長(zhǎng)
女性在懷孕中期的時(shí)候,也正是顯懷的階段,這個(gè)時(shí)候肚子也即將大起來(lái),當(dāng)然,在這個(gè)階段妊娠紋也會(huì)逐漸的出現(xiàn),有些孕婦們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)比較奇怪的現(xiàn)象,今天觀察自己的肚子時(shí),還沒(méi)有見(jiàn)到自己的妊娠紋長(zhǎng)出來(lái),可是到了明天的時(shí)候,卻發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)出了一些妊娠紋,孕婦們對(duì)此現(xiàn)象表示無(wú)奈,其實(shí)在醫(yī)生的眼中,這是一種正常的現(xiàn)象,不必過(guò)于驚訝,妊娠紋的增長(zhǎng)就是這樣的奇妙。
此外,妊娠紋生長(zhǎng)的時(shí)間比較集中在產(chǎn)前的一個(gè)月里,在即將臨盆的時(shí)候,胎兒的增長(zhǎng)速度會(huì)比較快,肚子也會(huì)大得比較快,妊娠紋自然也會(huì)跟著長(zhǎng)出來(lái)了。
妊娠紋癢可以撓嗎
妊娠紋發(fā)癢是不能抓的。
妊娠紋發(fā)癢,注意生活細(xì)節(jié)、做好按摩工作,妊娠紋癢的癥狀將會(huì)得到緩解。同時(shí)也有可能是在飲食方面出了紕漏。多吃蛋白質(zhì)較高的食物,比如豬蹄、豬皮。此類食物,不僅含有豐富的蛋白質(zhì),還有許多膠原蛋白,對(duì)健康、美容都會(huì)有所幫助。同時(shí),產(chǎn)后女性要多吃水果和蔬菜,保證每天飲水量,從根本上緩解妊娠紋癢的癥狀。
導(dǎo)致妊娠紋癢的原因有很多,皮膚缺乏彈性是其一。每天堅(jiān)持用冷水擦浴,能增強(qiáng)皮膚的彈性,從而預(yù)防或是減緩妊娠紋癢的現(xiàn)象。其實(shí),妊娠紋并不可怕,科學(xué)的治療方式就能夠祛除妊娠紋?？膳碌氖钱a(chǎn)婦們對(duì)妊娠紋沒(méi)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),對(duì)產(chǎn)后護(hù)理也沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)。大多數(shù)產(chǎn)婦都是頭一遭面臨這種情況。我們從飲食、洗浴、運(yùn)動(dòng)、按摩等幾個(gè)方面對(duì)如何治療妊娠紋做了一個(gè)全面詳細(xì)的介紹。產(chǎn)婦們一定行動(dòng)起來(lái),切不可偷懶不運(yùn)動(dòng),而去輕信藥物祛除妊娠紋的做法。這不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù),也不利于給嬰兒的哺乳。
預(yù)防法令紋的按摩手法
1、預(yù)防法令紋的按摩手法
1.1、雙手握拳,用兩手的指關(guān)節(jié)處沿著臉頰輪廓線上線按摩,這樣的按摩重復(fù)5次。
1.2、仍然是雙手握拳的姿勢(shì),用大拇指之外的四根手指的第一指關(guān)節(jié)到第二指關(guān)節(jié)之間的部分在顴骨與眼睛下方來(lái)回按摩,重復(fù)5次。
1.3、兩手的指腹在顴骨下方將肌膚向上拉升,這樣的動(dòng)作持續(xù)3秒左右。
1.4、在上一部持續(xù)3秒之后,指腹沿著臉頰兩側(cè)慢慢向上拉升至眼睛部位,3和4一套動(dòng)作重復(fù)5次。
1.5、然后,用兩手的中指指腹稍稍用力地按住法令紋產(chǎn)生的部位。
1.6、按著法令紋部位的中指指腹沿著顴骨,向上將肌膚往上拉。
2、引起法令紋的根源
2.1、肌膚老化松弛
不可否認(rèn),有的人天生法令紋就比別人重,但總的來(lái)說(shuō),到了35歲以后,法令紋會(huì)慢慢加深。除了遺傳因素外,主要是年齡因素造成。隨著年齡增長(zhǎng),皮膚里的膠原蛋白、水分含量會(huì)漸漸流失,皮下脂肪也會(huì)萎縮下垂,造成皮膚松弛和老化,形成皮膚表面上的凹陷,就會(huì)產(chǎn)生法令紋。
2.2、表情過(guò)于豐富
想知道你的法令紋是因?yàn)樵鯓拥谋砬槎霈F(xiàn)的嗎?很簡(jiǎn)單。如果法令紋是從鼻側(cè)延伸至嘴角,那是因?yàn)槟闾珢?ài)笑而形成的;如果法令紋從嘴角延伸向下,那你可要好好檢討自己是否太喜歡抿嘴和撇嘴了!
