早泄刺激什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避免關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《早泄刺激什么穴位》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
一、早泄刺激什么穴位
1、腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸處，左右各一個(gè)。按摩時(shí)可取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門(mén)穴(第2腰椎棘突下)，雙掌從上向下摩擦50～100次，直到局部有溫?zé)岣袨橹?。腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，對(duì)腎虛引起的性冷淡、早泄、陽(yáng)痿也有很好的改善作用。
2、曲泉穴
早泄還有部分原因是情緒問(wèn)題。如果情緒不佳，還伴有濕熱證，可以常按摩曲泉穴。中醫(yī)認(rèn)為，曲泉穴不難找，屈膝取穴，在膝蓋內(nèi)側(cè)，膝橫紋頭內(nèi)側(cè)之上的凹陷中。
這個(gè)穴位屬足厥肝經(jīng)之合穴，能理氣活血、清熱除濕、疏筋利節(jié)，常點(diǎn)按此穴可防治濕熱下注導(dǎo)致的陰癢、小腹脹痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰莖痛、小便不利、尿閉等。
二、生活中治療早泄的方法有哪些
1、心理治療
其實(shí)很大一部分早泄患者都是由于心理原因造成的，如抑郁、焦躁、恐懼、對(duì)妻子的盲目崇拜等都可造成早泄的發(fā)生，如此惡性循環(huán)，出現(xiàn)早泄后就暗示自己不行，結(jié)果越來(lái)越容易發(fā)生早泄，所以要對(duì)病人心理加以分析，采用合適的方法，矯正一些錯(cuò)誤心理，消除患者的不良心理因素，達(dá)到初步治療的效果。
2、物理治療
常見(jiàn)的有下拉陰囊和睪丸法和間斷式性交法兩種方法。下拉陰囊和睪丸法：在性交活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來(lái)時(shí)，可見(jiàn)陰囊收縮。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下?tīng)坷@樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果。
3、藥物治療
目前效果較好的方法就是中醫(yī)中藥治療，但要求患者堅(jiān)持服藥一段時(shí)間方可。有些西藥會(huì)引起嗜睡，故對(duì)伴有失眠、焦慮、緊張等癥狀的患者療效較好。
三、5款美食幫你輕松擺脫早泄
1、香椿魚(yú)
鮮香椿葉250克，植物油500克，鮮香椿葉洗凈，切，調(diào)面糊和食鹽適量。鍋中放植物油加熱，把糊料用勺慢慢放入油鍋中，形成一條小魚(yú)，炸焦黃后食用。用于早泄伴陰囊潮濕，口干，口苦，舌苔黃膩等癥者。
2、泥鰍燉豆腐
泥鰍500克，豆腐250克，泥鰍去鰓和內(nèi)臟，洗凈放入鍋中，加適量水和鹽，清燉五成熟，加入豆腐，再燉至泥鰍熟爛即可。吃泥鰍和豆腐，并飲湯。適用于早泄伴陰囊潮濕等癥者。
3、薏苡仁粥
薏苡仁30克，淀粉少許，砂糖、桂花各適量。先煮薏苡仁為粥，薏苡仁熟爛放入淀粉少許，再入砂糖、桂花即可。此粥可作早點(diǎn)和夜宵食用。適用于早泄伴舌苔黃膩、陰囊潮濕等癥者。
4、熘炒黃花豬腰
豬腰500克，黃花菜50克，蔥、植物油、姜、蒜、食鹽、糖、芡粉各少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜臊腺，洗凈切成腰花塊，黃花菜水泡發(fā)切段、炒鍋中置植物油燒熱，先放入蔥、姜、蒜之后，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽和糖炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋，隨意食用。適用于早泄伴腰膝酸軟、乏力、遺精等癥者。
5、龍眼棗仁粥
龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實(shí)12克。三藥加適量水共煎取汁，不拘時(shí)飲之，可經(jīng)常食用。適用于早泄伴心煩、失眠、健忘，遺精等。
