穴位刺激消除“水腫”與“脂胖”
穴位與養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《穴位刺激消除“水腫”與“脂胖”》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
肥胖有水腫、脂胖與實(shí)胖三種類型。實(shí)胖是體質(zhì)的問(wèn)題，大多是骨骼比較結(jié)實(shí)，所以不難應(yīng)付。
而其中最不容易減的就是水腫。水腫的人早晨起來(lái)時(shí)雙手僵硬， 很難握成拳。而且，到了晚上，雙腳還會(huì)浮腫起來(lái)。這是由水分代謝不良所引起的癥狀。即使控制飲水也根本不會(huì)有效果。
這里，我向大家推薦一種促進(jìn)水分代謝的穴位刺激法。
促進(jìn)水分代謝的穴位，是腳心后跟中央的失眠穴。
水腫的人，這一部位通常會(huì)比普通人軟一些?？捎媚惧N或健康錘輕輕敲打這里，兩腿合起來(lái)共56分鐘。大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種刺激首先會(huì)增加排尿量。但是，因?yàn)樗鼤?huì)促進(jìn)排尿，所以最好避免在睡覺(jué)前進(jìn)行。傍晚或睡前23小時(shí)最好。
脂胖的人可以通過(guò)刺激腿部的豐隆穴來(lái)消除。顧名思義，豐隆就是充分隆起的部位，所以也是脂胖人易有反應(yīng)的部位(反應(yīng)點(diǎn))。刺激這里，可調(diào)節(jié)全身的脂肪代謝，去除多余脂肪。
用木錘或健康錘敲打這里堆積的脂肪。1分鐘左右后皮膚會(huì)自然變紅。這是血液循環(huán)良好、新陳代謝旺盛的標(biāo)志，所以刺激的程度應(yīng)以此為標(biāo)準(zhǔn)。
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癌癥水腫怎么消除
1、癌癥水腫怎么消除
對(duì)于癌癥不同發(fā)病位置造成的水腫,臨床上治療也是不同的,對(duì)癥處理是疾病水腫的主要原則,對(duì)于癌癥水腫來(lái)說(shuō)也是這樣的,對(duì)于癌癥的發(fā)病位置進(jìn)行對(duì)癥處理。
其次就是正確使用藥物,主要就是速尿等排尿的藥物,使用之前應(yīng)該檢查患者的水和電解質(zhì)的情況,預(yù)防患者出現(xiàn)水和電解質(zhì)失衡。
2、為什么癌癥這么多
我認(rèn)為現(xiàn)如今的人患癌癥越來(lái)越多,一方面是因?yàn)楝F(xiàn)代人不健康的生活作息造成的,長(zhǎng)時(shí)間的讓自己處于一種壓力緊張的狀態(tài),并且經(jīng)常熬夜,在這樣的情況下,身體長(zhǎng)時(shí)間的透支,就很容易造成身體抵抗能力的下降。
其次是不健康的飲食習(xí)慣,包括大魚(yú)大肉以及,抽煙,酗酒等,這些不健康的飲食習(xí)慣都會(huì),對(duì)我們身體產(chǎn)生非常大的不利影響,危害身體健康,正因?yàn)槿绱艘步o了癌癥的可乘之機(jī),所以在日常生活中一定要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
3、得了癌癥血常規(guī)正常嗎
得了癌癥血常規(guī)檢測(cè)的過(guò)程中,也可能在檢查的過(guò)程中,血常規(guī)比較正常的現(xiàn)象,都是由于惡性腫瘤在發(fā)病的早期,癥狀并不是非常嚴(yán)重,所以并沒(méi)有影響到人的血液健康,也可能會(huì)血常規(guī)比較正常。
男人不可忽視的癌癥信號(hào)
1、觀察皮膚的變化
一般皮膚癌的早期會(huì)在皮膚上反應(yīng)出來(lái),痣的大小和顏色都可能發(fā)生改變,平時(shí)要注意自己的皮膚變化,如果痣的邊緣不清楚,形狀怪異,建議立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查、診斷。
2、持續(xù)性咳嗽
感冒可以引起咳嗽,但大都是階段性的,感冒痊愈,自然就不咳嗽,如果出現(xiàn)持續(xù)不斷的咳嗽就要提高警惕,去醫(yī)院進(jìn)行排查。
3、不明原因的疼痛
無(wú)緣無(wú)故的疼痛而且是持續(xù)性的都可能是癌癥的早期信號(hào),千萬(wàn)不能馬虎大意,要盡快去醫(yī)院檢查,排除癌癥確定疼痛的真正原因。
4、注意睪丸的變化
睪丸是男性的生殖器,也是癌癥的高發(fā)部位,平時(shí)要注意睪丸的變化,從大小、顏色觀察,還有注意是否有下墜感。
5、淋巴結(jié)腫大
