惡心反胃按什么穴位
夏季養(yǎng)生按什么穴位好。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《惡心反胃按什么穴位》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
二、惡心反胃的食療偏方三、喝酒惡心反胃該怎么辦惡心反胃按什么穴位
1、惡心反胃按摩足三里
足三里在脛骨外側(cè),膝蓋下方約3個指幅處。
按摩方法:患者仰臥,治療者分別指壓左右足部穴位。若患者自己指壓,坐在椅子上較易進(jìn)行。對一般的消化系統(tǒng)疾病引起的嘔吐、胃積食或肝臟、膽囊病癥等癥狀有效果。
2、惡心反胃按摩百會穴
百會穴連接兩耳之問直線與眉間中心的直線的交點(diǎn),即頭頂處。
治療者兩手包住患者頭部,左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。對于緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯,且能抑制暈車嘔吐時的心神不寧。
3、惡心反胃按摩厲兌穴
厲兌在腳第2指指甲邊緣。
按摩方法:將兩腳的腳趾指甲根部加以揉壓。本穴位可緩和胃部病癥癥狀。尤其感覺心窩脹、腹部不適、反胃時,加以刺激有效果。
4、惡心反胃按摩巨闕穴
緩和胸部苦悶,對胃酸過多或胃痙攣及慢性胃病有效。
巨闕穴在心窩正中央。
按摩手法:使患者仰臥,治療者跪在一旁,指尖朝患者喉嚨方向兩手手指并攏相疊,以中指尖反復(fù)指壓心窩。如此,可緩和嘔吐的胸部苦悶。對胃酸過多、胃積食、慢性胃病有效。
5、惡心反胃按摩天樞穴
按摩天樞穴治療惡心、嘔吐，其肚臍兩側(cè)約3 橫指寬處。
按摩手法:被按摩者仰臥,按摩者用拇指或中指按壓天樞穴約半分鐘,然后順時針方向按揉約2 分鐘,以局部感到酸脹并向整個腹部發(fā)散為佳。
6、惡心反胃按摩商陽穴
商陽穴是對于暴飲暴食所引起的惡心、想吐,最有效的穴道。其在商陽位于食指指甲外側(cè),靠拇指側(cè)的末端。
按摩手法:可以用大拇指關(guān)節(jié)的一側(cè)來按壓,或者用筆之類的桿狀物按摩。指壓的方法是,重而緩慢。就是1、2壓,3離開。
惡心反胃的食療偏方
1、買大鯽魚一尾,去腸留鱗,魚腹填入蒼術(shù)四錢綠礬(皂礬)二錢,以黃泥封住,燒存性研末,每次米粥湯送服一錢,每天二次,可止翻胃吐食。
2、以百米二合,薏苡仁一合煮熟后放置一旁,將麥門冬洗凈絞汁一盞,生地絞汁二合,和姜汁半盞,三件汁一起下到薏苡仁、白米中,煮成稀飯來食用。治翻胃嘔逆有效。
3、脾胃氣弱,反胃吐食,食不消化,湯飲不下時,用小米(粟米)半斤杵成粉,制成水丸如梧桐子大,七枚煮熟,入少許鹽空腹和汁吞下,或納醋中吞下亦可。
4、用柿餅三枚,連蒂搗爛,和酒少許吃下,或用柿餅蒸熟,連吃八天,柿蒂有下氣止呃的功能,治反胃吐食有效。
5、有患者因吃藥過多,引起食欲不振,有反謂欲嘔的現(xiàn)象,食用韭菜,連續(xù)十余日,胃口大開,嘔吐感也消失,這是因韭菜能消瘀和胃。有人用新鮮韭菜一匙和牛奶煮沸,一次服下,可治好反胃和噎膈,于此可見韭菜的功能有多大。
喝酒惡心反胃該怎么辦
1、吃大白菜緩解:大白菜富含大量維生素,可以起到加速酒精代謝,以及保護(hù)胃腸道的作用,酒后吃大白菜對于解酒醒酒很有作用,反胃想吐時,可以在白菜里添加適量白糖、白醋拌勻,腌漬10分鐘后,當(dāng)涼菜食用,味道酸甜,可以有效減輕酒后反胃、想吐癥狀。
2、吃葡萄緩解:喝酒反胃想吐時可以吃點(diǎn)新鮮葡萄,因?yàn)槠咸押胸S富的酒石酸,能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),可降低體內(nèi)乙醇濃度,達(dá)到解酒的效果,另外,葡萄的酸味可以緩解酒后反胃、想吐的現(xiàn)象。
3、吃香蕉緩解:香蕉有解酒、止渴的功效,酒后吃幾根香蕉,可以增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,讓你醒酒解酒,減輕反胃、想吐、心悸、胸悶。
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反胃想吐按什么穴位
1、反胃想吐按摩上脘穴
在上腹部,前正中線上,肚臍上5寸,和食管相對應(yīng),是食物進(jìn)入胃的通道。按壓上脘穴,對人們因吃得太快、吃得太飽或者其他原因而導(dǎo)致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
