艾灸緩解痛經(jīng) 經(jīng)期可以艾灸嗎
冬季可以艾灸養(yǎng)生嗎。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。面對中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“艾灸緩解痛經(jīng) 經(jīng)期可以艾灸嗎”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
本文導讀：艾灸是可以治療女性痛經(jīng)的，而有些人認為經(jīng)期不能艾灸，那么，經(jīng)期到底可不可以艾灸呢？
艾灸緩解痛經(jīng) 經(jīng)期可以艾灸嗎
女人月經(jīng)病最常見的就是痛經(jīng)，很多人都是吃止痛藥來止痛，但是長期吃止痛藥會產(chǎn)生依賴性、也會有副作用，艾灸可以治療女性痛經(jīng)，那么，女性經(jīng)期可以艾灸嗎？
月經(jīng)的正常與否是女性身體健康的晴雨表?，F(xiàn)在很多女性的月經(jīng)不正常，原因是來自多方面的，但是無外乎脾肝腎均有不同程度的受損。在艾灸時，很多人糾結(jié)與經(jīng)期不能艾灸的古制，在出現(xiàn)痛經(jīng)或者經(jīng)量突然增大時選擇服藥或者熱水袋熱敷，而棄艾灸不顧，其實錯矣！ 痛經(jīng)是氣滯血瘀所致，艾灸可以理氣活血，化瘀止痛，棄之不用著實遺憾！經(jīng)量少是氣血兩虧所致，在月經(jīng)期間艾灸可以幫助身體排出血塊，清理瘀滯，善莫大焉！經(jīng)量多是脾虛不顧，導致出血過多，按癥取穴艾灸，既能減少血量，又能減輕經(jīng)期的心理壓力，實在是便捷之法！可是古人遺訓，今人教誨，令許多婦女固步自封而不前，失去調(diào)理月經(jīng)的最佳時間，委實心痛！
經(jīng)期艾灸案例
病情描述：月經(jīng)多痛經(jīng)多年。這次月經(jīng)前，身體憋漲，小腹左邊隱約微疼，艾灸溫熱后月經(jīng)來。
第一天，經(jīng)量多，流的也急，有時來不及會掉出。經(jīng)色深紅不黑，時有小血塊，中長手紙使用二卷，小腹微疼。
第二天，量多，經(jīng)色深紅，紅棗大血塊，二卷手紙，腹部疼痛厲害。
第三天，量多，經(jīng)色深紅，大血塊，二卷手紙，腹部不疼了。
第四天，量少，經(jīng)色深，無血塊，不疼。第五天，月經(jīng)無，肚子不疼了，人也舒暢。
這次經(jīng)期使用老師配穴：
第一日：期門+太沖
第二日：膈腧穴+血海
第三日：關(guān)元+曲骨+三陰交
第四日：腎俞+復溜
從上面我們知道，其實女性經(jīng)期是可以艾灸的，女性經(jīng)期痛經(jīng)可以通過艾灸來調(diào)理。
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本文導讀：痛經(jīng)是女性常見的，那么女性要如何緩解痛經(jīng)呢？艾灸可以緩解痛經(jīng)嗎？下面就來了解一下女性緩解痛經(jīng)的艾灸療法。
艾灸治痛經(jīng)，主要針對女子生殖器官無器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。治療前，首先要診斷明確，然后對癥治療。按經(jīng)絡(luò)循行線路準確取其主穴和配穴，再進行施灸。
主穴：
關(guān)元 在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
氣海 在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。
三陰交 在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨
治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。
艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調(diào)整體內(nèi)機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡(luò)止痛的目的。這就是中醫(yī)所說的 通則不痛，痛則不通 。
痛經(jīng)怎么辦?如何緩解痛經(jīng)?痛經(jīng)是婦女常見的煩惱，而如何解決痛經(jīng)的問題呢?痛經(jīng)可以采取艾灸的方法治療，艾灸治療不同類型的痛經(jīng)，針對不同原因所引起的痛經(jīng)對癥治療，可以更好的解決女性的痛經(jīng)問題，下面就跟小編一起來看看。
