嘴角長(zhǎng)泡按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“嘴角長(zhǎng)泡按什么穴位”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
嘴角長(zhǎng)泡按什么穴位
1、嘴角長(zhǎng)泡按什么穴位
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”.如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干,或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
按摩手法:由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
2、嘴角長(zhǎng)泡怎么快速緩解
藥物涂抹患處
壓碎維生素B2、C片,用粉末與蜂蜜調(diào)和涂抹患處,有很好的效果。
敷西瓜霜噴霧的粉
嘴巴上火起泡有點(diǎn)疼,敷西瓜霜噴霧吧,西瓜霜噴霧具有殺菌消炎作用,很有效果。
鹽水漱口
嘴巴上火起泡的朋友應(yīng)該加強(qiáng)口腔衛(wèi)生,建議每天堅(jiān)持早晚用鹽水漱口,鹽水可以殺菌消炎,同時(shí)滋潤(rùn)了嘴唇,有效的緩解上火導(dǎo)致的起泡。
吃去火的食物
上火導(dǎo)致的嘴巴起泡,此時(shí)需要去火,可以吃去火的食物,如菊花、梨子、柚子等。
涂消毒酒精
嘴巴上火起泡比較快速的方法可以在患處涂稀釋過的消毒酒精,每天涂抹5次左右。
3、怎么預(yù)防嘴角長(zhǎng)泡
可以涂一些外用藥,建議用西瓜霜噴霧噴在患處,效果不錯(cuò)。
多吃富含維生素B族的食物,尤其是B2,像動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋、奶、綠色蔬菜等要多吃。
多吃一些清涼敗火的食物,比如龜苓膏、菊花茶、香蕉等,這些涼性的食品有助于袪火。
戒煙限酒,像辛辣刺激的食物要忌口,狗肉、羊肉等容易上火的食物也暫時(shí)不要吃,以免加重病情。
保持心情開朗,平時(shí)多笑笑,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,凡事看開些,不要?jiǎng)硬粍?dòng)就著急上火。
可以去醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)為自己開一些降火的方子,或者拔拔罐,去一去體內(nèi)的火氣。
嘴角長(zhǎng)泡的一般原因
上火
引發(fā)嘴唇上火起泡是有原因的,而其中最直接的、最主要的原因就是中醫(yī)所說的“上火”,一般中醫(yī)認(rèn)為,如果出現(xiàn)了咽喉腫痛、眼睛紅赤、嘴角干裂、鼻子流血、牙周腫痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”.不少人在冬春交替之際由于氣候干燥、風(fēng)沙大都會(huì)有嘴唇起泡的經(jīng)歷,很多人都有用舌頭舔嘴唇的習(xí)慣,一保持嘴唇的濕潤(rùn),而越添越干,形成了惡性循環(huán),越舔嘴唇越干燥疼痛,隨之就會(huì)上火起泡。
皰疹
引發(fā)嘴唇上火長(zhǎng)泡的原因很多,常見的原因包括唇皰疹引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡,唇皰疹一般發(fā)生于感冒發(fā)燒、女性經(jīng)期等身體抵抗力低下的時(shí)期,會(huì)在嘴唇周圍起小水泡,傳染性極高;
口腔潰瘍
口腔潰瘍引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡,多為白色凸起的水泡,一般一、兩周可以自愈;鵝口瘡引發(fā)的嘴唇上火長(zhǎng)泡,此類嘴唇起泡多由真菌感染引起,嬰幼兒較為高發(fā),長(zhǎng)期服用抗生素的老人也會(huì)常?；即祟惣不?。這些都會(huì)引發(fā)患者嘴唇上火起泡。
嘴角長(zhǎng)泡注意事項(xiàng)
1、多喝水。嘴上長(zhǎng)泡我們俗稱“上火”,體內(nèi)的火天大,發(fā)泄不出來所以嘴上會(huì)長(zhǎng)泡,有的人上火的時(shí)候會(huì)牙痛或者牙齦起泡,其實(shí)道理都是一樣的,多喝水可以去火的,這個(gè)事最簡(jiǎn)單也是最常用的方法。
2、不要著急。有時(shí)候我們會(huì)說著急上火,這也是有道理的,由于比較著急,找不到好的方法來處理生活中遇到的問題,一時(shí)急火攻心,所以才會(huì)在嘴上或者牙齒上表出來。
3、多吃蔬菜水果。所謂的上火,西醫(yī)認(rèn)為是缺乏維生素的原因,而多食用新鮮的蔬菜水果可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素,從而緩解上火的癥狀。
4、不要食用辛辣食物。上火的時(shí)候不要食用辛辣食物,辣椒等會(huì)增加胃火,除此之外還要注意不要吸煙,喝酒,不要熬夜等,養(yǎng)成合理作息和飲食的好習(xí)慣。
5、保持口腔衛(wèi)生。注意刷牙,漱口,清理口腔,可以緩解上火的狀況,能夠快點(diǎn)好起來的,如果上火比較嚴(yán)重的話,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用一些去火的藥物。
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長(zhǎng)痘按什么穴位
1、額頭痘按什么穴位
集中額頭,且呈現(xiàn)細(xì)密點(diǎn)點(diǎn)型的小痘痘,原因與運(yùn)動(dòng)量少,心肺功能不足等有關(guān),要養(yǎng)成溫和的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,避免煙酒。按摩穴道可增加免疫功能、清熱潤(rùn)燥,并改善肌膚出油長(zhǎng)痘。
1.1、曲池穴:手肘彎曲,位于肘關(guān)節(jié)外側(cè)出現(xiàn)的橫紋頂端,手指按壓會(huì)有酸麻感。
