什么穴位可以刺激奶陣
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供什么穴位可以刺激奶陣，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
什么穴位可以刺激奶陣
1、什么穴位可以刺激奶陣
乳房屬陽(yáng)明,陽(yáng)明屬胃,多氣多血,乳汁的生成要靠胃吸收的營(yíng)養(yǎng)。但乳汁不是只靠胃,還得與肝木之氣相通。因?yàn)槿閷儇赎?肝與胃一個(gè)先鋒一個(gè)主力,互相配合乳汁才能正常。刺激奶陣的按摩手法是疏理肝氣,巧用膻中、少澤和太沖這三個(gè)穴位。膻中是任脈的穴位,氣會(huì),在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本,它是氣會(huì),能疏通全身的氣,自然能調(diào)整乳汁少的問(wèn)題。少澤是手少陽(yáng)小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。太沖,肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。
2、奶陣的表現(xiàn)
在哺乳時(shí),寶貝的吸吮刺激通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo),向母親的腦垂體不停發(fā)送信號(hào),激發(fā)泌乳素與催產(chǎn)素的開(kāi)釋。泌乳素會(huì)促進(jìn)腺泡生產(chǎn)乳汁,而催產(chǎn)素則促進(jìn)腺泡四周的肌上皮細(xì)胞緊縮,進(jìn)而使產(chǎn)好的乳汁迅速地向出口移動(dòng)。這種歷程即奶陣。當(dāng)奶陣發(fā)生時(shí),能看到靜止時(shí)直徑大概1.2mm的乳腺管出現(xiàn)明顯的擴(kuò)張,均勻擴(kuò)張到4mm,以調(diào)節(jié)加速乳汁流速。擴(kuò)張大概持續(xù)二五秒至三分鐘,均勻擴(kuò)張1.5分鐘。如果寶貝吸吮1側(cè)乳房,而另1側(cè)乳房也會(huì)與此同時(shí)出現(xiàn)改變。但是由于沒(méi)有寶貝吸吮移出乳汁,因此大多數(shù)乳汁會(huì)回流到合適儲(chǔ)存的位置。這也詮釋了為啥奶陣來(lái)時(shí)乳房會(huì)出現(xiàn)短暫的豐厚豐裕感,而奶陣完結(jié)后,乳房會(huì)再次變得柔滑。
3、來(lái)奶陣時(shí)的感覺(jué)
來(lái)奶陣時(shí),乳頭會(huì)有酥酥麻麻的感覺(jué),由于乳腺很細(xì),奶水充漲噴出的那一下乳頭就像通過(guò)電流一般,酥酥麻麻的。乳房會(huì)發(fā)漲,被奶水充斥著有點(diǎn)發(fā)硬,因?yàn)槿榉坷锬趟渥?乳房整個(gè)都被撐了起來(lái),所以有點(diǎn)偏硬,這是正?，F(xiàn)象。像很多媽媽形容的,就感覺(jué)有很多小魚(yú)在里面游來(lái)游去。般奶陣的時(shí)候,奶水會(huì)自然如噴泉般涌出,這個(gè)時(shí)候你就能聽(tīng)見(jiàn)寶寶在咽奶的時(shí)候咕咚咕咚的聲音,不過(guò)要小心奶水噴涌得太猛會(huì)嗆著寶寶。一般時(shí)候乳汁會(huì)像小豆子般流出,而奶陣時(shí)候乳房?jī)?nèi)的壓力很大,乳汁就會(huì)像水槍一般噴射而出。
刺激奶陣的按摩手法
1、首先兩個(gè)手掌相對(duì)按壓乳頭來(lái)疏通乳腺,比如一個(gè)手掌托在乳房下方,另外一個(gè)手掌從上往下,不停往乳頭方向撫摸按摩,一般一個(gè)方向數(shù)兩個(gè)八拍,一個(gè)乳房上下左右四個(gè)方向。
2、如果做了以上的方法,乳頭刺激總是不出來(lái)奶陣的話,便可用拇指和食指同時(shí)捏住乳頭,然后往上前方扯扯,就像寶寶含著乳頭般拉扯的感覺(jué),拉扯幾下,最后再刺激乳頭頭,如果還不行,就輕輕按壓,不妨多按壓多次。
3、首先用指頭輕輕觸摸乳頭,并來(lái)回輕輕的摩挲,然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)原本軟軟的奶頭開(kāi)始變硬,接著便把手指頭抵住,帶著乳頭輕輕轉(zhuǎn)圈,不到一分鐘便可以出來(lái)奶陣了,但奶空的時(shí)候最晚要幾分鐘。
催乳的食譜
1、鯉魚(yú)粥。鮮鯉魚(yú)切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽,淡食。鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì),有開(kāi)胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效,催乳效果也不錯(cuò)。
2、鯽魚(yú)湯。鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛,滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚(yú)相配,效果更佳。鯽魚(yú)湯宜淡食。
3、豬骨通草湯。豬骨有補(bǔ)氣血、生乳作用,對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。
4、豬蹄通草湯。因豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,有較強(qiáng)的補(bǔ)血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,對(duì)產(chǎn)婦有康復(fù)身體,通乳之功效。
5、花生大米粥?；ㄉ赘缓鞍踪|(zhì)和不飽和脂肪,有醒脾開(kāi)胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養(yǎng)血功能。此粥對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛有一定療效。
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一、早泄刺激什么穴位
1、腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，左右各一個(gè)。按摩時(shí)可取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門(mén)穴(第2腰椎棘突下)，雙掌從上向下摩擦50～100次，直到局部有溫?zé)岣袨橹?。腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，對(duì)腎虛引起的性冷淡、早泄、陽(yáng)痿也有很好的改善作用。
2、曲泉穴
早泄還有部分原因是情緒問(wèn)題。如果情緒不佳，還伴有濕熱證，可以常按摩曲泉穴。中醫(yī)認(rèn)為，曲泉穴不難找，屈膝取穴，在膝蓋內(nèi)側(cè)，膝橫紋頭內(nèi)側(cè)之上的凹陷中。
這個(gè)穴位屬足厥肝經(jīng)之合穴，能理氣活血、清熱除濕、疏筋利節(jié)，常點(diǎn)按此穴可防治濕熱下注導(dǎo)致的陰癢、小腹脹痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰莖痛、小便不利、尿閉等。
二、生活中治療早泄的方法有哪些
1、心理治療
其實(shí)很大一部分早泄患者都是由于心理原因造成的，如抑郁、焦躁、恐懼、對(duì)妻子的盲目崇拜等都可造成早泄的發(fā)生，如此惡性循環(huán)，出現(xiàn)早泄后就暗示自己不行，結(jié)果越來(lái)越容易發(fā)生早泄，所以要對(duì)病人心理加以分析，采用合適的方法，矯正一些錯(cuò)誤心理，消除患者的不良心理因素，達(dá)到初步治療的效果。