婦女每逢經(jīng)期或行經(jīng)前，小腹部疼痛，甚至劇烈難忍者，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮平滑肌劇烈收縮痙攣所致。初起有下腹部脹氣、緊束、怕冷、下墜、隱痛等癥狀，隨后有陣發(fā)性的劇烈小腹痛，甚者伴有惡心嘔吐、寒戰(zhàn)表現(xiàn)。
艾灸治痛經(jīng)，主要針對女子生殖器官無器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。治療前，首先要診斷明確，然后對癥治療。按經(jīng)絡(luò)循行線路準確取其主穴和配穴，再進行施灸。
主穴：
關(guān)元 在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
氣海 在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。
三陰交 在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。
治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。
穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。
選擇治療時間一般在月經(jīng)來潮前數(shù)日開始，到月經(jīng)干凈后數(shù)日。
艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調(diào)整體內(nèi)機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡(luò)止痛的目的。這就是中醫(yī)所說的通則不痛，痛則不通。
艾灸治療不同類型的痛經(jīng)：
1.氣滯血瘀型
經(jīng)來小腹脹痛。或陣發(fā)性絞痛難忍，坐臥不安，惡心嘔吐，肢冷汗出，甚或昏厥?；蚪?jīng)前胸脅、乳房脹痛，煩躁易怒。經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，塊出痛減，或有膜樣物排出后疼痛緩解。舌質(zhì)紫黯或舌尖邊有瘀斑，苔薄白，脈弦細或弦滑。
艾灸治療痛經(jīng)原理：理氣活血，化瘀止痛。
2.寒凝胞中型
經(jīng)行小腹冷痛或絞痛。得熱則痛減。月經(jīng)推后，經(jīng)量少，經(jīng)色黯，有小血塊。面青唇白，形寒肢冷，便溏。舌質(zhì)青紫，苔白，脈沉緊。
艾灸治療痛經(jīng)原理：溫經(jīng)散寒，化瘀止痛。
3.濕熱下注型
經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，拒按，伴腰骶脹痛。多為平時下腹脹痛不適，經(jīng)期加劇，或有低熱起伏或小腹灼熱感，白帶較多，色黃質(zhì)稠，有臭氣。舌質(zhì)紅、苔黃或膩，脈弦數(shù)。
艾灸治療痛經(jīng)原理：清熱除濕，化瘀止痛。
4.氣血虛弱型
經(jīng)時或經(jīng)后小腹綿綿作痛，或小腹及陰部空墜、喜按。或月經(jīng)推后，經(jīng)量少，經(jīng)色淡，質(zhì)稀。面色自光白無華，神疲乏力。舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦細弱。
艾灸治療痛經(jīng)原理：補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。
5.肝腎不足型
經(jīng)水將凈或經(jīng)后小腹綿綿作痛，腰膝酸軟。月經(jīng)后推，經(jīng)色淡黯量少，質(zhì)稀薄，或頭暈耳鳴，或潮熱，眼眶黯。舌質(zhì)紅少苔，脈細弱。
艾灸治療痛經(jīng)原理：補氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。滋腎養(yǎng)肝止痛。
痛經(jīng)與精神因素關(guān)系很大，故必須調(diào)節(jié)情志配合治療。同時經(jīng)期注意適寒溫，節(jié)生冷。不少痛經(jīng)治愈后，由于七情內(nèi)傷，或生活失調(diào)，可再復發(fā)。
艾灸治痛經(jīng)，主要針對女子生殖器官無器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。治療前，首先要診斷明確，然后對癥治療。按經(jīng)絡(luò)循行線路準確取其主穴和配穴，再進行施灸。
主穴：
關(guān)元。在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
氣海。在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。
三陰交。在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨
治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。
穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。
選擇治療時間一般在月經(jīng)來潮前數(shù)日開始，到月經(jīng)干凈后數(shù)日。
艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調(diào)整體內(nèi)機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡(luò)止痛的目的。這就是中醫(yī)所說的通則不痛，痛則不通。
經(jīng)期可以艾灸嗎
1、經(jīng)期可以艾灸嗎
經(jīng)期是否可以艾灸,這個取決于個人情況決定的。
經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時艾灸,可以活血化瘀,并且導致經(jīng)量更大。
如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達到治病的目的。
我們在艾灸的時候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
另外還有一點就是艾灸一定要用質(zhì)量比較好的艾條,因為劣質(zhì)的艾條容易損傷經(jīng)絡(luò),并且也會耽誤時間調(diào)理身體,有些因為用了劣質(zhì)艾條而損傷經(jīng)絡(luò),病情更加嚴重了。
2、經(jīng)期艾灸的注意事項
2.1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水;加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈,這樣就不會了。
艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水;最忌諱喝冷水吃水果。
2.2、艾灸結(jié)束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
3、女性艾灸有什么好處
3.1、灸后會有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
3.2、灸完后感覺熱能到會陰,這是好的現(xiàn)象,說明打通任脈。
3.3、做完艾灸后,面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
3.4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
3.5、寒感,灸后會覺得冒涼風,寒性體質(zhì)的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
女人經(jīng)期怎么保健
1、每天睡足9小時
生理期的那幾天每天至少要睡足9小時才可以令自己的身心以及皮膚達到最佳的狀態(tài)。對于工作繁忙的都市女白領(lǐng)們來說,平時很難睡到那么長時間,但是做女人就是要愛惜自己,在生理期好好享受一下吧。
有研究表明,生理期女性的荷爾蒙會上升,從而無論是保養(yǎng)皮膚還是調(diào)整身心都會到達最佳的狀態(tài),在此期間,質(zhì)量好的睡眠可以為你帶來光滑的肌膚、曼妙的身條,以及滿滿的女人味。
2、適當按摩全身
很多女性朋友認為,經(jīng)期按摩會影響血流的運行,擔心經(jīng)期健康問題,但事實上,有醫(yī)學專家指出,在生理期,輕柔舒緩的按摩全身可以令全身肌肉放松,減少痛經(jīng)。另外,輕柔地按摩胸部還可以為調(diào)整乳房的形狀,令乳房更加豐滿哦。
女人經(jīng)期不能做哪些事情
1、月經(jīng)期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質(zhì),而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的,那么肯定會引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化,導致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦;不管你怎么樣都會特別的難受,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請別觸碰冷水。
2、月經(jīng)期間請勿做激烈運動
