肛門是哪個(gè)穴位
哪個(gè)季節(jié)是養(yǎng)生時(shí)期。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“肛門是哪個(gè)穴位”，僅供您在養(yǎng)生參考。
肛門是哪個(gè)穴位
1、肛門是哪個(gè)穴位
肛門是會(huì)陰穴,會(huì)陰穴是人體任脈上的要穴。它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。會(huì)陰穴與人體頭頂?shù)陌贂?huì)穴為一直線,是人體精氣神的通道。百會(huì)為陽(yáng)接天氣,會(huì)陰為陰收地氣,二者互相依存,相似相應(yīng),統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運(yùn)行,維持體內(nèi)陰陽(yáng)氣血的平衡,它是人體生命活動(dòng)的要害部位。經(jīng)常按摩會(huì)陰穴,能疏通體內(nèi)脈結(jié),促進(jìn)陰陽(yáng)氣的交接與循環(huán),對(duì)調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨(dú)特的作用。
2、肛門會(huì)陰穴的穴位配伍
配三陰交,有強(qiáng)陰醒神的作用,主治產(chǎn)后暴厥。
配魚際,有養(yǎng)陰瀉熱的作用,主治陰汗如水流。
配中極、肩井,有行氣通絡(luò),強(qiáng)陰壯陽(yáng)的作用,主治難產(chǎn),胞衣不下,宮縮無力,產(chǎn)門不開等。
配腎俞,治遺精。
配蠡溝,治陰癢。
配人中,陰陵泉,治溺水窒息。
3、會(huì)陰穴的按摩方法是怎么樣的
一般按摩手法是:順時(shí)針揉10圈、輕按5下,逆時(shí)針揉10圈,輕按5下,如此反復(fù),直到感覺會(huì)陰處有熱、脹、酸等感覺為止,對(duì)于體質(zhì)敏感者來說,如果一開始就有感覺,不要管它,至少反復(fù)按摩10個(gè)周期。每天早晚各按摩兩——3次。
意守法:姿勢(shì)不限,全身放松,將意念集中于會(huì)陰穴,守住會(huì)陰約15分鐘,久之,會(huì)陰處即有真氣沖動(dòng)之感,并感覺身體輕浮松空舒適無比。
提腎縮穴法:取站式,全身放松,吸氣時(shí)小腹內(nèi)收,肛門上提(如忍大便狀),會(huì)陰隨之上提內(nèi)吸,呼氣時(shí)腹部隆起,將會(huì)陰肛門放松,一呼一吸共做36次。
女性生孩子以后,陰道肌肉變得松弛,40歲以后,則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺(tái)步,可使陰部肌肉保持張力,有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺(tái)步,不斷按摩陰囊,亦有利于補(bǔ)腎填精。所以,無論男女,經(jīng)常走走T型臺(tái)步,還可緩解緊張情緒,感受時(shí)代氣息,有利于心理健康。
艾灸肛門會(huì)陰穴的作用是什么
艾灸是我們生活中比較常見的一種中醫(yī)通過穴位對(duì)身體調(diào)理的方法,能夠很好的改善我們身體出現(xiàn)的一些疾病和問題,讓我們的身體變得更加的健康,但是我們?cè)卺槍?duì)不同的穴位進(jìn)行調(diào)理就能讓身體得到不同的改善,其中會(huì)陰穴就是身體中非常重要的一個(gè)穴位,我們一定要掌握好它的作用在進(jìn)行按摩能夠得到很好的調(diào)理。
會(huì)陰穴屬于任脈穴位圖,會(huì)陰穴位于人體會(huì)陰部,男性當(dāng)陰囊根部與肛門連線的中點(diǎn),女性當(dāng)大陰唇后聯(lián)合與肛,門連線的中點(diǎn)。
緩解治療興功能障礙、月經(jīng)不調(diào)、小便不通、陰部騷癢、楊痿、帶下、疝氣、脫肛、癲狂、昏迷等。
按摩會(huì)陰穴的功效:通調(diào)二陰、醒神鎮(zhèn)驚。
到底如何鍛煉肛門會(huì)陰部肌肉呢
第1招盤腿提肛:
功能:收縮括約肌及骨盆底肌群等精細(xì)肌群,預(yù)防漏尿并增進(jìn)緊實(shí)。
單盤腿或雙盤腿動(dòng)作:
單盤腿或雙盤腿,緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣;吸氣時(shí)尿道至肛門肌肉緊縮上提,閉氣時(shí)保持緊縮,吐氣時(shí)再緩緩放松,重覆10次。