2、物理治療
常見(jiàn)的有下拉陰囊和睪丸法和間斷式性交法兩種方法。下拉陰囊和睪丸法：在性交活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來(lái)時(shí)，可見(jiàn)陰囊收縮。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下?tīng)坷@樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果。
3、藥物治療
目前效果較好的方法就是中醫(yī)中藥治療，但要求患者堅(jiān)持服藥一段時(shí)間方可。有些西藥會(huì)引起嗜睡，故對(duì)伴有失眠、焦慮、緊張等癥狀的患者療效較好。
三、5款美食幫你輕松擺脫早泄
1、香椿魚(yú)
鮮香椿葉250克，植物油500克，鮮香椿葉洗凈，切，調(diào)面糊和食鹽適量。鍋中放植物油加熱，把糊料用勺慢慢放入油鍋中，形成一條小魚(yú)，炸焦黃后食用。用于早泄伴陰囊潮濕，口干，口苦，舌苔黃膩等癥者。
2、泥鰍燉豆腐
泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內(nèi)臟，洗凈放入鍋中，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。吃泥鰍和豆腐，并飲湯。適用于早泄伴陰囊潮濕等癥者。
3、薏苡仁粥
薏苡仁30克，淀粉少許，砂糖、桂花各適量。先煮薏苡仁為粥，薏苡仁熟爛放入淀粉少許，再入砂糖、桂花即可。此粥可作早點(diǎn)和夜宵食用。適用于早泄伴舌苔黃膩、陰囊潮濕等癥者。
4、熘炒黃花豬腰
豬腰500克，黃花菜50克，蔥、植物油、姜、蒜、食鹽、糖、芡粉各少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜水泡發(fā)切段、炒鍋中置植物油燒熱，先放入蔥、姜、蒜之后，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽和糖炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋，隨意食用。適用于早泄伴腰膝酸軟、乏力、遺精等癥者。
5、龍眼棗仁粥
龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。三藥加適量水共煎取汁，不拘時(shí)飲之，可經(jīng)常食用。適用于早泄伴心煩、失眠、健忘，遺精等。
20歲刺激什么穴位長(zhǎng)高
1、20歲想要長(zhǎng)高可以點(diǎn)按印堂穴和上星穴
印堂穴位置:兩眉毛連線中點(diǎn)。方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁,接著按順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,再按照順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,一共36次。以下所有穴位,除率谷、風(fēng)池、膝眼外,都用此方法。上星穴位置:頭正中線,前發(fā)際往后1寸處。方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。我們都知道,經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩,能夠幫助其疏通經(jīng)絡(luò),全身氣血通暢,新陳代謝旺盛,對(duì)骨組織的血液和有關(guān)營(yíng)養(yǎng)的充分供應(yīng),是能夠給骨質(zhì)增長(zhǎng)帶來(lái)不錯(cuò)的促進(jìn)作用的。這樣也就能夠幫助身體達(dá)到則增高的目的。
2、20歲想要長(zhǎng)高可以推三關(guān)和揉涌泉穴
推三關(guān),用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次,可調(diào)理脾胃。拿三陽(yáng)、三陰經(jīng) 胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3～5遍。揉涌泉穴,涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30～50次,可補(bǔ)腎。搓脊柱 家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5～7次,可振奮陽(yáng)氣。按摩穴位促進(jìn)身高,大家可以抱著試一試的心態(tài)。長(zhǎng)得高是每一個(gè)人的夢(mèng)想,長(zhǎng)得高符合每一個(gè)人的審美?？砷L(zhǎng)得矮怎么辦呢,其實(shí)只要健康就好高矮胖瘦只要自己開(kāi)心就好。
3、20歲想要長(zhǎng)高可以點(diǎn)按風(fēng)池穴和大椎穴
風(fēng)池穴位置:頸后,枕后粗隆下,大筋外側(cè)凹陷處。方法:兩手拇指按在風(fēng)池穴上,其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒,也可以心里默數(shù)9下,然后不松勁,接著兩拇指同時(shí)向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。大椎穴位置:低頭時(shí),用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。方法:右手中指按在大椎穴上,同時(shí)用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。
多吃什么東西可以長(zhǎng)高
1、多吃黑大豆可以長(zhǎng)高
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物,其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了,而且黑大豆的熱量低,多吃不怕發(fā)胖。可以和大米一起煮成飯,或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
2、多吃雞蛋可以長(zhǎng)高
一般孩子都不會(huì)抗拒雞蛋,尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物,對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食物了。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。
3、多吃牛奶可以長(zhǎng)高
牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣,而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以滿(mǎn)足成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì),有助于孩子成長(zhǎng)發(fā)育。
長(zhǎng)高的技巧有哪些
1、長(zhǎng)高的技巧有合理的運(yùn)動(dòng)