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一、什么穴位治療早泄
1、自我保健療法:點(diǎn)按兩側(cè)三陰交,輪流進(jìn)行,點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動(dòng)作。每日1-2次,每次30-40分鐘。
2、坐式療法:患者取坐式,閉目放松,取上星、百會(huì)、通天、肩井、中府、神門(mén)、勞宮等,手法采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法,每次30-40分鐘。
3、俯臥式療法患者取俯臥式,腰帶松開(kāi),閉目,全身放松。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門(mén)、陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳、昆侖、委中。手法應(yīng)用點(diǎn)、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘,每周5次,堅(jiān)持治療1個(gè)月。
4、仰臥式療法患者取仰臥式,閉目,全身放松。取穴為中脘、氣海、關(guān)元、中極、天樞、足三里、三陰交、涌泉。采取點(diǎn)按、點(diǎn)揉、搓拿、點(diǎn)切等手法。每次30-40分鐘,每周5次,堅(jiān)持1個(gè)月為1療程。
二、治療早泄的中醫(yī)食療偏方
早泄是指性交時(shí)間極短即行排精,甚至性交前即泄,以致不能進(jìn)行正常性交的一種疾病。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本病以肝經(jīng)濕熱、陰虛陽(yáng)亢、腎氣不固,心脾虛損為多見(jiàn),臨床常用的較為有效的偏方、驗(yàn)方主要如下。
1、人參15克,茶葉5克。水煎服,日服1劑,分2次服。
本方補(bǔ)氣助陽(yáng),適用于因腎陽(yáng)不足所致的早泄。
2、人參、白術(shù)各9克,黃芪12克,當(dāng)歸10克,茯神9克,遠(yuǎn)志、棗仁各6克,龍眼肉12克,木香、甘草各6克。水煎服,日1劑,分2次服。
本方補(bǔ)益心脾,適用于心脾虛損所致的早泄。
3、龍膽草15克,黃芩10克,梔子9克,澤瀉12克,木通10克,車(chē)前子9克,當(dāng)歸10克,生地、甘草9克。水煎服,日1劑,分2次服。
本方清瀉肝經(jīng)濕熱,適用于肝經(jīng)濕熱所致的早泄。
4、生地黃10克,山萸肉、山藥、知母、黃柏、澤瀉、丹皮、金櫻子各9克,沙苑蒺藜10克,龍骨、牡蠣各30克。水煎服,日1劑,分2次服。
本方滋陰潛陽(yáng),適用于陰虛陽(yáng)亢所致的早泄。
5、附子、肉桂各6克,熟地、山萸肉各9克,茯苓10克,澤瀉、山藥各12克,丹皮10克。水煎服,日1劑,分2次服。
本方益腎固精,適用于腎氣不因所致的早泄。
三、怎么鍛煉治療早泄方法
怎么鍛煉才能克服早泄
早泄的原因是陰莖,尤其是龜頭部分不習(xí)慣受到刺激,過(guò)於敏感所造成的。治療方法為只要讓龜頭習(xí)慣刺激,感覺(jué)變得較為遲鈍即可。最簡(jiǎn)單的方法就是洗澡時(shí)用毛巾按摩龜頭,按摩太弱不具效果,因此,按摩時(shí)需施予適度的強(qiáng)度才行。
如此持續(xù)進(jìn)行3個(gè)月之後,龜頭的皮膚將受到鍛煉,陰莖也會(huì)變得有力且持久。
進(jìn)行射精的控制訓(xùn)練。先進(jìn)行自慰,當(dāng)快要射精時(shí),停止刺激的動(dòng)作,然後用力忍住,等到高潮褪去之時(shí),再度刺激,這是自己就可以進(jìn)行的鍛煉方法。就這樣子的動(dòng)作重復(fù)3次左右。這種方法稱(chēng)之為『SQUEEZETECHNIC壓榨訓(xùn)練(壓榨法)』。剛開(kāi)始進(jìn)行時(shí),多少都會(huì)失敗,但只要抓住竅門(mén)後,隨時(shí)皆可抑制想射精的沖動(dòng)。
另外,有包莖的人因平時(shí)龜頭被包在包皮中,無(wú)法受到內(nèi)褲等物的刺激,早泄是無(wú)可避免的,因此應(yīng)先把包莖的問(wèn)題處理好。如果是假性包莖的話,平常就應(yīng)注意要讓龜頭露出來(lái)。
還有,在快要射精時(shí),利用默背數(shù)學(xué)公式、歷史年號(hào)等方法也頗為有效的喲!