第2招骨盆時(shí)針:
功能:可讓骨盆四周的肌肉伸展,保持肌肉彈性,保健生殖系統(tǒng)并改善腰酸背痛。
正坐在瑜伽球或無輪子的椅子上,骨盆左、右邊輪流抬離球面或椅面1秒。
保持自然呼吸,將骨盆往前、往后輪流抬高1秒;左右前后重復(fù)8次,再后前左右重復(fù)8次。
第3招骨盆提收:
功能:可訓(xùn)練骨盆底肌群,也可讓臀部下緣上提,防止子宮下垂。
膝蓋間夾瑜伽磚或空盒子,保持曲膝,上半身緩緩躺平在地上。
掌心向下、雙手平放身體兩側(cè),指尖向腳尖延伸長(zhǎng),勿聳肩。
臀部、下背部緩緩抬離地面,保持肩膀貼地、下巴與胸口有一個(gè)拳頭距離。膝蓋夾緊瑜伽磚,吐氣時(shí)收縮臀肌,重復(fù)40次。慢慢將下背部、臀部放回地面。
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中暑按摩哪個(gè)穴位
1、中暑按摩哪個(gè)穴位:關(guān)沖穴
關(guān)沖穴位于無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關(guān)沖穴偏左側(cè),右手的偏右側(cè)。中暑后,可用大拇指指腹按揉此穴,同時(shí)采用指甲尖掐、壓,需要注意的是,按摩要有一定力度,感到發(fā)麻和脹痛后,持續(xù)按壓半分鐘到1分鐘,然后再按壓另一只手。
2、中暑按摩哪個(gè)穴位:少?zèng)_穴
少?zèng)_穴位于小拇指指距指甲角0.1寸的地方。按摩這個(gè)穴位時(shí)應(yīng)采用正坐、手背朝上的姿勢(shì),用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側(cè)的凹陷處,以垂直方式輕輕揉捏此穴位。此穴是腦部的反射區(qū),不要用蠻力,左右手可互相揉捏。
3、中暑按摩哪個(gè)穴位:中沖穴
中沖穴的位置在中指距指甲根0.1寸地方的中間位置,中沖穴的按摩方式與關(guān)沖穴相同。
4、中暑按摩哪個(gè)穴位:按揉大椎穴
大椎穴:位于第七頸椎棘突下凹陷處。
將右手中指指腹放于大椎穴上,食指、無名指、小指附于穴位旁,中指用力按揉0.5～1分鐘。
功效:清泄暑熱,通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
5、中暑按摩哪個(gè)穴位:揉掐風(fēng)池穴
風(fēng)池穴:位于頸項(xiàng)后枕骨下,大筋外側(cè)凹陷處。
將雙手拇指指尖放在同側(cè)風(fēng)池穴上,其余四指附在頭部?jī)蓚?cè),適當(dāng)用力揉掐0.5～1分鐘。
功效:疏風(fēng)清熱,開竅鎮(zhèn)痛。
6、中暑按摩哪個(gè)穴位:掐百會(huì)穴
百會(huì)穴:位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點(diǎn)處。
將右手半握拳,大拇指伸直,指尖放在百會(huì)穴上,適當(dāng)用力掐0.5～1分鐘。
功效:醒腦安神,鎮(zhèn)靜除煩。
預(yù)防中暑的日常措施
1、加強(qiáng)隔熱、通風(fēng)、遮陰等降溫措施。
2、加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。盡量中午不要外出,必須外出時(shí),應(yīng)穿淺色衣服,宜寬松鏡和遮陽(yáng)帽。
3、合理安排勞動(dòng)作息,避免過度勞累,保證充足睡眠。
4、出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水,彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的攝入。
5、備用人丹、十滴水、清涼油等防暑藥品。
6、在高溫環(huán)境下作業(yè)如出現(xiàn)過量出汗、口渴、頭暈、眼花、耳嗚、四肢無力、胸悶、心悸、惡心等不適時(shí)應(yīng)及時(shí)脫離高溫環(huán)境,并及時(shí)到醫(yī)院就診,以免中暑發(fā)展到嚴(yán)重程度。
中暑后應(yīng)該吃什么