要想長(zhǎng)高需要體內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素,而運(yùn)動(dòng)正是能最大限度的促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,特別運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚的睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌。運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠質(zhì)量也很有幫助,合理的運(yùn)動(dòng)量會(huì)讓你體驗(yàn)嬰兒般的睡眠質(zhì)量。
2、多做引體向上能幫你長(zhǎng)高
一些牽拉懸垂的動(dòng)作能促進(jìn)你長(zhǎng)高,這里首推引體向上,同時(shí)引體向上是打造上半身肌肉的最佳動(dòng)作之一。運(yùn)動(dòng)是最有效最健康的、不吃藥的增高方法,為了自己的理想身高和強(qiáng)壯的體魄,趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
3、長(zhǎng)高的技巧有保證睡眠
睡眠也是使人體長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)素”。常言說(shuō):人在睡中長(zhǎng)。睡眠不僅可消除疲勞,而且人體在入睡后,生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛,并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),有利于長(zhǎng)高。因此要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠。
什么穴位刺激迷走神經(jīng)
1、什么穴位可刺激迷走神經(jīng)
1.1、極泉穴
在腋窩處隱藏一個(gè)重要的養(yǎng)生防燥穴位--極泉穴,此穴位是與心臟相關(guān)的神經(jīng)相對(duì)應(yīng)的重要穴位。從中醫(yī)的理論出發(fā),當(dāng)人體肝火較旺的時(shí)候,通常情況下為氣機(jī)失衡的主要體現(xiàn),而通過(guò)對(duì)極泉穴進(jìn)行按摩則能有效的起到調(diào)節(jié)肝臟氣血,降低肝火的作用。
1.2、迎香穴
在鼻翼處大約0.5寸的位置是迎香穴所在的重要穴位,經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能有效起到清熱散風(fēng)、祛燥潤(rùn)肺的功效。
不僅如此,經(jīng)常對(duì)迎香穴進(jìn)行按摩對(duì)于鼻塞等癥狀均有較好的緩解作用。另外,每次對(duì)迎香穴進(jìn)行按摩的時(shí)候以穴位處有酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)為宜。
1.3、內(nèi)關(guān)穴
在手腕部橫紋的位置上方2寸的位置是內(nèi)關(guān)穴,并且是手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位,經(jīng)常對(duì)內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩能起到極好的寧心安神的作用。另外這也能很好的起到增強(qiáng)人體免疫力的功效,輕松降低人體的虛、實(shí)之火。
2、什么是刺激迷走神經(jīng)
迷走神經(jīng)刺激術(shù)實(shí)際的進(jìn)行過(guò)程是這樣的,首先經(jīng)由外科手術(shù)將線圈放在左頸部?jī)?nèi)的迷走神經(jīng)上,并且將刺激裝置埋在胸前,接著在每一次的病患就診時(shí),醫(yī)護(hù)人員透過(guò)儀器來(lái)調(diào)整刺激裝置中的參數(shù)與模式,機(jī)器就會(huì)依照設(shè)定好之模式,自動(dòng)刺激迷走神經(jīng)來(lái)達(dá)到控制癲癇發(fā)作的目的。如果病患的癲癇發(fā)作是有前兆,當(dāng)病患在家中或是其它場(chǎng)合感覺(jué)有前兆出現(xiàn)時(shí),尚可使用一個(gè)內(nèi)部含有磁鐵的小構(gòu)造,將它在胸前劃過(guò),就可以產(chǎn)生額外的刺激,來(lái)中斷即將發(fā)生的癲癇發(fā)作、或者減短發(fā)作時(shí)間、或減輕發(fā)作的嚴(yán)重程度。
目前,全世界已經(jīng)使用迷走神經(jīng)刺激術(shù)來(lái)幫忙控制癲癇發(fā)作的病患中,約80%的病患,其癲癇可獲得某種程度的改善,40%的病人可以減少一半的發(fā)作。這種效果可長(zhǎng)期維持,而癲癇控制的成果也可能隨時(shí)間的進(jìn)行而增加。此外,經(jīng)由迷走神經(jīng)對(duì)腦部的刺激,有些病患會(huì)出現(xiàn)心情、清醒度及記憶力獲得改善的效果。也可以減少抗癲癇藥物的用藥量、以及因?yàn)榘l(fā)作而被送至醫(yī)院的機(jī)會(huì),進(jìn)而改善癲癇病患的生活質(zhì)量。
3、刺激迷走神經(jīng)有什么好處
VNS的刺激參數(shù)是影響癲癇控制的效果的一大因素。
VNS的刺激作用要和患者自身的疾病情況及藥物作用達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡的水平,大約需要3個(gè)月到半年的時(shí)間。醫(yī)生應(yīng)當(dāng)針對(duì)每一個(gè)病人找到合適的參數(shù),以達(dá)到最大治療效果、最小副作用和最長(zhǎng)電池使用時(shí)間,即針對(duì)每一個(gè)病人找到個(gè)體化的治療方案。
VNS刺激參數(shù)包括輸出電流、頻率、脈寬以及開(kāi)/關(guān)時(shí)間等。輸出電流一般為0.5~3.5mA、頻率20~50Hz、脈寬130~500μs,開(kāi)-關(guān)時(shí)間為刺激30~90秒,關(guān)閉5分鐘。常用的輸出電流由 0.25mA 開(kāi)始,逐漸增加至1.0~1.5mA。
臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出:“一般患者的輸出電流達(dá)到1.0~1.5mA、頻率30Hz、脈寬250μs 左右會(huì)達(dá)到相對(duì)比較好的治療效果?！?/p>
植入了VNS確實(shí)能大大緩解癲癇患者病痛困擾,但術(shù)后患者也不能掉以輕心。
刺激迷走神經(jīng)的過(guò)程
用壓舌板刺激懸雍垂誘發(fā)惡心嘔吐。
深吸氣后摒氣,再用力作呼氣動(dòng)作(Valsalva法)或深呼氣后摒氣,再用力作吸氣動(dòng)作(Muller法)。
頸動(dòng)脈竇按摩;按摩前應(yīng)聽(tīng)頸動(dòng)脈,如有雜音不宜按摩。病人取仰臥位以免發(fā)生昏厥。先按摩右側(cè)約10分鐘,如無(wú)效則按摩左側(cè),且不可兩側(cè)同時(shí)按摩,以免引起腦缺血。頸動(dòng)脈竇按摩的同時(shí),作Valsalva動(dòng)作可能提高療效。如單用藥物治療無(wú)效,加作頸動(dòng)脈竇按摩則可使心動(dòng)過(guò)速終止。
壓迫眼球;病人取平臥位,閉眼并向下看,用拇指在一側(cè)眶下適度壓迫眼球上部,每次10秒,重壓眼球可引起視網(wǎng)膜剝離,對(duì)青光眼或高度近視者禁忌。
哪些人群不能刺激迷走神經(jīng)
1、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