1.2、魚際穴:4指向內(nèi)彎曲,大拇指根部有塊肌肉明顯突起,穴位在突起肌肉的中間。
2、眉心痘按什么穴位
長(zhǎng)在眉心的痘痘通常很大顆,與心臟活動(dòng)力減弱有關(guān),例如作息不規(guī)律、日夜顛倒、用腦過度、長(zhǎng)期熬夜、心事煩躁等。
2.1、少府穴:無名指與小指往下延伸線的交點(diǎn),掌骨之間的凹陷處。
2.2、后溪穴:手握拳,位于小指外側(cè),掌指關(guān)節(jié)后的橫紋盡頭處。
3、鼻翼痘按什么穴位
長(zhǎng)在鼻子周圍的痘痘,通常有心情郁悶、坐立不安現(xiàn)象,也反映了肝膽問題,如消化不良、便秘或是胃脹氣。按穴能幫助排便與放松,也應(yīng)避免吃生冷或辛辣的食物。
3.1、光明穴:足外踝骨往上約7指幅處。
3.2、蠡溝穴:內(nèi)踝往上約7指幅處。
4、下巴長(zhǎng)痘按什么穴位
4.1、曲池:適合于痘痘顏色鮮紅,有癢痛感,且易口渴喜歡喝水的人群,中醫(yī)上屬于“肺經(jīng)風(fēng)熱”,點(diǎn)按曲池有助于祛肺經(jīng)風(fēng)熱。
4.2、太沖:按摩太沖有疏肝解郁之效,尤其適合很多女性長(zhǎng)痘患者,長(zhǎng)期情志不舒導(dǎo)致長(zhǎng)痘。也可以自太沖推至行間穴進(jìn)行按摩。
4.3、足三里:適合腸胃濕熱長(zhǎng)痘的人群,多見噯腐吞酸、不喜歡喝水,長(zhǎng)期便秘人群,多按揉足三里可以改善痘痘的同時(shí),還能增強(qiáng)體質(zhì)哦。
4.4、三陰交:女性經(jīng)期前容易長(zhǎng)痘,是內(nèi)分泌失調(diào)的征兆,導(dǎo)致痘痘的多發(fā),常按摩三陰交可以有效改善月經(jīng),有利于痘痘的消失。
簡(jiǎn)單的祛痘方法推薦
1、牛奶祛痘法
你可以這樣做:每天喝一大杯鮮奶,一定要新鮮的哦!不要用奶粉泡。你堅(jiān)持個(gè)一兩個(gè)月,肌膚自然就會(huì)變得好了,牛奶從內(nèi)到外改善你的肌膚狀況,幫你消滅痘痘!
2、蘆薈黃瓜祛痘法
你可以這樣做:你先去菜市場(chǎng)買回新鮮的蘆薈,切小片敷在長(zhǎng)有痘痘的地方,10分鐘后把蘆薈取下。黃瓜去掉皮并榨成汁,潔面之后,把黃瓜汁涂抹在臉上,大概20分鐘后用清水沖洗干凈。黃瓜不僅能祛痘,還能夠消除痘印哦!
3、黃連祛痘法
你可以這樣做:先去中藥行買好黃連,并打成粉末,再加入適量的純凈水,一起混合均勻。先把臉部清洗干凈,就把面膜涂抹在臉上,30分鐘后用溫水洗凈即可。
4、酸乳酪祛痘法
你可以這樣做:每天可以多喝鮮乳酪或益力多,讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾,幫助拍出體內(nèi)的毒素,如果能加上綠茶粉,效果會(huì)更加好呢。
祛痘的日常注意事項(xiàng)
1、不要情不自禁用手摸臉,摸臉會(huì)造成細(xì)菌在臉上滋生,從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚,從而長(zhǎng)出惱人的痘痘。
2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。在陽(yáng)光下曝曬是最好的消毒,因?yàn)樽贤饩€具有殺死細(xì)菌的效果。
3、喜歡吃甜食而不能控制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。
4、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝,對(duì)身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘體操,是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。愛吃宵夜不僅對(duì)胃不好,而且會(huì)造成便秘,會(huì)引來痘痘。
6、多吃一些蔬菜,因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力,當(dāng)然均衡的飲食也很重要。
每個(gè)人的身體狀態(tài)和體質(zhì)都是不一樣的，當(dāng)在換季的時(shí)候，或者出現(xiàn)上火以及身體內(nèi)缺乏一些維生素的時(shí)候，有一些人就會(huì)在嘴角長(zhǎng)泡的，當(dāng)嘴角長(zhǎng)泡的時(shí)候不但會(huì)影響到臉部的美觀，還會(huì)患病的部位出現(xiàn)灼熱的疼痛感覺，當(dāng)癥狀變得嚴(yán)重的時(shí)候都會(huì)影響到張嘴說話和吃東西。
蘆薈膠+熱敷
如果嘴角上火起泡的情況比較嚴(yán)重的話，那么這個(gè)時(shí)候可以涂抹一些天然的蘆薈膠，它具有非常明顯的殺菌作用。而對(duì)于一些長(zhǎng)泡處有瘙癢、疼痛等癥狀的患者，蘆薈膠抹上去還會(huì)有清涼感，對(duì)這些不適癥狀都具有很好的緩解作用。通常抹上去一段時(shí)間后，水泡的疼痛現(xiàn)象便可以得到很大的好轉(zhuǎn)。而多抹幾次就可以消除癥狀了。或者在晚上睡覺前還可以采用熱敷的方法，用熱毛巾敷敷嘴上的泡，這種方法可以有效的減輕輕紅腫情況。而且熱敷還可以加快嘴附近的血液循環(huán)，有助于水泡盡快消散。
蜂蜜+維生素C片
蜂蜜有潤(rùn)膚補(bǔ)水營(yíng)養(yǎng)肌膚的作用。特別是干燥季節(jié)，經(jīng)常涂抹蜂蜜可起到潤(rùn)膚防干燥的作用?？梢杂镁S生素B2及維生素C片壓碎捻成粉末與蜂蜜調(diào)和泡泡/涂裂口處。
魚肝油
嘴角如果起泡也可將魚肝油刺破，擠出其中油液涂于爛嘴角處，同時(shí)還可把維生素B2搗碎研細(xì)撒在患病處。倘若缺乏維生素B2和魚肝油丸，也可用蒸米飯的溢鍋水或杮餅霜加以治療，將它們涂在患處，每日2次，也可以治愈。
紅霉素眼膏
嘴角起泡還可以用紅霉素眼膏抹一抹嘴上的泡。紅霉素軟膏有殺菌消炎的作用，效果很不錯(cuò)，而且副作用小，又便宜。每天抹3--5次，一般抹3天左右就能好轉(zhuǎn)。