再提供一個(gè)辦法,就是對(duì)於敏感的陰莖,可以戴2個(gè)保險(xiǎn)套來(lái)減少對(duì)陰莖的摩擦,還頗具效果的。戴保險(xiǎn)套時(shí),第1個(gè)必須徹底戴到底,第2個(gè)則戴到中間左右即可上場(chǎng)!如此一來(lái),就可以維持久一點(diǎn)。當(dāng)然,如果保險(xiǎn)套要戴3、4個(gè)也可以,不過(guò)千萬(wàn)別忘了觀察伴侶是否會(huì)沒(méi)感覺(jué)喔!
由於早泄問(wèn)題來(lái)自於精神方面,精神緊張,以及龜頭不習(xí)慣受到刺激為早泄最大的原因,放輕松一點(diǎn),千萬(wàn)別自己認(rèn)為不可能而放棄,只要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練,男人都會(huì)變強(qiáng)的。而隨著經(jīng)驗(yàn)增加,這些問(wèn)題即可慢慢克服。但是,克服早泄也是需要伴侶的協(xié)助,只要跟伴侶一起慢慢配合,2～3個(gè)月後即可克服,而女性也不可責(zé)備男性,否則可能會(huì)因狠毒的一句話造成惡性循環(huán)。
使用延遲射精的技巧
為了延長(zhǎng)性愛(ài)的時(shí)間,當(dāng)快感達(dá)到頂峰時(shí),應(yīng)停止腰部的動(dòng)作。如果認(rèn)為『光是這樣無(wú)法滿足她』的話,不妨在插入之後緊緊地?fù)肀?如果可以的話,也可愛(ài)撫她的陰蒂、腰部、乳房。比起持續(xù)單純的活塞運(yùn)動(dòng),來(lái)點(diǎn)變化將能提升她的快感。
什么穴位可以刺激奶陣
1、什么穴位可以刺激奶陣
乳房屬陽(yáng)明,陽(yáng)明屬胃,多氣多血,乳汁的生成要靠胃吸收的營(yíng)養(yǎng)。但乳汁不是只靠胃,還得與肝木之氣相通。因?yàn)槿閷儇赎?肝與胃一個(gè)先鋒一個(gè)主力,互相配合乳汁才能正常。刺激奶陣的按摩手法是疏理肝氣,巧用膻中、少澤和太沖這三個(gè)穴位。膻中是任脈的穴位,氣會(huì),在兩乳中間。任妊養(yǎng)的意思,是女人的生養(yǎng)之本,它是氣會(huì),能疏通全身的氣,自然能調(diào)整乳汁少的問(wèn)題。少澤是手少陽(yáng)小腸經(jīng)的井穴,能生乳、催乳、通乳。肝郁解除,乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸,用牙簽尖刺激。太沖,肝經(jīng)的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后,腳背最高點(diǎn)前的凹陷處。
2、奶陣的表現(xiàn)
在哺乳時(shí),寶貝的吸吮刺激通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo),向母親的腦垂體不停發(fā)送信號(hào),激發(fā)泌乳素與催產(chǎn)素的開(kāi)釋。泌乳素會(huì)促進(jìn)腺泡生產(chǎn)乳汁,而催產(chǎn)素則促進(jìn)腺泡四周的肌上皮細(xì)胞緊縮,進(jìn)而使產(chǎn)好的乳汁迅速地向出口移動(dòng)。這種歷程即奶陣。當(dāng)奶陣發(fā)生時(shí),能看到靜止時(shí)直徑大概1.2mm的乳腺管出現(xiàn)明顯的擴(kuò)張,均勻擴(kuò)張到4mm,以調(diào)節(jié)加速乳汁流速。擴(kuò)張大概持續(xù)二五秒至三分鐘,均勻擴(kuò)張1.5分鐘。如果寶貝吸吮1側(cè)乳房,而另1側(cè)乳房也會(huì)與此同時(shí)出現(xiàn)改變。但是由于沒(méi)有寶貝吸吮移出乳汁,因此大多數(shù)乳汁會(huì)回流到合適儲(chǔ)存的位置。這也詮釋了為啥奶陣來(lái)時(shí)乳房會(huì)出現(xiàn)短暫的豐厚豐裕感,而奶陣完結(jié)后,乳房會(huì)再次變得柔滑。
3、來(lái)奶陣時(shí)的感覺(jué)