如果腋下淋巴結(jié)或頸部淋巴結(jié)腫大要提高警惕,癌癥最先侵犯的就是淋巴結(jié),但是炎癥和感染也會(huì)引起淋巴結(jié)腫大,所以要去醫(yī)院進(jìn)行排查。
6、發(fā)熱
這也是癌癥一個(gè)比較典型的信號(hào),一旦發(fā)熱就預(yù)示這癌癥已經(jīng)發(fā)生了侵潤(rùn)的現(xiàn)象,更要立即去醫(yī)院進(jìn)行診治。
7、吞咽困難
這是消化道癌和食道癌典型的癥狀,是最危險(xiǎn)的信號(hào)。
飲食不當(dāng)容易引發(fā)哪些癌癥
1.、食管癌
人們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn),患有食管癌的人往往具有以下特點(diǎn):
飲食中缺少維生素A、維生素C和維生素E。
鉬、鋅、鎂、硒等微量元素?cái)z入不足。
進(jìn)食腌制和霉變食物。我們知道,亞硝胺是已經(jīng)被確認(rèn)的致癌物質(zhì),可引發(fā)多種癌癥。其中在腌制的肉類與魚(yú)類、咸菜中,都能檢測(cè)到亞硝胺的存在,此外,亞硝胺在陳蘿卜干、陳玉米面、酸菜及某些霉變食品中,甚至香腸、啤酒中也都或多或少地存在。發(fā)霉食品中除亞硝胺外還有霉菌毒素,這些毒素本身可以引起癌癥,并與亞硝胺有協(xié)同致癌作用。
2、胃癌
據(jù)國(guó)內(nèi)外流行病學(xué)研究,胃癌的發(fā)生可能與下列因素有關(guān):
好吃熏烤食品:食品在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴化合物,其中含有苯并芘等強(qiáng)致癌物質(zhì)。熏烤過(guò)程中,蛋白質(zhì)在高溫下,尤其在烤焦時(shí)會(huì)分解產(chǎn)生致癌的成分。
飲水及糧食中硝酸鹽、亞硝酸鹽含量偏高。而硝酸鹽、亞硝酸鹽在人體胃中可能與胺類結(jié)合,形成亞硝胺,這是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。
出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法也比較多，最主要的就是要治療原發(fā)疾病，必定引起水腫的原因比較多，水腫不是一種單獨(dú)的疾病，它只是不良生活習(xí)慣，或者是疾病的一種癥狀表現(xiàn)，所以說(shuō)要對(duì)癥治療，要加強(qiáng)生活調(diào)養(yǎng)，保持規(guī)律的生活，保持充分的休息，注重飲食保健等等。
解決水腫的辦法：
1、保持健康規(guī)律的作息
按照固定生物鐘規(guī)律的作息，有助于身體的規(guī)律循環(huán)和廢物、毒素排泄。就有助于將體內(nèi)的毒素和身體多余水分排出，保持經(jīng)絡(luò)的暢通。這樣小腿才不易形成水腫。
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2、不要每天只穿高跟鞋
OL女性為了凸顯干練的氣質(zhì)，經(jīng)常高跟鞋不離腳，其實(shí)這樣的行為非常傷身，尤其是常年每天穿著七厘米以上的高跟鞋。會(huì)讓小腿長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，使循環(huán)代謝受到影響。應(yīng)該將高跟鞋和平底鞋交換穿，這樣對(duì)加強(qiáng)小腿血液循環(huán)并給小腿適當(dāng)?shù)男菹ⅲ梢员苊馑[。
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3、坐姿要正確
翹腿對(duì)小腿伸直下半身的影響非常大。翹腿對(duì)小腿造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成水腫，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳甸g盤突出。因此保持健康端正的坐姿也十分重要。
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4、按摩泡腳舒緩小腿
在辛苦一天之后，回到家中用熱水泡腳以及按摩小腿肌肉，這樣不僅能夠讓小腿不會(huì)長(zhǎng)出難看的腿肚肌肉，還能夠通過(guò)按摩重點(diǎn)穴位，促進(jìn)小腿新陳代謝，加速身體血液循環(huán)達(dá)到消除小腿水腫的目標(biāo)。
穴位：委中、承筋、陰陵泉、重溜
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5、注意飲食清淡
飲食能夠起到促進(jìn)肌膚微循環(huán)，徹底排出積累的毒素，重建彈力組織，緊實(shí)肌膚的作用。