3、教你如何去除法令紋
3.1、用對(duì)保養(yǎng)品
選擇能促進(jìn)真皮層膠原再生的成分,如細(xì)胞生長(zhǎng)因子、小分子膠原蛋白等,能刺激或補(bǔ)充真皮組織再生,改善皺紋、讓肌膚更緊致。選擇具有協(xié)助角質(zhì)更新代謝的成分,可去除淺層皺紋。選擇類荷爾蒙輔助支持成分,像凱茵庭、山垚萃取、大豆異黃酮、姜黃素、勝肽等,可調(diào)節(jié)、輔助刺激荷爾蒙功能,緊致肌膚。
3.2、茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份,其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素,礦物質(zhì)及果膠等,是天然的健美飲料,除增進(jìn)健康外,還能保持皮膚光潔,延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋,還可防止多種皮膚病,但要注意不宜飲濃茶。
法令紋會(huì)長(zhǎng)在哪里
法令紋在鼻側(cè)的兩道線處,這個(gè)位置在做一些表情的時(shí)候比較明顯,要是非常明顯的話就說(shuō)明法令紋比較嚴(yán)重了,法令紋較深還有可能延伸到嘴角處,天然養(yǎng)生專家介紹法令紋的出現(xiàn)主要是由于膠原蛋白的流失,肌膚表面就會(huì)呈現(xiàn)出表面凹陷的情況,這樣讓面部看上去衰老不堪,對(duì)于太過(guò)于明顯的法令紋一定要找到合適的、健康的方法去除,專家介紹輕松為皮膚減齡可以通過(guò)按摩的方法。按摩去除法令紋方法有效簡(jiǎn)單。
去法令紋一般多少錢(qián)
1、與醫(yī)生技能有關(guān)
關(guān)于不同資質(zhì)的醫(yī)生,采納的技能以及手術(shù)把握度都會(huì)不同。關(guān)于一些技能精湛、臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生,能夠保障術(shù)后更佳的結(jié)果,所以他們收取的費(fèi)用更高。
2、與醫(yī)院資質(zhì)有關(guān)
出于不同的醫(yī)院,其擁有的設(shè)備、技能、環(huán)境以及服務(wù)幾個(gè)方面都會(huì)不不同,因而注射的價(jià)格也會(huì)有所差異。
3、與除皺妙招有關(guān)
目前除皺妙招有注射除皺、激光除皺等多種妙招,每種妙招的結(jié)果以及操作手法都會(huì)不同,因而價(jià)格也會(huì)有所不同。
4、與地理地方有關(guān)
關(guān)于不同的地區(qū),出于人們經(jīng)濟(jì)消費(fèi)水平不同,所以醫(yī)院對(duì)手術(shù)收取的費(fèi)用也會(huì)有所差異。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：妊娠紋能消除嗎？妊娠紋是很多新媽媽比較頭疼的問(wèn)題，妊娠紋也是很多女性害怕懷孕的原因之一。那么妊娠紋能消除嗎？下面就一起來(lái)看看預(yù)防妊娠紋的方法吧。
妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會(huì)出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。并且一旦出現(xiàn)后，并不會(huì)隨時(shí)間慢慢消失，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，乳房下墜，腹部脂肪堆積，嚴(yán)重影響了婦女產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康。
大多數(shù)婦女妊娠56個(gè)月時(shí)大腿上部、腹部及乳房等處皮膚出現(xiàn)許多淡紅色或紫色條紋，稱為妊娠紋。
由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力（纖維）減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張。妊娠5個(gè)月后，子宮日益增大，乳房由于乳腺組織的發(fā)育及脂肪組織的沉積也漸長(zhǎng)大，導(dǎo)致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
妊娠紋能消除嗎
據(jù)報(bào)道，對(duì)于大多數(shù)已經(jīng)生育的女性來(lái)說(shuō)，妊娠紋都是不可避免的煩惱，在懷孕3-6個(gè)月時(shí)，70%以上的孕婦腹部皮膚會(huì)出現(xiàn)粉紅或紫紅色的不規(guī)則縱裂紋，在生產(chǎn)后逐漸褪色變成銀白色的妊娠紋，妊娠紋一旦產(chǎn)生就不會(huì)消失，但如果產(chǎn)前加強(qiáng)保養(yǎng)，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多，則可以大大減少妊娠紋的產(chǎn)生幾率。