藥物治療 嘴角起泡也可能是口唇皰疹，開始時(shí)有灼熱感,稍后群集水泡,糜爛,結(jié)痂,病程約一周左右可復(fù)發(fā)。常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰,常為一群,也有兩三群,自覺有輕度燒灼感,歷時(shí)一周左右可“自愈”亦可“反復(fù)發(fā)作”。如果是口唇皰疹引起的嘴角起泡應(yīng)當(dāng)以下采用藥物治療。
1、
一般的抗病毒藥物,病毒唑、病毒靈等都能用于單純皰疹的治療,但其中以阿昔洛韋功效最為突出。因?yàn)榘⑽袈屙f對(duì)病毒有特殊的親和力,極易被皰疹病毒攝取,并在病毒內(nèi)部引發(fā)化學(xué)反應(yīng),進(jìn)而起到抑制病毒復(fù)制的作用。在嘴角起泡初期,每天外涂阿昔洛韋眼藥膏兩次,就能起到不錯(cuò)的輔助治療效果。2、
5%阿昔洛韋軟膏或0.1%泡疹凈霜外用,與皮炎平軟膏交替外涂效果更好。有感染者加用金霉素軟膏。2、
利巴韋林注射液(病毒唑)濕敷:用醫(yī)用棉球或棉簽、小塊紗布飽蘸利巴韋林注射液濕敷于皮損處,每次敷15min,每天3~5次。4、
清熱解毒藥的中藥,如牛黃解毒片、消炎解毒丸等口服。臉上長(zhǎng)肝斑按什么穴位
1、臉上長(zhǎng)肝斑按什么穴位
堅(jiān)持按摩一些穴位能幫助治療這些面部色斑,如三陰交、陰陵泉、地機(jī)、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞9個(gè)穴位。
陰陵泉:位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷處。
地機(jī):位于陰陵泉穴下10厘米。
關(guān)元:下腹部正中線上,臍中下10厘米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側(cè)約一橫指處。
脾俞:背部,在第十一胸椎棘突下,旁開兩指寬處。
三陰交:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上10厘米,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
2、什么是肝斑
色斑(黃褐斑),在中醫(yī)上還有另外一個(gè)名字:肝斑,可見它與肝的關(guān)系非比尋常。中醫(yī)認(rèn)為色斑的產(chǎn)生是肝郁氣滯,氣滯血瘀致使氣血運(yùn)行不暢所致。
在正常情況下,人的氣血暢通,體內(nèi)新陳代謝產(chǎn)生的廢物和毒素很快被血液帶走并排出體外,所以不會(huì)出現(xiàn)色素沉淀。而一旦出現(xiàn)氣血瘀滯、運(yùn)行不暢,這些代謝廢物便逐漸沉積下來,產(chǎn)生色斑。
3、黃褐斑為什么難根除
因?yàn)辄S褐斑的產(chǎn)生與人體內(nèi)部?jī)?nèi)分泌等問題息息相關(guān)。
常見的治療方式,如激光祛斑、外用藥物祛斑等,多是從外部消除黑色素,以達(dá)到祛斑效果,但是身體內(nèi)部的問題卻沒有得到解決。
雖然中藥?kù)畎呤且粋€(gè)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的祛斑辦法,但是身體內(nèi)部狀況短時(shí)間內(nèi),很難得到徹底的改變,并且藥物效果短期內(nèi)也很難到達(dá)病灶。
食療祛斑也是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看見效果的方法,而且要正確營(yíng)養(yǎng)的搭配食療套餐,避免食物相沖造成反效果,此外還要改變不良的飲食習(xí)慣以確保食療的效果。
再加上黃褐斑的形成除了身體內(nèi)部因素外,還受護(hù)膚品使用、風(fēng)吹日曬、季節(jié)變化等各種復(fù)雜的因素影響,因此,如果無法徹底改變這些因素的惡劣影響,黃褐斑很難被根除。
肝斑食療方
1、胡桃芝麻飲
芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損,生津潤(rùn)腸,潤(rùn)膚消斑。
2、白鴨消斑湯
白鴨1只,山藥200克,枸杞子30克,生地100克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑?？裳a(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細(xì)末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月?？上倩?潤(rùn)膚滋肌。
4、枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月?？裳a(bǔ)肝腎,去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實(shí)、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月?？山∑⑹韪?去脂消斑。
6、豬腎消斑粥
豬腎1對(duì),山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑?？裳a(bǔ)腎健脾,祛淤化斑。
7、當(dāng)歸山楂茶
當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。能疏肝健脾,消斑化淤。
肝臟排毒方法
1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這里指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
下巴長(zhǎng)痘痘，是很多人經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，痘痘長(zhǎng)的地方很廣闊，有的人甚至將痘痘都長(zhǎng)在了肩膀上了，但是痘痘最常見的地方還是臉部，也有很多人的痘痘會(huì)出現(xiàn)在下巴，下巴長(zhǎng)了痘痘之后可以用到很多方法來治療，下巴長(zhǎng)痘痘的時(shí)候做治療還可以選擇穴位按摩來治療，那么下巴長(zhǎng)痘痘到底可以按摩什么穴位來治療呢?