2、反胃想吐按摩中脘穴
在胃部正上方4寸的地方就是中脘穴,這個穴位是治療胃脘痛、腹脹、泛酸等很重要的一個穴位,還可以提高人體的免疫力。
3、反胃想吐按摩下脘穴
在胃的底下,肚臍上2寸處,胃和小腸的連接處,對應(yīng)人體的小腸。下脘穴位于食物從胃進(jìn)入小腸的關(guān)口,因此掌握著食物消化吸收的大權(quán)。
對于食物在胃里下不去導(dǎo)致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴(kuò)張、腸炎等都有很好的緩解作用。而且,因?yàn)樗谖傅南虏?對于因?yàn)橹袣獠蛔銓?dǎo)致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
4、反胃想吐按摩足三里
足三里在脛骨外側(cè),膝蓋下方約3個指幅處。
患者仰臥,治療者分別指壓左右足部穴位。若患者自己指壓,坐在椅子上較易進(jìn)行。對一般的消化系統(tǒng)疾病引起的嘔吐、胃積食或肝臟、膽囊病癥等癥狀有效果。
5、反胃想吐按摩百會穴
百會穴連接兩耳之問直線與眉間中心的直線的交點(diǎn),即頭頂處。
治療者兩手包住患者頭部,左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。對于緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯,且能抑制暈車嘔吐時的心神不寧。
6、反胃想吐按摩巨闕穴
巨闕穴位于心窩正中央。使患者仰臥,治療者跪在一旁,指尖朝患者喉嚨方向兩手手指并攏相疊,以中指尖反復(fù)指壓心窩。如此,可緩和嘔吐的胸部苦悶。對胃酸過多、胃積食、慢性胃病有效。
惡心反胃嘔吐怎么辦
1、以“少量多餐”為原則。大約每二到三個小時就進(jìn)食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食物為佳,且湯湯水水的東西盡量少吃。
2、避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、有些孕婦對于帶有特殊或強(qiáng)烈味道的食物較為敏感,容易引發(fā)惡心、嘔吐的感覺,因此最好也能避免這類的食物。
4、在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅干、土司),或喝一杯溫牛奶,這樣隔天起床才不會因?yàn)榭崭垢卸a(chǎn)生惡心的情形。
5、由于早晨體內(nèi)的血糖較低,容易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺,因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西(例如蘇打餅干),然后再下床。
6、若孕婦對姜的味道不會排斥,則可食用姜湯,以改善惡心、嘔吐的情形。
7、不要一次喝太多水,可改為分次飲用,比較不會出現(xiàn)想要嘔吐的狀況。
8、盡量挑選自己喜歡的食物吃,不要勉強(qiáng)吃不想吃的食物。
9、增加單糖的攝取,例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
為什么跑步會惡心想吐
1、過度缺水:研究發(fā)現(xiàn),出汗較多的跑者出現(xiàn)嘔吐的風(fēng)險較大,這是因?yàn)槿绻懿竭^程中損失的水分超過體重的4%,就很容易引發(fā)嘔吐。對此,跑者應(yīng)該及時補(bǔ)充水分,確保身體不出現(xiàn)缺水的情況。
2、跑后攝入食物過快:有些跑者在跑步結(jié)束了還出現(xiàn)嘔吐的情況,這主要是由于他們在跑步剛結(jié)束就立即攝入食物和飲料,尚未恢復(fù)到正常狀態(tài)的胃是承受不了這種狀況正確的做法是,在跑步結(jié)束之后,跑者不能立即停止身體的運(yùn)動,應(yīng)該進(jìn)行慢跑或者走路,讓身體逐漸恢復(fù)正常,此時才可以進(jìn)食,而且進(jìn)食的時候不能過快。