3、對(duì)于那些因?yàn)檠“鍦p小性的紫癜或者過(guò)敏性紫癜的患者是不能夠隨便的按摩的。
4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
6、急性炎癥的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
7、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
在對(duì)別人微笑的時(shí)候，一口潔白整齊的牙齒會(huì)為人加分不少。好牙不僅是長(zhǎng)得整齊，還要堅(jiān)固，可以讓牙齒的主人盡情的吃各種美食。擁有好牙的人可能十個(gè)里面都沒(méi)有一半，每個(gè)人或多或少都會(huì)有點(diǎn)牙齒方面的問(wèn)題。牙疼是常見(jiàn)的毛病，它會(huì)偶爾發(fā)作，為什么牙疼一陣一陣的呢？
牙痛，是常見(jiàn)病。常見(jiàn)的牙痛原因有：齲齒(牙洞)，當(dāng)遇到酸甜冷熱刺激時(shí)，可使牙痛加重；牙髓炎，是牙洞達(dá)牙本質(zhì)深層引起牙髓急性炎癥，牙痛劇烈，夜間更甚，患者常不能指出患牙位置；急性根尖周?chē)?，此由牙髓炎發(fā)展而來(lái)，患牙有浮起感和伸長(zhǎng)感，所謂“牙痛長(zhǎng)、腿痛短”；牙周炎，常見(jiàn)于成年人，表現(xiàn)牙齦紅腫、脹痛，易出血，伴有牙齒松動(dòng)；智齒冠周炎，多發(fā)生于20至30歲的青年，表現(xiàn)盡頭牙萌出不全，牙齦腫脹、疼痛、張口困難，嚴(yán)重者有畏寒發(fā)熱，面頰腫痛。常言說(shuō)：“牙痛不算病，痛起來(lái)真要命”。
嚴(yán)重的牙痛常使人坐臥不寧，即便是條硬漢子，也能使你疼痛得掉下眼淚。
為解除或緩解牙痛之苦，舉妙招數(shù)則，患者可應(yīng)急試用。1、鮮姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞處，有迅速緩解牙痛的效果。2、牙痛時(shí)，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一個(gè)酒精棉球壓于牙痛部位。本法對(duì)齲齒及牙髓炎引起的牙痛收效頗佳，輕者1次止痛，重者可重復(fù)2至4次。3、將浸有75%的酒精棉球塞入耳中，3至5分鐘后疼痛即止，若牙痛嚴(yán)重，可兩耳均塞。4、食醋50毫升，加入開(kāi)水50毫升，混勻含漱，每日2次，連續(xù)2周，可治療牙周炎引起的牙痛。5、白酒50毫升，置碗中點(diǎn)燃后，倒入2只雞蛋清，以火自滅為度，牙痛時(shí)1次服下。該法對(duì)炎癥性的風(fēng)火牙痛療效較好。6、皂礬(綠礬)15克，溶于50毫升白酒內(nèi)，點(diǎn)燃白酒約1分鐘左右時(shí)將火吹滅，含藥酒于患部。若效果不好，可在2小時(shí)后重復(fù)一次。齲齒病俗稱(chēng)蛀牙。當(dāng)病變嚴(yán)重時(shí)，就會(huì)感到牙痛，尤其在吃較硬食物或遇甜酸、冷熱時(shí)，疼痛加劇。中老年人若因牙齦萎縮和牙根暴露，也會(huì)有酸痛感?？捎眯迈r大蒜頭去皮、搗爛如泥，填塞于齲齒洞內(nèi)；也可取云南白藥適量，用溫開(kāi)水調(diào)成糊狀，涂于牙周及齒齦部位；另可用風(fēng)油精、十滴水搽于患處，或連續(xù)用較大量的防酸牙膏刷牙等，均會(huì)使疼痛迅速緩解，繼而消失。
對(duì)于牙齒過(guò)敏而發(fā)生酸痛者，可用小蘇打2－3片研碎，溶解于1杯冷開(kāi)水中，每日漱口多次?；蛴么笏獾狞S酒浸泡液涂搽，均奏效。牙神經(jīng)痛當(dāng)齲齒病侵犯到牙髓時(shí)，由病菌感染所致。表現(xiàn)為自發(fā)性、陣發(fā)性劇痛，即在沒(méi)有任何刺激的情況下也可發(fā)生。且易在夜間發(fā)作，疼痛較白天劇烈，無(wú)法入眠，異常痛苦。其原因是臥床后，牙髓腔內(nèi)的壓力增大，加之牙髓化膿時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一定量的氣體，遇熱膨脹，即會(huì)產(chǎn)生劇痛。
在應(yīng)急止痛時(shí)，可采用冷敷法緩解疼痛。也可用棉球蘸取75％的酒精涂于牙痛處2－3分鐘，再用酒精棉球壓在痛處?；蛉□r生姜1片含于痛處。牙周炎這是牙痛的又一原因，表現(xiàn)為牙齦紅腫、脹痛，使牙齒松動(dòng)、移位，甚而牙周出血和流膿，伴有口臭等癥。近些年來(lái)，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它與厭氧菌感染密切相關(guān)，可服甲硝唑（又稱(chēng)滅滴靈），每次2片（每片200毫克），每日3次，但應(yīng)忌酒。也可服用復(fù)方新諾明，每次2片（每片500毫克），一日2次，首次加倍，但過(guò)敏者忌用。
對(duì)于齲齒合并感染，牙周炎、牙齦炎、牙髓炎等癥引起的牙痛，可取六神丸6粒加少許黃酒研細(xì)，置于齲齒洞內(nèi)，或?qū)⑵溲屑?xì)置于牙齦上與唾液混合，可使疼痛迅速緩解至消失。凡有牙痛史者，均可酌情選用上述藥物應(yīng)急止痛。但此畢竟只是權(quán)宜之計(jì)，待過(guò)渡時(shí)間結(jié)束，仍應(yīng)去醫(yī)院治療。
肥胖有水腫、脂胖與實(shí)胖三種類(lèi)型。實(shí)胖是體質(zhì)的問(wèn)題，大多是骨骼比較結(jié)實(shí)，所以不難應(yīng)付。
而其中最不容易減的就是水腫。水腫的人早晨起來(lái)時(shí)雙手僵硬， 很難握成拳。而且，到了晚上，雙腳還會(huì)浮腫起來(lái)。這是由水分代謝不良所引起的癥狀。即使控制飲水也根本不會(huì)有效果。
這里，我向大家推薦一種促進(jìn)水分代謝的穴位刺激法。
促進(jìn)水分代謝的穴位，是腳心后跟中央的失眠穴。
水腫的人，這一部位通常會(huì)比普通人軟一些。可用木錘或健康錘輕輕敲打這里，兩腿合起來(lái)共56分鐘。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種刺激首先會(huì)增加排尿量。但是，因?yàn)樗鼤?huì)促進(jìn)排尿，所以最好避免在睡覺(jué)前進(jìn)行。傍晚或睡前23小時(shí)最好。
脂胖的人可以通過(guò)刺激腿部的豐隆穴來(lái)消除。顧名思義，豐隆就是充分隆起的部位，所以也是脂胖人易有反應(yīng)的部位(反應(yīng)點(diǎn))。刺激這里，可調(diào)節(jié)全身的脂肪代謝，去除多余脂肪。
用木錘或健康錘敲打這里堆積的脂肪。1分鐘左右后皮膚會(huì)自然變紅。這是血液循環(huán)良好、新陳代謝旺盛的標(biāo)志，所以刺激的程度應(yīng)以此為標(biāo)準(zhǔn)。
生活中很多人為了工作，經(jīng)常熬夜加班，作息時(shí)間不規(guī)律以及不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多人身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，有些人會(huì)出現(xiàn)左邊頭疼，而且還是一陣一陣的，這種疼痛原因也是很多的，腦血管痙攣，血壓不正常，還有頸椎病，又或者是精神壓力大都是會(huì)引起頭疼的，頭疼一定要引起重視。
左側(cè)偏頭痛的原因
左邊偏頭痛在發(fā)作的時(shí)候有很多的癥狀，患者會(huì)出現(xiàn)乏力、昏睡以及情緒暴躁等，伴隨著病情進(jìn)一步的加重，患者會(huì)出現(xiàn)心慌氣短、腹瀉以及劇烈疼痛，需要我們采取積極的應(yīng)對(duì)措施。
左邊偏頭痛是怎么回事?