下巴穴位按摩順序：太陽(yáng)穴——下關(guān)穴——頰車穴——四白穴：按摩下巴的穴位可以化結(jié)散瘀，促進(jìn)下巴的血液循環(huán)，有效促進(jìn)痘痘的消除。用拇指或食指在穴位處點(diǎn)、按、揉即可，按摩至下巴微微發(fā)熱，也可以涂抹茶油輔助。
曲池：適合于痘痘顏色鮮紅，有癢痛感，且易口渴喜歡喝水的人群，中醫(yī)上屬于“肺經(jīng)風(fēng)熱”，點(diǎn)按曲池有助于祛肺經(jīng)風(fēng)熱。
太沖：按摩太沖有疏肝解郁之效，尤其適合很多女性長(zhǎng)痘患者，長(zhǎng)期情志不舒導(dǎo)致長(zhǎng)痘。也可以自太沖推至行間穴進(jìn)行按摩。
足三里：適合腸胃濕熱長(zhǎng)痘的人群，多見噯腐吞酸、不喜歡喝水，長(zhǎng)期便秘人群，多按揉足三里可以改善痘痘的同時(shí)，還能增強(qiáng)體質(zhì)哦。
三陰交：女性經(jīng)期前容易長(zhǎng)痘，是內(nèi)分泌失調(diào)的征兆，導(dǎo)致痘痘的多發(fā)，常按摩三陰交可以有效改善月經(jīng)，有利于痘痘的消失。
如果自己的下巴經(jīng)常長(zhǎng)痘痘的話，那么就可以給自己試試這些方法來按摩或者是針灸自己的穴位，這樣下來自己就可以得到痘痘的及時(shí)治療效果，當(dāng)自己長(zhǎng)了痘痘之后一定要記得從自己日常生活飲食中來做好改善，盡量讓自己多吃一些蔬菜和水果，多吃清淡一點(diǎn)的食物。
泡腳后按什么穴位好
1、泡腳后按什么穴位好
1.1、涌泉穴
涌泉穴是人體足底的穴位,位置為足前部的凹陷處,也被稱為腎經(jīng)的首穴。一般的揉按涌泉穴可以補(bǔ)腎氣、瀉火降壓、強(qiáng)筋壯骨。每晚泡完腳,準(zhǔn)備上床睡覺時(shí),可以用雙手掌心輪換著對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩揉搓,每次揉按十余次。堅(jiān)持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
1.2、勞宮穴
勞宮穴屬于手掌的穴位,位于手掌心處,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指時(shí)中指尖處。一手握拳,揉搓另一只手的勞宮穴,直至手心發(fā)熱。兩手交替進(jìn)行。長(zhǎng)期揉搓勞宮穴具有清心火,安心神的作用,用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。
1.3、氣沖穴
氣沖穴位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴,后按揉動(dòng)脈,交替進(jìn)行。此法可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手足。
1.4、腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處,即是通常所說的“腰眼”。堅(jiān)持按摩、拍打腎俞穴,有助于增加腎臟的血流量,改善腎功能。
2、有腳氣有什么泡腳好
2.1、用茶葉水泡腳。
2.2、用米醋泡腳。米醋一斤,將醋倒入盆內(nèi),浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時(shí),消炎殺菌,可治腳氣,又簡(jiǎn)單,見效又快。用醋泡腳只有一定的輔助治療作用,所以還應(yīng)該進(jìn)行其他的正規(guī)治療,外用治療可以用噴霧劑噴灑或者膏劑來擦拭患處,來進(jìn)行治療,效果還可以。平時(shí)注意,不要用手抓,勤換鞋襪,穿透氣的鞋子,擦腳布及鞋子要經(jīng)常曬。堅(jiān)持一段時(shí)間即可治愈。
2.3、用花椒水泡腳。
2.4、也可以去藥店購(gòu)買足光散(袋裝粉狀)泡腳。
2.5、每日用熱水泡腳后外搽克霉唑癬藥水或復(fù)方水楊酸酊劑一次。腳干后再搽治腳氣膏。
2.6、用鹽水泡腳。鹽水具有殺菌消毒的功效,使用鹽水泡腳可以緩解腳氣,可以考慮經(jīng)常浸泡。平時(shí)除了使用鹽水泡腳,可以考慮涂抹乳膏等藥物進(jìn)行治療,注意鞋襪經(jīng)常更換利于治療腳氣。
3、長(zhǎng)期泡腳的好處
3.1、緩解頭痛
現(xiàn)如今洗腳已經(jīng)成為了一種時(shí)尚,這也是足浴店發(fā)展迅速的原因之一。泡腳的第一個(gè)好處就是能夠緩解頭痛,具有輕微頭痛的人將雙腳放入四十?dāng)z氏度左右的水中,泡十五至二十分鐘,頭痛會(huì)明顯得到緩解。
3.2、增強(qiáng)體質(zhì)
足部是足陰經(jīng)、足陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn),與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)有密切的聯(lián)系,用熱水泡腳,能夠起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。除此之外,用熱水泡腳還能夠?qū)Ω忻鞍l(fā)熱有一定的控制作用。
3.3、美容養(yǎng)顏
女性朋友也要長(zhǎng)期泡腳,因?yàn)殚L(zhǎng)期泡腳具有美容養(yǎng)顏的功效。泡腳能夠加快新陳代謝,把身體的毒素拍出來,這樣皮膚會(huì)變的有光澤,有彈性,可以有效的改善皮膚粗糙的問題,讓皮膚變得更加滋潤(rùn)。
如何正確泡腳
1、要選對(duì)泡腳桶
買一個(gè)比較深的木桶,要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,二是貼近自然。有的人告訴我,肝主木,腎主水,這么一泡,可以幫助肝腎排毒。
2、要選擇加熱設(shè)備
用燒開水的熱得快,放在桶里作為加溫設(shè)備,既簡(jiǎn)單又省錢。還能持續(xù)加溫,但要注意漏電安全。
3、如何確認(rèn)泡腳效果