1、補(bǔ)充維生素:在夏天人體維生素需要量比普通標(biāo)準(zhǔn)要高一倍或一倍以上,因此,可多吃些新鮮蔬菜和水果。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì):夏季人體營(yíng)養(yǎng)消耗大,代謝機(jī)能旺盛,所以,要常吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),又易于消化的食品。
3、多喝湯:當(dāng)人出汗比較多,體液損耗比較大的時(shí)候,多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。簡(jiǎn)單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
4、多飲茶。研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消。
5、多吃粥:在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會(huì)相對(duì)減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會(huì)中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
便秘艾灸哪個(gè)穴位
1、便秘艾灸哪個(gè)穴位
天樞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),天樞穴位于人體中腹部,肚臍兩側(cè)2寸處。
【主治疾病】便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、惡心想吐等癥。
大橫
【標(biāo)準(zhǔn)定位】大橫穴位于人體的腹中部,距臍中4寸。
【主治疾病】泄瀉,便秘,腹痛
大腸俞
【標(biāo)準(zhǔn)定位】在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病:腸炎,痢疾,便秘,小兒消化不良;
支溝
【標(biāo)準(zhǔn)定位】伸臂俯掌,于手背腕橫紋中點(diǎn)直上3寸,尺骨與橈骨之間,與間使穴相對(duì)取穴。
【主治疾病】消化系統(tǒng)疾病:習(xí)慣性便秘,嘔吐泄瀉。
承山
【標(biāo)準(zhǔn)定位】承山穴在小腿被測(cè)正中線上,伸小腿或上提足跟時(shí),可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉(排腸肌)收縮時(shí)會(huì)形成一個(gè)人字形的分叉,承山穴就在這個(gè)人字形溝的頂點(diǎn)處。
【主治疾病】痔瘡、便秘、脫肛、腰腿痛等
2、便秘的臨床表現(xiàn)
便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周少于3次,嚴(yán)重者長(zhǎng)達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難,排便時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。此外,有腹脹、食欲缺乏,以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢,肛診有糞塊。
3、便秘怎么檢查
腹部平片
能顯示腸腔擴(kuò)張及糞便存留和氣液平面,可確定器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)腸癌、狹窄引起的便秘。
鋇灌腸
可了解結(jié)腸、直腸腸腔的結(jié)構(gòu)。
結(jié)腸鏡及纖維乙狀結(jié)腸鏡
可觀察腸腔黏膜以及腔內(nèi)有無病變和狹窄,還可發(fā)現(xiàn)結(jié)腸黑變病。
便秘治療偏方
白術(shù)散治療便秘
取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長(zhǎng)期保持大便正常。
芍甘湯加味治便秘
取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。
連翹治療便秘
取連翹15～30克,煎沸當(dāng)茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。
車前子治療便秘
每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個(gè)療程。一般治療1～4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。