玉米、薏仁、杏仁、葵花籽、核桃等堅(jiān)果含有的纖維能夠吸收血液中的毒素，幫助纖細(xì)小腿。
手指水腫這種情況主要是因?yàn)樵谄綍r(shí)手指受到扭傷撞擊引起的手指積水等，這時(shí)候手指的血管是比較膨脹的，應(yīng)該要注意手指血管膨脹的處理，比如可以采用冰敷的方法進(jìn)行消腫，冰敷是可以消腫止痛的，所以對(duì)于手指水腫的情況，大家惡意來(lái)了解它的消除方法，及時(shí)的處理手指血管血液的流通情況。
手指水腫的原因
一、
其癥狀表現(xiàn)多種多樣，手指發(fā)麻是其中之一，做頸椎X線片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以采用理療、牽引和應(yīng)用一些活血化瘀的藥物外，平時(shí)可做一些緩慢活動(dòng)頸部的保健操;睡眠時(shí)枕頭高矮要適宜，一般以7～9厘米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經(jīng)組織受壓。二、
老年人如果長(zhǎng)期消化吸收功能差，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，引起手指發(fā)麻。在睡眠中如果姿勢(shì)不正，頸項(xiàng)偏斜手臂受壓亦會(huì)引起手指發(fā)麻。三、
對(duì)于一些經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)手掌發(fā)麻，就預(yù)示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，就可導(dǎo)致機(jī)體各系統(tǒng)功能障礙，甚至不可逆轉(zhuǎn)的病理?yè)p害，如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性或腦萎縮。四、
悶熱潮濕的天氣。高溫會(huì)造成血管擴(kuò)張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴(kuò)張，血液中的一些液體會(huì)滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動(dòng)逐漸消失，一般無(wú)需過(guò)多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。二、消除手指水腫的方法
1、
經(jīng)常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會(huì)過(guò)個(gè)1個(gè)月左右自己會(huì)恢復(fù)，不用太在意。當(dāng)然如果你感覺(jué)很痛或者不放心可以先做個(gè)簡(jiǎn)單的判認(rèn)：兩手小指的掌指關(guān)節(jié)僵硬，彎曲到一大半的時(shí)候就有粘住卡住的感覺(jué);左手食指指整個(gè)手指內(nèi)側(cè)有腫痛感，特別是彎曲的時(shí)候手指內(nèi)側(cè)覺(jué)得繃著疼得感覺(jué) ，感覺(jué)手指腫，活動(dòng)一會(huì)會(huì)減輕。那么這就是腱鞘炎。等慢慢恢復(fù)或吃中藥恢復(fù)就可以了，不用太擔(dān)心。通過(guò)自己按摩也會(huì)很快地消腫。2、
如果是水腫，那基本上就是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來(lái)做：(1)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。 (2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。 (3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運(yùn)動(dòng)就好。 (4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯(cuò). (5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。 (6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個(gè)星期左右不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類的心腦血管病。
3、
