經(jīng)期可以艾灸哪里
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“經(jīng)期可以艾灸哪里”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
經(jīng)期可以艾灸哪里
1、經(jīng)期可以艾灸哪里
1.1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
1.2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
1.3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有溫?zé)岣袨槎?。此方具有補腎益氣的作用。
1.4、背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等。
2、月經(jīng)不調(diào)艾灸哪個部位
2.1、月經(jīng)先期
艾灸療法:灸關(guān)元,子宮,血海,三陰交穴。
加減:氣虛者加灸中脘,神闕,氣海,足三里,隱白穴,于俯臥位加灸心俞,脾俞穴;肝俞者,與仰臥位加灸期門,內(nèi)關(guān),地機,太沖穴,于俯臥位加灸肝俞,次髎穴。
艾灸功效:疏肝解郁,活血化瘀。
2.2、月經(jīng)后期
艾灸療法:灸氣海,關(guān)元,子宮,氣穴,血海,三陰交穴。
加減:血分實寒者,與仰臥位加灸天樞,歸來穴,于俯臥位加灸次髎穴;血分虛寒者,于仰臥位加灸神闕,地機,太溪穴,于俯臥位加灸明目穴,灸法同時;血虛者,于仰臥位加灸神門,足三里穴,與俯臥位加灸心俞,脾俞;氣滯者于仰臥位加灸期門,四滿,中極,蠡溝穴。
艾灸功效:疏肝解郁,益氣活血。
2.3、月經(jīng)先后無定期
艾灸療法:灸關(guān)元,子宮,血海,三陰交穴。
加減:腎虛者,于仰臥位加灸太溪,水泉穴,于俯臥位加灸命門,腎俞穴;肝郁者,與仰臥位加灸期門,蠡溝,太沖穴,于俯臥位加灸肝俞穴。
3、經(jīng)期痛經(jīng)艾灸什么穴位
3.1、中極穴
標(biāo)準(zhǔn)定位:任脈穴。在下腹部,前正中線上,當(dāng)臍中下4寸。
主治疾病:癃閉,帶下,陽痿,痛經(jīng),產(chǎn)后惡露不下,陰挺,疝氣偏墜;積聚疼痛,冷氣時上沖心;水腫,尸厥恍惚;腎炎,膀胱炎,產(chǎn)后子宮神經(jīng)痛。
3.2、三陰交
標(biāo)準(zhǔn)定位:足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
主治疾病:腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,便溏,月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下,陰挺,經(jīng)閉,不孕,難產(chǎn),遺精,陽痿,遺尿,疝氣,足痿,癮疹,失眠,神經(jīng)衰弱,蕁麻疹,神經(jīng)性皮炎。
艾灸后月經(jīng)推遲怎么辦
1、您繼續(xù)艾灸,隨著艾灸的深入,氣血逐漸充盈的時候,月經(jīng)也會慢慢調(diào)整到正常。
2、如果您心中沒底,存有疑慮,那么你可以停掉艾灸,如果原來您的月經(jīng)是正常的,那么停掉月經(jīng)1-2個月經(jīng)后會逐漸 恢復(fù)到你原來的月經(jīng)。到時要提醒您的是,也許你原來的治療會前功盡棄。
3、建議如果遇到這樣的情形,希望您繼續(xù)艾灸同時配合,刮痧,鍛煉,加上良好的心態(tài),相信您也會像這個網(wǎng)友反饋的一樣,艾灸幾個月后,艾灸會慢慢幫助你把月經(jīng)調(diào)整到最佳狀態(tài)的。
不適合做艾灸的人群
1、高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴(yán)重程度來定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
2、良性腫瘤,需要嚴(yán)格辨證。
3、惡性腫瘤,不建議艾灸,艾灸會導(dǎo)致熱血妄行。
4、體內(nèi)有金屬埋件者,謹(jǐn)慎艾灸,簡單的物理原理,不再細(xì)說。
5、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
9、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。
Ys630.com相關(guān)知識
艾灸哪里可以減肥
1、大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關(guān):