在前軀癥狀時(shí)期，有60%的偏頭痛患者在頭痛開(kāi)始前數(shù)小時(shí)至數(shù)天出現(xiàn)前軀癥狀。偏頭痛早期癥狀可表現(xiàn)為精神、心理改變，如精神抑郁、疲乏無(wú)力、懶散、昏昏欲睡，也可情緒激動(dòng)。易激惹、焦慮、心煩或欣快感等。60%的偏頭痛患者在頭痛開(kāi)始前數(shù)小時(shí)至數(shù)天出現(xiàn)前軀癥狀。偏頭痛早期癥狀可表現(xiàn)為精神、心理改變，如精神抑郁、疲乏無(wú)力、懶散、昏昏欲睡，也可情緒激動(dòng)。易激惹、焦慮、心煩或欣快感等。尚可表現(xiàn)為自主神經(jīng)癥狀，如面色蒼白、發(fā)冷、厭食或明顯的饑餓感、口渴、尿少、尿頻、排尿費(fèi)力、打哈欠、頸項(xiàng)發(fā)硬、惡心、腸蠕動(dòng)增加、腹痛、腹瀉、心慌、氣短、心率加快，對(duì)氣味過(guò)度敏感等。不同患者前軀癥狀具有很大的差異，但每例患者每次發(fā)作的前軀癥狀具有相對(duì)穩(wěn)定性。約有20%的偏頭痛患者出現(xiàn)先兆癥狀。先兆多為局灶性神經(jīng)癥狀，偶為全面性神經(jīng)功能障礙，也是偏頭痛早期癥狀。典型的先兆應(yīng)符合下列4條特征中的3條，即：重復(fù)出現(xiàn)，逐漸發(fā)展、持續(xù)時(shí)間不多于lh，并跟隨出現(xiàn)頭痛。大多數(shù)病例先兆持續(xù)5～20min。極少數(shù)情況下先兆可突然發(fā)作，也有的患者于頭痛期間出現(xiàn)先兆性癥狀。頭痛可出現(xiàn)于圍繞頭或頸部的任何部位，可位顳側(cè)、額部、眶部。多為單側(cè)痛，也可為雙側(cè)痛，甚至發(fā)展為全頭痛，其中單側(cè)痛者約占2/3。頭痛性質(zhì)往往為搏動(dòng)性痛，但也有的患者描述為鉆痛。疼痛程度往往為中、重度痛，甚至難以忍受。往往是晨起后發(fā)病，逐漸發(fā)展，達(dá)高峰后逐漸緩解。偏頭痛患者可以做做穴位按摩操。
第一步，以手指頭代替梳子，插入頭發(fā)中向后梳頭;第二步，用手指頭在頭皮上點(diǎn)按后移;第三步，點(diǎn)按太陽(yáng)穴。整個(gè)步驟可持續(xù)5分鐘，每天3次，可有效緩解頭痛癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，建議到醫(yī)院就診，在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)病情進(jìn)行中西醫(yī)的綜合治療。什么穴位可以瘦身
1、瘦身按殷門(mén)穴
殷門(mén)穴在我們大腿的中部,使用掌根用力的進(jìn)行揉按,大概需要兩分鐘之后即可。通過(guò)這個(gè)穴位的按摩,能夠使我們腿上的肥肉不再出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象,而且對(duì)于有肌肉的腿部來(lái)說(shuō),也有一定的改善效果。另外殷門(mén)穴也是膀胱經(jīng)的穴位,是人體中非常重要的一個(gè)排毒的通道。因此,通過(guò)按壓這個(gè)穴位能夠起到很好的減肥效果。
2、瘦身按委中穴
委中處于我們的膝蓋骨的連接之處。首先將潤(rùn)滑油抹在委中穴上,之后用刮痧的刮板連續(xù)刮幾下,知道將痧掛出來(lái)為止。如果我們經(jīng)常刮委中穴,對(duì)于瘦小腿會(huì)有很大的好處。因?yàn)楣挝醒軌驅(qū)⑿⊥确逝值慕M賽點(diǎn)打通,從而加強(qiáng)人體小腿的循環(huán),達(dá)到將肥肉減少的效果。因此,想要瘦小腿的朋友們不妨多刮刮委中穴。
3、瘦身按陰陵泉
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經(jīng)常給予刺激,便可以達(dá)到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺(jué)中消失了。陰陵泉在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。
每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì),給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。
4、瘦身按太白穴
在脾經(jīng)旺盛之時(shí),刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。當(dāng)一只腳放在另一條腿上時(shí),會(huì)看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點(diǎn)就是太白穴所在的位置。
5、瘦身按中脘穴
做法:按壓時(shí)力道要適中,用食指直接點(diǎn)按50-100下即可。中脘穴,奇經(jīng)八脈上任脈的穴位,對(duì)胃部有內(nèi)調(diào)作用。減肥控制食欲主要是按壓中脘穴。
6、瘦身按臂臑穴
瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴,做法:拇指壓住穴位,四指抓住贅肉向外捏拎。抓200下為好,要堅(jiān)持,一個(gè)星期就能初見(jiàn)成效。
7、瘦身按梁丘穴
做法:將該處的肉輕輕捏起揉按3分鐘左右。這個(gè)辦法,對(duì)自己腿部線條不太滿(mǎn)意的MM們可以試試。捏提梁丘穴,對(duì)于腿部尤其是大腿的曲線有很好地塑形作用。
瘦身食療方法
吃橙色水果和蔬菜
它們除了含有纖維素,能延長(zhǎng)飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素,而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。
獲得更多的硒
硒不僅可以抗癌,還能降低腹部肥胖的發(fā)生率。許多食品都含有硒,但很難知道是否達(dá)到推薦量55微克/天,因此,應(yīng)養(yǎng)成服用補(bǔ)充劑或吃各種不同食物的習(xí)慣。
多吃魚(yú)和蛋
丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院調(diào)查結(jié)果表明,多吃魚(yú)和蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白讓你有飽感和增加能量,幫助減肥,尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。
吃合適的脂肪
西班牙的研究表明,多吃橄欖油、魚(yú)類(lèi)、亞麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,會(huì)引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會(huì)增加腹部脂肪,盡量不吃。
瘦身最有效的運(yùn)動(dòng)
1、慢跑
有氧運(yùn)動(dòng)能充分燃燒體內(nèi)脂肪,并不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng),進(jìn)行20分鐘后,體內(nèi)的脂肪開(kāi)始燃燒,堅(jiān)持45分鐘左右達(dá)到減肥的功效。如果想瘦的更快,可以配合目前流行的營(yíng)養(yǎng)減肥套餐,如瘦立美p系列、AMYWISH、安利瘦身組合、雅芳益美高等,最經(jīng)典的就屬瘦立美,2天減1斤,與慢跑運(yùn)動(dòng)搭配進(jìn)行,能達(dá)到1天減1斤的效果,關(guān)鍵還能改善易胖體質(zhì)。同樣將營(yíng)養(yǎng)減肥與下面9種方法搭配的話,也會(huì)事半功倍。
2、自由泳
每天消耗836KJ的運(yùn)動(dòng),每周進(jìn)行3次,就可以遠(yuǎn)離肥胖的困擾。時(shí)間短且熱量消耗大的游泳運(yùn)動(dòng)是節(jié)省時(shí)間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運(yùn)動(dòng)量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量,趕快試一下吧!