月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步,堅持晨練等,可以適當?shù)某鋈プ咦呗?出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體內(nèi)排泄的不暢,還會對身體有影響,所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。
婦女每逢經(jīng)期或行經(jīng)前，少腹部疼痛，甚至劇烈難忍者，稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)是由于子宮平滑肌劇烈收縮痙攣所致。初起有下腹部脹氣、緊束、怕冷、下墜、隱痛等癥狀，隨后有陣發(fā)性的劇烈少腹痛，甚者伴有惡心嘔吐、寒戰(zhàn)表現(xiàn)。
艾灸治痛經(jīng)，主要針對女子生殖器官無器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)。治療前，首先要診斷明確，然后對癥治療。按經(jīng)絡(luò)循行線路準確取其主穴和配穴，再進行施灸。
主穴：
關(guān)元 在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。 取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。
氣海 在下腹部正中線上，當臍下1.5寸處。
三陰交 在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。
配穴：次髎、中髎、天樞、歸來、曲骨。
治療時，病人首先選取仰臥位，點燃艾條，在距離穴位約2公分的空中熏烤以局部皮膚有灼熱感為度。然后改俯臥位，同法灸治背面的次髎或中髎穴。每天進行一次。
穴位的選取，一般主穴每天使用。但配穴可每天輪換選取2～3個。
選擇治療時間一般在月經(jīng)來潮前數(shù)日開始，到月經(jīng)干凈后數(shù)日。
艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫熱的刺激，來調(diào)整體內(nèi)機能，達到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡(luò)止痛的目的。這就是中醫(yī)所說的通則不痛，痛則不通。
艾灸可以治痛經(jīng)嗎
1、艾灸可以治痛經(jīng)嗎
相關(guān)專家介紹,艾灸是治療痛經(jīng)很常用的一種方法,艾灸痛經(jīng)原理為:艾葉具有特殊的氣味與溫熱,這種特殊的氣味與溫熱能起到調(diào)整人體體內(nèi)機能的功能,這樣就可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用,而且還可以達到幫助女性朋友月經(jīng)期間緩痙活血通絡(luò)止痛的目的。即人們常說的“通則不痛,痛則不通”。這就是艾灸痛經(jīng)原理。
2、怎么用艾灸來治療痛經(jīng)
有很多痛經(jīng)的女性朋友會通過艾灸這種方法來治療痛經(jīng),這種方法主要是治療那些沒有器官病變引起的痛經(jīng),婦科專家提醒,女性朋友在做艾灸之前,一定要先明確痛經(jīng)的原因,然后再找準相應的穴位進行艾灸,從而達到對癥治療艾灸治療痛經(jīng)的目的,通常取中極穴(在臍上一寸左右的位置)和關(guān)元、三陰交等穴位進行艾灸,在腹部取穴的時候,女性患者可以呈仰臥姿勢,把3毫米大小的姜片放在痛經(jīng)患者的腹部穴位上面,這時再取少量艾絨放在姜片上面,將其點燃以后施灸。
大家一定要注意,如果感覺溫度有些高,要移動一下位置,否則會燙傷皮膚,如果采取三陰交穴位,那么可以采用懸灸的方法來進行施灸,通常在痛經(jīng)患者月經(jīng)開始的前幾天開始做艾灸,一直到月經(jīng)停止以后再持續(xù)灸數(shù)日,大家要注意,每個穴位灸20分鐘到30分鐘。
3、中醫(yī)治痛經(jīng)的方法
中醫(yī)食療
痛經(jīng)的腹痛感經(jīng)常是由于血虛夾滯所致,而有很多中藥材都能夠很好地補血益氣、舒經(jīng)化瘀。例如用干姜、艾葉煎汁再同薏苡仁放在一起煮粥,能夠起到溫經(jīng)去寒的作用,從而緩解痛經(jīng)癥狀。
貼膏藥治痛經(jīng)
現(xiàn)在市場上研發(fā)了一些含有中藥材的治痛經(jīng)的膏藥。這些治痛經(jīng)膏藥所包含的主要成分有益母草、丹參、肉桂、白芍、當歸、川穹等,能夠發(fā)揮很好的活血散寒、調(diào)經(jīng)止痛的作用,臨床發(fā)現(xiàn),痛經(jīng)膏藥的有效率高達70%。
針灸治痛經(jīng)
針灸治痛經(jīng)的技術(shù)已經(jīng)成功地治療了很多痛經(jīng)的重癥女性。針灸治痛經(jīng)非常適合癥狀嚴重的痛經(jīng)患者。它能夠疏通經(jīng)脈,趕走身體的寒氣,讓血液保持通暢,從而不再痛經(jīng)。針灸治痛經(jīng)的方法已經(jīng)成功地幫助很多女性解決痛經(jīng)困擾。