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內(nèi)分泌不平衡,臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘:
定位:在上腹部前正中線上,臍上四寸。
主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力,還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關(guān)元:
定位:臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
5、 居髎:
定位:在髖部,當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用,可提高肌纖維的活力。
艾灸的分類方法
一、艾卷灸
艾條灸(懸灸)、太乙神針、雷火神針。
1、艾條灸:是取純凈細(xì)軟的艾絨24克,平鋪在26厘米長、20厘米寬的細(xì)草紙上,將其卷成直徑l.5厘米圓柱形的艾卷,要求卷緊,外裹以質(zhì)地柔軟疏松而又堅韌的桑皮紙,用膠水或漿糊封口而成。也有每條艾絨中滲入肉桂、干姜、丁香、獨活、細(xì)辛、白芷、雄黃各等分的細(xì)末6克,則成為藥條。施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。
2、溫和灸:施灸時將艾條的一端點燃,對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處,約距皮膚1.5-3厘米左右,進行熏烤。圖150。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜,一般每處灸5-7分鐘,至皮膚紅暈為度。對于昏厥、局部知覺遲鈍的患者,醫(yī)者可將中、食二指分開,置于施灸部位的兩側(cè),這樣可以通過醫(yī)者手指的感覺來測知患者局部的受熱程度,以便隨時調(diào)節(jié)施灸的距離和防止?fàn)C傷。
3、雀啄灸:施灸時,將艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定距離,而是像鳥雀啄食一樣,一上一下活動地施灸。另外也可均勻地上、下或向左右方向移動或作反復(fù)地施轉(zhuǎn)施灸。
4、回旋灸:距皮膚1.5-3厘米左右,艾灸條在皮膚上做順時針或逆時針轉(zhuǎn)動。
二、溫針灸
針刺與艾灸相結(jié)合的一種方法。又稱針柄灸。即在留針過程中,將艾絨搓團捻裹于針柄上點燃,通過針體將熱力傳入穴位。每次燃燒棗核大艾團1-3團。本法具有溫通經(jīng)脈、行氣活血的作用。適用于寒盛濕重,經(jīng)絡(luò)壅滯之證,如關(guān)節(jié)痹痛,肌膚不仁等。
三、直接灸
直接灸——化膿灸、非化膿灸。是將大小適宜的艾炷,直接放在皮膚上施灸。若施灸時需將皮膚燒傷化膿,愈后留有瘢痕者,稱為瘢痕灸。若不使皮膚燒傷化膿,不留瘢痕者,稱為無瘢痕灸。
四、電子艾灸
電子艾灸是根據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)艾灸原理,結(jié)合現(xiàn)代超臨界提取、微電子、磁療、遠(yuǎn)紅外理療等技術(shù)。電子艾灸實現(xiàn)了智能操作、控溫控時、無煙無火、定向?qū)?、透皮吸收、多穴同灸等功?完全具備傳統(tǒng)艾壯灸、艾條灸的功能,并可實施直接灸、間接灸、溫針灸等一系列灸法,使用針對不同疾病的特色灸片效果更佳,還彌補了傳統(tǒng)艾灸煙熏火燎、灰燼燙傷、操作不便、效率低下等不足,是傳統(tǒng)灸法革命性的創(chuàng)新!如電子艾灸儀便是采用電子艾灸之法。
五、瘢痕灸
又名化膿灸,施灸時先將所灸腧穴部位,涂以少量的大蒜汁,以增加粘附和刺激作用,然后將大小適宜的艾炷置于腧穴上,用火點燃艾炷施灸。每壯艾炷必須燃盡,除去灰燼后,方可繼續(xù)易住再灸,待規(guī)定壯數(shù)灸完為止。施灸時由于火燒灼皮膚,因此可產(chǎn)生劇痛,此時可用手在施灸腧穴周圍輕輕拍打,借以緩解疼痛。在正常情況下,灸后1周左右,施灸部位化膿形成灸瘡,5-6周左右,灸瘡自行痊愈,結(jié)癡脫落后而留下瘢痕。臨床上常用于治療哮喘、肺結(jié)核、瘰疬等慢性疾病。
肥胖對于愛美人士來說是非常難以逾越的鴻溝，有的時候明明自己運動了，節(jié)食了，但身體依舊很肥胖，體重不降反增，這時候就應(yīng)該考慮并不是自己減肥方法不正確，而是與體質(zhì)有關(guān)。在醫(yī)學(xué)上，還真的有一些朋友屬于易胖體質(zhì)，就是那種喝涼水都會胖的人。那么，艾灸哪里可以減肥?