3、行走
以感覺(jué)稍稍有些出汗的速度,每天行走1萬(wàn)步,就可消耗836KJ,1個(gè)月就可以減重1kg,換算成時(shí)間,相當(dāng)于每天行走2個(gè)小時(shí),你可以用略快于平常的速度行走4公里的距離。在臺(tái)階等有坡度的地方行走更為有效。
什么穴位可以減肥?
1、肚臍左右兩側(cè)的天樞穴
天樞穴位于肚臍左右兩側(cè)兩寸的位置,這個(gè)穴位可幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),消除小腹。
2、肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴
可以降低食欲,按摩或者針灸皆有效果。
3、帶脈穴
帶脈穴位于腰兩側(cè),也就是我們所說(shuō)的游泳圈的地方,經(jīng)常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥。
4、膽經(jīng)
膽經(jīng)位于大腿外側(cè),左右腿都有的,外側(cè)就是我們說(shuō)的褲線那里,記住是從上往下敲,反過(guò)來(lái)是沒(méi)有用的哦!
5、足三里
足三里不僅僅是可以幫助我們減肥,還可以幫助我們改善循環(huán)能力。足三里位于犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,在小腿外側(cè)的地方。
穴位減肥的注意事項(xiàng):
(1)、天樞穴的兩寸等于三指寬,找不準(zhǔn)位置的親們可用手量一下,其它穴位亦是如此。
(2)、膽經(jīng)全身有很多穴位,但是只有敲腿部的膽經(jīng)才是關(guān)于減肥的哦。
(3)、膽經(jīng)必須是從上往下敲才可以,反方向是無(wú)用的。
(4)、減肥乃是一輩子的事情,穴位按摩只是輔助的,主要還是要依靠運(yùn)動(dòng)和少吃。
穴位減肥:
穴位減肥是建立在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上的。中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為肥胖與脾臟關(guān)系最為緊密。如果人們過(guò)食肥甘厚味,多逸少勞,脾臟失去了運(yùn)化水谷精微的功能,那么機(jī)體就不能正常吸收利用,形成脂肪蓄積體內(nèi)形成肥胖。通過(guò)中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò),可以調(diào)節(jié)脾臟的功能。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究顯示,通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的刺激,更能有效抑制食欲,減少進(jìn)食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機(jī)體能量的攝入;同時(shí)促進(jìn)能量代謝,促進(jìn)脂肪的分解,最終達(dá)到減肥的目的;此外,專(zhuān)家表示,穴位減肥需要專(zhuān)業(yè)人士操作,切不可自行實(shí)施。
穴位減肥是在我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的基礎(chǔ)上研制出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò),打通人體經(jīng)脈,刺激人體相關(guān)穴位,將體內(nèi)多余脂肪從脂肪庫(kù)里游離出來(lái),經(jīng)分解、消耗,通過(guò)大小便、汗腺排除體外。
穴位減肥適合人群和禁忌:
宜:多為軟脂肪塊的人士,及軟脂肪塊部位。 相對(duì)于硬脂肪塊來(lái)說(shuō),針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬,通過(guò)觸摸便可得知。
醫(yī)生認(rèn)為,硬脂肪塊多是自小形成,那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多,單純的針灸減肥是無(wú)法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的,因此針灸減肥對(duì)此類(lèi)脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大,對(duì)此進(jìn)行的針灸減肥效果好又快。
宜:全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處,對(duì)此調(diào)節(jié)為主的針灸減肥方法,對(duì)腹部的減肥效果最顯著。
宜:單純性肥胖者。 肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過(guò)多代謝過(guò)少而引發(fā)的肥胖,是可以通過(guò)針灸治療減肥的。
繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖,通過(guò)單純的針灸減肥是無(wú)效或是短效的,只有通過(guò)對(duì)疾病本身進(jìn)行治療,堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。
忌:出血體質(zhì)、血液病患者、凝血機(jī)制有問(wèn)題者。 由于針灸減肥是以銀針直接扎在皮下刺激穴位,針眼雖小,但對(duì)一些凝血障礙者也是傷害,因此,醫(yī)生建議這些病人不要進(jìn)行任何針灸治療。
所以說(shuō)大家在選擇穴位減肥的同時(shí),一定要擦亮眼睛選擇一家正規(guī)的穴位減肥醫(yī)院,無(wú)論什么減肥方式都是有利弊的,所以大家在減肥的同時(shí)也要注意身體健康。
人體的手掌，分布著正經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和全息穴近百個(gè)，常刺激手掌穴，無(wú)論是左右手掌的對(duì)擊、摩擦、振動(dòng)及手指屈伸，都有可能產(chǎn)生不可思議的健身效果。
有人可能會(huì)說(shuō)，手掌上的穴位密密麻麻，我怎知按哪些穴位對(duì)我有益。當(dāng)然如果你能研究手掌穴位，針對(duì)你的輔助病療需要，找出對(duì)應(yīng)五臟的穴位最好。但一般人難以做到，不過(guò)多方位的手掌活動(dòng)，總是會(huì)有一些穴位被正確按到，即使按錯(cuò)也無(wú)甚副作用，撞琠_穴治奇病，多按一般穴也健身。
現(xiàn)時(shí)最流行的手掌運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)：一個(gè)是模仿搓筷子的動(dòng)作，簡(jiǎn)單示意—取有方楞的木筷兩雙，兩手反覆搓滾，就如洗筷的動(dòng)作。另一個(gè)是掌對(duì)掌，指對(duì)指的拍手運(yùn)動(dòng)，只是拍掌聲對(duì)他人有滋擾，操練者盡量選擇僻靜的場(chǎng)所?；蚩蛇x用圓頭梳子，以梳子梳手心的方法代替。
其實(shí)可以刺激手掌穴位的活動(dòng)還有很多，順便介紹如下：
一、一手握空拳，叩擊另一手的手心、魚(yú)際及五指；二、兩手同時(shí)握緊拳，突然間伸直五指，也可兩手交叉伸指握拳；三、雙手張開(kāi)，用一手的虎口或其他指間，不斷交叉插擊另一手的相應(yīng)虎口和指間；四、用一手的五指握住另手的一指，做來(lái)回旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，五指依次做，也可盡量向外拽，每指保持五秒鐘。五、兩手掌側(cè)互擊或掌背互碰。
什么穴位可以美白
1、絲竹空穴美白
穴位:兩眉眉梢外端凹陷處。
效果:促進(jìn)血液循環(huán),減淡黑眼圈,緊致臉部。
2、迎香穴美白