痛經(jīng)有哪些危害
1、影響女性的生育
大多數(shù)的痛經(jīng)和不孕不育有著非常密切的關(guān)系,56%的不孕癥患者中會伴有痛經(jīng)的癥狀,經(jīng)常性的痛經(jīng)也會引起習慣性的流產(chǎn)、孩子弱智或者早產(chǎn)的問題,所以痛經(jīng)的女性一定要做好子宮的保養(yǎng),把身體調(diào)理好之后再懷孕。
2、會導致夫妻生活不和諧
痛經(jīng)也會導致夫妻性生活的不和諧,大多數(shù)痛經(jīng)的患者會出現(xiàn)性冷淡、性欲低下、性生活之后盆腔酸脹感、子宮炎等,這會直接導致了夫妻生活的不和諧,另外痛經(jīng)也會引起女性子宮的異常,陰道分泌物也會減少,性生活的時候陰道會萎縮干燥。
3、會降低女性的智力
嚴重的痛經(jīng)不僅會帶來嘔吐和惡心的癥狀,另外也會影響到女性的智力,不僅僅會影響到感官的感受,而且也會影響社會的能力,導致注意力不集中。
痛經(jīng)如何預防
1、補充雌性激素
如果患者是由于缺少雌性激素導致的,則需要根據(jù)醫(yī)生的囑咐服用一些雌性激素,比如大豆異黃酮等等,這樣可以提高體內(nèi)的雌性激素水平,可以幫助子宮內(nèi)膜的脫落以及出血,使卵巢恢復功能,幫助卵巢恢復排卵,從而使月經(jīng)恢復正常。
2、生活要規(guī)律
要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸煙飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度,養(yǎng)成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣,特別是要注意經(jīng)期衛(wèi)生。
3、調(diào)暢情志
月經(jīng)期經(jīng)血下泄,陰血偏虛,肝氣偏盛,此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒,均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定,以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。
4、保持清潔
不宜盆浴、陰道洗滌、嚴禁房事、以免感染濕熱邪毒、病蟲,損傷沖任、胞宮而發(fā)生婦科病。同時注意外陰清潔,衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟,勤更換。
本文導讀：桃子是常見的水果，那么吃桃子可以緩解痛經(jīng)嗎？女性痛經(jīng)要注意哪些呢？下面就來了解一下。
中醫(yī)認為，桃子味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。據(jù)《滇南本草》記載，桃子具有緩和的活血化淤的作用，特別適合因過食生冷或受涼后引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)女性食用。對于月經(jīng)量少、色黑，經(jīng)血不暢的寒凝血淤者，桃子是最佳水果。
桃子還能通便，但僅適用于老年體虛與腸燥便秘者，對于實熱引起的便秘，吃桃子不但不會緩解，反而 火上澆油 。因此，被舌質(zhì)紅、舌苔黃、口干、口渴、便秘、咽喉痛等 上火 癥狀困擾的人，最好少吃或不吃桃子。另外，愛上火的人最好也少吃橘子、荔枝、桂圓、石榴、椰子、楊梅等溫性水果。
淤血體質(zhì)者可選山楂。淤血的人常表現(xiàn)為面色晦暗、眼眶發(fā)黑、唇色紫暗，舌有紫色或淤斑，是高血脂、高血黏及動脈粥樣硬化的高發(fā)人群。中醫(yī)認為，山楂除了能助消化，還能活血化淤。因此， 三高 人群每日可取生山楂15 30克，水煎代茶飲。
經(jīng)期可以艾灸哪里
1、經(jīng)期可以艾灸哪里
1.1、關(guān)元穴
關(guān)元穴在肚臍下三寸艾灸關(guān)元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用。
1.2、神闕穴
在肚臍,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病,通過刺激或施藥于神闋穴,便有調(diào)整陰陽平衡的功能。
1.3、氣海穴
該穴位于人體下腹部,直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。