來(lái)奶陣時(shí),乳頭會(huì)有酥酥麻麻的感覺(jué),由于乳腺很細(xì),奶水充漲噴出的那一下乳頭就像通過(guò)電流一般,酥酥麻麻的。乳房會(huì)發(fā)漲,被奶水充斥著有點(diǎn)發(fā)硬,因?yàn)槿榉坷锬趟渥?乳房整個(gè)都被撐了起來(lái),所以有點(diǎn)偏硬,這是正?，F(xiàn)象。像很多媽媽形容的,就感覺(jué)有很多小魚(yú)在里面游來(lái)游去。般奶陣的時(shí)候,奶水會(huì)自然如噴泉般涌出,這個(gè)時(shí)候你就能聽(tīng)見(jiàn)寶寶在咽奶的時(shí)候咕咚咕咚的聲音,不過(guò)要小心奶水噴涌得太猛會(huì)嗆著寶寶。一般時(shí)候乳汁會(huì)像小豆子般流出,而奶陣時(shí)候乳房?jī)?nèi)的壓力很大,乳汁就會(huì)像水槍一般噴射而出。
刺激奶陣的按摩手法
1、首先兩個(gè)手掌相對(duì)按壓乳頭來(lái)疏通乳腺,比如一個(gè)手掌托在乳房下方,另外一個(gè)手掌從上往下,不停往乳頭方向撫摸按摩,一般一個(gè)方向數(shù)兩個(gè)八拍,一個(gè)乳房上下左右四個(gè)方向。
2、如果做了以上的方法,乳頭刺激總是不出來(lái)奶陣的話,便可用拇指和食指同時(shí)捏住乳頭,然后往上前方扯扯,就像寶寶含著乳頭般拉扯的感覺(jué),拉扯幾下,最后再刺激乳頭頭,如果還不行,就輕輕按壓,不妨多按壓多次。
3、首先用指頭輕輕觸摸乳頭,并來(lái)回輕輕的摩挲,然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)原本軟軟的奶頭開(kāi)始變硬,接著便把手指頭抵住,帶著乳頭輕輕轉(zhuǎn)圈,不到一分鐘便可以出來(lái)奶陣了,但奶空的時(shí)候最晚要幾分鐘。
催乳的食譜
1、鯉魚(yú)粥。鮮鯉魚(yú)切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽,淡食。鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì),有開(kāi)胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效,催乳效果也不錯(cuò)。
2、鯽魚(yú)湯。鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛,滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚(yú)相配,效果更佳。鯽魚(yú)湯宜淡食。
3、豬骨通草湯。豬骨有補(bǔ)氣血、生乳作用,對(duì)產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。
4、豬蹄通草湯。因豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,有較強(qiáng)的補(bǔ)血、活血作用。通草可利水,通乳汁。二者配伍,對(duì)產(chǎn)婦有康復(fù)身體,通乳之功效。
5、花生大米粥?；ㄉ赘缓鞍踪|(zhì)和不飽和脂肪,有醒脾開(kāi)胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養(yǎng)血功能。此粥對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛有一定療效。
早泄按什么穴位
1、早泄按腎俞穴
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸處,左右各一個(gè)。按摩時(shí)可取坐位,兩手掌貼于腎俞穴,中指正對(duì)命門(mén)穴(第2腰椎棘突下),雙掌從上向下摩擦50~100次,直到局部有溫?zé)岣袨橹?。腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位,經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣,對(duì)腎虛引起的性冷淡、早泄、陽(yáng)痿也有很好的改善作用。
2、早泄按曲泉穴
早泄還有部分原因是情緒問(wèn)題。如果情緒不佳,還伴有濕熱證,可以常按摩曲泉穴。中醫(yī)認(rèn)為,曲泉穴不難找,屈膝取穴,在膝蓋內(nèi)側(cè),膝橫紋頭內(nèi)側(cè)之上的凹陷中。