治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)介紹一下：1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作，速度不宜過(guò)快，但握時(shí)應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。2)分開(kāi)手指：起床之前做此動(dòng)作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過(guò)多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問(wèn)題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。最好是配合休息治療。
孕婦水腫怎么消除
1、孕婦水腫怎么消除
1.1、按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水腫,孕婦可以在空閑時(shí)間找家人或是其他人幫忙按摩。
1.2、多休息
需要久站、久坐工作的孕媽,水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重。孕媽最好每工作1小時(shí),休息10~15分鐘,換換姿勢(shì),活動(dòng)一下雙腿。
1.3、適當(dāng)?shù)纳⒉?/p>
孕婦在孕期一定要適量的運(yùn)動(dòng),散步就是不錯(cuò)的方式之一,散步有助于小腿肌肉的收縮,促進(jìn)靜脈血回流,能有效的防止孕婦腳腫。
2、孕婦水腫飲食注意事項(xiàng)
2.1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入,但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2.2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、孕婦水腫吃什么水果好
3.1、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)人體十分有益。檸檬泡水喝能利尿、生津、解暑、開(kāi)胃,對(duì)妊娠期水腫的媽媽來(lái)說(shuō),是一個(gè)很好的選擇。
3.2、荸薺
荸薺皮色紫黑,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽(yù),北方人稱之為“江南人參”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛(ài)的時(shí)令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,對(duì)妊娠期水腫有一定的療效。
孕婦水腫的危害有哪些
1、孕婦水腫可能是疾病造成的,首先就需要排除妊娠高血壓綜合征,因?yàn)樗[就是妊娠高血壓最先出現(xiàn)的癥狀,其發(fā)病過(guò)程是由輕到重,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高血壓和蛋白尿,這些綜合征會(huì)使母體各器官缺血、缺氧,對(duì)母親和胎兒都有很大損傷,比如孕婦可能會(huì)出現(xiàn)力衰竭、腎功能衰竭、水腫、腦溢血、腦栓塞和凝血功能障礙等,而胎兒會(huì)在宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn),胎兒的死亡率會(huì)相對(duì)增加。
2、有妊娠期水腫的孕婦會(huì)出現(xiàn)皮膚真皮層代謝營(yíng)養(yǎng)不良,這會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且嬰兒的皮膚也會(huì)受到影響。綜上所述,孕婦水腫是不容忽視的問(wèn)題,如果發(fā)覺(jué)自己比較嚴(yán)重,還是要及時(shí)去做產(chǎn)檢,謹(jǐn)防上述情況的發(fā)生。
什么原因造成的孕婦水腫
1、妊娠6周開(kāi)始,血容量逐漸增加,34周時(shí)達(dá)到高峰,并且在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,組織間液也會(huì)增加。
2、孕期,準(zhǔn)媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內(nèi)鈉和水份滯留,體內(nèi)水份積存,從而導(dǎo)致尿量減少,于是出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。