另外也可按揉此穴,操作者可取仰臥位,將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ,左手在下 )放在小腹上,然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩,可每次按摩100圈 ,以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。
1.4、背部命門穴
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間,同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本,治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習慣性流產(chǎn)等。
2、月經(jīng)不調(diào)艾灸哪個部位
2.1、月經(jīng)先期
艾灸療法:灸關(guān)元,子宮,血海,三陰交穴。
加減:氣虛者加灸中脘,神闕,氣海,足三里,隱白穴,于俯臥位加灸心俞,脾俞穴;肝俞者,與仰臥位加灸期門,內(nèi)關(guān),地機,太沖穴,于俯臥位加灸肝俞,次髎穴。
艾灸功效:疏肝解郁,活血化瘀。
2.2、月經(jīng)后期
艾灸療法:灸氣海,關(guān)元,子宮,氣穴,血海,三陰交穴。
加減:血分實寒者,與仰臥位加灸天樞,歸來穴,于俯臥位加灸次髎穴;血分虛寒者,于仰臥位加灸神闕,地機,太溪穴,于俯臥位加灸明目穴,灸法同時;血虛者,于仰臥位加灸神門,足三里穴,與俯臥位加灸心俞,脾俞;氣滯者于仰臥位加灸期門,四滿,中極,蠡溝穴。
艾灸功效:疏肝解郁,益氣活血。
2.3、月經(jīng)先后無定期
艾灸療法:灸關(guān)元,子宮,血海,三陰交穴。
加減:腎虛者,于仰臥位加灸太溪,水泉穴,于俯臥位加灸命門,腎俞穴;肝郁者,與仰臥位加灸期門,蠡溝,太沖穴,于俯臥位加灸肝俞穴。
3、經(jīng)期痛經(jīng)艾灸什么穴位
3.1、中極穴
標準定位:任脈穴。在下腹部,前正中線上,當臍中下4寸。
主治疾病:癃閉,帶下,陽痿,痛經(jīng),產(chǎn)后惡露不下,陰挺,疝氣偏墜;積聚疼痛,冷氣時上沖心;水腫,尸厥恍惚;腎炎,膀胱炎,產(chǎn)后子宮神經(jīng)痛。
3.2、三陰交
標準定位:足太陰脾經(jīng)穴。在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
主治疾病:腹痛,腸鳴,腹脹,泄瀉,便溏,月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下,陰挺,經(jīng)閉,不孕,難產(chǎn),遺精,陽痿,遺尿,疝氣,足痿,癮疹,失眠,神經(jīng)衰弱,蕁麻疹,神經(jīng)性皮炎。
艾灸后月經(jīng)推遲怎么辦
1、您繼續(xù)艾灸,隨著艾灸的深入,氣血逐漸充盈的時候,月經(jīng)也會慢慢調(diào)整到正常。
2、如果您心中沒底,存有疑慮,那么你可以停掉艾灸,如果原來您的月經(jīng)是正常的,那么停掉月經(jīng)1-2個月經(jīng)后會逐漸 恢復到你原來的月經(jīng)。到時要提醒您的是,也許你原來的治療會前功盡棄。
3、建議如果遇到這樣的情形,希望您繼續(xù)艾灸同時配合,刮痧,鍛煉,加上良好的心態(tài),相信您也會像這個網(wǎng)友反饋的一樣,艾灸幾個月后,艾灸會慢慢幫助你把月經(jīng)調(diào)整到最佳狀態(tài)的。
不適合做艾灸的人群
1、高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴重程度來定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
2、良性腫瘤,需要嚴格辨證。
3、惡性腫瘤,不建議艾灸,艾灸會導致熱血妄行。
4、體內(nèi)有金屬埋件者,謹慎艾灸,簡單的物理原理,不再細說。
5、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期忌灸。
7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
9、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。
月經(jīng)期可以艾灸嗎
1、月經(jīng)期可以艾灸嗎
1.1、經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時艾灸,可以活血化瘀,并且導致經(jīng)量更大。
1.2、如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達到治病的目的。
1.3、我們在艾灸的時候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