這個(gè)穴位屬足厥肝經(jīng)之合穴,能理氣活血、清熱除濕、疏筋利節(jié),常點(diǎn)按此穴可防治濕熱下注導(dǎo)致的陰癢、小腹脹痛、遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰莖痛、小便不利、尿閉等。
3、早泄按關(guān)元穴
關(guān)元可以治療男性遺精,陽(yáng)萎,早泄,性功能低下等問(wèn)題,因此,前人有“當(dāng)人身上下四旁之中,故又名大中極,為男子藏精,女子蓄血之處也?！惫沤穸甲鳛楸＝〉囊?。
關(guān)元穴位置:臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊},肚臍之下3寸的位置,又稱(chēng)為下丹田,具有培補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯身體的作用。這里的寸是同身寸,每個(gè)人手掌四指并攏的寬度,就相當(dāng)于同身寸的3寸,所以,要找到關(guān)元也很簡(jiǎn)單,在人體正中線上,從肚臍向下量出四指寬的距離,就是關(guān)元穴。
按摩方法:自我按摩時(shí),首先可以以關(guān)元為圓心,左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)3—5分鐘;隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
治早泄食療方
鎖陽(yáng)雞治男子早泄
方劑:鎖陽(yáng)、金櫻子、黨參、懷山藥各20克,五味子15克,小公雞l只。
制用法:將雞開(kāi)膛去內(nèi)臟雜物,洗凈,連同上述藥物一并放人大燉盅內(nèi),注人開(kāi)水,注人開(kāi)水八成滿,蓋上盅蓋,放人滾水鍋中,隔水燉4小時(shí)即成。
功效:固腎止遺,滋陰壯陽(yáng)。用治腎虛陽(yáng)痿、遺精、早泄等。
芡實(shí)蓮子飲治遺精早泄
方劑:大米500克,蓮子50克,芡實(shí)50克。
制用法:將大米淘洗凈。蓮子溫水泡發(fā),去心去皮。芡實(shí)也用溫水泡發(fā)。大米、蓮子、芡實(shí)同入鋁鍋內(nèi),攪勻,加適量水,如燜米飯樣袂熟。食時(shí)將飯攪開(kāi),常食有益。
功效:健脾固腎,澀精止遺。用治陽(yáng)痿不舉、遺精、早泄和脾虛所致的泄瀉等。
炸麻雀治早泄
方劑:麻雀4只,花生油、鹽末各適量。
制用法:將麻雀去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,晾干。將油放人鍋內(nèi)燒至五六層熱,下麻雀炸呈金黃色取出,把油倒出,用原鍋炒鹽末少許即成。吃時(shí)蘸鹽,每日2次,每次2次,可連用幾天。
功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)。用治早泄、陽(yáng)痿、遺精,有較好療效。
中醫(yī)怎么治療早泄
1、濕熱下注
癥見(jiàn)陽(yáng)痿不舉、陰囊潮濕,小便赤澀、苔黃膩、脈弦滑,方用龍膽瀉肝湯加減:龍膽草、黃芩、車(chē)前子、梔子、澤瀉、木通、萆蘚、黃柏、蒼術(shù)、薏苡仁。
2、肝郁不舒
癥見(jiàn)陽(yáng)痿不用、脅肋脹痛、脈弦,宜疏肝解郁,用逍遙散加減:柴胡、白芍、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、菟絲子、甘草、香附、補(bǔ)骨脂、枸杞子。
3、腎陽(yáng)不足
癥見(jiàn)形寒肢冷、腰膝酸軟、陽(yáng)痿不舉、舌胖潤(rùn)、脈多沉細(xì),當(dāng)溫補(bǔ)腎陽(yáng),用右歸丸加減:熟地、山茱萸、枸杞子、菟絲子、肉桂、附子、巴戟天、仙靈脾、陽(yáng)起石、鹿角膠。
4、心脾虛損
癥見(jiàn)陽(yáng)痿不舉、心悸健忘、不思飲食、舌淡脈弱,用歸脾湯加減;黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪、桂元肉、酸棗仁、木香、當(dāng)歸、菟絲子、補(bǔ)骨脂。
20歲刺激什么穴位長(zhǎng)高
1、20歲想要長(zhǎng)高可以點(diǎn)按印堂穴和上星穴