穴位:在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處、鼻翼外緣的法令紋處。
功效:促進(jìn)眼部血液循環(huán)、防黑色素沉淀。
3、曲池穴美白
穴位:從手叁里穴上2寸、以手拱胸屈肘,橫紋頭陷處即為曲池穴。
功效:清熱解毒,調(diào)理皮膚疾病,使膚色均勻、美白皮膚。
4、合谷穴美白
穴位:左手的拇指指關(guān)節(jié)橫紋對(duì)準(zhǔn)張開(kāi)的虎口弧線,當(dāng)拇指尖到達(dá)的地方就是合谷穴。
功效:可增強(qiáng)頸部以上的血液循環(huán)、防黑色素沉淀,消除臉部浮腫。
5、四白穴美白
四白穴有“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”之稱(chēng),不妨每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕揉3分鐘左右,一段時(shí)間以后,觀察一下臉上的皮膚是不是變得細(xì)膩,而且比以前白了。
四白穴在眼目匡下面舌勺凹陷處。當(dāng)你向前平視的時(shí)候,沿著瞳孔所在直線向下找,在眼眶下緣稍下方能感覺(jué)到一個(gè)凹陷,這就是四白穴。
四白穴也可用來(lái)治療色斑,如果再加上指壓人迎穴(位于前喉外側(cè)3厘米處,在這里能摸到動(dòng)脈的搏動(dòng)),一面吐氣一面指壓6秒鐘,重復(fù)30次。每天堅(jiān)持,一段時(shí)間后,臉部的小皺紋就會(huì)消失,皮膚會(huì)變得更有光澤。
按摩四白穴時(shí),為增強(qiáng)效果,首先要將雙手搓熱,然后一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫,上下左右各6次,再將眼球向左右各轉(zhuǎn)6次。
中醫(yī)美容法
1、擦頸項(xiàng)
方法:單掌橫置后頸部,來(lái)回往返擦動(dòng)30次。
作用:可促進(jìn)供血,以利容顏。
2、推前額
方法:單掌小魚(yú)際并置印堂穴處,兩掌根緊貼兩眼眶上緣,稍用力向太陽(yáng)穴分推30次。兩拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上,兩食指屈起以橈側(cè)面從印堂穴處開(kāi)始向外側(cè)推刮眼眶,同時(shí)輕輕帶動(dòng)推抹上下眼瞼,推至太陽(yáng)穴處時(shí),與拇指合力捏起眼角皮膚,整個(gè)動(dòng)作操作30次。
作用:可除去前額皺紋及眼角魚(yú)尾紋。
3、提眼瞼
方法:雙跟上視,以?xún)墒持阜謩e將兩側(cè)下限瞼慢慢向上推動(dòng),然后,再慢慢推回原位,重復(fù)10次。兩眼閉起,繼用力睜開(kāi)一眼上視后,閉目。如法睜開(kāi)另一眼。一睜一閉為一次,計(jì)作10次。
作用:有助收緊下眼瞼肌肉,防止“眼袋”的形成。
4、抬下頦
方法:撅嘴,下頦盡力向上抬起,做接吻狀,使前頸部肌肉繃緊,然后以掌上下擦動(dòng)30次。
作用:可減少頸部皺紋,使頸光潔如玉。
5、收雙頰
方法:撅嘴,向左用力努起并鼓氣。右頰肌肉繃緊,繼以單掌上下推擦30次,然后換方向如法操作。
作用:可防止兩側(cè)面頰肌肉松弛。
6、撙顏面
方法:兩掌相互擦熱,緊貼兩側(cè)顏面部上下擦動(dòng),以整個(gè)面部微微發(fā)熱為度。
作用:可使顏面部皮膚細(xì)滑光澤,擦?xí)r若先敷以質(zhì)優(yōu)化妝品,則效果倍增。
美白注意事項(xiàng)
1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出
如果不是一定要外出,避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去,因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng),對(duì)肌膚的傷害也最厲害。
2、使用防曬產(chǎn)品
每次曝曬于陽(yáng)光下,應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,而且每隔2——3小時(shí)再擦一次。此外,即使在水中一樣會(huì)曬傷,所以喜歡戲水或潛水者,需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過(guò)戶(hù)外活動(dòng),無(wú)論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。
以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K,冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上,減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
天然西瓜皮含有維他命C,可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果,取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上,有消炎作用,又具有涼快清爽功用,改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。
5、舒緩緊繃的身心。
生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適,長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧,在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè),在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈,舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān),造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。
頭痛可以艾灸什么穴位
1、頭痛可以艾灸什么穴位
頭痛可以艾灸什么合谷穴。合谷穴位于手背,第一掌骨與第二掌骨凹陷處,左右各有一穴,取穴時(shí),一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口處,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴,也可以自然半握拳,在第二掌骨中點(diǎn)取穴,輕壓有微痛感。施灸方法:溫和灸。手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被施灸者感到皮膚溫?zé)?舒適為度。
2、頭痛可以艾灸陰陵泉穴
陰陵泉穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽(yáng)陵泉相對(duì),左右各有一穴,取穴時(shí),在膝蓋內(nèi)側(cè)橫紋上方會(huì)摸到一個(gè)突起的骨頭,在該骨的下方的內(nèi)側(cè)會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方,按壓時(shí)會(huì)感到劇烈的疼痛。
被施灸者取坐位,施灸者手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被施灸者感到皮膚溫?zé)?舒適為度。每日灸1~2次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。聯(lián)絡(luò)氣血,補(bǔ)陽(yáng)益氣,對(duì)治療偏頭痛特別有效。
3、引起頭痛的主要原因
神經(jīng)系統(tǒng)病變:如腦缺血病變、小腦病變、腦外傷、某些類(lèi)型的癲癇等。此外,植物神經(jīng)功能失調(diào)以及某些神經(jīng)癥的病人也會(huì)常常感到頭痛。耳部疾病:如耳內(nèi)疾病影響到平衡而引起頭痛。內(nèi)科疾病:如高血壓,血壓病、各種心腦血管病、貧血、低血糖等。