2、不適合做艾灸的人群
2.1、高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴重程度來定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
2.2、良性腫瘤,需要嚴格辨證。
2.3、惡性腫瘤,不建議艾灸,艾灸會導致熱血妄行。
2.4、體內(nèi)有金屬埋件者,謹慎艾灸,簡單的物理原理,不再細說。
2.5、凡暴露在外的部位,如顏面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2.6、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)之人。
2.7、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
2.8、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸治痛經(jīng)的方法
3.1、按艾卷溫和灸法操作施灸,每次選用3個穴,每穴施灸20分鐘左右,連續(xù)治療4天,疼痛嚴重者,加灸腎俞穴,4次為一個療程,治療間隔4天,一般在月經(jīng)來潮前兩天施灸。
3.2、每次取4-5個穴位,將艾條點燃,在穴位上往復回旋熏烤,艾條距皮膚2-3厘米,每穴可灸15到30分鐘,每日或隔日一次。
3.3、在穴位上放3厘米厚的蒜片,中穿數(shù)孔,蒜片上放艾炷灸,每次每穴灸3-10壯,感到皮膚灼痛時即更換艾炷。
3.4、在穴位上放2厘米厚的姜片,中穿數(shù)孔,姜片上放艾炷,每次選3-5血,每穴灸3-10狀,每日或隔日一次,7-10天為一療程。
女性艾灸有什么好處
1、灸后會有經(jīng)絡(luò)竄感又叫得氣,有酥酥的感覺,這是好的現(xiàn)象。
2、灸完后感覺熱能到會陰,這是好的現(xiàn)象,說明打通任脈。
3、做完艾灸后,面色變得紅潤有光澤,皮膚飽滿滋潤。色斑快速變淡、痘痘消失。
4、做完艾灸后,人的心情變得舒暢很多,心情很放松。非常好的感覺。
5、寒感,灸后會覺得冒涼風,寒性體質(zhì)的人多會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,要多灸。
6、肚子咕咕叫,或者排氣,這是促進腸蠕動,幫助排除身體的濁氣,是一種非常好的現(xiàn)象。
7、做艾灸時上半身熱或只是下半身熱,表明不怎么熱的那半身的經(jīng)絡(luò)不是很通。
8、做完后口干燥,咽喉難受,說明上焦有虛火,要做到要配合做肩頸灸,療效就會很好了。
月經(jīng)期艾灸要注意什么
1、經(jīng)期艾灸要因人而異,不能肯定的說所有女性經(jīng)期都能艾灸,也不能說都不能艾灸,要根據(jù)自身體質(zhì)來決定。經(jīng)量多的人就最好不要艾灸,因為艾灸可以活血化瘀,如果盡量本來就多還艾灸的話,就會導致經(jīng)量更大,經(jīng)期延長。
2、艾灸要選擇質(zhì)量比較好的艾條,劣質(zhì)的艾條容易傷經(jīng)絡(luò),并且也起不到調(diào)理的效果。
3、熱性體質(zhì)人群,高熱病人,過度疲勞,過于饑餓或飽腹的人不宜艾灸。
4、艾灸后不要立刻洗澡,因為艾灸剛完的時候,身體毛細孔處于打開狀態(tài),馬上洗澡容易受涼。
經(jīng)期可以用艾灸嗎
1、經(jīng)期可以用艾灸嗎
經(jīng)期可以用艾灸,經(jīng)期不僅可以艾灸,而且這個時間段是調(diào)理女性健康問題和美容瘦身的黃金時間。可以說,在經(jīng)期艾灸,一天能頂?shù)纳掀綍r30天,你會收到意想不到的效果。經(jīng)期艾灸的好處:溫經(jīng)和血,驅(qū)散寒邪:艾葉性溫,點燃熏灸學位是,能使熱力深達肌層,溫氣行血,散寒除濕,調(diào)理氣血,宣痹止痛的功效。行氣活血,消淤散結(jié):艾灸溫熱刺激穴位,可使氣血協(xié)調(diào),血脈和利,有行氣活血,消淤散結(jié)的功效。
2、經(jīng)期的飲食禁忌
2.1、生冷類:既中醫(yī)中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益于人體的,但在月經(jīng)期卻應盡量不吃或少吃這些,否則容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2.2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。
2.3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
3、經(jīng)期該如何保健
3.1、保持充足的睡眠時間