泡腳到你的后背感覺有點(diǎn)潮,或者額頭出汗了,就算是好了。注意,千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹?。出汗太多?huì)傷心的。只要出微汗就ok了,說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。一般最多15分鐘就出汗了,而有的人需要泡很長(zhǎng)時(shí)間才出汗,有的甚至是不出汗。當(dāng)然,如果你泡了30分鐘,還不出汗,也就別泡了。
泡腳的注意事項(xiàng)
1、注意衛(wèi)生
現(xiàn)在不少人出差在外,旅途疲勞,可能會(huì)去洗腳按摩。從衛(wèi)生角度講,公共場(chǎng)所很難做到絕對(duì)的消毒。這樣的話,有些傳染病,像腳癬、肝炎、疥瘡都會(huì)通過泡腳而傳染。為了自己的健康,好不要去公共場(chǎng)所泡腳,以家庭泡腳為安全。
2、切記不堅(jiān)持
泡腳是一項(xiàng)有益的保健措施,它和其它的健身運(yùn)動(dòng)一樣,必須常年堅(jiān)持,決不能隨便對(duì)付,否則她的效果不大。 其實(shí)時(shí)間越是緊張,說明身心越疲勞,這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該堅(jiān)持每天泡腳,以便盡快恢復(fù)體力。
3、兒童不宜泡腳
兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,各種功能不健全,若長(zhǎng)期用熱水給兒童泡腳,會(huì)使神經(jīng)、血管的功能帶來一定的影響,尤其會(huì)使小孩的足弓受到影響,不利于足部的正常發(fā)育。注意:如果經(jīng)常用熱水泡足,會(huì)使足弓變形,造成扁平足,因此兒童不宜泡腳。
生活當(dāng)中大家并不是恐懼疾病，而是恐懼疾病帶來的癥狀，特別是嘴唇的部分出現(xiàn)水皰，這種可以考慮是皰疹，最擔(dān)心的就是一不小心碰到破損后會(huì)吃到嘴里面，難免會(huì)導(dǎo)致口腔傳染，甚至可能還會(huì)在接吻的時(shí)候傳染給別人，所以在出現(xiàn)嘴唇皰疹后用什么方法治療才能恢復(fù)的更快？。
嘴唇長(zhǎng)皰疹擦什么藥好
全身治療
1．板蘭根制劑：2ml,2/d肌肉注射，小兒可酌情減量，或用沖劑1包，2/d沖服。 2．病毒靈0.1,3/d口服，兒童每日每公斤體重10mg。
3．全身及時(shí)補(bǔ)充維素素C和復(fù)合維生素B等。
4．反復(fù)發(fā)作者可用轉(zhuǎn)移因子、左旋咪唑、干擾素等治療。
局部治療
1．保持口腔清潔，可涂2.5％金霉素甘油、2％四環(huán)素液，皰疹凈（0.1％滴眼劑），成人可貼各種消炎藥膜，疼痛劇烈者以1％普魯卡因液含漱。
2．唇瘡疹早期局部可涂10％樟腦酊或2％碘酊；或用0.025％硫酸鋅濕敷。
中醫(yī)治療
中醫(yī)理論認(rèn)為，本病的病因?yàn)橥飧袧駸嵋叨?。?dāng)濕熱之邪傷及肺脾兩臟時(shí)，造成肺衛(wèi)失和或毒邪蘊(yùn)積于脾，使脾主四肢及開竅于口的功能失調(diào)，出現(xiàn)上述的臨床特征，同時(shí)可伴有發(fā)熱、流涕、微咳等類似夏季感冒的癥狀或流涎、拒食、煩躁等癥。中藥治療本病療效頗佳，既能消除、緩解癥狀，又可縮短病程。
在發(fā)病的早期和中期，一般多采用清熱解毒、化濕涼血療法，常用的藥物有銀花、連翹、黃芩、梔子、生苡仁、牛蒡子、蟬衣、紫草、蘆根、竹葉、生石膏、黃連、燈芯草、六一散等；在發(fā)病的后期，若見手足心熱、食少、煩躁不安等癥，可以再加入生地、麥冬、白薇、玉竹等養(yǎng)陰清熱之品。
"口腔皰疹"是一種小兒常見的傳染病，西醫(yī)尚無理想的特效藥物。以清熱解毒、涼血去濕、調(diào)脾助運(yùn)、養(yǎng)陰生津?yàn)橹畏?，將長(zhǎng)期行之有效的經(jīng)驗(yàn)散劑加以比較、補(bǔ)充，最終篩選出三散聯(lián)合應(yīng)用。經(jīng)臨床2000余例患兒應(yīng)用，達(dá)到了癥狀迅速減輕、病程明顯縮短、治愈率高的可喜療效。
經(jīng)常會(huì)看到有的人嘴角起水泡，紅腫，疼痛難忍，無論是大人還是小孩子都會(huì)出現(xiàn)，而且有的人會(huì)反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，大人一般是上火的時(shí)候容易起水泡，小孩子出水泡一般是體內(nèi)缺乏某種微量元素導(dǎo)致的，那么，如果嘴角反復(fù)的長(zhǎng)泡腫起疤怎么辦呢？
口角炎的臨床表現(xiàn)
最初為唇干燥，口角處紅斑、水腫、滲液、結(jié)痂。轉(zhuǎn)入慢性時(shí)局部黏膜皮膚濕潤(rùn)、皸裂、粗糙脫屑伴有以口角向外的放射性皺紋。若由營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、核黃素缺乏引起，可伴有口腔、舌及陰部黏膜損害，如光面舌、陰囊皮膚發(fā)紅及相應(yīng)的全身癥狀。多兩側(cè)對(duì)稱，亦可單側(cè)發(fā)病。自覺有燒灼感。營(yíng)養(yǎng)不良的兒童，口角及其周圍可出現(xiàn)膿皰，多與化膿球菌感染有關(guān)。本病可分為:
1.營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎
營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎在營(yíng)養(yǎng)缺乏和維生素B族缺乏者中常有發(fā)生，以維生素B族缺乏引起的口角炎最常見。表現(xiàn)為雙側(cè)口角濕白色，糜爛或潰瘍，有橫的溝裂，甚者自口角向口內(nèi)黏膜或口周皮膚延伸，溝裂深淺、長(zhǎng)短不一，疼痛不明顯，口角常在受刺激時(shí)疼痛。常伴有唇干燥、裂紋，偶見鱗屑，唇微腫。舌背平滑，絲狀乳頭萎縮，水腫肥厚的菌狀乳頭散在分布，舌緣常有齒痕。還常伴發(fā)唇炎、舌炎。