3、胃部受壓過大:跑者進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時,會加大腹部區(qū)域的壓力,從而讓胃部承受的壓力不斷增大。這時,胃內(nèi)的食物就可能被壓迫到食管內(nèi),從而出現(xiàn)嘔吐。此外,一部分跑步愛好者了患有胃食管反流病,跑步的時候出現(xiàn)嘔吐的概率就會非常高。這是因?yàn)樗麄兊南率车览s肌較弱,容易放松。這種疾病可以通過藥物或者飲食來治療。
頭暈惡心按什么穴位
1、頭暈惡心按什么穴位
1.1、神庭穴屬人體督脈,對神經(jīng)系統(tǒng)有治療作用。按壓這兩個穴位對消除頭痛頭昏,恢復(fù)大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩,互相補(bǔ)益,則效果更佳。印堂穴在兩眉連線的正中間。按摩時將中指放在印堂穴上,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次。然后再順時針揉動20—30圈,逆時針揉動20—30圈即可。
1.2、點(diǎn)按攢竹、魚腰及太陽,用雙手拇指指端持續(xù)用力,作用于攢竹穴(位于眉毛內(nèi)側(cè)端)、魚腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太陽穴(位于眉梢與外眼角之間向后約一橫指的凹陷處)。持續(xù)數(shù)秒或半分鐘。如頭痛、頭暈、昏迷不清可適當(dāng)用力。如失眠則不宜用力,應(yīng)以輕揉為主。
1.3、用大拇指指面按于前額正中皮膚,以指根帶動指尖兩手分別向左右兩旁做抹法,至眉梢處再推回前額中央。注意力量不宜過大。
2、導(dǎo)致頭暈惡心的原因
2.1、感冒、胃腸炎、頸椎病、貧血、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息的時間和質(zhì)量不好,都可能導(dǎo)致頭暈惡心,注意腔隙性腦梗塞、高血壓,去醫(yī)院檢查清楚再說。
2.2、由于胃腸感冒、血壓不穩(wěn)定、腦供血不足等,最好去醫(yī)院檢查血壓、腦血流,看是否有腦供血不足或是血壓不穩(wěn)定;去胃腸科檢查,看是否是由于胃腸感冒或是其它胃腸病變導(dǎo)致的。
2.3、氣血虛、氣血不足引起的血液新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮。
3、頭暈惡心患者注意事項(xiàng)
經(jīng)常有頭暈惡心的情況,建議最好還是要到醫(yī)院去,醫(yī)生會給你檢查出來病因,同時關(guān)鍵還是要注意休息,這段時間飲食和睡眠都是非常重要的,不要過于勞累,要保證適當(dāng)?shù)乃?多吃一些有營養(yǎng)的食物,不要吃辛辣刺激的食物。
穴位按摩的好處
1、穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主,其手法滲透力強(qiáng),可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、延年益壽之功效。
2、足三里,位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處。按摩可以調(diào)節(jié)人體免疫力,增強(qiáng)抵抗力,補(bǔ)中益氣,通經(jīng)活絡(luò),疏風(fēng)化濕。
3、肱中穴,位于大臂內(nèi)側(cè),腋窩和手肘中間點(diǎn);按摩可以加快代謝速度。排出大臂內(nèi)側(cè)的廢物,促進(jìn)脂肪的消耗,有瘦手臂的效果。
4、外關(guān)穴,位于小臂背側(cè),手腕向上兩寸,在兩個骨頭中間的夾縫里。按摩可以改善血液循環(huán),疏通手臂經(jīng)絡(luò)。消除小臂腫脹,讓小臂變得纖細(xì)。
5、天樞穴,位于肚臍兩邊左右各三指寬處;按摩可以止瀉通便,確保腸胃健康,清除數(shù)遍,消除腹部贅肉。
6、學(xué)海穴,位與大腿內(nèi)側(cè),膝蓋內(nèi)側(cè)向上2寸;按摩可以改善腿部血液循環(huán),消除腿部脂肪,改善月經(jīng)不調(diào)。
穴位按摩治療落枕
1、將左手或右手中、食、無名指并攏,在肓頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。
2、用小魚際有肩頸部從上到下,從下到上輕快迅速擊打2分鐘左右。
3、用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1～2分鐘。