便秘高發(fā)人群
腸道有益菌不足病因者:服用或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,,引起便秘.建議用黃金雙歧因子糖腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。
飲食中缺少粗纖維病因者:在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取,攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。
飲水不足者:忙起來顧不上喝水,腸道內(nèi)干燥,腸內(nèi)容物就不易排出,有些人即使補(bǔ)了水,便秘問題也沒有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床后。
久坐不動(dòng)者:久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現(xiàn)便秘。建議多運(yùn)動(dòng),特別是坐辦公室的女士們。
排便習(xí)慣不佳者:工作緊張忙碌,或早晨時(shí)間緊迫,有了便意也不及時(shí)排便,常常忍著,直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍,出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。建議定時(shí)大便。
男性腎虛之后可能腰酸背痛，并且性能減弱，在妻子面前抬不起頭，男性自尊心受到嚴(yán)重打擊。腎虛的男性可以通過艾灸調(diào)理身體，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。當(dāng)然艾灸的方式方法很講究，通過艾灸來補(bǔ)腎也是如此，尤其是穴位的選擇很關(guān)鍵，這里就來介紹一下艾灸補(bǔ)腎的方法。
艾條灸是以艾絨制成艾條（一般叫做清艾條），將艾條的一端點(diǎn)燃后，在穴位上熏灸或灼燙的方法。若用在艾絨中加入性溫芳香藥物制成的艾條（一般叫藥艾條）進(jìn)行熏灸，則叫做“藥條灸”。艾條灸的方法主要是將點(diǎn)燃的艾條懸于所需施灸的穴位上熏灸。艾灸時(shí)，點(diǎn)燃的一端距離皮膚約3厘米，一般每穴灸10分鐘左右，灸至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，有溫?zé)岣校植恢庐a(chǎn)生灼痛和燒傷皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸和雀啄灸。
溫和灸：施灸時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進(jìn)行熏烤。圖150。熏烤使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至皮膚紅暈為度。對(duì)于昏厥、局部知覺遲鈍的患者，醫(yī)者可將中、食二指分開，置于施灸部位的兩側(cè)，這樣可以通過醫(yī)者手指的感覺來測(cè)知患者局部的受熱程度，以便隨時(shí)調(diào)節(jié)施灸的距離和防止?fàn)C傷。
其實(shí)艾灸補(bǔ)腎的時(shí)候，不但學(xué)會(huì)選擇以及操作有講究，而且具體操作的時(shí)候還有很多方法，像雀啄灸、間接灸、隔姜灸、隔蒜灸等等都是常見的艾灸操作方法。不同的方法選取能夠起到的效果也是不同的，所以如果想要通過艾灸來補(bǔ)腎，一定要選擇專業(yè)的針灸醫(yī)師，這樣效果才保證。
艾灸能夠溫經(jīng)通絡(luò)，還能夠補(bǔ)益氣血，并且可以用于豐胸美容。在一些歐美發(fā)達(dá)國(guó)家，人們很注重養(yǎng)生保健，艾灸就是養(yǎng)生保健的很好的方法。通過艾灸能夠抗衰老，能緩解皮膚皺紋，并且對(duì)乳腺增生、子宮肌瘤有一定的預(yù)防做的。艾灸之所以能夠豐胸，完全是利用了補(bǔ)益氣血的功效。下面就來介紹一下艾灸豐胸可選取的穴位。