2.球菌性口角炎
球菌性口角炎是由于鏈球菌、葡萄球菌感染引起的口角炎。多見于老年無牙的患者。表現(xiàn)為雙側(cè)口角濕白色，糜爛或潰瘍，有橫的裂紋，還可化膿、出血、結(jié)痂。
3.真菌性口角炎
真菌性口角炎是由于真菌（主要是白色念珠菌）感染引起的口角炎。表現(xiàn)為雙側(cè)口角濕白且白色更加明顯，有糜爛或潰瘍，有橫的裂紋，還可能有化膿、出血、結(jié)痂，常伴發(fā)唇炎及唇部糜爛。pAS染色可見念珠菌菌絲。
口角炎合并感染引起的，可能與維生素缺乏等有關(guān)，建議服用復(fù)合維生素b，外用紅霉素軟膏等治療。
首先應(yīng)合理飲食，多飲水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素Ｃ，忌食辛辣肥膩，加強(qiáng)衛(wèi)生，保持局部清潔，避免不良刺激，此病為病毒引起，應(yīng)早期應(yīng)用病毒唑，阿昔洛韋等，外涂阿昔洛韋乳膏等，多可好轉(zhuǎn)，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。
有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的嘴角不知道什么時(shí)候出現(xiàn)了幾個(gè)小疙瘩小粉刺，其實(shí)嘴角長(zhǎng)粉刺是和內(nèi)分泌有一定的關(guān)系，如果體內(nèi)火氣過旺，油脂分泌過多，皮膚造成了堵塞，內(nèi)分泌失調(diào)等都可能導(dǎo)致嘴角長(zhǎng)粉刺，嘴角長(zhǎng)疙瘩是什么原因？如果才能避免嘴角長(zhǎng)痘痘呢？
痘痘是很多原因誘發(fā)的，如不良飲食、作息不規(guī)律、內(nèi)臟功能紊亂、精神緊張、體內(nèi)缺鋅等。痘痘長(zhǎng)在不同位置有不同得誘發(fā)痘痘的原因，嘴角長(zhǎng)痘痘也時(shí)有原因的。
胃火過盛
便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素積累或者是腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物，出去玩，吃是少不了的，可是那些小吃很容易導(dǎo)致腸胃熱，這樣就滋生了痘痘。
消化系統(tǒng)紊亂
由于不健康的飲食的習(xí)慣，例如喜歡吃辛辣油膩的食物，不按時(shí)吃飯等原因，引起消化系統(tǒng)紊亂，體內(nèi)的廢物以及毒素?zé)o法及時(shí)排出體外，也會(huì)引起痘痘的出現(xiàn)。
油脂過盛
痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，形成痘痘。
不要用手去擠壓粉刺
以免引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰吸取后形成疤痕和色素沉著,影響美麗,抗菌素對(duì)感染重的有療效。
注意面部清潔
常用溫水洗臉,由于冷水不易去除油脂,熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂對(duì)痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
隆胸按什么穴位
1、隆胸按乳中穴
空位:身體平躺,位于乳頭的中央。
按摩方法:以手指指面做圈狀按摩。
其它功效:改善性冷感,月經(jīng)調(diào)理。
豐胸原理:豐胸、使堅(jiān)挺。
2、隆胸按膻中穴
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
3、隆胸按天溪穴
穴位:位于乳頭向外延長(zhǎng)線上,將手的虎口張開,正對(duì)乳房四指托住,拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時(shí)緩緩地輕輕地按壓。
豐胸原理:每天用手指按壓,刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達(dá),胸部變得更豐盈。
4、隆胸按乳根穴
穴位:乳根穴位于乳頭正下方,大約相距2根手指,第4肋間隙中。
按摩方法:用指腹按壓乳根穴3秒,然后慢慢松開手指,每天刺激這個(gè)穴位數(shù)次。
豐胸原理:按摩乳根穴能令雌性激素分泌,淋巴等體液循環(huán)暢順無阻,同時(shí)對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)奶水也有不錯(cuò)的功效。
5、隆胸按淵腋穴
穴位:在側(cè)胸部,舉臂,當(dāng)腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法:按摩淵腋穴的時(shí)候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢(shì),用拇指指腹同時(shí)按壓穴位,動(dòng)作要緩慢,按下時(shí)會(huì)感覺到輕微的疼痛感,但按摩之后會(huì)十分舒服。
6、隆胸按大包穴
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
胸部按摩的注意事項(xiàng)
1、錯(cuò)誤的豐胸按摩手法
按摩豐胸是一種非常有效的豐胸方法,可是按摩也有方法和技巧可講,并不是按摩時(shí)間越長(zhǎng)越好,也不是胡亂按摩的。按摩胸部可以促進(jìn)胸部血液以及淋巴的循環(huán),達(dá)到豐胸的目的,可是太長(zhǎng)時(shí)間的按摩只會(huì)讓胸部變得松馳,甚至變形,如果按摩手法再不正確,那么就可能會(huì)造成胸部越按摩越小。正確的胸部按摩手法則是輕,柔,準(zhǔn),并順著乳腺組織向上輕輕畫圈,直到韌帶結(jié)束,每天十分鐘即可。
2、懶得鍛煉自己的胸部