印堂穴位置:兩眉毛連線中點(diǎn)。方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心里默默地?cái)?shù)9下。然后不松勁,接著按順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,再按照順時(shí)針?lè)较蛉?次,逆時(shí)針?lè)较蛉?次,一共36次。以下所有穴位,除率谷、風(fēng)池、膝眼外,都用此方法。上星穴位置:頭正中線,前發(fā)際往后1寸處。方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。我們都知道,經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩,能夠幫助其疏通經(jīng)絡(luò),全身氣血通暢,新陳代謝旺盛,對(duì)骨組織的血液和有關(guān)營(yíng)養(yǎng)的充分供應(yīng),是能夠給骨質(zhì)增長(zhǎng)帶來(lái)不錯(cuò)的促進(jìn)作用的。這樣也就能夠幫助身體達(dá)到則增高的目的。
2、20歲想要長(zhǎng)高可以推三關(guān)和揉涌泉穴
推三關(guān),用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次,可調(diào)理脾胃。拿三陽(yáng)、三陰經(jīng) 胳膊、腿的外側(cè)為三陽(yáng)經(jīng),內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏,三陰經(jīng)要從下往上捏,每天各3～5遍。揉涌泉穴,涌泉穴在腳底的掌心處,每天揉30～50次,可補(bǔ)腎。搓脊柱 家長(zhǎng)每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5～7次,可振奮陽(yáng)氣。按摩穴位促進(jìn)身高,大家可以抱著試一試的心態(tài)。長(zhǎng)得高是每一個(gè)人的夢(mèng)想,長(zhǎng)得高符合每一個(gè)人的審美?？砷L(zhǎng)得矮怎么辦呢,其實(shí)只要健康就好高矮胖瘦只要自己開(kāi)心就好。
3、20歲想要長(zhǎng)高可以點(diǎn)按風(fēng)池穴和大椎穴
風(fēng)池穴位置:頸后,枕后粗隆下,大筋外側(cè)凹陷處。方法:兩手拇指按在風(fēng)池穴上,其余4指放在后頭部。兩拇指同時(shí)用力按壓約9秒,也可以心里默數(shù)9下,然后不松勁,接著兩拇指同時(shí)向外揉9次,向里揉9次,再向外揉9次,再向里揉9次,共36次。大椎穴位置:低頭時(shí),用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。方法:右手中指按在大椎穴上,同時(shí)用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。
多吃什么東西可以長(zhǎng)高
1、多吃黑大豆可以長(zhǎng)高
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物,其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了,而且黑大豆的熱量低,多吃不怕發(fā)胖?？梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。
2、多吃雞蛋可以長(zhǎng)高
一般孩子都不會(huì)抗拒雞蛋,尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清(蛋白)。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物,對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)是再好不過(guò)的食物了。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。
3、多吃牛奶可以長(zhǎng)高
牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣,而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以滿足成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì),有助于孩子成長(zhǎng)發(fā)育。
長(zhǎng)高的技巧有哪些
1、長(zhǎng)高的技巧有合理的運(yùn)動(dòng)
要想長(zhǎng)高需要體內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素,而運(yùn)動(dòng)正是能最大限度的促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,特別運(yùn)動(dòng)當(dāng)晚的睡眠中生長(zhǎng)激素的分泌。運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠質(zhì)量也很有幫助,合理的運(yùn)動(dòng)量會(huì)讓你體驗(yàn)嬰兒般的睡眠質(zhì)量。
2、多做引體向上能幫你長(zhǎng)高
一些牽拉懸垂的動(dòng)作能促進(jìn)你長(zhǎng)高,這里首推引體向上,同時(shí)引體向上是打造上半身肌肉的最佳動(dòng)作之一。運(yùn)動(dòng)是最有效最健康的、不吃藥的增高方法,為了自己的理想身高和強(qiáng)壯的體魄,趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
3、長(zhǎng)高的技巧有保證睡眠
睡眠也是使人體長(zhǎng)高的“營(yíng)養(yǎng)素”。常言說(shuō):人在睡中長(zhǎng)。睡眠不僅可消除疲勞,而且人體在入睡后,生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛,并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),有利于長(zhǎng)高。因此要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠。
什么穴位刺激迷走神經(jīng)
1、什么穴位可刺激迷走神經(jīng)
1.1、極泉穴
在腋窩處隱藏一個(gè)重要的養(yǎng)生防燥穴位--極泉穴,此穴位是與心臟相關(guān)的神經(jīng)相對(duì)應(yīng)的重要穴位。從中醫(yī)的理論出發(fā),當(dāng)人體肝火較旺的時(shí)候,通常情況下為氣機(jī)失衡的主要體現(xiàn),而通過(guò)對(duì)極泉穴進(jìn)行按摩則能有效的起到調(diào)節(jié)肝臟氣血,降低肝火的作用。
1.2、迎香穴
在鼻翼處大約0.5寸的位置是迎香穴所在的重要穴位,經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能有效起到清熱散風(fēng)、祛燥潤(rùn)肺的功效。
不僅如此,經(jīng)常對(duì)迎香穴進(jìn)行按摩對(duì)于鼻塞等癥狀均有較好的緩解作用。另外,每次對(duì)迎香穴進(jìn)行按摩的時(shí)候以穴位處有酸脹、發(fā)熱的感覺(jué)為宜。
1.3、內(nèi)關(guān)穴
在手腕部橫紋的位置上方2寸的位置是內(nèi)關(guān)穴,并且是手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位,經(jīng)常對(duì)內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行按摩能起到極好的寧心安神的作用。另外這也能很好的起到增強(qiáng)人體免疫力的功效,輕松降低人體的虛、實(shí)之火。
2、什么是刺激迷走神經(jīng)