4、以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴、(手背第2、3掌骨間,指掌關(guān)節(jié)后5分處),待有酸張感覺時再持續(xù)2～3分鐘。
5、最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動,此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行,切不可用力過猛。
惡心想吐按什么穴位
1、惡心想吐按什么穴位之百會
【位置】 連接兩耳之問直線與眉間中心的直線的交點(diǎn),即頭頂處。
【治療】 治療者兩手包住患者頭部,左右拇指緩慢輕輕指壓穴位。對于緩和宿醉引起的頭痛、頭重效果明顯,且能抑制暈車嘔吐時的心神不寧。
2、惡心想吐按什么穴位之巨闕
【位置】 心窩正中央。
【治療】 使患者仰臥,治療者跪在一旁,指尖朝患者喉嚨方向兩手手指并攏相疊,以中指尖反復(fù)指壓心窩。如此,可緩和嘔吐的胸部苦悶。對胃酸過多、胃積食、慢性胃病有效。
3、惡心想吐按什么穴位之天樞
【位置】 距離肚臍兩側(cè)約2個指幅外側(cè)。
【治療】 讓患者仰臥,治療者分別將兩手食指、中指、無名指并攏,指壓到腹部的脂肪輕度凹陷程度。如此,可促進(jìn)消化系統(tǒng)機(jī)能。或在心窩到本穴位范圍之間輕輕按摩即可。
4、惡心想吐按什么穴位之足三里穴
胃痛時,可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸,脛骨外側(cè)一橫指處),待有酸痛麻脹感后3—5分鐘,胃痛可明顯減輕。
足三里是一個能防治多種疾病、強(qiáng)壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
5、惡心想吐按什么穴位之內(nèi)關(guān)穴
嘔吐時,可用中指壓內(nèi)關(guān)(在掌面腕橫紋上二寸,兩筋之間)止嘔。壓時有酸脹感說明按準(zhǔn)穴位,2分鐘后惡心嘔吐可緩解。
內(nèi)關(guān)穴有疏導(dǎo)水濕、寧心安神、理氣鎮(zhèn)痛之功效。主治心痛、心悸、胸悶氣急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸肋痛、上腹痛、心絞痛、月經(jīng)痛、腹瀉、精神異常等。
惡心想吐的原因
1、神經(jīng)性嘔吐。如有些人從兒童期或?qū)W生時代就開始發(fā)病,可有家庭史,女性多見。
2、妊娠。懷孕早期多數(shù)女性會出現(xiàn)惡心嘔吐。這個時候吃一些酸的食物,可以緩解嘔吐癥狀。
3、服用了某種藥物。藥物中含有很多化學(xué)成分,有的藥會傷身體,導(dǎo)致出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。所以,在吃藥時要先咨詢醫(yī)生,盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
4、腸胃疾病。腸胃疾病是引起嘔吐最主要的因素,比如像腸胃炎、胃下垂、消化道潰瘍、腹瀉都會引起嘔吐等癥狀,應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查、治療。
5、肝臟或膽等疾病。惡心嘔吐跟消化系統(tǒng)有很大的關(guān)系,肝膽是消化系統(tǒng)最重要部分,急慢性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水都會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀,還會引起食欲缺乏、渾身乏力、消化不良等,這時應(yīng)抓緊時間到醫(yī)院做檢查。
6、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病。腦炎、腦膜炎、高血壓腦病時,會出現(xiàn)噴射性嘔吐,應(yīng)引起高度重視,嘔吐往往提示病情的嚴(yán)重程度。
惡心想吐的食療方
1、熱姜汁
制法:取一大塊生姜(連皮),洗凈,用紗布包裹之后搗爛,擠壓出姜汁,加入熱開水和蜂蜜,調(diào)味飲用。
功效:姜汁可減輕惡心嘔吐的癥狀,尤其是反胃的初飲用更為有效。
2、白扁豆粥
制法:鮮白扁豆120克,粳米150克,紅糖適量。扁豆與干凈的粳米一同下鍋煮粥。