艾灸療法是有著幾千年歷史的中醫(yī)外治療法，具有溫通經(jīng)脈，補(bǔ)益氣血，健脾益腎的功效，尤其適于各種虛損性疾病和慢性遷延性疾病。在韓國(guó)、日本以及很多歐美國(guó)家，艾灸被普遍應(yīng)用于養(yǎng)生保健領(lǐng)域，因其在抗衰養(yǎng)顏方面效果顯著，而備受求美女性的歡迎。艾灸可以增強(qiáng)女性的脾腎功能，使女性氣血充盈，沖任調(diào)和，經(jīng)常做艾灸，不但可以使女性身材豐滿健美，還可以延緩衰老，祛除黃褐斑，防治子宮肌瘤、乳腺增生等女性疾病。
豐胸取穴：肝腧， 定位：第九胸椎棘突下，旁開1。5寸。經(jīng)驗(yàn)取穴：在隔腧穴直下的兩個(gè)棘突距離既是。主治：皮膚色素沉積及血液循環(huán)障礙，對(duì)肋痛，黃疸、目赤，背痛、目眩等。鷹窗，定位：前胸第三肋間，正中線旁開4寸，主治：咳嗽、氣喘、胸肋脹痛、乳痛等，操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
其實(shí)現(xiàn)在很多女性為了追求時(shí)尚，都想擁有豐滿挺拔的胸部，胸部飽滿不僅養(yǎng)眼，而且可以牢牢的拴住老公的心。很多女性都認(rèn)為擁有挺拔的雙峰是幸福生活的關(guān)鍵。其實(shí)，除了傳統(tǒng)的手術(shù)豐胸之外，完全可以通過艾灸來達(dá)到豐胸效果。
胃疼是我們每一個(gè)人都經(jīng)歷過的事情，平時(shí)飲食過于辛辣刺激、經(jīng)常喝酒等這些都會(huì)給我們的胃增加負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間如此出現(xiàn)胃疼是在所難免的，很多朋友再出現(xiàn)胃痛的時(shí)候都選擇吃止疼片，其實(shí)這就是一種惡性循環(huán)，要知道止疼片對(duì)于胃的刺激也是很大的，不過我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為按摩一些穴位可以治療胃痛，那么胃痛穴位按摩要按摩哪個(gè)穴位呢？
按摩治胃痛 3穴位是要穴。胃痛是常見疾病之一，一年四季皆會(huì)發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為，胃痛是由胃氣失和、胃絡(luò)不通、胃失濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)所過，主治所在引起的，飲食不節(jié)、勞累、情志不暢和受風(fēng)寒等因素會(huì)加重病情。在按摩治胃痛時(shí)，有三穴位是治療要穴。
中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、公孫是治療胃痛的重要穴位。
足三里：“肚腹三里留”，足三里是調(diào)養(yǎng)脾胃的大穴，也是人體的重要強(qiáng)壯穴，凡是肚腹部位的問題都可以用足三里這個(gè)穴位治療。足三里在外膝眼下3寸的位置。
中脘穴：中脘是胃的募穴，能夠調(diào)動(dòng)胃經(jīng)的元?dú)?，六腑的健康問題首選它們對(duì)應(yīng)的募穴治療，胃是六腑之一，所以養(yǎng)胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，臍中上4寸。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)是人體上的重要穴位。內(nèi)關(guān)在前臂正中，腕橫紋上2寸的地方。公孫在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖骨基底的前下方。內(nèi)關(guān)和公孫都是八脈交會(huì)穴，八脈交會(huì)穴有8個(gè)，4個(gè)在上肢，4個(gè)在下肢。中醫(yī)常把上肢上的一個(gè)八脈交會(huì)穴和下肢上的一個(gè)八脈交會(huì)穴相配，組成4對(duì)，每一對(duì)都有獨(dú)特的治病功能。內(nèi)關(guān)和公孫就是專治心、胸、胃病的一對(duì)。
知道了胃痛穴位按摩方法之后需要提醒各位，其實(shí)對(duì)于胃痛這種疾病預(yù)防的意義絕對(duì)是大于治療的，我們只有在平時(shí)注意多保護(hù)我們的胃，這樣才可以減少胃痛情況的發(fā)生，想要預(yù)防胃痛首先就要戒除暴飲暴食的習(xí)慣，其實(shí)要注意不要讓肚子著涼，要注意腹部的保暖，做好這些相信對(duì)于保護(hù)胃是很有作用的。