頸椎骨退化:由于長(zhǎng)期姿勢(shì)或睡姿不良,造成頸椎增生、變形、退化,頸部肌肉扯緊,動(dòng)脈供血受阻使腦供血不足,是頭痛的主要原因。常伴頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼,有沉重感。
頭痛吃什么水果
1、芒果
平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用,此外,芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的,同時(shí),它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的,柑橘類(lèi)水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用,因此,男性多吃一些此類(lèi)的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助,不過(guò)在這提醒,腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛,可以適當(dāng)?shù)某孕堁?因?yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘?而且對(duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用,而且草莓對(duì)于治療頭痛也是有很好的效果,因此,對(duì)于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們,不妨可以多吃一些草莓等食物,來(lái)幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會(huì)具有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊等作用,而一些出現(xiàn)頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來(lái)緩解癥狀。
頭痛怎么預(yù)防
1、生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,不宜過(guò)度緊張或疲勞,否則會(huì)引起偏頭痛的發(fā)作。應(yīng)適當(dāng)開(kāi)展體育活動(dòng),如慢跑、散步、游泳、太極拳、氣功等。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血管的韌性和彈性,改善血管舒縮功能。
2、應(yīng)保持遇事豁達(dá)、寬松的良好精神狀態(tài),避免發(fā)生精神刺激或緊張、抑郁等。培養(yǎng)養(yǎng)花、養(yǎng)金魚(yú)的興趣,情緒不佳時(shí)可觀望金魚(yú)、花草來(lái)分散注意力。要制怒。
3、慎防風(fēng)寒侵襲,天氣寒冷或氣候驟變時(shí),應(yīng)注意防寒保暖,外出時(shí)戴好帽子或頭巾。平時(shí)不可睡臥當(dāng)風(fēng)或沖風(fēng)冒雨。婦女月經(jīng)期尤應(yīng)注意防范。
咳嗽可以按摩什么穴位
1、咳嗽按摩肺俞穴
此養(yǎng)生穴位位于背部第3胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。取穴時(shí)低頭,頸后突出的椎骨是第七頸椎棘突,其下第三突起處為第三胸椎,肺俞穴(雙側(cè)),在第三椎骨旁邊開(kāi)一指處。
2、咳嗽按摩列缺穴
在前臂橈側(cè)緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸處。當(dāng)肱橈肌與拇長(zhǎng)展肌腱之間。兩手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的橈骨莖突上,當(dāng)食指尖到達(dá)之凹陷處取穴。
3、咳嗽按摩合谷穴
在手背,第1、2掌骨間,當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。拇、食兩指張開(kāi),以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,治療咳嗽的穴位當(dāng)虎口與第1、2掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn);拇、食指合攏,在肌肉的最高處取穴。
4、咳嗽按摩風(fēng)池穴
定位此穴道的時(shí)候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、治療咳嗽的穴位俯伏的取穴姿勢(shì),以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當(dāng)于耳垂齊平。(或當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。)
5、咳嗽按摩天突穴
在頸部當(dāng)前正中線上,胸骨上窩中央。每天按摩2次,能宣通肺氣、消痰止咳。主治哮喘,支氣管炎,咳嗽,暴失音,咽喉腫痛,梅核氣,咳唾膿血等。
6、咳嗽按摩厥陰俞穴
在第五胸椎上部左右2厘米處,只要在此處用力壓6秒鐘,不論是咳嗽或喉嚨有異物存在,立即止咳。采用這種方法時(shí),必須邊吐氣邊進(jìn)行,只要重復(fù)三次就能見(jiàn)效。
7、咳嗽按摩太淵穴
在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè),橈動(dòng)脈外側(cè)緣。每日按壓,不拘次數(shù)。能止咳化痰,通調(diào)血脈。主治咳嗽,氣喘,咳血,胸痛,咽喉腫痛。
8、咳嗽按摩膻中穴
在兩乳頭之間,胸骨中線上,平第四肋間隙,每天按摩2次,能理氣止痛、生津增液。主治胸悶,氣短,咳喘,心胸痛,心悸,咳唾膿血,產(chǎn)婦乳少,支氣管哮喘,支氣管炎。
咳嗽食療方
1、木耳蒸鴨蛋
木耳蒸鴨蛋對(duì)于陰虛的咳嗽是較為有效的。本方所需要的材料主要有黑木耳、鴨蛋以及少許冰糖。加水適量攪拌后,隔水蒸熟食用,每日兩次,可治陰虛肺燥咳嗽,此偏方對(duì)咽干痰少也有療效。
2、煮蘿卜水
煮蘿卜水治療咳嗽也是較為不錯(cuò)的選擇。一連數(shù)日咳嗽不止,晚上難以入睡,可買(mǎi)幾根白蘿卜,每晚把半截蘿卜切成片,用清水煮,蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出,待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天,咳嗽就可痊愈。
3、梨汁燉冬菇
梨汁燉冬菇清除體內(nèi)的病毒,有著不錯(cuò)的效果的。首先把鴨梨去皮切片榨汁,再把冬菇洗凈切片,加適量水和冰糖同燉,等冬菇燉熟后,早晚分兩次連湯同食,即可。梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火,冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。
怎么區(qū)別寒咳和熱咳
將寒性咳嗽誤作熱咳治療的患者不在少數(shù)。首先,寒性咳嗽的重要特征是怕冷?；颊叩纳眢w特別怕冷,手足冰涼,甚至呼出來(lái)的氣都是涼的。第二,患者咯出的痰清稀色白,不同于熱性咳嗽的痰黃黏稠。第三,患者的舌頭顏色淺淡,舌苔白膩而潤(rùn),這與熱性咳嗽的舌紅、苔黃而燥也有明顯差別。
當(dāng)然,有的患者癥狀比較復(fù)雜,寒熱性質(zhì)難辨,這時(shí)最明智的選擇是請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行診治,也可以借助于經(jīng)穴檢測(cè),明確肺經(jīng)的寒熱虛實(shí)。