艾灸瘦身療法
艾灸療法能減肥瘦身、防病、治病，在我國已有數(shù)千年歷史。早在春秋戰(zhàn)國時期，人們已經(jīng)開始廣泛使用艾灸法，如莊子中有越人熏之以艾，孟子中也有七年之病求三年之艾的記載。歷代醫(yī)學(xué)著作中更比比皆是。艾灸能激發(fā)、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕動、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達到瘦身功效。
艾灸瘦身穴位
1、大椎，第七頸椎棘突下。2、腰陽關(guān)，第四腰椎棘突下。3、中脘，臍下三寸。4、關(guān)元，臍下三寸。5、居髎，在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。
艾灸瘦身的原理
1、艾灸首先產(chǎn)生熱，皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度。
2、艾灸可以結(jié)合除了艾草以外的其他中藥，灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經(jīng)活絡(luò)，活化細(xì)胞的作用。
3、艾灸可以達到瞬間刺激經(jīng)脈腧穴，打通經(jīng)絡(luò)之目的。
4、艾灸人體腧穴時，人體經(jīng)絡(luò)腧穴有自我雙向調(diào)節(jié)作用。
5、艾灸后經(jīng)絡(luò)腧穴會有熱敏感傳現(xiàn)象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠(yuǎn)部熱、表面不熱深部熱等或者產(chǎn)生其他非熱感覺，施灸或遠(yuǎn)離施灸部位出產(chǎn)生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。
艾灸可以灸哪里
1、艾灸足三里可以養(yǎng)生
犢鼻穴下的三寸位置就是足三里穴,它和脛骨前緣有著一橫指的距離。簡單準(zhǔn)確找到穴位的方法推薦,正坐屈膝,用手去摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經(jīng)常用艾針灸足三里穴可以具有補益脾胃、調(diào)和氣血、預(yù)防疾病的功效,只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
2、艾灸命門穴可以養(yǎng)生
命門穴的位置在背后第二腰椎下方與肚臍相對的位置,是人生命力的中心,是元氣所聚集的地方,如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效,是保健強壯的重要穴位。只需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
3、艾灸關(guān)元穴可以養(yǎng)生
關(guān)元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置,這個是養(yǎng)生保健的重要穴位,長期施以針灸可以使人體元氣充足,因為刺激這個穴位可以達到調(diào)理氣血、補腎固精的目的,并且能夠治療泌尿及生殖系統(tǒng)的各種疾病。用艾條進行15分鐘的熏熱即可。
4、艾灸中脘穴可以養(yǎng)生
定位:位于上腹部,前正中線上,臍中上4寸處。
功能:健脾益胃,培補后天。
主治:食欲缺乏、腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸、目眩、耳鳴、痤瘡、精力不濟、神經(jīng)衰弱、惡心、燒心、噯氣、慢性肝炎、慢性胃炎、胃痛等。
溫和灸:距皮膚3-5cm處施灸,感到局部有溫?zé)岣械珶o灼痛為宜。對知覺遲鈍者或小兒應(yīng)把食指和中指放在穴位皮膚兩側(cè)感受溫度,以免灼傷皮膚。灸10-15分鐘,以患者局部皮膚潮紅、身體感覺舒適為度。每日一次或隔日一次。
5、艾灸涌泉穴可以養(yǎng)生
定位:位于足底部,卷足時足前部凹陷處。足底第二趾、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3后2/3交點上。
功能:清腦醒神、安神定志、清熱散風(fēng)。
主治:休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經(jīng)病、癲癇、癔癥、神經(jīng)病、小兒驚風(fēng)、腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓病、心絞痛、心肌炎、扁桃體炎、咽炎、咳嗽、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。
艾灸的注意事項
艾灸要是不注意的話會引起局部皮膚的燙傷,并且在艾灸的過程中會損耗一些精血,因此不是所有人都適合艾灸的,一起來看看艾灸的注意事項:
1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。
4、某些疾病患者不可艾灸:某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
6、要循序漸進,初次使用要掌握好刺激量,先少量、小劑量,時間短一點,以后再加大劑量。
艾灸的禁忌人群
1、自發(fā)性出血
一旦體內(nèi)的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)問題之后,只要身體某個部位出現(xiàn)了輕微的創(chuàng)傷就會血流不止。這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現(xiàn)危險。
2、陽盛體質(zhì)