局部鍛煉是為了減肥,那么胸部也需要鍛煉,只有通過鍛煉才能使乳房豐滿,最好的豐胸方法就是做豐胸操,能夠使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來更豐滿。
3、不要盲目擠乳溝
長(zhǎng)期擠乳溝豐胸并不利于身體健康,因?yàn)槿榉渴芡饬D壓,會(huì)使乳房?jī)?nèi)淋巴液回流,會(huì)出現(xiàn)局部血液循環(huán)不暢,同時(shí)也會(huì)使乳房?jī)?nèi)部軟組織受挫傷,也會(huì)引起乳房增生,還可能會(huì)使乳房外部變形,造成雙乳下塌下垂,看起來就更不美觀了。
4、胡亂刺激乳房
很多人采用冷熱水交替沖洗乳房,以為可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán),讓乳房更有彈性,起到豐胸的作用,其實(shí),乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,可能會(huì)造成乳房軟組織松馳。
豐胸運(yùn)動(dòng)有哪些
1、推壓運(yùn)動(dòng)
大約對(duì)著墻3、4步遠(yuǎn),手臂與肩同高向前平穩(wěn)地把健身球推壓在墻上,不要用力過猛,感覺健身球反彈的力與自己的推力正好平衡即可。
手臂慢慢向兩側(cè)彎曲,身體往前傾,直到胸部貼近健身球(腳后跟抬起離開地板)。穩(wěn)定的推壓住健身球,再慢慢地伸直手臂。
每組做10-12次即可,動(dòng)作要領(lǐng):保持穩(wěn)定推壓健身球,如果感覺反彈力量過大無法控制,就應(yīng)該減少推力。
2、擴(kuò)胸舒展
跪坐在腳后跟上,雙手緊扣放在頭后,坐直,保持腰部和胸部盡量挺拔,用力向外擴(kuò)展肩部,直到將肩、胸向前舒展到最大,保持這個(gè)動(dòng)作,做3次深呼吸,然后放松并重復(fù)剛才的動(dòng)作。
3、雙手踏步練習(xí)
俯身伸直雙臂支撐在踏步板,雙手保持與肩同寬,身體繃直,背部、臀部與腿部直到腳后跟保持平直。
左臂向左移動(dòng)離開踏步板大約20厘米,然后左手撐地,右手也向左移動(dòng)離開踏步板,雙手撐地,保持平穩(wěn),隨后雙手依次返回踏步板。接下來,再完成一次向右移動(dòng)和返回的動(dòng)作。連續(xù)完成10-12次,注意整個(gè)過程中保持身體繃直,不要抬高臀部或彎曲雙腿。
排便按什么穴位
1、足三里穴是有助于排便的穴位
坐于床上,兩膝關(guān)節(jié)自然伸直,用拇指指腹按在同側(cè)的足三里穴上,其余四指緊附于小腿后側(cè),拇指適當(dāng)用力揉按30～50次。
2、腎俞穴是有助于排便的穴位
同上坐姿,兩手叉腰,拇指向前按于同側(cè)肋端,中指按于腎俞穴,適當(dāng)用力按揉30～50次。
3、天樞穴是有助于排便的穴位
同上臥姿,雙手叉腰,中指指腹放在同側(cè)的天樞穴上,大拇指附于腹外側(cè),中指適當(dāng)用力按揉30～50次。
4、中脘穴是有助于排便的穴位
仰臥于床上,雙腿自然伸直,將右手掌心重疊在左手背上,左手的掌心緊貼于中脘穴上,適當(dāng)用力揉按30～50次。
5、正常人每天需要排便幾次
每天正常的排便次數(shù)為1-3次。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的差異,每個(gè)人每天排便的次數(shù)也是有差異的?？傮w來說,每天大便1-3次都屬正常。但是據(jù)臨床研究表明,60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。如果一周的大便次數(shù)小于三次,那么基本可以診斷為明顯的便秘,需要引起重視了。
有便意的時(shí)候要及時(shí)如廁,以免造成習(xí)慣性便秘。尤其是工作繁忙或者長(zhǎng)期處于如廁地點(diǎn)較遠(yuǎn)環(huán)境的朋友,每天要按時(shí)解決,不要常忍便意。
將每次排便時(shí)間控制在5分鐘即可。如今不少人動(dòng)輒需要十幾分鐘甚至半個(gè)小時(shí)來解決大便問題,把排便歸結(jié)為一項(xiàng)費(fèi)時(shí)間的“大工程”,其實(shí)不然。專家指出,每次的排便時(shí)間五分鐘就夠了,如果五分鐘還沒有排便也不要勉強(qiáng)。排便時(shí)間過久會(huì)引起痔瘡等疾病。
吃什么蔬菜有助于排便
1、地瓜,含豐富的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法,其可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),幫助預(yù)防便秘,使腸道保持暢通。
2、竹筍,竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的,能刺激腸道蠕動(dòng)、軟化糞便并幫助其排除,減少糞便停留在腸道的時(shí)間。且因其長(zhǎng)在地面下,較無農(nóng)藥殘留的問題,是十分健康的食物。
3、黃瓜,性質(zhì)寒涼,有清熱下氣之力,但多食易傷陽(yáng)氣。
4、冬瓜,性偏寒涼,有清熱下行之力,多食可影響脾胃之陽(yáng),故脾胃虛寒者不宜多食。
5、絲瓜,性質(zhì)偏涼,有滑腸致瀉作用,但多食、久食可損及脾胃的。
6、黑木耳又名木耳、云耳,性平,味甘,有補(bǔ)氣生血之作用。其性滑利,還有潤(rùn)腸通便之功。對(duì)年老、氣血不足便秘者,常食木耳大有裨益。
吃什么水果有助于排便
1、柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓。
2、柚:柚既能潤(rùn)腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
3、橙:甘、酸、平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果 酸,具有促泄通使之功能。
4、草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤(rùn)燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。