3、血液增加,血漿的增加比血球等的增加要多,所以血液成分會(huì)相對(duì)稀釋,血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分,孕期血漿滲透壓比妊娠期低,這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
4、子宮增大后,使得骨盆內(nèi)的壓力增高,導(dǎo)致下肢靜脈血流受到影響。但這一類水腫如在休息或睡眠之后有所減輕,則多屬于生理性的。
眼睛水腫怎么消除
1、眼睛水腫怎么消除
1.1、用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來(lái)敷在眼皮上,也有改善作用。
1.2、用熱的淡鹽水敷眼好了,既能縮小毛孔又能控油同時(shí)眼睛腫,也能得到很好的緩解。
1.3、按摩可以促進(jìn)眼周肌膚的血液循環(huán),有效減少眼部浮腫。
1.4、茶包配合按摩:將喝過(guò)的茶包趁溫?zé)釙r(shí)拎出,敷在眼部15分鐘。然后涂上眼霜,從眼角向眼尾方向稍稍按摩,可消除眼部浮腫。
2、眼睛水腫如何按摩消腫
2.1、按摩眼角
用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼部啫喱,然后以眼角為起點(diǎn),從中間開(kāi)始往外側(cè)畫(huà)圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,且容易生皺紋,所以輕輕地往一個(gè)方向按摩是很關(guān)鍵的。
2.2、按摩太陽(yáng)穴
用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴,然后用力的以畫(huà)圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于經(jīng)常用眼的人來(lái)說(shuō),可以有效地去除疲勞。
2.3、按揉眼球
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛是正常的。
3、什么食物能幫助眼睛消腫
3.1、冬瓜
冬瓜的性質(zhì)偏寒,可以清熱消渴,最重要的是可以消腫。其富含的維他命B1和纖維,可以幫助大腸蠕動(dòng),排除毒素。
3.2、蘋果醋
蘋果醋富含果膠質(zhì),可以促進(jìn)腸道的運(yùn)作,還有酸化的作用。用蘋果醋來(lái)平衡身體的酸堿值,可以對(duì)抗眼睛水腫。
3.3、薏米
薏米不僅可以美白,還能消除水腫哦。薏米可以促進(jìn)血液循環(huán),以及體內(nèi)的新陳代謝。有排水的作用。
造成眼睛水腫的原因
1、不良的飲食習(xí)慣
在日常生活中,一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn),比如經(jīng)常吃得口味重的食物,飯菜中含有的鹽分比較多,這樣體內(nèi)的水分將會(huì)滯留住,不能及時(shí)排出,從而影響到淋巴循環(huán)。經(jīng)常吃太咸的東西還會(huì)令毒素在體內(nèi)聚集,當(dāng)這些物質(zhì)積累到一定程度之后就會(huì)導(dǎo)致眼睛腫。
2、不良生活習(xí)慣
現(xiàn)代的人生活不怎么規(guī)律,有些人在睡覺(jué)之前喝得太多水,又或者是用不正確的睡姿睡覺(jué),趴著睡等等,都會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀,還有睡覺(jué)的枕頭太低也會(huì)如此。另外,如果經(jīng)常都熬夜,作息混亂,經(jīng)常久坐不運(yùn)動(dòng),使用電腦過(guò)多或常盯著電視看等等不良的生活習(xí)慣都會(huì)造成眼睛腫的癥狀。
3、性生活頻繁
夫妻之間如果性生活太過(guò)頻繁也會(huì)導(dǎo)致眼睛腫的癥狀出現(xiàn)。因?yàn)樾陨畹臅r(shí)候精神會(huì)高度緊張和興奮,人的血管會(huì)加劇收縮,此時(shí)眼睛部位的供血量會(huì)減少,眼睛很容易會(huì)出現(xiàn)疲勞。
緩解眼睛水腫的食療偏方
1、桑椹果粥
準(zhǔn)備桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。然后先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。有補(bǔ)肝滋腎,益血明目的功效。每日一次,常食。
2、豬肝雞蛋粥
準(zhǔn)備豬肝50克,雞蛋1個(gè),粳米50克,鹽、姜、味精少許。豬肝切細(xì),與米煮粥,熟時(shí)打入雞蛋,加鹽、姜、味精調(diào)味,稍煮即可，有補(bǔ)肝明目的功效?？崭故秤?每日或隔日一次。