陽盛體質(zhì)就是指人體內(nèi)陽氣過旺,內(nèi)臟也比常人要熱,如果這時還是使用艾灸的話,就會變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會加重體內(nèi)的熱氣,給身體造成更大的負(fù)擔(dān)。
3、陰虛火旺
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔不僅少而且還發(fā)紅、手心經(jīng)常出汗,這就是陰虛的癥狀。而艾灸的養(yǎng)生原理是通過高溫來疏通經(jīng)絡(luò)從而達到活血化瘀的目的。但對于陰虛火旺的人來說,艾灸只能是火上加火,不但無法養(yǎng)生,還會加重陰虛的癥狀。
艾灸哪里可以美容
1、艾灸哪里可以美容:合谷穴
合谷穴位于第1,2掌骨之間,在第2掌骨的重點,橈側(cè)邊緣處。是養(yǎng)生保健的重要穴位,具有清泄陽明,祛風(fēng)解表,舒筋鎮(zhèn)痛,通絡(luò)開竅,清熱解毒的作用,艾灸該穴位能收到養(yǎng)生,保健,美容的效果。對熱癥引起的痤瘡有良好的調(diào)節(jié)效果。
2、艾灸哪里可以美容:內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上2寸(約7厘米),在掌長肌腱和橈側(cè)屈腕肌腱之間。也是重要的保健穴位,因為具有寧心安神,理氣和胃,舒筋活絡(luò)的作用,所以艾灸該穴位也有很好的養(yǎng)生保健,美容養(yǎng)顏效果。
3、艾灸哪里可以美容:足三里穴
足三里穴位于犢鼻穴下3寸(約10厘米),當(dāng)脛骨前嵴外一橫指處。具有健脾和胃,消積化滯,益氣養(yǎng)血,疏風(fēng)化濕,通經(jīng)活絡(luò),扶正培元的作用,艾灸足三里穴可以改善機體對營養(yǎng)成分的吸收,增強免疫功能,調(diào)暢氣血,促進血液循環(huán),有助于淡化黃褐斑,還可以幫助水液代謝,消除皮下水腫和眼部組織液聚集,以消除眼袋。
4、艾灸哪里可以美容:迎香穴
迎香穴為美容大穴,是大腸經(jīng)諸穴的最高穴位,大腸經(jīng)循經(jīng)上行的陽氣皆聚集于此。經(jīng)常按摩此穴位,可以改善面部血液循環(huán),消除臉部浮腫,并達到潤澤肌膚作用,讓你擁有健康的好氣色。穴位位置:迎香穴位于面部,鼻翼旁開約1厘米皺紋中(鼻翼外緣中點旁,鼻唇溝中)。
5、艾灸哪里可以美容:養(yǎng)老穴
養(yǎng)老穴為手太陽小腸經(jīng)的郤穴。刺激養(yǎng)老穴能夠調(diào)節(jié)小腸的腑氣和疏通小腸經(jīng)經(jīng)氣,使水谷精微上升至面部五官,溫養(yǎng)面部肌腠,有效改善面部色斑、皺紋和膚色,也是對付青春痘的特效穴道。穴位位置:手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。
6、艾灸哪里可以美容:攢竹穴
攢竹穴可以促進眼部微循環(huán),增加眼部肌膚的含氧量和吸收力,經(jīng)常按摩能減少皺紋和浮腫,緩解神經(jīng)衰弱。穴位位置:兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。
艾灸美容要注意哪些事項
1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病,陰虛陽亢,邪熱內(nèi)盛,熱癥和實癥不適合,3年陳艾條適用于身體保健,經(jīng)期,高熱病人,大饑大飽,過度疲勞,身體紅腫的人不適宜用艾灸。
2、顏面五官,心臟大血管處,心經(jīng)區(qū),陰部及重要經(jīng)腱,關(guān)節(jié)活動處,不宜施直接灸,以防危險或留疤痕影響功能。
3、飯后一小時內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。
4、不要急于求成,一次灸過多穴位,灸過長時間。治療某種疾病要嚴(yán)格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸,每次可灸2、3個穴位,一個穴位灸10-20分鐘。時間上有4種選擇:可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天,停1周;切忌長期不停歇的一直灸,也不要想起來才灸一次。
什么體質(zhì)不適合艾灸美容
1、自發(fā)性出血
一旦體內(nèi)的抗凝血系統(tǒng)出現(xiàn)問題之后,只要身體某個部位出現(xiàn)了輕微的創(chuàng)傷就會血流不止。這類體質(zhì)的人群就不要輕易去嘗試艾灸了,以免出現(xiàn)危險。
2、陽盛體質(zhì)
陽盛體質(zhì)就是指人體內(nèi)陽氣過旺,內(nèi)臟也比常人要熱,如果這時還是使用艾灸的話,就會變成熱上加熱,不僅無法緩解疲勞,還會加重體內(nèi)的熱氣,給身體造成更大的負(fù)擔(dān)。
3、陰虛火旺
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔不僅少而且還發(fā)紅、手心經(jīng)常出汗,這就是陰虛的癥狀。而艾灸的養(yǎng)生原理是通過高溫來疏通經(jīng)絡(luò)從而達到活血化瘀的目的。但對于陰虛火旺的人來說,艾灸只能是火上加火,不但無法養(yǎng)生,還會加重陰虛的癥狀。
月經(jīng)期間艾灸灸哪里
1、月經(jīng)期間艾灸灸哪里
艾灸療法:灸關(guān)元,子宮,血海,三陰交穴。 加減:氣虛者加灸中脘,神闕,氣海,足三里,隱白穴,于俯臥位加灸心俞,脾俞穴;肝俞者,與仰臥位加灸期門,內(nèi)關(guān),地機,太沖穴,于俯臥位加灸肝俞,次髎穴。 艾灸功效:疏肝解郁,活血化瘀。血分實寒者,與仰臥位加灸天樞,歸來穴,于俯臥位加灸次髎穴;血分虛寒者,于仰臥位加灸神闕,地機,太溪穴,于俯臥位加灸明目穴,灸法同時;血虛者,于仰臥位加灸神門,足三里穴,與俯臥位加灸心俞,脾俞;氣滯者于仰臥位加灸期門,四滿,中極,蠡溝穴。