功效:健脾止瀉,消暑化濕。此方適用于脾胃虛弱,慢性腹瀉以及惡心嘔吐的癥狀。
3、佛手粥
制法:干佛手10-20克,水煎取汁,加入粳米100克同煮粥,用冰糖和香蔥適量調(diào)味食用。
功效:有行氣止痛,健脾和胃作用。適用于胸悶氣滯胃痛,噯氣嘔吐惡心,消化不良,食欲不振,小腹脹疼等癥。
4、馬鈴薯生姜橘子汁
制法:以馬鈴薯100克洗凈去皮、生姜8克洗凈、橘子肉15克共榨汁去渣飲用。
功效:對于胃神經(jīng)官能癥之食欲不振、胃痛惡心、嘔吐反胃,治療效果良好。
胃是人體生命活動所必需的器官，如果胃不好，食物里的營養(yǎng)就吸收不了，就會產(chǎn)生各種各樣的病，所以保護(hù)好我們的胃是勢在必行的，只有腸胃好人才會吃麻麻香，但有些人還會偶爾反胃，惡心。可能是因?yàn)橥蝗怀藻e食物的原因。下面給大家介紹有點(diǎn)兒反胃惡心時該怎么做？
日常生活中,每個人或多或少都有過惡心反胃想吐的體會,這種感覺是由體內(nèi)致病因素發(fā)出的信號傳入大腦,興奮了嘔吐中樞的結(jié)果,根據(jù)以上治療惡心反胃的食療方法,找到原因給予治療才是正確的。惡心反胃,胃脹胃酸,這一系列的癥狀都代表腸胃又出現(xiàn)了問題,如果不及時治療病情可能變得復(fù)雜而更加難以治療。
一、
梗阻性嘔吐:有嘔吐、腹痛、腹脹、腹部包塊及排出果醬樣血便,這是腸套疊的癥狀,需及時就診。二、
生理性嘔吐:由于咽下空氣過多而引起嘔吐,只要改變吃飯進(jìn)食即可緩解。三、
胃原性嘔吐:常因胃腸道感染、消化不良、胃腸痙攣等引起。此時亦應(yīng)考慮有無食物中毒,必要時立即診治為宜。慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎癥。最常見的是慢性淺表性胃炎和慢性萎縮性胃炎。其主要臨床表現(xiàn)為食欲減退，上腹部不適和隱痛、噯氣、泛酸、惡心、嘔吐等。病程緩慢，反復(fù)發(fā)作而難愈。
治療胃炎主要一是保護(hù)修復(fù)胃粘膜，二是飲食上好好養(yǎng)胃，三是注意休息積極樂觀情緒。有胃炎不要輕視，要及時治療，要真正解決問題推薦食療調(diào)理更安全徹底無副作用和依賴性。
現(xiàn)在的話，要積極治療的，胃酸刺激粘膜可能會造成糜爛萎縮，甚至腸化生，表現(xiàn)隱痛反酸以及脹氣。
建議必須保護(hù)胃黏膜和抑制胃酸等治療為主，定期檢測胃鏡，因?yàn)榭赡苣c上皮化生可能引起癌變可能。不建議選擇常規(guī)西藥，雖然見效快但是治標(biāo)不治本有副作用和依賴性。樓上李大夫推薦的食療法子，也得到了廣大胃病患者的肯定，沒有副作用同時效果顯著
按什么穴位可以減輕孕吐惡心
1、按什么穴位可以減輕孕吐惡心
1.1、穴道1:胃俞
找到腰線上方第四個背骨的凹槽處,兩側(cè)約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。坐下,中指與無名指并攏,輕輕按住往上推壓。
1.2、穴道2:生邊
找到腰骨前端骨頭突出處,上方凹槽處即為生邊穴。坐下用拇指推壓該處,其他四根手指扶著腰部。
1.3、穴道3:足三里
坐著將膝蓋立起時,膝蓋下方會出現(xiàn)一個凹槽處,外側(cè)往下約四指寬的地方即為足三里穴。雙手拇指疊合,輕輕按住往上推壓。結(jié)束后以同樣方式按摩另一只腳。
2、懷孕補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)
2.1、補(bǔ)鈣并非越多越好
孕婦過度補(bǔ)鈣,會使鈣質(zhì)沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養(yǎng)和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產(chǎn)程延長,寶寶健康受到威脅。因此補(bǔ)鈣要科學(xué),千萬不要盲目過于補(bǔ)鈣。
2.2、少量多次補(bǔ)鈣效果好
這樣比一次大量補(bǔ)鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補(bǔ)鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。
2.3、選擇最佳的補(bǔ)鈣時間