對于女性而言,想要達到排出體內(nèi)毒素的作用,最好養(yǎng)生不熬夜的習慣,每天在十一點之前入睡。女性如果在例假期間還是處于熬夜的狀態(tài)之中,不但會使體內(nèi)毒素增多,而且還易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂的現(xiàn)象,因而就會使肌膚變差、口中有異味、出現(xiàn)便秘等癥狀。
3.2、早起后飲用200毫升水
早上起床后,不需要大量的飲用水,只要飲用200毫升左右即可。喝完水后最好配合適度的有氧運動,不但可以起到清潔腸胃的作用,而且在一定程度上可以清除體內(nèi)的毒素。早起喝水對我們的身體排毒有著非常重要的作用,無論是經(jīng)期,還是不在經(jīng)期,我們早起后喝一點水都可以有效的排毒。
3.3、每天晚上睡前泡腳
女性如果在夏季沒有泡腳的習慣,可以在例假期間進行泡腳,不但可以促進血液循環(huán),而且在一定程度上可以達到為女性清除體內(nèi)毒素的作用。
經(jīng)期的注意事項
1、經(jīng)期的女性朋友忌辛辣刺激性的食物,飲食宜清淡。在這個時期的飲食應該要注意低脂飲食,多吃一些新鮮的蔬果,幫助身體補充維生素以及蛋白質(zhì)和微量元素,不能吃辛辣和刺激的食物,要注意飲食均衡搭配。
2、經(jīng)期避免情緒大的波動,應保持心情的愉悅。女性朋友在月經(jīng)期可能會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,應保持心情的愉悅,避免情緒大的波動。
3、注意經(jīng)期的衛(wèi)生。經(jīng)期使用衛(wèi)生標準合格的衛(wèi)生用品,勤換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊,以免滋生細菌引起感染。嚴禁夫妻生活。
4、經(jīng)期的女性朋友應避免著涼、受刺激。在月經(jīng)期間女性朋友們應該要注意保暖,以為這個時期,身體的抵抗力遍地,盆腔充血嚴重,身體在這個時期不能受寒氣不能著涼,或刺激盆腔血管收縮,就會導致突然的停經(jīng)或者是月經(jīng)突然變少,這個時間應該要注意保暖。
經(jīng)期要避免的運動
1、跳繩
跳繩作為一種簡單易操作的運動方式,是非常適合上班族的一項運動。但處在經(jīng)期間的女性要避免這種運動,劇烈的跳動會導致經(jīng)血從子宮腔逆流進盆腔,引起痛經(jīng)的出現(xiàn)。
2、力量訓練
不少女性經(jīng)常前往健身房舉鐵。但經(jīng)期時,女性的子宮相當脆弱,力量訓練所導致的重度負荷會導致子宮位置出現(xiàn)改變,前傾或者后傾。甚至會導致盆腔韌帶松弛,引起子宮垂落。
3、騎單車
騎單車是一項極佳的有氧運動,能讓你雙腿的肌肉更加緊致,身材更加勻稱。但生理期期間的女性,生殖器處于大量充血狀態(tài),單車的車座會對陰部造成擠壓和摩擦,不但不利于經(jīng)期的恢復,還會導致皮下囊腫、外陰疼痛等傷害。
4、游泳
游泳有著“運動之王”的稱號。但經(jīng)期間的女性一定要對這項運動避而遠之,因為此刻的女性子宮內(nèi)膜正在出血,子宮口微微開合,這時下水,極易導致水中的病菌進入身體,引發(fā)婦科炎癥。
當今社會中越來越多的女性朋友存在宮寒的問題。比如日常不注意保暖，讓身體受涼了，體質(zhì)過差，食用過多的性寒涼的食物都有可能導致宮寒。宮寒的女性的女性日常更應注意。艾灸被認為是一種最有效的方法，那么宮寒的女性是否可艾灸呢？
宮寒月經(jīng)期可以艾灸嗎
宮寒的女性患者在月經(jīng)期間的時候，可不可以艾灸需要看自身的決定來決定，有些情況下是可以做艾灸的，而有些情況下是不可以做艾灸的，在月經(jīng)期間的時候有些女性的經(jīng)血量是比較多的，而艾灸則可以起到疏經(jīng)通絡(luò)以及活血化瘀的作用，如果在這樣的情況下做艾灸的話，就會使經(jīng)血量更多，所以說這類的女性在月經(jīng)期間時是不可以做艾灸的。
如果月經(jīng)量比較少的話，在月經(jīng)期間的時候則是可以做艾灸的，正好可以利用艾灸改善宮寒的情況，并且也可以使身體里面的一些瘀阻排到外面，有利于身體健康以及月經(jīng)的情況，因此在做艾灸的時候需要因人而異，在月經(jīng)期間的時候不能說可以做艾灸，也不能說不可以做艾灸，必須要根據(jù)自身的情況來決定可不可以做艾灸，在月經(jīng)期間的時候，有些情況下做艾灸是有很多好處的，借著月經(jīng)期間的排血量，把身體里面的一些垃圾、污漬以及血塊等排到時了外面。
宮寒月經(jīng)期可以艾灸嗎?在月經(jīng)期間的時候?qū)m寒的話可不可以艾灸是需要因人而異的，如果月經(jīng)量比較少的話是可以做艾灸的，而如果是月經(jīng)量比較多的話，就不可以做艾灸，不然就會使經(jīng)血量變得更多，因此可以根據(jù)自身的情況來決定可不可以做艾灸。