妊娠紋的產(chǎn)生是可以避免和減少的，但是對(duì)于某些特別容易產(chǎn)生妊娠紋的人，則不可能完全阻止妊娠紋的產(chǎn)生。并且，妊娠紋一旦產(chǎn)生，沒(méi)有任何治療手段可以讓它們完全消失。
妊娠紋本質(zhì)上是一個(gè)由內(nèi)而外的疤痕，不管是腿部還是腹部的妊娠紋，其改善方法都一樣，包括激光、橄欖油、維生素A酸以及有機(jī)硅凝膠等等。最近的一項(xiàng)研究建議，使用外用硅凝膠進(jìn)行局部改善。
此外，要注意均衡飲食，控制體重增長(zhǎng)，注意鍛煉身體，增強(qiáng)皮膚彈性。孕期一定要使用托腹帶，防止腹部重力負(fù)擔(dān)過(guò)大，減緩皮膚過(guò)度拉伸。
身體柔潤(rùn)和肌膚彈性較好的人，生育后一般留下的妊娠紋都較淺較淡，所以在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。懷孕以后，保養(yǎng)過(guò)程就更復(fù)雜些。要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營(yíng)養(yǎng)的膳食，避免過(guò)多攝入碳水化合物和過(guò)剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多；淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，并輕輕按摩腹部皮膚，從而增強(qiáng)皮膚彈性。經(jīng)濟(jì)條件允許，也可以用一些有預(yù)防作用的產(chǎn)品。
怎樣預(yù)防妊娠紋
孕產(chǎn)護(hù)膚專家提醒廣大孕期女性，沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心，只要做好預(yù)防和修復(fù)工作，妊娠紋并不可怕。
一、適當(dāng)按摩
孕期堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)木植堪茨Γ瑢?duì)改善肌膚彈性、防護(hù)妊娠紋很有幫助。如果配合一些含有蘋(píng)果籽、積雪草、橄欖油成分的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，可以獲得更好的預(yù)防、淡化妊娠紋效果。
按摩集中在腹部、大腿內(nèi)側(cè)、腰側(cè)等妊娠紋滋生的部位?？上韧磕ㄈ焉锛y防護(hù)精華，輕柔至吸收后，在配合妊娠紋防護(hù)按摩乳進(jìn)行按摩。按摩時(shí)采用輕柔劃圓的手法，每天早晚各1次，每次重復(fù)畫(huà)圈動(dòng)作8-10個(gè)。
二、合理運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)除了增強(qiáng)體質(zhì)外，也可以增加皮膚的緊致和彈性。孕婦做些溫和的運(yùn)動(dòng)如散步、爬樓梯、做孕婦操等既可以調(diào)整心情，又可以增加肌膚彈性，可謂一舉兩得。
三、飲食營(yíng)養(yǎng)
多吃新鮮蔬果，檸檬、獼猴桃、西紅柿等食物對(duì)促進(jìn)妊娠紋修復(fù)有益，可適當(dāng)多吃些。均衡攝取優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì)等肌膚美麗營(yíng)養(yǎng)素。少吃油膩、甜食、太咸或者辛辣刺激性食物。
四、激光手術(shù)
如果妊娠紋現(xiàn)象比較嚴(yán)重、切經(jīng)久不消，經(jīng)濟(jì)條件允許的新媽媽可以考慮激光手術(shù)去除。該法是在麻醉下進(jìn)行的皮膚打磨，采用特殊工具把表皮裂紋磨平，見(jiàn)效快但風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高，反彈率極高，消除不可能徹底，因此通常專家不建議采用。
激光消除妊娠紋，皮膚表面會(huì)被大面積破壞，表皮細(xì)胞被紫外光燒傷甚至燒死，術(shù)后皮膚不能進(jìn)行正常的呼吸、排行，導(dǎo)致形成大面積光滑疤痕。
最后，提醒準(zhǔn)備懷孕或剛剛懷孕的女性們，注意肌膚護(hù)理，盡早做好防護(hù)才能有效的預(yù)防和減輕妊娠紋，切勿聽(tīng)之任之，等待產(chǎn)后再尋求如何去除妊娠紋的方法。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋的孕媽媽或新媽媽，也不要過(guò)于擔(dān)心，放松心態(tài)，堅(jiān)持積極護(hù)理，才能達(dá)到最佳的祛紋效果。
妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，所以預(yù)防很重要。如避免孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快，造成皮膚過(guò)度拉緊，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強(qiáng)鍛煉，以增加皮膚彈性。同時(shí)，孕期應(yīng)多吃水果和蔬菜，以補(bǔ)充足量的維生素。