迷走神經(jīng)刺激術(shù)實(shí)際的進(jìn)行過(guò)程是這樣的,首先經(jīng)由外科手術(shù)將線圈放在左頸部?jī)?nèi)的迷走神經(jīng)上,并且將刺激裝置埋在胸前,接著在每一次的病患就診時(shí),醫(yī)護(hù)人員透過(guò)儀器來(lái)調(diào)整刺激裝置中的參數(shù)與模式,機(jī)器就會(huì)依照設(shè)定好之模式,自動(dòng)刺激迷走神經(jīng)來(lái)達(dá)到控制癲癇發(fā)作的目的。如果病患的癲癇發(fā)作是有前兆,當(dāng)病患在家中或是其它場(chǎng)合感覺(jué)有前兆出現(xiàn)時(shí),尚可使用一個(gè)內(nèi)部含有磁鐵的小構(gòu)造,將它在胸前劃過(guò),就可以產(chǎn)生額外的刺激,來(lái)中斷即將發(fā)生的癲癇發(fā)作、或者減短發(fā)作時(shí)間、或減輕發(fā)作的嚴(yán)重程度。
目前,全世界已經(jīng)使用迷走神經(jīng)刺激術(shù)來(lái)幫忙控制癲癇發(fā)作的病患中,約80%的病患,其癲癇可獲得某種程度的改善,40%的病人可以減少一半的發(fā)作。這種效果可長(zhǎng)期維持,而癲癇控制的成果也可能隨時(shí)間的進(jìn)行而增加。此外,經(jīng)由迷走神經(jīng)對(duì)腦部的刺激,有些病患會(huì)出現(xiàn)心情、清醒度及記憶力獲得改善的效果。也可以減少抗癲癇藥物的用藥量、以及因?yàn)榘l(fā)作而被送至醫(yī)院的機(jī)會(huì),進(jìn)而改善癲癇病患的生活質(zhì)量。
3、刺激迷走神經(jīng)有什么好處
VNS的刺激參數(shù)是影響癲癇控制的效果的一大因素。
VNS的刺激作用要和患者自身的疾病情況及藥物作用達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡的水平,大約需要3個(gè)月到半年的時(shí)間。醫(yī)生應(yīng)當(dāng)針對(duì)每一個(gè)病人找到合適的參數(shù),以達(dá)到最大治療效果、最小副作用和最長(zhǎng)電池使用時(shí)間,即針對(duì)每一個(gè)病人找到個(gè)體化的治療方案。
VNS刺激參數(shù)包括輸出電流、頻率、脈寬以及開(kāi)/關(guān)時(shí)間等。輸出電流一般為0.5~3.5mA、頻率20~50Hz、脈寬130~500μs,開(kāi)-關(guān)時(shí)間為刺激30~90秒,關(guān)閉5分鐘。常用的輸出電流由 0.25mA 開(kāi)始,逐漸增加至1.0~1.5mA。
臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出:“一般患者的輸出電流達(dá)到1.0~1.5mA、頻率30Hz、脈寬250μs 左右會(huì)達(dá)到相對(duì)比較好的治療效果?！?/p>
植入了VNS確實(shí)能大大緩解癲癇患者病痛困擾,但術(shù)后患者也不能掉以輕心。
刺激迷走神經(jīng)的過(guò)程
用壓舌板刺激懸雍垂誘發(fā)惡心嘔吐。
深吸氣后摒氣,再用力作呼氣動(dòng)作(Valsalva法)或深呼氣后摒氣,再用力作吸氣動(dòng)作(Muller法)。
頸動(dòng)脈竇按摩;按摩前應(yīng)聽(tīng)頸動(dòng)脈,如有雜音不宜按摩。病人取仰臥位以免發(fā)生昏厥。先按摩右側(cè)約10分鐘,如無(wú)效則按摩左側(cè),且不可兩側(cè)同時(shí)按摩,以免引起腦缺血。頸動(dòng)脈竇按摩的同時(shí),作Valsalva動(dòng)作可能提高療效。如單用藥物治療無(wú)效,加作頸動(dòng)脈竇按摩則可使心動(dòng)過(guò)速終止。
壓迫眼球;病人取平臥位,閉眼并向下看,用拇指在一側(cè)眶下適度壓迫眼球上部,每次10秒,重壓眼球可引起視網(wǎng)膜剝離,對(duì)青光眼或高度近視者禁忌。
哪些人群不能刺激迷走神經(jīng)
1、有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
3、對(duì)于那些因?yàn)檠“鍦p小性的紫癜或者過(guò)敏性紫癜的患者是不能夠隨便的按摩的。
4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
6、急性炎癥的病人,如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
7、某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