5、梨:甘、酸,涼。梨有潤(rùn)肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉:甘,寒。香蕉具有潤(rùn)肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發(fā)熱、便秘、高血壓等。
7、山楂:酸、甘,溫。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進(jìn)食欲,幫助消化之功能,對(duì)便秘患者有一定益處。
8、蘋果:甘,平。蘋果所含的有機(jī)酸具有促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸之作用。
頭暈按什么穴位
1、頭暈按摩印堂穴
印堂穴是人體經(jīng)外奇穴,《達(dá)摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一,可見其重要地位。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時(shí)針揉動(dòng)20—30圈,逆時(shí)針揉動(dòng)20—30圈即可。
2、頭暈按摩神庭穴
神庭穴屬人體督脈,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。神庭穴在印堂穴上面,發(fā)際正中直上半寸左右,按揉方法與印堂穴相同。按壓這兩個(gè)穴位對(duì)消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時(shí)按摩,互相補(bǔ)益,則效果更佳。
3、頭暈按摩太陽(yáng)穴
太陽(yáng)穴。這個(gè)位置很好找,順著眼角邊兒,一張嘴,一摸一個(gè)坑,這就是太陽(yáng)穴。揉穴的時(shí)候要注意由輕到重,然后再輕輕地揉,最后揉到有酸脹感為宜。所謂酸脹感,就是得氣了,得氣才能治病。
4、頭暈按摩四神聰
四神聰。一說到四神聰,你就知道這個(gè)穴位是干什么用的,就是四神聰明,又精神又聰明。它的位置就在百會(huì)穴前后左右各一寸的地方。
5、頭暈自療保健法
5.1、小腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū),剛好與頸項(xiàng)相鄰。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。
5.2、大腦(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
5.3、三叉神經(jīng)(反射區(qū)有交叉):位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
5.4、額竇(反射區(qū)有交叉):在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.5、內(nèi)耳迷路:位于雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒,用手按住后定點(diǎn)揉按。
5.6、耳朵(反射區(qū)有交叉):在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后,往內(nèi)側(cè)按摩。
頭暈是怎么引起的
1、一是神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦部病變、腦外傷、某些類型的癲癇等。此外,植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭暈。
2、二是耳部疾病:如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭暈。
3、三是內(nèi)科疾病:如高血壓病、低血壓病、各種心腦血管病、貧血、感染、中毒、低血糖等。
4、四是感冒:有時(shí)感冒可能會(huì)附帶有頭暈的癥狀。
5、五是頸椎骨退化:由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足,是頭暈的主要原閑常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛。
6、六是貧血:如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細(xì)胞本身的老化,使其對(duì)鐵的利用率大不如前。
7、七是血粘度高:高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,容易發(fā)生疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
頭暈吃什么食物
1、西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時(shí)還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、杏仁
研究發(fā)現(xiàn),杏仁里的鎂元素能放松血管,預(yù)防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
3、蘋果
含有多種能降低血脂,限制血小板聚集,減少血管栓塞傾向,防止動(dòng)脈硬化的物質(zhì),能軟化血管,疏通血脈,用于防治腦動(dòng)脈硬化,血管性頭痛。
4、酸奶
大腦缺鈣同樣會(huì)發(fā)出頭痛信號(hào)。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。
5、魚
無論是咸水魚或淡水魚,均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢,緩解頭痛。