取氣海,歸來穴理氣活血,調(diào)和沖任。太沖為肝經(jīng)原穴,有疏肝解郁,調(diào)理氣血的作用。三陰交調(diào)氣行血,痛經(jīng)可止。脅肋痛加陽陵泉理氣消脹止痛。中極溫通胞宮,調(diào)理沖任。歸來穴溫經(jīng)活血,理氣上痛。地機穴乃脾經(jīng)之郄穴,散寒通經(jīng)以止痛。取肝俞,腎俞以補肝腎,養(yǎng)沖任。關(guān)元補益肝腎。太溪滋陰補腎;足三里以促氣血生化之源,充養(yǎng)胞宮。
2、月經(jīng)期間不能吃什么
茶,咖啡,酒,冷飲汽水都要少喝。柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),所以不宜進食柿子。西瓜:經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。竹筍:竹筍性寒,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。螃蟹:女性在月經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。田螺:性大涼,能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
3、月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi),不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。多吃富鈣食物應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等,并多曬太陽。多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。每天補充復(fù)合維生素,100毫克維生素B6,600毫克鈣,至少吃一份富含鈣的食物,以及400毫克氧化鎂。
月經(jīng)期間的食療
1、紅棗桂圓糖水湯,用紅棗加桂圓肉煲糖水,等煲到棗爛桂圓綿的時候,打一只雞蛋進去,繼續(xù)用小火焐熟雞蛋,喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心,而且紅棗健脾補血,常吃能使臉龐 艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯,黑木耳性平,身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃;如果改 成銀耳紅棗羹呢,不但有著桂圓的功效,可以祛斑呢!
月經(jīng)期間注意事項 經(jīng)期護理
2、茶油炒蔥頭,茶油炒蔥頭也是個好方子,蔥頭通陽宜痹,用茶油炒來下面,吃起來香氣撲鼻;順便再說上一句,如果再加 入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯”,叫“蔥頭米粉”,則是治療風(fēng)寒感冒的土方子。
3、烏骨雞湯,烏骨雞湯一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究,要用瓦罐,加姜、蒜頭、紅 棗、海帶,用慢火燉半天。
月經(jīng)期間不能做什么
1、不宜過性生活,經(jīng)期性交也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長、痛經(jīng)等后果。
2、不宜劇烈運動,如跳高、跑步等要盡量避免,經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài),細(xì)菌易侵入宮腔,增加感染的機會,引起各種婦科炎癥,因此月經(jīng)期間不要游泳。
3、不宜坐浴、泡溫泉,月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進入宮腔導(dǎo)致炎癥。
7、不宜捶腰 不宜拔牙,經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動刺激,不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)。
8、不宜穿緊身衣褲,會增加會陰摩擦,容易引起會陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強的棉質(zhì)內(nèi)褲,著裝盡量寬松。
9、不宜高聲唱歌,易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆,容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂,從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。
經(jīng)期可以艾灸嗎
1、經(jīng)期可以艾灸嗎
經(jīng)期是否可以艾灸,這個取決于個人情況決定的。
經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時艾灸,可以活血化瘀,并且導(dǎo)致經(jīng)量更大。
如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達到治病的目的。
我們在艾灸的時候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
另外還有一點就是艾灸一定要用質(zhì)量比較好的艾條,因為劣質(zhì)的艾條容易損傷經(jīng)絡(luò),并且也會耽誤時間調(diào)理身體,有些因為用了劣質(zhì)艾條而損傷經(jīng)絡(luò),病情更加嚴(yán)重了。
2、經(jīng)期艾灸的注意事項