鈣容易與草酸、植酸等結(jié)合,影響鈣的吸收,因此補(bǔ)鈣最佳時間應(yīng)是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯后休息半小時即可,因?yàn)檠}濃度在后半夜和早晨最低,最適合補(bǔ)鈣。
3、準(zhǔn)備懷孕的檢查項(xiàng)目
3.1、血常規(guī)(血型)
及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液體統(tǒng)疾病,因?yàn)槿绻赣H貧血,不僅會出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥,還會殃及寶寶,給寶寶帶來一系列影響,例如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。
3.2、尿常規(guī)檢查
孕前檢查項(xiàng)目中的尿常規(guī)檢查有助于腎臟疾患的早期診斷。懷孕會加重腎臟的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的可能出現(xiàn)腎功能衰竭,并增加高血壓疾病的風(fēng)險,而且病情會隨著孕期的繼續(xù)而加重,引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育受限等,甚至必須終止妊娠。
3.3、婦科B超檢查
孕前檢查項(xiàng)目中的B超檢查可以有助于了解子宮卵巢發(fā)育的情況,輸卵管內(nèi)是否有積水、腫物,是否有子宮畸形、子宮肌瘤及子宮腺肌癥,卵巢內(nèi)是否有腫物等。如果出現(xiàn)上述這些狀況,你可能需要在懷孕之前先進(jìn)行治療。
緩解孕吐的十個小竅門
2.1、少食多餐
準(zhǔn)媽媽可以吃些能夠提得起胃口的東西,也可以隨時吃點(diǎn)零食,總之,一刻都不要讓自己的胃空著,因?yàn)榭崭故亲钊菀滓饜盒牡?。另?多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。
2.2、夜晚的小零嘴兒
在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食。準(zhǔn)媽媽睡醒后,可以先吃上幾片餅干,然后休息20 ~ 30 分鐘,再起床。如果半夜醒來感到惡心,準(zhǔn)媽媽也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。
2.3、不強(qiáng)迫自己
如果準(zhǔn)媽媽覺得好像吃什么都會惡心,不要著急,那就吃那些能提起準(zhǔn)媽媽胃口的東西,哪怕這些食物不能讓準(zhǔn)媽媽達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西,多少吃進(jìn)去一點(diǎn),總比大吃一頓但全都吐出去要強(qiáng)很多。另外,要盡量避免出現(xiàn)可能會讓準(zhǔn)媽媽覺得惡心的食物或氣味。
懷孕吃什么水果好
3.1、孕早期:西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期,準(zhǔn)媽最好選擇中性水果為主,比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配著吃,這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有選擇性的。
3.2、孕中期:檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠孕中期,準(zhǔn)媽胃口大開,胎兒正在迅速地成長,需要的營養(yǎng)物質(zhì)也更多。在這個階段,孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果,補(bǔ)充維生素和葉酸。
3.3、孕晚期:獼猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期,孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質(zhì)偏熱的孕媽咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分導(dǎo)致人體色素沉著多,對皮膚不好。橙子的維生素含量很高,孕媽咪可以適當(dāng)多吃。