2.1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈,這樣就不會了。
艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2.2、艾灸結(jié)束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、女性艾灸有什么好處
3.1、灸后會有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
3.2、灸完后感覺熱能到會陰,這是好的現(xiàn)象,說明打通任脈。
3.3、做完艾灸后,面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
3.4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
3.5、寒感,灸后會覺得冒涼風(fēng),寒性體質(zhì)的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
女人經(jīng)期怎么保健
1、每天睡足9小時
生理期的那幾天每天至少要睡足9小時才可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態(tài)。對于工作繁忙的都市女白領(lǐng)們來說,平時很難睡到那么長時間,但是做女人就是要愛惜自己,在生理期好好享受一下吧。
有研究表明,生理期女性的荷爾蒙會上升,從而無論是保養(yǎng)皮膚還是調(diào)整身心都會到達最佳的狀態(tài),在此期間,質(zhì)量好的睡眠可以為你帶來光滑的肌膚、曼妙的身條,以及滿滿的女人味。
2、適當(dāng)按摩全身
很多女性朋友認(rèn)為,經(jīng)期按摩會影響血流的運行,擔(dān)心經(jīng)期健康問題,但事實上,有醫(yī)學(xué)專家指出,在生理期,輕柔舒緩的按摩全身可以令全身肌肉放松,減少痛經(jīng)。另外,輕柔地按摩胸部還可以為調(diào)整乳房的形狀,令乳房更加豐滿哦。
女人經(jīng)期不能做哪些事情
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的,那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導(dǎo)致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦;不管你怎么樣都會特別的難受,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間請勿做激烈運動
月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步,堅持晨練等,可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗?出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢,還會對身體有影響,所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。
艾灸哪里可以祛濕
1、艾灸哪里可以祛濕
取關(guān)元穴:位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
取命門穴:位于人體背后第二腰椎之下與臍相對,是人體生命力的中心,為元氣"住宿"的地方。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
取中脘穴:位于腹部正中線,臍上5寸處,相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼,能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
取足三里穴:外膝下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處,用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
2、艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸,施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷,另一方面,施灸的過程中要耗傷一些精血,所以有些部位或有些人是不能施灸的,這些就是施灸的禁忌。古代施灸法,禁忌較多,有些禁忌雖然可以打破,但有些情況確實是應(yīng)禁忌的。
凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球?qū)兕伱娌?也不要灸。
極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸的注意事項
要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
吃什么水果可以祛濕
祛濕水果有甜瓜,中醫(yī)經(jīng)常用甜瓜的子和果蒂來治病。甜瓜的功效有清暑熱,解煩渴,利小便及通大便等,可以解暑熱心煩及口渴,適合小便不利,大便秘結(jié)等人群。腸燥便秘朋友可以準(zhǔn)備二十克的新鮮甜瓜子用以嚼食。慢性闌尾炎患者可以將甜瓜子洗凈后曬干,研磨成粉末,每次取3-5克服用。
祛濕水果有黃瓜。黃瓜的果、葉藤及根都可以用藥。黃瓜可以清熱解毒及利水。適合治療胸中煩熱、口渴、尿少及暑癤等。暑癤、燙傷患者可以準(zhǔn)備些新鮮的黃瓜洗凈后搗爛,敷在患處。胸中煩熱患者可以準(zhǔn)備些鮮黃瓜去皮后切薄片,加食醋及白糖,拌勻后食用。
西瓜是夏天最為常見的一種水果,中醫(yī)經(jīng)常會使用西瓜皮、西瓜瓤和西瓜霜來入藥。西瓜可以解暑除煩,生津止渴及利尿降壓,可以解熱盛,汗出傷津及心煩口渴,小便短少。夾濕感冒患者可以準(zhǔn)備二十克西瓜翠衣和十二克生姜、二十克鮮蘆根和三根蔥白,煎湯飲用。高血壓患者可以準(zhǔn)備十五克西瓜翠衣和十克決明子,煎湯飲用。
吃什么菜可以祛濕
薏米
薏米含有豐富的營養(yǎng)價值,對于我們的身體非常的好,還有不錯的除濕效果。
薏米的祛濕效果非常好,比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。
紅豆
紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除濕氣。
我們大家都知道紅豆含有豐富的營養(yǎng)價值,經(jīng)常食用有利健康。
因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會影響祛濕效果
冬瓜
有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,常吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物,可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片
芹菜
芹菜對我們的身體非常的有益,經(jīng)常吃可以起到非常好的祛濕效果。
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效,是富含營養(yǎng)的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法,也可以榨汁來喝。
本文導(dǎo)讀：艾灸是可以治療女性痛經(jīng)的，而有些人認(rèn)為經(jīng)期不能艾灸，那么，經(jīng)期到底可不可以艾灸呢？
艾灸緩解痛經(jīng) 經(jīng)期可以艾灸嗎
女人月經(jīng)病最常見的就是痛經(jīng)，很多人都是吃止痛藥來止痛，但是長期吃止痛藥會產(chǎn)生依賴性、也會有副作用，艾灸可以治療女性痛經(jīng)，那么，女性經(jīng)期可以艾灸嗎？
月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的晴雨表?，F(xiàn)在很多女性的月經(jīng)不正常，原因是來自多方面的，但是無外乎脾肝腎均有不同程度的受損。在艾灸時，很多人糾結(jié)與經(jīng)期不能艾灸的古制，在出現(xiàn)痛經(jīng)或者經(jīng)量突然增大時選擇服藥或者熱水袋熱敷，而棄艾灸不顧，其實錯矣！ 痛經(jīng)是氣滯血瘀所致，艾灸可以理氣活血，化瘀止痛，棄之不用著實遺憾！經(jīng)量少是氣血兩虧所致，在月經(jīng)期間艾灸可以幫助身體排出血塊，清理瘀滯，善莫大焉！經(jīng)量多是脾虛不顧，導(dǎo)致出血過多，按癥取穴艾灸，既能減少血量，又能減輕經(jīng)期的心理壓力，實在是便捷之法！可是古人遺訓(xùn)，今人教誨，令許多婦女固步自封而不前，失去調(diào)理月經(jīng)的最佳時間，委實心痛！
經(jīng)期艾灸案例
病情描述：月經(jīng)多痛經(jīng)多年。這次月經(jīng)前，身體憋漲，小腹左邊隱約微疼，艾灸溫?zé)岷笤陆?jīng)來。
第一天，經(jīng)量多，流的也急，有時來不及會掉出。經(jīng)色深紅不黑，時有小血塊，中長手紙使用二卷，小腹微疼。
第二天，量多，經(jīng)色深紅，紅棗大血塊，二卷手紙，腹部疼痛厲害。
第三天，量多，經(jīng)色深紅，大血塊，二卷手紙，腹部不疼了。
第四天，量少，經(jīng)色深，無血塊，不疼。第五天，月經(jīng)無，肚子不疼了，人也舒暢。
這次經(jīng)期使用老師配穴：
第一日：期門+太沖
第二日：膈腧穴+血海
第三日：關(guān)元+曲骨+三陰交
第四日：腎俞+復(fù)溜
從上面我們知道，其實女性經(jīng)期是可以艾灸的，女性經(jīng)期痛經(jīng)可以通過艾灸來調(diào)理。
很多人對艾灸十分熟悉，在中醫(yī)上來說艾灸也是一種安全無副作用的治療方法，對于很多亞健康問題有較好的改善作用，也算是一種保健。身體不同部位的疼痛要進行不同穴位的艾灸，那么頭昏艾灸哪里的穴位呢？百會、足三里、風(fēng)池是幾個比較常用的穴位，每天可進行大約十五分鐘的治療。
1、眩暈灸哪里
治療眩暈時選取百會、足三里、風(fēng)池、神闕穴等艾灸。一般來說,每天早晨或晚上灸一次即可,每次15分鐘。10天為一個療程,想達到防病治病的效果,至少要堅持一個月。
2、眩暈癥吃什么水果好
眩暈癥可以多吃橘子類的水果。因為柑橘類的食物能夠有效的緩解焦躁和緊張不安的癥狀,而且對頭痛和頭暈也有一定的幫助作用。但是一定要引起注意了,吃太多的橘子很容易發(fā)生拉肚子的現(xiàn)象,所以千萬不能過量。
眩暈癥可以多吃草莓。因為草莓對胃腸道和貧血都有一定的滋補作用,草莓除了可以預(yù)防壞血病以外,而且還能夠預(yù)防冠心病之類的疾病,所以平時可以適當(dāng)吃一些草莓,對眩暈癥有一定的輔助治療作用。
3、造成眩暈癥的根本原因
我們知道,不僅僅腦瘤,高血壓讓人容易有眩暈。而且壓力和緊張情緒也可導(dǎo)致眩暈。低血壓病比較嚴(yán)重的時候,那么也會引起發(fā)作。這個疾病其實也和白細(xì)胞減少癥是息息相關(guān)的。
耳源性的眩暈,其實是因為耳朵發(fā)炎給引起的。為了自己的身體健康啊,這個時候眩暈病人不可以喝酒。眩暈發(fā)作期中,患者應(yīng)自選體位臥床休息。
眩暈癥有哪些典型癥狀
真性眩暈有明顯的自身或他物旋轉(zhuǎn)感、傾倒感或視物搖晃不穩(wěn)。癥狀發(fā)作呈陣發(fā)性,伴有眼震、平衡失調(diào)、站立不穩(wěn)、指物偏斜及惡心、嘔吐、面色蒼白、出汗、脈搏血壓改變等植物神經(jīng)癥狀。頭昏常為頭重腳輕、眼花等,并無外境或自身旋轉(zhuǎn)的運動幻覺,可由心血管系統(tǒng)疾病、全身中毒、代謝性疾病、眼病、貧血等疾患引起。
頭暈多伴發(fā)其他癥狀,如耳鳴、聽力下降,惡心、嘔吐,共濟失調(diào),眼球震顫等。耳源性眩暈常伴有耳鳴和聽力減退,常見于美尼埃病、急性迷路炎、內(nèi)耳損傷、鼓膜內(nèi)陷或受壓及耳石和前庭終末感受器病變(如顱腦外傷、噪音性損傷、藥物中毒及椎一基底動脈缺血引起的半規(guī)管壺腹的退行性變等);小腦橋腦角病變伴有Ⅴ、Ⅶ、Ⅸ、Ⅹ腦神經(jīng)和錐體束等癥狀;前庭神經(jīng)元炎多有上呼吸道或消化道感染誘因,而無聽力改變;椎一基底動脈短暫缺血發(fā)作多因頭位改變誘發(fā),同時伴有復(fù)視、視物變形、頭面和肢體麻木感、暈厥、猝倒等癥狀;眩暈性癲癇發(fā)作時,可伴有意識喪失、癲癇大發(fā)作或其它癲癇癥狀占位病變、炎癥、變性和脫髓鞘病變所致中樞性眩暈,常伴有腦干、小腦或頂顳葉損害體征。
氣虛艾灸哪里
1、氣虛艾灸哪里
艾灸本身就是補益陽氣的,適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對,亂灸很容易出問題。中醫(yī)用艾灸來補陽氣,最常用的兩個穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個穴位都位于腹部,肚臍往下四個手指并攏的距離,就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個穴位如果溫灸,溫陽的作用非常好。
2、氣虛的相關(guān)病機有哪些
肺主一身之氣,肺臟嬌弱,又為華蓋之臟,外邪侵入,最易犯肺,五臟之虛,常由肺始,肺虛漸及脾、腎等。脾主氣,運化水谷,為后天之本 ,氣血生化之源 。腎為氣之根,先天之本,父母之精氣的盛衰,決定著子代稟賦的厚薄強弱,因此氣虛體質(zhì)的形成與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切。先天、自然環(huán)境、情志、飲食、生活起居、久病等因素共同作用,造成肺衛(wèi)不固,脾胃功能失調(diào),腎氣不足,氣血精津生成不足,終致氣虛體質(zhì)的形成。
3、氣虛的自我診斷
3.1、氣虛體質(zhì)的人通常形體消瘦或偏胖。
3.2、苔白、舌淡紅,舌邊有齒痕,脈虛。
3.3、季節(jié)交替時因溫差變化較大,極易引發(fā)感冒等病癥,且病后康復(fù)緩慢。
3.4、多汗且多出虛汗,運動后更甚。
3.5、食欲不振或極佳。氣虛體質(zhì)通常有兩種極端的必須,一種為沒食欲,消化不良,經(jīng)常腹脹,便秘。另一種為食欲好,吃飯速度快,同時飯后有明顯的腹脹感,極易無力。
3.6、氣虛體質(zhì)的人內(nèi)臟下垂,平素抵抗力弱,極易患感冒,面色萎黃或呈淡白色,頭發(fā)沒有光澤。
3.7、肌膚松軟,因脾主管肌肉和四肢,所以脾氣虛,就易造成四肢肌肉松軟無力,臉、眼皮、肚皮、屁股等部位極易下垂。
氣虛的癥狀
1、氣虛陽虛
氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?少氣懶言,神疲乏力,甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外,兼有畏寒肢冷、自汗,脈沉緩或遲而無力,舌質(zhì)胖淡舌苔白。
氣虛可見面色晃白,頭暈?zāi)垦?少氣懶言,神疲乏力1.1、心氣虛,除上述氣虛癥狀外,再加心悸、氣短、胸悶等。
1.2、脾虛或中氣下陷,兼有納少,腹脹,便溏,氣短,乏力等。
1.3、腎陽虛有身寒肢冷,動則氣短,或五更瀉等。
2、氣陰兩虛
除上述氣虛癥狀以外,尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力,舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。
2.1、心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲,炙甘草湯。
2.2、腎陰陽兩虛,常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。
緩解氣虛的食物
1、粳米
性平,味甘,能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載,唐代食醫(yī)孟詵亦云:粳米溫中,益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯,他說:貧人患虛癥,以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。
2、牛肉
性平,味甘,有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。名醫(yī)《別錄》中說:牛肉安中益氣,養(yǎng)脾胃?！俄n氏醫(yī)通》還說:黃牛肉,補氣,與綿黃芪同功。足見牛肉補氣之力,尤為顯著,故氣虛者宜常食之。
3、狗肉
性溫,味咸,能補中益氣,對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者更宜?！度杖A子本草》云:狗肉補胃氣,暖腰膝,補虛勞,益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說,狗肉補肺氣,固腎氣。尤以秋冬季食之為佳。
老人氣虛要怎么治療?不妨試試這幾種藥膳
4、雞肉
性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習(xí)慣,更能增加補氣作用。
5、人參
大補元氣,中醫(yī)最常用的有力的補氣中藥。氣虛體質(zhì)者,可以每天吃一點,時間吃長一點。如果吃了以后有上火癥狀,就減量。
